خانه
تأثیر رفتارهای اجتماعی بر کاهش استرس در دوره کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از تنش روانی ناشی از کرونا در جامعه بکاهیم؟
نیز درگیر این بحران می کند. بیش از 5 ماه از شیوع کرونا در کشورمان می گذرد، از ابتدای شیوع این بیماری بخش های مختلف اقتصادی و اجتماعی تحت تأثیر این ویروس قرار گرفته است اما در کنار عوارض جسمی این بیماری، سلامت روان بسیاری از خانواده ها بر اثر ترس زیاد و اضطراب ناشی از ابتلا به کرونا و مشکلات اقتصادی و معیشتی به مخاطره افتاده است که پیامدهایی منفی برای جامعه دارد. دکتر محمدرضا ایمانی ...
در دوران کرونا چطور نه بگوییم
راضی کننده مردم به دنیا نمی آید و این ویژگی در گذر زمان شکل می گیرد. مورگان مک کین، روانشناس می گوید: شاید این رفتار توسط افراد به عنوان استراتژی برای بقا اتخاذ شده باشد. او معتقد است انسان گاهی با خود فکر می کند که با پیش بینی نیازهای دیگران می توانم از عصبانی شدن ، ناراحت شدن و ناامید شدن دیگران از خودم ممانعت به عمل بیاورم. برای عده ای دیگر به این شکل است که تصور می کنند اگر خود را به اندازه ...
مشکلات متداول خواب در نوجوانان
مردم مشکل بی خوابی دارند. متداول ترین دلیل بی خوابی استرس است امّا دلایل دیگری نظیر ناراحتی های جسمی (مثل سردرد، گرفتگی بینی به هنگام سرماخوردگی)، مشکلات هیجانی (مثل مشکلات خانوادگی یا ارتباطی)، و حتی محیط خواب (مثل گرم بودن یا سرد بودن یا پر سروصدا بودن اتاق خواب) نیز برای آن وجود دارد. *همه افراد ممکن است گاهی دچار بی خوابی شوند. امّا اگر بی خوابی به مدّت یک ماه یا بیشتر ...
نقش نهادهای حمایت گر در کاهش خودکشی
اختلال های مربوط به بهداشت روان، اضطراب و افسردگی، متغیرهای ژنتیکی، بحران بلوغ، تغییرات هورمونی، بیماری های جسمی و دردهای مزمن، ضعف عزت نفس، احساس ناامیدی و ناتوانی، فقدان و یا بحران در هویت و شناخت خود، آشفتگی در هویت جنسی، کنترل تکانه ای ضعیف و ... ازجمله عوامل خودکشی در جوانان است. جاریانی ادامه داد: بسیاری عوامل دیگر نیز در تقویت انگیزه خودکشی در نوجوانان موثرند که از جمله آن ها می ...
روانشناس های اینستاگرامی؛ کاسبی با درد و غم مردم
چنین زمینه هایی را دارند و چگونه باید سره را از ناسره تشخیص داد؟ در این خصوص با دکتر حمید پورشریفی، روانشناس سلامت و دانشیار دانشگاه علوم بهزیستی گفتگو کرده ایم. این روز ها افراد بسیاری در جامعه به خاطر کرونا یا مسائل اقتصادی، بیکاری و... استرس های زیادی تحمل می کنند. شما سال هاست در حوزه روانشناسی سلامت فعالیت می کنید، تحلیل شما از وضعیت بهداشت روانی جامعه چگونه است؟ آمار نشان ...
با خستگی ناشی از طولانی شدن کرونا چه کنیم؟
معمول گذشته امکان پذیر نیست. ایجاد روتین جدید می تواند کمکتان کند به اصول بهداشتی پایبند بمانید و یک زندگی نرمال جدید برای خود در نظر بگیرید. . تنها به یک یا دو منبع موثق اطلاعات بسنده کنید و سراغ منابع خبری دیگر نروید. این کار به شما کمک می کند بدون احساس آشفتگی، در جریان درست اطلاعات نیز قرار بگیرید. . به سلامت روانتان اهمیت بدهید و آن را جدی بگیرید. نسبت به هرگونه علامتی از استرس و ...
چالش های کنکور سراسری 99/ داوطلبان این روزها را چگونه بگذرانند؟
از این فرصت نیز برای تثبیت مطالعات خود استفاده کند و در این فرآیند طولانی به نکات بهداشتی و سلامت جسم و روان خود نیز توجه کند. توجه به حفظ سلامت جسم و روان داوطلبان اهمیت زیادی دارد مدیر آموزش و پرورش ناحیه یک اصفهان تصریح کرد: خواب و استراحت شبانه خوب، تغذیه مناسب و تحرک کافی در طول ساعت های مطالعه در این بازه زمانی برای دانش آموز لازم است. به علاوه داوطلب باید تا حد امکان خود را ...
نشانه های رفتار سمی در اعضای نزدیک خانواده و و نحوه برخورد با آنها
واژه خانواده احساسات مختلفی را در قلب و ذهن ایجاد می کند. باید نگاه های کلیشه ای را کنار گذاشت و پذیرفت که همیشه خانواده بستر امن و شادی برای زندگی نیست. در بعضی از موارد، تجربه های ناخوشایند زیستن در کنار افرادی آزاردهنده با رفتارهای سمی، چیزی فراتر از دلخوری و ناامیدی است. زندگی کردن با آدم های سمی و آزاردهنده می تواند استرس و اضطراب را بخشی جدایی ناپذیر از وجود هر فرد کند. اما افراد سمی و ...
زنان بیشتر از مردان دچار ناتوانی می شوند
اشیه ترین گروه ها در جهان هستند. این افراد دارای دسترسی به خدمات بهداشتی ضعیف تر، تحصیلات پایین تر، مشارکت اقتصادی کمتر و نرخ بالاتر فقر نسبت به افراد بدون ناتوانی هستند. ناتوانی روحی گونه ای از ناتوانی است که مشکلات بزرگی در جامعه ایجاد می کند. بسیاری از اختلالات روانی مختلف ترکیبی از افکار غیر طبیعی، ادراک، احساسات، رفتار و روابط نامتعادل با دیگران است. اختلالات روانی عبارتند از ...
مردم فریب نسخه پیچی های مجازی را نخورند
باشند و شرایط جسمی خود و وضعیت آشفته درمانی موجود را به مخاطره بیشتر نیندازند. توصیه دیگر متخصصان توجه به سلامت روان خانواده هاست، مساله ای که این روز ها به شدت تحت تاثیرات منفی شیوع ویروس کرونا و ترس و نگرانی ناشی از آن قرار گرفته است. بحران های روحی جمعی زمانی در جامعه اثرات حادتری دارند که مدت دار شده و بر خلاف همیشه، مقطعی و کوتاه مدت نباشند در این صورت تبعات این بحران ها هم چند ...
روان درمانی چیست؟
... 2 مدل های رفتاری : هدف آنها تبدیل رفتار ناسازگار به رفتار سازگار از طریق یادگیری است. نگرشی خنثی نسبت به انسان دارند. مانند رفتاردرمانی کلاسیک و فعال سازی رفتاری که هر دو برون گرا هستند 3 مدل های شناختی : بر این باورند که افکار به هیجانات و رفتارهای انسان شکل می دهند و آدم ها برای رسیدن به سلامت روان مناسب بایستی تفکر نامعقول و تحریف شده را به تفکر معقولتر و ...
کنکور و کرونا، اضطراب داوطلبان به توان 2
خواهد شد. تغییر زمان برگزاری آزمون سراسری در این افراد تاثیر مستقیمی بر روان آن ها داشته و نتیجه ای متفاوت از آنچه متصور بودند کسب خواهند کرد.این روانشناس با اشاره به اهمیت سلامت جسمانی و تاثیر آن بر روی روان افراد عنوان کرد: میزان و عادت خواب داوطلب کنکور در این بازه زمانی 45 روزه، در کسب نتیجه مطلوبِ منطبق با تلاشش، او را در امور مختلف دچار اختلال و کاهش بازده می کند . شیوع کرونا روان ...
چالش های سلامت روان: ترس و انگ همراه با اپیدمی کووید 19
همه گیری و اقدامات مهار آن یعنی قرنطینه فاصله گذاری اجتماعی و محدود شدن ارتباطات اجتماعی می تواند تاثیر مخربی بر سلامت روان داشته باشد. تنهایی و کاهش تعاملات اجتماعی عوامل خطر شناخته شده برای چندین اختلال روانی از جمله اسکیزوفرنی و افسردگی اساسی است. نگرانی افراد در مورد سلامتی خود و عزیزانشان ( خصوصاً افراد مسن یا مبتلا به بیماری جسمی ) و همچنین عدم اطمینان در مورد آینده، می توان ترس، افسردگی و اضطرا ...
انتشار مقالات هشتمین کنفرانس ملی توسعه پایدار در علوم تربیتی و روانشناسی،مطالعات اجتماعی و فرهنگی
) 122. کلید توسعه پایدار در دست معلمان نوگرا 123. اثربخشی کاهش استرس مبتنی بهوشیاری (MBSR) بر روی راهبردهای مقابله ای و تنظیم هیجان مادران مبتلا به سرطان 124. بررسی اثربخشی درمان شناختی-رفتاری برکاهش میزان تحریک پذیری زنان سرپرست خانوار 125. نقش سازنده تعلیم و تربیت در پیشگیری از آسیب های فرهنگی 126. مقایسه سلامت روان در ابعاد اضطراب و افسردگی و خودکارآمدی در ابعاد ...
7 روش طبیعی متعادل سازی هورمون ها
می شود افراد به منظور متعادل نگه داشتن هورمون ها در طول زندگی به مصرف دارو های بدون نسخه وابسته شوند. • سادگی علائم، بیماری را پنهان می کند، به این معنی که بیمار می تواند در حالی که این اختلال پیشرفت می کند، به ناهنجاری ها در نواحی دیگر بدن ادامه پیدا کند. • این امر باعث ایجاد خطر بیشتر و عوارض جانبی جدی مانند سکته مغزی، پوکی استخوان، اضطراب، مشکلات تولید مثل، سرطان و... می ...
کرونا مشکلات روان شناختی را افزایش می دهد
... وی به تشدید اضطراب در برخی از افراد یا بروز این عارضه بر اثر شیوع کرونا اشاره کرد و گفت: وسواس سلامت، فوبیا (ترس های مرضی)، حملات ترس و وحشت و اختلال استرس بعد از سانحه از جمله آسیب های روانی است که احتمال بروز یا تشدید آنها در این دوره وجود دارد. وی با اشاره به اینکه در آینده نزدیک با عوارض روانی قابل توجه ناشی از شیوع کرونا مواجه خواهیم بود، گفت: شواهدی در زمینه حوادث بیولوژیک ...
چرا زنان از رابطه جنسی سرد می شوند؟
تحریک را برای شما ایجاد می کند. 3. یکی از دلایل سرد شدن زنان یکنواختی در رابطه است. از عادت ها و روزمرگی های جنسی خود فاصله بگیرید؛ گاهی مواقع تنها با امتحان یک پوزیشن جدید، هیجان رابطه افزایش می یابد. 4. قبل از رابطه جنسی، ریلکس کنید. مثلا دوش آب گرم به کاهش استرس کمک بسیاری می کند. 5. از روان کننده استفاده کنید تا خشکی واژن از بین رفته و لذت جنسیتان افزایش یابد ...
گزارش// "ابعاد روانی پنهان شیوع کرونا" را دریابیم!
جنبه های مختلف آن را بسنجند و اگر دچار اضطراب شوند، راههای درست یا غلطی برای تخلیه ی اضطراب خود خواهند یافت اما کودکان به دلیل تفاوتهای ذکر شده، در دوره قرنطینه خانگی، شرایط حساستری را نسبت به بزرگسالان تجربه می کنند؛ در مطالب زیر بیشتر به سلامت روان کودکان پرداخت شده است. در نهایت جامعه شناسان و روانشناسان معتقدند با پایان کرونا، تأثیرات روانی ناشی از این ویروس همچنان در جامعه احساس خواهد شد و درگیری روان و ذهن با این پدیده می تواند تا سالیان دراز بر افکار، خُلق و خو، روند زندگی افراد تاثیرات ناخوشایندی داشته باشد. انتهای پیام/ ...
بدن هر فردی چه میزان استرس را در مواجهه با بلای جهانی تحمل می کند؟
مانند درگیری ها و پرخاشگری ها را شاهد خواهیم بود و در حال حاضر نیز با آن مواجه هستیم. وی ادامه داد: یکی دیگر از نتایج کرونا در جامعه این است که افراد ممکن است تکالیف اجتماعی خود را نتوانند به خوبی انجام دهند، مانند این که نتوانند مالیات خود را پرداخت کنند، بنابراین کرونا یک عامل استرس زا است و می تواند به بهداشت روانی افراد صدمه بزند. این متخصص اعصاب و روان تاکید کرد: ضروری ...
کاهش اضطراب با قدردانی
...، کاهش خود گویی منفی و کاهش اضطراب در جوانان به عنوان روش هایی در کاهش استرس است. همه افراد معمولا میزانی اضطراب در زندگی را تجربه می کنند و هیچ کس از آن در امان نیست، اضطراب در اشخاص به صورت احساس عصبی، بی قراری یا تنش، حس خطر، مشکلات خواب، وحشت و مشکلات گوارشی بروز می کند. دانستن اینکه چه زمانی اضطراب غیر قابل تحمل می شود برای حفظ کیفیت بالاتر زندگی مهم است، برای ...
اصل رفتاری مهم برای کادر بهداشت و درمان
قصد راهنمایی افراد را دارید، شفاف آنها را هدایت کنید. بلاتکلیفی از روند امورات بشدت مبتلایان و خانواده ها را آزار میدهد. برخورد با بیماران و خانواده هایشان صرف یک رفتار درمانی نمیتواند کمک کننده باشد. با بیمار گپ کوتاه بزنید و بگذارید حس خوب به افراد منتقل شود. در کنار توصیه های درمانی، توصیه اصول ایزولاسیون، تغذیه، رفتارها و... توسط کادر سلامت نقش ویژه ای در تبعیت از درمان و ...
فواید شگفت انگیز در آغوش گرفتن همسر
فشار خون و استرس است : با این کار می توانید استرس همسر خود را از بین ببرید و پایه های زندگیتان را استحکام ببخشید. 4. در آغوش گرفتن همسر شما را از بیماری دور می کند : همچنین سلامت همسر را نیز در سطح بالایی نگه می دارد . زمانی که همسر خود را در آغوش می گیرید، فشاری به جناغ سینه شما دو نفر وارد می شود که باعث شارژ شدن احساساتتان می شود و گلبول های سفید را در سطح متعادلی نگه می دارد و فرد ...
آیا زنان هم به اوتیسم مبتلا می شوند؟
زنان مبتلا به این اختلال علائم خاصی را نمی توان مشاهده کرد. اما در مورد ابتلا زنان به اوتیسم باید گفت، پنهانکاری ابتلا به اوتیسم در بین زنان سبب شده تا تشخیص این بیماری برای روانپزشکان به سختی انجام شود به نحوی که پژوهشگران دریافتند در رفتار زنان و مردان مبتلا به اوتیسم یا غیراوتیسم هیچ تفاوتی وجود ندارد و در زنان دارای این اختلال علائم خاصی را نمی توان، مشاهده کرد. برای ...
چگونه به بهترین روانشناس ایرانی در مونترال دسترسی داشته باشیم؟
احساس افسردگی، ناراحتی یا اضطراب می کنند به روانشناس ایرانی مراجعه کنند. در صورت عدم مراجعه به روانشناس این مشکلات می توانند در آنها رفته رفته به یک بیماری مزمن تبدیل شوند، که در آینده باعث بروز مشکلاتی در سلامت روح و جسم آنها می شوند. روانشناسان ایرانی مونترال می توانند به افراد در یادگیری مقابله با موقعیت های استرس زا، غلبه بر اعتیاد، مدیریت بیماری های مزمن خود و ارزیابی هایی شخصی کمک ...
دست تان را به این حالت بگیرید و ببینید چه اتفاقی می افتد
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، به دست های تان نگاه کنید. چه می بینید؟ اگر پاسخ تان”فقط دست هایم است” از یک رفلکسولوژیست یا متخصص بازتاب درمانی بپرسید. او به شما خواهد گفت که بر اساس تحقیقات، نقاط فعال زیادی وجود دارد که به شما کمک می کنند بر جسم و روان تان قدرت بیابید. 1. انگشت شست انگشت شست مسئول اضطراب و سردرد است. اگر دچار سردرد عصبی هستید، حدود 5 دقیقه ...
ترویج فرهنگ ازدواج ساده و آسان یک ضرورت تلقی شود
درگیری های زیاد تحصیلی، ترس از ازدواج و آزادی روابط دختر و پسر... از عوامل اصلی امتناع جوانان از ازدواج برشمرد. این استاد دانشگاه از خطرات مجرد بودن، خاطرنشان کرد: مجرد بودن خطر برخی از بیماری های روانی مثل اسکیزوفرنی را تشدید می کند و این بیماری در افراد مجرد بیشتر از افراد متاهل است، اضطراب، انزوا طلبی، افسردگی، احساس بی ارزشی، عدم تعادلی شخصیت، مشکلات جنسی روی آوردن به روابط نامشروع ...
باورهایی که شما را از مادر شدن می ترساند
مراقبت های دوران بارداری را به ارائه مشاوره به زنان باردار اختصاص داده است. * حقیقت های آرام بخش بعضی از زنان نسبت به بارداری یک ترس و اضطراب ذهنی دارند که باعث تردید آن ها برای بارداری می شود. ریشه اصلی این ترس، باورهای غلطی است که در این خصوص وجود دارد. به همین خاطر ما باید تلاش کنیم در مشاوره های قبل از بارداری، این نگرانی ها و باورهای غلط را اصلاح کنیم تا خانم های جوان، با ...
