خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه تحمل خود را در زمان بحران ارتقا دهیم
به گزارش ایسنا، دکتر علیرضا زرندی مقوله اضطراب به عنوان یک واکنش روانشناختی را همواره ناشی از یک تهدید دانست و گفت: در شرایط بحران فعلی نیز عامل تهدیدآمیز اپیدمی کرونا و پیامدهای آن است که در درجه اول بقا و پس از آن سلامت، معیشت و روابط ما را تهدید می کند. بنابراین اضطراب در این روزها یک پدیده کاملا طبیعی بوده که البته سطح واکنش افراد به آن متفاوت است.وی ادامه داد: رخداد تهدیدآمیز واحد در همه ...
چگونه آستانه تحمل خود را در روزهای کرونایی افزایش دهیم؟
خدای ناکرده منجر به بروز رفتارهای جبران ناپذیر نشود. این روانشناس ادامه داد: برخی افراد هم که در سنین جوانی و بلوغ قرار دارند. به طور طبیعی در این سنین دوستان از خانواده مهم تر می شوند، حالا تصور کنید که با شرایط موجود این دسته از افراد نمی توانند دوستان خود را ببینند یا خیلی کم می بینند اما در هر حال نمی توانند تفریحات همیشگی خود را داشته باشند و این تغییرات قطعا برایشان اذیت کننده است ...
چگونه روزهای کرونایی را بگذرانیم؟
به گزارش ایرنا، عباس مدنی اظهار داشت: تاب آوری به معنای تحمل کردن، بردبار بودن یا به تنهایی بار مشکلات را به دوش کشیدن نیست بلکه معنای آن در توانایی فرد برای دسترسی به دیگران در جهت حمایت است.وی با بیان اینکه تاب آوری می تواند به سلامت روان افراد در شرایطی که می تواند منجر به استرس و اضطراب شود کمک کند، تصریح کرد: همچنین تاب آوری می تواند به عوامل ایجاد کننده استرس در زمان شیوع ویروس کرونا و ...
نیاز جدی جامعه به مشاوره های تخصصی با افزایش حجم استرس های ناشی از کرونا
الزام افراد به حضور در خانه، حجم اضطراب و استرس های ناشی از کرونا باعث شده تا هموطنان به مشاوره های تخصصی در حوزه های روانی نیاز جدی تری داشته باشند . بیدخام افزود : دردهای جسمی مبتلایان با مصرف دارو و مراقبت های پزشکی و رعایت اصول بهداشتی التیام پیدا می کند، اما برای بهبود شرایط روحی بیماران، مشاورۀ روانشناسی ضرورت پیدا می کند. مدیرکل دفتر امور اجتماعی و فرهنگی استانداری با ...
استرس زودانزالی چیست؟علت زود ارضا شدن مردها چیه
میزان ترشح هورمون های استرس زا می شود و باعث تحریک هورمون هایی مانند نوراپی نفرین ، سروتونین و بسیاری دیگر می شود که به سیستم عصبی سیگنال می دهند و غدد درون ریز بدن را در وضعیت اضطراب قرار می دهد و منجر به ضعیف شدن چرخه انزال می شود پیشنهاد می کنیم مقاله تعریف استرس چیست را در ویکی روان مطالعه نمائید تا بیشتر با این موضوع آشنا شوید. تأثیر استرس بر بدن انسان چقدر است؟ استرس باعث ...
آیا ممکن است استرس ناشی از بحران کرونا بر نوع رفتار کودکان تاثیر بگذارد؟
به گزارش بهداشت نیوز: مژگان نیکنام روانشناس و عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی در پاسخ به این سوال که با توجه به شیوع کرونا و ایجاد یک وضعیت بحرانی و درگیری فکری و جسمی افراد با این ویروس، آیا ممکن است این بحران بر نوع رفتار کودکان در آینده و دوران بزرگسالی تاثیر بگذارد، گفت: کودکان مانند ما فکر نمی کنند و به اندازه ما قادر به مدیریت و خودتنظیمی هیجان شان نیستند؛ بنابراین قطعا بیشتر از ما تحت ...
هشدار در مورد اختلال وسواس فکری در دوران پساکرونا
قرار دارد و این هشدار برای دوران پسا کرونا است. این روانشناس بالینی بی برنامگی و نداشتن فعالیت بدنی در قرنطینه خانگی را مهمترین عامل بروز وسواس دانست وافزود: خواب کافی، داشتن برنامه منظم ورزشی هر چند به شکل محدود و خانگی، ارتباط پیوسته تلفنی با دوستان و نزدیکان، دور نگهداشتن خود و اطرافیان از اخبار منفی، مطالعه و انجام بازی و یا تفریح از جمله مواردی است که می توان برای کاهش استرس و ...
پیشگیری از روان پریشی با مراجعه به روانشناس در زمان بروز رفتارهای غیر نرمال
نیست آن ها را حتما به روانشناس ارجاع دهند. چون باعث پیشگیری می شود. وی متذکر شد: کسی که دچار هذیان و توهم است و نیاز به شوک دارد اگر ابتدای امر به روانپزشک یا روانشناس مراجعه می کرد درمان می شد و دیگر نیازی به بستری شدن نداشت. حاتمی با اشاره به دو واژه روان نژند و روان پریش در روانشناسی گفت: روان پریش بیماران سخت هستند و روان نژند بیمارانی هستند که اضطراب و استرس و افسردگی و ...
توصیه ای برای کاهش استرس روزانه
به گزارش ایسنا، بر اساس این مطالعه افراد می توانند با برنامه ریزی رو به جلو و از نظر ذهنی در زمان حال ماندن بدون هرگونه قضاوت، واکنش های عاطفی جانبی نسبت به حوادث استرس زا را به حداقل برسانند.با این حال این تحقیق همچنین حاکی از آن است که افرادی که برنامه ریزی می کنند اما دارای سطح هوشیاری نسبتاً کمی هستند ممکن است واکنش های منفی قابل توجهی نسبت به حوادث استرس زا تجربه کنند.وقایع استرس زا می ...
راهکارهای روان شناسی برای مقابله با ویروس کرونا/ واکنش ها به همه گیری بیماری های واگیردار
گیری این بیماری واگیردار داشته باشند. به گفته وی، افراد با مشکلات روانشناختی قبلی نیز باید درمان خود را ادامه دهند و ظهور علائم جدید را چک کنند، سازش و مقابله با این احساسات و دریافت کمک در زمان نیاز به این افراد، خانواده شان و جامعه کمک می کند تا از این بحران ویرانگر رهایی یابند. این روان شناس اضافه کرد: این افراد باید با خانواده و دوستان در ارتباط باشند و زمان و نحوه کمک ...
روان های کرونایی
بچه ها همیشه مثل هم فکر نمی کنند، این روزها بدلیل در خانه ماندن والدین، ناهماهنگی تربیتی بیشتر خود را نشان می دهد و گاهی اوقات تقابل پدر و مادر ممکن است شدت بیشتری به خود بگیرد که همین موارد فضای استرس را در خانواده افزایش می دهد. آمارها نشان می دهد در مدت شیوع کرونا و ضرورت ماندن افراد در خانه، اختلافات زناشویی تا حد زیادی بیشتر شده و این مهم از تعداد تماس های گرفته شده با مراکز مشاوره ...
رژیم غذایی گیاهی از بیماری آسم پیشگیری می کند
مردم نیوز :بیماری آسم یک عارضه التهابی مزمن است که بر مجاری هوا تأثیر گذاشته و موجب خس خس سینه و نفس کشیدن سخت می شود. از مهم ترین محرک های علائم آسم، قرارگیری در معرض مواد آلرژی زا یا تحریک کننده نظیر گرده ها یا دود سیگار، ورزش شدید و استرس هیجانی است. چاقی هم فاکتور پرخطر این بیماری محسوب می شود. محققان در مطالعه جدید خود دریافتند رژیم غذایی گیاهی می تواند ریسک ابتلاء به ...
ضرورت توجه به تاب آوری افراد در برابر مشکلات اقتصادی جامعه
اتمام کار نیست و روزهای پرچالشی را در پیش رو خواهیم داشت. امینیان با بیان اینکه این روزها فضای دوگانه ایجاد شده که از طرفی سلامتی مردم به واسطه بیماری و از طرفی اقتصاد آن ها به دلیل مشکلات بوجود آمده تهدید می شود گفت: روزهای سخت طی خواهد شد، مهم این است که ما با کم ترین آسیب از این مرحله عبور کنیم سلامت و حفظ جان مردم برایمان در اولویت باشد. اما بی توجه به مسئله تاب آوری افراد در برابر مشکلات اقتصادی هم نباشیم و با اتحاد و انسجام، همبستگی و همدلی این تهدید را به فرصت تبدیل کنیم. کد خبر 4896236 ...
آیا ممکن است استرس ناشی از بحران کرونا بر نوع رفتار کودکان تاثیر بگذارد؟
به گزارش بهداشت نیوز: مژگان نیکنام روانشناس و عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی در پاسخ به این سوال که با توجه به شیوع کرونا و ایجاد یک وضعیت بحرانی و درگیری فکری و جسمی افراد با این ویروس، آیا ممکن است این بحران بر نوع رفتار کودکان در آینده و دوران بزرگسالی تاثیر بگذارد، گفت: کودکان مانند ما فکر نمی کنند و به اندازه ما قادر به مدیریت و خودتنظیمی هیجان شان نیستند؛ بنابراین قطعا بیشتر از ما تحت ...
از تاب آوری در قرنطینه خانگی تا رفع وسواس ها در مشاوره های رایگان ایام کرونایی
" جهت پاسخگویی به سؤالات مردم و معرفی همکاران روانشناس و مشاور به شبکه های تلویزیونی و رادیویی در تهران و مراکز استان ها برای توضیح شیوه ها و راهکارهای مقابله با استرس و اضطراب کرونا بخشی از این اقدامات بوده است. وی با بیان اینکه برای این منظور سایت و مشاوره تلفنی مداخله در بحران نیز به شکل رایگان در حال ارائه خدمات هستند، اظهار کرد: همچنین در صورت نیاز برای ارائه خدمات حضوری در مراکز نیز ...
کنترل احساسات منفی، گامی مهم در دوران کرونا
کنترل بحران باید بر مواردی تمرکز کنیم که تحت کنترل ما هستند. البته باید گفت استرس و اضطراب هایی که افراد جامعه در زمان بحران تجربه می کنند امر کاملا طبیعی است؛ اما اگر بخواهیم در نگرانی و اضطراب ناشی از ابتلا به کرونا غرق شویم یک امر نابهنجار تلقی می شود، در واقع روی مواردی می خواهیم تمرکز کنیم که خارج از کنترل تمام افراد جامعه است. به عنوان مثال زمانی که یک طوفان به پا می شود، کشتی ها لنگر می ...
کرونا و فرصت یادگیری مهارت های زندگی
. وی ادامه داد: اگر رسانه ملی مورد اعتماد بود وضعیت خیلی متفاوت می شد اما در شرایطی که مردم به رسانه فراگیر و منابع خبری رسمی اعتماد ندارند، همین بی اعتمادی باعث می شود به هر خبری، هر رسانه ای و هر فیلم منتشر شده در فضای مجازی توجه کنند که این سردرگمی خود یکی از منابع استرس است. وی با تاکید براینکه افراد در روزهای خانه نشینی باید از تکنیک ها و تمرین هایی مثل خودآرام سازی ...
خشونت خانگی رهاورد کرونا/ تاب آوری مردم پایین است
این بیماری در جمیع جامعه و جهان آثار سوئی را به جا گذاشته و باعث استرس های زیادی بین مردم جهان شده است. اثر جهانی آن را می توان از نامه اخیر دبیر کل سازمان ملل به سران کشورها فهمید. تردست معتقد است به جز بحران کرونا که در جهان خشونت علیه زنان و کودکان را بالا برده، بالارفتن خشونت در ایران علت دیگری هم دارد. او می گوید: فاصله گذاری اجتماعی یک پروتکل جهانی است و کشور ما هم از این روش ...
برگزاری نشست بررسی مسائل روانی ناشی از شیوع کرونا
کرونا را به حداقل ممکن کاهش دهیم. او گفت : باید با همکاری روانپزشکان و روانشناسان استان برنامه های مشاوره ای و روانشناسی کاربردی جهت گروه های مختلف جامعه و برای مقابله با مشکلات روحی روانی ایجاد شده و اضطراب، استرس و وسواس ناشی از شیوع کرونا ارائه شود و به مسئله تاب آوری در شرایط موجود توجه ویژه شود و راهکار ها و آموزش های لازم در این خصوص نیز مطرح گردد. رضوان مدنی مدیرکل ...
کرونا و گرسنگی؛ دو اضطرابی که مردم را رنج می دهد/ دکتر خدیجه سرخوش: عملکرد نامنسجم مسوولین استرس مردم را ...
شفقنا زندگی- یک روانشناس معتقد است: قشری از مردم هم اضطراب کرونا را دارند و هم اضطراب گرسنگی را تحمل می کنند. ما می گوییم ابتدا خانواده و سپس جامعه مگر این جامعه متشکل از خانواده ها نیست؟! پس باید روش های درست در بین خانواده ها جا بیفتد و اجرا شود. باید حداقل معاشی به خانواده های آسیب دیده تعلق گیرد تا چند ماه مردم در خانه ها بمانند. دکتر خدیجه سرخوش، عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی ...
نسخه های معنوی مبارزه با کرونا/ آرامش و امید ابزارهای کاربردی در مواجهه با کرونا
ایمنی بدن، عملکرد منطقی و رفتارهای مدیریت شده در راستای حفظ سلامت خود و اطرافیان کمک کند. مراقبت های معنوی و توجه به معنویات نیز به آرامش روحی و روانی منجر می شود و این امر تاثیر زیادی بر کنترل استرس و حفظ آرامش افراد خواهد داشت. مرتضی ایزدفر، روانشناس و کارشناس علوم رفتاری در ادامه به سوالات ما در خصوص آثار معنویات بر حفظ آرامش و سلامت روان در شرایط بحران پاسخ می دهد. 1 ...
توجه به "فرهنگ گفت و گو در خانواده"، فرصتی که کرونا فراهم کرد
تفاهم ایجاد می شود، چه، گوهر تفاهم از طریق گفت و گو بین اعضا خانواده شکل می گیرد و همه افراد باید یاد بگیرند که هر مساله ای را چه مثبت و منفی از طریق مصاحبت و مسالمت حل و فصل کنند. روانشناسان معتقدند: مهارت گفت و گوی مولد و موثر به عنوان یکی از نیازهای اساسی و مهم اجتماعی، در بین اعضای خانواده ایرانی مغفول مانده است. آنان، آیین گفت و گو را یک موضوع اساسی در جامعه می دانند و بر این ...
چگونه اوقات فراغت خود برنامه ریزی کنیم؟
اهالی حوزه بهداشت و درمان ماندن در خانه است؛ بنابراین افراد خانواده باز هم باید زمان بیشتری را در کنار یکدیگر صرف کنند، این برای هر کدام از اعضای خانواده بسیار چالش برانگیز است.امین الرعایا گفت: برای آن که چطور وقتمان را در خانه بگذرانیم نیازمند آن هستیم که بتوانیم زندگیمان را سازماندهی کنیم و با مدیریت استرس ناشی از کرونا در خانواده از این چالش بزرگ عبور کنیم و برای حفظ تعادل و برنامه ریزی مناسب ...
برای کاهش استرس و اضطراب کرونا سیر و سیاحت در فضای مجازی را کم کنید
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از آذربایجان شرقی، دکتر فاطمه رضایی، روانشناس خانواده در گفت وگو با خبرنگار علم و فناوری با اشاره به افزایش ترس و استرس ناشی از مبتلا شدن به ویروس کرونا در جامعه گفت: بعد از شیوع کرونا ویروس در جامعه، رفتارها و افکار وسواس گونه به شدت زیاد شده است. فکر اینکه هر لحظه من هم مبتلا می شوم بیشتر از خود بیماری افراد و شهروندان را به خود درگیر کرده است. در شرایطی که پزشکان ...
تاب آوری اجتماعی رمز پیروزی بر کرونا است
ها با مشارکت فعال خود در کنار بخش های دولتی و خصوصی، می تواند مردم را به سرمنزل مقصود برسانند. دهقان ادامه داد: تاب آوری در مفهوم عام خود به صورت توانایی مقابله با شرایط دشوار و پاسخ انعطاف پذیر به فشارهای زندگی روزانه است. این ظرفیت مقاومت، می تواند ما را در برابر انواع تنش و استرس های زندگی واکسینه نماید. وی بیان داشت: فرد تاب آور در تعادل زیستی روانی در شرایط دشوار جامعه، توانمند ...
مقابله با اضطراب ناشی از شیوع ویروس کرونا و تاثیر آن بر کادر درمان
شیراز(پانا)- به گفته یک متخصص اعصاب و روان و رئیس بیمارستان اعصاب و روان استاد محرری شیراز، اضطراب و استرس ناشی از کرونا، ناگزیر کادر درمان را نیز درگیر می کند و اثرات روانشناختی این اضطراب در کادر درمان، باعث کاهش توانایی آنها می شود. به گزارش دانشگاه علوم پزشکی شیراز، لیلا رازقیان ادامه داد: این استرس و اضطراب در کادر درمان ممکن است به صورت ترس و تشویش متناوب و حتی حملات پانیک دیده ...
مدیریت اضطراب کودکان در دوران بحران کرونا
که قرار است با کودک داشته باشند، با او صحبت و کودک را آماده کنند. این روانشناس کودک، با بیان اینکه استرس و اضطراب با ایجاد علائم ناخوشایند جسمانی و روانی می تواند برای هر کس در هر دوره سنی مشکل ساز شود، گفت: در کودکان مسائل مربوط به خانواده به ویژه وجود بیماری، استرس بسیار زیادی ایجاد می کند، اما هر چقدر که موضوع بیماری بیشتر عنوان شود، استرس نیز از کنترل آنها خارج شده و باعث خود بیمار ...
جمع خوانی اعضای خانواده؛ بهترین مدل کتابخوانی در شرایط کرونایی
برنامه "گفت و گوی فرهنگی" رادیو گفت و گو با موضوع کرونا و سرانه مطالعه در ارتباط تلفنی با سودابه امینی شاعر، پژوهشگر و منتقد ادبی روانه آنتن شد. امینی شرایط امروز جامعه را بسیار حساس و مهم خواند و گفت: مطالعه کتاب می تواند آرامش نسبتاً زیادی را از نظر روحی و روانی به خانواده ها هدیه کند. وی با بیان اینکه هر شش دقیقه مطالعه 68 درصد از استرس خانواده ها و افراد مطالعه کننده را ...
سواد رسانه ای کاربران در زمان بحران مشخص می شود
مردم کاهش یابد و در شرایط بحرانی، امید در میان جامعه کاهش یابد. مهدی جعفری مسئول مرکز متنا سازمان فضای مجازی بسیج و کارشناس حوزه رسانه معتقد است: امید آفرینی در جامعه امروزی ارتباط مستقیمی با افزایش نشاط اجتماعی دارد و یکی از مؤلفه های مهم افزایش نشاط اجتماعی نقش آفرینی مستقیم و غیر مستقیم رسانه ها است. او معتقد است در شرایط بحران کرونا، رسانه ها با ارائه آمار و اطلاعات مناسب ...
