خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کرونایی که تمام می شود و وسواسی که می ماند
همه زندگی افراد درگیر را تحت تاثیر قرار می دهد. چون بنیان فکری افراد وسواسی کمال گرایی و تردید در واگذاری کار به دیگران است. افراد وسواسی به واسطه همین کمال گرایی هیچ چیزی را مطلوب نمی دانند؛ چرا که توان ارزیابی مطلوب بودن را ندارد. این افراد دچار یک نوع نشخوار فکری هستند که به عنوان مثال باید یک کاری را با یک آداب و رسوم ویژه انجام بدهند وگرنه کل کار اشتباه است. همین مورد هم به دیگر موارد زندگی ...
این عادت های ساده زندگی شما را دگرگون می کند (قسمت اول)
، جامه عمل بپوشانید. آنچه افراد را برای چند ثانیه از تصمیم برای اجرایی کردن ایده های شان عقب نگه می دارد، زمانی است که شما یک ایده شگفت انگیز دارید و ذهن تان باید تصمیم بگیرد. برای اینکه واقعاً زندگی خود را به جلو ببرید ، باید به ایده های خود عمل کنید قبل از اینکه خود را به انجام ندادن آن متقاعد کنید. پرورش عادت های کوچک را شروع کنید، حتی با گام هایی کوچک 9. برای کاری که ...
11 عادت رایجی که شما را پیر می کند
به گزارش شهرآرانیوز ، احتمالاً برای شما هم پیش آمده باشد که درباره سن خودتان فکر کنید. در آینه خودتان را می بینید و با وجود اینکه سنی ندارید، احساس می کنید بیش از حد با شتاب پیش رفته اید. کارهای پراسترس و شرایط اقتصادی هم مزید بر علت شده است که شما احساس کنید زودتر از آنچه باید، پا به سن گذاشته اید. متخصصان سعی می کنند شتاب روند پیر شدن افراد را کاهش دهند، اما علت های اصلی را بر می شمارند که ب ...
قتل رومینا نتیجه فقر فرهنگی والدین و نبود آموزش
تهران (پانا) - معاون وزیر دادگستری و دبیر مرجع ملی کنوانسیون حقوق کودک در واکنش به قتل سبعانه رومینا و جنایت تالش آن را ناشی از فقر فرهنگی والدین و فقدان آموزش های لازم به خانواده ها دانست و بهره گیری از ظرفیت شبکه شاد برای آموزش حقوق کودک به دانش آموزان سراسر کشور را خواستار شد. به گزارش وزارت دادگستری، محمود عباسی افزود: بدون تردید وظیفه سنگین ما پیگیری قضایی موضوع و مجازات شدید عامل ...
با وسواس فکری ناشی از کرونا چه کنیم؟
مساله نگاه کنیم نقاط مثبت آن بیشتر بود، به عنوان نمونه از محیط زیست گرفته تا تاثیری را که در روابط افراد داشت، می توانیم مد نظر بگیریم. وی افزود: خیلی از خانواده ها دچار مشکلاتی شدند و خیلی نیز همبستگی و اتحاد بیشتر را تجربه کردند که این خود می تواند یکی از چالش ها و یا تاثیرهای مثبت کرونا باشد. مردم صبورتر شده اند این دانشجوی پست داک روانشناسی اظهار کرد: قطعا انسان ...
دلایل علمی بی حوصلگی را بشناسید
یا با یکی از دوستان خود تماس بگیرید تا از دل تنگی و بی حوصلگی دربیایید. بعضی وقت ها آن قدر بی حوصله می شوید که دوست دارید کل روز را بخوابید. معمولاً افراد در زمان تنهایی، اندوه، عصبانیت، نگرانی، خواب ناکافی، استرس و... دچار بی حوصلگی می شوند، اما گاهی همه چیز بر وفق مراد است و شما نمی دانید چرا بی حوصله هستید! دلیل بی حوصلگی های بی علت چیست؟! حقیقت این است که انسان ...
اختلال تغذیه در کودکان، با انواع آن آشنا شوید
، دچار احساس شرمندگی و گناه شوند. از صحبت کردن درباره رژیم غذایی، خوردن برخی غذاهای خاص و ظاهر بدن در خانه اجتناب کنید تا مبادا، تاثیر نامطلوبی بر ذهن فرزندانتان بگذارد. هرگز از غذا به عنوان ابزاری برای تنبیه، پاداش یا رشوه استفاده نکنید. حتما با تمام اعضای خانواده کنار هم غذا بخورید. تمام اعضای خانواده حداقل یک وعده در روز را کنار هم صرف کنند. وعده های غذایی ...
8 عادت برای تقویت اعتماد به نفس
بدهید که در خور شخصیت شما باشد و حس بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید، همه ی اینها سبب تقویت اعتماد به نفس شما می شود. لباس تان باید طوری باشد که موفقیت را نشان بدهد. لوازم شخصی شما نشانگر شخصیت تان هستند پس در انتخاب شان دقت کنید. یک لباس مناسب و زیبا که توجه افراد دیگر را جلب کند، میتواند به آغاز یک مکالمه کمک کند. با قامت راست بایستید باید با اعتماد به نفس بالا ...
درس ها و ترس های کرونا
مساله نگاه کنیم نقاط مثبت آن بیشتر بود، به عنوان نمونه از بهبود شرایط محیط زیست گرفته تا تاثیری که در روابط افراد داشت، می توانیم مد نظر بگیریم. وی افزود: بسیاری از خانواده ها دچار مشکلاتی شدند و خیلی نیز همبستگی و اتحاد بیشتر را تجربه کردند که این خود می تواند یکی از چالش ها و یا تاثیرهای مثبت کرونا باشد. مردم صبورتر شده اند این دانشجوی پست داک روانشناسی اظهار ...
رفتار مناسب با افراد بیمار
با بیمار در مورد هر موضوعی که دوست دارد باعث می شود تا او آزادانه سخن بگوید و این مسئله بین شما و بیمار صمیمیت به وجود می آورد و از سوی دیگر، سبب می شود تا بیمار خودر ا تنها احساس نکند. در مکالمه با بیمار، اجازه دهید او بیشتر صحبت کند و شما بیشتر نقش "گوش شنوا" را داشته باشید. روحیه بشاش و لبخند را همواره در طول مکالمه حفظ کنید. هنگام برقراری ارتباط با بیمار، اطمینان او از اینکه شما به ...
8 نکته برای محافظت از کودکان در برابر کرونا
جدیدی برای خود ایجاد کنند. اگر درباره یک همه گیری در منطقه خودتان توضیح می دهید، به کودکان یادآوری کنید که ابتلای آنها به بیماری نامحتمل است، اغلب افرادی که به ویروس مبتلا می شوند، دچار بیماری شدید نخواهند شد و اینکه بزرگسالان در تلاشند تا خانواده را ایمن و سالم نگه دارند. اگر کودک شما احساس ناخوشی دارد، به او توضیح دهید که باید در خانه یا در بیمارستان بماند، زیرا برای خود و ...
برای لبخند لثه ای چه باید کرد؟
است که لب بالایی را بالا می برد. گاهی اوقات نیز داشتن یک لب بالایی باریک سبب تشدید گامی اسمایل شده و با بیشتر نمایان کردن لثه بالایی سبب بدتر شدن مشکل می شود. در بسیاری از افراد مراجعه کننده مشکل گامی اسمایل ( لبخند لثه ای ) یک نگرانی بزرگ است زیرا ذهن این افراد مدام به این مشکل مشغول بوده و جهت مخفی کردن مشکل خود از لبخند زدن اجتناب می کنند اما باید گفت که خوشبختانه، لبخند لثه ای می ...
یادداشت رسیده| پویش کتاب همدلی؛ هر بسته همدلی، یک کتاب
تا به سبب این اتفاق، خاطره ای خوش از این ماه در ذهن ها باقی بماند. نباید فراموش کرد که مواسات و همدلی منحصر به ماه ضیافت و بندگی خدا نیست. تا زمانی که فقیری هست وظیفه تلاش جهادی و مبارزه با فقر هم بر دوش همه نیروهای انقلابی سنگینی می کند و مجاهد انقلابی بیش از آنکه از روی احساس دست به مواسات بزند عاقلانه به این مسئله می نگرد و نگفته پیداست که هرقدر دقّت عقلانی انسان بیشتر شد، مجاهدتش ...
باعجله غذا خوردن باعث چه بیماری هایی می شود؟
پرخوری کند. - غذا را زیاد بجوید زیرا خوب جویدن غذا باعث هضم آسان تر مواد غذایی و افزایش جذب مواد مغذی می شود. - سعی کنید با دیگران غذا بخورید و یا اگر تنها هستید، هنگام غذا خوردن فیلم تماشا کنید؛ به گونه ای که مدت غذا خوردن را با تماشای فیلم تنظیم کنید. آهسته غذا خوردن علاوه بر مزایای جسمانی که برای شما به ارمغان می آورد، شاید مهم ترین مزیتش این باشد که از صرف غذا لذت بیشتری را خواهید برد. ...
گرانی دارو گرفتاری مستمر بیماران ام اس/ چتر حمایت دولت کافی نیست
خبرگزاری مهر ، گروه استان ها- اعظم محبی: اِم اِس ( Multipe Sclerosis ) یک بیماری ا لتهابی است که در آن غلاف های میلین سلول های عصبی در مغز و نخاع آسیب می بینند. این آسیب دیدگی می تواند در توانایی بخش هایی از سیستم عصبی که مسئول ارتباط هستند اختلال ایجاد کرده و باعث به وجود آمدن علائم و نشانه های جسمی شود. ام اس با نظر پزشک و ام آر آی تشخیص داده می شود و عوارض آن در افراد مختلف، متفاوت ...
کرونا تغییر در سبک زندگی و مدیریت اقتصادی را گریزناپذیر کرد
ما یادآوری کرد که می توان در سبک های تولید و مدیریت اقتصادی برخی تغییراتی ایجاد کرد و برخی رویه ها که سال ها بر آن تاکید داشتیم و چه بسا هزینه زا نیز بودند می توانند با شیوه های جدید به صورت الکترونیکی و دورکاری و شیوه های جدید انجام شود. کلامی، در پاسخ به اینکه شما کدام موارد از تغییرات کرونا را پایدار می دانید؟ ادامه می دهد: مطمئنا اقتصاد و فرهنگ ما با شرایط قبل و بعد از کرونا دچار ...
کرونا افسانه دولت کوچک را باطل کرد
. علوم اجتماعی حالا باید یکی از بازیگران اصلی زمینی باشد که در آن علم و شبه علم به موازات هم به خورد مخاطبان داده می شود. در ایران محققان علوم اجتماعی برای تحلیل و تبیین مسائل حاصل از همه گیری کرونا در ماه های گذشته نقش پررنگی ایفا کرده اند اما به نظر می رسد این کوشش ها باید در چارچوب سنت های نظری مشخص و با اهداف کاربردی روشن انجام شوند تا درنهایت بر جریان سیاست گذاری کلان هم اثر بگذارند. روزنامه ...
اختلالی به نام کمال گرایی
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سبک زندگی؛ کمال گرایی نوعی اختلال روانی است که از احساس کمبود در افراد نشأت می گیرد. بدین صورت که فرد کمال گرا برای بی نقص بودن تلاش می کند و.فقدان کمال ، احساس عدم رضایت را در او ایجاد می کند. کمال گرایی ، اگرچه در نگاه اول ، امری مثبت به نظر می رسد ولکن با توجه به نتایج منفی آن مثل ؛ اضطراب و افسردگی در زندگی ، باید بین پیشرفت گرایی و کمال گرایی تمایز ...
روش های افزایش انگیزه
خواهید کرد. گفت و گوی درونی خود را کنترل و تمرین کنید که با خود مثبت سخن بگویید. بگویید، من خودم را دوست دارم، می توانم این کار را انجام دهم، ، عاشق کارم هستم. شما می توانید با مطالعه زندگی نامه یا با صحبت کردن با افراد موفقی که می شناسید انگیزه خود را افزایش دهید. با این کار متوجه می شوید که همان طور که آنها توانسته اند به موفقیت در زندگی و کار خود برسند من هم می توانم. ساعات ...
دکتر مجید صادقی: باید نوع توصیه های بهداشتی عوض شود/ هشدار سازمان بهداشت جهانی در خصوص افسردگی کرونا
شفقنا زندگی در خصوص اینکه بعد از توصیه های بهداشتی فراوان امروز شاهد عدم رعایت فاصله گذاری های اجتماعی در سطح شهر هستیم. دلیل این رفتار مردم چیست؟ اظهار داشت: معمولا از نظر روانی سه نوع واکنش در افراد وجود دارد. اول انکار است و افراد مساله را انکار می کنند و یا فکر می کنند مقاومتر هستند و ویروس آسیبی به بدن آنها وارد نمی کند. در مقابل دسته ای وسواس و اضطراب شدیدی دارند و اهمیت بیش از اندازه ای به ...
توصیه های روانپزشکی برای درمان بیش فعالی، بی خوابی، ترس و پرخاشگری
عارضه قرص ریتالین بوده اما به هر حال فرزند شما به نظر من فقط به دارو نیاز ندارد و نیاز به ظرافت هایی از لحاظ رفتاری و تربیتی دارد که باید بیشتر صحبت کرد تا بتوان بهتر راهنمایی کرد. وی در پاسخ به سوال دیگری مبنی بر اینکه من 57 سال دارم و مدت زیادی است که دچار استرس شدید هستم و به پزشکان متعددی مراجعه و داروهای مختلفی مصرف کردم؛ اخیراً سیتالوپرام هگزال 20 میلی گرمی و آلپرازولام 1 مصرف می کنم ...
از تفاوت طب سنتی و طب هومیوپاتی چیزی می دانید!
صورتیکه حکیمان طب سنتی ما هرگز این روش را نمی پسندیدند. آنها قویا باور داشتند که برای یک درمان کامل لازم است تمامی جنبه های روحی-روانی-مزاجی و جسمی بیمار یکجا و در یک غالب بررسی شود. این همان کاریست که امروزه هومیوپاتها انجام می دهند. این طرز نگرش سبب شده بسیاری از بیماریهای به ظاهر صعب العلاج شناسایی و درمان شود. مثلا بیماری که دچار آسم شده بود، در یک شرح حال هومیوپاتی متوجه شد که آسمش از 10 سال پیش ...
چگونه بحران کرونا را بدون ابتلا به وسواس سپری کنیم؟
این روزها در بحران شیوع کرونا وجود دارد وسواس بیماری است. این افراد افکار و احساساتی مبنی بر بیمار شدن دارند. این شرایط باعث می شود شدت و تعداد افکار و احساسات این افراد افزایش یابد و همین امر موجب تشدید رفتارهای وسواسی فرد می شود در این شرایط همه افراد جامعه که این نگرانی را دارند که ممکن است است دچار بیماری شود و در واقعیت همه افراد یکسری اصول بهداشتی را رعایت می کنند که این اصول برای پیشگیری از ...
راه های رهایی از احساس گناه
همیشه خودتان را مقصر می دانید بشناسید، یعنی ببینید که دقیقاً ریشه این احساس گناه کجاست؟ آیا همه این ها از زمان کودکی نشأت می گیرد؟ آیا والدین شما مدام شما را سرزنش کرده اند و این در پسِ ذهنتان باقی مانده است؟ می بینید؟ دلایل و ریشه های این احساس گناه می تواند خیلی ساده باشد و در هر دوره ای از زندگی شما شکل گرفته باشد. شناخت این ریشه می تواند برای رسیدگی به احساس گناه و ترک این عادت به ...
راه رهایی از استرس
، اما نکات مهمی وجود دارد که باید به آنها توجه کنید . 1 پرتاب اشیاء یکی از کارهایی که موقع عصبانیت و استرس، انجام می دهیم پرت کردن اشیاء و وسایلی است که کنار دستمان هستند. حتی در برخی از کشورها اتاقک هایی به نام اتاق خشم وجود دارد که افراد داخل آن اتاق ها می شوند و هرچه در آنجا هست را پرت می کنند و فریاد می کشند. فریاد کشیدن و پرت کردن وسایل شاید یک راه حل موقتی برای آرام شدن ...
فال روزانه 05/ 03/ 1399
خواهند رفت. بجای این که کسانی که با شما مخالف هستند را کنار بگذارید، ایده های آنها را در نظر گرفته و در صورت لزوم نقشه های قبلیتان را تغییر دهید. امروز با انرژی و خوشحال و سر حال هستید و هیچ چیزی نمی تواند شما را ناراحت کرده و یا اسیر انرژی های منفی کند. این احساس فوق العاده را به کسی که دوست دارید نیز هدیه کنید. بادهای موافق دارند به سوی جهتی که شما می خواهید بروید می وزند و به شما کمک ...
تغذیه کودک بیش فعال، مفید و مضر را بشناسید
اختلال ای دی اچ دی یا همان بیش فعالی مسئله ای است که بسیاری از والدین برای رفع آن مدام راه حل جستجو می کنند ، راه حل هایی که بایستی حتما توسط متخصص و پزشک ارائه شود.یکی از این راه حل ها برنامه غذایی و تغذیه بیش فعالی است که حذف و اضافه کردن برخی موراد به روند طبیعی آن تا حد قابل توجهی کارساز خواهد بود. در این بخش قصد داریم 5 مورد از خرودنی های مفید و 5 مورد از خوردنی های مضر برای افراد ...
