سایر خبرها
روزه داری موجب تقویت سیستم ایمنی و کاهش مضرات بیماری می شود
داری برای بدن آدمی فوائد زیادی دارد؛ مطالعات اخیر نیز نشان داده است روزه داری اسلامی که انسان در طول شبانه روز تنها چند ساعتی بین افطار تا سحر، مجاز به خوردن و آشامیدن بوده و بعد از آن یعنی از سحر تا افطار از خوردن و آشامیدن پرهیز می کند نه تنها مضر نیست بلکه در بیشتر مواقع باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش مضرات بیماری نیز می شود. وزیر اسبق بهداشت افزود: در هنگام روزه داری سیستم بدن از مصرف قندهای ساده یا پیچیده به سمت مصرف چربی ها سوق پیدا می کند چراکه مصرف چربی ها در بدن حالت کیتون داشته و باعث ارتقاء سیستم ایمنی می شود و از بروز سرطان پیشگیری می کند. انتهای پیام/ ...
نظر مراجع در خصوص روزه گرفتن در ایام کرونا
داری باعث تضعیف سیستم ایمنی می شود یا آن را تقویت می کند. در شرایط کنونی غیر از گروهی که به دلیل بیماری های جسمی امکان روزه ندارند و به دلایل مختلف روزه داری برایشان خوب نیست که گروه خاص هستند اما مطالعات بسیار نشان داده که روزه داری با مدل اسلامی یعنی خوردن سحری و افطاری و حذف وعده غذایی ناهار سبب بهبود سیستم ایمنی بدن می شود. روزه داری سبب ارتقای سیستم ایمنی بدن، کاهش عفونت ها، کاهش استعداد به ...
بیماری کرونا تداخلی با روزه داری ندارد/رعایت اصول تغذیه ضامن سلامت روزه داران
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ مسعود عباسپور در گفت وگو با خبرنگار بلاغ با اشاره به اینکه روزه اصولا برای سلامتی مفید است، اظهار کرد: با وجود ماه رمضان، پر خوری را کنار می گذاریم، بیشترین مشکلات معده بخاطر پرخوری است و در این ماه معده و بدن آرام می گیرد و استراحت می کند. وی با بیان اینکه باید در ماه رمضان تغذیه سالم داشته باشیم، عنوان کرد: هیچ وعده غذایی نباید حذف شود، حذف کردن ...
بهترین رژیم های لاغری؛ از رژیم لاغری کم چربی تا رژیم لاغری یک ماهه
.... در مدل جنگجوی رژیم لاغری فستینگ، در طول روز نباید چیزی بخورید و در عوض شب ها از یک وعده غذایی مفصل لذت ببرید. این مدل شباهتی با روزه واقعی دارد. اگر در همان وعده شام غذا های طبیعی و فناوری نشده بخورید طبعاً زودتر و بیشتر لاغر می شوید. رژیم کم کربوهیدرات در رژیم کم کربوهیدرات منبع سوخت بدن به چربی تغییر می کند رژیم کم کربوهیدارت (Low-Carb) ...
رفع بوی بد دهان در ماه رمضان
بعضی ها بیشتر و در برخی دیگر کمتر است.” بوی بد دهان در ماه رمضان، عمدتا به دلیل تولید ترکیبات کتونی است و ربطی به نوع ماده ی غذایی مصرفی در افطار و سحر ندارد. خوردن چربی ها و گوشت ها تاثیر چندانی در این امر ندارند. البته اگر میزان مواد قندی خورده شده بیشتر باشد، این بو کمتر خواهد بود. در کل، ماهیت روزه این طور است که بدن باید چربی های اضافه را بسوزاند و یکی از مزایای روزه گرفتن هم همین ...
روزه بهترین راه پاکسازی کبد و تقویت سیستم ایمنی بدن
است و هر فردی باید تجربه کند که با چه غذایی در ماه رمضان راحت است افزود: ممکن است فردی با غذای ساده و فردی با حجم بیشتری راحت باشد و این بستگی به افراد دارد اما پرخوری توصیه نمی شود. وی اظهار کرد: در ماه رمضان کسانی که کارهای سختی انجام می دهند افطار و سحر کامل بخوردند اما توده مردم که شغل و تحرک متوسطی دارند کافی است میانه خوردن غذا را در برنامه قرار دهند. نظری در پایان با بیان اینکه روزه سبب افزایش سیستم دفاعی بدن و نیز پیشگیری از ابتلا به بیماری ها می شود تأکید کرد: کرونا نیز به خاطر کاهش سیستم ایمنی بدن مردم را درگیر می کند. انتهای پیام/89026/ ...
ورزش منظم احتمال ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهد
، بیماری های خود ایمنی یا بیماری های کبد ارثی، کاهش سریع وزن و سوء تغذیه هستند. مطالعات محققان دانشکده ملی استرالیا نشان می دهد ورزش منظم احتمال ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان کبد را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. محققان برای یافتن و درک مکانیسم مولکولی ارتباط ورزش و کاهش خطر ابتلا به سرطان تحقیقات جدیدی را آغاز کردند. در این مطالعه موش ها را به سمت غذاهای پرکالری و چرب ...
آنتی چاقی برای قرنطینه ها
منزل و در دسترس بودن خوراکی ها، عادت ریزه خواری افزایش می یابد. بنابراین، توصیه می شود به جز در زمان های مشخص شده به هیچ عنوان ماده غذایی مصرف نشود. همچنین، پیشنهاد می شود سه وعده اصلی و سه میان وعده داشته باشید. مصرف غذا و میان وعده ها در زمان های ثابت و معین سبب تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن می شود. به طوری که بعد از گذشت یک هفته فقط در همان زمان های خاص، فرد میل به خوردن پیدا خواهد کرد. ...
2 پرفسور دانشگاه سیدنی: روزه راهی برای احترام به سلامتی است/ توصیه به غیرمذهبی ها برای روزه داری
باعث می شود تا به بدن آسیب برساند و استراحت بخشیدن به آن می تواند چیز خوبی باشد. وی گفت: همچنین مواد غذایی حاوی رادیکال های آزادند و سبب آسیب به بدن شما می شوند. بنابراین غذا خوردن در همه اوقات خوب نیست. این استراحت احتمالاً سبب می شود بدن ما از فرآیند سلامت بهره ببرد. او گفت تحقیقات نشان داده است که عدم خوردن غذا در یکسری اوقات، می تواند عوامل خطر را در شرایطی مانند دیابت و ...
فرمول های پزشکی برای روزه داری در ایام کرونا
: * تبعیت محض از توصیه های ستاد مبارزه با بیماری کرونا لازم و ضروری است. * پزشکان متفق القول هستند که نخوردن غذا به طور متناوب مانند روزه داری اسلامی نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی کند بلکه سبب تقویت ایمنی بدن و بهبود واکنش بدن در موارد استرس می شود. بنابراین کلیه افراد سالم کمتر از 65 سال با رعایت موارد زیر می توانند روزه بگیرند: رعایت کلیه توصیه های ...
حذف استرس از غذا و 7 نکته برای دوران قرنطینه
در زمان مواجهه با استرس، افراد بسیاری بیش از حد غذا می خورند. پرخوری منظم می تواند اثر منفی بر سلامت انسان بگذارد.برای پیشگیری از غذا خوردن استرسی می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: حذف عوامل وسوسه کننده: غذاهایی که می توانند شما را وسوسه کنند در معرض دید قرار ندهید زیرا حتی اگر گرسنه نباشید می تواند به پرخوری منجر شود. برخی پژوهش ها نشان داده اند که در معرض دید بودن غذاهای پر کالری ...
روزه گرفتن ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟
ضروری است. لازم بذکر است تبعیت محض از توصیه های ستاد مبارزه با بیماری کرونا لازم و ضروری است. پزشکان متفق القول هستند که نخوردن غذا به طور متناوب مانند روزه داری اسلامی نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی کند بلکه سبب تقویت ایمنی بدن، کاهش پاسخ های التهابی زیان بار و بهبود واکنش بدن در موارد استرس می شود؛ لذا کلیه افراد سالم کمتر از 65 سال با رعایت موارد زیر می توانند روزه بگیرند ...
عوارض مصرف زیاد نمک
به گزارش خبرنگار ایمنا ، سیب سبز یکی از منابع اصلی فلانوئیدها است و ویتامین C زیادی دارد. هر دوی این مواد، مثل آنتی اکسیدان عمل می کنند و رادیکال های آزاد را که سبب آسیب رساندن به سلول ها می شوند، از بین می برند. یکی از فواید خوردن سیب ناشتا این است که بدن شما توانایی مبارزه با این رادیکال ها را به دست می آورد؛ این کار به تولید سلول های سالم کمک می کند و احتمال بیماری های مزمن را کاهش می دهد ...
کاهش مراجعات به اورژانس در ماه رمضان/ تقویت سیستم ایمنی بدن با روزه داری
شدن زندگی انسان ها، امکان تغذیه افراد آسان تر و خوردن سه وعده غذا در روز به امری عادی تبدیل شد. همین موضوع و پرخوری هایی که در کنار آن صورت گرفت، باعث ایجاد عوارضی در بدن انسان ها شد که می توان به دیابت، عوارض قلبی و عروقی، گرفتگی شریان های خونی، سکته های مغزی و ... اشاره کرد. رضایی ادامه داد: این در حالی است که چنین عوارضی برای انسان هایی که غذای کمتری در طول روز می خورند، بسیار کمتر ...
روزه داری با رعایت اصول تغذیه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
تشنگی شوند. اباصلتی یادآور شد: روزه داران سعی کنند در ایام ماه مبارک رمضان کمتر از غذاهای چرب و سرخ شده استفاده کنند همچنین در افطار شربت های شیرین و نوشابه استفاده نکند و در وعده سحری از استفاده از دوغ خودداری کنند. رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطر نشان کرد: نوشابه ها و قندهای تصفیه شده به دلیل اینکه باعث اضافه وزن و چاقی می شوند می توانند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کنند و ریسک ابتلا به انواع بیماری ها از جمله کرونا را بالا ببرند. انتهای پیام/ ...
رژیم غذایی برای کاهش وزن قابل توجه در مدت کوتاه
توان به آن ها پایبند بود و عاقلانه نیستند که مدت زیادی آنها را انجام دهید.اگر ناامید هستید، به آن ها نگاه کنید، اما توصیه آن ها را دانه دانه در نظر بگیرید. 2. تغییر نحوه غذا خوردن: مطمئن شوید که هنوز تمام وعده های غذایی خود را می خورید. در حالی که ممکن است وسوسه شوید که صبحانه را حذف کنید و یا یک روز روزه بگیرید، باید در مقابل نیاز به انجام این کار مقاومت کنید. روزه ...
نظر مراجع تقلید درباره روزه ماه رمضان در ایام شیوع کرونا
، ترک روزه جایز است و هر فردی نسبت به وضعیت خود آگاه تر است که آیا عذر واقعی برای ترک روزه دارد یا خیر. توصیه های روزه داری البته باید به این مسئله بازهم اشاره کرد که طبق نظر پزشکان گرفتن روزه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود . ازهمین رو دکتر علیرضا مرندی، وزیر اسبق بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و رئیس فرهنگستان علوم پزشکی، در نامه ای با موضوع روزه داری در بحران ویروس کرونا به مراجع ...
بهترین زمان برای خوردن صبحانه ، ناهار و شام
بهترین زمان است. و زمان مطلوب برای شام بین 6 تا 6:30 بعد از ظهر ، ترجیحا 6.14 بعد از ظهر است . ممکن است بپرسید که نادیده گرفتن این دستورالعمل ها حاکی از بهترین زمان برای خوردن صبحانه ، ناهار و شام است؟ اما یک مطالعه جدید نشان داده است که نشستن منظم به وقت شام بعد از ساعت 8 شب می تواند دو اینچ اضافی را به کمر شما اضافه کند - این معادل دو اندازه لباس برای یک خانم است. محققان ...
روزه گرفتن سیستم دفاعی بدن را تقویت میکند/نکات قابل توجه برای تقویت عمومی بدن درماه رمضان
تولد تا 40 سالگی وعمدتا دارای مزاج گرم و نیمه دوم عمر انسان بالای 40 سالگی که مزاج و طبیعت بدن رو به سردی است. حجت الاسلام شمسائی با بیان اینکه روزه عمر انسان را طولانی می کند، ادامه داد: به واسطه روزه گرفتن دستگاه گوارش استراحت و چربی های اضافی و مضر در بدن کاهش پیدا می کند و سیستم دفاعی بدن تقویت می شود. این کارشناس مسئول به رعایت تذکرات و تمهیدات در زمان روزه داری اشاره ...
سیستم ایمنی بدن در حالت روزه داری، فعال تر می شود
و این خود سبب ارتقا و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این دکترای تغذیه تصریح کرد: در واقع در حالت روزه داری، سیستم ایمنی بدن فعال تر می شود و روزه داری برای افراد سالم نه تنها مشکلی ایجاد نمی کند بلکه بهبود سیستم ایمنی بدن را به همراه دارد. گودرزی عنوان کرد: البته با توجه به این که خشکی دهان و گلو و این که در حالت تنفس، ویروس وارد دهان شود توصیه می شود که از ماسک استفاده شود ...
افرادی که بیمار نبوده و توان بدنی بالایی دارند، باید روزه بگیرند
شده را رعایت کند و درواقع وجود هر انسانی بر هر چیزی مقدم بوده و وقتی که انسان وجود داشته باشد نماز و عبادت ارزش پیدا می کند. وی با اشاره به اینکه برخی اعتقاد دارند با خوردن مواد غذایی مهم در وعده افطار و سحر می توان موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شد، خاطرنشان کرد: وعده افطار و سحر مشخص است و نمی توان زمان آنها را تغییر داد و می توان انسان وعده غذایی و دارویی خود را تنظیم کند اما باز هم انجام این فریظه الهی به توان فرد روزه گذار مربوط است. انتهای پیام/ ...
کرونا نمی تواند مانعی برای روزه گرفتن باشد/ تنوع و تعادل دو اصل مهم تغذیه در ماه مبارک رمضان
...> وعده غذایی، میزان خوردن، چگونه غذا خوردن و انتخاب نوع غذا چهار عامل مهم تغذیه ای در هنگام روزه داری است طلایی، وعده غذایی در سحر، افطار و شام، میزان غذا خوردن، چگونه غذا خوردن و انتخاب نوع غذا از عوامل مهم تغذیه ای در هنگام روزه داری برشمرد. وی با تاکید بر اینکه ماه رمضان و روزه گرفتن تداخلی در ضعف بدن ندارد، عنوان کرد: بیماران دیابتی، فشارخون بالا و کسانی که دچار نارسایی کلیه ...
در خوردن این مواد غذایی سالم زیاده روی نکنید
اکسیدانی قوی به نام کاتچین نیز است که به مبارزه با سرطان و التهاب و بیماری قلبی کمک می کند؛ اما تانین موجود در چای سبز می تواند در جذب آهن غیر هِم اختلال ایجاد نماید. بنابراین اگر مستعد کمبود آهن هستید در مصرف چای سبز اعتدال را رعایت کرده و با فاصله از غذا بنوشید آب نوشیدن آب زیاد می تواند با پایین آوردن سطح الکترولیت ها در بدن، تعادل الکترولیت ها را در بدن به هم بزند. در موارد شدیدتر ...
پرهیز از مصرف زیاد غذاهای خون ساز در فصل بهار
غذایی کمتری دارند. مصرف این غذاها موجب پاکسازی خون و تقویت اعصاب و قوای بدن می شود. از طرفی در فصل بهار مصرف حبوباتی مانند ماش، نخودفرنگی و جو نیز از سوی حکمای پزشکی پارسی توصیه شده است. اشتباهات خطرناک بعد از غذا خوردن نوشیدن چای: یبوست خوردن میوه: نفخ معده دوش گرفتن: دیر هضم شدن غذا خوابیدن: تورم، زخم معده و سکته سیگار کشیدن: اسیدی شدن محیط معده ...
رژیم پروتئین 14 روزه
نگهدارنده گزینه مناسبی برای آن نیستند. شرایط غذایی ویژه برای رژیم 14پروتئینی روزه *طبخ غذا به صورت کبابی و استفاده از فر و گاز و فلیویور بخار پز و آب پز *خوردن غذا و سوپ با استفاده از چنگال سالاد خوری و قاشق چای خوری یا مربا خوری ( اجباری) *مصرف فلفل قرمز آزاد و توصیه می شود در سوپ و غذاها ( بجز کسانی که معده درد و مشکلات گوارشی دارند) ...
توصیه های تغذیه ای برای ماه مهمانی خدا/فعال شدن سیستم ایمنی بدن با روزه داری
انسان در مسیر دستیابی به تقواست، ادامه داد: روزه مایه تقویت اخلاص، آرامش روان و دوری از آشفتگی و اضطراب است، اگر چه مومن فقط به قصد اطاعت از فرمان خداوند منان روزه می گیرد، اما علاوه بر برکات معنوی، از فواید جسمی و روانی آن نیز سود می برد. این کارشناس با اشاره به فواید روزه داری تصریح کرد: روزه داری صحیح که با کاهش مقدار مصرف غذا همراه باشد، ثمراتی چون کم شدن چربی های ذخیره، کم شدن میزان ...