سایر منابع:
سایر خبرها
ریزش موی خود را باچند راهکار ساده درمان کنید
متعادل باشد، تاکید کرد: دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی متعادل باعث جلوگیری یا کاهش ریزش موی افراد شده و سلامت موهای شان را به همراه خواهد داشت، برای مثال اگر فردی به سلامت موهای خود اهمیت می دهد باید حتما مصرف حداقلی 2 واحد لبنیات در روز و حداقل 3 یا 4 واحد تخم مرغ در هفته را در برنامه غذایی خود قرار دهد. همچنین مصرف منابع پروتئین حیوانی و گیاهی مانند انواع گوشت، عدس و لوبیا در طول روز یعنی در یکی ...
چگونه به کمک رژیم غذایی صحیح، عوارض نقرس را کاهش دهیم؟
، استفاده از برخی داروها و یائسگی از عوامل دیگر بروز این بیماری به شمار می رود. محتاطانه است که به بیماران دچار نقرس توصیه شود یک رژیم غذایی متعادل همراه با محدودیت غذاهای حیوانی انتخاب کنند. همچنین این افراد باید از مصرف مواد غذایی حاوی میزان بالای پورین پرهیز کنند. محدودیت های غذایی غذاهای غنی از پورین عبارتند از: عصاره و آبِ گوشت، ماهی کولی، ماهی ساردین، ماهی خال ...
کدام دمنوش های گیاهی لاغرمان می کند؟
همراه مقداری دارچین، زعفران، زنجبیل و یا ترکیبی از آن ها نوشیده شود. معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت ضمن اشاره به اینکه مصرف این دمنوش ها محدودیتی ندارد و مشکلی برای افراد به وجود نمی آورد ادامه داد: استفاده از قهوه همراه با زعفران و زنجبیل و همچنین پرهیز از نوشیدن آن به همراه شیر به دلیل سرد بودنش و برعکس مصرف کاکائو به همراه شیر به دلیل گرمی نیز توصیه می شود چرا که ...
تکنیک هایی ساده برای درمان بیماری آلزایمر
درمان آن راهکار هایی ارائه شده است. راهکار های سنتی برای درمان بیماری آلزایمر این متخصص طب سنتی با اشاره به راهکار های موثر برای درمان بیماری آلزایمر اظهار کرد: اگر علت بیماری آلزایمرخصوصا خشکی مزاج مغز باشد باید در درجه اول اصول سبک زندگی سالم در طب سنتی را رعایت کرد که از همه مهم تر اصلاح خواب است.حاجی حیدری ادامه داد: اگر بیماری آلزایمر ناشی از افزایش خشکی باشد باید از مصرف غذا ...
علت و درمان کم وزنی نوزاد چیست؟
...> یک رژیم غذایی سالم و مغذی به ویژه در ابتدای حاملگی داشته باشید. مصرف غذاهای سرشار از اسید فولیک، مثل غلات سبوس دار، میوه و سبزیجات را افزایش دهید. این کار به افزایش وزن هنگام تولد کودک کمک می کند و سبب می شود سالم بمانید. تغییر سبک زندگی نوشیدن و استعمال سیگار، احتمال تولد نوزاد با وزن کم در هنگام تولد را افزایش می دهد. نوشیدن الکل، سیگار کشیدن و استفاده از مواد مخدر را ...
با این رژیم غذایی فشار خون تان را کاهش دهید
...: نتایج ما جالب بود. رژیم های غذایی که دارای میزان کمی پروتئین حیوانی بودند، در مقایسه با رژیم غذایی کاملاً گیاهی و فاقد هرگونه پروتئین گیاهی، تاثیر بیشتری بر کاهش فشارخون داشتند. وی در ادامه می افزاید: این نتیجه عجیب نیست چراکه رژیم غذایی گیاهی فاقد مواد مغذی مهم است. وجود میزان کمی گوشت در رژیم غذایی مهم است.. در حقیقت، نتایج نشان می دهد که وجود میزان کمی پروتئین حیوانی به صورت ماهی یا تخم مرغ و لبنیات در رژیم غذایی به مراتب تاثیر بیشتری در کاهش فشارخون در مقایسه با رژیم غذایی کاملاً گیاهی دارد. ...
چرا به کودکان تخم مرغ عسلی ندهیم؟
...، مانند تخم مرغ، یکی از منابع اصلی باکتری سالمونلا است. این باکتری در مرغ داری ها می تواند به راحتی از یک مرغ به مرغ دیگر انتقال پیدا کند. در روند پخت با درجه حرارت مناسب این باکتری از بین می رود. اگر که سالمونلا وارد جریان خون افراد بشود احتمال مرگ فرد بسیار بالا می باشد. مطالب مرتبط: به گزارش ” واشنگتن پست ” هرساله 142 هزار آمریکایی به سالمونلا از راه مصرف تخم مرغ خام ...
داشتن مو های زیبا و فریبنده با مصرف 5 ماده غذایی
پوکی استخوان هستند حتماً به صورت روزانه لبنیات مصرف کنند. 2- اسفناج همه ما می دانیم که اسفناج منبع عظیمی از آهن و پروتئین است. با این حال، کمتر کسی می داند که این گیاه سرشار از بیوتین است. تا جایی که ممکن است بکوشید اسفناج را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا از خواص طراوت بخش آن روی پوست و موی خود بهره ببرید. 3- زرده تخم مرغ اگر شما از آن دسته از افراد ...
چطوری می توان سریع چاق شد؟
توجه به این موارد ضرورت مصرف متعادل پروتئین و کربوهیدرات برای بعد از ورزش به منظور چاق شدن را متوجه شدید. اما گزینه های زیر بهترین گزینه هایی هستند که می توانید برای دریافت آنها استفاده کنید: منابع کربوهیدراتی: غلات سبوس دار، جو پرک، جودوسر پرک، سیب زمینی آبپز، انواع لوبیاها و حبوبات منابع پروتئینی: تخم مرغ آبپز، سفیده تخم مرغ، فیله مرغ، ماهیچه، ماهی، گوشت مرغ، سویا، مکمل های پروتئینی 3٫ ...
توصیه های تغذیه ای برای غلبه بر اضطراب
یکی از ویتامین های مهم است و کمبود آن می تواند با تغییرات خلق و خو در ارتباط باشد همچنین این ویتامین نقش مهمی در حفاظت از مغز و عملکرد صحیح ناقل های عصبی دارد و حتی به عنوان یک درمان کمکی برای آلزایمر می تواند مفید باشد. دکتر عجمی عنوان کرد: مصرف جگر، ماهی، شیر و تخم مرغ می تواند به دریافت ویتامین D کمک کند، اما راه اصلی تامین آن سنتز از طریق پوست و قرار گرفتن در مجاورت نور آفتاب است. ...
برای افزایش اشتها در بارداری چه کنیم؟
شور و نمکی مانند پفک و چیپس و همچنین غذاهای غلیظ مانند سینه مرغ پخته شده برایتان راحت تر باشد. اما در مصرف آنها زیاده روی نکنید. با این وجود در صورت تجربه موارد جدی تهوع و استفراغ در دوران بارداری، ممکن است نیاز به مراجعه به یک متخصص زنان و زایمان داشته باشید. مشکلات روحی و روانی مشکلات مختلف روحی و روانی از جمله اضطراب و افسردگی ممکن است بر روی اشتهای شما در دوران بارداری تأثیر ...
بعد از ایمپلنت دندان چه بخوریم
هستند و همین کلسیم بالای لبنیات باعث می شود دوره بهبودی شما کوتاه تر شود. مواد غذاهایی که می توانید در رژیم غذایی خود بعد از ایمپلنت قرار دهید: سوپ شیر ولرم، سوپ رشته ولرم، سوپ جو ولرم، پوره سیب زمینی، جو دوسر، پنیر نرم، تخم مرغ رنده شده، ماهی بخار پز، مرغ یا گوشت آب پز و نرم، آبگوشت و ماهیچه، پودینگ و دیگر موادغذایی نرم و ولرم مواد غذایی که مصرف آن برای شما مضر و ممنوع است ...
خوراکی های موثر در دوران شیوع کرونا
شعار سال :با تقویت سیستم ایمنی بدن می توان از انواع سرماخوردگی ها، آنفلوآنزاها و دیگر بیماری های عفونی پیشگیری کرد. در ادامه فهرستی از 15 خوراکی معرفی شده که با مصرف به اندازه آنها می توانید عملکرد سیستم ایمنی بدن تان را در این دوران شیوع کرونا ارتقا دهید. 1. مرکبات بسیاری از افراد به محض اینکه سرما می خورند، به سراغ ویتامین C می روند. این ویتامین بهترین ویتامین برای بهبود ...
مواد غذایی حاوی روی کدامند؟
منیزیم استفاده کنند. زیرا مصرف همه این مواد معدنی با هم بر جذب مواد غذایی در بدن تاثیر منفی می گذارد. بنابراین در این مورد حتما با پزشک خود مشورت کنید. فواید روی چیست؟ روی در چندین عملکرد بدن نقش مهمی دارد که عبارتند از: رشد: افراد برای رشد و نمو بدن نیاز به روی دارند. کمبود روی می تواند منجر به اختلال در رشد بخصوص در کودکان و نوجوانان شود. بهبود عملکرد ...
لاغری با رژیم سیب
...> این روز را می توان به عنوان روز پروتئین نامید. پروتئین ها بلوک ساختمان بدن ما هستند. بنابراین ، روز خود را با یک منبع پروتئینی خوب مانند تخم مرغ های خرد شده شروع کنید (از یک تخم مرغ کامل استفاده کنید). اگر گیاهخوار هستید ممکن است به جای تخم مرغ یک لیوان شیر بخورید. همچنین سالاد سرشار از پروتئین است و به شما کمک می کند تا مدت طولانی تری احساس سیری کنید. ماست به هضم غذا کمک می کند. برای صرف شام ، منبع ...
منت تامین نهاده ها با ارز 4200 تومانی را بر سر بخش کشاورزی نگذارید
به یکی از عمده ترین منابع پروتئین در کشور شده است افزود: سرانه مصرف گوشت مرغ کشورمان 34 کیلوگرم است که دو برابر سرانه مصرفی در جهان است. وی ادامه داد: با گرانی گوشت قرمز و ماهی، مردم گوشت مرغ را جایگزین آن ها در سبد غذایی خود کرده اند. کمالی با تاکید بر اینکه مرغداران همیشه به تعهدات خود نسبت به دولت و مصرف کنندگان عمل کرده اند افزود: اگر قیمت تمام شده مرغ زنده را 10 هزار ...
علائم گوارشی کووید 19 29 مرداد 1399 ساعت: 10:5
.... بوییدن پوست لیموترش بعد از خراش دادن به کنترل تهوع کمک می کند. مصرف تکه های میوه یخ زده یا آب میوه های رقیق شده همراه با یخ می تواند مفید باشد. اگر طعم دهان شما بد است می توانید از آبنبات هایی با طعم نعناع یا لیمو استفاده کنید. سعی کنید بیشتر استراحت کنید همچنین مصرف غذاهای زیر در این افراد توصیه می شود: تا زمانی که تهوع یا استفراغ دارید، از خوردن و آشامیدن هر ...
آخرین قیمت کالاهای مصرفی در بازار امروز را اینجا ببینید (99/05/29)
گسترش نیوز به صورت روزانه قیمت انواع محصولات پر مصرف و مورد نیاز شما از جمله قیمت انواع گوشی های موبایل، گوشت، لوازم خانگی و.... را گردآوری می کند. با گسترش نیوز همراه باشید. قیمت انواع دوچرخه ثابت در بازار + جدول جدیدترین قیمت دوچرخه ثابت در بازار امروز را در این گزارش مشاهده کنید. قیمت تمام گوشی های شیائومی در بازار امروز (99/05/29) + جدول ...
تغذیه در کودکان مبتلا به آسم
شامل گوشت، شیر، فرآورده های لبنی، ماهی و تخم مرغ می باشد. مصرف چربی های امگا 3 را افزایش دهید چربی های امگا 3 حاوی ترکیبات ضدالتهابی هستند که خطر حملات آسم و علائم این بیماری را کاهش می دهد. در مطالعات انجام شده مشخص شده کودکانی که به طور منظم امگا 3 دریافت می کنند نسبت به کودکانی که دریافت کمی دارند چهار برابر کمتر در معرض ابتلا به آسم قرار می گیرند. از منابع غذایی غنی از امگا ...
نقش تغذیه و رژیم ورزشکاران در مقابله با کرونا
ایمنی بدن می شود. لزوم مصرف روزانه پروتئین در ورزشکاران به همین جهت توصیه مصرف روزانه پروتئین در ورزشکاران به میزان کافی با توجه به سن، جنس و نوع فعالیت ورزشی بسیار مهم است و توصیه می شود حتما تمامی منابع پروتئینی مانند انواع گوشت ها، حبوبات و تخم مرغ کاملا پخته مصرف شوند و از مصرف سفیده خام تخم مرغ و یا تخم مرغ عسلی و یا گوشت های کبابی که کاملا پخته نشده اند و حرارت به قسمت ...
چرا متخصصین تغذیه رژیم کتوژنیک را قبول ندارند؟
به آنفلوآنزا شود.از طرفی، رژیم کتو می تواند به کلیه ها فشار وارد کند. در رژیم کتو به مصرف مواد غذایی حیوانی پرچرب مانند تخم مرغ، گوشت و پنیر توصیه می شود، زیرا بدون کربوهیدرات هستند. اما مصرف زیاد چنین غذاهایی با افزایش احتمال ایجاد سنگ کلیه در ارتباط است. از این رو رژیم کتوژنیک مناسب مبتلایان به بیماری کلیوی مزمن نیست. ضمن این که معمولا به مبتلایان به بیماری کلیوی مزمن توصیه می شود ...
علائم عجیب نقرس چیست؟ + روش درمان نقرس
غذایی متعادل و سرشار از سبزیجات، غلات سبوس دار، پروتئین های گیاهی مانند آجیل و حبوبات و لبنیات کم چرب راهی مناسب برای نگه داشتن نقرس در منطقه امن است. درمان حمله حاد نقرس قبل از ملاقات با یک متخصص پزشکی، سه مرحله برای کاهش درد و تورم حمله نقرس وجود دارد: در اسرع وقت یک داروی ضد التهاب مصرف کنید. یخ را روی مفصل آسیب دیده بگذارید؛ و مایعات زیادی بنوشید. علل: ژنتیک ...
روشهایی کاربردی برای مسموم نشدن در تابستان
.... اولیایی گفت: زمانی که حال فرد بیمار به تدریج رو به بهبودی است، می تواند از غذا های ساده مانند کته و ماست، آب مرغ یا سوپ های ساده استفاده کند. در صورتی که لازم باشد و پزشک معالج تشخیص دهد، آنتی بیوتیک ها برای درمان اسهال و استفراغ تجویز می شوند. در واقع بیشتر اوقات مسمومیت غذایی بدون استفاده از آنتی بیوتیک ها درمان می شود. این رژیم شناس و متخصص تغذیه بیان کرد: باید به این ...
پیش فروش نهاده های دامی توسط برخی از واردکنندگان/ 50 درصد نهاده های دامی از بازار آزاد تامین می شود
... محمد علی کمالی مدیرعامل اتحادیه سراسر مرغداران گوشتی کشور در ادامه این نشست با بیان اینکه گوشت مرغ تبدیل به یکی از عمده ترین منابع پروتئین در کشور شده است افزود: سرانه مصرف گوشت مرغ کشورمان 34 کیلوگرم است که برابر سرانه مصرفی در جهان است. وی ادامه داد: با گرانی گوشت قرمز و ماهی، مردم گوشت مرغ را جایگزین آنها در سبد غذایی خود کرده اند . کمالی با تاکید بر اینکه مرغداران ...
فرمول غذایی برای تقویت سطوح کلسترول خوب
های غذا استفاده کنید. همچنین، شما می توانید زیتون را به سالادها و سوپ ها اضافه کنید. در مصرف روغن زیتون فرابکر حد اعتدال را رعایت کنید زیرا سرشار از کالری است. لوبیاها و حبوبات غلات کامل مانند لوبیاها و حبوبات منبع خوبی برای فیبر محلول هستند. لوبیا سیاه، لوبیا چشم بلبلی، لوبیا قرمز، عدس و موارد دیگر از این دست را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. میزان فولات ...
قدرت خرید مردم روز به روز کمتر و کمتر می شود
انجام شده و 1360 پرونده تشکیل شده است. تعداد کل تخلفات کشف شده هم 1465 مورد است. وی بابیان اینکه ارزش ریالی پرونده های تشکیل شده بالغ بر هزار و 168 میلیارد ریال است، ادامه داد: بیشترین تخلف با 556 پرونده در بخش غلات و حبوبات به ثبت رسیده است. به گفته رئیس سازمان صمت استان اردبیل به ترتیب بیشترین پرونده ها در بخش خدمات عمومی 141 پرونده و در بخش مواد پروتئینی شامل گوشت قرمز، گوشت ...
چند نکته تغذیه ای برای بهبودیافتگان کرونا
...: مصرف مایعات فراوان و نوشیدنی های سالم، آب میوه طبیعی مانند آب هندوانه، چای کم رنگ، آب گوشت، آب هویج نیز از دیگر موارد تغذیه ای است که به کاهش ضعف بدن بعد از بهبودی بیماری کرونا کمک می کند. اباصلتی اظهار کرد: برای کمک به افزایش اشتها نیز می توان از مصرف سوپ، آش، کلم و هویج به صورت پخته استفاده کرد. او افزود: مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین A مانند هویج، کدو حلوایی، تخم مرغ ...
علائم گوارشی کووید 19 را بشناسیم/پرهیز غذایی بیماران کرونایی
مدفوع آبکی و تولید گاز فراوان در روده ها می شود. آب مرغ، سوپ مرغ بدون چربی یا کم چربی: سوپ مرغ غذای مناسبی برای زمان اسهال است. این سوپ حاوی مواد مغذی و الکترولیت هایی است که الکترولیت ها و مواد مغذی از دست رفته در اسهال را جبران می کند. آب: مصرف مایعات به ویژه آب در طول روز برای جبران کم آبی بدن در این افراد توصیه می شود. بهتر است مایعات بین وعده های غذایی نوشیده شود. همچنین ...
علائم گوارشی کرونا را بشناسیم
مشکلات گوارشی اسهال، تهوع ، استفراغ، علاوه بر علائم تنفسی و تب در بیماران مبتلا به کرونا مشاهده می شود. سلامت نیوز: علائم گوارشی کووید 19 را بشناسیم