خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی هایی برای بهبود تاب آوری جسمی و روانی در بحران کرونا
. لیمو هم دمنوش را خوشرنگ و خوشگوار می کند و هم برای تپش قلب اضطرابی همراه با داغی بدن و سینه و صورت سودمندتر است. افزودن مقدار اندکی عسل یا نبات به این جوشانده اشکالی ندارد ولی این شیرینی باید ملایم باشد. موارد احتیاط مصرف: مصرف جوشانده گل گاوزبان در پرفشاری خون بویژه در مواردی که فشارخون بالا در افراد تنومند و پرخون رخ داده باشد، ملاحظاتی دارد و گاه می تواند بحران کریز (پرفشاری خون) ایجاد کند. بنابراین آن را یک داروی گیاهی ایمن برای کاهش فشار خون بالا نمی شناسیم. ...
برگشت هندوانه های صادراتی ایران توسط کشور ترکیه
شعار سال : هندوانه یا همان قارپوز خودمان یکی از میوه هایی است که این روز ها مشتری های پر و پا قرص خودش را دارد. میوه ای آبدار و شیرین که در زمستان زینت سفره های شب چله و در تابستان سیراب کننده لب های تشنه در هوای طاقت فرسا و داغ و سوزان است. هندوانه سرشار از پتاسیم، انواع مختلف آنتی اکسیدان، کاروتنوئید، ویتامین، کلسیم و فیبر است، تقریبا 90 درصد آن را آب تشکیل می دهد. این میوه در مناطق ...
گرمازدگی، مهمان ناخوانده تابستان
هم برای چنین فردی مناسب است. البته بهتر است که پس از سرد شدن این دَم کرده کمی عسل درون آن ریخت، سپس این مواد را مخلوط و میل کرد. او بیان کرد: افراد گرمازده برای برطرف شدن اسپاسم عضلاتشان می توانند با روغن هایی مانند زیتون، بنفشه و بادام به آرامی دست ها و پاهایشان را ماساژ بدهند. این اشخاص باید از مصرف غذا های چرب، سرخ شده، ساندویچ سنگین و دیر هضم خودداری کنند و برای جلوگیری از بروز شوک ...
8خوراکی برای کنترل فشار خون
چغندر را بخورید یا آن را پخته و پوره آن را مصرف کنید. جو دوسر بلغور جو دوسر یک محصول عالی برای کاهش فشار خون در نظر گرفته شده است. خوردن بلغور جو دوسر برای صبحانه یک روش عالی برای سوخت رسانی بدن است. جو دوسر گزینه ای محبوب برای صبحانه است. موز خوردن غذا هایی که سرشار از پتاسیم هستند بهتر از مصرف مکمل ها است. کافیست یک موز را به درون غلات یا جو دوسر خود ...
سیب و فوایدی که نباید فراموش شوند!
. مطالعات دیگر نیز نشان داده اند که سیب می تواند به پیشگیری از سرطان های ریه و پروستات کمک کند. مطالعه ای با حضور تقریبا 10,000 هزار نفر که بیش از 28 سال سن داشتند، نشان داد که که خطر سکته مغزی ترومبوتیک در افرادی که بیشترین میزان سیب مصرفی را داشتند، کمتر بود. یک سیب می تواند تقریبا 20 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه فیبر را تامین کند که مطالعه ای دیگر نشان داد این ماده ...
7 نوع لوبیا با ارزش غذایی بالا برای جایگزینی با گوشت
بلبلی را با برنج و با نام دم پختک درست می کنند. این غذا از دو منبع سرشار از پروتئین (غلات و لوبیا) تهیه می شود. این نوع لوبیا به دلیل کم چرب و کم کالری بودن برای کاهش وزن بسیار مفید است. کنترل کلسترول خون، تنظیم قند خون، درمان درد های قلبی و عروقی، حفظ سلامت پوست و تقویت رشد مو از دیگر خواص لوبیا چشم بلبلی است. 3- لوبیا قرمز یک پیمانه لوبیا قرمز پخته شده حاوی حدوداً: انرژی ...
اصلی ترین عوامل چاق کننده بدن
خواهد بود که نباید از آن غافل شد. خواص بی نظیر میوه تابستانی خوشمزه آلو سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان است که خطر بروز برخی از بیماری های مزمن را کاهش می دهد. این میوه را می توان به شکل تازه یا خشک شده (آلو خشک یا آلو بخارا) مصرف کرد. در آلو و آلو خشک مواد مغذی فراوانی وجود دارد. این میوه علاوه بر آنتی اکسیدان ها و فیبر، دارای بیش از 15 نوع ویتامین و ماده ...
درمان فشار خون و انواع سرطان ها با هندوانه
C یکی از این مواد مغذی است که در بسیاری از میوه ها و سبزی ها، از جمله هندوانه یافت می شود. فشار خون مطالعه ای که در نشریه the American Journal of Hypertension منتشر شد، نشان داد که مکمل عصاره هندوانه به بهبود سلامت دستگاه گردش خون در افراد میانسال چاق مبتلا به پیش پرفشاری خون یا پرفشاری خون مرحله یک کمک کرده است. رژیم های غذایی سرشار از لیکوپن که در هندوانه نیز ...
طرز تهیه حمص بادمجون کبابی
...> لیموترش یک عدد برگ نعنا تازه یه مشت بیشتر بخوانید پیتزا ساندویچ خوشمزه + دستور تهیه طرز تهیه: نخود هارو به شکل پوره در بیارید (با میکسر با چرخ گوشت) بادمجونهای کبابی رو هم پوره کنید، همه مواد رو توی ظرف گودی بریزید و با میکسر با هم مخلوط کنید تا همه مواد با هم ترکیب بشن و به شکل یه سس غلیظ در بیان، اگر احساس کردید که حمص تون یکم غلظتش زیاد ...
چه میوه هایی می توانند کرونا را شکست دهند؟
سلامتی و از منابع تامین کننده ویتامین های A و B و C به شمار می رود، گفت: خربزه سرشار از پتاسیم و فسفر بوده و به تنظیم فشار خون، درمان عفونت های ادراری و دفع و خنثی سازی سموم بدن کمک می کند. گیلاس، هلو و زردآلو را از دیگر میوه های مفید او گیلاس، هلو و زردآلو را از دیگر میوه های مفید و موجود در فصل تابستان دانست و گفت: گیلاس علاوه بر ویتامین سی، مقادیر زیادی فیبر دارد که سیستم ...
لاغری سریع با 6 دتاکس واتر خانگی + طرز تهیه
نامطلوب شیمیایی و مواد سمی و سایر مواد مضر را خنثی می کند. ترکیب گریپ فروت با توت فرنگی موجب افزایش فواید آن می شود. لاغری با دتاکس واتر لیمو و آناناس آب دو عدد لیمو ترش را کامل گرفته و به همراه دو قاچ لیمو به حلقه های آناناس اضافه کنید، برای بهتر شدن طعم دتاکس واتر خود، از چند برگ جعفری هم استفاده کنید. آناناس سرشار از پتاسیم و بسیار مناسب افرادی است که از فشار خون ...
یک نوشیدنی سبز گورا و رژیمی
هستند به سم زدایی بدن کمک کرده و باعث می شود در عرض چند دقیقه سرشار انرژی شوید. صبح خود را با گنجاندن این نوشیدنی سرشار از فیبر و کم کالری در صبحانه خود آغاز کنید. مواد لازم برای نوشیدنی سبز برای لاغر شدن : اسفناج 2 فنجان خیار 1⁄2 عدد سر کرفس 1⁄4 عدد جعفری نصف دسته نعنا 1 دسته هویج 3 عدد سیب 2 عدد پرتقال 1⁄4عدد لیمو 1⁄4عدد آناناس 1⁄4عدد ستور تهیه نوشیدنی سبز برای لاغری : همه مواد را در مخلوط کن بریزید و از این نوشیدنی لذت ببرید! ...
خاصیت میوه بیشتر است یا آبمیوه ؟
...> مطالعات نشان می دهد که مصرف آب میوه با افزایش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 در ارتباط است زیرا مایعات مسیر معده تا روده را سریع تر از مواد غذایی جامد طی می کنند و بدن را متمایل می کند تا به سرعت انسولین آزاد کند که منجر به تبدیل قند موجود در خون به چربی و گلیکوژن خواهد شد. همچنین آب میوه موجب تغییرات زیاد و سریع تری در سطوح گلوکز و انسولین بدن می شود، حتی اگر محتویات غذایی آب میوه کاملا شبیه میوه باشد. ...
راهنمای جامع مزاج های چهارگانه؛ مزاج شما کدام است؟
...> مزاج سرد و تر (بلغمی) مزاج این افراد سرد و تر است. این افراد چهره سفید دارند. پوست آن ها سرد، نرم و شفاف است، ولی گاهی اوقات به علت رطوبت زیاد، پوستشان در ناحیه زیر چشم و زیر گلو دچار چین خوردگی می شود. آب دهان زیاد، کمی تشنگی و عطش، نرم بودن گوشت اندام ها، تنبلی، آروغ ترش و ریفلاکس (بازگشت مواد و اسید از معده به مری) از علائم دیگر افراد بلغمی است. حرکات این افراد کند است و حوصله انسان از ...
زیبایی و جوانی با این خوراکی های خوشمزه
.... ریختن روغن آووکادو روی سالاد ها به جای روغن زیتون نیز یکی دیگر از راهکار های هوشمندانه برای سلامت پوست است. این میوه به بهبود سلامت قلب و عروق، مدیریت وزن و کنترل قند خون نیز کمک می کند. ماهی آزاد برخی منابع علمی توصیه می کنند دو بار در ماه سالمون بخورید. ماهی سرشار از اسید های چرب امگا 3 است که التهاب را کاهش می دهد، از خشکی پوست جلوگیری می کند و از سرطان پوست جلوگیری می ...
سالم ترین دانه های روی کره زمین را بشناسید و هر روز بخورید
بهترین و مقوی ترین دانه های روی زمین این نکته ثابت شده که مصرف برخی دانه ها به دلیل وجود چربی های غیراشباع در آنها، باعث کاهش قند خون، فشار خون و کلسترول می شود. متخصصان تغذیه مصرف برخی از سالم ترین دانه های سیاره زمین را به افرادی که از طریق رژیم های غذایی به دنبال ارتقای کیفیت سلامت خود هستند، توصیه کرده اند. بیشتر بدانید : دانه های کوچک اما سرشار از خاصیت بیشتر ...
قدرتمند شدن معده هایتان را به دست این 4 گیاه بسپارید
زنجبیل با بهبود بخشیدن به عملکرد آنزیم های گوارشی به پیشگیری از مشکلات معده ، بهتر عمل کردن سیستم هاضمه بدن و کاهش نفخ کمک می کند.پرخوری، تند خوردن غذا، مصرف غذاهای چرب، مصرف زیاد کافئین و شکلات و همچنین استرس ها باعث شیوع مشکلات معده ای نظیر سوءهاضمه، سوزش و درد سر دل، نفخ و حالت تهوع می شود. یک دکتر داروساز گفت: گاز معده اغلب در اثر بلع هوا به خصوص در موقع غذا خوردن به وجود می آید و ...
8 روش خانگی برای سفید شدن دندان
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی میهن صنعت ، در این بخش با 8 روش خانگی برای سفید شدن دندان ها آشنا می شویم. عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، مصرف بالای قند، استعمال دخانیات و مواد مخدر از جمله مواردی هستند که باعث زرد شدن و پوسیدگی دندان ها می شوند. هزینه های ساده و کم هزینه ای وجود دارند که می توانید با استفاده از آنها به سفید شدن دندان های تان کمک کنید. در ادامه بیشتر صحبت می کنیم. در ابتدا ...
اجتناب از شش ماده غذایی برای کاهش وزن
.... کالری های قند مایع باعث می شوند، احساس کمبود بیشتری پیدا کنید و برای جبران کمبود، مواد غذایی بیشتری بخورید. هیچ وقت بیشتر از میزان طبیعی کالری مصرف نکنید. همین طور اگر نسبت به کاهش وزن جدی هستید، به طور کامل از نوشیدنی های قندی پرهیز کنید . نوشیدنی های قندی می توانند، بر وزن و سلامت عمومی شما تأثیر منفی بگذارند. اگر کاهش وزن هدف شماست، حذف نوشابه و نوشیدنی های مشابه آن تأثیر ...
بخورید تا کمتر عصباتی شوید
کربوهیدرات ها (اعم از ساده و پیچیده)، مغز را تحریک می کنند تا سروتونین بسیاری تولید کند. برای تنظیم میزان سروتونین بهتر است کربوهیدرات های پیچیده مصرف شود که آرام تر هضم می شوند. بهترین منابع این مواد، غلات و نان های سبوس دار است. مصرف قند ها همینطور موجب تولید ترکیبات شیمیایی به نام اپیوئید ها در بدن می شود. کمبود ملاتونین سبب بالا رفتن بی خوابی است ضمناً استرس، موجب کم شدن سطح ملاتونین در بدن ...
افرادی که بیشتر از همه به ویتامین A نیاز دارند
...، یکی از مشتقات ویتامین آ، برای نرمال کردن قند خون در افراد مبتلا به دیابت یافت شده است. مفید برای باروری: ویتامین آ برای تولید مثل زنان و مردان ماده ضروری است زیرا در رشد اسپرم و تخمک نقش ایفا می کند همچنین برای سلامت جفت ، رشد جنین نیز حیاتی است لیستی از مواد غذایی غنی از ویتامین آ : جگر بوقلمون ،روغن کبد ماهی،شیر ،پنیر، خامه ، کدو ،ریحان خشک ،کاهو ...
خنکی در گرمای تابستان را با این خوراکی ها
شرایط پزشکی که بر دمای بدن شما تأثیر می گذارد مانند انواع آرتریت، لوسمی و اختلالات عصبی، مصرف دارو هایی که باعث دمای بالای بدن می شوند مانند برخی آنتی بیوتیک ها، مواد افیونی و آنتی هیستامین ها و کمبود آب بدن. احتمالاً می دانید که در هنگام استرس و گرما، آبرسانی با آب چقدر مهم است. روش های زیادی برای پایین آمدن سریع حرارت بدن وجود دارد. برای مثال قرار دادن پاهایتان در یک لگن آب سرد بدن را خنک ...
سیستم ایمنی بدن مکانیزم موثر در مقابله با بیماری ها
دارد . حداقل هفت ساعت از شبانه روز را به خوابیدن اختصاص دهید، چرا که بدن کمبود خواب را نوعی استرس تلقی کرده و این وضعیت باعث سرکوب سیستم ایمنی بدن می شود . روزانه رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات را مصرف کنید، چرا که رژیم غذایی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. یک سیستم ایمنی سالم به مصرف مداوم ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی بستگی دارد. متاسفانه در جوامع ...
مهم ترین خوراکی هایی که باعث تقویت ریه ها می شود
پاداش می بیند و این اتفاق موجب می شود که شما در پی قند باشید. اگر اغلب قند زیادی مصرف می کنید، آن پاداش را تقویت می کنید که می توانید این عادت را بشکنید. اگر خیلی اهل شیرینیجات، نوشابه و سایر محصولات پر شکر هستید، منابع سالم تری را انتخاب کنید. انواع توت ها یا میوه های پوره شده روی جوی دو سر را امتحان کنید. میوه های خشک شده، یخ زده و ی کنسرو شده (بدون قند اضافه) را کشف کنید. یک لیوان شیر کم چرب یا ...
چرا کودکان در برابر گرمازدگی آسیب می بینند؟
بستان با توجه به گرم بودن هوا نخستین و مهم ترین نکته مصرف آب کافی است که برای تأمین آب بدن کودکان می توان از آبمیوه طبیعی استفاده کرد و یکی از راه هایی که برای مقابله با گرمازدگی باید انجام داد، تأمین آب مورد نیاز بدن است و در روزهای گرم سال باید از مایعات بیشتری استفاده کنیم، همچنین والدین باید بدن کودکان را خنک نگه دارند. برای تأمین آب بدن در فصل گرما چه مواد غذایی را باید استفاده کرد؟ ...
روغن کرچک با هزار و یک خاصیت برای پوست و مو
داروی موضعی استفاده کنید. به صورت خوراکی، آن را به آب شیرین یا آب گرم اضافه کنید و یا به عنوان مکمل مصرف کنید. استفاده موضعی برای روغن کرچک: درمان آرتروز تقویت و رشد مو درمان آکنه مرطوب کننده پوست پاک کننده عمیق بهبود عملکرد ایمنی از بین بردن خطوط زیبا و چین و چروک کاهش تورم و التهاب پشتیبانی از سیستم لنفاوی افزایش گردش خون ...
ماسک آب برنج برای تنگ کردن منافذ پوست
پوستتان خشک نشده ان را نشویید. بعد از اینکه ماسک کاملا خشک شد صورت را با آب سرد بشویید. ماسک ضد چروک طبیعی آب برنج: مواد لازم پودر برنج 2 قاشق غذاخوری گیلاس 3 عدد سیب خرد شده 1/3 سیب کامل پرتقال ورقه شده چند تکه ماست سرد 2 قاشق غذاخوری مواد را با هم مخلوط کنید به طوری که ماسکی یک دست به دست اید. ماسک به مدت 30 دقیقه روی پوست صورت بماند ...
تغذیه در ماه هشتم بارداری
مقاله می خواهیم درباره تغذیه در ماه هشتم با شما مادران اومایی عزیز صحبت کنیم. با ما همراه باشید. تغییرات در ماه هشتم بارداری در ماه هشتم بارداری رحم به دلیل رشد بیشتر جنین بزرگ شده است و فشار زیادی به معده وارد می کند. سوزش معده و سوء هاضمه از مشکلات اصلی این ماه است. افزایش تعداد وعده های غذایی و کاهش مقدار غذا به کاهش این علائم کمک می کند. همچنین رژیم غذایی سالم به شما کمک ...
تغذیه در ماه سوم بارداری
غذاهای دریایی به دلیل وجود متیل جیوه در آن ها، در طول بارداری مناسب نیستند زیرا بر عملکرد مغز جنین تاثیر می گذارند. غذاهای کنسروی کنسروها و کمپوت ها به دلیل قند زیاد و نمک زیاد مناسب نیستند. همچنین کنسروها حاوی مواد نگهدارنده می باشند. بنابراین به جای مصرف کنسروها، غذاهای طبیعی و سالم مصرف کنید. محصولات لبنی غیر پاستوریزه در این ماه سعی کنید ...
سخت تر شدن لاغری با استرس کرونا
بیش از حد درون خون می تواند به مرور زمان به مقاومت انسولین، از دست رفتن ماهیچه ها، افزایش چربی شکم، بالا رفتن کلسترول و فشار خون بالا منجر شود. این موارد فقط چند نمونه از پیامدهای ترشح کورتیزول بیش از حد در بدن ماست.نشانه های افزایش هورمون کورتیزول در بدن عبارت است از: عدم توازن، هوس های مکرر برای شکر و نمک، اعتیاد به خوردن، کندی در شروع روز به وقت صبحگاهی، داشتن خواب ناپیوسته، اضطراب، سردرد یا ...
