کار هایی که بعد از غذا خوردن ممنوع است
سایر خبرها
آشنایی با خواص جادویی گیاه کاکوتی
معده درد، نفخ شکم، دل پیچه و سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. علاوه بر این کاکوتی به دلیل خواص ضد میکروبی که دارد، خطر ابتلا به زخم معده ناشی از هلیکو باکتر پیلوری را کاهش می دهد توصیه می شود که برای بهبود هضم غذا و درمان معده درد، یک فنجان دمنوش کاکوتی را بعد از غذا بنوشید تا تاثیر بیشتری داشته باشد. درمان روماتیسم: جوشانده کاکوتی در رفع رماتیسم و نرمی استخوان مفید ...
عرقیات گیاهی را چه زمانی مصرف کنیم
توانند از آن ها استفاده کرده و از خواص شان بهره مند شوند. پس هم افراد بزرگسال و هم افراد کم سن و سال تر در فصل امتحانات 2 ساعت قبل از صرف صبحانه و رفتن به جلسات امتحانی می توانند ترکیبی از عرق نسترن، بادرنجبویه و بهارنارنج را همراه با کمی عسل مصرف کنند. این نوشیدنی حافظه و کارایی مغز را تقویت می کند. زیاد نفخ می کنید، بعد از غذا بخورید در حال حاضر مرسوم شده که ...
روش های ساده اما کاربردی طب سنتی برای رفع چالش های رایج در سلامتی
با تأکید بر لزوم تقویت سیستم گوارشی با استفاده از رب سیب و رب بِه به اندازه یک قاشق مرباخوری بعد از وعده های اصلی غذا که باعث تقویت معده می شود؛ افزود: استفاده از زیره داخل غذا نیز کمک دهنده است؛ مصرف فست فود و غذاهای آماده باید به کمترین حد ممکن برسد؛ غذا خوب جویده شود؛ زمان صرف غذا زمان مشخصی باشد؛ ضمن اینکه استفاده از مغزهای خوراکی کمک کننده است البته یکسری شربت های اشتها آور مانند شربت به و ...
خوردن قرص اورژانسی، بلافاصله پس از رابطه زناشویی
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام من دوروز بعد از پاکی با نامزدم رابطه داشتم بدون تخلیه منی؛ احتمال بارداری فقط با پیشاب؛ که همسرم قبل از رابطه ادرار کرده بودن و میزنای شان تخلیه شده بود؛ بلافاصله بعد از چندساعت 4قرص ال دی مصرف کردم و 12ساعت بعد هم دوباره 4قرص قبل از غذا اما نیم ساعت بعد غذا را بالا آوردم دوباره دوازده ساعت بعد 4قرص مصرف کردم الان بعد از یک هفته ...
باید ها و نباید های تغذیه ای درسحری
...: فرزانه خدایی منش کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: خوردن بیش از اندازه غذا و نوشیدنی در وعده سحری نه تنها احساس گرسنگی در طول روز را از بین نمی برد؛ بلکه مشکلاتی را نیز ایجاد می کند. او افزود: هر نوع ماده غذایی پس از چند ساعت در بدن به مرحله هضم و دفع رسیده و در طول روز جلوی بروز گرسنگی را نمی گیرد. زیاد خوردن در وعده سحری باعث احساس سیری در طول روز نمی شود. این متخصص ...
نفخ شکم در بارداری، راه های رهایی
افزایش میزان پروژسترون در دوران بارداری، تمام ماهیچه های بدن از جمله دستگاه گوارش را آرام می کند و این باعث کاهش هضم غذا و گاز در سیستم بدن می شود که منجر به باد کردگی و نفخ شکم خواهد شد ؛ اینها احساسات ناخوشایند را بعد از یک وعده غذایی بزرگ ایجاد می کنند. علاوه بر افزایش هورمونی، دلایل بیشتری برای باد کردگی و نفخ در طول دوران بارداری وجود دارد. علل نفخ در دوران بارداری ...
چرا نباید چای کهنه دم را بنوشیم؟
... بابایی تصریح کرد: همچنین برای جذب بهتر آهن توصیه می شود، افراد از مصرف چای بلافاصله بعد از وعده غذایی خودداری کنند. وی در خصوص نحوه مصرف چای هم یادآور شد: طبق مطالعات انجام شده چای داغ یکی از عوامل ایجاد سرطان معده و مری است، بنابراین افراد باید اجازه دهند چای کمی خنک شده و بعد آن را مصرف کنند. بابایی افزود: همچنین مصرف زیاد چای کهنه باعث ایجاد ریفلاکس می شود، بنابراین ...
بالا و پایین شدن فشارخون با مصرف این غذاها
کاهش دهد. به طور خلاصه و ساده، در رژیم کاهش فشار خون فرد به استفاده کمتر از نمک و سدیم تشویق می شود. البته این برنامه همراه با دریافت مواد مغذی و مفید دیگر برای متعادل کردن فشار خون، مثل پتاسیم، کلسیم و منیزیم خواهد بود. عباس مدنی متخصص قلب و عروق در این زمینه می گوید: فشار خون بالا از خطرناک ترین بیماریهایی است که اگر کنترل نشود به سایر اعضای بدن آسیب جدی وارد می کند، از ...
چگونه با تغذیه ی صحیح روزه داری بهتری داشته باشیم؟
سالاد را در وعده ی سحری مصرف کنیم. جوادی با اشاره به مشکلات مصرف لبنیات در وعده ی سحری ابراز کرد: لبنیات می تواند موجب خشکی و بوی بد دهان شود، بنابراین بهتر است لبنیات را به وعده ی افطار و میان وعده ی افطار تا سحر اختصاص دهیم. سحری باید شامل مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها مثل انواع سالادها و یک غذای کم، حجم، سبک و پرانرژی باشد. این متخصص تغذیه اذعان کرد: استفاده از خرما بعد ...
ویژگی های یک برنامه غذایی خوب و سالم
) هستند. مطمئن شوید که هر روز در برنامه غذایی تان جایی برای غلات کامل گذاشته باشید. جو، بلغور و گندم کامل از معروف ترین و محبوب ترین غلات کامل هستند. تنظیم گوارش، بهتر شدن عملکرد روده، تقویت سیستم ایمنی بدن، کنترل وزن و چربی، تنظیم قند خون و محافطت از لثه و دندان، تنها چند مورد از فایده های شگفت انگیز غلات کامل هستند. علاوه بر فیبر، غلات کامل همچنین حاوی کلسیم، ویتامین سی ...
قاتل خاموش را بشناسیم / بزرگترین علامتش، بی علامتی است
.... افضل نیا بیان کرد: فعالیت بدنی این افراد باید نیم ساعت در 5 روز در هفته باشد. به طوری که ضربان قلب بیمار بالا رود و تعریق برای وی ایجاد شود. او تصریح کرد: این فرایند باید در زندگی روزمره افراد قرار بگیرد تا ز ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری شود. این متخصص قلب و عروق تاکید کرد: فشار خون اولین علامتی است که فرد را به سمت بیماری های قلبی و عروقی می کشاند و ...
با این خوراکی ها چربی خون خود را به راحتی تنظیم کنید
... دکتر رحمانی ابراز کرد: در افراد مبتلا به چربی خون بالا میزان مصرف کربوهیدرات ها باید به میزان 50 تا 60 درصد کل کالری روزانه باشد لذا بهتر است افراد از کربوهیدرات های پیچیده مانند آرد، نان های سبوس دار که سبوس در خود آرد استفاده شده و... استفاده شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: افراد هایپر لیپیدمی نیز استفاده از غلات کامل مانند جو، گندم، که در سوپ و آش و.... مورد استفاده است نیز ...
بهترین میوه ها و سبزیجات برای رشد مناسب کودک
های بدن به اندازه کافی تامین نباشد، با ضعف ایمنی رو به رو می شویم؛ به خصوص در این دوران همه گیری ویروس کرونا برای پیشگیری و درمان بیماری، بسیار حائز اهمیت است. این رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: فیبر موجود در میوه و سبزیجات به کاهش سطح کلسترول خون، کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و سکته های مغزی در سنین بالا و عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می کند. توصیه می کنیم در کنار تمام تنقلات مورد استفاده ...
آیا با خوردن غذای بیرون کرونا می گیریم؟
رستوران ها است. محققان در مورد سفارش غذا از رستوران ها چه نظری دارند؟ پرفسور بلومفیلد می گوید: برای کم کردن خطر آلودگی، بهتر است بسته بندی مواد غذایی را باز کرده و آن را دور بریزید. بعد غذا را در ظروف خانگی تمیز و مناسب ریخته و قبل از خوردن دست خود را با دقت بشویید. در شرایط فعلی شاید بهتر باشد غذای داغ و تازه پخته از رستوران سفارش دهید و از غذاهای خام و سرد صرف نظر کنید. او در ...
راهکارهایی برای جلوگیری از اضافه وزن در کودکان
از خرید این گونه مواد منع کنید. * امروزه روش های غذا خوردن صحیح با غذا خوردن در جلوی تلویزیون و یا در حالت بازی و ... جایگزین شده اند. یک روش برای کنترل کالری دریافتی کودک تان، مصرف دسته جمعی وعده های غذایی در خانواده است. متاسفانه امروزه درصد کمی از خانواده ها به طور منظم برای یک وعده ی غذایی اصلی مثل صبحانه با همدیگر دسته جمعی می نشینند و غذا را صرف می کنند. * کودک خود را ...
خواص شگفت انگیز روغن پرتقال
مصرف آن از طریق دهان تنها زمانی توصیه می شود که مطمئن شوید از روغن طبیعی و سالم استفاده می کنید. اگر چنین اطمینانی ندارید بهتر است آن را از طریق دهان مصرف نکنید. شما می توانید از مکمل های حاوی آن تحت نظر پزشک استفاده کنید. اینکار به کاهش نفخ و بهبود گوارش و سم زدایی از بدن کمک می کند. FDA مصرف این روغن را امن اعلام کرده، اما زمانی می توانید برای خوردن از روغن پرتقال استفاده کنید که مطمئن باشید ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در وعده سحری/ امکان انتقال ویروس کرونا از طریق صحبت کردن/ عارضه ای که پس از ...
سراغتان می آید توانایی و قدرت بینایی افراد در طول زندگی دستخوش تغییرات زیادی می شود، یکی از این تغییرات که پس از 40 سالگی رخ می دهد، اختلال پیرچشمی است. کارهایی که بعد از غذا خوردن ممنوع است یک متخصص تغذیه انجام برخی کارها را بعد از غذا خوردن برای دستگاه گوارش مضر می داند. درشتی کدام میوه ها و سبزیجات خوب نیست؟ برخی میوه ها در چند سال گذشته از ...
لاغری و کاهش وزن با مصرف به اندازه بادام
. علاوه براین، بادام آنتی اکسیدان های زیادی دارد که بدن را از درون تقویت می کند. مصرف بادام مشکلات دستگاه گوارش را نیز برطرف می کند و حتی ممکن است به دلیل داشتن چربی و کالری برای کسانی که از لاغری رنج می برند نیز مفید واقع شود. محدودیت های غذایی خود را در نظر بگیرید: مانند هر غذای دیگری نباید در مصرف بادام نیز زیاده روی کرد. پس سعی کنید بادام را قبل از مصرف اندازه گیری کنید و به عنوان میان وعده یا بخشی از وعده غذایی خود استفاده کنید. البته بهتر است قبل از ایجاد این تغییرات در رژیم غذایی با متخصص تغذیه خود مشورت کنید. منبع: ...
روزه داری برای کدام بیماران مجازنیست؟
و تنش های روحی را کاهش دهد. این فوق تخصص گوارش و کبد با اشاره به رعایت چند نکته برای آن دسته از افراد روزه داری که به روده تحریک پذیر مبتلا هستند، بیان کرد: بهترین گزینه این است که این افراد از مصرف غذا های نفاخ مانند حبوباتی که خوب پخته نشده اند، شیر زیاد، کاهو، شلغم و... پرهیز کنند و در صورت تمایل به مصرف حبوبات، حتما 24 ساعت قبل از خوردن، آنها را در آب خیس کنند و بعد در زودپز بپزند ...
در وعده سحر کدام نوشیدنی ها را نخوریم
و کاهش آب بدن است. نا گفته نماند که مصرف غذا های سرخ کردنی، تند و شور در وعده سحر باعث افزایش تشنگی در روز بعد خواهد شد. استفاده از سبزیجات به خصوص سبزیجات پخته در وعده سحر اهمیت زیادی دارد و برای تمام روزه داران توصیه می شود. همچنین مصرف فست فودها، غذا های آماده و کنسروی و حتی شیرینی هایی مانند زولوبیا و بامیه در وعده سحر باعث تشدید تشنگی در روز های ماه مبارک رمضان خواهند شد. دریافت مقدار کافی فیبر باعث حفظ رطوبت و آب موجود در بدن خواهد شد. بهترین گزینه در وعده سحر مصرف کربوهیدراتی مانند برنج، نان و پروتئین هایی از قبیل گوشت سفید، مرغ و ماهی همراه سبزیجاتی مثل سالاد است. ...
آیا با درد معده می توانیم روزه بگیریم؟
است روده به مصرف این مواد عادت کند، توصیه می شود این ترکیبات هم به صورت مداوم استفاده نشود. در طول ماه رمضان میوه ها و سبزیجات باید به میزان کافی مورد استفاده قرار بگیرند، زیرا این موادغذایی در عملکرد دستگاه گوارش، دفع و شادابی بدن نقش مهمی دارند و به درمان یبوست در ماه رمضان کمک می کنند. متاسفانه یبوست مانع از جذب ویتامین ها و موجب کم خونی می شود. نیمی از ویتامین ها در روده ها ساخته می ...
چند سالاد رژیمی ساده و خوشمزه
چاقی و اضافه وزن یکی از معضلاتی است که بسیاری از افراد جامعه درگیر آن هستند. این افراد برای کاهش وزن، رو به گرفتن رژیم های غذایی می آورند و از خوردن برخی از مواد غذایی اجتناب می کنند. یکی از مواد غذایی که به افراد دارای اضافه وزن توصیه می شود قبل از غذا و یا همراه غذا میل کنند، سالاد ها هستند. برخی از سالاد ها پر کالری هستند و نباید در رژیم های لاغری از آن ها استفاده کرد. در این بخش از ...
افزایش وزن و نقش 4 هورمون در آن
بر هم خوردن تعادل چهار هورمونی که در ادامه معرفی شده اند ممکن است به افزایش وزن منجر شود. انسولین انسولین توسط پانکراس تولید می شود و تنظیم گلوکز یا قند خون در بدن را بر عهده دارد. قند خون شما پس از مصرف یک وعده غذایی افزایش می یابد، از این رو، بدن انسلیون ترشح می کند تا سلول ها را آماده پذیرش گلوکز کند. با این وجود، زمانی که میزان کربوهیدرات مصرفی شما زیاد باشد، ظرفیت سلول ها ...
رسوم و غذاهای مخصوص افطار در تهران قدیم
...> ممنوعیات غذایی در آن زمان با در نظر گرفتن طعم و مزه غذا، خواص و مضار مواد آن را نیز از نظر دور نمی داشتند به این شکل که اول از صرف چند نوع غذا در یک زمان خودداری می کردند، همینطور از اغذیه الوان که با مواد مختلف بود. دیگر از خوردنی های متضادالحالت مانند دو نوع ترشی که یکی حیوانی و دیگری نباتی مثل ماست و سرکه باشد، خودداری می کردند و درباره اش می گفتند: با هم می خوری ...
تسکین عطش و گرسنگی در روزه داری با طب سنتی
بیماری ها می شود. در ایام ماه مبارک رمضان با توجه به اینکه تعداد وعده های غذایی کاهش می یابد فرصت مناسبی دست می دهد که با تقلیل غذا، به سلامت و تقویت عملکرد دستگاه گوارش کمک شود، البته شایان ذکر است که در مواردی که فرد از بیماری خاصی رنج می برد و یا نیاز به استفاده از دارو یا دارو های خاصی دارد قبل از اقدام به روزه داری با پزشک معالج خود مشورت کند تا ضمن استفاده از برکات روزه داری به سلامت جسم و ...
سوالات روزمره در مورد مدفوع کردن
بعداز خوردن غذا، بد است؟ توالت رفتن بلافاصله بعد از خوردن غذا، می تواند به این معنی باشد که دستگاه گوارش شما هنوز بزرگ نشده است. دفع بلافاصله بعد از غذا خوردن، رفلکس نوزادان است. برای بعضی از افراد، این رفلکس هرگز از بین نمی رود. اگرچه این ممکن است ایده آل نباشد، اما کاملا طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد. آیا قهوه باعث تحریک مدفوع می شود؟ کافئین روده را تحریک کرده و ...
مصرف فیبر از ایجاد بوی دهان جلوگیری می کند/خوردن غذاهای خشک در وعده سحری ممنوع
بین برد. مصرف غذاهای خشک را محدود کنید این پزشک متخصص تغذیه تصریح کرد: در افرادی که بعد از خوردن سحری مسواک نمی زنند، به دلیل باقی ماندن غذا ها در لا به لای دندان ها و در حفرات دهان این بو بیشتر و نامطبوع تر است. وی با بیان این که فرد روزه دار برای جلوگیری از ایجاد بوی بد دهان در سحر از خوردن غذای خشک پرهیز کند، خاطر نشان کرد: تغذیه صحیح یکی از عوامل مهم حفظ سلامت ...
لزوم توجه به تغذیه مناسب در روزهای پایانی ماه رمضان
...: استفاده از غذاهای گرم، آبکی و سبک مانند فرنی و سوپ بهترین گزینه برای افطار بوده و پس از اینکه نوجوان روزه خود را افطار کرد می توان از کربوهیدرات ها به همراه مغزها و لبنیات استفاده کرد، مثلاً نان، پنیر و مغز گردو، نان و خرما و نان و حلواشکری می تواند نیازهای فرد را تأمین کند. همدانی خاطرنشان کرد: برای پیشگیری از کم آبی بدن بهتر است از یک ساعت پس از افطار تا سحر، فرد آب و مایعات رقیق مانند چای کم رنگ، دوغ خانگی و شربت های سنتی مانند شربت آب لیمو مصرف کند تا دچار کم آبی نشود. ...
خوردن پنیر با این 2 ماده غذایی ممنوع!
به گزارش تابناک به نقل از برنا، پنیر یکی از محبوب ترین و رایج ترین صبحانه های ما ایرانیان است و بسیاری هم پنیر را به عنوان میان وعده و عصرانه دوست دارند. پنیر به دلیل طبع سرد بهتر است با مواد غذایی با طبع گرم مانند گردو، خرما و ... مصرف شود. اما مصرف آن با برخی مواد غذایی نیز می تواند سبب ایجاد مشکلات جدی در بدن شود. در ادامه این مطلب دو ماده غذایی که نباید با پنیر مصرف شوند را معرفی می کنیم. ...
این افراد به هیچ وجه حجامت نکنند
، رژیم درمانی و تغذیه ارائه می شود. اقدامات لازم قبل و بعد از انجام حجامت در مقالات علمی و پزشکی آمده است که علاوه بر اینکه قبل از انجام حجامت معده نباید کاملا پر یا خالی باشد، بایستی حداقل از 12 ساعت پیش از حجامت از مصرف کرفس، لبنیات، ماهی، غذا های شور و ترشی جات و 24 ساعت قبل از آن از خوردن تخم مرغ به جد پرهیز شود. همچنین ذکر شده است علاوه بر اینکه 12 ساعت قبل از ...