سایر منابع:
سایر خبرها
دستور تهیه قیمه رژیمی مخصوص گیاهخواران
آب افزوده، به مدت پنج دقیقه مخلوط را بجوشانید، برگ های گشنیز را روی آن پاشیده و به صورت داغ سرو کنید. نکات تغذیه ای: این غذا حاوی گوشت و محصولات گوشتی نیست و در عین حال محتوی نخود سبز و گوجه فرنگی، پیاز و سیر است، از این رو غذایی مفید برای افراد مبتلا به عوارض قلب وعروق وهمچنین غذایی مناسب است برای افرادی که رژیم لاغری را رعایت می کنند. هر پرس این غذا (در صورتی که میزان های ذکر ...
اطلاعاتی در مورد تراکم استخوان + مواد غذایی برای تراکم استخوانی بیشتر
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : تراکم استخوان یعنی اینکه کلسیم به آرامی از ابتدای جنینی در استخوان ها رسوب می کند و در سن بلوغ استخوان ها متراکم می شوند. خیلی از افراد با افزایش سن به پوکی استخوان مبتلا می شوند و استخوان هایش دچار شکستگی می شوند که با تغذیه مناسب می توان از این مشکل جلوگیری کرد. در ادامه اطلاعات بیشتری در مورد تراکم استخوان می خوانید. عوامل که ...
توصیه های سازمان جهانی بهداشت به مسلمانان در ماه رمضان
به گزارش روز یکشنبه شبکه خبری روسیا الیوم، دفتر منطقه ای سازمان جهانی بهداشت در خاورمیانه در گزارش خود آورده است که با توجه به افزایش دمای هوا در روزهای آینده و افزایش تعرق بدن، ضروری است روزه داران برای جبران کمبود آب در ساعات روز حداقل روزی 10 لیوان آب بنوشند. این سازمان همچنین تاکید کرده است که روزه داران از خوردن نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه، چای و نوشابه های گازدار خودداری ...
مصرف نوشیدنی های گرم از بدن در برابر کرونا محافظت می کند؟
با شیوع سریع ویروس کرونا و جهانی شدن آن علاوه بر مجامع رسمی و تخصصی در گوشه و کنار و به ویژه شبکه های اجتماعی شایعاتی برای پیشگیری و یا درمان کرونا مطرح می شود که می تواند عامل سردرگمی و حتی نگرانی مردم شود. یکی از این شایعات مصرف نوشیدنی های گرم به منظور محافظت در برابر ویروس کرونا است. بنابر اعلام برخی از متخصصان هیچ مدرکی مبنی بر این که نوشیدنی های گرم می توانند از ما در ...
بهترین مواد غذایی که باید برای روزهای قرنطینه بخرید
نمک هستند منجر شود. این تغییرات نامناسب می تواند تاثیرات منفی زیادی را بر سیستم ایمنی و به طور کلی وضعیت سلامت جسمی و روانی افراد در سطح دنیا بگذارد. جدیدترین راهنمای کاربردی تغذیه که توسط سازمان بهداشت جهانی تهیه شده است؛ بهترین استراتژی های خرید و استفاده از هر یک از مواد غذایی و همچنین نحوه نگهداری طولانی مدت آنها را به نحوی مناسب توضیح داده است همچنین در این راهنما به کاهش مصرف نمک ...
بیماری های داخلی و کرونا
، مایعات گرم بخورند، آب نمک قرقره کنند و اگر سرفه ها زیاد و احساس تنگی نفس دارند باید به مراکز بهداشتی و پزشک مراجعه کنند که درصد اکسیژن خونشان چک شود. وی در پاسخ به سوالی مبنی براینکه مادرم 50 سال، چربی خون و قند دارد چندشب پیش فشارخون او بالا رفت و یک ماه است که از روغن جامد استفاده می کند آیا دلیل آن استفاده از روغن جامد است؟ توضیح داد: البته روغن جامد به خصوص برای کسانی که سابقه فشارخون و قند دارند مناسب برای مصرف نیست اما نمی تواند باعث افزایش فشارخون مادرتان باشد لذا بهتر است که به پزشک ایشان مراجعه کرده تا داروهای فشارخون ایشان را تنظیم کند. پایان پیام/ 667 ...
آموزش آشپزی؛ از تزیین خرما برای افطار تا حمیس و ته دیگ طرح دار
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، غذا های استان خوزستان غالبا گرم و تند هستند و مواد غذایی ماهی، گیاهان و سبزی های بومی مانند گشنیز و شنبلیله، تمبر هندی، نخود و رب انار در بیشتر غذا های این منطقه دیده می شود. طرز تهیه قلیه ماهی قلیه ماهی معروف ترین خورشت بندر های خلیج فارس است و برای آبادانی و خرمشهری ها، یکی از غذا های اصلی به شمار می رود. قلیه ماهی با چلو ساده ...
میوه ای بجای دارو
...> وی با بیان اینکه به جای پخت سبزی در منزل می توان انواع آش ها یا غذاهایی که با سبزیجات پخته می شوند را تهیه کرد، افزود: در صورت طبخ شیرینی بهتر است کم چرب و کم شیرینی باشد، بهتر است از گوشت های کم چرب در پخت غذاها استفاده شود، پوست مرغ حتما گرفته شود و انواع گوشت ها و تخم مرغ کاملا پخته شود. فواید مواد غذایی با طعم تلخ برخی از مواد غذایی با طعم تلخ اگرچه طرفداران زیادی ندارند ...
روغن کندش چیست؟
...> حتی اگر قسمتی دچار ریزش شده باشد،استفاده از این روغن در آن نواحی می تواند سبب ایجاد پرزهایی شود. همچنین برای آقایانی که ریش و سبیل های کم پشتی دارند، و یا بانوانی که دارای ابروهایی کم پشت هستند،استفاده از این روغن مناسب می باشد 3.جلوگیری از ریزش موها: یکی از مهمترین خواصی که روغن کندش دارد،درمان ریزش و همچنین تقویت پیاز مو می باشد. این روغن با رساندن مواد ...
روزه احتمال ابتلا به کرونا را افزایش نمی دهد
غذاهای چرب و پرکالری در وعده سحر اولیاییبه نکات مهم تغذیه ای در خصوص روزه داری اشاره کرد و گفت: خوردن زیاد مواد گوشتی و پر نمک در وعده سحری باعث تشنگی در طول روز خواهد شد؛ برای تشنگی کمتر در ایام روزه داری، بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مثل انواع کوکو، کباب، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز و سیر و پیاز و همچنین غذاهای چرب، پرنمک و پر ادویه که سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود ...
مراقبت هایی که موهایتان را تقویت و رشدشان را چندین برابر می کند
سر را تغذیه می کنند. مصرف منظم ویتامین B7 قدرت تارهای مو را افزایش داده و به رشد سریع تر آنها نیز کمک می کند. از جمله مواد غذایی سرشار از این ویتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد: بادام و مغزهای خوراکی دیگر زرده تخم مرغ نخود سبز شیر و محصولات لبنی ماهی عدس یک ماسک موی تهیه شده از زرده تخم مرغ گزینه ای خوب برای کمک به تقویت رشد مو است. ...
مهم ترین ویتامین ها برای رشد و تقویت موها
داشته باشید که زیبایی موهای شما از درون بدن آغاز می شود. شما باید به میزان کافی مواد مغذی که برای حفظ سلامت، درخشش، زیبایی و رشد مناسب موی نیاز هستند را دریافت کنید. شما می توانید از برخی ماسک های موی خانگی که با استفاده از مواد طبیعی تهیه می شوند نیز استفاده کنید. از این طریق، مو مواد مغذی مورد نیاز خود را به صورت از بیرون به درون بدن نیز دریافت خواهد کرد. برای تحریک رشد موی ...
نگرانی درباره چمن کاری در چهارباغ
توجه است؛ اینکه چمن به آب زیادی نیاز دارد و همچنین نمادی برای مصرف است. شاید مقدار آبی که برای آبیاری چمن های چهارباغ استفاده می شود، در برابر مصارف عمده دیگر چندان زیاد نباشد اما باید متوجه باشیم که چمن کاری می تواند نمادی برای مصرف و توهم فراوانی آب باشد. او می گوید وقتی در چهارباغ چمن کاشته شود دیگر نمی توان فرهنگ کاهش مصرف و صرفه جویی را برای مردم توجیه کرد؛ زیرا که ممکن است این استنباط ...
ماده غذایی سالم و ارزان برای افزایش وزن
...> آووکادو: یک ماشین کالری طبیعی، مناسب برای اضافه کردن وزن! آووکادو، مقدار زیادی کالری و چربی به رژیم غذایی شما اضافه می کند که باعث می شود به کابوس افراد رژیمی و بهترین دوست افراد لاغر تبدیل شود. عجیب است که فکر کنید میوه ای مانند این برای افزایش وزن مفید باشد، اما به طور شگفت آوری حاوی مقدار زیادی انرژی است. یک آووکادو با سایز استاندارد، حدود 320 کالری و 29 گرم ...
مدیر روابط عمومی شرکت توزیع برق اصفهان : با خانه نشینی مردم افزایش مصرف برق نداشتیم
آنها نیز برای خنک کردن به آب نیاز دارند، البته با مدیریت مصرف از سوی مردم می توان از پیک تابستان و روزهای گرم امسال نیز عبور کرده و خاموشی نداشته باشیم. وی همچنین در خصوص پویش صنعت برق همیشه بیدار در پی شیوع کرونا، اظهار کرد: این پویش همزمان با شیوع کرونا در صنعت برق کشور ایجاد شد که تمام فعالان مجموعه برق کشور هم راستا با مدافعان کادر سلامت در تامین انرژی برق پایدار مراکز درمانی، بهداشتی ...
سیگار الکترونیکی همچنان آدم می کشد/خرید و فروش آزاد عامل مرگ
های ویپ نگران سود خود شده اند و از هر راهی استفاده می کنند تا تمایل مردم به استفاده از دستگاه های ویپ را کاهش دهند. مقامات آمریکایی به تازگی اعلام کردند که در این کشور دست کم 18 نفر بر اثر بیماری مرموز ریوی که احتمال می رود به خاطر مصرف ویپ باشد جان خود را از دست داده و بیش از یک هزار نفر به این بیماری مبتلا شده اند. پزشکان هنوز نتوانسته اند علل این بیماری را تشخیص بدهند اما ...
آموزش آشپزی؛ از قیمه نخود و سالاد برکت تا کباب سرداشی
خت خورش به همراه شکر و آبلیمو به قابلمه اضافه می کنیم. اجازه دهید خورش به غلظت به کافی برسد سپس به همراه نان یا برنج سرو کنید. نکات پخت خورش به آلو خورش به و آلو به صورت متداول با گوشت گوسفندی یا گوساله تهیه می شود. البته اگر شما منع مصرف گوشت قرمز دارید می توانید این خورش خوشمزه را با استفاده از گوشت های سفید مانند گوشت مرغ یا گوشت بوقلمون تهیه کنید. برای دستور ب ...
بهترین چای ها برای کاهش وزن
به گزارش شیعه نیوز ، مردم در سراسر جهان از چای به عنوان یک نوشیدنی گرم و برطرف کننده خستگی لذت می برند. مطالعات زیادی نیز نوشیدن چای را با فواید زیاد مرتبط دانسته اند. برخی از افراد برای بهبود خواب شب چای می نوشند و برخی دیگر برای کمک به مبارزه با چربی شکم از این نوشیدنی دلچسب استفاده می کنند. در ادامه مطلب با ما همراه شوید تا در مورد اینکه چه نوع چای متناسب با سلیقه و نیاز شماست ...
راه های مقابله با کرونا
بدهید و در کوتاه ترین زمان، تحویل بگیرید. راه کارهای مقابله با کرونا یکی از اثربخش ترین کارها جهت پیشگیری از ابتلا به کرونا در اقدامات اولیه، شستن دست ها به صورت کاملا اصولی در مدت 20 ثانیه با مایع دستشویی است. همچنین بهتر است از آب گرم برای شستن دست ها استفاده شود. برای خروج از منزل حتما از ماسک استریل و دستکش استفاده شود تا راه های انتقال ویروس کووید 19 از افراد و ...
چه خوراکی هایی قد را کوتاه می کنند؟ / 6 خوراکی لذت بخش، اما مضر را بشناسید
است که باید از مصرف نمک زیاد در کودکان خودداری کنید. مصرف بیش از حد نوشابه نوشابه مانع جذب کلسیم خواهد شد و به همبن دلیل کوتاهی قد را به همراه خواهد داشت . همچنین نوشابه گازدار نیز باعث پوکی استخوان می شود . بنابراین تا حد ممکن مصرف نوشابه را برای کودکانتان محدود کنید. غذای فست فودی فست فود یک غذاهای فرآوری شده سریع محسوب میشود که اساس آن با سرخ کردن و استفاده از ...
بهترین تغذیه در دوران بارداری
که گیاه خوار هستند می توانند از لوبیا، عدس و نخود استفاده کنند. 2- کلسیم کلسیم برای تکامل استخوان های جنین و عدم دردهای مفصلی بعد از زایمان برای مادر ضروری است. مقدار توصیه شده آن در روز 1200 میلی گرم است. بیشترین مقدار کلسیم در غذاهایی مانند شیر، گل کلم، سبزیجات برگ سبز و سویا وجود دارد. 3- آهن مصرف آهن برای افزایش تولید هموگلوبین خون، بهبود عملکرد عروق ...
بفرمایید آش محلی همدان/ از آش سماق تا آش ترش
ها از کوه ها و دشت های اطراف شهر و یا با خرید آن ها به پخت آش ها و غذاهایی می پردازند و غالبا خوردن آش ها با دعوت از اعضای فامیل همراه است. حال در این روزها که باید بیشتر در خانه باشیم و حتما کمتر هم تحرک داریم مصرف آش در فصل بهار که در طب سنتی یکی از مهم ترین فصول پاکسازی بدن است به جای مصرف غذاهای چرب و فست فودی می تواند راهی برای حفظ سلامتی باشد، از طرفی هم با نزدیک شدن به ماه مبارک ...
رژیم زون برای آقایان و خانم ها چگونه است و چه فوایدی دارد؟
کربوهیدرات با شاخص گلیسمی پایین در رژیم زون میوه هایی مثل توت، سیب، پرتقال، آلو و... سبزیجاتی مانند خیار، فلفل، اسفناج، گوجه فرنگی، قارچ، نخود و سایر موارد غلات مانند جو دوسر و جو چه غذا هایی در رژیم زون مجاز نیست؟ مصرف هیچ غذایی در رژیم زون منع نمی شود؛ اما بهتر است از خوردن برخی از مواد غذایی که التهاب را تشدید می کنند، خودداری نمایید: ...
برخی شواهد حاکی از تاثیر طب سنتی در کنار طب رایج برای درمان کرونا است
سوالی مبنی بر اینکه علّت سوزش سر معده زمانی که سیر خام مصرف می کنیم چیست؟ پاسخ داد: سوزش معده به دنبال مصرف سیر خام در کسانی که گرم مزاج هستند رایج است و با مصرف مواد گرم اذیت می شوند بنابراین حتماً پایه مزاجی شما را جهت ارزیابی طبیعت معده باید داشته باشیم، مصرف سیر و پیاز خام و ادویه های تند برای کسانی که معده حساس دارند توصیه نمی شود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان در پاسخ به ...
ماه مهمانی خدا فرصتی برای آرامش در روزهای کرونایی/ توصیه های تغذیه ای در ماه رمضان
...> مهدوی با بیان اینکه برنامه غذایی افراد روزه دار باید در سه وعده افطار، شام و سحر تقسیم شود، گفت: در هنگام افطار قند خون در پائین ترین سطح قرار دارد برای باز کردن روزه بهتر است از مایعات گرم مانند چای یا شیر کم چرب گرم با خرما و یا کمی عسل استفاده شود همچنین برای افطار نان و پنیر کم چرب و سبزیجات، سوپ، آش توصیه می شود. وی به وعده شام روزه داران اشاره و خاطرنشان کرد: وعده شام از حبوبات ...
روایت کرونا
: شما برای رفع سرفه چی مصرف می کنید؟ پرسیدم برای چی میخواد؟ که گفت: متاسفانه مریم ( دختر خاله ام، همون که پانزدهم عروسی برادرش بود) مبتلا شده! فهمیدم چهار روز بیمارستان بستری بوده و الان تو خونه اش قرنطینه است. دختر چهارماهه اش پیش مادرشوهرش میمونه. تا خود اذان صبح گریه کردم. قلبم به خاطر بیماری که دارم از درد منفجر شد، ولی این تازه اول بدبختی بود! فرداش مامان بالاخره سکوت رو شکست و گفت که دخترخاله ام ...
هشدارهای هواشناسی به کشاورزان تا 31 فروردین
...> آخرین فرصت جهت کاشت حبوبات دیم در مناطق سردسیر بازبینی و استقرار و اجرای تجهیزات آبیاری در مناطق گرم ایجاد زه کش در مزارع پایین دست و خط القعرها جهت خروج آب مازاد استفاده از سموم و ترکیبات مناسب محافظتی جهت کاهش صدمات سطحی و زخم های ناشی از رخداد تگرگ در مزارع و باغات پس از مشاوره با کارشناسان جهاد کشاورزی مصرف کود سرک سولوپتاس به اضافه اوره در مزارع ...
افزایش وزن در مرز بحران
دکتر فرزاد شیدفر در گفت و گو با زندگی آنلاین : امروزه پرخوری یا بد خوری به یکی از مهم ترین چالش های زندگی مردم تبدیل شده و هنگامی که با هر متخصص صحبت می کنیم، در وهله اول تجویز می کنند که فلان غذا مصرف نشود و فلان غذا را جایگزین آن کنیم. اما باکمال تأسف کمتر شاهد هستیم که پزشکان رشته های دیگر بیماران خود را به متخصص تغذیه ارجاع بدهند. به عبارت بهتر، اکنون ارجاع جای خود را در بین پزشکان پیداکرده ...
20 غذای مفید و سالم برای چاق کردن کودک
نوعی قند بدون تصفیه است. این ماده از نیشکر و نخل خرما به وجود آمده است که بسیار بهتر از شکر تصفیه شده است. شکر زرد حاوی مواد معدنی بسیار مهمی هم چون آهن است. برای ایجاد کالری زیاد در رژیم غذایی کودک می توانید این ماده را به غذاهای مورد علاقه او بیفزایید. اما از مصرف زیاد آن خودداری کنید، چرا که می تواند عوارض جانبی مشابهی هم چون عوارض مصرف زیاد قند داشته باشد. 6) عسل عسل می ...