اینفوگرافی/ نسخه طب سنتی برای انواع سردرد در ماه رمضان

روزه داران فقط با این شرایط دوغ مصرف کنند

نوشیدنی ها برای رفع کم آبی بدن در ماه مبارک رمضان اهمیت ویژه ای دارند. مصرف کافی آب و مایعات در فاصله ی بین افطار تا سحر، موجب پیشگیری از عطش، سردرد، خستگی، بی حالی، یبوست و ... در روزه داری می شود. بهترین نوشیدنی های سفارش شده در طب سنتی و جدید را در این اینفوگرافی ببینید.

تب و تاب روزه داری با اصلاح عادات غذایی نادرست

در وعده سحری خودداری کنید؛ زیرا چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن در طول روز به آنها احتیاج دارد، می گردد. مرتضی خسرو نژاد یک کارشناس طب سنتی برایمان درباره روش هایی که می توان به کمک آن ها بر عطش روزه داری غلبه کرد، توضیح می دهد: استفاده از شربت های سنتی نظیر شربت آبلیمو، خاکشیر و بیدمشک از بهترین نوشیدنی ها در وعده سحر و افطارند. وی ادامه می دهد: زمان افطار ...

چطور می توان سردرد ماه رمضان را رفع کرد؟

فاصله ی افطار تا سحر به قدر کافی آب بنوشید تا بدن دچار کم آبی شدید نشود. 4- نه خوردن سحری را از قلم بیندازید و نه هنگام افطار پرخوری کنید. هر دو باعث سردرد خواهند شد. 5- داشتن خواب و استراحت کافی می تواند از بروز سردرد جلوگیری کند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ در اغلب موارد، سردرد افراد روزه دار بعد از باز کردن روزه و داشتن استراحت از بین می رود. پس اگر با وجود رعایت موارد ذکر شده هم دچار سردرد می شوید یا سردردهای شما به حدی هستند که روزه گرفتن شما را مختل کرده اند باید به پزشک مراجعه کنید. منبع: روزیاتو ...

حذف سحری باعث کاهش وزن نخواهد شد

.... بیشتر بخوانید: توصیه های تغذیه ای برای روزه داران در ماه مبارک رمضان/ سحری و افطاری مفید برای روزه اولی ها شرایط روزه داری در روزهای کرونایی توصیه های طب ایرانی در ماه رمضان/ نوشیدن آب گرم در افطار را فراموش نکنید در وعده سحری چه بخوریم؟ انتهای پیام/ ...

از نوشیدن آب و مایعات سرد موقع افطار پرهیز کنید

دکتر مرتضی مجاهدی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: این افراد در ابتدای شروع افطار ممکن است چند لیوان آب یا دیگر مایعات سرد میل کنند که از دیدگاه طب ایرانی به شدت برای سلامت معده و حتی کبد و کل بدن مضر است. وی تصریح کرد: نوشیدنی سرد خصوصا به صورت ناشتا بسیار مضر خواهد بود. متخصص طب ایرانی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل خاطرنشان کرد: مطالعات جدید هم نشان می دهند که ...

اینفوگرافی سردرد و رفع آن در روزه داری

به گزارش رهیافتگان (پایگاه جامع مبلغین و تازه مسلمانان )

حلاوت سفره افطار در خدمت

زمانی که همه روزه داران مهیای افطار در کنار خانواده های خود هستند، آتش نشانان، ماموارن پلیس، نیروهای امداد و نجات هلال احمر و بسیاری دیگر از مشاغل آرامش یک افطاری در کنار خانواده خود را فدای آسایش دیگران می کنند و در ماه مبارک رمضان با زبان روزه خدمت کرده و در کنار همکارانشان افطار می کنند.

افت قند خون در روزه داران با سردرد همراه است

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یک متخصص تغذیه گفت: افرادی که بدنشان تحمل دریافت قند بالا را ندارد یا به عبارتی ذخایر انرژی در بدنشان بسیار کم و وزن پایینی دارند، ممکن است با روزه داری قندشان افت کند و دچار سردرد شوند. این افراد به طور کلی و به خصوص در ایام شیوع کرونا باید بسیار مراقب باشند که برنامه غذایی شان دچار آسیب جدی نشود. دکتر کوروش جعفریان اظهار کرد ...

روزه داران سودان 10 دقیقه زودتر افطار کردند!

را با انتقادات زیادی مواجه کردید، اخراج می شوید. تلویزیون سودان در پی این اتفاق که منجر به افطار کردن تعداد زیادی از مردم روزه دار شد، از مردم این کشور عذرخواهی کرده و اعلام کرد این اشتباه غیرعمدی بوده است. با توجه به بسته بودن مساجد و حضور مردم در خانه، تعداد زیادی از مردم سودان در پی پخش اذان اشتباهی 10 دقیقه قبل از موعد افطار کردند. سال پیش هم موذن مسجد منطقه ...

بین افطار و سحر چقدر آب بنوشیم تا نیاز بدن مان تامین شود؟

با نشاط است. این واقعیت که وقتی روزانه به اندازه کافی آب نمی نوشیم، احساس خستگی و سردرد می کنیم نیز علامت طبیعی است که بدن از طریق احساس نگران کننده به دلیل کمبود آن، به فرد می دهد. میزان نیاز روزانه آب در بدن چقدر است؟ آب، که در طول روز در ماه رمضان قابل مصرف نیست، باید بین افطار و سحر مصرف شود. نیاز روزانه به آب بسته به شخص، شرایط آب و هوایی، وضعیت سلامتی و اینکه آیا ...

تصاویر/ افطار خانواده سوری در میان خرابه ها

طارق ابو زیاد و خانواده اش در بین آوارهای خانه ویران شده خود در شهر اریحا در حومه ادلب روزه خود را افطار می کنند. آن ها اواخر سال گذشته از این منطقه گریختند اما اخیرا به خانه خود که هم اکنون ویران شده است برگشتند. ابوزیاد در یکی از معدود نانوایی های باقی مانده در شهر مشغول به کار شده است.

باید ها و نباید های تغذیه ای روزه داران

زیر نظر پزشک معالج انجام دهند. حکمت در ادامه بیان کرد: افرادی که به بیماری فشار خون مبتلا هستند، با تنظیم مصرف دارو در زمان افطار و سحر زیر نظر پزشک متخصص، می توانند برای روزه داری اقدام کنند. طبق مطالعات جدید صورت گرفته روزه داری می تواند نسبت به درمان التهاب سلول، روند پیری سلول، واکنش های متابولیک مانند قند و چربی و همچنین در افراد چاق و کسانی که کبد چرب دارند تاثیر مثبت داشته باشد ...

روزه بدون سحری ممنوع

درجه حرارت بالایی داشته و علاوه برآن چندبار مصرف شده است. نبوی با تأکید بر اینکه حذف سحری و عدم توجه به رساندن آب کافی به بدن، باعث آسیب به کلیه و کبد می شود، عنوان کرد: تعداد دفعات نوشیدن آب بعد از افطار و در وعده سحری، باید بیشتر شود. اما این به معنای زیاده از حد نوشیدن آب نیست. ضمن اینکه یک روزه دار باید سعی کند، در سحری و افطاری مواد غذایی را مصرف کند که علاوه بر رساندن مواد مورد ...

کاهش مصرف غذاهای پر چرب و سنگین سبب افزایش ایمنی بدن می شود

خبرنگاران اظهار کرد: جهت حفظ توان قوه مدبره در زمان ابتلا به بیمارهای حاد بهتر است غذا در حد مختصر میل شود تا قوه مدبره فرصت پرداختن به بیماری را پیدا کند. وی تصریح کرد: در مستندات علمی اخیر هم مصرف زیاد غذاهای پر چرب و سنگین یکی از عوامل کاهش سطح امینی بدن ذکر شده است. متخصص طب ایرانی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل خاطرنشان کرد: در صورتی که فرد ضعف جدی نداشته باشد، اصل روزه داری می تواند مقاوت بدن روزه دار را در پیشگیری از ابتلای به بیماری ها از جمله بیماری های مسری افزایش دهد. انتهای پیام منبع خبر : ایسنا ...

مصرف زیاد غذاهای پر چرب موجب کاهش سطح ایمنی بدن می شود

طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل با اشاره به اینکه بهترین افطار نوشیدن مایعات گرم و شیرین است، خاطرنشان کرد: بهترین حالت بعد از مصرف مایعات گرم این است که به مدت 15 تا 20 دقیقه بعد از مصرف مایعات گرم هیچ گونه غذایی مصرف نشود تا مایعات و قند خورده شده جذب بدن شود. دکتر مجاهدی ادامه داد: در این صورت هم عطش فرد کاهش می یابد و هم با جذب سریع قندهای خورده شده میزان گرسنگی فرد کاهش خواهد یافت ...

حفظ سلامت با حذف قندها و چربی ها از سفره رمضان

افطاری مرتضی محمدپور یک متخصص داخلی و گوارش برایمان درباره اهمیت وعده سحری و نوع تغذیه در وعده های سحر و افطار توضیح می دهد: وعده سحری را هرگز از قلم نیندازید، چون باعث متعادل شدن قند خون در طول روز که روزه هستید، می شود. مصرف قهوه و چای را به ویژه در زمان سحر به کلی کنار بگذارید، زیرا باعث کم آب شدن بدن می شوند. میوه و سبزیجات بیشتر مصرف کنید، چون مملو از آب و فیبر هستند و مدت طولانی ای در ...

چند توصیه برای جلوگیری از سردرد در ماه رمضان

به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از خراسان جنوبی، روزه داران عموما دچار سردرد و سرگیجه می شوند. برخی علت سردرد روزه داران را ضعف و گرسنگی و برخی دیگر دلیل این سردردها را ترک عادات روزانه از قبیل نوشیدن چای و.. می دانند. به طورکلی این نوع سردردها علل دارند که مرتبط با تغییرات بدن در این ماه مبارک است. برای جلوگیری از سردرد در ماه رمضان و هنگام روزه داری لازم است به نکات زیر توجه داشته ...

علت بوی بد دهان روزه داران چیست؟

دندان که باعث تجمع جرم و باکتری ها می شود، می تواند از دلایل تلخ کامی و بوی بد دهان باشد. وی ادامه داد: به روزه داران توصیه می شود در وعده افطار، مصرف مرکبات و نوشیدن آب پرتقال یا آب لیمو را که منجر به تولید بیشتر بزاق و شسته شدن طعم تلخ دهان در طول روز می شود را فراموش نکنند. این متخصص طب سنتی با توضیح اینکه تلخ کامی در دوران روزه داری، با بوی بد دهان همراه است، تصریح کرد: البته این ...

سبزی شگفت انگیز برای روزه داران

دستگاه گوارش بسیاری از ما به علت نوشیدن آب و چای فراوان بعد از افطار و هم چنین پرخوری، دچار نفخ و درد معده می شویم. نعناع، باد معده را از بین می برد و در تسکین درد های معده موثر است. از سوی دیگر، در ماه مبارک رمضان به علّت تغذیه ی نادرست و کم تحرکی، اکثر افراد دچار یبوست می گردند. نعناع فیبر فراوانی دارد و یبوست را بهبود می بخشد. پوست پوست صورت، در ماه رمضان به ...

خوراکی مناسب سحری و افطار در ماه مبارک رمضان

پاکسازی بدن با روزه گرفتن، درست یا غلط؟

متخصص طب ایرانی: ضعف روزه داری را در کودک جدی بگیریم/ آسیب های تنوع زیاد غذا در افطار

تری را سپری کند. اغلب کودکان به خاطر فعالیت و تحرک بدنی بیشتر تشنه می شوند تا گرسنه. طب سنتی چه راه حلی برای کمتر تشنه شدن کودکان در طول روزه داری دارد؟ اولین نکته این است که نباید در وعده سحر یا افطار بیش از اندازه از آب یخ یا سرد استفاده کنیم. آب یخ تاثیری برعکس بر رفع عطش دارد و باعث ازدیاد عطش بدن می شود. از آن طرف باید دقت شود که در وعده سحر برای بچه ها غذاهای ...

روزه داری با طب سنتی

لیلا کهلانی/دبیر سرویس سبک و سلامت روزه و روزه داری برای خیلی ها پرسش هایی را به همراه دارد. در یکی از شماره های پیش از دید طب جدید به آن پرداختیم، حالا شایسته دیدیم از دریچه طب سنتی(ایرانی) نیز به آن بپردازیم. به همین منظور نظر دکتر محمود بابائیان، متخصص طب سنتی ایران، مدرس و عضو گروه طب سنتی دانشکده پزشکی اصفهان، را جویا شدیم که می توانید حاصل آن را در زیر بخوانید. بهتر است ابتدا به ...

بهترین افطاری از نگاه طب ایرانی

...: متخصص طب ایرانی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل می گوید: در افطار نوشیدنی های گرم مانند دمنوش زعفران با عسل یا نبات، آب جوش با عسل، آب جوش با نبات، چای کمرنگ شیرین و دمنوش های گیاهی رقیق که مقداری شیرین شده استفاده و میل کنید. به گزارش ایسنا؛دکتر مرتضی مجاهدی با بیان اینکه میزان مایعات مصرفی براساس میزان عطش فرد از یک تا چند لیوان متفاوت خواهد بود، اظهار کرد: بهترین ...

خواص شگفت انگیز نعناع برای روزه داران

...> این گیاه، گل های ریز و آبی رنگی دارد و قسمت های مورد استفاده این گیاه، گل، برگ و ساقه ی آن است. شاید ندانید که مصرف برخی سبزیجات از جمله نعناع در ماه مبارک رمضان چه تاثیر شگرفی بر بدن تان می گذارد. نعناع یکی از بهترین گیاهان دارویی برای روزه داران است. از این سبزی خوش بو در غذا های تان استفاده کنید. دستگاه گوارش بسیاری از ما به علت نوشیدن آب و چای فراوان بعد از ...

نوشیدنی های خوش طعم برای رفع عطش در ماه رمضان

.... نوشیدن این عرق باعث تقویت اندام گوارشی شده و عملکرد معده را بهبود می بخشد. عرق کاسنی میزان کلسترول خون را پایین می آورد. اگر می خواهید از فواید عرق کاسنی برخوردار شوید، میزان دو فنجان در سحر و افطار به صورت خنک میل کنید. شربت گلاب هم در افزایش میزان نشاط روزه داران بسیار موثر است. این شربت را با خاکشیر و مقداری سنکنجبین ترکیب کرده و میل کنید. نوشیدن این شربت برای بیماران قلبی توصیه می شود. ...

دلایل سردرد در ایام روزه داری

...: دکتر کوروش جعفریان علوم پزشکی تهران، درباره علت سردردهایی که برخی از روزه داران به آن مبتلا می شوند، اظهار کرد: سردردهایی که گاهی روزه داران دچار آن می شوند می تواند چندین علت داشته باشد. یکی از شایع ترین علت ها کافئین است. بسیاری از افراد در طول روز چای و قهوه بسیار مصرف می کنند و چون در ماه رمضان از کافئین محروم هستند در نتیجه دچار سردرد می شوند. عمدتاً این افراد در چهار تا پنج روز اول ...