خانه
چگونه با مطالعه ماهیچه های مغز را تقویت کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رمان برگزیده پولیتزر 2015 به ایران آمد
آن نقد نوشته اند. در بخشی از متن این کتاب می خوانیم: بچه ها شکی نیست که مغز در تاریکی محبوس است. مغز در مایع شفافی درون جمجمه شناور است و هرگز در معرض نور قرار ندارد. با وجود این، دنیایی که در ذهن ما می سازد. پر از نور است.. سرشار است از رنگ و حرکت، پس چطور مغز که بدون ذره ای نور زندگی می کند برای ما دنیایی پر از نور می سازد؟ آنتونی دوئر برای نوشتن کتاب این همه ...
راهکار های کاربردی برای کنترل اعتیاد به گوشی
شب یا night mode گوشی خود استفاده کنید. این مشخصه در گوشی ها و سیستم عامل های مختلف به عناوین گوناگونی وجود دارد، ولی در نهایت عملکرد آن ها یکسان است. با فعال کردن این حالت، رنگ کلی نمایشگر کمی گرم تر می شود و با کاهش نور آبی صفحه نمایش، تأثیر آن بر مغز هم کمتر می شود. با این وجود طی پژوهشی که در سال 2019 توسط دانشگاه منچستر انجام شده، نور آبی در واقع متهم ردیف اول برای افزایش کورتیزول نیست و این ...
این کار های اشتباه را با مواد غذایی، تکرار نکنید
که موقع جویدن آناناس حس بدی نداشته باشید، باید قسمت های چشم مانند آن را جدا کنید. از چندین سرآشپز، پنیرفروش و دیگر متخصصان مواد غذایی خواسته ایم به ما بگویند راه درست آماده کردن سبزیجات، میوه ها، پنیرها، گوشت ها و نان ها برای استفاده چیست. در اینجا در مورد تعدادی از مواد غذایی که ممکن است بریدن، پوست کندن و خرد کردن آن ها را اشتباه انجام دهید، راهنمایی هایی آورده شده است. 1 ...
رولف دوبلی: کمتر بخوانید ولی دوباره بخوانید
.... نخست در باب اثربخشی که تا حدود زیادی امری فنی به نظر می رسد. آیا داوری کتاب ها کاری درست است؟ پاسخ مثبت است. این نوع مطالعه بر سودمندی و برخورد غیر احساساتی متمرکز است. اجازه دهید احساسات را برای فعالیت های دیگر نگاه داریم. فکر می کنم اگر کتاب، به دلیل فقر محتوا یا خواندن نادرست، اثری در مغز باقی نگذارد، زمان را هدر داده ایم. در واقع به لحاظ کیفی، کتاب با خوردن شیرینی لذیذ، پرواز بر فراز آلپ ...
پیشگیری از سرگیجه و تهوع در مسافرت ها
در حالی است که گوش میانی در سرگیجه تأثیر چندانی ندارد. دلایل شایع بروز سرگیجه یکی از مهم ترین دلایل ایجاد سرگیجه، مشکلات مربوط به گوش داخلی است گوش داخلی به قسمت درونی گوش که قابل رویت نیست و در مجاورت مغز قرار دارد گفته می شود. گوش داخلی علاوه بر عصب شنوایی، شامل مجاری نیم دایره ای و اوتریکول و ساکول است که وظیفه حفظ تعادل را در بدن برعهده دارند به مجموع این قسمت های تعادلی ...
گذری بر شناسنامه تاریخی غذاهای محلی کرمانی
، مغز گردو، به، پیاز، سیب زمینی، برگه زردآلو و ادویه تهیه خواهد شد. هریک از این مواد به تنهایی بسیار مفید بوده و از این جهت نیز آبگوشت متنجنه بسیار مفید و دارای خواص بسیاری است . اوماچ آش اوماچ آش یا آش عوماج یکی از قدیمی ترین و خوشمزه ترین غذاهای محلی کرمان به شمار می رود که سرشار از مواد معدنی و مغذی است. این آش که امروزه کم تر مورد توجه افراد واقع شده، برای تقویت سیستم ایمنی ...
بایدها و نبایدهای طب اسلامی در برابر کرونا/ ضدعفونی کننده های طبیعی برای رفع خشکی پوست
عرق نعناع همین کار را انجام می دهد. حجت الاسلام شمسائی خاطرنشان کرد: با توجه به اینکه مواد شیمیایی مغز را سرد میکنند و ایجاد حساسیت کرده و ریه ها را مختل میکنند برای تهیه ماده ضد عفونی کننده سطوح و هوا میتوانید از ترکیب(یک لیوان آب+یک قاشق سرکه+یک قاشق گلاب+یک قاشق نمک) استفاده کنید. وی یاداور شد: مردم، توکل و توسل فراموش نشود و با اعتقاد کامل انجام شود به عنوان مثال دعای هفتم ...
با این کارها اضطراب تان را کم می کنید اما ممکن است به کرونا مبتلا شوید
افراد بدون فکر کردن، کاری را انجام می دهند؟ این کارشناس خانواده با بیان اینکه مغز انسان امروزی از بخش هیجانات و بخش تفکر پیچیده و حل مسئله تشکیل شده است، گفت: مغز انسان وظیفه حفظ بقا انسان و دور کردن از عوامل تهدیدزا و اضطراب زا را دارد. پس در پنج سال ابتدایی زندگی، در ارتباط با محیط نحوه کاهش اضطراب را می آموزد، مغز در فرآیندی به سرعت متوجه می شود که اگر مرتکب اشتباهی شد با کارهایی ...
5 روش برای خواب عمیق داشتن!
و دائم آن را تخمین بزنید. متاسفانه تا چند سال اخیر تکنولوژی آن قدر پیشرفت نکرده است که بتوان این کار را بدون کمک متخصص خواب انجام داد. متخصص شما ممکن است یک مطالعه خواب به نام پلی مونوگرافی (PSG) را توصیه کند. در طول این آزمایش، شما در حالی که به مانیتوری برای اندازه گیری متصل هستید، در یک آزمایشگاه خواهید خوابید. وظیفه ی این مانیتور این است که موارد زیر را با دقت اندازه گیری کند: ...
نشانه هایی که اثبات می کنند شما یک نابغه هستید!
حافظه زیاد و هوششان امتحانات را با موفقیت بیشتری پشت سر می گذرانند و اطلاعات بسیاری به مغزشان می سپارند و در برنامه ریزی ها کاملا موفقند و ورزش هایی که احتیاج به تمرکز دارد مانند گلف را به خوبی انجام می دهند. 5. عاشق شکلات هستید. میان قدرت مغز و مزایای شکلات ارتباط ویژه ای وجود دارد. ترکیباتی که در شکلات یافت می شوند، می توانند به بهبود عملکرد شناختی کمک کنند. یافته های محققان ...
راز آرام ماندن در شرایط دشوار اینها هستند
ثانیه آن را نگه دارید و سپس به آرامی هوا را از بینی خود بیرون دهید، در حالی که تا پنج می شمارید. این کار را چند بار انجام دهید، می بینید که آرام تر می شوید. دکتر رادا می گوید:"پژوهش ها نشان داده است که شبکهٔ خاصی از نرون ها به نام مجموعهٔ پری بوتزینگر در ساقهٔ مغز قرار دارد و کار آن تنظیم تنفس و ارتباط با بقیهٔ قسمت های مغز است". وقتی مضطرب و ناآرام هستیم، تندتر نفس می کشیم، چون ...
چگونه سلامت روان خود را در مقابله با کرونا حفظ کنیم؟
خانگی پرداخته از مواجه و تماس مستقیم با اعضای خانواده خودداری و از ماسک استفاده کنند تا دیگر اعضای خانواده به بیماری مبتلا نشوند. در این بازه زمانی افراد می توانند به انجام کارهایی، چون مطالعه کتاب، تماشای فیلم و سریال های مورد علاقه، یادگیری زبان خارجی و یا مشاهده فیلم های آموزشی بپردازند و از وقت خود برای یادگیری مهارت های جدید بهره بگیرند. بسیاری از افراد به ویژه افراد شاغل که ...
بلاهایی که با استفاده از گوشی قبلِ خواب به سر خود می آوریم!
کنترل استفاده از صفحه نمایش ها، خواب و زندگی سالم تری داشت. هنگامی که ساعت 10 شب، 11 شب، آخر شب و هر زمانی پیش از خواب سراغ گوشی می رویم؛ این پیام را به ذهن خود رساندیم که اکنون زمان خواب نیست. در حقیقت یک وضعیت Catch-22 برای خودتان به وجود آوردید. شما سراغ اسمارت فون رفتید، چون خوابتان نمی برد و شما خوابتان نمی رود، چون شروع به استفاده از گوشی کردید. چه اتفاقی در مغز ...
سلبریتی های رقصنده تا جانفشانان کرونا
بمانند چرا که تحمل خانه مانی بسیار راحت تر از عوارض درگیری با کروناست. وی تاکید کرد: تنها نیستم پزشکان متخصص و عمومی بسیاری از جراح مغز و اعصاب تا دندانپزشک و عمومی قصد دارند با این کار مردم را ترغیب به تحمل در خانه ماندن کنند. وی ادامه داد: وقتی وارد این وادی شدیم دیدیم چه انسان های شریفی در دور و بر ما قرار دارند که هرگز آنان را ندیده ایم و بحث ویزیت آنلاین رایگان در برابر بروز این حجم از ...
کدام ویتامین برای درمان و جلوگیری از ریزش مو مفید است؟
ویتامین E نیز، برای رشد مو ها ضروری است. مصرف این ویتامین موجب افزایش اکسیژن گیری می شود که در نتیجه باعث بهبود گردش خون پیاز مو می شود. با مصرف مغز ها، دانه ها و روغن زیتون می توانید نیاز روزانه خود به ویتامین E را تامین کنید. او ادامه داد: افرادی که به دلیل تیرویید و عملکرد نادرست این غده دچار ریزش مو شده اند؛ باید غذا های غنی از ویتامین A و ید را مصرف کنند، ولی باید توجه داشته باشند، که ...
5 بیماری عجیب درسطح جهان
همچنین به عنوان سندرم آلیس در سرزمین عجایب شناخته می شود. بیمارانی که از این بیماری رنج می برند، بعضی اوقات چیزها را بسیار کوچکتر از اندازه واقعی شان می بینند. دلیل این امر این است که مغز آن ها تصویری را که با چشمانشان گرفته می شود، به درستی تشخیص نمی دهد. این بیشتر به دلیل دید ضعیف دید در تاریکی یا در اثر حمله میگرن اتفاق می افتد. این بیماری بیشتر در کودکان بین 5 تا 10 سال مشاهده می شود. میکروپسیا ...
آیا تعطیلی مساجد و حرم ها نشانه تعارض علم و دین است؟
محدود یا بسته شده اند؟ آیا این تعارض علم با دین نیست؟ در این یادداشت از مباحث فقهی این مسئله که در باب تزاحم میان حفظ جان مؤمنین و زیارت و نماز جماعت باید اهم را بر مهم ترجیح داد و حفظ جان را انتخاب کرد صرف نظر می شود و تلاش است از دریچه مباحث علم و دین و علم دینی به آن پاسخ داده شود. به این مثال توجه کنید: عمل دیدن چگونه رخ می دهد؟ آنچه که علم مدرن به ما گفته آن است ...
با جاهای دیدنی شیراز پایتخت شعر و نارنج آشنا شوید
شیراز یکی از مشهورترین سوغاتی های خوراکی شیراز، مسقطی است. مسقطی در واقع نوعی حلوا است که با نشاسته و مغز پسته تهیه می شود. مسقطی انواع و طعم های مختلفی دارد مثلا زعفرانی، پسته ای، گل محمدی، زرشکی و... کلوچه شیرازی کلوچه ی شیرازی معمولا در کنار مسقطی به فروش می رسد و نوعی شیرینی لذیذ شبیه به شیرینی برنجی است که به آن کلوچه می گویند. بسته بندی های کلوچه ...
با زرشک اسهال را درمان کنید!
مواد معدنی مانند روی، منگنز و مس است که در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری ها تاثیر دارند . رنگ قرمز روشن این میوه ناشی از آنتوسیانین های موجود در آن است که می تواند به سلامت مغز و قلب انسان کمک کند. بِربِرین موجود در زرشک به بدن در کاهش قند و کلسترول خون، سرعت پیشرفت سلول های سرطانی و مبارزه با عفونت ها کمک می کند. خواص زرشک 1. کمک به کنترل دیابت انسولین ...
شکم صاف با 6 روش علمی!
مورد است. این شرایط چربی شکم و کبد را افزایش می دهد که به مقاومت به انسولین و مشکلات متابولیک مختلف منجر می شود. قند مایع از این نظر بدتر است. مغز به نظر می رسد کالری های مایع را به روشی مشابه با کالری های جامد در نظر نمی گیرد، از این رو، زمانی که نوشیدنی های شیرین شده با قند را مصرف می کنید، در نهایت ممکن است کالری بیشتری مصرف کنید. نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف هر وعده ...
بهترین نوشیدنی های طبیعی مناسب فصل بهار
با کمک به آرامش اعصاب در رفع بی خوابی موثر است ضمن این که خستگی و رخوت و سستی مربوط به این فصل را از بدن خارج می کند. مطالب مرتبط میزان خواب متناسب با مزاجتان را بشناسید! کدام گیاهان دارویی در تقویت حافظه موثرند ؟
چرا اقتصاد دانش بنیان موتور محرک "جهش تولید" است؟/ "واحد تحقیق و توسعه" مغز متفکر هر واحد تولیدی و پازل ...
تولید را تولید کرد و به اصطلاح اقتصاددانان به تولید عمق بخشید. هر چقدر کشوری عمق تولیدش بیشتر و بومی باشد قطعا اقتصاد قوی تری دارد. در این خصوص استفاده از توان داخلی برای تولید قطعات و لوازم مورد نیاز خصوصا در صنایع مادر نه تنها سبب ایجاد اشتغال در کشورمان می شود بلکه سبب می شود که تولید کنندگان بتوانند قطعاتی با کیفیت و همچنین با قیمت کمتری بدست بیاورند و با هزینه کمتر و سود بیشتری چرخه تولید انجام ...
روان شناس نمایی و روان شناسان خودشیفته
، اصلاح، جایگزینی یا تغییر آن ها را می دهد. مثلا علت تمایل به پرخاشگری های کلامی و بدنی چیست؟ چرا نمی توانیم طبق برنامه ریزی هایمان عمل کنیم؟ با چه روشی می توان مشتریان را به خرید یک کالای جدید ترغیب کرد؟ نحوه طراحی و بسته بندی کالاهای تولیدی چقدر روی خرید افراد تأثیر می گذارد و باید چگونه باشد؟ چرا عده ای دوست دارند چند کار را در یک زمان واحد انجام دهد؟ چگونه میزان کارایی کارمندان ادارات را افزایش ...
دارویی که حافظه مدت تان را پاک می کند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از آنا، فلورازپام دارویی است که به منظور درمان مشکل بی خوابی استفاده می شود.مصرف این دارو ممکن است به افراد کمک کند تا سریع تر به خواب رفته و بیشتر بخوابند و همچنین تعداد دفعاتی را که در شب از خواب بیدار می شوند را نیز کاهش دهد.فلورازپام متعلق به طبقه ای از داروها به نام بنزودیازپین ها است که با تأثیر بر روی مغز باعث ایجاد حس آرامش بخش برای مصرف کننده آن می شود. ...
تغذیه کودکان زیر 3 سال
شود و در پایان سال اول مغز تقریبأ دو سوم وزن مغز بزرگسال می باشد. در طی سال دوم فقط دو سانتیمتر به دور سر اضافه می شود و در نهایت در سن 12 سالگی اندازه دور سر کامل می شود و به حد بالغین می رسد. منحنی رشد: پایش رشد براساس اندازه گیری دوره ای اندازه های بدن و ثبت در نمودارهای رشد انجام می شود. در هر بار توزین، وزن باید در برگه نمودار رشد نشانه گذاری شود. با نشانه گذاری وزن کودک در برابر ...
چگونه زبان، ذهن و زندگی ما را شکل می دهد؟
این مناطق شود، باعث اختلال در توانایی صحبت و درک آنچه گفته شده می شود.با این حال، تحقیقات اضافی نشان می دهد که یادگیری زبانهای بیشتر تأثیر خود را بر مغز می گذارد و باعث افزایش اندازه و فعالیت برخی از مناطق مغز جدا از مراکز زبان می شود. مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه لوند سوئد انجام شد، نشان داد که دانشجویان زبان، رشد در هیپوکامپ(ناحیه ای از مغز که با یادگیری و پیمایش مکانی همراه است) و ...
طرز تهیه خورش غورآبه، خوشمزه ای از شمال کشور
و ارزش غذایی بالایی را برای حفظ سلامتی افراد به دنبال خواهد داشت. چرا که این مواد اولیه مورد استفاده در پخت این خورش خوشمزه، تمام مواد معدنی مورد نیاز برای سلامتی را فراهم خواهد کرد و شما یک غذای اصیل و عالی را میل خواهید کرد. از این رو بهتر است که طبخ این غذا را در منزل نیز انجام دهید و با دستپخت عالی خود این غذای اصیل و محلی شمالی را برای یک وعده غذایی عالی خود تدارک ببینید. این غذای ...
ارتباط "قهوه و شکلات" با هوش انسان
اسید کلروژنیک را در توانایی محافظت از مغز و هوش انسان نشان داده است. پژوهشگران در دانشگاه اوکایاما در ژاپن مطالعه ای را درباره تاثیر اسید کافئیک و اسید کلروژنیک بر روتنون انجام دادند. روتنون یک مهارکننده میتوکندری است که در زمان ترشح سموم می تواند موجب علائمی مشابه با بیماری پارکینسون شود. دانشمندان به موش ها روتنون تزریق کرده و سپس آن ها را با اسید کافئیک و اسید کلروژنیک تیمار کردند تا ...
آب مانده در بطری پلاستیکی خطرناک است؟
خورشید قرار بگیرند. تحقیقات انجام شده حاکی از آن است که BPA می تواند با مشکلات سلامت مؤثر بر مغز و رفتار مرتبط باشد ، اگرچه FDA اظهار داشته است که میزان انتقال BPA در محدوده ایمن است. استفاده از بطری بدون BPA باعث رفع این مشکل می شود ، اما رشد باکتری ها به ویژه اگر از بطری فلزی استفاده می کنید ، که به سرعت گرم می شود ، میکروب ها را به تکثیر تشویق می کنید. ...
فواید و مضرات آجیل شب عید
فواید آجیل فرار از التهاب با گردو محافظت از روده با بادام بهبود سطح حافظه با بادام زمینی بهبود سطح خلق و خوی با پسته مدیریت دیابت با فندق کاهش علائم افسردگی با کشمش کاهش کلسترول بد با تخم کدو دانستنی های شگفت انگیز چهار مغز مضرات آجیل افزایش وزن پرکالری بودن میزان نمک زیاد آسیب به دندان ها ایجاد آلرژی و حساسیت مصرف آجیل در بیماران فشار خون بالا دیابتی ها سالمندان مصرف منظم آجیل به ...
