خانه
بی تحرکی، عامل بیماری و افسردگی در روزهای قرنطینه خانگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حرکات یوگابرای کاهش دردهای قاعدگی
...> حرکت کبری برای کاهش دردهای قاعدگی این حرکت باعث افزایش جریان خون در ناحیه لگن خاصره می شود و همچنین به تنظیم دوره قاعدگی و به توقف درد کمر کمک می کند. 1-بر روی شکم بخوابید و سر خود را روی پشت دستانتان بگذارید. 2- کف دستانتان را کنار سر قرار داده و سرتان را بالا بیاورید.(قبل از انجام این حرکت باسن خود را منقبض کنید.این حرکت بسیار مهم است و در صورت منقبض نکردن باسن ...
کرونا و تبعات قرنطینه خانگی در سالمندان
شفاآنلاین اجتماعی در مقاله ای با عنوان بیماری COVID-19 و عواقب حصر خانگی در سالمندان که توسط کمیته دانشجویی مرکز مدیریت مطالعات و توسعه آموزش پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ترجمه شده، آمده است: از آنجاکه بسیاری کشورها درگیر بیماری کرونا ویروس 2019 (COVID-19) هستند، به افراد سالخورده تاکید شده که باید برای مدت بسیار طولانی خود را قرنطینه کنند. به گزارش شفاآنلاین :این تلاش برای ...
خشکی گلو از علائم کروناست؟
مهم گلو درد است که معمولا توسط افراد نادیده گرفته می شود.اگر در کنار گلودرد احساس می کنید حالتان خوب است و نشانه هایی همچون تب را ندارید ممکن است رفلاکس اسید داشته باشید. افرادی که با این شرایط دست و پنجه نرم می کنند ممکن است سرفه خشکی داشته باشند، در بلع با مشکل مواجه شوند و احساس کنند برآمدگی در گلو دارند.اگر شما نیز با رفلاکس اسید دست و پنجه نرم می کنید می توانید از پزشک متخصص کمک بگیرید. پزشک ...
ویروس کرونا؛ روش های مراقبتی از سالمندان چگونه باید باشد؟
فعالیت های بدنی با توجه به کاهش ویروس کرونا اظهار کرد: تحرکات و فعالیت های بدنی در منزل یا استفاده از وسایل ورزشی در خانه تاثیر زیادی در کاهش ابتلا به ویروس خطرناک کرونا دارد. او افزود: افراد مسن یا پرستاران آن ها باید دسترسی زودهنگام به دارو و وسایل درمانی کم خطر و ضدعفونی شده از ویروس کرونا داشته باشند تا در صورت لزوم سریع از دارو های خود استفاده کنند. این روانپزشک درباره ...
رابطه جنسی سالمندان و نحوه تقویت آن
(برای به ارگاسم رسیدن، به چه چیزی نیاز دارند؟). رابطه جنسی سالمندان باید با شیوه های مختلف و استفاده از عشق بازی و بازیگوشی های خاصی، انجام شود تا افراد با آزمایش روش های مختلف ، بهترین روش برای داشتن رابطه جنسی عاشقانه را دریابند. در رابطه جنسی از چیزی خجالت نکشید و اگر در دوران پیری نمی توانید مانند جوانی تان ، فعال و قدرتمند باشید و یا حتی اگر دچار اختلال نعوظ شده اید، سعی کنید با ...
آنالیز پرش های رونالدو؛ سی آر سِوِن در آسمان ها به دنبال گلزنی
تمرینات فشرده ای این است که چربی بدن رونالدو، کمتر از یک سوپر مدل است. علاوه بر این، زمان واکنش رونالدو در زمین به اندازه ای سریع است که در صورت دور زدن زمین با آن سرعت، 31 ساعت زودتر از سریع ترین قطارهای سریع السیر به مقصد می رسد. در این تست، رونالدوی 1.85 متری، بدون دورخیز 44 سانتی متر از زمین پرید. با دو گام دورخیز، او 76 سانتی متر پرید که بلندتر از میانگین یک بازیکن بسکتبال است. با ...
سریع ترین راه برای سیکس پک دار شدن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، افراد به دلایل زیادی باشگاه می روند. بعضی ها می خواهند برای مسابقات آماده شوند و بعضی ها هم قصد کاهش وزن دارند. بعضی ها هم فقط می خواهند سبک زندگی سالمی داشته باشند. ورزش کردن مهم است و فرقی هم نمی کند چه نوع ورزشی را انتخاب می کنید. اما خیلی از افراد نه تنها می خواهند احساس خوبی داشته باشند بلکه می خواهند خوش اندام هم باشند. این افراد دوست ...
دلایل سطوح پایین کراتینین
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگرچه پزشکان معمولا سطوح کراتینین در خون را اندازه گیری می کنند، اما زمانی که نسبت به بروز یک بیماری کلیوی مشکوک هستند باید سطوح آن در ادرار را نیز اندازه گیری کنند. نتیجه گیری درباره سطوح پایین کراتینین در بدن یک فرد آسان نیست. پزشکان معمولا میزان کراتینین را زمانی که افراد به بیماری کلیوی مبتلا باشند، اندازه گیری می کنند. ...
عوارض بیماران کرونایی پس از بهبودی!
می شوند در بیمارستان ها بستری خواهند شد و ریه های آن ها به شدت درگیر می شود و احتمال دارد عوارض تنفسی ناشی از کرونا تا سال های زیادی گریبان گیرتان شود. به گفته وی شدت درگیری افراد بر اثر ویروس کرونا کاملا متفاوت بوده و ممکن است یک یا دو لکه در ریه فرد به صورت درگیری مختصر دیده شود و در درگیری کرونا در فرد دیگر ریه هایش را دچار اختلال کند. این متخصص عفونی و تب دار دانشگاه تصریح ...
بیماران کرونایی پس از بهبودی چه عوارضی دارند؟
می شود و احتمال دارد عوارض تنفسی ناشی از کرونا تا سال های زیادی گریبان گیرتان شود. به گفته وی شدت درگیری افراد بر اثر ویروس کرونا کاملا متفاوت بوده و ممکن است یک یا دو لکه در ریه فرد به صورت درگیری مختصر دیده شود و در درگیری کرونا در فرد دیگر ریه هایش را دچار اختلال کند. این متخصص عفونی و تب دار دانشگاه تصریح کرد: واقعیت این است که نمی توان اتفاقات زندگی فردی را که بر اثر ...
انقلاب خدمات رسانی خیرین بوشهری در زمینه تولید انبوه ماسک و دستکش
که شیرینی موفقیت را به کام انسان می نشاند، اظهار کرد: یکی از وظایف مدیران و رهبران فعالیت های خدمت رسان جهادی و نیکوکاری و سایر حوزه ها؛ امیدوار کردن افراد و توجه دادن آنها به امدادهای خداوند، در راه رسیدن به اهداف است. وی افزود: در اتخاذ تصمیمات باید به عوارض و پیامدهای آن توجه کرد و همچنین حفظ وحدت و انسجام سازمان را از مهم ترین مسائل در تمامی زمان ها دانست. * فعالیت 30 ...
سندرم دست بیقرار و دست بیگانه چه تفاوتی دارند؟
ذبیح الله حسن زاده متخصص ارتوپد، جراح زانو، فلوشیپ آرترو پلاستی و تروما در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ درباره بیماری سندرم دست های بیقرار بیان کرد: بیماری سندرم دست های بیقرار معادل سندرم پا های بیقرار بوده که بسیار شایع است و اختلالی یا منشا ناشناخته است. او افزود: گاهی علت بروز بیماری سندرم دست بیقرار شناخته شده است و فرد معمولا در زمان ...
آیا حتما باید از ماسک یکبار مصرف استفاده کرد؟
. سوال هایی در خصوص استفاده از ماسک فیلتر دار مطرح می شود که طبق نظریه متخصصان این زمینه باید گفت عموم مردم می توانند از ماسک فیلتردار استفاده کنند؛ چرا که این نوع ماسک می تواند از استفاده کننده آن محافظت کند؛ اما افراد مبتلا به این بیماری نباید از ماسک فیلتردار استفاده کنند، به این دلیل که فیلتر نمی تواند از پخش قطرات تنفسی به سمت بیرون جلوگیری کند. برای اطلاع از مدت زمان ...
ورزش بعد از زایمان، تناسب اندام و سلامتی
بارداری داشته اید و زایمان تان به آرامی پیش رفته باشد، می توانید ورزش کنید و به محض اینکه احساس آمادگی کردید، به کار خود ادامه دهید. با میزان احساستان و اینکه چقدر انرژی دارید کار انجام دهید ، مادرها در زمان بهبودی بعد از زایمان طبیعی و سزارین، احساس متفاوتی دارند با این حال، اوضاع و احوال شما در هر مورد، بهتر می شود. هورمون باروری و شیردهی می تواند به مدت چند ماه پس از زایمان، مفاصل شما ...
برای سلامت پروستات چه بخوریم؟
...> چگونه زینک را مصرف کنیم؟ زینک زمانی که یک تا دو ساعت قبل از یک وعده غذایی مصرف شود، موثرتر است چون این، زمان مناسب برای بدن به منظور جذب زینک است. اگر معده حساسی دارید، می توانید آن را با وعده های غذایی مصرف کنید. عوارض جانبی زینک! زینک در برخی افراد می تواند باعث عوارض جانبی مانند تهوع، استفراغ، اسهال، طعم فلزی و... شود. مطمئن شوید که از دستورالعمل های دوز مصرف ...
14 مزیت شگفت انگیز کلم، از کاهش وزن تا سلامت مغز
صحیح مغز و سیستم عصبی در شرایط مناسب نیز کمک می کند. 11. بهبود سلامت استخوان ها کلم، و همچنین تمام سبزیجات گلبرگ، منابع عالی مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم هستند. این سه ماده معدنی اساسی در محافظت از استخوان ها در برابر تخریب و بروز شرایطی مانند پوکی استخوان و ضعف عمومی استخوان ها مؤثر می باشند. 12. تنظیم فشار خون به نظر می رسد کلم قرمز منبع خوبی برای ...
ماجرای تخلیه بیمارستان برای بمب عمل نکرده در بدن رزمنده/ خطرناک ترین جراحی که یک پزشک ارتشی انجام داد + ...
لازم را صادر کرد. بیمارستان جنب و جوش توأم با سکوتی معنی دار به خود گرفت. تصویربرداری از ایثار جراح ارتشی توسط دوربین های سپاه پاسداران بیمار با احتیاط بیهوش شد و متخصص بیهوشی که یک پزشک اعزامی بود با صدای بلند به همگی اعلام کرد که، چون بیماری قلبی دارد، بیمار را به دستگاه بی هوشی (مانیتور) می کند و خود بیرون از اتاق عمل می ایستد. قرار بر این شد که، چون خطر انفجار در کار است ...
ویروس کرونا؛ دوری گزینی اجتماعی چه تاثیری بر ذهن و بدن دارد؟
در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی به پژوهش درباره ی سازگاری های روانی اجتماعی به محیط های غیرعادی، مشغول است، می گوید این علائم احتمالا در دوران انزوای مرتبط با شیوع ویروس کرونا شدید باشد. او توضیح می دهد: اغلب اوقات، اگر مدت زمان کاملا مشخصی داشته باشید که در آن مردم را جدا کنید، معمولا تا نیمه ی راه کارها خوب پیش می رود. آن ها سپس دچار ناامیدی می شوند. اما وقتی در شرایطی مانند شرایط حاضر ...
بهبود آرتروز کمر با فیزیوتراپی
دامنه حرکتی کمر و ستون فقرات بی حسی و سوزن سوزن شدن اندام ها ضعف عضلات کمر دلایل و عوامل خطر افزایش سن آسیب مفاصل فاست ستون فقرات وارد شدن فشار بیش از حد به ستون فقرات در ناحیه کمر آسیب های قبلی کمر مانند فتق دیسک، پارگی رباط ها و ... بیشتر بخوانید: درد زانو معنا ندارد! چند حرکت اصلاحی برای رفع گودی کمر ...
اما و اگر های اکستنشن مو
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، چند سالی است که تب و تاب اکستنشن مو، میان خانم ها بالا گرفته است و افراد زیادی برای پرحجم کردن و تغییر حالت مو از این شیوه استفاده می کنند، به همین مناسبت در ادامه به باید ها ونباید های این روش اشاره می کنیم. صرف نظر از چگونگی تهیه و بهداشت مو هایی که برای این هدف به کار می رود، از دکتر آزاده طبیعی متخصص پوست و مو درباره عوارض این شیوه سوال کردیم و وی ...
زایمان راحت تر با گیاهان خانگی
انقباضات لگن را کاهش دهد . همچنین بدون هیچ اثر جانبی قادر است که مدت زمان زایمان کردن را کاهش دهد و مطالعات نشان می دهد خانم هایی که برگ تمشک را در دوران بارداری استفاده می کنند ، احتمالا نیازی به سزارین ندارند و می توانند یک زایمان طبیعی راحت داشته باشند . ریحان ریحان می تواند جریان خون فرد را بالا ببرد و همچنین به کاهش درد در دوران قاعدگی نیز کمک می کند و همچنین به یک زایمان ...
دبلیو نشستن کودک، خطراتش چیست؟
از علل اصلی ضعیف بودن باسن است و کودکانی که عادت به این شکل نشستن دارند دچار دردهای طولانی می شوند ، دردهایی که در دراز مدت ادامه خواهد داشت. اگر متوجه نشستن فرزندتان در این وضعیت به خصوص هنگام تماشای تلویزیون که اصولا مدت زیادی است به سرعت او را مجبور کنید تا وضعیت نشستنش را تغییر دهد. به گفته ی متخصصان این سبک نشستن تاثیر منفی مستقیم روی رشد استخوان ها و مفاصل پا دیده می شود ...
فلج ارب نوزاد، به حالت طبیعی برمی گرده؟
عزیز فلج ارب، کشیدگی عضلات در هنگام زایمان است. ممکن است بعضی اعصاب های بدن در اثر زایمان های سخت، صدمه ببینند. اگر کسی که زایمان را انجام می دهد وارد نباشد در ناحیه گردن و دست ها کشیدگی ایجاد می شود. برای بهبود، باید زمان بگذرد. عصب هایی که آسیب دیده اند در عرض شش ماه ترمیم می شود. در این موارد کمتر نیاز به جراحی وجود دارد. مگر این که بخواهند عصب را ترمیم کنند. فعلا فرزند شما باید تحت نظر یک فیزیوتراپ و یک دکتر اعصاب اطفال باشد تا مشخص شود که روند بیماری بچه به چه صورت پیش می رود. خیلی از بچه ها با گذشت زمان و مراقبت شرایط آن ها بهتر می شود. ...
چرا یکی از پاهایتان کوتاه تر شده است؟!
. بیماری ها بیماری ها و عوارض زیادی وجود دارند که می توانند بر نحوه ی رشد استخوان ها اثر بگذارند، مانند تومور هایی که می توانند روی صفحات استخوانی رشد کنند یا رشد غضروف ها روی استخوان ها. حتی بیماری هایی که بر سیستم عصبی اثر می گذارند نیز می توانند رشد استخوان را محدود کنند. ناهمقد بودن موقتی پا ها بیشتر افراد دچار مشکل موقتی ناهمقد بودن پا ها هستند و اغلب این ...
با این روش ها چربی های اضافی بدن خود را شناسایی و آب کنید
...، ورزش های هوازی بیشتر انجام دهید تا عضلات تان قوی شوند. باسن و ران ها به چربی های دور باسن و ران ها، چربی زیر پوستی گفته می شود. یعنی این اسیدها چون زیر پوست انباشته می شوند، به جریان خون راه پیدا نمی کنند و به اندام های داخلی صدمه نمی زنند، به همین دلیل نسبت به چربی های ناحیه ی کمر ضرر کمتری دارند. تحقیقات نشان داده بزرگی باسن ممکن است به جلوگیری از بیماری های قلبی و ...
ویروس کرونا؛ برای جلوگیری از افزایش وزن در روزهای خانه نشینی چه کنیم؟
. او افزود: لبنیات کم چرب باید به صورت کم چرب و پاستوریزه یا کارخانه ای استفاده شود و از تهیه شیر و ماست باز به صورت جدی پرهیز شود تا حداقل آلودگی را برای آن ها داشته باشد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: پروتئین موجود در لبنیات حس سیری بیشتری به افراد خواهد داد و همراه غذا خوردن آن ها توصیه می شود. جوزدانی درباره مصرف گوشت گفت: مصرف انواع گوشت ها و تخم مرغ ها ...
10 مورد از نشانه های تومور مغزی که نباید نادیده بگیرید
.../ به عنوان نوعی از سرطان، تومور نیز به صورت غیرطبیعی در مغز ایجاد شده و باعث بروز توده های مشکل ساز می شود. این بیماری به نوبه خود دارای علائمی است که در صورت آگاهی از بروزشان، می توان به سرعت برای درمان یا کنترل آن اقدام کرد. برای آگاهی از این علائم در ادامه با 10 مورد از نشانه های تومور مغزی که هرگز نباید آن ها را نادیده بگیرید، همراه دینو باشید. خوشبختانه تومورهای مغزی جزو ...
تپش قلب ناشی از اضطراب یا حمله پانیک را چطور رفع کنیم؟
بروز بیماری های قلبی مرتبط است میان ابتلا به اختلالات اضطرابی و تپش قلب ارتباط وجود دارد. این مسأله می تواند فشار اضافه ای به قلب وارد کند و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. مثلاً دانشمندان در تحقیقی پی بردند ریسک ابتلا به بیماری سرخرگ کرونری که شایع ترین نوع بیماری قلبی است، در افراد مضطرب 26 درصد بیشتر بود. طبق پژوهش دیگری، میان ابتلا به اختلالات اضطرابی و بروز ...
