سایر خبرها
نگاهی به برنامه های صدا و سیمای مرکز قم در ماه رمضان
زندگی ایرانی اسلامی پخش می شود که رویکرد اصلی این برنامه ها در رمضان 99 ترویج فرهنگ معنوی، ایجاد ارتباط مداوم مخلوق با خالق، تداوم معنویت و ارتباط با خدا در این روزهای خاص جامعه و دستگیری از مستمندان و آسیب دیدگان این شرایط است. حجت الاسلام لطفی نیاسر اعلام کرد: امسال سیمای مرکز قم دو برنامه زنده برای افطار و سحر روزه داران مخاطب تدارک دیده است .برنامه ماه عاشقی به تهیه کنندگی و اجرای ...
در ایام کرونایی چه غذا هایی در افطار و سحر مصرف کنیم
این ماه به تقویت بدن دربرابر بیماری کرونا کمک می کند. یادگاری کارشناس تغذیه در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اراک ، گفت: روزه داری صحیح و رعایت رژیم غذایی مناسب در وعده های سحر و افطار در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. یادگاری افزود: استفاده از برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان عادات غذایی غلط را ...
باید ها و نباید های روزه داری در روز های کرونایی
تا روز پنج شنبه با کوروش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت و گو کند و جویای پاسخ پرسش های عامه مردم باشد. به باور این متخصص تغذیه، همانطور که در ماه رمضان می توان از فیض معنوی آن بهره مند شد اگر تغذیه مناسب نداشته باشیم ممکن است به جسم خود آسیب برسانیم. پس بهترین کار این است که ضمن بهره بردن از فیض معنوی این ماه، تغذیه سالمی داشته باشیم. تغذیه مناسب افطار و سحرهای ماه ...
مبارکی ماه رمضان در منحوسی کرونا/از سحر تا افطار با چند توصیه غذایی
محترم یزدانیان مدرس دانشگاه و دکتری فیزیولوژیست ورزشی و تغذیه ورزشکاران در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، گفت: رعایت اصول غذایی در ماه مبارک رمضان باعث می شود که سلامت جسمانی روزه داران حفظ شود و آنان با سلامت کامل به سایر اعمال معنوی این ماه پربرکت بپردازند. او افزود: مصرف مواد غذایی مناسب در وعده های سحر و افطار یک مساله بسیار مهم است که باید به آن ...
اصول تغذیه در رمضان/مصرف آب و میوه ضامن عدم ابتلای روزه دارن به کرونا
خبرگزاری شبستان، گروه اجتماعی، هادی دهقانی: رمضان ماه بندگی و فرصتی برای راز و نیاز با معبود است در کنار برآوردن نیاز های روحی در این ماه، سبک زندگی روزه داران با تغییرات زیادی همراه می شود که تغذیه و رعایت اصول آن برای سلامتی هر چه بیشتر بدن یکی از مهم ترین برنامه های این ماه می باشد، که باید با آگاهی به آن پرداخت. سحر، افطار و شام؛ وعده های مهم غذایی برای روزه داران است که با رعایت ...
مخاطبان رادیو با وجود اپلیکیشن ایرانصدا دو برابر شده است
...، وظیفه مهم اجرای برنامه سحر رادیو تهران را به عهده دارد که به نظرم تجربه خوبی است. وی افزود: دعوت عنوان ویژه برنامه افطار رادیو تهران است که برای چهارمین سال با یک تیم واحد تهیه می شود. مباحثی مانند حق الناس، همدلی و زندگی اجتماعی به عنوان یکی از آموزه های اسلام از محورهای این برنامه است. برنامه ماه باران از دیگر برنامه های ویژه ماه رمضان، مخاطب را به لحاظ حسی با خود همراه می کند ...
راه های پیشگیری از تشنگی در ماه مبارک رمضان
به گزارش جهانی خبر از رادیو ورزش؛ دکتر فریبا کوهدانی، دکترای تغذیه و رژیم درمانی، در ارتباط با کم آبی و راه های پیشگیری از تشنگی در ماه مبارک رمضان اظهار داشت: یکی از مشکلات شایعی که ممکن است در ایام روزه داری با آن مواجه شویم، حس تشنگی است. ما با یک انتخاب غذایی صحیح می توانیم این حس را کاهش دهیم. این رژیم شناس، خاطرنشان کرد: یکی از نکات مهم این است که مراقب دریافت میزان کافی مایعات در ...
چگونه رژیم غذایی خود را با روزه تطبیق دهیم؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، روزه داری علاوه بر اینکه موجب ارتقای سلامت فردی، خانوادگی و اجتماعی افراد می شود، آدابی دارد که رعایت آنها به خصوص در زمینه تغذیه، موجب بهره وری بیشتر از فواید معنوی و بهداشتی در این ماه می شود. باید بدانید که ماه رمضان و روزه گرفتن به تنهایی شما رو لاغر نمی کند چون خیلی مهمه که با چه اصولی افطار تا سحر رو سپری می کنید و برای لاغر شدن بهتره راه ...
در خلوت حضور ؛ ویژه برنامه سحرگاهی رادیو قرآن
به گزارش ایکنا به نقل از پایگاه اطلاع رسانی رادیو قرآن، در لحظه های اسرارآمیز سحرگاهی، شبکه رادیویی قرآن برنامه در خلوت حضور را با بخش های متنوع به صورت زنده تقدیم شنوندگان می کند. نمایشنامه با موضوع صبر و حق الناس یکی از بخش های جذاب این ویژه برنامه است که پس از پخش با تحلیل کارشناسی همراه است. فرازهای ناب تلاوت، مناجات، دعا و نیایش و همینطور اصول تغذیه در روزه داری از دیگر بخش های ...
تأثیر روزه داری در نابودی سلول های معیوب
کاهش یابد و مقاومت بدن بالاتر برود و همچنین سیستم ایمنی بدن تقویت شود. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت استان قزوین بیان کرد: در ایام ماه رمضان باید تعادل و تناسب مواد غذایی حفظ شود، خوردن دو تا سه واحد میوه، لبنیات، پروتئین، گوشت و تخم مرغ بین افطار تا سحر مواد موردنیاز بدن را تأمین می کند، افرادی که این مواد را در برنامه غذایی خود گنجاندند دیگر استرس ضعف سیستم ایمنی بدنشان را ...
خوب و بد های افطاری کدامند ؟
خوب و بد های افطاری کدامند ؟ دبیر انجمن تغذیه البرز گفت :باید ها و نبایدهایی که روزه داران در ماه مبارک رمضان باید به آن توجه داشته باشند. زهرا احدی ،دبیر انجمن تغذیه البرز در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز ،گفت: در ماه مبارک رمضان برای باز کردن افطار حلیم کم چرب، سوپ وآش های رقیق، خرما ،توت ،کشمش، چای کم رنگ، شیر ولرم و فرنی مناسب است ...
کرونا و اصول صحیح تغذیه در ماه رمضان
امسال ساعات روزه داری در ماه رمضان به حدود 16 ساعت رسیده است، اظهار داشت: در صورت رعایت نکردن اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار و یا حذف یکی از وعده ها به ویژه سحری، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به بیماری کرونا را افزایش می دهد. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان اظهار داشت: مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص بر روی ...
کارشناسان : تغذیه آگاهانه در شرایط کرونا به بهبود روزه داری کمک می کند
اینصورت ممکن است عوارضی حاصل شود که یا روزه گرفتن را عامل آنها محسوب کند و یا اثرات آن باعث عدم تداوم روزه گرفتن گردد. در ماه مبارک رمضان زمان غذا خوردن اصلی سه مرحله سحر، افطار و شام می باشد که لازم است کاملاً از هم مجزا شوند ، دو زمان سحر و افطار تقریباً مشخص است. در سحر لازم است که طوری برنامه ریزی شود که علاوه بر زمان کافی برای ذکر و دعا و عبادت زمان کافی برای غذا خوردن در نظر ...
روزه باعث تحریک قدی و محرک هورمون رشد است/ باورهای غلط والدین در مورد روزه اولی ها
روزه باعث تحریک قدی و محرک هورمون رشد است/ باورهای غلط والدین در مورد روزه اولی ها برخلاف تصور اشتباه برخی والدین، روزه باعث تحرک هورمون رشد و تقویت سیستم ایمنی در بدن می شود. دکتر محسن نعمتی متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد در گفت و گو با خبرنگار گفت: طبق تحقیقات علمی در دنیا با الگو های روزه داری اسلامی در ماه مبارک رمضان باعث افزایش عوامل ضد ...
کمپین ICTPRESS ویژه رمضان از افطار تا سحر
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS، محمد فواد رحمان سرشت مدیرمسئول شبکه خبری آی سی تی پرس ضمن تبریک به مناسبت فرارسیدن ماه میهمانی خدا "رمضان المبارک" گفت: با توجه به اهمیت اطلاع رسانی در جهان امروز و گسترش فناوری های نوین، ماه مبارک رمضان ماه تفکر و بندگی فرصت مناسبی برای روزه داران است تا لحظاتی را از افطار تا سحر به بررسی اخبار و اطلاعات روزآمد حوزه های نوین تکنولوژی بپردازند. وی خاطرنشان کرد ...
ورزش و سلامتی در ماه رمضان
ورزش و روزه داری با فراسیدن ماه رمضان ، مانند هرسال بحث داغ چالش های ورزش در این ماه نیز آغاز می شود و برای ورزش در این ماه باید به نکاتی توجه کرد. به گزارش سرویس ورزشی شبکه لحظه ،ورزشکارانی که روزه می گیرند، تجربه این را دارند که وضعیت تغذیه و شدت و زمان تمرین ، دستخوش تغییراتی خواهد شد و لازم است متناسب با روزه داری، نوع تغذیه و تمرین را طوری برنامه ریزی کنند که کمترین ...
چگونه با روزه داری وزن کم کنیم؟
گرفته می شوند، سرشار از کالری هستند. به عنوان نمونه هر صد گرم بامیه به میزان 400 و هر صد گرم زولبیا به میزان 450 کیلو کالری انرژی دارد. شما برای سوزاندن کالری این میزان بامیه باید به مدت 2 ساعت و 21 دقیقه و 10 ثانیه پیاده روی کنید. پس از خوردن غذاهای سرشار از کالری در هنگام افطار خودداری کرده و یک ساعت پس از افطار فعالیت هایی برای افزایش سوخت و ساز بدن خود انجام دهید. در گذشته روزه داران، روزه ...
جلوگیری از سردرد در ماه رمضان با راه حل های ساده در ویکی آنا
سردرد روزه داران در ماه مبارک رمضان می شود کم خونی است که در خانم ها رایج تر است ؛ متخصصان برای این افراد توصیه ای دارند و پیشنهاد می کنند شربت عسل با آب جوش (بدون لیمو ترش) بعد از سحری و قبل از خواب میل کنند. کاهش هیستامین در بدن هیستامین سبب درد و خستگی می شود، به عبارت دیگر سردرد و خستگی از همراهان هیستامین هستند. به همین دلیل باید مواظب عوامل ایجاد سردرد مانند احتباس مایعات، استرس، خستگی و کمبود خواب در ماه رمضان باشید. هنگام روزه داری استراحت و خواب کمک می کند کمتر دچار سردرد شوید، نشانه های سردرد بعد از افطار خود به خود محو می شوند. انتهای پیام/ ...
باید و نبایدهای تغذیه در افطار و سحر
علیرضا یارقلی در گفتگو با مهر، در خصوص تغذیه افطار و سحر در ماه مبارک رمضان گفت: توصیه می شود در افطار غذایی لطیف و سبک اما در سحر غذای کامل میل شود و در مجموع نباید پرخوری کنیم چرا که پرخوری باعث گشنگی، معده درد و ضعف بدنی می شود. وی همچنین در مورد مصرف زولبیا در ماه رمضان اظهار داشت: مشکلی برای خوردن زولبیا وجود ندارد ولی بهتر است درست مصرف شود و مصرف بسیار کم آن مفید است توصیه می ...
توصیه های تغذیه ای ماه رمضان در روزهای کرونایی
هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح شخص روزه دار می شود تصریح کرد: بهتر است روزه داران به جای مصرف انواع شیرینی ها مانند زولبیا و بامیه که فاقد مواد مغذی (ویتامین ها و املاح) هستند از مواد غذایی نظیر خرما، کشمش و انواع میوه ها استفاده کنند. این کارشناس تغذیه در پایان تاکید کرد: در فاصله افطار تا سحر آب و مایعات مثل چای کمرنگ، شربت آبلیمو، شربت خاکشیر برای جلوگیری از بیماری کووید 19 ضروری است. انتهای پیام ...
چگونه در ماه رمضان تغذیه صحیح داشته باشیم؟
را تحمل کند، سلول های سالم برای کسب انرژی و جبران کمبود غذا از سلول های معیوب و توده های مستعد سرطان، تغذیه می کنند. این کارشناس تغذیه تصریح کرد: تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان یکی از موارد مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد تا از عوارض جسمی و یا عصبی جلوگیری شود لذا رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحری می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع جسمی و تسهیل بهره مندی از ...
باید و نبایدهای تغذیه در روزهای کرونایی
مورد تغذیه در ماه رمضان توجه به عدم مصرف ادویه جات است. خوردن غذاهای نمکی و تند در طول ماه رمضان توصیه نمی شود چون هنگام روزه داری سبب کم آب شدن بدن می شوند و مدام احساس تشنگی می کنید. مصایب نخوردن سحری کرمانی با اشاره به اینکه با توجه به طولانی بودن ساعت های روزه داری، به هیچ وجه وعده سحر حذف نشود چرا که نخوردن سحری، منجر به افت قند خون، سردرد، سرگیجه می شود و در دراز مدت آسیب ...
اعمال و آداب سحر و افطار ماه مبارک رمضان
روز از روزهای ماه رمضان، خدا هزار هزار نفر را از آتش دوزخ آزاد کند، پس از حضرتش بخواه که تو را یکی از آنان قرار دهد. پنجم در وقت افطار سوره قدر را بخواند. ششم به هنگام افطار صدقه داده و به روزه داران افطار دهد، هرچند به قدر چند دانه خرما یا جرعه ای آب باشد. از رسول خدا (صلی الله علیه وآله) روایت شده: هرکه روزه داری را افطار دهد همچون اجر آن روزه ...
بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی در فاصله افطار تا سحر چیست؟
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، نسرین نسیمی کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز اظهار کرد: با توجه به شیوع ویروس کرونا و شرایط ویژه به وجود آمده، ماه مبارک رمضان امسال از سال های گذشته متفاوت تر خواهد بود، از این رو رعایت اصول روزه داری سالم ضروری است. او با بیان اینکه تامین آب بدن، اصلی ترین دغدغه روزه داری است، ادامه داد: بنابراین باید ...
پیش خوانی در ماه رمضان از آداب مرسوم جیرفتی ها
رمضان کسی از مردم که متعهد تر بود و یا سواد بیشتری داشت چند روز قبل از فرارسیدن این ماه مبارک به همه اعلام می کرد که 4 یا 5 روز دیگر ماه رمضان شروع می شود تا مردم برای روزه گرفتن آمادگی پیدا کنند. او افزود: در گذشته در ایام ماه مبارک رمضان مردم کار های روزانه ای مانند درو گندم، عشایری، باغبانی و کشاورزی را که انجام می دادند وقت افطار را از طریق صدای کسی که وِرد خوانی یا پیش خوانی می کرد ...
راهکار هایی کلیدی برای مقابله با کاهش آب بدن در ماه رمضان
قبل از ماه رمضان واقعا روزه باشید، در واقع باید سعی کنید ساعت غذا خوردن و آشامیدن را به تدریج تغییر دهید تا با شروع ماه رمضان بدن دچار مشکل نگردد. 2- خانه و محل کار را خنک نگه دارید. در روز های گرم طول می کشد تا دیوار ها و فضای اتاق خنک شود. پس تدابیر خنک کردن و تهویه هوا را زودتر در نظر بگیرید و زمانی که روزه هستید را در هوای خنک سپری کنید. 3- چند کتاب و یک برنامه مطالعه برای ...
الگوی خواب در ماه مبارک رمضان باید تنظیم شود
برای خواب (عدم استفاده از تلفن همراه در رختخواب) از مهمترین عوامل موثر در کیفیت خواب است. او ادامه داد: برخی مردم در ماه مبارک رمضان دچار تغییر عادت های شدید می شوند که باید به توصیه های زیر برای خواب کافی و مناسب در این ماه توجه کنند: 1. حفظ کردن روال عادی زندگی روزانه و در پی آن قطع خواب در سحر برای صرف غذا. 2. کاهش ساعت کار برای استراحت کوتاه قبل از افطار ...
ویژه برنامه《قبول باشه》میهمان سفره های افطار مردم خراسان شمالی در قاب اترک
توجه به شرایط خاص، درهمین نزدیکی (ارتباط با ستاد دیه زندانیان غیرعمد و انجمن حمایت از بیماران خاص باهدف معرفی خیرین و تشویق برای کمک رسانی)، مسابقه قرآنی، دعای روزهای ماه مبارک رمضان، ادعیه، پخش اذان مغرب همراه روزه داران می شود. وی افزود: تاج بندگی نیز عنوان برنامه ای 70 دقیقه ای به تهیه کنندگی حسین علیزاده است که از سیمای شبکه اترک در ایام ماه مبارک رمضان هر سحر تا اذان صبح همراه با ...