توصیه طلایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی
سایر خبرها
کاهش مصرف کربوهیدراتها به کنترل بهتر بیماری کرونا کمک می کند
: مصرف میوه و آبمیوه ها به دلیل دارا بودن انواع ویتامین ها، ضرورت دارد اما به دلیل وجود فروکتوز که یکی از انواع قندهاست، باید به میزان متعادل مصرف شود. وی گفت: لازم است تا برای حفظ سلامت بدن مصرف غذاهای گوشتی (به خصوص گوشت قرمز) را کاهش داده، از انواع سبزیجات و حبوبات مانند ماش و نخود در برنامه غذایی مان بیشتر استفاده کنیم. او در پایان افزود: سوپ سبزیجات(محتوی جو، هویج، زردک، کرفس ...
درمان های خانگی برای جنگ با روماتیسم
کپسایسین در تسکین درد روماتیسم و التهاب موثر است .علاوه بر این از این ماده در کِرِم به عنوان یک عامل ضد التهاب استفاده می کنند. مواد مورد نیاز: فلفل سیاه 5 تا 10 میلی گرم روش مصرف: 5 - 10 میلی گرم از فلفل سیاه را در غذای روزانه برای افزایش جذب مواد مغذی اضافه کنید ، استفاده از فلفل سیاه با زرد چوبه به کسب نتیجه بهتر کمک می کند. همچنین می توانید به طور ...
6 واقعیت مهم درباره مصرف ترشیجات و کاهش وزن!
بدن خواهد داشت . جالب است بدانید که علاوه بر ترشی ها با مصرف انواع ادویه و چاشنی های مرغوب در روتین غذایی خود به سوخت و ساز بهتر بدن کمک کنید . ترشی و رفع گرفتگی عضلات بدن اگر برای سرعت بخشیدن به روند کاهش وزن و لاغری ورزش می کنید و اقدام به ورزش های روزانه می کنید و از گرفتگی های عضلات بدن شکایت دارید، مصرف ترشیجات در وعده های غذایی شما می تواند در تسکین درد این ...
گزنه؛ گیاهی در خدمت سلامت خانم ها
برای تنظیم و کنترل عادت ماهانه کمک می کند و خطر و عوارض داروهای هورمونی را به همراه ندارد. گزنه گیاهی قدیمی است که با رساندن میزان فراوانی آهن به بدن باعث کاهش خونریزی می شود. آهن برای مقابله با کم خونی ناشی از کمبود این ماده معدنی که بعد از عادت بروز می کند مؤثر است. این گیاه درمانگر همچنین سرشار از ویتامین های A،B و C و دیگر مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم است. این ترکیبات مفید ...
دلایل علمی که خواص ادویه پاپریکا را اثبات می کنند
کند و باعث بهبود سلامتی بدن شود. درمان بیماری های پوستی با پاپریکا حفظ پوست سالم برای همه سنین از نوزادی تا سالمندی از اهمیت بالایی برخوردار است. بسیاری از بیماری های پوستی از سرطان تا تبخال و سلولیت و ... می تواند برای افراد دردناک و عذاب آور باشد. از دیرباز با استفاده از گیاهان دارویی بسیاری به درمان و مقابله با این بیماری ها می پرداختند. پاپریکا منبع غنی ویتامین ...
از مضرات تا خواص گیاه انجدان
ممنوع بوده و باید زیر نظر پزشک مصرف شود. مصرف بیش از اندازه گیاه انجدان رومی باعث زردی پوست خواهد شد و استفاده از آن در افرادی که پوست روشنی دارند، باعث بروز حساسیت پوست به نور خورشید خواهد شد. سخن پایانی به یاد داشته باشید برای بهره گیری بهتر از خواص گیاه انجدان رومی لازم است گیاه در ظروف در بسته نگهداری شود. همچنین این گیاه به صورت کامل بیشتر از 18 ماه و پودر آن ...
می توان از دانش حکیمان ایرانی برای مقابله با کووید19 بهره برد
طلبد در این 2 مورد، بیماران دیابتی مراقب باشند. وی گفت: بیماران بر حسب صلاحدید بالینی پزشک در صورت داشتن سرفه خشک می توانند دمنوش گل ختمی، چای کوهی و آویشن مصرف یا یک قاشق مربا خوری به دانه در یک لیوان آبجوش حل و هر نیم ساعت دو قاشق غذاخوری از لعاب آن میل کنند، شربت بنفشه هر هشت ساعت یک قاشق غذاخوری نیز توصیه می شود. این کارشناس با بیان این که تب واکنش بدن به عامل بیماریزا است ...
استادیار گروه تغذیه بالینی عنوان کرد؛ تغذیه زنان باردار در دوران کرونا/ نقش آنتی اکسیدان ها
به ویژه در دوران همه گیری ویروس کرونا دارند. توصیه می شود از هر یک از میوه ها و سبزی های سبز، زرد، قرمز و بنفش در وعده ها و میان وعده های غذایی روزانه به صورت متنوع و متعادل دریافت کنند. وی با بیان اینکه مادران باردار باید به مصرف منابع پروتئینی توجه ویژه ای داشته باشند، گفت: این افراد باید به میزان نیاز از لبنیات کم چرب، تخم مرغ، گوشت های سفید و قرمز و حبوبات در برنامه غذایی روزانه ...
خواص شگفت انگیز شیره و ارده در طب سنتی
.... استفاده بیش از اندازه ارده موجب اسهال و شل شدن مدفوع می شود. طبع ارده گرم است و افراد گرم مزاج در صورت مصرف دچار جوش صورت و بدن می شوند ، همچنین باعث غلیظ شدن صفرا در این افراد می شود. روش نگهداری از ارده و روغن کنجد برای دستیابی به مواد مغذی بسیار ارده و روغن کنجد باید اصول صحیح نگهداری از آنها را دانست. زیرا این مواد سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده ...
دمنوش این گل یک دیازپام واقعی است
کاهش خطر ابتلا فرد به بیماری های جدی و مزمن و در نهایت موجب تقویت سیتم ایمنی بدن می شود. درمان سردرد های عصبی و میگرن در طب سنتی ، دمنوش بهار نارنج را برای تسکین سردرد های عصبی و میگرن استفاده می کنند. کمک به هضم غذا و درمان ناراحتی های معده برای بهبود هضم غذا و کاهش ناراحتی های معده می توان ، مقداری عرق بهار نارنج به چای اضافه کرد. رفع بزرگی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران نقاهت بیماران کرونایی
میوه های تازه و طبیعی و آب سبزیجات تازه، چای کمرنگ، آب گوشت یا مرغ استفاده کنند. کارشناسان معتقدند مصرف انواع سوپ و آش های سبک و مصرف روزانه سبزی و میوه تازه نیز می تواند برای تحریک اشتها و تأمین ریزمغذی ها موثر باشد. استفاده از مواد غذایی که سرشار از ویتامین A هستند مانند زرده تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر، میوه ها و سبزی های زرد و نارنجی که سبب حفظ یکپارچگی مخاط تنفسی می شود از ...
توصیه های کلیدی برای سلامت و پیشگیری از ابتلای کودکان
کشوری تاکید شده ، دریافت ویتامین D است که دریافت روزی 800 واحد در افراد بالای 2 سال تا 60 سال ضروری است تا شاهد کمبود آن در جامعه نباشیم. در دوران نقاهت کودکان و نوجوانان بهبود یافته از کرونا مصرف انواع کربوهیدرات های پیچیده از جمله برنج، انواع نان سبوس دار و ماکارونی ترجیحا سبوس دار، رشته و غلات صبحانه، سبزی ها و میوه ها توصیه می شود. ...
نکاتی در مورد کلینیک های جراحی چاقی
رفته تا خون در رگ ها جریان پیدا کرده و دچار لختگی نگردد، عمل اسلیو برای بسیاری از افراد بی خطر و بدون درد است با این حال برای جلوگیری از احساس درد بهتر است استراحت بعد از این عمل تا چند روز انجام شود، تغذیه بعد از جراحی اسلیو از دیگر نکات مهمیست که نیاز به دقت و مراقبت دارد معمولا تا چند هفته بعد از جراحی اسلیو غذاها باید به شکل نرم و بدون مواد چرب یا مضر مصرف شوند تا معده توانایی نگهداری غذا و ...
آیا نوشیدن آب یخ برای کبد خطرناک است؟
... افراد باید از میزان نمک کمتری در فصول گرم سال استفاده کنند؛ چرا که مصرف زیاد نمک باعث افزایش نیاز بدن به آب خواهد شد و در این صورت ممکن است فرد به جای نوشیدن آب زیاد تنها از مقدار آب متوسط استفاده کند که این معضل بسیار جدی است. پیشنهاد می شود افراد در فاصله زمانی یک ربع یک بار به اندازه یک الی دو فنجان آب مصرف کنند. چه مواد غذایی به تامین آب بدن در فصل تابستان کمک می ...
غذاهای خنک برای روزهای گرم
تحریریه زندگی آنلاین : در تابستان، تامین آب و الکترولیت ها برای بدن کودکان از اهمیت بالایی برخوردار می باشد. به همین دلیل توصیه متخصصان تغذیه آن است که در تابستان برای پیشگیری از بروز گرمازدگی از مواد غذایی خنک، خوش طعم و مایعات، بیشتر از زمان های دیگر استفاده شود. بهترین انتخاب های مواد غذایی برای کودکان در تابستان مصرف انواع میوه های فصل و آب میوه های تازه و مصرف ترکیبات خنک از خانواده شیر و ...
نکات تغذیه ای ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران کرونا
نباشد مواد غذایی به طور کامل به بدن ما نمی رسد و در این صورت خوب است که از مکمل های مولتی ویتامین مینرال به صورت روزانه با تجویز متخصصین استفاده شود. رازقی ادامه داد: ویتامین ها و مواد معدنی که برای مواجهه با ویروس کرونا بیشتر بر روی آن ها تأکید شده است شامل ویتامین دی، ویتامین c، منزیم و روی است. مصرف شیرینی ممنوع! این متخصص تغذیه با بیان این که مصرف قند و شیرینی جات ...
بیش از نیمی از بیماران آی سی یو دچار سوء تغذیه هستند
فاکتورهای التهابی در بدن است. در مرحله اول با تجویز داروهای اشتهاآور و غذاهای کم حجم با کالری بالا و ترجیحا به شکل مایع و یا نیمه جامد، دریافت غذا را افزایش می دهد. در مراحل بعدی از پودرهای پروتئینی و غذایی استفاده می کنیم و در انتها از تغذیه با لوله یا وریدی کمک می گیریم. شریعت پناهی بر تنوع مواد غذایی بعد از بهبود بیماران کرونایی بستری تاکید کرد و اظهارداشت: برای این افراد همه ...
60 درصد بیماران آی سی یو دچار سوءتغذیه هستند
داروهای اشتهاآور و غذاهای کم حجم با کالری بالا و ترجیحا به شکل مایع و یا نیمه جامد، دریافت غذا را افزایش می دهد. در مراحل بعدی از پودرهای پروتئینی و غذایی استفاده می کنیم. و در انتها از تغذیه با لوله یا ووردیدی کمک می گیریم.شریعت پناهی بر تنوع مواد غذایی بعد از بهبود بیماران کرونایی بستری تاکید کرد و اظهارداشت: برای این افراد همه مواد گروه غذایی اعم از کربوهیدرات ها، پروتئین ها به مقدار زیادتر از ...
صبحانه ای برای آنکه دیابت نگیرید
بالا و یک رژیم غذایی در صبحانه می توانید علائم دیابت را در خود بهبود ببخشید. افراد دارای قند خون بالا برای صبحانه که مهم ترین وعده غذایی هر فرد است باید از مواد غذایی سالم استفاده کنند و به جای خوردن کیک و کلوچه این خوراکی های مقوی را مصرف کنند تا مدت زمان زیادی سیر شوند و هم دچار چاقی یا افزایش قند خون نشوند. محافظت از بدن در مقابل دیابت به معنی گرسنگی کشیدن یا خوردن غذاهای بد مزه نیست ، شما می توانید با خوردن غذاهای خوشمزه هم تناسب اندام مناسب داشته باشید هم خطر بیماری دیابت در شما کاهش یابد. در یک زمان کوتاه بهترین صبحانه را برای خود آماده کنید. ...
بعد از سقط چی بخوریم چی نخوریم
از آهن، مواد غذایی غنی از ویتامین ث را نیزباید بیشتر مصرف کنید. زیرا این مواد غذایی باعث جذب بهتر آهن می شوند. میوه هایی مانند پاپایا، توت فرنگی و گریپ فروت نیز باید جزو رژیم غذایی بعد از سقط جنین قرار بگیرند. مواد غذایی غنی از کلسیم در طول بارداری، کلسیم ذخیره شده در بدن کاهش می یابد. به همین دلیل باید بعد از سقط برای جبران کلسیم از دست رفته و جلوگیری از پوکی استخوان و ...
رژیم ماکروبیوتیک چیه که اینقدر سالمه ؟
را شامل می شود و همچنین از چربی حیوانی به میزان محدود استفاده می کند و به همین دلیل خواص آن برای قلب و کلسترول بسیار زیاد است. تاکید بر روی سبزیجات باعث شده که مواد شیمیایی طبیعی به بدن افراد برسد . رژیم ماکروبیوتیک همچنین از منابع قابل اعتمادی برای افراد دیابت ی استفاده می کند و همین امر باعث می شود که غذا های قند دار از رژیم غذایی شما حذف شود و این رژیم باعث می شود که تمرکز بیشتری روی ...
اسهال در کودکان نشانه چیست؟
از غذاها، آب تنها و نوشیدنی هایی که الکترولیت دارند مانند ( آب معدنی ) به مقدار مناسب استفاده کنید. مصرف برنج ساده، موز، سیب و نان تست توصیه می شود. این رژیم درمان بسیار مناسبی برای اسهال است که در عرض دو الی 3 روز اسهال را بهبود می دهد اما حواستان باشد این رژیم غذایی خاص فقط برای درمان اسهال است و نباید به مدت طولانی از آن استفاده کرد زیرا منجر به کمبود مواد غذایی در بدن می شود. ...
خواص و فواید بی نظیر ژله
ژلاتین را مصرف کنید. 9.تنظیم هورمون با مصرف ژله بخاطر پروتیین های ضروری یافت شده در ژلاتین تمام فعالیت های متابولیک بدن به خاطر مصرف ژلاتین، مثل ایجاد سلول های جدید، جذب مواد مغذی و تقویت ماهیچه ها ، بهبود می یابد. 10.ژله برای کنترل قند خون عدم وجود شکر در ژلاتین این غذا را گزینه ی خوب برای کاهش گرسنگی بدون ایجاد اختلال در سطوح گلوکز خون می سازد. این خاصیت ژلاتین دو فایده دارد:تولید انسولین، هورمونی که به تجمع چربی در بدن کمک می کند و کنترل اشتها را تسهیل می کند چون تغییرات ناگهانی در میزان گلوکز می تواند باعث افزایش میزان کربوهیدرات شود. ...
ردیابی داروها در بدن با کمک یک ساعت هوشمند
می توان دوز و زمان بهینه مصرف دارو را برای هر فرد تنظیم کرد. علاوه بر آن با استفاده از این روش شخصی سازی می توانیم اثربخشی روش های درمانی را بهبود بخشیم. به دلیل اندازه های مولکولی کوچک، بسیاری از انواع مختلف داروها به عروق وارد می شوند و در آنجا غلظت آنها بر میزان گردش داروها تاثیر می گذارد. به همین دلیل محققان یک ساعت هوشمند مجهز به یک حسگر ایجاد کردند که قطرات ریز نمونه عرق را تجزیه و تحلیل می ...
7 خاصیت درمانی هل
آفتاب نیوز : دانه های هل طعم گرم و بسیار خوشبویی دارند و همین امر باعث می شود استفاده از آن ها طعم مطبوع، منحصر به فرد و شیرینی را به مواد غذایی یا نوشیدنی ها ببخشد. این ادویه به طور گسترده ای برای تسکین مشکلات گوارشی و کمک به هضم و بهبود بوی دهان مورد استفاده قرار می گیرد. بیشتر زنان و مردان هندی برای حفظ تازگی بوی دهان خود از هل به جای نعناع استفاده می کنند. خوب ...
درمان کابوس شبانه یکبار برای همیشه
شما معرفی می کنیم که از دیدن کابوس جلوگیری می کند. علل خوراکی ؛ مواد غذایی و خوراکی هایی که موجب دیدن کابوس شبانه می شوند الکل اگرچه خیلی ها به اشتباه از الکل به عنوان داروی مسکن استفاده می کنند اما الکل کیفیت خواب را از بین میبرد و موجب دیدن خواب های ترسناک و نا آرام در طول شب میشود بعضی افراد که الکل مصرف می کنند ممکن است حتی تصویرهای عجیب و غریبی رابعد از نوشیدن الکل ...
شستن بیش از حد دست ها سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، در دوران همه گیری بیماری کووید -19، شستن و ضدعفونی کردن مکرر دست ها از اهمیت زیادی برخوردار است. این اقدامات باعث از بین رفتن ویروس کرونا می شود؛ در نتیجه خطر ابتلا به بیماری کرونا کاهش پیدا می کند؛ با وجود این برخی افراد معتقد هستند که ممکن است استفاده از مواد ضدعفونی کننده دست و سایر اقدامات بهداشتی، باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن انسان شود، اما تا کنون هیچ مطالعه ای ...
درمان درد مفاصل با 3 ماده غذائی
... نیازی نیست افرادی که از درد مفاصل رنج می برند به صورت روزانه از فرنی جو دو سر استفاده کنند، مصرف بشقاب کوچکی از این غذا می تواند نیاز دو روز فرد را به منیزم تامین کند. همچنین به کسانی که درد مفاصل دارند توصیه می شود مقدار کمی ماهی مکرل که غنی از اسید امگا 3 است؛ مصرف کنند. مصرف زیاد این ماهی به دلیل آنکه می تواند برای سلامتی بدن مضر باشد توصیه نمی شود. متخصصان می گویند برای تامین نیاز روزانه بدن به امگا 3 تنها لازم است روزانه 30 گرم از ماهی مکرل استفاده کرد. بهتر است ماهی را به تکه های کوچک تقسیم کرده و هر روز تکه ای از آن را مصرف کنید. برنا ...