خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عیدانه طب سنتی برای نوروز
د کتر سید مهد ی میرغضنفری - پژوهشگر طب سنتی ایرانی دکترراحله حسنی - دکترای تخصصی سیستماتیک گیاهی تحریریه زندگی آنلاین : خوراکی ها و فصول نیز مانند انسان ها دارای مزاج هستند. به عبارتی افراد مختلف، خوراکی هایی که در فصول مختلف می توانند بخورند متفاوت است. در غیر این صورت سوء مزاج عارض خواهد شد. با توجه به نزدیک شدن به نوروز، دیدوبازدیدها، خوراکی ها و تنقلاتی که بیشتر در این ...
افراددیابتی چه نوع الگوی غذایی را بایدرعایت کنند
...> مصرف صبحانه را جدی بگیرید جوزدانی تصریح کرد: مصرف صبحانه نه تنها وزن را کنترل می کند بلکه میزان قند خون در طول روز هم بهتر کنترل خواهد شد.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره نکات قابل کنترل و پیشگیری کننده از دیابت نوع دوم گفت: افرادی که به دیابت نوع دو مبتلا هستند باید حداقل 6 وعده منظم در روز غذا بخورند به این صورت که سه وعده اصلی و سه میان وعده به کاهش حجم بشقاب و تنطیم قند خون آن ها ...
چه کسانی نباید قارچ مصرف کنند؟
شعار سال: یک متخصص طب سنتی گفت: قارچ دارای خواص آنتی اکسیدانی بالایی است، اما بعضی افراد نباید آن را مصرف کنند. محمد رضا حاجی حیدری متخصص طب سنتی ؛ درباره فواید قارچ گفت: طبع قارچ در طب سنتی ایران سرد و تر است و انواع مختلفی دارد که بعضی از آن ها سمی هستند. او افزود: با توجه به اینکه قارچ به صورت خودرویش در طبیعت وجود دارد تشخیص نوع سمی آن از غیر سمی بسیار اهمیت دارد. شکل ...
11 نکته مهم کرونایی برای افراد کم توان
قرار داشته و از جابجایی افراد، انتقال از یک آسایشگاه به آسایشگاه دیگر، استفاده از وسایل عمومی، حضور در جمعیت های بیش از پنج نفر و اجرای هر نوع برنامه گروهی اجتناب کرده و این افراد بهتر است تا حد امکان در محیطی با جمعیت کمتر و به دور از ادغام گروهی زندگی و فعالیت کنند. علاوه بر این برنامه های فعالیت بدنی، تماشای سینما، برنامه های آموزشی و هنری و ورزشی، مصرف غذا و ... بهتر است به صورت دسته بندی شده ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش احتمال ابتلا به کرونا/ سالمندان چه بخورند؟
استحکام استخوان ها و افزایش قدرت ایمنی بدن لازم است؛ البته استفاده از لبنیات پرچرب باعث افزایش وزن می شود و باید از لبنیات کم چرب استفاده کرد. وی یادآور شد: روی یا زینک نیز یکی از موادی است که وظیفه آن افزایش مقاومت بدن است؛ این ماده در پروتئین های حیوانی مثل انواع گوشت، تخم مرغ و لبنیات وجود دارد. افراد سالمند در وهله اول باید مقاومت بدن خود را بالا ببرند و از سبزی ها و میوه های تازه ...
رفع افسردگی و افزایش نشاط با مصرف این خوراکی گرم
توصیه می شود در فصول سرد یعنی در پاییز و زمستان بیشتر استفاده شود و افراد گرم مزاج به خصوص افراد صفراوی باید در مصرف آن احتیاط کنند و با توجه به اینکه باعث افزایش قند خون می شود دیابتی ها در مصرف آن زیاده روی نکنند. حاجی حیدری ادامه داد: مقدار مصرف معمول شیره انگور برای بزرگسالان روزی یک تا سه قاشق غذاخوری و برای کودکان یک تا سه قاشق مربا خوری است که می توان آن را داخل یک استکان آب حل کرده و به صورت شربت مصرف کرد. این متخصص طب سنتی گفت: البته کیفیت شیره انگور هم بسیار مهم است و شفافیت رنگ و احساس سبکی و هضم راحت در معده و نبود سنگینی و نفخ سر دل از نشانه های مرغوبیت آن است. ...
تغذیه مناسب در زمان شیوع کرونا
و ترکیبات مشابه آن در افزایش اضطراب یاد کرد و با تاکید بر پرهیز از مصرف این موارد، گفت: ترکیبات و فرآورده های میوه به، بهار نارنج، گل محمدی و گلاب بسیار برای کاهش اضطراب و استرس مفید است. کاظمینی از تاثیر افزایشی ادویه جات تند و تیز و فست فود ها بر ایجاد استرس در افراد خبر داد و گفت: بوی اقلامی مانند گلاب، سیب و خیار در کاهش اضطراب موثر است و باید توجه داشت که از سوی دیگر شیرینی جات غیرطبیعی، فراورد های مصنوعی، کیک و کلوچه و آب میوه های صنعتی موجب افزایش اضطراب می شود. شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از خبرگزاری ایلنا، تاریخ 2 فروردین، کد مطلب: 882313: www.ilna. ...
راهکارهای تغذیه ای برای مقابله "سالمندان" با کرونا
، هویج و... در آنها وجود داشته باشد در ارتقای وضعیت سلامتی افراد بسیار مفید است. وی ادامه داد: در شرایط موجود بهتر است مردم خریدهایشان را تلفنی یا اینترنتی سفارش بدهند تا از خانه خارج نشوند، سالمندان نیز می توانند از بستگان خود بخواهند با رعایت نکات بهداشتی این مواد غذایی را برایشان تهیه کنند. این متخصص تغذیه یادآور شد: اگرچه مصرف سبزیجات و میوه ها به صورت تازه بهتر است اما ...
کرونا در کمین مبتلایان "فشار خون"/ قرنطینه این گروه از بیماران در منزل ضروری است
دسته افراد اگر فشار خون کنترل نشده دارند باید هر دو تا سه روز فشار خود را اندازه گرفته و با راهنمایی پزشک تمام توصیه ها را رعایت کنند تا فشار خون آنها به وضعیت کنترل درآید. نوابی با اشاره به استفاده از تنقلاتی مانند آجیل و تخمه و شیرینی در ایام نوروز، اظهار کرد: توصیه می شود بیماران مبتلا به فشار خون تا حد امکان از مصرف آجیل پرهیز کنند، اما درصورت تمایل می توانند به مقدار بسیار کم از این تنقلات استفاده کنند. وی افزود: استفاده از آجیل شور به هیچ عنوان توصیه نمی شود و بهتر است این افراد از آجیل کم نمک به مقدار بسیار کم استفاده کنند. انتهای پیام ...
با زره ویتامین ها، بدنمان را در مقابل کرونا قوی تر کنیم
(سبزی خوردن)، اسفناج، کیوی، طالبی، توت فرنگی و سیب زمینی و از این رو بهتر است میوه ها و سبزی ها برای حفظ ویتامینهای موجود در آنها تا حد امکان به صورت خام و تازه مصرف شوند. این متخصص تغذیه توصیه کرد مردم روزانه از گروه سبزی ها سه تا پنج واحد و روزانه دو تا چهار واحد میوه مصرف کنند. به گفته گودرزی، بتاکاروتن یکی از کاروتنوئیدهای مهم وپیش ساز ویتامین A است که در بدن تبدیل به این ...
قندخون نرمال دردوران بارداری
و افزایش ادرار وجود ندارد. کنترل قند خون در دوران بارداری: کنترل قند خون خوب، خطر عوارض در حال رشد برای مادر و نوزاد را کاهش می دهد.نشانگاه HbA1c برای مادران قبل و در دوران بارداری 6.1 % ( یا 43 mmol/mol) می باشد. به افراد مبتلا به دیابت قبل از بارداری توصیه می شود میزان قند خون خود را قبل و در طول بارداری، بسیار خوب کنترل کنند.هشت هفته اول بارداری، خیلی حیاتی ...
اطلاعاتی دارویی شیاف ایندومتاسین + کارکرد این دارو و عوارض آن
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : شیاف ایندومتاسین جرو داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی است که به عنوان مسکن و ضد درد قوی شناخته می شود و در اصطلاحات پزشکی این دارو با نام NSAID شناخته می شود و در ادامه در مورد اطلاعات دارویی این شیاف ، نحوه مصرف، کارکرد و عوارض آن می خوانید. شیاف ایندومتاسین بیشتر برای بهبود دردهایی مانند دردهای آرتریت، ضرب دیدگی استخوان ها و مفاصل، گرفتگی ...
چراغ نفتی گردسوز؛ عضو ثابت هفت سین قزوینی ها/ "سراب آلبالو"، پذیرایی ویژه ای که حافظ سلامتی بود
قزوین شامل باقلوا، انواع شیرینی سنتی، آجیل شور و شیرین بود و البته چیزی که قزوینی ها را با سایر استان ها در پذیرایی نوروز متمایز می کرد وجود انجیر و آلبالوی خیس شده در سفره بود. وی عنوان کرد: انجیر و آلبالوی خشک که چند روز پیش از آغاز سال نو خیس می شد، برای جلوگیری از بیماری مهمان ها در سفره قرار می گرفتند؛ زیرا در ایام عید به علت مصرف شیرینی امکان بالارفتن قند خون وجود داشت به همین علت از ...
اطلاعات مفید در مورد آزمایش خون
نمونه گیری است چرا که به راحتی قابل دسترسی است و کنار زدن پوشش آن ساده تر. در بیشتر موارد، خونگیری غالبا از رگی در محل داخلی آرنج یا از مچ دست انجام می شود زیرا در این نقاط رگ های خونی برجسته تر بوده و به سطح پوست نزدیکترند. نمونه های خون اطفال در بیشتر موارد از کف پا یا پشت دست آن ها گرفته می شود. قبل از شروع کار، محل مورد نظر با اسپری الکل ضدعفونی می شود. قسمت بالایی دست با باند ضخیمی محکم بسته می ...
چند نکته ضدکرونایی برای سالمندانی که تنها زندگی می کنند
فرزندان خود در دوره همه گیری بیماری کرونا خودداری کنید. - روزانه 7 الی 8 لیوان مایعات مصرف کنید. - خواب کافی حداقل شش الی هفت ساعت در روز داشته باشید. - ماسک، دستکش، محلول های ضدعفونی حاوی الکل 70 درصد به همراه داشته باشید. - تا حد امکان در صورت سابقه ابتلا به بیماری های زمینه ای مانند دیابت، بیماریهای قلبی - عروقی، تنفسی و نقص ایمنی از منزل خارج نشوید و در ...
از "حمله خواب" بیشتر بدانید!
برای فرد مشکلاتی ایجاد کند، اما در حالتی که بیماری زود تشخیص داده شده و درمان آن شروع شود، فرد می تواند با مصرف دارو های مناسب و هم چنین حمایت افراد نزدیک مانند اعضاء خانواده، زندگی تقریبا نرمالی داشته باشد. این متخصص طب کار و فلوشیپ اختلالات خواب عنوان کرد: در صورتی که بیماری نارکولپسی دیر تشخیص داده شده و یا اصلا تشخیص داده نشود می تواند اثرات تخریب کننده ای بر روی زندگی فرد برجای ...
از مصرف خودسرانه دارو تا ویروس کرونا از طریق رابطه جنسی منتقل می شود؟
مصرف خودسرانه دارو برای پیشگیری از کرونا، درست است؟ دکتر فرزانه داستان متخصص داروسازی بالینی در پاسخ به این سوال که آیا دارو و یا درمانی برای پیشگیری از بیماری کرونا وجود دارد اظهار کرد: هنوز تحقیقات بالینی و آزمایشگاهی برای درمان قطعی این بیماری پاسخ درستی به دست نیاورده اند. درعین حال صرفا برخی مطالعات بر این اساس است که شماری از دارو های مکمل همانند زینک و ویتامین D. و C. می تواند به ...
راهکار هایی برای افزایش بهره وری دورکاری در روزهای شیوع کرونا
مرتب کردن تخت خواب، ملحفه و روبالشتی های خود نپردازد درعرض تنها یک هفته حدود 5 میلیون باکتری از گونه های مختلف در تخت او رشد می کنند. وجود این حجم بالا از آلودگی در تخت خواب، آن را به مکانی خطرناک برای اقامت و انجام دورکاری در طول روز تبدیل می کند. کارشناسان به افراد توصیه می کنند، تخت های خود را کنار پنجره قرار دهند و به طور مرتب به تعویض و شست و شوی ملحفه و دیگر وسایل خواب بپردازند تا ...
راهکارهایی برای درمان بیماری نقرس
مفصل شست پا است؛ البته امکان دارد این بیماری با ورم و درد مفاصل دیگر مثل مچ پا یا زانو هم خود را نشان بدهد، ولی حالت اول بسیار رواج است. در مواردی که اسیداوریک بسیار زیادی در بدن به مدت طولانی وجود داشته باشد امکان دارد این بلور ها در بافت کلیه رسوب کنند و کل بدنه کلیه را تخریب و بیمار را دچار نارسایی کامل کلیه ها کنند. در افراد دچار نقرس رسوب بلور های اسیداوریک در بافت های ...
چگونه از بازگشت وزن کم شده جلوگیری کنیم؟
جسمی کافی نیست، و مقدار مواد غذایی وارد شده به بدن اضافه می آید؛ بنابراین باید عادات مان را معکوس کنیم. بدون انجام فعالیت های جسمی و سوزاندن انرژی، خیلی محال است که بتوان وزن را ثابت نگه داشت. در عوض، صرفاً یک برنامه ورزشی هم کافی نیست، مهم است که این فعالیت به طور منظم انجام شود. مانند، نیم ساعت پیاده روی، ژیمناستیک یا دوچرخه سواری با سرعت متعادل (که می توان در آپارتمان هم انجام داد)، به شرطی که ...
پاسخ به چند سوال پرتکرار درباره کروناویروس
به گزارش بهداشت نیوز ؛ دکتر سعید منتظرالمهدی، سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر، پزشک و متخصص روانشناسی سلامت، با بیان اینکه کروناویروس ها، دسته ای از ویروس های سرماخوردگی هستند که در سال 2002 در قالب سارس و در سال 2012 به شکل مرس بروز پیدا کردند، اظهار کرد: وقتی یک بیماری پاندمی (جهانی) می شود، بخش اعظمی از افرادجامعه با آن مواجه میشوند، و دریک بازه ی زمانی تعدادی به آن مبتلا می شوند که البته ...
گاردین به نقل از یک گزارش ویژه: سیستم بهداشت و درمان انگلیس به زودی مقهور کرونا
به گزارش الف به نوشته گاردین این گزارش ویژه حاکی است تعداد بیماران کرونایی که در صورت نبودن مراقب ویژه جان خود را از دست می دهند، در هر سه روز دو برابر می شود. لندن بیشتر از هر منطقه دیگر تحت تاثیر کرونا است و سایر مناطق انگلیس نیز "به زودی" شاهد چنین افزایشی از بیماران خواهند بود. محاسبات بخش های مراقبت ویژه مراکز درمانی از زمان بروز این بیماری همه گیر نشان می دهد تعداد بیمارانی که به ...
5 روش برای خواب عمیق داشتن!
ساعت و نیم خواب عمیق داشته باشید یا اصلاً هیچ کدام. هیچ نیاز خاصی برای خواب عمیق وجود ندارد، اما ممکن است افراد جوان به رشد و پیشرفت بیشتری نیاز داشته باشند. افراد مسن هنوز به خواب عمیق احتیاج دارند، اما عدم دریافت آن، لزوماً نشانگر نوعی اختلال خواب نیست. چگونه بدانید که هر شب چند ساعت عمیق می خوابید؟ اگر صبح با احساس خستگی از خواب بیدار شوید، ممکن است علامت این باشد ...
آداب و رسوم عید نوروز در مازندران
به گزارش خبرگزاری رسا ، هنگام تحویل سال افراد خانواده دور سفره هفت سین که با ظرافت و سلیقه خانم خانه چیده شده می نشینند و در حالیکه پدر خانواده دعای تحویل می خواند منتظر سال نو می شوند. در گذشته که امکانات ارتباطی مانند رادیو و تلویزیون نبود با تیراندازی یا گفتن اذان سال جدید را به همه اعلام می داشتند. بعد از این که سال نو شد کسی که به عنوان مادرمه انتخاب شده با مجمعی که در ان قرآن ، آیینه، اب ...
عادات عیدانه ای که به پوست آسیب می رساند
این رویه طی یک یا دو شب نمی تواند خیلی جدی باشد اما مسلما وقتی به عادت تبدیل می شود، نظم خواب را به هم می زند و باعث بروز مشکلات پوستی عدیده ای مانند تورم، تیرگی یا چروک زیر چشم ها می شود. خوابیدن بدون پاک کردن مواد آرایشی از روی پوست یکی از شایع ترین عادات اشتباه و آسیب رسان به پوست، خوابیدن بدون پاک کردن مواد آرایشی از روی صورت است. همه خانم ها به جرات می توانند اظهار کنند ...
رفع اختلالات قاعدگی، با کدام گیاهان دارویی؟
گیاه بیشتر به صورت دم کرده و جوشانده استفاده می شود. به این منظور نیم لیتر آب در حال جوش را بر روی 2 قاشق مرباخوری از گیاه خردشده بریزید و اجازه دهید دم بکشد. همچنین مصرف آن به صورت عرق نیز وجود دارد. مصرف عرق کلپوره برای درمان بیماری ها به صورت یک فنجان قبل از هر وعده غذایی است. مضرات کلپوره استفاده از گیاه دارویی کلپوره برای زنان باردار، مادران شیرده و کودکان زیر ...
مواجهه با کرونا در ترازوی عقل و شرع
کنونی لزومی برای بسته شدن حرم ها وجود داشت؟ سرایت جهشی بیماری کرونا خصلتی است که آن را از دیگر بیماری ها متمایز می کند، افراد مبتلا تا 10 روز شاید علائم بیماری را حتی نداشته ولی مبتلا باشند و بدین شکل با حضور در محیط، دیگران را نیز مبتلا کنند. حتی برخی پزشکان می گویند اگر می خواهید بدانید تعداد بیماران آلوده تا چقدر است، افراد موجود که آثار بیماری در آن ها به تأیید رسیده را ...
همه آنچه درباره ویروس کرونا و کووید19 لازم است بدانیم/ از منشا ویروس و مکانیزم عمل آن تا درمان بیماری و ...
.... ماسک از انتقال بیماری به دیگران تاحد زیادی ممانعت می کند، ولی افراد سالم ضرورتی به زدن ماسک ندارند مگر در جا های شلوغ و پرازدحام. بهترین مواد برای ضدعفونی چیست؟ بهترین مواد همان آب و صابون (موادشوینده) است. الکل 75 درصد هم ایده آل است (الکل 95درصد زیاد مناسب نیست، چون زود می پرد و دوام ندارد وبهتراست الکل 95درصد را به میزان 3/4 الکل و 1/4 آب جوشیده سرد شده مخلوط تا الکل ...
میکرونیدلینگ چیست؟ چگونه انجام می شود؟
کمی می شود که در این شرایط نیز با آنکه پوست صورت سوراخ خواهد شد، اما به هیچ عنوان لایه اپیدرم تخریب نخواهد شد. میکرونیدلینگ به چه افرادی توصیه نمی شود؟ برای برخی از افراد استفاده از میکرونیدلینگ توصیه نمی شود. افردای که در واقع به عنوان افراد بد زخم (مستعد کلویید) معرفی می شوند و زخم های پوستی آن ها به مدت طولانی بهبود نمی یابد نباید به سراغ این روش بروند. روش جایگزین برای این ...
راه های مقابله با نفرین دانش چست؟
که کارمندان او به چنین اطلاعاتی دسترسی نداشته اند، درک مطالب ساده شده برای آن ها غیرممکن شده و ارتباطی شکل نمی گیرد. در سال 1990، یکی از دانشجویان استنفورد به نام الیزابت نیوتن تحقیقی را انجام داد که نفرین دانش را به خوبی ترسیم می کند. در این تحقیق، افراد به دو دسته شنونده و اجراکننده تقسیم می شدند. در ادامه از افراد اجراکننده خواسته می شد تا یک آهنگ بسیار معروف مانند آهنگ تولدت مبارک را ...
