خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این توصیه های غذایی کرونا را شکست دهید
مرکز بهداشت غرب اهواز درخصوص نکات مهم تغذیه ای برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا را به نقل از خبرگزاری ایرنا می خوانید: برای تقویت سیستم ایمنی و مقابله با عفونت های ویروسی توصیه می شود، مصرف منابع غنی پروتئین همچون منابع پروتئین حیوانی (گوشت قرمز، ماکیان مانند مرغ، غذا های دریایی مانند ماهی)؛ حبوبات مانند سویا؛ اسید آمینه آرژنین شامل مغزها، حبوبات، اسید چرب امگا 3 (ماهی، روغن کانولا ...
6 ماده غذایی حاوی ویتامین B12 که شما را در مقابل کرونا تقویت می کند!
.../ ویتامین B12 ویتامین ای است که بدن شما به تنهایی قادر به تولید آن نیست و برای عملکردهای حیاتی باید کمبود آن را از بین برود.کارشناسان توصیه می کنند که ویتامین B 12 نقش مهمی در مبارزه با ویروس کرونا دارد از همین رو تصمیم گرفتیم مواد غذایی حاوی این ویتامین را برای شما بازگو کنیم. ویتامین B12 برای سلامت نگه داشتن اعصاب ، حمایت از تولید DNA و گلبول های قرمز و حفظ عملکرد مغز بسیار مهم ...
روغن ماهی از بیماری قلبی پیشگیری می کند
سرطان پروستات را هم تا حدی افزایش می دهد. محققان همچنین تاکید می کنند هم فواید و هم مضرات مکمل روغن ماهی بسیار کوچک است. روغن ماهی یک ماده غذایی بسیار مغذی است که سرشار از پروتئین و انرژی و همچنین ریزمغذی های نظیر سلنیوم، ید، ویتامین D و کلسیم است. مطالب مرتبط ورزش سنگین بدون آمادگی جسمانی با مشکلات قلبی همراه می شود حذف گوشت قرمز برای سلامت قلب مفید است ارتباط قلب سالم در 20 سالگی و داشتن مغز سالم تر در سنین بالا ...
مصرف کدام موادغذایی در پیشگیری از ابتلا به کرونا مؤثر است؟
...> برخی از مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن عبارتند از: منابع پروتئینی افزایش پروتئین دریافتی به میزان 10 درصد (در صورت عدم وجود مشکلات کلیوی) جهت تقویت سیستم ایمنی و مقابله با عفونت های ویروسی مفید است. منابع غنی پروتئین شامل گوشت، مرغ، ماهی و حبوباتی همچون سویا است. اسید چرب امگا 3 این نوع اسید ها که در موادغذایی همچون ماهی، گردو و روغن ...
چگونه از سردی مغز و آلزایمر جلوگیری کنیم؟
روغن سیاه دانه یا روغن بنفشه کنجد در بینی کاهش داد. فراموشی ناشی از سردی و خشکی حال اگر علت اختلال حافظه، افزایش خشکی و سردی باشد روش کار متفاوت می شود و بایستی جلوی عوامل سرد و خشک کننده گرفته شود و در مقابل از عوامل رطوبت بخش یا دارای مزاج گرم و تر استفاده شود، مانند چکاندن روغن بادام شیرین در بینی، مصرف آب گوشت قرمز و مرغ و گردن بره و بزغاله، حریره بادام، شیربرنجی که ...
مواد غذایی سالمی که زیاده روی در مصرف آن ها مضر است
اکسید هم هست که بدن شما آن را به نیترات تبدیل می کند، ماده ای که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. نیرات هم بعداً در بدن به نتروزامین تبدیل می شود که این ماده در گوشت هم وجود دارد، یعنی احتمال ابتلا به بیماری را ممکن است بالا ببرد. به همین دلیل، بهتر است از مصرف زیاد لبو و گوشت قرمز خودداری کنید. سویا و فرآورده هایش فرآورده های سویا مملوء از مواد مغذی ای از جمله ویتامین B، فیبر ...
چگونه با تعادل PH بدن از واگیر کرونا در امان بمانیم؟
کردن به مواد غذایی اسیدی یا قلیایی به این معنی نیست که به دلیل مصرف برخی از آن ها از خیر برخی دیگر گذشت. مثل همیشه راز سلامتی در داشتن تغذیه مناسب و حفظ تعادل بین مواد غذایی اسیدی و قلیایی است. چون این دو گروه غذایی برای عملکرد خوب بدن از اهمیت بالایی برخوردارند. مواد غذایی اسیدی در ادامه به مواد غذایی اسیدی پرمصرف روزانه اشاره می کنیم: گوشت های قرمز تمام ...
چند روش تشحیص گردو و آجیل تازه
داشتن چربی بالا، خواص زیادی برای سلامت شما دارد. آجیل ها به لحاظ فنی، نوعی میوه هستند، با این حال، بر خلاف بسیاری از انواع میوه ها، شیرین نبوده و چربی بالایی دارند. آجیل معمولا دارای یک پوسته بیرونی سخت و غیر قابل خوردن است که معمولا برای مصرف آن باید این پوسته را از آن جدا کرد. آجیل معمولا شامل بادام، بادام زمینی ، پسته، گردو و فندق است. اگر چه بادام زمینی در حقیقت جزء خانواده ...
بهترین غذاها برای افراد دیابتی
می کند. جذب کندتر مواد مغذی به پایداری سطح قند خون کمک می کند. ماهی چرب مردم برای حفظ عملکرد بدن و تقویت سلامت قلب و مغز به مقدار مشخصی از چربی های سالم احتیاج دارند. گزارش ADA مبنی بر اینکه رژیم غذایی سرشار از چربیهای امگا 3 می تواند کنترل قند خون و چربی خون در افراد مبتلا به دیابت را بهبود بخشد. لوبیا لوبیا یک گزینه عالی غذایی برای افراد ...
ویروس کرونا و سیستم ایمنی بدن
: 1-کاهش میزان مصرف مواد حاوی قند و شکر بالا 2-کاهش مصرف مواد دارای چربی های اشباع و چربی های موسوم به اسیدهای چرب ترانس 3-کاهش مصرف غذاهای سرخ شده به ویژه غذاهای سرخ شده با روغن جامد 4-مصرف بیشتر مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع (روغن زیتون، روغن کنجد، روغن کانولا، روغن آفتابگردان، گردو و بادام، آجیل بدون نمک، ماهی سالمون وساردین) 5-مصرف بیشتر مواد پروتئینی با ارجحیت لبنیات و گوشت سفید بر گوشت قرمز 6-مصرف بیشتر میوه و سبزیجات 7-اجتناب از مصرف Fast food ...
رژیم غذایی مناسب با گروه سنی خود را انتخاب کنید
تنقلات خود را سالم کنید! به جای چیپس سیب زمینی از ذرت بوداده یا چیپس خلالی سرخ کرده استفاده کنید، به جای شکلات شیری، شکلات تلخ بخورید، به جای بستنی، ماست بخورید و مرغ را به شکل بریان شده طبخ کنید. غذاهایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید که مملو از اسیدهای چرب امگا 3 و اسید فولیک هستند؛ مثل سبزیجات سبزبرگ، نان، پاستا، گردو، ماهی سالمون و دانه چیا. دهه 30سالگی برای پشتیبانی از ...
پیشنهادهای غذایی و نوشیدنی طب سنتی برای مقابله با کرونا
دیابت و افزایش چربی خون توصیه می شود. اعرج خدایی خاطرنشان کرد: استفاده از نخود آب شامل نخود، پیاز شیرین، گوشت گوسفند و میوه هم برای افراد سالخورده و ضعیف مفید است. وی با ارائه توصیه هایی برای تقویت و بهبود عملکرد ریه، گفت: سوپ نخود یا سوپ جو همراه با نخود و مرزه بویژه برای سالمندان سودمند بوده و مصرف هویج یا زردک آب پز، کدو حلوایی آب پز، شلغم آب پز و به آب پز برای کسانی که ضعف ...
چگونه روحیه خود را تقویت کنیم؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، محققان همواره در جستجوی یافتن ارتباطی بین نوع مواد غذایی مصرفی افراد و میزان انرژی و روحیه آن ها بوده اند. به گفته پژوهشگران بهترین غذاها برای ایجاد خلق و خوی بهتر، مواد غذایی است که به ثابت نگه داشتن قند خون و مواد شیمیایی افزاینده روحیه در مغز کمک می کند. در ادامه شما را با بعضی از راه های افزایش روحیه و انرژی در بدن آشنا می کنیم: مصرف کربوهیدرات ...
با این غذاها، ریه تان را تقویت کنید
. مصرف ماهی های چرب یا مکمل های روغن ماهی می تواند به حفظ سلامت کلی بدن انسان کمک کند. شما می توانید با پزشک خود درباره میزان دوز مصرفی برای مکمل روغن ماهی مشورت کنید. زنجبیل زنجبیل یکی از درمان های خانگی قابل اعتماد برای مقابله با سرماخوردگی و گلودرد است. دانشمندان دریافتند که این ماده غذایی حاوی ترکیبی زیست فعال به نام جینجرول است. این ترکیب مسئول طعم تند زنجبیل ...
راه درمان گرگرفتگی ناشی ازیائسگی
کاهش خشکی واژن و تنظیم ضربان قلب کمک می کند و همچنین به کاهش خشکی واژن و تنظیم ضربان قلب را به همراه دارد. در بخش سلامت نمناک اشاره شده است که استفاده موضعی از روغن ویتامین E به واژن به بهبود روانکاری کمک خواهد کرد، روزانه 600 IU از ویتامین E را برای کاهش گرگرفتگی مصرف کنید، یک کپسول200 IU را قبل از هر وعده غذایی خود مصرف کنید. 5. کوهوش سیاه مناسب درمان گرگرفتگی: کوهوش ...
9 فایده سِلنیم برای سلامت انسان
...> افزون بر این، عملکرد نادرست تیروئید می تواند به طور مستقیم از کمبود سلنیم ناشی شود. پژوهش ها نشان داده اند که تیروئیدیت هاشیموتو به طور مستقیم با کمبود این ماده معدنی پیوند خورده است. طی یک مطالعه، افراد مبتلا به این بیماری که مکمل سلنیم مصرف کردند به بهبود شرایط سلامت و بهزیستی خود اشاره داشتند. اشکال دیگر کم کاری تیروئید با کمبود سلنیم در رژیم غذایی پیوند خورده اند. از این رو، پزشکان برای مقابله با ...
جدیدترین اخبار رسمی از کرونا در ایران/ تعداد جان باختگان به 611 نفر، بهبودی ها 3529 تن و مبتلایان 11364 ...
نور برپا شده است./ مهر 11:16:28 13 اسفند 1398 توصیه فائو: انواع گوشت برای مقابله با کرونا، پخته مصرف شود سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (فائو) به مردم جهان توصیه کرد: به دلیل منشا حیوانی شیوع بیماری کووید – 19 هرگونه مصرف گوشت های تهیه شده از دام های سالم به طور کامل پخته و مصرف شود/ ایرنا 09:39:07 13 اسفند 1398 افزایش 14 درصدی مصرف آب در ...
