سایر منابع:
سایر خبرها
روزه داری تاثیری در ابتلا به بیماری کرونا ندارد
...> وی سحری را مهم ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان برشمرد و اضافه کرد: مردم به هیچ وجه این وعده را حذف نکنند و استفاده نکردن از غذاهای سرخ شده، خیلی شور و چرب، نفاخ، خیلی خشک و جذب کننده آب بدن و استفاده از انواع چلوخورشت ها، سبزی پلو، ماش پلو و عدس پلو به همراه سالاد و ماست و خیار توصیه می شود. به گفته این متخصص تغذیه، خوردن هندوانه پس از غذا در وعده سحری برای جلوگیری از تشنگی در طول روز ...
توصیه هایی برای جبران کم خوابی در ماه رمضان
توصیه هایی برای جبران کم خوابی در ماه رمضان مدیر اجرایی مرکز تحقیقات اختلالات خواب دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه کم خوابی روزه داران در ماه مبارک رمضان، کاهش خواب در این ماه را به دلیل شرایط ویژه آن طبیعی دانست. به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ مدیر اجرایی مرکز تحقیقات اختلالات خواب دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با اشاره به کم خوابی روزه داران در ماه ...
آن هایی که نباید روزه بگیرند
جلوگیری کنند. وی بیان کرد: همچنین روزه داران باید در ماه مبارک رمضان پروتئین با کیفیت و با ارزش غذایی بالا استفاده کنند؛ تقویت سیستم ایمنی بدن به دریافت کافی پروتئین بستگی دارد. پروتئین با کیفیت می تواند سیستم ایمنی را تقویت و سلامت پوست را تضمین کند. رئیس بین المللی کالج دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: سرآمد تمام پروتئین ها تخم مرغ است. توصیه می شود افراد روزه دار در برنامه ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه داری در ایام کرونا
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ مهزاد صفی نیا در گفت وگو با خبرنگار بلاغ با اشاره به اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: رعایت اصول صحیح تغذیه نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و در نتیجه مقابله با بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری کووید_19 دارد. وی خاطرنشان کرد: اضافه وزن و چاقی موجب ایجاد التهاب در بدن و تغییرات هورمونی و بالا بردن خطر ابتلا به عفونت شده و باید با رعایت ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه داران در ماه مبارک رمضان
شده و تمیز در ماه مبارک رمضان توصیه می شود، ابراز کرد: در این روزها به دلیل شیوع بیماری کرونا مصرف مواد غذایی ایمن و سالم بسیار مهم است. رئیس اداره نظارت بر مواد غذایی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی زنجان با اشاره به ارتقا و حفظ ایمنی بدن در صورت مصرف سبزیجات، تصریح کرد: در این روزها باید ایمنی بدن را ارتقا داد و مصرف سبزیجات و میوه سالم و سایر مواد ...
حذف سحری باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود/ روزه داران مصرف زلوبیا و بامیه را هنگام افطار کاهش دهند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ جواد اکبری زاده معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زابل در گفت و گو با عصرهامون ، گفت: در ساعات روزه داری که در سال جاری مدت آن حدود 16 ساعت می باشد، گرسنگی می تواند در صورت عدم رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده های غذایی و یا حذف یکی از وعده ها به ویژه وعده سحری، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به بیماری کووید- 19 را افزایش دهد. وی افزود ...
شیرینی عبادت با چاشنی تغذیه صحیح/ ضرورت برنامه ریزی مناسب غذایی در ماه مبارک رمضان
. فرشته علایی کارشناس تغذیه معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد در گفت وگو با جهانبین نیوز ، گفت: پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعاد، رعایت میانه روی با محدود نمودن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک زیاد و ترکیبات افزودنی ازتوصیه های غذایی در ماه مبارک رمضان است. وی با اشاره به اینکه برای برطرف نمودن نیازهای تغذیه ای بدن استفاده از آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی ...
روزه داران روزهای کرونایی غذاهای پرچرب نخورند (مراقبت های روزه داری)
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ابن سینای همدان گفت: در روزهای ماه رمضان کرونایی نباید در وعده های غذایی گوشت، دوغ شیرین، چای پررنگ و غذاهای پرچرب استفاده کرد. آرزو کاوه ای با ارائه توصیه های در این زمینه،به ایسنا اظهار کرد: اگر افطاری را به عنوان وعده صبحانه تلقی کنیم، یکی از وعده های غذایی مهم در ایام روزه داری است که باید مورد توجه قرار گیرد. وی با ...
حفظ سلامت با حذف قندها و چربی ها از سفره رمضان
پرطرفدار به ویژه در سفره افطار، زولبیا و بامیه است. روزه داران باید در وعده های سحر و افطار مصرف مواد قندی را به حداقل برسانند، چون این مواد باعث خشکی گلو در طول روز می شود که این امر بدن را برای ابتلا به کرونا آماده می کند. فقط قنادی های تهران در ماه رمضان 85 میلیارد تومان زولبیا و بامیه می فروشند. عباسعلی کریمی رئیس دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: از بین تمام شیرینی ها زولبیا و بامیه خطرناک ...
دستگاه دوام آوری سنگ های ساختمانی در دانشگاه دامغان ساخته شد
عبدالعلی بصیری روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا بیان کرد: پس از 2 سال تحقیق و پژوهش، اولین دستگاه آزمایش تعیین دوام داری سنگ ها در برابر بارش، توسط گروه پژوهشی دانشگاه دامغان به سرپرستی داوود فریدونی، پژوهشگر و عضو هیات علمی دانشکده علوم زمین دانشگاه دامغان ساخته شد. وی ادامه داد: باتوجه به اینکه برای تعیین دوام داری سنگ های ساختمانی، نمی توان به صورت طبیعی از روش های مختلف و صحیح شبیه ...
دسر موز با ژلاتین مخصوص ماه رمضان +طرز تهیه
دسر موز با ژلاتین مخصوص ماه رمضان +طرز تهیه در گزارش زیر طرز تهیه یک دسر خوشمزه را به شم آموزش می دهیم. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دسر موز با ژلاتین یکی از دسر های میوه ای است که می تواند کمبود املاح و ویتامین ناشی از روزه داری را جبران کرده و به عنوان دسر ماه رمضان استفاده شود. خوردن یک دسر خوشمزه پس از شام می تواند بسیار لذت بخش باشد. مواد لازم ...
ماه رمضان در مناسبات سیاسی جامعه تاثیر گذار است
آثار معنوی فردی و به طریق اولی اجتماعی نیز است. این وکیل دادگستری با بیان اینکه “ماه مبارک رمضان ماهیتاً دوره ای برای تفکر، تامل، صبر و دوری از تمایلات نفسانی است”، گفت: همچنین این ماه دوره ای برای انس گرفتن با معنویات، خودباوری، خودسازی و تعمیق پیوندهای اجتماعی و سیاسی می باشد. سمامی در عین حال اضافه کرد: افرادی که در این ماه بیشتر به شناخت خویشتن و خودسازی می پردازند، در ...
بین افطار و سحر چقدر آب بنوشیم تا نیاز بدن مان تامین شود؟
به گزارش بهداشت نیوز ، برای جلوگیری از تشنگی و کم آبی بدن ، که باعث مشکلات زیادی از خستگی گرفته تا سردرد می شود ، لازم است تا حتما تغییرات جزئی در تغذیه شما صورت گیرد.میزان مصرف آب در ماه رمضان چگونه است؟چگونه می توان نوشیدن آب را آسانتر و لذت بخش تر کرد؟چه چیزی در بدن ما هنگام نوشیدن آب اتفاق می افتد؟ همانطور که می دانید 60 درصد بدن ما از آب تشکیل شده است.اهمیت آب زمانی بیش تر مشخص می ...
چند توصیه برای جلوگیری از سردرد در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از خراسان جنوبی، روزه داران عموما دچار سردرد و سرگیجه می شوند. برخی علت سردرد روزه داران را ضعف و گرسنگی و برخی دیگر دلیل این سردردها را ترک عادات روزانه از قبیل نوشیدن چای و.. می دانند. به طورکلی این نوع سردردها علل دارند که مرتبط با تغییرات بدن در این ماه مبارک است. برای جلوگیری از سردرد در ماه رمضان و هنگام روزه داری لازم است به نکات زیر توجه داشته ...
کرونا فعلا کنگر خورده، لنگر انداخته/دوران قرنطینگی را چگونه بگذرانیم؟
از سوی دیگر به دلیل تغییر در سبک زندگی ما انسان ها است. او با بیان اینکه همیشه تغییر سبک زندگی برای ما آدم ها استرس ایجاد می کند، تصریح کرد: هم اکنون در اغلب خانواده ها، سبک زندگی به شکل قبل نیست و همه در ساعات طولانی در خانه به سر می برند. مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی شیراز ادامه داد: ترس و اضطراب در واقع کمک می کند که از بدن و موجودیت مان حفاظت و ...
بایدها و نبایدهای افطاری و سحری همراه با راهکارهایی برای تامین ویتامین های مورد نیاز بدن
حمیده امینی در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری شبستان از رفسنجان در رابطه با تغذیه در ماه مبارک رمضان و پیشگیری از بیماری کووید 19 مطالبی را عنوان کرد و افزود: بیماری کرونا 4 ماه است که در کشور چین شایع و به سایر کشورها منتقل شد و در ایران از بهمن ماه 98 شیوع پیدا کرد. کارشناس مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان تصریح کرد: مهمترین راه پیشگیری از ابتلا به این بیماری رعایت اصول ...
ارائه 10 هزار محتوای درسی مجازی در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
دریافت آموزش های مجازی در بخش تئوری به ارائه خدمت پرداخته اند، کارآموزی هم در صورت بازگشایی دانشگاه به صورت فشرده جبران خواهد شد. مدیر مرکز مطالعات و توسعه آموزش پزشکی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در مورد زمان بازگشایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، گفت: این تصمیم به ستاد مقابله با کرونا بستگی دارد و پیش بینی دستورالعمل وزارت بهداشت این است که بعد از ماه رمضان دانشگاه های علوم پزشکی بازشوند، اما همچنان باید منتظر تصمیم ستاد باشیم. کد خبر 4916604 ...
ضعف سیستم ایمنی بدن براثر روزه ، تصوری غلط است/ روزه داران الگوی مناسب تغذیه را در ماه رمضان برنامه ریزی ...
های التهابی بدن کم شده و همین امر به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک خواهد کرد. رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین با بیان اینکه در ماه رمضان 20 درصد از کالری مورد نیاز بدن کاهش پیدا می کند، گفت: اگر فردی به طور طبیعی به 2 هزار کیلوکالری انرژی نیاز داشته باشد، در ماه رمضان به دلیل کاهش فعالیت ها، افزایش ساعت خواب و کاهش فعالیت های فیزیکی، 20 درصد کالری بدن کم می شود ...
چگونه نیاز کلسیم بدن را در ایام روزه داری تامین کنیم؟
درصد از جذب کلسیم در بدن کاهش یابد. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی قزوین می گوید: همچنین استفاده سبزی و سالاد هم میزان جذب کلسیم را کاهش می دهد، اما نباید خوردن این دو را کنار گذاشت. او افزود: بهتر است تا برای جبران این کاهش در وعده شام و یا سحر یک لیوان ماست خورده شود که در صورت استفاده، میزان دریافت کلسیم بدن به حدود یک گرم و سه دهم خواهد رسید. انتهای پیام/ ...
ماه "رمضان" چگونه خوابمان را تنظیم کنیم؟
با کم خوابی مواجه شوند. خالدی تصریح کرد: یکی از فلسفه های ماه رمضان تغییر در زندگی عادی و روزمره است و همانطور که در این ماه کم غذا می خوریم، کم هم باید بخوابیم و این امر در فاصله یک ماه ضرری به بدن نمی رساند. وی با بیان اینکه مغز انسان هرگونه محرومیت از خواب را بعدا جبران می کند، گفت: اگر افراد در طول شب کمبود خواب داشته باشند، مغز این خواب را در طول روز جبران می کند و به فرد ...
چگونه تغذیه سالمی برای روزه داری در دوران کرونا داشته باشیم؟
به گزارش هاژه به نقل از ایسنا، کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کوردستان با بیان اینکه پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ماه رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است، گفت: در این ماه باید بتوانیم عادات غذایی غلط را اصلاح کرده و از برکات معنوی نیز بهره مند شویم. اسعد بطی در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه با استفاده از گروه های غذایی و جایگزین ها برای ...
روش مراقبت ازپوست درماه رمضان
...: ماه مبارک رمضان، در روال زندگی ا تغییرات زیادی را به وجود می آورد، بنابراین باید از سلامتی خود بیشتر مراقبت کنیم تا آسیبی به بدن وارد نشود. یکی از این مراقبت ها که در بخش سلامت پوست و مو به آن خواهیم پرداخت، حفظ سلامت پوست است که اهمیت بسیاری دارد و با برنامه های روزانه که در لیست اولویت های ماه رمضان است باید احتمال آسیب به پوست را کاهش داد. تمام گروه های غذایی را در سحری و ...
مصرف آب زیاد در وعده افطار هضم مواد غذایی را مختل می کند
ساز غذا می شود. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان ادامه داد: محدود کردن مصرف نمک در وعده های افطار، شام و سحر در این دوران بسیار مهم و کمک کننده بوده و در این میان دریافت اضافه نمک، بدن را مجبور به واکنش می کند که برای جبران آن لازم است آب بیشتری مصرف شود. وی یادآوری کرد: به علاوه افرادیکه مستعد افزایش فشار خون و یا مبتلا به این بیماری هستند ...
راهکار هایی برای مقابله با عفونت و بیماری ایمن
...> نقش ویتامین A در پیشگیری از عفونت های تنفسی مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز تصریح کرد: مصرف غذا های حاوی ویتامین A نیز در پیشگیری از عفونت های تنفسی بسیار کمک کننده است چرا که ویتامین A تاثیر مستقیمی روی سلامت مخاط ها دارد. او با بیان اینکه از سوی دیگر یکی از وظایف مهم ویتامین A افزایش ایمنی بدن و مقابله با میکروب ها است، اضافه کرد: شیر، تخم مرغ و ...
بارزترین اشتباهات تغذیه ای در ماه مهمانی خدا/ بی نظمی در وعده های غذایی باعث کاهش کارآیی بدن می شود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ مسعود فیروزکوهی، کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در گفت و گو با عصرهامون بیان کرد: عدم توجه به وضعیت جسمی و بیماری های زمینه ای در مورد گرفتن یا نگرفتن روزه از جمله این رفتارهاست که روزه داری در شرایط ممنوعیت به دلیل مشکلات جسمی و بیماری می تواند باعث آسیب به بدن شود و سلامتی فرد را تهدید کند یا نگرفتن روزه بدون دلیل، می تواند ناراحتی و عذاب وجدان فرد ...
از مصرف سر خود مکمل های غذایی پرهیز شود/ روزه داران مناطق گرمسیری بیشتر به تأمین مایعات توجه کنند
نوجوانان که در ماه مبارک رمضان ورزش می کنند، گفت: نیاز های غذایی این سری افراد با توجه به رشته ورزشی که در آن فعالیت می کنند متفاوت است اما بهتر است یک یا دو ساعت بعد از افطار فعالیت ورزشی خود را انجام دهند. پیر مرادی تصریح کرد: به طور کلی می توان گفت که این افراد مایعات بیشتری باید مصرف کنند و اگر فعالیت ورزشی آنها بیش از یک ساعت به طول می انجامد هر 30 دقیقه یک بار از نوشیدنی های ورزشی حاوی ...
توصیه های مفید غذایی طب سنتی ایرانی در ماه مبارک رمضان
سبزیجات دارای طبیعت معتدل و سرد مثل پرتقال، سیب، لیموترش، به، کاهو، خرفه، ریواس، گشنیز و... استفاده کنند و از خواب زیاد بخصوص صبح ها اجتناب کنند زیرا آن ها را مستعد کاهش حافظه و فراموشی می کند. رئیس اداره طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج با اشاره به اینکه صاحبان مزاج سرد و تر گرایش به چاقی و اضافه وزن دارند، خواب زیاد و پوستی نرم دارند و روزه گرفتن برای این افراد بسیار مفید است ...