خانه
خواص پاپ کورن چیست ؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالم ترین روش پخت برنج
توجه کرد این است که وقتی مواد غذایی حاوی کربوهیدرات مانند برنج، ماکارونی و نان در اثر طبخ طولانی مدت له یا شفته می شوند، سرعت آزاد شدن قند (گلوکز) از ترکیب های نشاسته ای افزایش می یابد و به اصطلاح نمایه گلایسمی شان بالا می رود. به عبارت ساده تر، ترکیب نشاسته ای در بدن به سرعت به قند ساده تبدیل می شود و در نتیجه پاسخ انسولین بدن هم افزایش می یابد که در نهایت باعث بروز مشکلات متابولیکی خواهد شد ...
سالم ترین روش پخت برنج
افزایش می یابد و به اصطلاح نمایه گلایسمی شان بالا می رود. به عبارت ساده تر، ترکیب نشاسته ای در بدن به سرعت به قند ساده تبدیل می شود و در نتیجه پاسخ انسولین بدن هم افزایش می یابد که در نهایت باعث بروز مشکلات متابولیکی خواهد شد؛ بنابراین مصرف برنج شفته یا له شده در سالمندانی که در معرض ابتلا به مشکلات متابولیسمی هستند، توصیه نمی شود و بهتر است مدت زمان پخت مواد غذایی نظیر برنج طولانی نباشد. ...
نان های حاوی ارزش تغذیه ای را بشناسید
باعث می شود از این ویروس و دیگر بیماری ها در امان بمانیم افزایش سطح ایمنی بدن مان است. وی در مورد تأثیر تغذیه بر سیستم ایمنی بدن، خاطرنشان کرد: تغذیه نقش بسیار مؤثری در بهبود عملکرد ایمنی بدن ما دارد و دارای دو بعد است؛ اولی تعادل در مصرف مواد غذایی است و دوم تنوع غذایی است. این متخصص تغذیه تصریح کرد: به صورت کلی شش گروه غذایی داریم که همگی باید به تعادل مورد استفاده شود؛ نان ...
درمان 7 نوع بیماری با 7 نوع خوراکی
را به معرفی می کنیم که هر کدام برای درمان یک بیماری مفید و مؤثر است. کشمش یکی از منابع سرشار بور (نوعی ماده معدنی) است که میزان از دست رفتن استخوان را در زنان یائسه پایین می آورد. مصرف روزی حداقل 3 میلی گرم و حداکثر 10 میلی گرم کشمش توصیه می شود. خستگی، تمایل فرد به مصرف تنقلات شیرین را بالا می برد. خرما نسبتاً شاخص گلایسمی پایینی دارد و موجب رها شدن تدریجی قند در بدن می شود ...
8 منبع طبیعی پری بیوتیک برای تقویت سلامت روده
سیستم ایمنی بدن نیز کمک کند. ریشه کاسنی ریشه کاسنی سرشار از اینولین است و یک ماده پر استفاده در تولید محصولات غذایی محسوب می شود که به بافت بهتر و کاهش مقدار چربی یا قند موجود در آن ها کمک می کند. در شرایطی که ممکن است خود ریشه کاسنی را مصرف نکرده باشید، این محصول برای افزایش محتوای فیبر اغلب به غذا های فرآوری شده مانند کلوچه ها اضافه می شود. اینولین می تواند به تقویت ...
درمان 7 نوع بیماری با 7 نوع خوراکی
درمان یک بیماری مفید و مؤثر است. پوکی استخوان؛ کشمش کشمش یکی از منابع سرشار بور (نوعی ماده معدنی) است که میزان از دست رفتن استخوان را در زنان یائسه پایین می آورد. مصرف روزی حداقل 3 میلی گرم و حداکثر 10 میلی گرم کشمش توصیه می شود. خستگی مفرط؛ خرما خستگی، تمایل فرد به مصرف تنقلات شیرین را بالا می برد. خرما نسبتاً شاخص گلایسمی پایینی دارد و موجب رها شدن تدریجی ...
چگونه قد بلندتری داشته باشیم؟
و به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک می کند. ملاتونین باعث می شود تا بهتر بخوابید و بدن بتواند هورمون HGH بیشتری را تولید کند. مواد غذایی غنی از ملاتونین شامل، گیلاس ترش، بادام زمینی، ذرت، مار چوبه، گوجه فرنگی، انگور، انار، زیتون، کلم بروکلی، خیار، برنج، جو، جو دوسر، گردو، آفتابگردان و دانه کتان می شود. برای اثر گذاری بهتر و بهره گیری موثر تر از این ماده غذایی برای رشد قد ...
درمان 1000 درد با این دانه آشنا
مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. سیاه دانه دارای ...
خواص لوبیا چشم بلبلی | مضرات لوبیا چشم بلبلی
. خواص لوبیا چشم بلبلی از فواید لوبیا چشم بلبلی می توان به زیبایی و جوان سازی پوست و مو اشاره کرد. این ماده سرشار از ویتامین A است که برای جوان سازی پوست تأثیر بسزایی دارد. ویتامین A موجود در لوبیا چشم بلبلی موجب ترمیم پوست می شود و به کاهش روند پیری ان کمک می کند. از دیگر مواد موجود در لوبیا چشم بلبلی میتوان به موادمعدنی مانند روی و مس اشاره کرد. روی و مس موجود در ...
با این خوراکی خوشمزه وزن کم کنید
. عسل این اثر را متعادل می کند زیرا منبع خوبی برای مواد مغذی مختلف است و در صورت مصرف به میزان درست به افراد در کاهش وزن کمک می کند. عسل می تواند آب، انرژی، فیبر، قند، ویتامین ها و مواد معدنی مختلف را در اختیار بدن انسان قرار دهد. عسل حاوی مواد معدنی مانند آهن، سدیم، پتاسیم، فسفر، روی، و کلسیم است. همچنین، این ماده غذایی حاوی ویتامین هایی مانند فولات، نیاسین، ریبوفلاوین، ویتامین C، و ...
10 مزیت نوشیدن آب لیمو هر روز صبح
قدرت ایمنی بدن، استحکام لثه ها و دندان ها می شود. همچنین مصرف فلفل قرمز، باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود و به افرادی که دچار کم خونی هستند توصیه می گردد. تحقیقات نشان داده است که اسید بیرنگ کپساسین به عنوان فعال ترین عنصر موجود در فلفل، سبب کاهش میزان کلسترول خون و کاهش شدت سیگنال های درد در بدن می شود. این ماده همچنین خاصیت ضد اکسیدی (که سلول های شما ار از آسیب دیدن محافظت می کند) و ضد باکتری ...
راه حل های طلایی برای ریزش و نازکی موها
برای سلامت مو ها است، بلکه برای سلامت قلب هم بسیار مفید است. پزشکان دست کم دو بار در هفته مصرف ماهی را برای بزرگسالان توصیه می کنند. 3. پوسته ریزی کف سر زینک ماده ای معدنی است که نقش مهمی در عملکرد های مختلف بدن مثل سلامت عصبی آن دارد. اما زینک چه منفعتی برای مو ها دارد؟ این ماده به جلوگیری از پوسته ریزی کف سر کمک می کند. دانه های کدو حلوایی، ماست، گوشت گاو و مرغ از مواد ...
نقش تغذیه در تقویت حافظه
عملکرد مناسب اعصاب و ماهیچه ها و کاهش پرفشاری خون بسیار مفید است. همچنین این گیاه سرشار از ویتامین آ و ث و مواد آنتی اکسیدان است. سیب: این میوه هم سرشار از آنتی اکسیدانها و همچنین کوئرستین است. انگور: انگور حاوی رسوراتول Resveratol بوده و می تواند قدرت تمرکز و همینطور توانایی مغز را تقویت کرده و به مبارزه با اثرات کاهش حافظه بپردازد. این ماده باعث کاهش پلاک های حاوی پپتیدهای ...
مواد غذایی که خام خوردنشان دوپینگ انرژی است
تمام این ها در مواردی است که این گیاه را خام مصرف کنید، زیرا خواص آن راحت تر جذب بدن انسان می شود و هنگام پختن، نیمی از خواص آن را ازبین می برید. پیاز، نابودکننده هر ویروس و باکتری پیاز یکی از موادی است که نمی توانید به صورت درسته آن را مصرف کنید و حتماً باید آن را خورد کنید. داخل پیاز ماده ای به نام آلیسین وجود دارد که یک ماده مغذی است، گرسنگی را سرکوب و از سرطان جلوگیری خواهد کرد ...
خواص 23 روغن گیاهی برای جوانی پوست
، یک داروی ایده آل محسوب می شود. این روغن ضروری همچنین می تواند تولید چربی و روغن در پوست شما را کنترل کند و pH پوست شما متعادل تر می کند و ظاهری پاکتر و سالم تری به پوست شما می بخشد. 22. روغن دانه گل رز موارد خیلی کمی وجود دارد که به عنوان یک ماده پاک کننده طبیعی بهتر از روغن دانه ی گل رز باشد. به دلیل غلظت بالای ویتامین A طبیعی، این روغن می تواند باعث کاهش چین و چروک پوست ...
14 خوراکی جادویی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند
افزایش می دهد و باعث می شود مواد مغذی دیگر از اسید اگزالیک آزاد شوند. 7. ماست ماست هایی مانند ماست یونانی و کفیر می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. ترکیبات موجود در ماست ها ممکن است سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با بیماری ها تحریک کنند. سعی کنید به جای مصرف انواع ماست های کارخانه ای، خودتان دست به کار شوید و به جای استفاده از ماست های طعم دار کارخانه ای، ماست ساده را با میوه ...
11 غذا برای قد بلند شدن
...> کینوآ کینوآ یک دانه بسیار مغذی و یکی از معدود مواد غذایی گیاهی است که به عنوان پروتئین کامل در نظر گرفته می شود، به این معنی که حاوی تمام نه اسید آمینه ضروری مورد نیاز بدن است. همچنین، کینوآ منبعی عالی برای منیزیم، یک ماده ضروری برای بافت استخوانی که می تواند تراکم معدنی استخوان را افزایش دهد، محسوب می شود. افزون بر این، هر وعده کینوآ حاوی دوزی مناسب از منگنز، فولات ...
سیستم ایمنی بدنتان را با 15 خوراکی بیمه کنید
ویتامین C. است، بلکه دارای آنتی اکسیدان ها و بتا کاروتن های زیادی نیز است، که ممکن است توانایی سیستم ایمنی بدن را افزایش دهد. تقریبا مشابه کلم بروکلی، اسفناج هم بهتر است به شکل خام مصرف شود، البته در صورتی که به شکلی سالم پخته شود به طوری که مواد مغذی خود را حفظ کند، همچنان می تواند مفید باشد. مقدار کمی پخت مقدارویتامین A. را افزایش می دهد و باعث می شود مواد مغذی دیگر از اسید اگزالیک آزاد شوند. ...
خواص هویج در دوران بارداری
شیمیایی موجود در آب هویج عملکرد بدن را تنظیم می کند. این مواد ویتامین های مهمی هستند که باید در رژیم غذایی وجود داشته باشند. مصرف آب هویج در ماه های آخر بارداری باعث کاهش احتمال ز ردی نوزاد می شود. نکات مهم درباره مصرف هویج در دوران بارداری نکات مهمی که باید بدانید: هویج هایی که طول کمتر از شش اینچ دارند، شیرین هستند. اگر هویج شیرین می خواهید هویج های کوچک بخرید در غیر این ...
مالیات های عجیب کشور های مختلف
مالیات تنها روی بسته هایی که 54 کارت یا کمتر دارند اعمال می شود. مالیات بر تنقلات، مجارستان مالیات بر تنقلاتی که سرشار از قند و نمک هستند، مثل چیپس، بیسکویت، کیک و حتی نوشیدنی های انرژی زا و نوشابه از سال 2011 در مجارستان اجرا می شود و طبق آن 20 سنت به هر خوراکی اضافه می شود. دولت مجارستان با این قانون می خواهد رژیم غذایی سالم را ترویج دهد و شهروندانش را مجبور به انتخاب های ...
سیاست های وزارت جهاد در سال 99 معطوف به خودکفایی است/ وابستگی کشور به واردات در تامین کالای اساسی
برخی از محصولات وابسته به واردات، طی دو سال در داخل حاصل خواهد شد. سرپرست وزارت جهاد کشاورزی افزود: برای مثال اگر سه کارخانه چغندرقند در خوزستان ایجاد شود، مشکل قند در کشور با یک پنجم آب موجود برطرف می شود. وی تصریح کرد: نکته ای حائز اهمیت در این میان اینکه در همه برنامه ها باید به موضوع مصرف صحیح و بهینه آب به صورت جدی توجه کرد چون کشور با مشکل کمبود منابع آبی مواجه است ...
10 دانستنی مهم درباره مصرف روزانه عسل
زمان تاکنون مورد استفاده قرار می گیرد. با این که پزشکان توصیه می کنند مصرف قند را به طور جدی محدود کنید، اما شما می توانید عسل طبیعی را بدون هیچگونه نگرانی مصرف کنید. 1: افزایش انرژی عسل را می توان یک غذای عالی برای صبحانه یا یک وعده غذایی قبل از انجام تمرینات ورزشی دانست. برای افزایش انرژی بدن، نیازمند گلوکز خواهید بود. عسل دارای رتبه بندی شاخص گلیسمی 43 بوده که باعث می شود یک ...
ویتامین های برنج سفید و قهوه ای
کمک می کند و می تواند عوارض مرتبط با اضافه وزن را کاهش دهد. برنج یکی از مواد غذایی است که به طور گسترده در سرتاسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد، زیرا می تواند افراد را در مقادیر کم سیر کند و سالم نگه دارد. از سرطان پیشگیری می کند: دانه کامل برنج همچون برنج قهوه ای سرشار از فیبر های نامحلول است که می تواند از بدن در برابر سرطان های مختلف محافظت کند. بیشتر محققان و دانشمندان بر ...
فرمول خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
...> - نارنگی - لیمو شیرین - لیمو ترش - کلمانتین از آنجایی که بدن ویتامین C را تولید و ذخیره نمی کند، شما برای حفظ سطوح سالم آن به مصرف روزانه این ماده مغذی نیاز دارید. تقریبا تمام میوه های خانواده مرکبات سرشار از ویتامین C هستند. با توجه به چنین تنوعی، افزودن این ویتامین به هر وعده غذایی روزانه دشوار نیست. فلفل دلمه ای قرمز اگر فکر می کنید ...
چه تغذیه ای برای قد بلندتر شدن توصیه می شود؟
شیر اغلب به عنوان بخشی کلیدی در یک رژیم غذایی متعادل و سالم در نظر گرفته می شود. شیر، برخی مواد مغذی از جمله کلسیم، فسفر و منیزیم تامین می کند و می تواند از رشد سالم انسان پشتیبانی کند. افزون بر این، شیر سرشار از پروتئین است و یک وعده 244 میلی لیتری از آن حاوی 8 گرم از این ماده مغذی است. برخی مطالعات نشان داده اند که شیر گاو ممکن است محرکی برای رشد در ...
میوه ها چه مقدار قند در خود دارند؟
دیگر بستگی دارد؛ مسلما میوه ها سرشار از مواد مغذی هستند و اگر قرار است قند دریافت کنید بهترین کار جذب آن به همراه مقدار زیادی ماده مغذی است. از طرفی دیگر، بدن بعضی از افراد بهتر از دیگران قند را کنترل می کند و اگر شما از افرادی هستید که به رژیم های کم کربوهیدرات خوب پاسخ می دهد، پس باید بسیار مراقب باشید. اگر برایتان امکان دارد گلوکز خونتان را چک کنید تا ببینید هر میوه ( یا غذا ) چه ...
فریب افکارعمومی با تبلیغات روغن غیرتراریخته
به گزارش ایسنا، سرویس بین المللی برای دستیابی و استفاده از زیست فناوری کشاورزی (ایسا ISAAA) اقدام به انتشار وضعیت تولید جهانی محصولات تراریخته تجاری در سال 2018 کرده است.در این گزارش اعلام شده است که 26 کشور جهان در سال 2018 محصولات تراریخته را تولید کردند و سطح زیر کشت این نوع محصولات کشاورزی سال 2018 نسبت به سال 2017 به میزان 9.1 میلیون هکتار افزایش یافت و از 189.8 میلیون هکتار به 191.7 میلیون هکتار رسیده است. این مقدار نشان می دهد ...
