یک دکترای تخصصی روان شناسی: نگرانی بیش از حد سیستم ایمنی بدن را در مقابل ...
سایر منابع:
سایر خبرها
نگاه مثبت به خداوند سلامت روانی را در پی دارد
اسلامی هدی گفتگویی انجام دادیم که مشروح آن را تقدیم خوانندگان محترم می کنیم: تأثیر نگرانی افراطی بر جسم و روان ما چیست؟ همچنین نگرانی افراطی چه رابطه ای با سیستم ایمنی بدن دارد؟ وقتی با یک مشکلی مواجه می شویم مثلاً ترس ابتلا به ویروس کرونا مشکل ما است؛ دو روش مقابله داریم؛ یکبار ما مشکل را به اندازه می بینیم آن موقع واکنش های ذهنی و روانی ما هم به اندازه است و افراطی نیست اما اگر ...
کرونا و خود بیمارپنداری
ساعات مشخص در روز و درخواست سلامتی برای خود، خانواده و هموطنان بویژه کادر درمانی کشور از جمله اقداماتی است که افراد برای جلوگیری از ابتلا به خود بیمارپنداری می توانند انجام دهند. این روانشناس در پایان تاکید کرد: به یاد داشته باشیم که بیشتر بیماری ها ناشی از غلبه میکروب ها و ویروس ها بر سیستم ایمنی بدن است و استرس و اضطراب سمی ترین دشمن سیستم ایمنی بدن و روان هستند. مطالب مرتبط ...
سهم اینستاگرامی ها در مهار کرونا معصومه آقاامینی
یکدیگر را به لبخند زدن تشویق کنیم. حسینی معتقد است اگر اطلاعات علمی و درست نسبت به ویروس کرونا و هر بیماری دیگری داشته باشیم به راحتی می توانیم با آن مقابله کنیم. این کاربر اینستاگرام تاکید دارد که اگر رعایت بهداشت و نظافت را داشته باشیم حتماً می توانیم مقابل با ویروس کرونا بایستیم. اما چالش لبخند چقدر علمی است و آیا می تواند ترس و استرس شهروندان به ابتلا به این بیماری ...
تقویت سیستم ایمنی بدن کلید مبتلا نشدن به کرونا/ ارتباط مستقیم استرس با کاهش قدرت ایمنی بدن
به گزارش شفاف، استرس و اضطراب، دشمن سلامت و سیستم ایمنی بدن برای مقابله با ویروس کرونا است؛ بسیاری از پزشکان و محققان معتقدند که ترس از بیماری ارتباط مستقیمی با ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و مبتلا شدن به این بیماری دارد؛ بنابراین به نظر می رسد که علاوه بر رعایت نکات بهداشتی و خانه نشینی باید بر ترس و اضطرابی که ممکن است برایمان ایجاد شود، غلبه کنیم. برای بررسی راهکارهای کنترل استرس، گفت ...
جزوه راه های غلبه بر استرس بیماری کرونا منتشر شد
رهایی از استرس های مستمر زندگی تبیین شده است. در این جزوه همچنین به اثر نگرانی و استرس بر خطر ابتلا به ویروس کرونا اشاره و پیامدهای ترس از کرونا، علائم و دلایل اضطراب و همچنین راهکارهای مقابله با استرس کرونا ذکر شده است. مرکز مشاوره جامعه الزهرا علیهاالسلام در این ایام و به منظور بهداشت و سلامت معنوی و روانی خانواده ها، جزواتی با موضوعات اصول مواجهه با فضای مجازی در خانواده با ...
رئیس سازمان نظام روانشناسی: ضربه کرونا به روح و روان مردم بیشتر از زمان جنگ تحمیلی است
دکتر محمد حاتمی در مورد اثرات شیوع کرونا بر روی روح و روان مردم می گوید: طبیعی است وقتی یک حادثه ای مثل ویروس کرونا در جامعه به صورت ناگهانی اتفاق می افتد، استرس و اضطرابی در پی خواهد داشت. اما آن چیزی که مسلم است این استرس و اضطراب باید منطقی باشد. اگر منطقی باشد اقدامات بهداشتی و پیشگیرانه، موثر واقع می شود و همه انجام می دهند. با این حال اگر استرس بیش از حد معمول باشد، یعنی استرس حاد باشد ...
شناخت به موقع اضطراب ها برای رسیدن به سلامت روان ضروری است
مادی می توان به وجود خدا، دوستی با خدا، کرامت و عزت نفس و احساس امنیت، عشق، محبت و دلبستگی، عزت نفس وخودشکوفایی اشاره کرد. خانم موزون روانشناس دینی در ادامه با اشاره به وجود اضطراب، استرس و افسردگی بالا در خانم ها گفت: با شناخت به هنگام انواع اضطراب از جمله اضطراب جدایی، فوبیای خاص، اضطراب اجتماعی و اضطراب وحشت زدگی می توان به سلامت روحی روانی کمک کرد. وی ادامه داد: افسردگی ...
نکات کاربردی برای مقابله با استرس های ناشی از کرونا
غیروسواسی شود. در نوشته زیر تلاش شده تا به صورت اجمالی به چند روش روانشناختی کاربردی جهت مقابله با استرس ناشی از تصور ابتلا به کرونا اشاره شود. روش نخست که از طریق رویارویی تجسمی صورت می گیرد، یکی از روش های مؤثر برای کاهش افکار و تصورهای نگران کننده است. در این روش لازم است فرد نگران، تصور و صحنۀ نگران کنندۀ موجود در ذهن خود را به صورت دقیق و با جزئیات کامل و به شکلی گام به ...
با بیمار کرونایی در اطراف خود چه کنیم؟
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، موج ویروس کرونا در حال افزایش است و تا زمان سیر نزولی ابتلای آن هنوز باقی مانده است، بهتر است بدانید در همین زمان، در صورتی که متوجه شدید فردی در محله، آپارتمان و همسایگی شما، مبتلا به ویروس کرونا شده، چه اقداماتی باید انجام دهید. پیش از هر چیز ترس و وحشت را از خود دور کنید، افزایش استرس و اضطراب در این شرایط تنها سیستم ایمنی بدن را تضعیف خواهد کرد و کمک ...
از ترس کرونا خودکشی نکنیم!
تمام دیگر احتیاط هایی چون ماسک و دستکش و ضدعفونی کردن ها بی فایده و بیهوده می شوند. با توجه به این مسایل باید به خود و اطرافیانمان مدیریت و کنترل هیجان منفی را بیاموزیم و آموزش دهیم. توصیه هایی برای شناخت و مدیریت ترس از کرونا 1- در مواقع بحران، سطح هیجانات منفی افزایش پیدا می کند و مردم با هیجاناتی چون ترس، اضطراب و غم روبرو می شوند و ممکن است این هیجانات بر روی منطق ...
برای مدیریت استرس کرونا چه باید کرد؟
...: ترس از همه گیری کرونا به عنوان یک عامل تنش زا می تواند باعث افزایش سطح استرس شود، که البته وجود استرس در این شرایط، که یک خطر جدی سلامتی را تهدید می کند، کاملا طبیعی و قابل انتظار است، اما اگر این استرس مدیریت نشود می تواند باعث برخی مشکلات برای سلامت روان ما شود؛ مهمتر اینکه تداوم فشار عصبی کنترل نشده می تواند از طریق تضعیف سیستم ایمنی بدن، ما را در برابر ابتلاء به بیماری کووید-19 آسیب پذیر ...
چگونه در ایام قرنطینه خانگی در ایام نوروز افسرده نشویم
تسهیل گر شروع کنند. وی در خصوص شیوه اجرای این روش نیز گفت: در این روش افراد خانواده باید به صورت گرد نشسته و ترس ها و مشکلات خود را درباره ویروس کرونا و بیماری و یا حتی سایر مشکلات شان بازگو کنند و سایر اعضای گروه در مورد آن بازخورد دهند و نظرات و پیشنهادات خود را به صورت صندلی داغ در خانواده ابراز کنند. بدین صورت که یکی از اعضای خانواده روی آن صندلی نشسته و بازخوردهای مثبت و یا منفی خود را ...
کرونا چه اثراتی بر سبک زندگی ما دارد؟
به گزارش گام خبر علی فتحی آشتیانی، در گفتگوی ویژه خبری شبکه دو سیما، افزود: پدر و مادر باید برای هر روز خانواده برنامه ریزی کنند تا از تنش ها و درگیری ها میان زوجین باهم و والدین با فرزندان جلوگیری شود. وی اضافه کرد: باید با برنامه های متنوع مانند ورزش، دیدن فیلم و بازی با بچه ها، فضای شادی را در منزل آماده کرد تا استرس و اضطراب ناشی از بیماری از بین برود و سیستم ایمنی تقویت شود. ...
یک بار ابتلا به کرونا مصونیت همیشگی در برابر آن ایجاد نمی کند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از نگرانی هایی که درمورد ویروس کرونا وجود دارد، احتمال ابتلای مجدد افراد بهبود یافته با توجه به مشاهده مواردی در جهان است. نشریه آمریکایی فوربس در مطلبی با اشاره به این موضوع نوشت: یک بار ابتلا به این بیماری مصونیت همیشگی در برابر آن ایجاد نمی کند. این نشریه تاکید می کند که یک بار آزمایش مثبت کرونا دلیلی بر این که ...
تخصص من رایگان، سهم پزشکان در مهار کرونا
پرستار بر اثر ابتلا به کرونای جان خود را از دست داده اند. با شیوع گسترده ویروس کرونا در کشور پویش هایی از طرف پزشکان داوطلب برای مشاوره و درمان مجازی مردم در فضای مجازی دست به دست شد. پزشکانی که هر روز به تعدادشان افزوده می شود و می خواهند این بار تخصصشان را رایگان به مردم عرضه کنند. در این میان بسیاری دیگر متخصصان، روانپزشکان، روان شناسان و مشاوران تغذیه تصمیم گرفتند تا به صورت مجازی به ...
سهم من در بحران کرونا آرامش هموطنم است
اطلاعاتی در خصوص کرونا یکی از عوامل مخرب در روان و همینطور جسم است. جبارزاده به هموطنان توصیه کرد: پیگیری اخبار در حد معمول و کمی کمترشود، هدایت کردن حواس به اتفاقات مثبت، گپ زدن با خانواده و دور هم فیلم دیدن، کتاب خواندن و از رفتن به محیط بیرون خودداری شود. تاکنون 2 هزار نفربیمار مشکوک و قطعی کرونا در بیمارستان های البرز بستری شده اند که یک هزارو300 نفر بهبود یافتند و114 نفر جان باختندضمن آنکه 450 نفر هنوز در بیمارستان ها بستری هستند. انتهای پیام ...
افزایش تماس با صدای مشاور بهزیستی قزوین
جمله کودکان و نوجوانان، مسائل تحصیلی، تربیتی، خانوادگی و ازدواج به افراد مشاوره می دهد. به گفته او، در حال حاضر مشاوران تلفنی 1480 به صورت اختصاصی به مشکلات روان شناختی مثل استرس و اضطراب در زمینه ویروس کرونا می پردازد. او اضافه کرد: رعایت تکنیک های رفع استرس، افزایش اطلاعات فردی، ارتقای سواد رسانه و کنترل هیجانات فردی در این ایام از نکاتی است که باید مورد توجه قرار گیرد. مدیرکل بهزیستی استان گفت: مشاوران و روانشناسان بهزیستی استان قزوین از ساعت 8 تا 20 آماده پاسخگویی به تلفن همشهریان هستند. ...
خانواده ضامن نشاط اجتماعی در مقابله با کرونا
برای هموطنانمان ایجاد کند. ارائه اخبار مربوط به بهبودیافتگان از کرونا، شیوه های مقابله با کرونا و آگاهی بخشی درخصوص راه های مقابله با کرونا می تواند از میزان استرس و نگرانی مردم بکاهد. چراکه نداشتن اطلاعات و آگاهی کافی نسبت به اپیدمی کرونا می تواند در افزایش استرس موثر باشد. برای بهبود شرایط و دوری از استرس و ترس از گسترش بیماری های واگیر نظیر کرونا ویروس چه اقداماتی می توان انجام داد ...
والدین بخوانند: تهدید های خانه نشینیِ کرونا برای کودکان
ممکن است اصلاً در این باره حرفی نزنند. خیلی خوشبخت هستیم اگر بچه های ما ترس هایشان را با ما در میان بگذارند و ما بتوانیم به آن ها توضیح بدهیم. در نتیجه لازم است که حتماً والدین در این گونه موارد با کودکان حرف بزنند و یک توضیح درست، صادقانه، منطقی و علمی (در حد سن کودک) در باب چرایی اتفاقات در اختیار او بگذارند و راه های مراقبت را با کودک مرور کنند، برای این که دچار اضطراب نشوند. کودکان را ...
در آخر سال چگونه اضطراب نداشته باشیم ؟
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : در آخر سال چگونه اضطراب نداشته باشیم ؟ دور کردن استرس و اضطراب باعث میود در خانه تکانی یا کسب و کار اسفند بهترین عملکرد را کرده باشید در ادامه تالاب را دنبال کنید. باور داشته باشید یا نه، شاد بودن یکی از مسائلی است که بر سطح رفاه و موفقیت شما در زندگی اثر می گذارد و حتی کمک می کند برنامه ریزی های روزهای اسفند را بهتر و دقیق تر ...
اگر در همسایگی ما مورد کرونایی وجود داشت، چه کنیم؟
بهداشت نیوز/ ویروس کرونا در حال گسترش است و هنوز زمانی تا شروع سیر نزولی ابتلای آن مانده است. در همین زمان،خوب است بدانید اگر فردی در محله، آپارتمان و در همسایگی شما، به ویروس کرونا مبتلا شده، چه اقداماتی لازم است؟ اول از همه و پیش از هر چیز، وحشت نکنید. در چنین شرایطی افزایش استرس و اضطراب فقط می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و کمک دیگری به شما نمی کند. مقامات محلی و ...
روانشناسی زوج های نابارور، همدلی از هم زبونی بهتره
مشکلمان هزینه کنیم؟ یا به نظر تو می توانیم از چه کسانی راهنمایی بگیریم؟ و چقدر از وقتمان را درباره این مشکل صحبت کنیم تا همه لحظاتمان را تحت تأثیر نگذارد؟ جای خالی بچه را پر کنیم خلأ وجود بچه در زندگی را تا زمانی که به مشیت الهی بچه دار شدید با انجام کارهایی مانند :اشتغالِ هر دو طرف به کار، فعالیت های فرهنگی هنری، فعالیت های ورزشی، امور خیریه و حتی همکاری و مشارکت در حمایت از ...
در مرحله افزایشی ابتلا به بیماری کرونا هستیم
: باید با برنامه های متنوع مانند ورزش، دیدن فیلم و بازی با بچه ها، فضای شادی را در منزل آماده کرد تا استرس و اضطراب ناشی از بیماری از بین برود و سیستم ایمنی تقویت شود. دکتر فتحی آشتیانی درباره علت اینکه برخی مردم تمایلی به ماندن در منزل ندارند، گفت: برخی مردم درک درستی از مسأله ندارند و این بیماری را خیلی جدی نگرفته اند و اضطراب لازم را ندارند و متوجه میزان وخامت اوضاع نشدند. ...
چگونه با بحران روانی کرونا مقابله کنیم؟
احسان کاظمی در گفت و گو با خبرنگار ایمنا در خصوص طبیعی بودن واکنش ترس و اضطراب در بحران ها، اظهار کرد: همه انسان ها در بحران هایی مانند زلزله، سیل، آتشفشان و سونامی و زیستی به درجه ای ترس و اضطراب را از خود نشان می دهند. اما کنترل و مدیریت این هیجان منفی و ترس بسیار مهم است که راهکارهای متعددی دارد. وی افزود: به طور یقین بعد از هر بحرانی تا حدودی امنیت و تعادل روحی و روانی جامعه به هم ...
عضو هیئت علمی پژوهشگاه قرآن و حدیث: دو قطبی بهداشت – دین، دو قطبی کاذب و انحرافی است/رعایت نکات بهداشتی ...
کنار قرآن، به هر حال دعا و توسل نقش بسیار مهم و کلیدی در رفع افسردگی و نگرانی آدمی دارد و اسلام به عنوان دین کامل و جامع به همه ابعاد توجه داشته یعنی هم توصیه های بهداشتی و رعایت نظافت را مدنظر قرار داده و هم ابعاد معنوی و لزوم توجه به خدا و اهل بیت(ع) را؛ از این رو ما از توجه به این ابعاد به شکل توأمان نباید غافل شویم. همچنین صبر یکی از مهم ترین روش های مقابله با استرس و عوارض ناشی از ...