خانهASMR چیست؟ / القای حس آرامش با استفاده از صدا و تصویر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باور های نادرست درباره به دست آوردن شادی
از باور های اشتباه درباره شادی است. احساس لذت زودگذر است و منجر به رضایتمندی طولانی مدت نمی شود. اگرچه لذت قطعا حس خوب را به همراه دارد، اما حس شادمانی که به ارمغان می آورد لحظه ای و موقت است. وقت گذرانی با دوستان، خریدکردن یا خوردن یک غذای لذیذ لذت بخش است، اما تعیین کننده شادمانی فرد نیست. همان طور که گفته شد باید هدف های معنا داری در زندگی تان ایجاد کنید و با تعقیب مداوم آن هاست که به ...
تسکین دندان درد در شب با درمان های خانگی
شفاآنلاین سلامت دندان درد، درد آزاردهنده ای به ویژه در شب است؛ این درد دلایل مختلفی دارد که از شایع ترین آن ها پوسیدگی دندان است. به گزارش شفاآنلاین : تسکین دندان درد در شب بسیار دشوار است و باعث میشود که فرد نتواند به خواب رود؛ با این حال رهکار هایی برای کمک به کاهش این درد در شب و به خواب رفتن فرد وجود دارد که در این گزارش به 9 د رمان خانگی برای تسکین دندان درد در شب اشاره می شود ...
نقش صبحانه در پیشگیری از ابتلا به یبوست
تقریبا یک ربع بعد از بیدار شدن احساس دفع ایجاد می شود. مصرف صبحانه به ایجاد حس دفع کمک می کند، اما اگر فرد به این احساس توجهی نداشته باشد و اجابت مزاج را به تعویق بیندازد، عملکرد دستگاه گوارش او مختل شده و به تدریج شبکه های وریدی انتهای روده متورم و واریسی خواهد شد؛ بنابراین دستشویی رفتن را به تعویق نیندازید. اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که صبحانه را به علت کاهش وزن یا دیر ...
اتمام منابع عاطفی و بی تفاوتی به هم نوع
افراد می گذارد. او در این اثر برای بیان یکی از پیامد های مهم این زندگی از اصطلاح دید یا نقطه نظر بلازه (1) استفاده کرد. از نظر زیمل فرد در شهر، زیر فشار شدید رفتار کردن به شیوه ای عقلانی قرار می گیرد. او با توجه به شرایط زندگی در شهر کم کم یاد می گیرد که درباره پدیده های اطرافش نه با قلب، که با سر (مغز) واکنش نشان دهد. پیامد این امر از نظر زیمل بی تفاوتی ، دلزدگی و تحریک ناپذیری تدریجی است. در شهر ...
چرا صبح ها احساس خستگی می کنیم؟
اولین انتخاب درمانی باشند. بسیاری از افراد از درمان های جایگزین مثل طب سوزنی، مدیتیشن و یوگا بهره می برند. این درمان ها به افراد کمک می کند که با گذر زمان احساس بهبودی کنند و بیشتر احساس سلامتی داشته باشند، اما جایگزین درمان های بالینی در درمان اختلال افسردگی ماژور نخواهند شد 7 علت اصلی که باعث میشود خسته از خواب بیدار شوید زمانی که خوابتان نمیبرد این را میدانید ...
علت درد و سوزش گلو و سینه + درمان
درمان: برخی استراتژی های خاص می توانند به مدیریت علائم GERD کمک کنند، از جمله: • اجتناب از خوردن غذا های تند یا چرب • حفظ وزن سالم • اجتناب از سیگار کشیدن • نخوردن 2-3 ساعت قبل از خواب • مصرف آنتی اسید های بدون نسخه 3. آسم علائم می تواند به قدری خفیف باشد که ممکن است فرد حتی از ابتلا به آسم آگاهی ...
خواب دیدن زیاد نشانه چیست؟
، خیلی وقت ها به بیدار شدن فرد می انجامد و احساس وحشت و خفگی در موارد شدید وقفه تنفسی، او را بیدار می کند و باعث می شود حس کند رویاهای ناخوشایندی می بیند که باعث احساس خفگی اش شده است. شخصیت افراد هم تا حدی در میزان به یادآوری رویاها نقش دارد به طوری که هنرمندان و کسانی که توانایی تجسمی و بنابراین حافظه بزرگ تری برای تصاویر دارند، بیشتر از سایرین رویاهایشان را به یاد می آورند. ...
چرا ما انسان ها می خندیم؟
خنده و خندیدن برای لذت بردن از لحظات و اوقات خوش ضروری است. ولی در مواقعی که شرایط باعث می شود ما احساس خوبی نداشته باشیم نقش خنده بسیار مهم تر می شود. خنده چیست؟ خنده از دو قسمت تشکیل شده است که یکی به حالت صورت و دیگری به صدایی که تولید می شود اطلاق می شود. وقتی ما می خندیم، مغز دستور این عمل ها را صادر می کند و اگر شدیدتر بخندیم، دستوراتی برای تکان خوردن دست ها و پاها نیز ...
بهترین خوراکی ها برای ساعات مختلف روز
شفاآنلاین سلامت فقط اینکه چه می خورید مهم نیست، مسئله زمان خوردن شماست. به گزارش شفاآنلاین : دکتر مارسی اندرسون، متخصص تغذیه در کمبریج می گوید: "غذای ما همه چیز از جمله خلق وخو و انرژی مان تا الگوهای خوابیدن و هوس هایمان را به ما دیکته می کند.” چنانچه خواهان احساس هوشیاری صبحگاهی، احساس خوشی ظهر یا خواب آلودگی شبانه هستید، انتخاب های هوشمندانه ی غذا می تواند این را برایتان ...
کاهش وزن در افراد دیابتی
پیش از برداشتن قاشق و چنگال، لیوان آب را بردارید. نوشیدن آب پیش از صرف غذا موجب کاهش وزن افراد دیابتی شده و از اضافه وزن جلوگیری می کند. نوشیدن آب باعث می شود به سرعت احساس سیری نمائید، بعلاوه اینکه به بدنتان آبرسانی کرده اید. شیث می گوید، این یک استراتژی بسیار ساده و همچنین آگاهانه است . آیا تمایل دارید با کالری های کمتر، سیری بیشتر را تجربه کنید؟ شام یا ناهار خود ...
10 عادت مخرب که برای زندگی خوب باید کنار بگذارید
امواج بر میزان انرژی و کیفیت خواب فرد تأثیرگذارند. نور صبحگاه حاوی مقدار زیادی از این امواج است. زمانی که این نور به طور مستقیم با چشم انسان برخورد کند، موجب توقف هورمون ملاتونین که باعث خواب آلودگی می شود، شده و درنتیجه میزان هوشیاری فرد را افزایش می دهد. در ساعات پایانی روز که نور خورشید امواج کوتاه نور آبی را از دست داده است، ترشح هورمون خواب یا ملاتونین افزایش می یابد؛ درنتیجه فرد احساس ...
غذاهایی که هرگز نباید در وعده شام بخورید
انتخاب اشتباه علاوه بر اضافه کردن کالری بی مورد به برنامه روزانه باعث می شود خوابتان نیز به هم بخورد. به جای اینکه ساده ترین و خوشمزه ترین چیزی که در یخچال پیدا می کنید بخورید، بهتر است ابتدا کمی فکر کنید. در ادامه 5 غذایی که خوردنشان در شب بدترین کار ممکن است را به شما معرفی می کنیم. غذاهای روغنی و پرچرب: غذاهای روغنی، سنگین و چرب نه تنها باعث می شود صبح روز بعد احساس تنبلی کنید، بلکه ...
چرا همیشه خوابم میادو بی حالم؟
...: حتما بسیاری از افراد را ملاقات کردید که مدام در مورد خواب آلودگی خود شکایت دارند و از شما می پرسند که چرا همش احساس خواب آلودگی دارند. هنوز نمی توان علت دقیقی بیان کرد اما معمولاً زندگی های پرمشغله و رژیم غذایی ناصحیح باعث شده که افراد حس خواب آلودگی داشته باشند. فردی که احساس خواب آلودگی دارد، نباید برچسب تنبل بودن به او بخورد زیرا ممکن است به دلایل پزشکی، افسردگی و خستگی و ... غلبه کرده ...
توصیه های تغذیه ای در مواجهه با علائم گوارشی کرونا
که برای خود یک میان وعده در نظر بگیرید. اما وقتی بحث، دیر وقت غذا خوردن است باید انتخابی هوشمندانه داشته باشید. در ادامه پنج غذایی که خوردنشان در شب بدترین کار ممکن است را به شما معرفی می کنیم. غذاهای روغنی و پرچرب : غذاهای روغنی، سنگین و چرب نه تنها باعث می شود صبح روز بعد احساس تنبلی کنید، بلکه باعث می شوند معده دوبرابر کار کند تا بتواند هضمشان کند. از فست فودها، آجیل، بستنی، و یا ...
7 عامل تعریق شبانه چه زمانی باید نگران شویم
بیماری گوارشی است که باعث می شود بیماران دچار بازگشت مکرر اسید معده به داخل مری شوند. اگر GERD عامل تعریق شبانه شما باشد معمولاً با علایمی مثل سوزش سر دل همراه خواهد بود. اگر گمان می کنید از این مشکل رنج می برید توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید، زیرا درمان زودرس بیماری خطر عوارض آن را به حداقل می رساند. مصرف وعده های غذایی کمتر، خوردن شام حداقل 2 ساعت قبل از خواب و خودداری از مصرف غذا های محرک مانند ...
نشانه های افسردگی کدامند؟ چگونه می توان متوجه این علائم شد؟
می تواند با تندخویی بروز پیدا کند. 2) بی علاقگی یا لذت نبردن از فعالیت هایی که معمولاً لذت بخش و جالب اند. این نشانه هر روز و عملاً برای تمامی فعالیت ها دیده می شود. 3) حس خودکم بینی یا احساس گناه بیش از حد و نامتناسب. این احساس تقریباً همیشه و تقریباً هر روز حضور دارد. 4) داشتن ایدۀ خودکشی به طور مکرر، خواه با نقشه یا بدون نقشۀ دقیق یا با اقدام به ...
این خوراکی ها بهتر از قهوه شما را از خواب بیدار می کنند!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ مطمئنا با قهوه شما برای مدتی احساس انرژی خواهید کرد اما وقتی سر خوشی تان پرید، بهای آن را می پردازید. بعلاوه عادات غذا خوردن ناسالم در بروز خستگی موثر اند بنابراین اگر همراه قهوه تان شیرینی می خورید یا صبحانه را بطور کامل حذف می کنید، باعث خواهید شد که تمام روز احساس کسالت و بی حالی کنید. در زیر، بهترین مواد غذایی افزایش دهنده انرژی برای ...
راز سالم شدن غذاهای فست فودی
آسیب برساند، بلکه بر مغز او نیز تأثیر منفی می گذارد. محققان اعلام می کنند که خوردن غذای ناسالم باعث می شود افراد احساس گرسنگی کنند، حتی اگر واقعاً سیر باشند که این موضوع به دلیل تأثیر آن بر هیپوکامپ مغز است. منبع: اسپوتنیک النا سولومینا، متخصص تغذیه در خصوص غذا های فست فود گفت: می توان فست فود را با حداقل عواقب منفی برای سلامتی مصرف کرد. وی گفت: غذا های ...
ارتودنسی یا orthodontic چیست؟
. از دیگر مشکلاتی که در ارتودنسی ثابت وجود دارد، تمیز نگه داشتن محیط دهان است. مواد غذایی در بین سیم و براکت ها به راحتی به دام می افتد، چنانچه در همان محل باقی بمانند، باعث رشد باکتری و در نتیجه پوسیدگی دندان خواهند شد. به همین دلیل به افراد توصیه می شود تا پس از صرف هر وعده غذایی، از مسواک استفاده نمایند. همچنین نحوه صحیح مسواک زدن به آنها آموزش داده خواهد شد. خوردن غذا و ...
نگاهی به لنز ماکروی گلکسی A51 و A71 سامسونگ – راهنمایی برای عکاسی از غذا و دسر
یک تصویر دوبعدی ایجاد کنیم. اگر بتوانید از بک لایت به خوبی بهره بگیرید، می توانید از افکت نور برای القای این حالت سه بعدی در سوژه استفاده کنید، مثلا درخشش تازگی و نم روی غذا را در تصویر کاملا مشخص کنید. برجسته کردن همه جزییات متفاوت بودن بافت سطح دسرها نه تنها خوردن آنها را لذت بخش می کند بلکه آنها را به سوژه ای جذاب برای عکاسی تبدیل می کند. وقتی زیباترین بخش دسر خود را برای ...
بشقاب کوچک تر؛ شکم لاغرتر!
بودند (به خاطر ظرف های خود پر شونده) بیشتر از آن هایی که در ظرف های معمولی غذا خورده بودند، احساس سیری نمی کردند. محققان نتیجه گرفتند: مقدار غذای موجود در بشقاب یا کاسه میزان غذای مصرفی را افزایش می دهد چون این مسأله روی هنجارها و انتظارات مصرفی فرد تأثیر می گذارد. این مسأله همچنین باعث می شود فرد خودنظارتی کمتری داشته باشد. از قرار معلوم افراد از چشم های خود برای شمردن میزان ...
انتظارات نابه جایی که رابطه را خراب می کند
عادی است. زوج های بسیاری شرایط سختی را تجربه می کنند چون حس می کنند همه چیز مانند روزهای اول پیش نمی رود. در ابتدا ممکن است این احساس عجیب باشد ولی به تمام چیزهایی که می توانید یاد بگیرید فکر کنید. بسیاری از دعواها برای به دست آوردن احساسات گذشته است به جای این کار سعی کنید از رابطه خود در زمان حال لذت ببرید. رابطه بین همسران همیشه لذت بخش است فیلم و تلویزیون تلاش ...
داروی طبیعی برای درمان بی خوابی وجود دارد؟
... افسردگی سردرد و بیدار شدن در طول شب از علائم بیخوابی ماست به عنوان قرص های آرامبخش طبیعی و درمان بیخوابی با این حال درمان بی خوابی با تغییر رژیم غذایی مانند خوردن ماست قبل از خوابیدن ممکن است به طور موثر با بیخوابی مواجه باشد. تریپتوفان یک آمینو اسید است که بدن برای تولید ملاتونین و سروتونین استفاده می کند. هر دو، مواد شیمیایی مغز هستند که آرامش و خواب ...
اوتیسم؛ گفتاردرمانی و کاردرمانی کودکان و بزرگسالان مبتلا به اوتیسم
آموزش خواهد داد. اختلال بلع برخی از متخصصین گفتار درمانی در زمینه رفع اختلال بلع و بلعیدن مواد خوراکی در افراد مبتلا به اختلال طیف اوتیسم آموزش دیده اند. آنها می توانند به ارزیابی مشکلات خاص بیماران بپردازند و با توجه به شرایط او یک برنامه درمانی مناسب را برای بهبود اختلالات مرتبط با غذا خوردن طراحی کنند. سایر روش ها برای درمان اوتیسم داروها و روش های ...
9 نکته برای تقویت احساس ارزشمندی در محل کار
کارکردها می توان به موارد زیر اشاره کرد: روش های گوناگونی برای ایجاد و تقویت این حس در محیط کار وجود دارد. خیلی از این روش ها در زندگی شخصی هم به کار می آیند. در ادامه هرکدام از آنها را مختصر توضیح می دهیم: اولین گام در ایجاد حس ارزشمندی، تعیین چیزهایی است که شما با آنها احساس ارزشمندی می کنید. این چیزها می تواند مهارت های شما در محل کار باشد. برای خودتان استانداردهای کاری تعیین ...
علاج مشکلات اورولوژی در مردان سالمند
دو مشکل شایع اورولوژی در مردان سالمند، بروز اختلال جنسی و مشکل دفع ادراری و بزرگی پروستات است. با افزایش سن و کاهش ترشح هورمون تستسترون، عملکرد جنسی مردان رو به تحلیل می رود؛ به گونه ای که فرد ابتدا دچار کاهش میل جنسی و در ادامه دچار اختلال نعوظ و در نهایت ناتوانی برقراری رابطه زناشویی می شود که می تواند از نظر روحی باعث سرخوردگی و احساس پیری در فرد شود. ...
روش های درمان زود انزالی در مردان
این گونه داروها، جلوگیری از ارگاسم است که باعث به تاخیر انداختن انزال می شود. -استفاده از شیوه ماستر و جانسون این شیوه، در چهارمین مرحله از درمان افراد مبتلا به زود انزالی انجام می گیرد که به همکاری خود فرد و همسرش نیاز مبرم دارد. این روش شامل یادگیری تشخیص و کنترل احساسی است که به ارگاسم منجر می شود. این روش نیاز به اراده و تمرین دارد، ولی بسیار موثر است. برای آموزش و تمرین ...
