خانه
نوشیدن مایعات سرد خطر ابتلاء به کرونا را افزایش می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه بین گلوکز و سطح قند خون چیست؟
مواد قندی را کند می سازد مصرف مواد غذایی حاوی فیبر گزینه مناسبی به حساب می آید. همچنین وعده غذایی صبحانه که حاوی مواد پروتئینی باشد گزینه مناسبی برای شروع روز است. پروتئین نیز همچون فیبر ترشح انسولین را تعدیل کرده و روند افزایش سطح قند خون پس از وعده غذایی را کند می سازد. چربی های سالم نیز نه تنها روند بالا رفتن قند خون را کند می سازد بلکه طبق نتایج یک بررسی، در بهبود مقاومت انسولین مؤثر است. ...
فایده مصرف روزانه آووکادو برای افراد چاق
پودر برنج سرد تغذیه می کنند منجر به تغییر در کلسترول خون و سلامت روده ای شده اند. طبق مطالعه دانشکده پزشکی، دانشگاه اندونزی در جاکارتا، مصرف برنجی که به مدت 24 ساعت در دمای چهار درجه سانتیگراد خنک شده بود، سطح قند را در افراد کاهش داده است. اما باسیلوس سرئوس یک باکتری خاکی است که در صورت پخت و پز، توانایی ایجاد اسپور و شکوفایی را دارد. این ماده در برنج سرد یافت می شود و منجر به مسمومیت ...
فرمول غذایی برای کاهش سرطان و بیماری قلبی
بیماری قلبی یا سرطان و مصرف منظم مقادیر متوسط از مواد غذایی سرشار از فلاونوئیدها وجود دارد. این به معنای آن است که مصرف هرچه فلاونوئیدها با خطر کمتر مرگ ناشی از این شرایط مرتبط بوده است. پژوهشگران دریافتند که این اثر با مصرف حدود 500 میلی گرم از فلاونوئیدها در روز به نقطه اوج خود می رسد. همچنین، این مطالعه ارتباطی قوی بین مصرف منظم فلاونوئیدها، سیگار کشیدن، و نوشیدن الکل نشان داد ...
15 خوراکی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند
.... مرکبات بیشتر افراد بعد از سرما خوردن به ویتامین C. متوسل می شوند. از این رو که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. تصور می شود ویتامین C. باعث افزایش تولید گلبول های سفید می شود. این ها برای مبارزه با عفونت ها مهم هستند. مرکبات محبوب: • گریپ فروت • پرتقال ها • نارنگی • لیمو • لیموترش • نارنگی یافا یا کلمنتین از آنجا که بدن آن را تولید یا ...
با این خوردنی ها از ابتلا به کرونا در امان بمانید
ویتامین در خون مزایای زیادی برای بیمار دارد. به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف روزانه 3 واحد از گروه سبزی ها به جز سبزی های نشاسته ای و حداقل 2 واحد میوه توصیه می شود براساس گزارش ها، مصرف 200 میلی گرم ویتامین سی در روز می تواند مانع از عفونت در بدن شود؛ مصرف بیش از حد فایده ای ندارد و بدن آن را دفع می کند. یک پرتقال متوسط 70 میلی گرم ...
15 خوراکی جادویی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند
فرارو- تغذیه غذا های خاص ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. اگر به دنبال راه هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی در زمستان و آنفولانزا هستید، اولین قدم باید مراجعه به فروشگاه مواد غذایی محلی باشد. وعده های غذایی خود را طوری برنامه ریزی کنید که شامل این 15 تقویت کننده سیستم ایمنی بدن باشد. 1. مرکبات بیشتر افراد بعد از سرما خوردن به ویتامین C. متوسل می شوند. از این رو که به تقویت ...
راهکارهای افزایش سریع وزن برای افراد لاغر
در ادامه راهکارهای افزایش سریع وزن برای افراد لاغر آمده است. لاغری چگونه اتفاق می افتد؟ بدن ما برای تامین سوخت هر یک کیلوگرم از وزن خود روزانه 30 کالری نیاز دارد. بنابراین اگر در مقابل هر یک کیلوگرم از وزن خود 30 کالری دریافت کنیم مقدار سوخت مورد نیاز آن روز را تامین کرده و وزن بدن ما ثابت خواهد ماند اما اگر بیش از 30 کالری مصرف کنید، مطمئناً غذاهای اضافه تبدیل به چربی می ...
انجام آزمایش خون، چه شرایطی دارد؟
دستور پزشک داشته باشند. آیا زمان نمونه گیری هم در صحت جواب آزمایش تاثیرگذار است؟ برخی از مواد در بدن دارای تغییرات شبانه روزی هستند و سطح آنها در خون در ساعت های مختلف بالا و پایین می شود. بنابراین، برای آزمایش این مواد باید در ساعت های خاصی نمونه گیری کرد؛ مثلا برای کورتیزول در ساعت 8 صبح و 4 بعدازظهر نمونه گیری می شود. برخی از مواد در بدن نیز بسته به زمان خواب و ...
مصرف چه گوشتی برای مقابله با ویروس کرونا مناسب است؟
می دهند. همچنین ماهی دارای طبع سرد است و ممکن است برای افرادی که دارای طبع گرم هستند مشکل ساز شود. از جمله تأثیرات غذاهای طبع گرم می توان به افزایش انرژی، گردش خون، دفع اندام ها، گرم کردن و بهبود سردی بدن اشاره کرد. همچنین مصرف روزانه سبزیجات و میوه جات برای مقابله با ویروس کرونا توصیه می شود. مصرف میوه هایی مانند آناناس، انجیر تازه و خشک شده، انگور، خرما، سیب های شیرین، قیسی، موز، گلابی، بالنگ، مویز،گیلاس و انواع توت ها و کشمش ها بیشتر توصیه می شود. انتهای پیام/4078/ ...
مصرف چه گوشتی برای مقابله با ویروس کرونا مناسب است؟
پرهیز می دهند. همچنین ماهی دارای طبع سرد است و ممکن است برای افرادی که دارای طبع گرم هستند مشکل ساز شود. از جمله تأثیرات غذاهای طبع گرم می توان به افزایش انرژی، گردش خون، دفع اندام ها، گرم کردن و بهبود سردی بدن اشاره کرد. همچنین مصرف روزانه سبزیجات و میوه جات برای مقابله با ویروس کرونا توصیه می شود. مصرف میوه هایی مانند آناناس، انجیر تازه و خشک شده، انگور، خرما، سیب های شیرین، قیسی، موز، گلابی، بالنگ، مویز،گیلاس و انواع توت ها و کشمش ها بیشتر توصیه می شود. منبع: آنا ...
نسخه طب سنتی برای طب و تشنح کودکان
...، قند خون پایین، تب شدید، شک الکتریکی، مصرف مواد مخدرغیر مجاز، اعتیاد به الکل، نرسیدن مواد مخدر به فرد معتاد،نارسایی کلیه و مننژیت. از علایم عمده تشنج، می توان به دندان قروچه، جاری شدن آب از دهان، بالا آوردن کف از دهان، اسپاسم ماهیچه ها، بی اختیاری ادراری و افتادن ناگهانی اشاره کرد. افرادی که دچار تشنج می شوند بهتر است از ترشیجات و برخی حبوبات نظیر لوبیا سبز، نخود سبز، باقلا، عدس و ...
قند خون بارداری، شیرینی تلخ
افزایش ادرار وجود ندارد. کنترل قند خون در دوران بارداری کنترل قند خون خوب، خطر عوارض در حال رشد برای مادر و نوزاد را کاهش می دهد.نشانگاه HbA1c برای مادران قبل و در دوران بارداری 6.1 % ( یا 43 mmol/mol) می باشد. به افراد مبتلا به دیابت قبل از بارداری توصیه می شود میزان قند خون خود را قبل و در طول بارداری، بسیار خوب کنترل کنند.هشت هفته اول بارداری، خیلی حیاتی هستند و از ...
درد دوران قاعدگی، کدام غذاها بیشترش می کند؟
یا گریل شده مصرف کنید. غذا های چرب غذا هایی مانند بیکن مقدار زیادی چربی اشباع شده دارند و بعضی از مواد داخل گوشت قرمز باعث افزایش پروستاگلاندین ها در بدنتان خواهد شد. همین نکته کافیست تا شکم درد پریودیتان افزایش پیدا کند. بهتر است در زمان قاعدگی تنها گوشت سفید مصرف کنید. شیر و سایر فراورده های لبنی شیر اگرچه همانند سایر فراورده های لبنی بسیار مفید و ...
12 روش طبیعی برای ساخت استخوان هایی سالم
...، بیشترین توجهات را به سوی خود جلب کرده است اما کمبود برخی مواد مغذی دیگر نیز می تواند به تحلیل و از بین رفتن بافت استخوانی منجر شود. ویتامین D زمانی که پوست در برابر نور خورشید قرار می گیرد، بدن توانایی تولید ویتامین D را دارد اما افراد مسن و آنهایی که رنگ پوست تیره دارند ممکن است به مصرف مکمل ها - 1,000 واحد بین المللی در روز - نیاز داشته باشند، زیرا ممکن است بدن آنها ...
بهترین زمان مصرف ماست و خواص آن
داخل آن حتما دانه هایی مانند گردو، کشمش، بادام زمینی، پسته و فندق می ریختند و به صورت عصرانه یا چاشت به عنوان میان وعده میل می کردند. با این کار اثر بدی که ماست می تواند با خورده شدن مواد غذایی پخته بر بدن بگذارد از بین خواهد رفت زیرا با فاصله زمانی زیاد از غذا مصرف می شود. با اضافه کردن این خوراکی ها به ماست سردی آن را حتما کم خواهید کرد. می توانید با مقداری دم کرده زعفران سردی ماست را ...
مزایا و معایب خوردن برنج سرد
از پودر برنج سرد تغذیه می کنند منجر به تغییر در کلسترول خون و سلامت روده ای شده اند. طبق مطالعه دانشکده پزشکی، دانشگاه اندونزی در جاکارتا، مصرف برنجی که به مدت 24 ساعت در دمای 4 درجه سانتیگراد خنک شده بود، سطح قند را در افراد کاهش داده است. برنج در سراسر جهان خورده می شود اما کشورهای مختلف آن را متفاوت مصرف می کنند. هر کشور دانه های خود را با دستور العمل های اصلی و ادویه های ...
چگونه در ایام قرنطینه تغذیه سالم داشته باشیم؟
رژیم غذایی روزانه ی خود استفاده کنید. از میوه های حاوی آنتی اکسیدان فصل مانند انار، پرتقال های تو سرخ، گریپ فروت و... استفاده کنید. از بین انواع مغزهای گیاهی، گردوی داخل پوسته ی چوبی، بهترین گزینه است که در طول روز مصرف شود. بادام، بادام زمینی، فندق، روغن آفتابگردان، ذرت، سویا و تخمه ی آفتابگردان حاوی ویتامین E هستند. مایعات کافی و فراوان بنوشید، زیرا هیدارته بودن به بدن برای دفع سموم و حفظ ایمنی ...
آشنایی با خواص آش بهاری
35 کیلوکالری می باشد. این میوه غنی از ویتامین C، اسیدمالیک و اسیدسیتریک است. پس به دلیل اسیدآسکوربیک موجود در آن برای بیماران مبتلا به نقرس مفید می باشد. مصرف زیاده از حد گوجه سبز به دلیل فیبر بالایی که دارد، باعث نفخ معده می شود. گوجه سبز جزء مواد غذایی است که به دلیل دارا بودن مقدار زیادی فیبر غذایی، نمایه گلایسمی پایینی دارد، یعنی به سرعت قند خون را بالا نمی برد و برای بیماران ...
باکتری ها موجود در غذا با بروز دیابت مرتبط است
به گزارش شیعه نیوز ،دانشمندان ادعا می کنند که باکتری های موجود در غذا و آب با ایجاد التهاب باعث شکل گیری دیابت نوع 2 در افراد چاق می شود و این امر درنهایت کنترل قند خون برای بدن را سخت می کند. یک مطالعه که به تازگی صورت گرفته نشان می دهد که باکتری های محیط زیست در تحریک دیابت نقش دارند؛ دانشمندان معتقدند اینها شامل اشکالات موجود در مواد غذایی و آب است. این یافته ها اگرچه ...
فقر آهن چه بلایی به سرمان می آورد؟
یا شیردهی بسیار تغییر می کند. مقدار مناسب آهن جالب است بدانید، متابولیسم بدن تان چگونه است، در این صورت بی نظیر خواهد بود، زیرا در صورت اینکه متوجه دفع این ماده معدنی شوید فورا در صدد جبران آن بر می آیید؛ بنابراین، مقدار خیلی زیاد یا خیلی کم آهن می تواند باعث ایجاد یک نگرانی شود. دریافت آهن بیش از حد چه اثراتی دارد؟ آهن در خون انسان یافت می شود. به همین دلیل ...
برنج چه خواصی دارد؟
ارتباط با این ماده محبوب وجود دارد. برنج سفید محتوی فیبر کمی است و از شاخص گلیسمی بالایی برخوردار است، به این معنی که می تواند قند خون را خیلی سریع افزایش دهد. نه تنها مصرف منظم این دانه های تصفیه شده باعث اختلال در کنترل قند خون می شود، بلکه یک مطالعه بزرگ که در BMJ منتشر شده است، نشان می دهد که مصرف برنج سفید با خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. تحقیقات دیگر نشان می دهد ...
تاثیر تمرینات هوازی و مصرف گردو بر دیابت
تمرین افزوده شد. در بخشی از این مقاله همچنین آمده است پس از بررسی رژیم غذایی آزمودنی ها، مشخص شد کلیه گروه ها از رژیم غذایی طبیعی استفاده می کردند. در گروه های مصرف گردو، مقدار 27-25 گرم گردو، جایگزین 3/1 کل چربی مصرفی شد. نویسندگان این مقاله معتقدند نتایج پژوهش حاضر نشان داد هشت هفته تمرین هوازی و مصرف گردو تاثیر معناداری بر افزایش نسفاتین -1 زنان چاق مبتلا به دیابت نوع دو ...
طرز تهیه دوغ محلی گازدار
چند بار تکان دهید. بعد در یک جای گرم به مدت چند روز (3 تا 4 روز) قرار دهید تا دوغ اماده شود. برای زودتر آماده شده دوغ میتوانید آن را زیر نور آفتاب و یا کنار شوفاژ قرار دهید. نکته درست دوغ محلی: اگر شکر داخل دوغ زیاد شود دوغ بد مزه میشود و، باعث بد مزه شدن دوغ می شود. کالری دوغ یک لیوان دوغ که حدود 200 میلی لیتر می باشد تنها 77 کالری دارد. دوغ محلی در بارداری؟ دوغ سرشار از کلسیم و مواد مغذی است، اما اگر پزشک به بانوان باردار توصیه کرده است حتما مصرف نکنند. منبع: آکا ...
بهترین جایگزین های شیرینی و شکلات عید
شیرینی ها بیان کرد: شیرینی ها حاوی روغن جامد( روغن جامد نباتی یا کره) هستند. که این روغن باعث چربی اشباع در بدن شده و افراد را به سمت بیماری های قلبی می کشاند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره شکر موجود در شیرینی ها افزود: شکر نیز برای بدن مضراست و در برخی مواقع باعث افزایش قند خون و دیابت می شود. او در ادامه گفت: ترکیبات آردی در شیرینی ها اگرچه خواص مفیدی برای بدن دارند ...
نخوردن آب کافی موجب افت انرژی می شود
به گزارش، هنگامی که بدن شما به مقدار کافی آب دریافت نکند، سموم شروع به افزایش می کند و این روند التهاب، درد و عفونت کلیه ها و مثانه را به همراه دارد. آرتریت روماتوئید یکی از عوارض کم شدن آب بدن است. این وضعیت موجب درد مفاصل می شود. علایم این بیماری تا حد زیادی با مصرف آب و املاح کاهش می یابد. افراد بهتر است نوشیدنی های کافئین دار را کنار بگذارند و سعی کنند، بیشتر آب بنوشند. زیرا با ...
15 راهکار عالی برای کاهش وزن در قرنطینه خانگی
...> 11. خوردن پروتئین در هر وعده پروتئین را در رژیم غذاییتان فراموش نکنید. مواد غذایی پروتئینی باعث به وجود آمدن احساس سیری می شوند و می توانند مانع از خوردن بیش از حد در وعده های غذایی شوند. در هر وعده تان چه اصلی چه میان وعده سعی کنید از پروتئین استفاده کنید. حواستان باشد در هر وعده غذایی 25 تا 30 گرم پروتئین مصرف کنید. 12. کوچک تر کردن بشقاب غذا استفاده ...
7 نشانه ای که می گویند از کمبود ویتامین A رنج می برید
پیشتر ذکر شد، ویتامین A یکی از مهم ترین ترمیم کننده های بافت پوست محسوب می شود. در غیاب این ویتامین، پوست صورت خشک می شود و به همین دلیل، چربی بیشتری تولید می کند، مسأله ای که می تواند باعث جوش شود. به همین دلیل است از این ویتامین برای درمان مشکلات مربوط به جوش می توان استفاده کرد. 4- ناباروری اگر مشکلاتی در رابطه با باردار شدن دارید، کمبود ویتامین A می تواند علت آن باشد. مصرف ...
چه کنیم تا دهان مان پس از خوردن سیر بو نگیرد؟
به گزارش روزپلاس؛ بدون تردید همه ما پیش از خوردن سیر به مساله بوی بد دهان فکر کرده و به همین دلیل سعی می کنیم تنها زمانی که قرار است در خانه بمانیم، از سیر استفاده کنیم. سؤال اولی که ممکن است به ذهن هر یک از ما خطور کند، این است که اصلاً چرا خوردن سیر باعث ایجاد بوی بد می شود؟ فرض کنید برای وعده ناهار خود، سیر میل کرده اید. هنگامی که ناهار خود را هضم می کنید، ترکیبات حاوی گوگرد موجود ...
