خانه
فرمول غذایی برای رفع چاقی و افسردگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با تغذیه مناسب از چاقی و افسردگی در دوران خانه نشینی کرونا جلوگیری کنیم؟
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، با رعایت دستورالعمل های غذایی ساده زیر می توانید از افزایش وزن و چاقی و احساس افسردگی در دوران قرنطینه و خانه نشینی جلوگیری کنید. 1-قرار دادن مقدار مناسب از مواد نشاسته ای مانند نان و برنج در برنامه غذایی برای تأمین انرژی موردنیاز روزانه بدن و سلول های عصبی ضروری است. 2-از مصرف غذاهای سرخ کرده و چرب مانند خامه، کره ...
با این 9 مورد به سادگی طبیعت را حفظ کنیم
برگزینند و بعضی دیگر نیز معتقدند انسان در دوران پساکرونا به جبران روزهای در خانه مانده، رفتاری را پیش می گیرد که آسیب به مراتب سخت تری بر طبیعت می زند. ما قصد داریم در سلسله گزارش هایی با ارائه چند راهکار ساده، در مسیر حفظ طبیعت قدم برداریم و به نگرانی همیشگی از نابودی طبیعت پایان دهیم. 1. از لامپ های کم مصرف استفاده کنیم لامپ های کم مصرف روشی ساده برای کاهش میزان مصرف انرژی ...
مادرها در دوران شیردهی چه غذایی بخورند
به گزارش شیعه نیوز ، دوران شیردهی تاکید فراوانی بر تغذیه سالم و مناسب مادران دارد چون اگر رژیم غذایی نامناسب باشد، بدن ناچار است مواد مغذی لازم را از ذخایر بدن مادر برداشت کند. سبزیجات: سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، برگ چغندر، کلم بروکلی و ... حاوی ویتامین آ و منبع خوب کلسیم، ویتامین ث و آهن هستند. ضمن این که آنتی اکسیدان های موجود در آنها برای سلامت قلب مادر و نوزاد مفید است. ...
غذاهای خوشمزه روسی را به آسانی در خانه های خود درست کنید
بهبود وضع اقتصادی مردم، فرهنگ غذایی آن ها تغییر کرده و معمولا صبح خود را با صبحانه های مفصل شروع می کنند، وعده نهار در روسیه اغلب شامل سوپ به عنوان پیش غذا، خوراک حاوی گوشت به عنوان غذای اصلی و همچنین دسر می باشد، وعده شام نیز در برخی از خانواده های روسی حذف شده و عصرانه را که شامل سبزیجات و انواع میوه است، جایگزین آن کرده اند. ماشروم جولین قارچ در واقع عضو جدا ناپذیر غذا های ...
اطعام نیازمندان و توزیع بسته های معیشتی در دامغان
به گزارش روابط عمومی اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان سمنان، حسین امینیان، گفت: این اقدام به دنبال تاکید مقام معظم رهبری مبنی بر توجه به نیازمندان و محرومان جامعه در دوران کرونا اجام شده است. وی به مشارکت کانون فرهنگی هنری حضرت زینب (س) دامغان اشاره کرد و اظهار داشت: سنت نیکوی اطعام محرومان یکی از سنت های نیکوی اسلام در رسیدگی به نیازمندان است . سرپرست اداره فرهنگ و ارشاد ...
46 خانه بهداشت سیار در مناطق عشایری چهارمحال و بختیاری فعال می شود
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شهرکرد ، یحیی حسین پور مدیرکل امور عشایر چهارمحال و بختیاری به مناسبت سالروز تاسیس بسیج عشایر در دیدار جمعی از عشایر با نماینده ولی فقیه در استان با اشاره به اینکه جمعیت عشایری بیش از 126 هزار نفر است، گفت: این خانه های بهداشت به منظور خدمات رسانی مطلوب به این قشر بنابر تصویب و ابلاغ شورای عالی عشایر کشور آغاز شده است. او اظهارداشت: این ...
کالری مورد نیازبرای خانم های باردار
(مرغ ،بوقلمون ،گوسفند )،آجیل ،ماست، شیر، کاهو، پنیر آهن: آهن به کاهش خطر کم خونی، فشار خون بالا و زایمان زود رس کمک می کند مصرف آهن : بدانید در دوران بارداری چقدر آهن و از چه منابع غذایی باید استفاده کنید منابع آهن: 30 میلی گرم در هر روز ؛ مانند گوشت قرمز،غذاهای دریایی آجیل،غلات کلسیم: کلسیم برای شکل گیری دندان های قوی و ...
6 توصیه سازمان جهانی بهداشت درمورد تغذیه سالم
یک رژیم غذایی سالم و کامل یعنی غذایی که ویتامین های کافی را داشته باشد و بدن املاح مورد نیاز را از طریق مواد غذایی مثل گوشت، شیر، غلات و حبوبات به طور کافی دریافت کند.چنین رژیم غذایی موجب افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن انسان می شود و شادابی و طراوت پوست را به همراه خواهد داشت. رژیم غذایی سالم موجب حفظ تناسب بدن و دوری انسان از انواع بیماری ها مانند دیابت، افزایش کلسترول و بیماری های قلبی و عروقی می ...
پرواز مرغ در آسمان گرانی/ مسئولان افرایش قیمت را کشوری می دانند
به گزارش خبرگزاری تسنیم از بیرجند مرغ یکی از محصولات پروتئینی پر مصرف در سبد خانوار است اما این روزها با افزایش قیمت و نوسانات مواجه شده که سبب نارضایتی مردم شده است. مردم معتقدند هنگامی که قیمت کالای اساسی بالا می رود، در نبود نظارت،فروشنده ها قیمت را هرگونه که دوست دارند تغییرمی دهند و مسئولان باید نظارت را افزایش دهند. گوشت به علت گرانی از سبد بخشی از قشر جامعه حذف شده و ...
رژیم غذایی مناسب دربارداری دوقلو
گوشت بخورید و از لوبیا یا سبزیجات به عنوان کنار غذا استفاده کنید منابع پروتئین : روزانه 100-175گرم پروتئین مصرف کنید. مثل گوشت (مرغ ،بوقلمون ،گوسفند )،آجیل ،ماست، شیر، کاهو، پنیر آهن: آهن به کاهش خطر کم خونی، فشار خون بالا و زایمان زود رس کمک می کند مصرف آهن : بدانید در دوران بارداری چقدر آهن و از چه منابع غذایی باید استفاده کنید ...
توزیع هزاران بسته غذایی و بهداشتی از سوی سازمان اوقاف در دوران شیوع کرونا
. وی ادامه داد: در این بین باتوجه به ظرفیت کارگاه های راه اندازی شده، امکان اهدا ماسک به تعداد 1/206/100 به بیمارستان ها و دانشگاه های علوم پزشکی نیز فراهم شد. رئیس سازمان اوقاف و امور خیریه همچنین از تولید بیش از بیست و یک هزار دست لباس گان در دوران شیوع ویروس کرونا خبر داد و گفت: علاوه بر تهیه اقلام بهداشتی در تامین مواد غذایی هم این سازمان تلاش های بسیاری داشته است. در ایام ...
هشدار سازمان بهداشت جهانی درباره موج دوم مرگبار کرونا در اروپا
جمهوری فرانسه قرار است یک طرح مشترک آلمانی- فرانسوی درباره موضوعات بهداشتی و بهبود اوضاع اقتصادی با توجه به بحران کرونا ارائه شود. اروپا برای لغو محدودیت های سفر آماده می شود "هایکو ماس"، وزیر امور خارجه آلمان هم قرار است امروز با همتایان اروپایی خود درباره اقدامات هماهنگ برای کاهش محدودیت های سفر در دوران بحران کرونا مشاوره کند. یونان هم در همین راستا اعلام کرده است ...
توزیع چندمرحله ای بسته های معیشتی بین محرومان/ استقبال 20 تا 30 هزار نفری از برنامه های مجازی مسجد
حجت الاسلام والمسلمین محمدرضا حاتم پوری در گفتگو با خبرنگار گروه مسجد و کانون های مساجد خبرگزاری شبستان درباره اقدامات مسجد علی بن الحسین(ع) در رزمایش مواسات و کمک مومنانه، اظهار کرد: اهالی این خانه خدا در لبیک به این رزمایش اقداماتی همچون نذر قربانی و توزیع گوشت آن بین محرومان، تهیه و توزیع بسته های معیشتی و ارزاق در چند مرحله، و جمع آوری و توزیع وجه نقد نذورات و خیرات مردمی میان نیازمندان را ...
خانه لاکچری رونالدو برای زمان بازنشستگی
به گزارش سازه نیوز به نقل از خبر ورزشی، بر اساس گزارش ها فوق ستاره پرتغالی یوونتوس یعنی کریستیانو رونالدو یک عمارت جدید را در یکی از بهترین مناطق مسکونی کشور پرتغال برای گذراندن دوران بازنشستگی خود در نظر گرفته است. به گزارش رسانه های پرتغالی کریستیانو رونالدو این خانه جدید خود که در منطقه ریورا پرتغال واقع شده را با مبلغ هنگفت هفت میلیون پوند خریداری کرده است. همچنین گفته می شود که ...
پیگیری گلایه همدانی ها از گرانی گوشت منجمد
ایسنا در راستای شفاف سازی تفاوت دو نوع گوشت منجمدی موجود در بازار و رسیدگی به گلایه مردم همدان در زمینه کمبود این نوع گوشت گزارشی تهیه کرده است. مدیرکل تعزیرات حکومتی استان همدان در این باره، با اشاره به افزایش قیمت گوشت منجمد در بازار، گفت: قیمت مصوب گوشت منجمد با ارز نیمایی 52 هزار تومان بوده و اجازه افزایش قیمت نمی دهیم. علیرضا حسن پور در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه ...
گوشت گوسفند درجه یک هر کیلو 105 هزار تومان/ قیمت ها نسبت به قبل از ماه مبارک رمضان افزایش نداشته است
عبدالرضا آقاجانی در گفت و گو با خبرنگار صاحب نیوز اظهار کرد: در حال حاضر برای گوشت قرمز در بازار کمبودی وجود ندارد و قیمت نیز نسبت به قبل از ماه رمضان تغییری نداشته است. نایب رئیس اتحادیه گوشت قرمز اصفهان تصریح کرد: ق
3400 بسته معیشتی و بهداشتی بین عشایر استان چهارمحال و بختیاری توزیع شد
پیمانکاران سپرده می شود تا با 12 تانکر با ظرفیت 6 الی 7 هزار و تراکتورهای موجود عملیات آبرسانی به عشایر را انجام دهند. مدیرکل امور عشایری چهارمحال و بختیاری در رابطه با تولیدات محصولات عشایری سال قبل گفت: در سال گذشته حدود 40 میلیارد تومان تسهیلات به منظور افزایش زنجیره گوشت قرمز به هزار خانوار عشایری پرداخت شد که این فعالیت افزایش تولید 300 تن گوشت قرمز نسبت به سال 97 را به دنبال داشت ...
طرز تهیه چلو گوشت زعفرانی مجلسی و خوشمزه+ ترفندها
برای تهیه چلو گوشت می توانید براساس ذائقه خودتان از گوشت گوسفند یا گوساله استفاده کنید، اما معمولا چلو گوشتی که با گوشت گردن یا ماهیچه گوسفند تهیه شود بسیار لذیذ تر است، اما همان طور که گفته شد این امر تا حدودی سلیقه ای است چلو گوشت غذای نسبتا ساده ای است
توزیع 1500 پرس غذای گرم بین روزه داران روستای سرچاه تازیان
بسته غذایی به ارزش هر بسته دو میلیون ریال تهیه و بین نیازمندانی که از کرونا خسارت دیده بودند توزیع شد. سرچاهی گفت: همچنین با همدلی و برادری مومنانه تعدادی از خیران بسته های غذایی شامل (برنج، خرما، گوشت مرغ، ماکارونی، عدس، روغن، رب) به ارزش پنج میلیون ریال تهیه و بین خانواده های نیازمند و کم برخوردار توزیع شد. وی با بیان اینکه برای جمع آوری کمک های مردمی، شماره حساب خانه نور در ...
از نا به سامانی توزیع گوشت منجمد تا بی اطلاعی برخی مسئولان از اوضاع بازار همدان
به گزارش خبرگزاری تسنیم از همدان ، ماه رمضان است و مسئولان از مدتها پیش از شروع این ماه مبارک قول تامین و تنظیم قیمت کالاهای اساسی مورد نیاز مردم را داده اند. اما عمر این وعده و وعیدها تا پایان ماه هم دوام نیاورد و امروز که در بیست و سومین روز از ماه روزه داری به سر میبریم شاهد کمبود و گرانی گوشت منجمد از 40 هزار به 57 هزار تومان هستیم. گوشت منجمد از کالاهای پر مصرفی است که معمولا ...
چرا گوشت خوک حرام است ؟
...: استفاده از خوک به عنوان غذا تاریخچه ای چندین هزار ساله دارد به طوری که مصرف گوشت خوک در بین یهودیان نیز ممنوع بوده است . و یکی از غذاهای حرام در شریعت موسی (ع) است. در انجیل حضرت عیسی (ع) نیز گناهکاران به خوک تشبیه شده اند. و در ضمنِ داستانها، خوک به عنوان مظهر شیطان معرفی شده است. با این همه تاکید از طرف ادیان الهی، هنوز مصرف این ماده غذائی در برخی از نقاط دنیا (با ...
خورش قارچ و گوشت فوری و خوشمزه
به گزارش، خورش قارچ و گوشت یکی از غذا های محبوب ایران است. این غذا وعده ای لذیذ و نسبتا سبک برای ناهار یا شام است. خورش قارچ با گوشت را می توان با فیله یا گوشت چرخ کرده نیز درست کرد. این غذا نسبت به سایر خورشت های ایرانی سریع درست می شود برای همین هم مناسب روز های شلوغ و پرکار است. در این غذا از قارچ نیز استفاده می شود. مواد لازم گوشت خورشتی: 4 الی 5 تکه پیاز: یک عدد ...
نحوه کرونازدایی از نان و گوشت
: در عین حال برخی از مواد غذایی مانند مرغ یا گوشت فله ای هستند و امکان شست وشو با مواد شوینده را ندارند، به همین دلیل توصیه ما این است که همه مواد غذایی به صورت بسته بندی عرضه شود تا احتمال آلودگی کاهش یابد. وی افزود: در مورد برخی از مواد غذایی فله خشک اگر چند روز بیرون از خانه نگهداری شوند، ویروس از بین خواهد رفت، اما در مورد نان، مرغ و گوشت که مصرف روزانه است و نمی توان در خارج از خانه ...
کوچه گردان شب بیست و یکم
کیسه ها هستند تا مبادا جنسی از قلم افتاده باشد. گاهی دو، سه تا کیسه کول می کنند و می گذارند پشت ماشین ها. این میان، دخترکی با روسری لاجوردی و مانتوی آبی، مشغول هماهنگی بین نیروهاست. از پشت ماسک سفیدرنگش پیداست که عاقله زنی است، اما اندام او نحیف است آنقدر که از پشت گویی دخترک نوجوانی است که 14 یا 15 بهار بیشتر ندیده است. در هر کیسه ای که از در این خانه خارج می شود باید برنج باشد و روغن؛ گوشت ...
قتل عام جوجه های یک روزه، ثمر خودش را داد
. قتل عام جوجه های یک روزه، حربه برخی از مرغ داران سنگ دلی بود که بسیاری از مردم فیلم های پخش شده آن در فضای مجازی و رسانه ملی بازتاب های متفاوتی را به همراه داشت. به گفته بسیاری از کارشناسان مرغدارارن برای ایجاد توازن بین عرضه و تقاضا دست به چنین اقدام زدند، تا در کمترین زمان ممکن قیمت گوشت مرغ به جایگاه دلخواه برسد و خوشبختانه یا بدبختانه قتل عام جوجه های یک روزه که حدود دو ماه پیش اتفاق افتاد، اکنون به ثمر نشست تا قرار نباشد مردم در این دوران وحشتناک و التهاب آور بتوانند گوشت مرغ را در سبد خرید هفتگی خود قرار دهند. انتهای پیام/ ...
قارچ برگر خانگی سالم و لذیذ +طرز تهیه
قارچ برگر یک نوع دیگر از برگر است که مورد توجه بسیاری از فست فود ها قرار گرفته است. این غذا در واقع همان همبرگر و چیزبرگر است که مواد جدیدی به نام قارچ به آن اضافه شده است. در واقع می توان گفت: تقریبا تمامی مواد اولیه در این غذا همان مواد اولیه برگر های دیگر است با این تفاوت که قارچ هم دیگر جزئی از آن است. استفاده از قارچ به دوران باستان و چندین سال پیش از میلاد در چین برمیگردد. مردم ...
کف بازار
دانشگاه آنتورپ بلژیک هماهنگ کرده، در بحبوحه قرنطینه مردم غذای سالم تری مصرف کرده، غذای خودشان را تهیه کرده و میوه و صیفی جات بیشتری مصرف می کنند.با دورکاری و پختن غذا در خانه، مصرف کنندگان خرید غذاهای مایکروویوی در همه کشورهای مورد بررسی شامل استرالیا، بلژیک، شیلی، اوگاندا، هلند، فرانسه، اتریش، یونان، کانادا، برزیل و ایرلند را کاهش دادند.اما در دوران پاندمی، مصرف گوشت و ماهی ثابت ماند.بر اساس گزارش ...
توزیع 300 بسته معیشتی خانه های هلال در شب های قدر در رفسنجان
با کمک خیّرین و خانه هلال جوادیه الهیه فلاح تهیه و بین خانواده های نیازمند این منطقه توزیع شد. وی اضافه کرد: اقلام هر بسته معیشتی شامل 10 کیلوگرم برنج، یک کیلوگرم گوشت، عدس، لپه، روغن، چای و قند است و هر بسته 3.5 میلیون ریال ارزش دارد که در مجموع برای این 47 بسته معیشتی 164 میلیون ریال هزینه صرف شده است. انتهای پیام ...
