چگونگی ورزش کودکان در منزل برای مقابله با کرونا
سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی ورزش های خانگی برای مبارزه با کرونا
دفاعی بدن بتواند پیشرفت قابل قبولی داشته باشد. البته باید به این مسئله نیز اشاره کرد که در کنار ورزش باید اقدامات پیشگیرانه برای مبارزه با ویروس کرونا را انجام داد پس از انجام تمرینات ورزشی نیاز است تا به استحمام بپردازیم و فضای خانه را ضد عفونی کنیم تا اجازه ورود ویروس را به منزل ندهیم بدون شک کم تحرکی و ورزش نکردن باعث تشویش ذهن می شود و مانع از آن خواهد شد تا سیستم دفاعی بدن برای مقابله با ویروس کرونا دچار ضعف و اضطراب شود که این موضوع افسردگی را به دنبال دارد و عاملی برای غلبه کرونا بر انسان سالم خواهد شد. انتهای پیام/4048/ ...
واکنش کودکان اصفهانی به دوران خانه نشینی و پاسخ پژوهشگر ورزش کودکان
متنوع در قالب بازی مثل دویدن، پریدن، لی لی کردن، انجام مهارت های تعادلی، هماهنگی و انجام مهارتهای جابجایی تشویق کنند. رییس کمیته توسعه فعالیتهای بدنی کودکان اداره کل ورزش و جوانان استان اصفهان، ایجاد نشاط در خانه، افزایش فعالیتهای حرکتی، ارتقای قابلیت های ذهنی و بهبود شرایط فیزیولوژیکی بدن را عاملی برای خطر ابتلا به بیماری های مختلف در کودکان می داند و می گوید: یکی از فعالیت های جذاب و ...
راز فاصله گرفتن از ابتلا به کرونا
خواهد بود البته رعایت موارد بهداشتی پس از ورزش و حین انجام آن نیز بسیار مهم است. پرهیز از کم تحرکی و رخوت موجب می شود تا انسان بتواند از لحاظ روحی نیز در شرایط مناسب قرار بگیردو بی تحرکی و توجه بیش از حد به اخبار نگران کننده ابتلای دیگر انسان ها به ویروس کرونا باعث می شود تا انسان دچار اضطراب و استرس شود و از لحاظ روحی افت کند که این موضوع باعث ضعف شدن سیستم ایمنی بدن می شود. ...
سوت ورزش را در خانه بزنیم
سازگاری ناشی از تمرینات ورزشی موجب توسعه سیستم دفاعی و ایمنی بدن انسان می شود، در شرایط فعلی، پرداختن به نرمش ها و فعالیت های منظم فیزیکی باعث بالا رفتن سطح ایمنی بدن و مقاومت در برابر ابتلاء به این بیماری می شود. این متخصص پزشکی ورزشی توضیح داد: ورزش های انفرادی، شامل تمریناتی هستند که فرد به صورت کار با وزنه و یا دویدن متناسب بر روی دستگاه تردمیل در منزل و همچنین دویدن های نرم و آهسته در ...
برای مقابله با کرونا باید سیستم ایمنی بدن قوی شود
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه شمسی متخصص فیزیوتراپی گفت: باید توجه کرد که کسانی که به صورت منظم ورزش نمی کنند و امادگی جسمانی بالایی ندارند و قصد دارند در این دوره، ورزش کنند مجاز به انجام ورزش سنگین و طولانی نیستند. او گفت : ورزش کردن با شدت سنگین، باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، البته به صورت کوتاه مدت می شود. این افراد باید به تدریج امادگی جسمی خود ...
آخرین وضعیت احسان حدادی در قرنطینه خانگی
اتحادخبر : عضو ستاد مقابله با کرونا در ورزش و رئیس کمیته پزشکی فدراسیون دوومیدانی تصریح کرد: احسان حدادی قهرمان المپیک به دقت تحت نظر قرارداد و اقدامات لازم درمانی برای این ورزشکار طی دو روز اخیر انجام شده است. دکتر اشکان اردیبهشت درباره آخرین وضعیت احسان حدادی که در رسانه ها اعلام کرده بود دچار کسالت شده است، گفت: بدیهی است که ستاد مقابله با کرونا در ورزش علاوه بر اینکه دغدغه سلامت ...
بزرگترین تحول بشر؛ کرونا و قرنطینه
به صورت گروهی با اعضای خانواده است، مثلا تمرین تنفس را با اعضای خانواده انجام دهید که این عمل، خود، باعث به وجود آمدن رابطه ای گرم و صمیمی و ارتباطی مؤثر با آنهاست. ورزش کردن یکی از دیگر از فعالیت هایی ست که به صورت گروهی انرژی بیشتری برای شما ایجاد می کند. خواندن داستان های جذاب و شنیدنی برای اعضای خانواده بسیار دلچسب خواهد بود، و یا از اعضای خانواده بخواهید که به ترتیب هر شخصی یک داستان برای بقیه ...
شیوه های صحیح برای مقابله با کرونا در منزل و محل کار
دست های خود را بشویید از یک شوینده الکلی برای شستشوی دست های خود استفاده کنید در صورت عدم دسترسی از آب و صابون(ترجیحا مایع) استفاده کنید، اگر باید در خانه بمانید، یک سبک زندگی سالم را دنبال کنید. یعنی رژیم غذایی و خواب مناسب، ورزش و تماس با عزیزان تان در خانه یا از راه تلفن و شبکه های اجتماعی با دیگر اعضای خانواده و دوستان تان. مقابله با کرونا در محل کار: تماس با ...
اشتباه ورزشی در مقابله با ویروس کرونا
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، ورزش در خانه با توجه به شیوع گسترده ویروس کرونا روشی مطمئن برای بالا بردن سطح ایمنی بدن برای مقابله با این ویروس است اگر در انجام ورزش خانگی دچار اشتباه شویم. بدون شک اثر منفی بر روی سیستم ایمنی بدن خواهد گذاشت بنابراین بهتر است با ر عایت قوانین بتوانیم ورزشی سالم را انجام دهیم. برای شروع ورزش خوب گرم کردن باعث افزایش ...
افزایش آمار خشونت های کرونایی به دنبال خانه نشینی های اجباری؛ چه باید کرد؟
...:برای انجام هر کاری نیاز به مهارت آموزی خاص آن بوده، که در شرایط کنونی اهمیت بیشتری می یابد. به فرض مثال خانواده هایی که به سفر می روند به انعطاف پذیری نیاز دارند،خانواده هایی که میزبان بوده نیز به همین شکل و مهم تر از این ها مربوط به خانواده هایی می شود که مجبور هستند در یک دوره طولانی مدت در کنار یکدیگر بمانند و همدیگر را تحمل کنند. جامعه ما هنوز برای تجربه سبک زندگی جدید آماده ...
قرنطینه با ذهن و بدن شما چه می کند؟
گروه اجتماعی : وب سایت وایرد در مقاله ای اثرات قرنطینه یا خانه نشینی را بررسی کرده است: به گزارش بولتن نیوز ، شیوع کرونا باعث شده شما از دوستان تان دور بیفتید و سر کار نروید. اگر کاری ضروری دارید، با مراقبت و رعایت نکات بهداشتی و حفظ فاصله اجتماعی باید از آن خانه خارج شوید. حبس شدن در خانه باعث شده بعضی ها خودشان نان بپزند، کتاب بخوانند یا کارهای عقب افتاده منزل را انجام ...
سوارز: فوتبال الان برای هیچکس مهم نیست
نکرده ام چرا که ماندن در خانه ام در بارسلونا بهترین کار ممکن است. همه باید در خانه بمانند و الان وقت سفر کردن نیست. اگر به کمک من نیاز باشد، باعث افتخارم است که از همینجا هماهنگی های لازم را انجام دهم. مرتب با خانواده و دوستانم در تماس هستم و از هیچ کمکی دریغ نمی کنم. فعلا در خانه هستم و به همراه همسر و فرزندانم روزها را سپری می کنیم تا شرایط به حالت عادی برگردد. ...
مردم بیماری کرونا را جدی بگیرند و در منزل بمانند/ موکول کردن دید و بازدید عید به دوران پساکرونایی
سید محمود میرلوحی، عضو شورای شهر تهران در گفت وگو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان در تشریح اقدامات انجام شده در حوزه مدیریت شهری برای مقابله با بیماری کرونا گفت: برای مقابله با بیماری کرونا باید با مردم شهر در این ارتباط گفت وگو کرد و از آن ها بخواهیم که از منزل خود بیرون نیایند. وی ادامه داد: به این موضوع هم باید توجه کرد که نمی توان تعطیلات شهر را تعطیل کرد، برای مثال پیش از ...
8 حرکت کششی ورزشی برای مقابله با کرونا
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، با توجه به اینکه مشخص نیست چه زمانی زنجیره شیوع ویروس کرونا قطع می شود چراکه اغلب مردم در خانه نمی مانند و رعایت نمی کنند انجام ورزش در منزل بهترین راه برای آن است تا در شرایطی قرار بگیریم که از آمادگی جسمانی مناسبی برخوردار باشیم و سیستم ایمنی بدن در وضعیت مناسبی قرار بگیرد. انجام حرکات کششی باعث آن می شود که بدن ورزش ...
خانواده بکام در قرنطینه خانگی چه می کنند؟
ورزشگاهی جدید و مدرن و در شهری که به ساحل هایش معروف است؛ میامی. او توجه های زیادی را به سمت تیمش جلب کرده بود و برایش برنامه های بسیاری داشت اما کرونا لیگ فوتبال آمریکا را هم تعطیل کرد. بکام و ویکتوریا از همان روزهای اول مدام طرفدارن شان را تشویق می کردند که در خانه بمانند و توصیه های پزشکی و سلامتی را جدی بگیرند. بکام در جمله ای که خیلی هم معروف شد و دست به دست در شبکه های اجتماعی می چرخید ...
مرکز مشاوره کرونا در همدان راه اندازی شد
دو شیفت آماده پاسخگویی به سوالات هم استانی ها و همشهریان است. صالحی اضافه کرد: پویش کتابخوانی با یار مهربان در خانه در راستای غنی سازی اوقات فراغت در ایامی که به دلبیل شیوع کرونا همگان مجبور به حضور در منزل هستند راه اندازی شده است . وی با اشاره به اینکه این پویش به همت ستاد مردمی مقابله با کرونا استان و همکاری ارگان های مردمی محتلف در استان راه اندازی شده است، گفت: در این ...
راه های ایجاد آرامش و غلبه بر استرس | فرصت در خانه ماندن را قدر بدانیم
به گزارش خبرگزاری رسا ، این روزها تقریبا همه مردم ایران جمله در خانه بمانیم را شنیده اند، پویشی که برای مقابله با ویروس کرونا و گسترش آن راه اندازی شد و از همه مردم خواسته شد در خانه بمانند تا زنجیره انتقال این ویروس قطع شود، در این راستا مدارس، دانشگاه ها، حوزه های علمیه و دیگر مراکز آموزشی و همچنین برخی نهادهای دیگر تعطیل شدند و اعضای خانواده ها اوقات بیشتری را در کنار هم می گذرانند. ...
در خانه ماندن؛ فرصتی برای توجه و تشویق رفتارهای درست فرزندان
یاسوج (پانا) - روزمرگی یا همان گذراندن روزهای تکراری امری خسته کننده است. با شیوع ویروس کرونا و برای جلوگیری از انتشار گسترده آن، خانواده ها به ناچار برای حفظ جان و سلامتی خودشان باید مدتی در قرنطینه خانگی به سر ببرند، اما باید به این نکته هم توجه کرد که در این بازه زمانی چه کارهای باید انجام دهیم تا دچار افسردگی و روزمرگی نشویم. با شیوع ویروس کرونا در سراسر جهان و در ایران بسیاری از ...
کرونا | چطور ایمنی بدن خود را بالا ببریم؟
.... برخی از خوراکی های مناسب برای بالا بردن ایمنی بدن: فلفل قرمز زنگ کلم بروکلی سیر زنجبیل اسفناج بادام زردچوبه مرغ تخمه آفتابگردان ورزش کنید در خانه حرکات ورزشی انجام دهید و از سیگار کشیدن به طور جدی دوری کنید. ورزش باعث گردش خون و کمک به سلول های ایمنی بدن می شود ...
ویروس کرونا؛ چگونه کودکمان را در خانه سرگرم کنیم؟
کودکان خود بازی هایی را در منزل انجام دهند تا علاوه بر کاهش استرس آن ها، خود نیز به آرامش نسبی دست پیدا کنند. در این مطلب به معرفی بازی هایی که می توانید در منزل انجام دهید می پردازیم. بیشتر بخوانید: در زمان شیوع کرونا با کودکانمان چگونه رفتار کنیم؟ پازل کاغذی کاغذ رنگی یا تصویری ساده را به قسمت های مختلف و به شکل های متفاوت برش دهید سپس از کودک خود بخواهید تا برش ها را کنار هم ...
5 تمرین ساده ویژه ورزش در خانه
...، ماندن در خانه لزوما به معنای آن نیست که روال سالم زندگی خود مانند دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش را متوقف کنید. در حقیقت، گزینه های مختلفی در اختیار داریم که حتی بدون خروج از خانه نیز می توانیم برای حفظ تناسب اندام خود از آنها استفاده کنیم. اپلیکیشن های گوشی هوشمند، ویدئوهای یوتیوب و راهنماهای ورزشی آنلاین، گزینه های خوبی برای مراقبت از بدن هستند. افزون بر این، تمرینات ...
کلاس های مشاوران هرمزگان که کرونا آنها را مجازی کرد
و برکات ماه شعبان توصیه کرد: خانواده ها از دعا و مناجات با خدا به ویژه برای بیماران کرونایی، کمک همسران به یکدیگر در کارهای خانه، انجام فعالیت های فرهنگی وهنری نشاط آور در منزل و استفاده صحیح از آموزش رسانه های مجازی غافل نباشند. در شبانه روز گذشته با ثبت 6 کرونایی جدید، شمار مبتلایان به این بیماری در استان هرمزگان به 161 نفر رسیده است که توجه و دقت برای تحقق شعار در خانه بمانیم را بیش ...
همه باید سهم شان را در بحران کرونا با مسئولیت پذیری اجتماعی ایفاء کنند
برای تامین مایحتاج ضروری خانواده ها را با ترویج و اطلاع رسانی در موضوع خریدهای اینترنتی و فراهم کردن این امر، کاهش داد. وی ابراز امیدواری کرد : با تشدید سخت گیری ها و ایجاد محدودیت های جدی تر، مردم بیش از هر زمان با حاکمیت و مسئولان همراهی کرده و تا می توانند در خانه هایشان بمانند تا چرخه شیوع این ویروس سریعتر قطع شود وگرنه در این بحران نه فقط عده ای بلکه همه جامعه به شدت آسیب می بینند. ...
ورزش مفید خانگی برای مقابله با کرونا
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، شیوع ویروس کرونا باعث شده تا یکی از آرزوهای بشر در قرن بیست و یکم به واقعیت نزدیک شود. بسیاری از مردم به دلیل اینکه فرصت چندانی برای حضور در باشگاه های ورزشی نداشته و ندارند ناچار به انجام ورزش در خانه هستند و حالا با انتشار ویروس مرگبار کرونا ورزش در خانه برای بسیاری افراد اجباری شده و آن هایی که آرزوی ورزش در خانه می کردند حالا به ...
روشی ساده برای مقابله با کرونا در منزل
باعث ترشح برخی هورمون ها در بدن می شود که این هورمون ها پالس هایی را به مغز ارسال می کنند که موجب تضعیف قوای بدنی در مقابله با بیماری ها می شود و بیشتر در معرض ویروس کرونا قرار خواهیم گرفت. با بسته شدن مجموعه های ورزشی و توصیه به ماندن در خانه به دلیل انتشار ویروس کرونا انجام فعالیت های ورزشی با رعایت نکات بهداشتی موجب می شود تا از لحاظ روحی در شرایط مساعدی قرار بگیریم و بتوانیم با انجام ...
در این روزهای کرونائی، کودکان اوتیسم را فراموش نکنیم
اجباری نباشد و بگذارید کودکتان آزادانه انتخاب کند. با توجه به این که بیشتر خانواده ها در خانه های آپارتمانی زندگی می کنند و مجبورند بازی هایی به دور از هیجان و تحرک بالا انتخاب کنند در ذیل لیستی از بازی ها و فعالیت های سازنده که می توان آن ها را در خانه انجام داد ارایه شده است: توپ بازی: این بازی به تقویت ارتباط، دستور پذیری و همکاری کمک می کند و می تواند تعداد زیادی مخاطب داشته ...