خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند راهکار مهم برای کاهش اضطراب ناشی از قرنطینه کودکان
حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، در این باره گفت: قرنطینه خانگی، کودکان را از هر ارتباط حضوری و مکالمه با دوستان، همسن و سالان، همکلاسی ها و حتی پدربزرگ و مادربزرگ ها منع کرده است واین امر باعث می شود که نتوانند تنش های مختلف خود را از بین ببرند. او ادامه داد: از طرفی این روز ها کودکان هم به ناچار مانند بزرگسالان در جریان اخبار و اتفاقاتی که رخ داده قرار می گیرند ...
راهکارهایی برای رفع وسواس، حواس پرتی، اهمال کاری و ترس های بی مورد
تجاربی است که داشتند و یا افکاری که دارند ؛ تأکید کرد: جای نگرانی نیست زیرا این رؤیا نه درمانده کننده است و نه از نوع کابوس؛ مسئله خود را با چیزی که جا گذاشتند حل کنند زیرا مواجه سازی با رخداد جاماندن وسیله می تواند اضطراب ناشی از آن را کم کند. بر اساس گزارش شبستان، مطب در خانه با حضور اطباء مختلف در ایام کرونایی با هدف کاهش مراجعه حضوری و غیرضروری به بیمارستان ها و مطب پزشکان به همت دانشگاه علوم پزشکی در فضای مجازی برگزار می شود. پایان پیام/ 80 ...
چگونه قوی باشیم؟
وضعیت ناخوشایند را مدیریت کنید. از چیزهایی که شما را می ترسانند خودداری می کنید شاید تصور کنید که نداشتن ترس نشانه قوی بودن است. اما اینگونه نیست. اگر هیچ وقت احساس ترس نکرده اید، احتمالاً به این معنی است که همیشه خود را از موقعیت های چالش برانگیز دور نگه داشته اید. انجام کارهایی که باعث ترس شما می شوند – که هر کاری می تواند باشد از یک سخنرانی داوطلبانه گرفته تا راه اندازی یک کسب ...
مشاوره روانشناسی و هیپنوتیزم درمانی اضطراب اجتماعی
تحلیلی را توضیح خواهم داد. رایج ترین مشکلی که به خاطر ابتلا به این اختلال به وجود می آید، دوری از حضور در موقعیت های مختلف اجتماعی است. چون این افراد در موقعیت اجتماعی دچار اضطراب شدیدی می شوند. افراد مبتلا به این اختلال در حسرت از دست دادن موقعیت های مختلف در زندگی خود هستند که به دلیل این مشکل از دست داده اند. اضطراب اجتماعی یکی از شایع ترین مشکلات روانشناختی در بین ...
5 درصد مبتلایان به کرونا دچار سکته های مغزی می شوند
طبق آخرین گزارشهای علمی، دست کم 15 درصد مبتلایان به کرونا با علائم سردرد، سرگیجه و گیجی به بیمارستان ها مراجعه می کنند. این متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: در میان مبتلایان به کرونا افرادی هستند که به علت تشنج یا کاهش اکسیژن رسانی به مغز دچار کاهش سطح هوشیاری می شوند و در برخی موارد افراد مبتلا به ویروس جدید کرونا دچار اختلالات بویایی و چشایی می شوند. رحیمی اضافه کرد: طبق گزارش ...
آمیختن کنکور با کرونا و اضطراب به توان 2
فراگیری و تقویت دروس خود از طریق فضای مجازی هستیم اما این اصلا جایگزین مناسبی برای آموزش حضوری نیست و امیدوارم با وجود همه این مشکلات همه بتوانیم غول کنکور را شکست بدهیم. تبدیل کرونا به فرصت مشاور تحصیلی مدارس پایه متوسطه سمنان در گفت و گو با ایرنا اظهار داشت: با توجه به اینکه شیوع بیماری کرونا باعث ایجاد اضطراب در بیشتر مردم جامعه، از جمله دانش آموزان کنکوری شده است، بهترین کار ...
دلایل اصلی تنگی نفس در خواب چیست؟
تنگی نفس (در پزشکی دیس پنی (dyspnea) خوانده می شود) عبارت است از تنفس دشوار، که در صورت بروز آن، فرد ممکن است احساس کند که هوای کافی در اختیار ندارد. گاهی اوقات، افراد هنگام خوابیدن یا دراز کشیدن بیشتر این مشکل را تجربه می کنند که در پزشکی به آن اورتوپنه (orthopnea) گفته می شود. چندین دلیل احتمالی برای تنگی نفس در خواب وجود دارد؛ از جمله اضافه وزن، مشکلات ریوی و بیماری های قلبی و. درمان نیز بسته ...
چرایی تأثیر صلوات در کاهش استرس / ارائه پاسخ های تأملی و اجتناب از واکنش های تکانه ای
بخشی از زندگی است و صحبت از راهکارهای درمان استرس، به معنای حذف کامل آن از زندگی افراد نیست؛ بلکه می خواهیم استرس و اضطراب افرادی را که بیش از حد بهینه این دو احساس را تجربه می کنند به حد بهینه برسانیم. این روانشناس کشورمان داشتن اضطراب در حد تعادل را سبب ایجاد تلاش و تحرک دانست و تصریح کرد: اضطراب و استرس امتحان یا انجام درست کارها منجر می شود که از بی تفاوتی و بی توجهی دوری کنیم. به همین ...
کمک به کودکان با تجربه جداییِ آسیب زا و غم و اندوهِ پس از حادثه مرتبط با کوید 19
ادامه توضیح داده خواهد شد به وسیله مددکاران و یا حتی یکی از والدین و یا مراقبین کودک قابل استفاده است و هدف از آنها مراقبت بیشتر از کودک در شرایطی است که به علت همه گیری و شیوع ویروس کرونا از والدین خود جدا شده و یا به غم و اندوه ناشی از آسیب های این ویروس دچار شده است. در ادامه مسائل ناشی از این مشکل برشمرده و راهکارهایی توصیه می گردد. در چنین شرایطی کودکان احساسات گنگ و مبهمی دارند و یا ...
فال روز جمعه 12 اردیبهشت 1399
...> تنش های شدیدی بین دوستانتان وجود دارد. سعی کنید عجولانه تصمیم نگیرید. بدی های خود را در سریع ترین زمان ممکن تسویه کنید. برای پیشبرد پروژه های مختلف، روحیه ای عالی دارید. بیش از حد ساده نباشید و به همه اطمینان نکنید زیرا برخی از افراد از این روحیه شما سوء استفاده می کنند. فرزندانتان با موفقیت خود شادی و رضایت برای شما به همراه می آورند. ...
مراقبت های سه ماه اول بارداری
روی ملایم برای تپش قلب و بهبود تناسب اندامتان کارساز است. برخی از بارداران ترجیح می دهند که چند روز در هفته شنا کنند و افراد دیگر تمرین های پیش از بارداری خود را ادامه می دهند. حمایت عاطفی از طرف همسر اگر تصمیم گرفته اید که در سه ماه اول بارداری، حاملگی خود را مخفی نگه دارید، باید بر حمایت احساسی شریک زندگی خود متکی باشید. به این معنا که درباره ی هر چیز و همه چیز در رابطه با بارداری ...
7 راهکار طلایی برای افزایش اعتمادبه نفس هنگام سخنرانی
داشته باشید که بروز احساسات به صورت کنترل شده تاثیر بسزایی در یک سخنرانی موفق خواهد داشت. سعی کنید که مسائل مختلف را با هیجانی متناسب بیان کنید چرا که این کار موجب ارتباط هر چه بیشتر مخاطب با موضوع می شود. منبع:بهداشت نیوز سیدشهرام علیزاده روانشناس و مشاور درباره راهکار های طلایی برای افزایش اعتمادبه نفس برای سخنرانی در جمع، اظهار کرد: افراد بسیار زیادی تمایل دارند تا با اعتماد ...
5 عادت مخرب که سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف می کند
، زیرا، در طول بیماری همه گیر COVID-19، ما باید پیام سلامتی را در مورد اهمیت شستشوی مرتب دست به طور قاطع درک کرده باشیم. اما نباید در این زمینه افراط داشته باشیم. جویدن ناخن ها چگونه جویدن ناخن ها باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می شود؟ علاوه بر این شما به طور بالقوه از چرک های زیر ناخن های خود نیز بیمار می شوید. علت اصلی جویدن ناخن ها معمولا اضطراب، استرس و سایر شرایط سلامت روان است ...
بهترین روش برخورد با خرافات؛ کسب علم در کنار گسترش معرفت دینی
برخی از مردم حتی افراد تحصیل کرده و پزشکان به روش های درمانی خرافی، شبه علمی و حتی زیان بار رو می آورند و به راستی رمز و راز دیرپایی بعضی دیدگاه ها، که اثبات بطلان آن ها به سادگی امکان پذیر است و شواهد متعددی نیز بیانگر آن بوده اند، چیست؟ با توجه به این مقدمه و اهمیت موضوع گفت وگویی را با محبوبه طاهر، روان شناس و مدیرگروه روان شناسی دانشگاه آزاد واحد شاهرود، انجام دادیم که در ادامه می خوانید. ...
راهکارهایی برای کاهش تنبلی که کرونا به زندگی تان انداخته است
را عوض کنم...”، “اگر شنبه بشود”. این روانشناس با اشاره به اینکه عوامل زیادی مانند عوامل گرایشی، موانع شناختی، شرایط محیطی و موانع جسمانی در بروز تنبلی نقش دارند، می افزاید: ترس از شکست و اشتباه، افسردگی، احساس عذاب وجدان، ترس از بی ارزشی و... از عوامل گرایشی محسوب می شوند. اطلاعات ناکافی، اولویت های نامشخص، تردید و دودلی، مهارت پایین در حل مسئله و ناتوانی در درک اقدام به موقع نیز از ...
معرفی کامل آتنولول (کاهش فشار خون)
تواند موجب تشدید بیماری شود. اگر مصرف یک دوز را فراموش کردید، به محض یادآوری، دوز فراموش شده را مصرف کنید. اگر به زمان مصرف بعدی، خیلی نزدیک بود، از مصرف دوز فراموش شده صرف نظر کنید. اگر متوجه مصرف بیش از حد دارو شدید، سریعا به بیمارستان مراجعه کنید. علائم هشدار دهنده ی مصرف بیش از اندازه ضعف، کمبود انرژی، کندی نفس و غش است. دوز مصرفی برای سالمندان، به مقادیر کمتر کاهش می یابد. به هیچ عنوان دو دوز را ...
آیا برای شما هم زمان کُند می گذرد؟
کندی به پیاده رو محدود نمی شود. راننده های کنددست، اینترنت کند، صف های طولانی خرید که به کندی جلو می روند، همه این کندی ها دیوانه مان می کنند. شاید بگویید مقدمه این نوشتار نیز دیگر دارد بیش از حد طولانی می شود. پس می روم سر اصل مطلب. کار های کند به این دلیل اعصاب ما را خرد می کنند که سرعت بالای جامعه حس زمان بندی ما را دچار اختلال کرده است. کار هایی که نیاکان ما به طرز شگفت انگیزی کارآمد می پنداشتند ...
آسیب های جدی تر از کرونا را فراموش نکنیم
...، از ظرفیت و همکاری خود جامعه بهره می برد، مردم باید بستری فراهم کنند که از نظر اخلاقی و بهداشت روانی هم آسیب پذیر نشوند. تبعات سوء این ویروس ذره ای، موجب می شود بعد از بحران، شاهد افزایش شمار کسانی باشیم که از افسردگی و وسواس شدید رنج می برند. ما باید با بهره گیری از رویکرد واقع گرایانه به خود کمک کنیم تا دچار معضل بیماری اعصاب و روان نشده و اضطراب را با خود برای همیشه حمل نکنیم. ...
بازی، ابزار جنگی کودکان با کرونا
شان را کم کنند. الهام شیرازی معتقد است: شرایط به نحوی است که نباید به خودمان و کودکان مان سخت بگیریم؛ با بچه ها بازی کنیم و ببینیم همین وقت گذرانی های ساده، خنده و قلقلک دادن بچه ها چقدر از فشار روحی خودمان هم کم می کند. من از همه پدر ها و مادر ها می خواهم تا حدی که می توانند اضطراب و نگرانی های خود را مدیریت کنند و نگرانی هایی که در بیشتر موارد بیش از حد است را اصلا در حضور فرزندان خود بروز ندهند؛ این دقیقا یعنی خودداربودن و کنترل کردن احساسات؛ بچه ها برای احساس ایمنی و امنیت به والدین خود متکی هستند. منبع: روزنامه شهروند منبع خبر : فرادید ...
تفاوت روانشناس، مشاور و روانپزشک
روان انسان ها فعالیت می کنند به همین دلیل باید بتوان تعریف دقیقی از کارکرد هر رشته داشت تا در صورت بروز بحران، افراد آگاه باشند که باید از چه متخصصی کمک بگیرند. تفاوت متخصص مغز و اعصاب با روانپزشک انزانی افزود: بخشی از جامعه نوع تخصص متخصص مغز و اعصاب با متخصص اعصاب و روان و روانشناس را با مشاور اشتباه می گیرند این درحالیست که متخصص مغز و اعصاب در زمینه بیماری های مغز و اعصاب بر سیستم ...
این اختلال ذهن را نابود می کند
شدن به بیماری وسواس جلوگیری کنیم. ابراهیمی در ادامه افزود: در مواقع بحرانی مانند بحران کرونا، کسانی که به ترس و اضطراب ناشی از مسئله به وجود آمده دچار می شوند و از ضعف مهارتی حل مسئله نیز برخوردار هستند اغلب دچار این تفکر اشتباه می شوند که اگر رفتارها و رعایت بهداشتی را بیش از حد تعادل آن انجام دهند از سلامت بیشتری برخوردار خواهند بود؛ این در حالی است که هر رفتار و عملی اگر از حالت ...
نمایش درمانی و خانواده
نفس و آرامش در افراد می شود. امروزه نتایج تحقیقات نشان می دهد نمایش درمانی در درمان بسیاری از اختلالات روانی از جمله افسردگی و اضطراب موثر است. خصوصا در چنین روزهایی که اکثر اعضای خانواده به دلیل شیوع ویروس کرونا به مدت طولانی در خانه هستند و ممکن است تعارضاتی بیش از پیش میان آنها رخ دهد؛ و یا دچار خمودگی و بی انگیزگی شوند، می توان از تکنیک های نمایش درمانی به صورت درمان های خانگی استفاده کرد ...
بررسی روانشناسانه دغدغه های کرونایی خانواده ها و دانش آموزان
گرفتن و جمع شدن کنار دوستانمان ممکن است که ناخودآگاه دچار ترس و دلهره شویم که دلهره ای که حتی شاید خودمان هم ازش خبر نداشته باشیم که تمام بدن ما عضلاتش منقبض باشه در آینده، حتی موقعی که کرونا از بین رفت و ما متوجه نباشیم متوجه این بی قراری و متوجه این اضطراب که درون وجودمان هست نباشیم. این مواردی بود که به ذهن من رسید و تک تکشان مهم هست و این ممکن است که برای ما اگر نتوانیم مدیریت کنیم روی ما ...
استرس؛ چالش کرونایی کودکان
نباید از کودکان غافل شوند، تصریح کرد: قرنطینه موجب تغییر در رفتار و عادات ما از جمله ساعت خواب و بیداری، نوع تغذیه، اوقات فراغت و... شده است و کودکان به واسطه تعطیلی مدارس بیشتر تحت تاثیر این تغییرات قرار گرفته اند. این روانشناس، استرس را مهمترین چالش کودکان در روزهای کرونایی دانست و عنوان کرد: هرگونه تغییر در سبک زندگی انسان را دچار استرس مثبت و منفی می کند و کودکان از این قاعده مستثی ...
خانه نشینی نسخه عمومی ندارد
اجتماعی و امید به زندگی و افزایش ترس و نگرانی، اضطراب های بالینی به وجود می آیند و این می تواند به وسواس های فکری و عملی منجر شود. اجتناب های زیاده از حد، شست و شوی وسواس گونه، اسراف در مصرف و واکنش هایی که در گروه وسواس های فکری و عملی دسته بندی می شوند، زندگی را برای گروهی از افراد جامعه دشوار می کند. نمی توان گفت همه این علائم در همه افراد بروز پیدا می کند اما عده زیادی هم در مواجهه با شرایط ...
اختلالات جسمی و روانپزشکی رابطه متقابل دارند
شده باشید؛ اما اینکه به پزشکان مختلف مراجعه کرده و داروهای مختلف داده شده و مصرف نکردید، کار اشتباهی است؛ سعی کنید فقط به یک روانپزشک مراجعه کرده و هر دارویی داد، استفاده کنید و اگر عوارض و مشکلی داشتید مجدداً به همان روانپزشک مراجعه کرده و مشکلات خود را مطرح کنید. متخصص روانپزشکی و فلوشیپ روان تنی ادامه داد: همچنین در کنار درمان های دارویی، از درمان های غیردارویی مانند مشاوره و صحبت ...
تله های ذهنی خود را بشناسید-ملک دار
این نقاب مخفی می شویم از داشتن یک رابطه صمیمانه عاجزیم و همیشه از درون احساس شکنندگی می کنیم. به طور مثال نیازی به اسم آزادی در بیان احساسات و هیجانات داریم. یعنی کودک ما نیاز دارد افکار، نیازها و احساسات خود را به شیوه ای سالم بیان کند. و اگر این کودک در خانواده ای بزرگ شود که همیشه نظر، احساسات و افکار دیگران مهم تر از نیازهای خود فرد بوده است و مدام با این پیغام روبه رو شود که (همه ...
افزایش کمک ها و یارانه ها از رهگذر گسترش صندوق ها و سهیم کردن مردم در بازار سرمایه
یاریگر باشد . استاندار همچنین با اشاره به اقدام جدید دولت و تایید رهبر معظم انقلاب در آزاد سازی سهام عدالت و رونق بازار بورس از گسترش بازار سرمایه حمایت و عنوان کرد: دولت علی رغم آنکه می توانست با استقراض از بانک مرکزی یا فروش اوراق قرضه بخشی از مشکلات خود را مرتفع کند اما با حمایت از بازار سرمایه و سهیم کردن مردم در دارایی های بزرگ دولت تلاش کرده است تا اقشار مختلف مردم از جمله کارگران ...
آیا هر نوع گرایش به معنویت، زمینه ساز ظهور است / تفاوت دینداری مختارانه و دینداری ناشی از اضطراب
...> وی تصریح کرد: بر این اساس هرچقدر علم، مخصوصاً علم تجربی پیشرفت بکند و اتفاقات عالم را کشف کند به نوعی دین یک قدم عقب نشینی خواهد کرد. نکته ای که وجود دارد این است که ما دوباره دچار این گونه تجربه های تاریخی نشویم؛ چون امروزه می بینیم یک موقعیتی برای مبلغین به وجود آمده است که از وضعیت کنونی برای ترویج الهیات و معنویت گرایی استفاده کنند. به همین خاطر لازم است تجربیات تاریخی انسان در مواجهه با ...
