خانه
تهیه ساده ترین اقلام برای افطار چقدر آب می خورد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باید و نبایدهای تغذیه در روزهای کرونایی
... وی با بیان اینکه خوب است که هنگام افطار از سیره پیامبر گرامی (ص) پیروی کنیم، گفت: پیامبر چند عدد رطب و اگر نبود چند عدد خرما میل می کردند. پس از آن مقداری آب می نوشیدند، نماز مغرب را اقامه و بعد یک وعده افطار سبک مصرف می کردند. در زمان افطار مصرف آب احساس تشنگی را برطرف و مصرف خرما احساس گرسنگی شدید را کم می کند. چنین عادتی سبب می شود که سر سفره افطار غذای زیادی نخورید. کرمانی با ...
مصرف عسل در وقت افطار بسیار توصیه شده است
مصرف قند در ماه مبارک رمضان به دلیل افت فشار خون و انرژی زا بودن به شدت توصیه می شود. فقط به این نکته توجه نمایید در حد امکان از قند های ساده مثل شیرینی ها، شکر، قند، زولبیا و بامیه، شکلات و مربا کمتر استفاده نمایید، و سعی کنید مواد قندی مورد نیاز بدن را از طریق عسل و خرما و قند های طبیعی دیگر جبران نمایید. قند عسل برای جذب در بدن نیازی به انسولین نیز ندارد و به همین دلیل ...
منبرهای لایو و روضه های مجازی
به گزارش تابناک، روزنامه همشهری نوشت: امسال ماه رمضانی متفاوت از دیگر سال ها در کشورمان در جریان است. سفره های افطار کریمانه که هر سال از سوی نهادها و سازمان هایی چون شهرداری تهران و هیات های مذهبی بر پا می شد، به دلیل شیوع ویروس کرونا برچیده شده اند و خبری از افطاری های خیابانی هم که مردم بانی اش بودند، نیست. خانواده ها هم که هر سال از قبل از ماه رمضان برای مراسم افطار، مهمان دعوت می کردند امسال ...
پیش خوانی در ماه رمضان از آداب مرسوم جیرفتی ها
می شود. از قدیم عده ای از مردم در این شهرستان در ماه رمضان به پیش خوانی یا همان مناجات سحری می پرداخته اند. جیرفتی ها پس از صرف غذا در هنگام سحر، دعا و قرآن می خوانند و بر این باورند که در این ماه غذا ها باید ساده و مختصر باشد تا راه و شیوه پیامبر (ص) را در پیش گرفته باشند، مردم جیرفت قبل از غذا با خرما یا نمک افطار می کنند و معتقدند امام علی (ع) اینگونه افطار می کردند. ...
طرز تهیه ی گوشفیل خانگی آسان و خوشمزه!
... بیشتر بدانید : ترافل خرما، یک دسر عالی و فوری برای سفره افطار ماه رمضان بیشتر بدانید : مسقطی قالبی بدون شیر، یک دسر عالی برای افطار ماه رمضان بیشتر بدانید : فرنی نارگیلی با پودر کاستارد، یک دسر عالی برای افطار ماه رمضان بیشتر بدانید : خاگینه گردو، یک دسر عالی برای افطار ماه رمضان تهیه و تدوین : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle اختصاصی سیمرغ منبع خبر : سیمرغ ...
غذا های سحری در طهران قدیم/ از آبگوشت آجیل تا آب جوجه و کوفته دست به گردن
ژله ای ماه رمضان طرز تهیه پنیر موزارلا خانگی به همراه ذکر نکات مهم و اصولی نکات مهم و اصولی برای تهیه لازانیا در ماکروفر، فر و ماهیتابه طرز تهیه پیتزا استیک در خانه طرز تهیه اسنک بدون نیاز به ساندویچ ساز طرز تهیه یک چیکن پارمزان خوش طعم تصاویری زیبا از تزیین شله زرد برای سفره افطار طرز تهیه فرنی پرتقالی دسر ماه رمضان ...
به کرونا خوشامد نگویید/ماه رمضان فرصت اصلاح سبک تغذیه
حرکت کرد. وی بر استفاده از همه گروه های مختلف غذایی در سه وعده افطار، شام و سحری در ماه مبارک رمضان تاکید کرد و گفت: در یک ماه پیش رو روزه داران حتما باید گروه نان و غلات، میوه، سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغزها را در رژیم و سبد غذایی خود جای دهند و هر فردی به اندازه نیاز خود از این گروه ها در سه وعده غذایی خود استفاده کند تا سلامت بدن حفظ شود. رییس گروه ...
روزه داری در ایام کرونا، مراقب خشکی گلو باشید
خشکی گلو را بیشتر می کنند. یکی از اشکالات خوردن غذاهای شیرین در سحر این است که در طول روز قند بدن افت می کند. با مایعات گرم افطار کنید او در ادامه گفت: در وعده افطار مهم است مایعات گرم و مواد قندی مثل خرما برای برگشتن قند خون به حالت عادی و یک غذای ساده و سبک استفاده شود. درنهایت رعایت اصول تغذیه صحیح یعنی کاهش مصرف نمک و قند و چربی و مصرف سبزیجات و مایعات و آب به تقویت سیستم ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان؛ دکتر کشاورز: شیرینی جات سیستم ایمنی بدن را پایین می آورد/ ...
بنابر این بهتر این است که با مایعات گرم و نان و پنیر و سبزی افطار کنند و اگر می خواهند شام بخورند یک ساعت بعد از افطار و بعد از کنترل شدن اشتها و ولع غذا بخورند. دکتر کشاورز تصریح کرد: متاسفانه در ماه مبارک رمضان نه روزه داری باعث کاهش وزن می شود و نه چربی ها و قند خون بدن کاهش می یابد. سه تا پنج کیلو کم شدن وزن که برخی را خوشحال می کند در حقیقت کاهش وزن نیست و خالی بودن دستگاه گوارش است ...
تغذیه روزه داران چگونه باشد/راهکار جلوگیری از خشکی دهان
.... در وعده افطار مهم است که مایعات گرم و مواد قندی که سالم ترین آنها خرما است، مصرف شود. ضمن اینکه لازم است، از افطار تا سحر باید به میزان لازم مایعات مصرف شود. عبداللهی ادامه داد: دریافت آهن کافی از منابع غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در ایام روزه داری، توصیه می شود. آهن در منابع گیاهی و منابع حیوانی یافت می شود، منابع حیوانی عبارتند از گوشت قرمز، مرغ و ماهی حاوی و منابع گیاهی ...
خشکی گلو و دهان یکی از عوامل زمینه ساز برای فعالیت کرونا است
می کنیم. کیفیت و سلامت نان از اولویت های ما در نظام سلامت است. زیرا نان غذای اصلی ایرانیان است. به طوری که 50 درصد پروتئین و 40 درصد برخی ریزمغذی ها را مردم از نان دریافت می کنند. بنابراین این موضوع برایمان بسیار مهم است. وی در پاسخ به سوالی درباره نوع تغذیه بیماران فشار خونی در ماه رمضان، گفت: کسانی که دچار فشار خون بالا هستند باید تحت نظر پزشک درمان شوند و فشار خون شان کنترل شده و ...
راهکار جلوگیری از خشکی دهان
. در وعده افطار مهم است که مایعات گرم و مواد قندی که سالم ترین آنها خرما است، مصرف شود. ضمن اینکه لازم است، از افطار تا سحر باید به میزان لازم مایعات مصرف شود. عبداللهی ادامه داد: دریافت آهن کافی از منابع غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در ایام روزه داری، توصیه می شود. آهن در منابع گیاهی و منابع حیوانی یافت می شود، منابع حیوانی عبارتند از گوشت قرمز، مرغ و ماهی حاوی و منابع گیاهی شامل ...
حال و هوای رمضانی گلستان در بحبوحه کرونا
شدن درهای مساجد و بقاع متبرکه، راه های جایگزین را برای خوشنودی دل نیازمندان انتخاب کردند. بانیان اطعام دهی ماه مبارک رمضان در گلستان با آگاهی از آسیب های اقتصادی کرونا به شهروندان، با تشکیل گروه های کوچک، هزینه های چند سفره اطعام را انباشته کرده و با خرید اقلام ضروری و درست کردن بسته های معیشتی، آن را بین خانواده های نیازمند محلات تقسیم کردند. برخی دیگر، هزینه اطعام دهی خود را ...
814 تن کالای اساسی ویژه ماه رمضان در شهرستان ری توزیع می شود
موسی احمدی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار نصیرنیوز اظهار داشت: با توجه به افزایش تقاضای برخی اقلام کالایی در ماه مبارک رمضان، 814 تن کالا از محل کالاهای اساسی بین اصناف توزیع شده است. وی ادامه داد: برای جلوگیری از نوسان نامتعارف قیمت ها و تنظیم بازار، 212 تن شکر به قیمت مصوب هر کیلوگرم پنج هزار و900 تومان، برنج هندی هرکیلو 8هزارتومان 212 تن خرما و212تن روغن نباتی و گوشت قرمز منجمد نیز به ...
وعده شام در ماه رمضان چطور باشد؟
پریسا ترابی، گفت: شام به عنوان یکی از وعده های غذایی مهم در روزه داری، باید مورد توجه قرار بگیرد. وی افزود: بهتر است هموطنان روزه دار یک ساعت پس از افطار بسیار ساده و سبک، شام بخورند. این کارشناس تغذیه با اشاره به اهمیت شام در ایام روزه داری، گفت: در وعده شام می توان از گروه گوشت، مرغ یا ماهی، حبوبات یا برنج، به شکل پلو و خورش ، کوکوها، کتلت کم روغن، خوراک های مختلف با نان ...
خوب و بد های افطاری کدامند ؟
خوب و بد های افطاری کدامند ؟ دبیر انجمن تغذیه البرز گفت :باید ها و نبایدهایی که روزه داران در ماه مبارک رمضان باید به آن توجه داشته باشند. زهرا احدی ،دبیر انجمن تغذیه البرز در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز ،گفت: در ماه مبارک رمضان برای باز کردن افطار حلیم کم چرب، سوپ وآش های رقیق، خرما ،توت ،کشمش، چای کم رنگ، شیر ولرم و فرنی مناسب است ...
فروش خرما پائین تر از قیمت مصوب/ نظارت تعزیرات بر اقلام پرمصرف ماه رمضان
سخنگوی سازمان تعزیرات حکومتی گفت: خرما که یکی از اقلام پرمصرف در ماه مبارک رمضان است با قیمت 19 هزارتومان در بازار توزیع می شود که پائین تر از قیمت مصوب است.
توصیه های رمضانی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه
داران سعی کنند، همانند اوقاتی که روزه دار نیستند، در طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند، که این وعده ها شامل افطار، شام و سحری است . دکتر عبداللهی درخصوص رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند، هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری میل کنند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما مصرف مواد غذایی پرچرب به خصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن ...
بایدها و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان
...: بین افطار و سحر از پنج گروه غذایی، نان، غلات، گوشت و شیر به طور متداول استفاده کنید و مصرف آب و مایعات، حد اقل 8 لیوان باشد تا از تشنگی جلوگیری شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان افزود: کم آبی در بدن باعث آسیب و عفونت و سنگ سازی کلیه ها می شود، با مصرف آب و مایعات و میوه های آبدار مثل گرمک و هندوانه و سوپ ها و شیر و حتی چای کم رنگ آب کافی به بدن برسانیم. مرتضی صفوی گفت: سبزیجات را با چند قطره مایع ظرفشویی یا چند قطره پرکلرین ضدعفونی و کامل آب کشی کنید تا مشکلاتی که در سبزیجات است بر طرف شود. انتهای پبام/ ...
لشکر خوبان| مسجدی که سفره افطار 900 خانواده را رنگین کرد
توانستیم در مجموع 900 سبد کالا به خانواده های نیازمند در محله بیمه، شهریار، شهر قدس و کوره های آجرپزی توزیع شد. نجفیان تصریح کرد: در مرحله سوم در مجموع 440 بسته ارزاق به ارزش 45 میلیون تومان شامل مرغ، گوشت، ماکارانی، برنج، خرما و .... توزیع کردیم تا در این شب های ماه رمضان سفره سحری و افطاری این نیازمندان رنگین تر باشد. توزیع 3 هزار قرص نان رایگان میان نیازمندان مسئول ...
محاسبه قیمت ها در سفره افطاری رمضان 99/ به صرفه ترین غذاها کدامند؟
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، در شرایطی که نگرانی ها از شیوع ویروس کرونا کمتر شده، بیشتر مغازه ها کرکره ها را بالا داده اند و فعالیت های روزمره به حالت عادی برمی گردد، ضیافت الهی هم آغاز شده تا بندگان از فرصت ماه رمضان برای خودسازی استفاده کنند. هر ساله در این ماه، به واسطه برپایی ضیافت های افطاری و اطعام نیازمندان، تقاضای برخی اقلام خوراکی از جمله، گوشت، برنج، مرغ، خرما، شیر، چای ...
آشنایی با آداب و رسوم رمضانی کشورها(2): مسلمان ترکیه ماه رمضان را چگونه می گذرانند؟
همراه است . زیتون، خرما، دست کم دو نوع پنیر شامل پنیر معمولی و پنیر موسوم به کاشار از جمله مواد غذایی پرمصرف در این ماه است به طوری که این اقلام را تقریبا در تمام خانه های مردم می توان دید. کنافه و باقلوا دو شیرینی خاصی هستند که زنان در منازل تهیه می کنند و خرید خوراکی های خاص رمضان از بازارها نیز مرسوم است. پیده رمضان نان مخصوصی است که برای افطار پخت می شود و ساعاتی قبل از افطار صف های طولانی در ...
غذاهای ساده برای افطار+دستور پخت
...> در ضمن نان ها را آغشته به چاشنی کرده و 1 تا 2 دقیقه آن را در روغن سرخ کنید. در بشقاب مورد نظر کدو و سوسیس و پیازچه و پونه گیاهی و پنیر پارمیزان را ریخته و همراه نان سرو کنید. می توانید از این غذای ساده در سفره های افطار خود لذت ببرید. دیگران می خوانند: ساعت پخش و تکرار سریال بچه مهندس 3 سریال های ماه رمضان 99+جزئیات و زمان پخش حکم روزه ماه ...
اصول تغذیه روزه داری در ایام کرونا در گفت وگو با دکتر وفا: روزه داری به شکل صحیح به سلامت سیستم ایمنی ...
. به این مفهوم که در شرایط عادی دریافت کالری بالا می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند اما ماه مبارک رمضان فرصتی است که افراد با روزه داری دریافت کالری های بالا را پشت سر بگذارند و از فواید معنوی و سلامتی روزه داری بهره مند شوند. بایدهای تغذیه در سحر و افطار وی افزود: فرد روزه دار ابتدا باید روزه خود را با مایعات گرم و آب گرم و چای کمرنگ و شیرینی های طبیعی چون خرما و کشمش و ...
رمضان و کرونا
کننده وقت و ذهن خبری نیست. خبردار شده ام که بسیاری از کسانی که با نیت های مختلف و ازجمله نیت خیر افطار می داده اند، در سال جاری هزینه آن را وقف مستمندان کرده اند و به نظر می رسد رمضان سال جاری روزگاری باشد که مردم در سر سفره های خانه های خود به آوای ملکوتی گوش می دهند یا می خوانند و دورتر از همسایه خود نمی روند و مازاد خود را با ناداران و ناتوانان تقسیم می کنند. چه خوب است سنت افطار ساده ...
بایدها و نبایدهای روزه داری در روزهای کرونایی
می طلبد اما با این اوصاف و شرایط مذهبی و دینی، لزوم اجرای واجبات ضروری است تا توجه ویژه به تقویت سیستم ایمنی صورت پذیرد و علاوه بر حفظ آرامش، دوری از استرس، خواب منظم و کافی و فعالیت بدنی روزانه در ایام ماه مبارک رمضان، رعایت اصول صحیح تغذیه در وعده های افطار و سحری در اولویت قرار گیرد تا بدن دچار کمبود مواد مغذی و ریزمغذی و کم آبی نشود. ابراهیم مهدوی در گفت وگو با خبرنگار بلاغ اظهار ...
غذاهای مخصوص رمضان در استان های مختلف ایران
ایران نیز دارای غذاهای سنتی خاص خود در ماه رمضان هستند. شیربرنج، فرنی و هلیم، دلمه و کتلت پای ثابت سفره های افطار این دو شهر است. برخی از این غذاها را به عنوان غذاهای محلی این دو شهر در میدان های شهر می توان دید. در میدان مرکزی اردبیل نان فطیر و حلوای سیاه به عنوان دسر محلی ماه رمضان به مردم شهر و مسافران عرضه می شود. برساق و کولیره کردستان یکی از نان های معروفی که در ماه رمضان ...
