خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها در مواقع عصبانیت به شما آرامش می دهد
.... یکی از مواد معدنی که در سلامت جسمی و روحی تاثیر زیادی دارد، آهن است. آهن اکسیژن را از ریه به بافت ها و اندام های بدن می رساند و کم خونی ناشی از فقر آهن، اکسیژن رسانی به بافت ها، از جمله مغز و اعصاب را مختل می کند. به علاوه، آهن در ساخت و عملکرد میانجی های عصبی هم دخالت دارد. غذا های سرشار از آهن مانند جگر، گوشت، مرغ، ماهی و حبوبات هستند و بهتر است همراه منابع ویتامین C مصرف شوند تا ...
افزایش قد با 11 ماده غذایی مغذی
.... سینه بوقلمون دارای بالا ترین مقدار آرژنین است و این میزان در حدود 16 گرم به ازای هر سینه است. سایر مواد غذایی حاوی آرژینین شامل گوشت قرمز، مرغ، دانه کدو تنبل، سویا و بادام زمینی است. به منظور پیشگیری از ابتلای به اضافه وزن، فرد مصرف کننده ممکن است نیاز به اضافه کردن غذا های غنی از آرژنین به رژیم غذایی خود داشته باشد. 3. پروتئین برای رشد مناسب قد ، بدن به پروتئین ...
آشنایی با خواص آهن و دلایل قرار دادن آن در رژیم غذایی گیاه خواران
مفید را هم برای بدن تأمین می کنند. البته باید توجه داشته باشید که سرخ کردن آجیل مقدار زیادی از مواد مغذی آن را از بین می برد. امروزه تهیه ی آجیل مرغوب و تازه، چه به صورت سرخ شده یا خام، تهیه انواع آجیل بسته بندی یا فله به صورت اینترنتی نیز روشی مطمئن است. سبزیجات: سبزی های برگ داری مانند اسفناج، انواع کلم و همچنین چغندر، از نخستین انتخاب های گیاه خواران هستند که مصرف میزان مناسب و همیشگی ...
3نسخه طبیعی برای مشکلات زانو
، بادام خرد شده و جو دوسر پخته را در یک دستگاه مخلوط کن بریزید. تا زمانی که ترکیبی با بافت نرم و یکدست شکل بگیرد به هم زدن ادامه دهید. برای روزهای گرم سال، شما می توانید چند تکه یخ نیز به این اسموتی اضافه کنید تا با مواد دیگر ترکیب شود. گزنه و آبلیمو گزنه به عنوان یک درمان موثر برای نقرس، نوعی شایع از آرتریت، شناخته می شود و به لطف محتوای معدنی خود می تواند به بدن در ...
چگونه مرطوب کننده خانگی تهیه کنیم؟
. مصرف مرطوب کننده کمک می کند تا در آینده پوست شما شفاف، صاف و بدون چین و چروک باشد. 1. موجب جوان سازی پوست می شود. یکی از بهترین راهکار ها برای مقابله با چین و چروک و شاداب نگه داشتن پوست، گنجاندن کرم مرطوب کننده با کیفیت در روتین مراقبتی پوست است. به خصوص در ماه های سرد، مرطوب نگه داشتن پوست واقعاً به بهبود بافت و ظاهر پوستتان کمک می کند. 2. خشکی پوست را درمان می کند ...
مناسب ترین غذاهای فصل بهار
سردی بدن شود. البته همه شیرینی جات این عارضه را ندارد و بسته به ترکیبات و غلظت مواد شیرین مورد استفاده خصوصیات مزاجی مختلفی را در افراد با مزاج های مختلف ایجاد می کنند. این مزاج ها محتاط باشند اصولا در هر فصلی افرادی که مزاج نزدیک به آن فصل را دارند بیشتر از سایر مزاج ها در معرض ابتلا به سوء مزاج هستند.در فصل بهار افراد گرم مزاج بویژه آنهایی که خوراکی های گرم مصرف می کنند در معرض ...
طرز تهیه کیک خیس شکلاتی
ناطقان ک امروزه خیلی ها علاقه مند هستند تا کیک های مختلف را در خانه درست کنند و وقتی حرف از کیک خیس شکلاتی به میان میاید علاقه چند برابر می شود . کیک خیس به دلیل بافت نرم و شکلات زیادی که دارد بسیار خوشمزه می باشد. ما سعی کردیم متداول ترین طرز تهیه کیک خیس را به شما ارائه دهیم با ما همراه باشید. مواد لازم برای کیک خیس شکلاتی : در تعیین مقدار مواد اولیه کیک خیس شکلاتی از ...
کرونا و بحران گسست اجتماع
ها چگونه خواهند توانست با چنین بحرانی که همچون طوفان، ضربه های محکمی بر پیکره جامعه وارد کرده است، مواجه شوند؟ بحران فراگیر شیوع کرونا نشان داد که گویا همه جوامع (حتی جوامعی که مدعی توسعه یافتگی مدنی بودند)، از کمبود سرمایه های اشاره شده رنج می برند و این خلأ در همه جوامع وجود دارد. انتشار تصاویر مختلفی از درگیری و نزاع برای یک بسته دستمال کاغذی یا احتکار اقلام ضروری که درنهایت بر زندگی و سلامت ...
بازگشت یک برند ملی از لبه پرتگاه
ساعاتی را اضافه کاری کنند. اینجا بود که کارخانه جان گرفت. تولید روزانه کارخانه که به اعداد بسیار پایین در حد 70 دستگاه رسیده بود شروع به افزایش کرد و به 200، 400، 600 و ... رسید. با این حرکت اعتماد مدیران شستا و استانداری جلب شد و مهلت یکساله ای برای احیا یا واگذاری یا انحلال شرکت لوازم خانگی پارس تعیین شد. در کنار بهبود تولید، تغییراتی از جمله اصلاح روند تامین قطعات و مواد اولیه، راه ...
دردهایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
لیوان باقلا موجب تامین 36 درصد از میزان منگنز موردنیاز بدن می شود . افراد بزرگسال روزانه به 11 میلی گرم منگنز احتیاج دارند. منگنز موجود در باقالی برای استخوان ها مفید است و به افزایش حجم استخوان ها می کند. همچنین منگنز سبب بهبود کمبود کلسیم می شود . منگنز برای داشتن استخوان هایی محکم و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان مفید است. تقویت سیستم ایمنی مصرف باقلا به دلیل مقدار مس ...
کرونا بار مضاعف بر دوش کولبرها
به هر زوری بود سروته می کردم به سمت مرز. کم کم قانع خیال جراح شدن را گذاشت برای موقعی که در بستر صدای تق وتوق استخوان هایش را می شنود. مدرسه تمام شد و صبح ها هم جایی در پاوه مشغول کارگری شد. تازه 17 سالم شده بود. صبح کارگری می کردم و شب ها هم می رفتیم مرز برای کولبری. صاحب کار م صبح ها به متلک می گفت معلوم نیست دیشب کجا بودی که کار کردنت آن قدر به دردنخور است. اگر تا همین سه ...
علائم التهاب پنهان در بدن
سلامت نیوز : شما نمی توانید آن را ببینید یا احساس کنید اما التهاب به آرامی به بدن آسیب می رساند و فرد را دچار بیماری های مختلف و خطرناکی خواهید کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، التهاب که بخشی از سیستم درمانی طبیعی بدن است، به مبارزه با آسیب و عفونت کمک می کند؛ اما این التهاب فقط در پاسخ به آسیب و بیماری اتفاق نمی افتد. گاهی سیستم ایمنی به دلایل نامشخصی بدون آسیب و عفونت وارد ...
3 نسخه طبیعی برای مشکلات زانو
می شود و می تواند به احیای شرایط بدن شما کمک کند. در کنار مواد مغذی پرتقال، از جمله ویتامین C، ترکیبی مغذی و سالم را دریافت خواهید کرد. حداقل دو بار در هفته می توانید این خوراکی خوشمزه و مغذی را مصرف کنید. اسموتی جو دوسر، آناناس، و دارچین این اسموتی سرشار از منیزیم، سیلیکون، ویتامین C و بروملین است. آناناس منبع خوبی برای بروملین است که ماده ای مفید برای مبارزه با التهاب محسوب ...
طرز تهیه چندین اوتمیل اورنایت؛ صبحانه پر فیبر و لاکچری!
از شکلات بدش بیاید نه من نمی شناسم. بعضی ها هم هستند که دیوانه شکلات هستند و اگر به آنها اجازه بدهید کل روز را شکلات می خورند خب برای این افراد هم یک گزینه عالی داریم. اوتمیل اورنایت شکلاتی با طعم رویایی. چه چیزی بهتر از اینکه صبحتان را با شکلات شروع کنید؟ این یکی مثل این است که دارید پودینگ شکلات می خورید. من شخصا این نمونه را با کره بادام زمینی ترجیح می دهم چون از شما چه پنهان من هم به ...
سوپ جوانه گندم مقوی و متفاوت + طرز تهیه
که از سوء تغذیه رنج می برند یا منع استفاده از سبزی ها را دارند، می توانند با تهیه جوانه گندم و مصرف مداوم آن، از کمبود ویتامین ها و املاح معدنی طبیعی بدن جلوگیری کنند. در ادامه این توضیحات شما را با طرز تهیه سوپ جوانه گندم آشنا می کنیم که طعم متفاوت و جالبی دارد. مواد لازم برای تهیه سوپ جوانه گندم: جوانه گندم 3 پیمانه قارچ خردشده 1 پیمانه جوپرک 1 پیمانه ...
خوب و بدهای تغذیه ای برای گروه های ویژه
شود که برای سالمندان خطرآفرین است. علاوه برآن کم آبی بدن، خشکی دهان و گلو زمینه را برای ابتلا به بیماری کووید 19 فراهم می کند؛ بنابراین باید به توصیه های مربوط به پیشگیری از افت قند خون و کاهش مایعات بدن بیشتر توجه شود. سالمندان اغلب از مشکلات دهان و دندان رنج می برند، ازاین رو مصرف میوه رنده شده، لبنیات به ویژه شیر کم چرب، استفاده از انواع سوپ ها و آش ها در افطار و سحر و نوشیدن آب و چای کمرنگ در فاصله افطار تا سحر برای آنان مفید و مورد تأکید است و می تواند تعادل آب و مواد معدنی را نیز برقرار کند. ...
چند راهکار برای رفع خواب آلودگی
...: کارشناسان توصیه می کنند افراد بزرگسال هر شب بین 7 تا 9 ساعت خواب داشته باشند، اما برای بسیاری از افراد، به ویژه کسانی که شیفت شب کار می کنند یا ساعت کاری نامنظمی دارند، این امر تقریباً غیر ممکن است. بخش قابل توجهی از افراد از کمبود خواب رنج می برند و تحقیقات نشان داده خستگی کارکنان هر ساله خسارت های چشمگیری به اقتصاد وارد می کند. گرچه داشتن خواب کافی بهترین روش مبارزه با خستگی ...
انواع سویق خواص و درمان بیماریها
...> مخصوص افراد دیابتی سویق عدس – رفع تشنگی – تقویت کننده معده – درمان هفتاد درد. – سرد کردن بدن و درمان غلبه صفرا – مصرف در سفر – درمان خونریزی حیض (عدم قطع حیض) – درمان کم خونی – مقوی – قطع کننده عطش – درمان غلبه و هیجان خون نکته: باید بمقدار زیاد و بعنوان وعده غذایی استفاده شود. سویق سیب – درمان ...
راه های درمان کم خونی در کودکان
... - مصرف مواد غذایی که عاری از مواد مغذی و معدنی مانند آهن هستند. - رشد سریع در سال اول زندگی؛ این مسئله موجب افزایش نیاز به آهن می شود بنابراین در صورت مصرف مواد غذایی نامناسب کودک دچار کم خونی می شود. - از دست دادن طولانی مدت و آهسته خون مانند خونریزی در سیستم گوارشی - ناتوانی بدن در جذب آهن - نوزادانی که بین شیر خوردن و مصرف قطره آهن فاصله زمانی نداشتند - تمام ...
10 روش برای درمان درد و ورم معده
... ازجمله دلایل اصلی این کابوس است. غذا خوردن وقتی بهترین نعمت می شود که همه اعضای بدن خوب کار کنند و بعد از آن درد، تهوع و سوزش فرد را به مشکل نیندازند. اگر شما هم جزو کسانی هستید که عاشق غذا خوردن هستید، اما به دلیل درد های معده با ترس قاشق بر می دارید، حتما این مطلب را بخوانید. دکتر سعید صانعی مشاوره گیاه درمانی در این مطلب شما را با نکات تغذیه ای آشنا می کند که مثل آبی روی آتش درد ...
8 راهکار برای افزایش قد و رشد سریع تر کودکان و نوجوانان
درست قبل از خواب می تواند کیفیت خواب شما را تا حد زیادی بهبود بخشد. 2. رژیم غذایی سالم تغذیه سالم برای رشد مناسب کاملاً ضروری است، مهم است که اطمینان حاصل کنید که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شما برای رشد و نمو کامل دریافت می شود. نکته اصلی تغذیه سالم، پایبندی به یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف غذا های نا سالم است. برای رشد حداکثری قد، باید عادات غذایی زیر را در نظر داشته باشد ...
رژیم کتوژنیک در زنان میانسال
مطالعه نشان داد که پیروی از یک رژیم کتوژنیک به مدت 12 هفته، سطح انسولین و حساسیت به انسولین در زنان مبتلا به سرطان آندومتر یا تخمدان را بهبود می بخشد. رژیم کتوژنیک و افزایش وزن افزایش وزن علایم یائسگی است و برخی از تحقیقات نشان داده اند که کاهش مصرف کربوهیدرات ممکن است به جلوگیری از افزایش وزن مرتبط با یائسگی کمک کند. در این رژیم از مواد غذایی مانند گوشت قرمز، بوقلمون، ماهی ...
رفع چالش خوردگی در صنایع با نانو رنگ های پودری محققان کشور
تا سقف 300 درجه سانتی گراد، چسبندگی و مقاومت بسیار بالا در برابر خش پذیری، مقاومت در برابر ضربه و انعطاف های تدریجی و ناگهانی، مقاومت در برابر خوردگی و سایش و همچنین بهبود شرایط انبارداری و برطرف کردن پدیده هایی نظیر کلوخگی رنگ و سیالیتی بالای رنگ از جمله مزایای استفاده از رنگ های پودری حاوی نانو ذرات نانو سیلیکا است. این محصول به عنوان رنگ پودری حاوی نانوذرات سیلیکا با ساختار کریستالی ...
سلبریتی هایی که گیاه خواری را ترک کردند: از ناتالی پورتمن تا آن هتوی + عکس
رژیم غذایی اش بسیار سالم است اما بعد از گرفتار شدن به سنگ کلیه مجبور شد در مورد تغذیه اش کاملاً تجدید نظر کند چون علت سنگ کلیه ی او مصرف زیاد اگزالات بود. برخی از مواد غذایی پر استفاده در رژیم وگان مثل اسفناج، لبو و لوبیا حاوی مقادیر زیادی ماده ی اگزالات هستند. لیام همسورث همسورث توضیح داد که او ابتدا با نیت برخورداری از سلامتی به رژیم غذایی وگان روی آورده بود و احساس خیلی ...
مراقبت از پوست با محصولات فروشگاه اینترنتی روژه
- دانه های رنگی تولید شده را در سطح پوست پخش می کنند و مانع از تجمع دانه های رنگی و لک شدن پوست می شوند. 5- در نتیجه ، مانع از انتقال دانه های رنگ تولید شده به سطح پوست می شوند. کرم آبرسان ، محصولی است که قصد داریم درباره آن صحبت کنیم و به بررسی دقیق تر آن بپردازیم. بسیاری از افراد هستند که از مشکل کم آبی رنج می برند که این مشکل می تواند دلایل زیادی از جمله تغذیه نادرست ، آب ...
از خودباوری تا کارآفرینی بانوی لرستانی
تا زمانیکه انسان قابلیت نداشته باشد نمی تواند قابلیت های دیگران را کشف کند، همانطور که شما تا زمانیکه فروشندگی را تجربه نکرده باشید و با مشتری صحبت نکرده باشید نمی توانید یک بازاریاب خوب استخدام کنید. راه پدر را ادامه دادم نصیری می گوید: برخی از افراد گمان می کنند که موفقیت ها به راحتی به دست می آیند، اما این حرف درستی نیست چون برای موفق شدن حتماً باید بهای آن را پرداخت و دست از تنبلی و ...
