خانه
شکم صاف با 6 روش علمی!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه چربی ناحیه شکم را کاهش دهیم؟
انرژی لازم را برای سوخت کالری در طول روز به شما می دهد. به غذایتان ادویه اضافه کنید: ادویه هایی مانند زردچوبه به دلیل وجود کورکومین، منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. همچنین مطالعات نشان داده است که کورکومین سرعت متابولیسم بدن را بالا می برد. به اندازه کافی آب بخورید: مصرف هشت لیوان آب در شبانه روز نه تنها هضم غذا را افزایش می دهد، بلکه منجر به کاهش نفخ شده و افزایش متابولیسم می شود. کد خبر 416037 ...
نوشیدن کدام دمنوش در درمان بیماری های تنفسی موثر است؟
جانبی است. بنابراین متخصصان توصیه می کنند که حتما قبل از مصرف آن با متخصصان مراقبت های بهداشتی مشورت داشته باشید. یک مطالعه در سال 2011 نشان داده است که نوشیدن چای گزنه برای درمان دیابت نوع دوم موثر است، اما تاکنون هیچ مطالعه علمی برای کاهش وزن از طریق نوشیدن این چای صورت نگرفته است؛ اما با خواص پاک کننده ای که دارد ممکن است خواص درمانی زیادی برای کاهش وزن داشته باشد. گزنه یک گیاه است که معمولا در مناطق معتدل و در امتداد رودخانه ها و دریاچه ها می روید؛ بنابراین به عنوان یک گیاه ضدباکتریایی قوی شناخته شده است و دارای خواص ضد قارچی فراوانی است که مصرف آن توصیه می شود. ...
با زرشک اسهال را درمان کنید!
.... اما هنوز نمی توان به طور قطع در رابطه با تاثیر مفید مصرف زرشک تازه یا زرشک خشک اظهار نظر کرد. 2. درمان اسهال این خاصیت زرشک به دلیل غلظت بالای بربرین است که باعث کندی ترشح مدفوع از طریق روده می شود. در یک مطالعه روی 196 بزرگسال مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر نشان داده شد که مصرف 800 میلی گرم هیدروکلراید بربرین در روز، به طور معنا داری باعث کاهش دفعات اسهال و نیاز فوری ...
آیا سبزه گندم خوردنی است؟+ویدئو
طبق مطالعه انجام شده در سال 2006، میتوکندری کبد موش هایی که آب سبزه گندم مصرف کرده بودند، دارای کاهش در میزان لیپیدها یا چربی ها بود. این ویژگی موجب می شود یک پیمانه سبزه گندم بتواند به کاهش وزن کمک کند. درمان بیماری پوستی اگرچه در این رابطه مطالعات بالینی انجام نشده است اما چندین مورد نمونه درمان خانگی نشان داده که سبزه گندم برای درمان اگزما و پسوریازیس مثمرثمر ...
فواید و مضرات آجیل شب عید
حدی کاهش دهد. محافظت از روده با بادام بادام حاوی سه گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامینEبه شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن. بهبود ...
مشکلات کمبود خواب، با بدن چه می کند؟
اگر تا به حال یک شب تا صبح نخوابیده باشید خوب می دانید که روز بعد چه احساسی دارید، خسته، بی رمق، بداخلاق و آشفته. نداشتن 7 تا 9 ساعت خواب شبانه مفید علاوه بر سلامت جسمی، توانایی ذهنی را هم در معرض خطر قرار می دهد. از نظر علمی نداشتن خواب کافی با انواع مشکلات سلامتی، از دست دادن وزن و ضعف سیستم ایمنی بدن مرتبط است. علل کمبود خواب یا بی خوابی چیست؟ به طور خلاصه کمبود خواب ناشی ...
نوشیدن مایعات سرد خطر ابتلاء به کرونا را افزایش می دهد
حد سیستم ایمنی بدن می شود و این مسئله برای بیماران دیابتی می تواند به شدت خطرناک باشد و توصیه می شود این بیماران مصرف شیرینی و غذاهای شیرین را در نوروز امسال به طور کامل قطع کنند. مدیرگروه تغذیه دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه مصرف آجیل را برای بیماران دیابتی مناسب دانست وافزود : نوع آجیل مصرفی باید حتماً کم نمک باشد و به رعایت نکات بهداشتی در خرید آن دقت شود ...
بهترین راه لاغر شدن بدون گرسنگی
ترجیح می دهند و به طور کلی تحرک بیشتری دارند، روزانه تا 350 کالری بیشتر از کسانی که مدام در حالت نشسته هستند، می سوزانند که این مقدار چیزی در حدود 17 کیلوگرم در سال است. وعده های غذایی را در فواصل مشخص مصرف کنید : مطالعات بسیاری پیشنهاد می دهند که بین وعده های غذایی خود فاصله های مشخصی قرار دهید و همگی را در یک اندازه تنظیم کنید. غذا خوردن در فواصل زمانی مشخص با سوزاندن میزان کالری بیشتری ...
فواید ویتامین k که نمی دانید
جلوگیری از ایجاد این مشکلات باید از کاهش ویتامین k بدن جلوگیری کرد. مراقبت از سیستم ایمنی ویتامین k باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت سیستم گوارشی می شود؛ بنابراین باید روزانه از منابع غذایی حاوی ویتامین k استفاده کرد. تنظیم قند خون غده پانکراس که حاوی مقدار زیادی ویتامین k است، در بدن انسلین ترشح می کند که منجر به کنترل سطح قند خون می شود. پیشگیری از ...
پیشگیری از آلزایمر با زردچوبه
برای بیماری آلزایمر وجود ندارد، دارو ها و رویکرد های دیگر، مانند مکمل های غذایی که برای توقف یا کند کردن پیشرفت بیماری طراحی شده اند، در کانون توجه پژوهش های جاری قرار دارند. کورکومین ، ماده فعال موجود در زردچوبه، یکی از نمونه هایی است که در این زمینه می توان به آن اشاره کرد. برخی مطالعات نشان داده اند که استفاده از کورکومین توسط افراد مسنی که به زوال عقل مبتلا نبوده اند به بهبود توجه و ...
اگر به دنبال اندامی متناسب هستید این مواد غذایی را قبل از 10 صبح نخورید
استفاده می شود. متأسفانه، اما ماست کم چرب حاوی قند های زیادی است که برای مزه دار شدن ماست به آن اضافه می شوند و پروتئین آن هم کم است. تحقیقات همچنین نشان داده ماست های پرچرب درواقع به کم شدن وزن بدن کمک می کنند. مصرف پروتئین در هنگام صبح می تواند به شما کمک کند در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنید. ماست پرچرب هم مملوء از چربی است. به جایش: یک ماست پرچرب فاقد قند بخورید. 4- آب ...
ویروس کرونا؛ مصرف قند و شکر ریسک ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟
کرونا است. برای پیشگیری از ابتلا به این ویروس با مصرف مواد غذایی سالم به تقویت سیستم ایمنی بدن خود بپردازید. همچنین از مصرف مواد غذایی خام پرهیز کنید چرا که ممکن است حامل ویروس باشند. ویروس در دمای بالا از بین می رود؛ بنابراین با باید مواد غذایی را پخته و سپس مصرف کنید. مصرف بیش از حد قند و شکر عوارضی نظیر چاقی، سرطان، دیابت نوع 2، کاهش عملکرد مغز، اعتیاد به این ماده و کبد ...
با پُرخوری، بدن در برابر "کرونا" قوی می شود؟
آجیل هم در این روزها مشکل مضاعفی برای افزایش وزن و چاقی افراد شده است. وی یادآور شد: با توجه به بحث بیماری کرونا استفاده از آجیل و شیرینی واقعا توصیه نمی شود و افراد اگر خواهان استفاده از آجیل هستند باید از نوع خام آن تهیه کرده و قبل از مصرف حتما حرارت دهند. وی افزود: در این شرایطِ بی تحرکی و خانه نشینی هم توصیه می شود افراد بیش از یک فنجان کوچک آجیل در طول روز مصرف نکنند و ...
خطر کوری و مرگ با مصرف الکل
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، فرشیدفهیم، عضو هئیت علمی دانشگاه آزاد اسلامی در خصوص شیوع مصرف الکل در کشور با ورود بیماری کرونا بیان کرد: چند نوع الکل مثل الکل اتانول (طبی)، الکل متانول (چوب)، اتیل گلیکول (ضدیخ) و الکل پروپنالول (بیشتر از این نوع الکل در حلالهای مواد شوینده استفاده می شود) داریم که به غیر از الکل طبی یا اتانول مابقی آنها سمی هستند، چیزی به نام الکل صنعتی نداریم و باقی مانده دیگ ...
ارتباط "قهوه و شکلات" با هوش انسان
.... زمانی که دانه ها بو داده می شوند، اسید کلروژنیک عملا از بین می رود. بسیاری بر این باروند که این ماده به کاهش جذب کربوهیدرات ها در دستگاه گوارش انسان کمک می کند، از این رو، به کاهش قند خون و تولید انسولین کمک می کند. برخی مطالعات با حضور سوژه های حیوانی توانایی در کاهش جذب چربی و ذخیره آن را نیز نشان داده اند. اسید کینیک زمانی که اسید کلروژنیک طی فرآیند بو دادن شکسته می شود ...
تغذیه مناسب در فصل بهار
بودن امگا 3 مفید است زیرا منجر به کاهش علائم این بیماری می شود. مارچوبه مصرف نمایید مارچوبه حاوی مواد مغذی غنی از پروبیوتیک است و سبب سلامت دستگاه گوارش و کاهش ابتلا به بیماری های روده ای مانند سرطان روده، بیماری های التهابی روده، آلرژی و... می شود. مارچوبه یکی از منابع اصلی اینولین است ، اینولین یکی از پروبیوتیک های بسیار مهم است که از پلی فروکتان ها است. از مصرف این ...
آیا قند موجود در میوه ها برای بدن مفید است؟
از آنجا که قند میوه ممکن است برای مبتلایان به دیابت مفید باشد توجه به این تفاوتها مهم است. البته این بیماران همیشه می توانند از خوردن میوه بهره مند شوند. با این حال، اطلاعات نادرست می تواند منجر به مصرف بیش از حد قند از میوه ها شود، که ممکن است با خطرات خاصی برای بیماران همراه باشد. با توجه به این نکته، لازم است که ما با دو نوع قند، یعنی گلوکز و فروکتوز، آشنا شویم. نسبت ها ممکن است ...
با خوردن این مواد غذایی تنفس بهتری خواهید داشت +اسامی و خواص
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "د هلثی"، میلیون ها نفر در جهان با بیماری ها و مشکلات تنفسی مانند آسم ، بیماری مزمن انسدادی ریه ، و برونشیت مواجه هستند که تنفس را برای آنها دشوار می سازند. یک رژیم غذایی دوستدار ریه راه حلی ساده برای مقابله با این شرایط است که هر فردی بدون در نظر گرفتن سن و جنسیت می تواند آن را مصرف کند. برخی مواد مغذی به بهبود مشکلات و شرایط موجود در مسیرهای ...
مصرف الکل صنعتی در یزد جان پنج جوان را گرفت
. همچنین مصرف الکل باعث ضعف ایمنی و افزایش احتمال ابتلا به برخی بیماری ها مانند سینه پهلو (ذات الریه)، سل و سایر بیماری های عفونی می شود و در مجموع مصرف الکل برای سیستم ایمنی بدن خطرناک است. الکل حاوی قند بالایی است و مصرف آن یکپارچگی مخاط روده را تغییر می دهد، ضمن این که میکرو ارگانیسم های روده را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. ...
برای لاغر شدن این خوراکی ها را به ناشتا بخورید
خواسته بسیاری از ماست تا به اندامی مناسب برسیم، اما آنچه در فرایند کاهش وزن مهم است حفظ سلامت بدن است که در این مطلب چند ماده غذایی سالم برای لاغری و کاهش وزن معرفی می شوند مواد غذایی که لاغرتان می کند بعضی از خوراکی ها اگر ناشتا مصرف شود باعث کاهش وزن می شود. از جمله این مواد می توان به موارد زیر اشاره کرد : آلوئه ورا با لیمو ...
فناوری هایی که برای داشتن بدنی سالم ضروری هستند
را اندازه گیری کند. RIDM به کاربران داده هایی بیش از توده وزنی اعم از میزان عدم تعادل بدن، توده خشکی خالص، میزان متابولیسم پایه و چربی احشایی(شکم) را نیز در اختیار کاربر قرار می دهد. اپلیکیشن محاسبه کالری محاسبه کالری غذا، روش موثری در مدیریت وزن است. اگر بدانید که برای رسیدن به وزن مورد نظر خود، باید چقدر کالری مصرف کنید، این کار را راحت تر انجام خواهید داد. به گزارش ...
ادویه پاپریکا و خواص آن
باعث انتقال اکسیژن در سراسر بدن و تولید انرژی خواهد بود؛ بنابراین پاپریکا یک محرک فوق العاده برای بدن می باشد که می تواند احساس خستگی و رخوت را برطرف نماید. 6. بهبود بینایی پاپریکا حاوی ویتامین A می باشد که این ویتامین باعث سلامت و بهبود بینایی افراد می شود. البته ویتامین A در گروه ترکیبات کاروتتوئید قرار می گیرد. در پاپریکا 4 نوع کاروتنوئید وجود دارد:بتاکاروتن، زآگزانتین ...
چگونه بر استرس ناشی از کرونا غلبه کنیم؟
می شود هر بار درخت ها به حالت طبیعی خود بر می گردند، اما وزش دائمی و طولانی باد، باعث کج شدن درخت در جهت موافق وزش باد می شود. مکانیسم سیستم روانی و جسمی بدن انسان نیز در مقابل فشارهایی که بر او وارد می شود چنین عملکردی دارد. عضو هیئت علمی گروه مشاوره دانشگاه گیلان ادامه داد: به طور طبیعی انسان در مقابل استرس ها و فشارهای بیرونی و درونی از نظر روانی و جسمی به طور خودکار به حالت تعادل ...
فصل بهار کدام بیماری پوستی را در بدن بیدار می کند؟
تواند برای التیام علائم مفید باشد. آلرژی به چمن و گرده بسیاری از افراد هنگامی که در معرض گیاهان مختلف مانند چمن و گرده قرار می گیرند، واکنش های آلرژیک نشان می دهند. دلیل تورم و قرمزی پوست هنگام آلرژی این است که سلول های ایمنی بدن آنزیمی ترشح می کنند که باعث تورم بافت ها و انبساط عروق خونی می شود. همچنین این آنزیم می تواند باعث بروز مشکلات تنفسی، شوک و حمله قلبی شود. دلیل تمام ...
نکات پزشکی - ورزشی در تعطیلات نوروزی (شماره 4)
است و تاثیرات مثبت زیادی بر سلامت بدن شما دارد. سعی کنید در خانه هم، لباس مناسب به تن کنید و کفش های ورزشی خود را به پا داشته باشید. بر اساس توان و الگوی بدنی خودتان، از 20 دقیقه تا یک ساعت، هر روز پیاده روی داشته باشید. اگر هنگام ورزش و پیاده روی، حس کردید قلبتان تپش شدیدی دارد و یا افت ناگهانی فشار خون داشتید، یا علائمی مانند سرگیجه، حتما جدی گرفته و پزشک مراجعه ...
معرفی گیاه دارویی باستانی با خواص ضد سرطانی از ژورنال فدراسیون انجمن های آمریکایی برای زیست شناسی
شیراز در ایران منتشر شد، نشان داد که روغن سنتی بابونه در تسکین میگرن موثر است. معمولا درد، استفراغ و حالت تهوع با استفاده از ژل بابونه به طور معنی داری بعد از 30 دقیقه کاهش می یابد. 2-از پوست محافظت می کند تحقیقات می گویند روغن بابونه به عنوان لوسیون می تواند مانند هیدروکورتیزون ها اگزما را درمان کند، همچنین باعث تحریک پوست می شود و به بهبود سریعتر زخم ها کمک می کند. لکه های تیره ...
گیاهان دارویی که سبب پایین آمدن قند خونتان می شوند/ نوشیدن مایعات سرد خطر ابتلا به کرونا را افزایش می ...
شیوع ویروس کرونا برنامه واکسیناسیون کودکان باید به طور منظم انجام شود. کمر درد می تواند ناشی از عفونت کلیه ها باشد؟ یک متخصص ارتوپدی درباره ارتباط میان عفونت کلیه ها و کمردرد توضیحاتی را ارائه کرد. ویروس کرونا؛ فشار خون بالا چه تاثیری در ابتلا به کرونا دارد؟ فشار خون از جمله موارد مهمی است که باید در روزهای کرونایی مورد توجه قرار بگیرد. ویروس ...
دقیقا در طول روز باید چه مقدار آب نوشید
. با این حال، اگر به طور منظم ورزش می کنید، در بیرون کار می کنید یا در آب و هوای گرم زندگی می کنید، میزان نیاز شما به مایعات بیشتر خواهد بود. نوشیدن آب کافی برای سلامتی کامل ضروری است. کمبود آب ممکن است منجر به مشکلات و عوارض بسیاری شود . اگر به اندازه کافی آب نمی نوشید این روش های ساده را برای افزایش مصرف روزانه این نوشیدنی دارای کالری صفر دنبال کنید : ...
