خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور در شب های گرم تابستان خنک شویم و خواب راحتی داشته باشیم؟
باشید. 3. از کمپرس سرد استفاده کنید راه حلی چهارفصل برای آسایش و صرفه جویی در هزینه های انرژی شما داریم. یک کیسۀ آب گرم بخرید. در زمستان آن را با آبِ جوش پر کنید و بدون دست زدن به دمای ترموستات، خودتان را گرم نگه دارید. در تابستان آن را در فریزر بگذارید و با خود به تخت ببرید تا خنک بمانید. مثلا قبل از خواب، چند دقیقه آ را روی تشک تان بگذارید. 4. به روش مصری ها
6 نشانه که سیستم ایمنی بدن تان ضعیف شده است
بزرگسالان شامل موارد زیر است: – بیش از چهار عفونت گوش در سال – دو بار سینه بغل (سینه پهلو) در سال – ابتلا به سینوزیت مزمن یا بیش از سه بار عفونت سینوزیت باکتریایی در یک سال – نیاز به بیش از دو دوره آنتی بیوتیک در سال 6- همیشه احساس خستگی می کنید طبیعی است که کارتان زیاد باشد و خسته شوید. اما اگر خواب کافی دارید و هنوز هم از خستگی رنج می برید، ممکن است سیستم ایمنی بدن تان ضعیف شده باشد. هنگامی که سیستم ایمنی بدن در تلاش است تا به سختی وظیفه خود را انجام دهد، سطح انرژی شما پایین می آید. منبع: عصر ایران ...
در خرید لباس نوزاد گول ظواهر را نخورید
کنید. پزشکان کودکان توصیه می کنند لباس نوزاد همیشه یک لایه از لباس پدر و مادر بیشتر داشته باشد. نگاه کنید ببینید چقدر لباس تن تان است و آیا در آن لباس راحت هستید یا نه. اگر راحتید، همان لباس را به اضافه یک لایه به نوزاد بپوشانید. مثلا اگر یک پیراهن تن تان است و گرمتان نیست، یک پیراهن به اضافه یک زیرپوش تن نوزاد کنید و اگر زیر پوش و پیراهن پوشیده اید، یک لباس آستین بلند به لباس نوزاد اضافه کنید
بررسی ارادت 3 نسل از هنرمندان به امام حسین (ع) و واقعه کربلا
. خود نقش ها با شما شروع به صحبت می کنند. برایتان از اتفاقات بیشماری تعریف می کنند که اگر بخواهید آن ها را بنویسید، تبدیل به کتابی قطور می شوند. بعضی از نقاشی ها روایت کننده اتفاقی هستند که در آن ها افتاده است و بعضی دیگر راوی اتفاقی هستند که جای دیگر رقم خورده است. اتفاقی که ردش را در نقش می شود دید. اتفاقاتی که به روایت تاریخ، همه از کم و کیفش مطلع هستند. این قدر به زبان های مختلف
اگر بیدار شدن از خواب برایتان سخت است بخوانید
خواب بیدار شده اید، بدون این که به خودتان سختی بدهید. برای رسیدن به هدف خود زمان طولانی نیاز دارید و چند ماه طول خواهد کشید تا به آن عادت کنید. 2. با کوچک ترین پیروزی به خودتان انگیزه دهید: بیدار شدن در ساعت 5 صبح مسلما زمان زیادی را در اختیار تان قرار می دهد تا به انجام کارهایتان برسید اما اگر ساعت همیشگی برخاستن تان شما 8:30 باشد ، بیدارشدن درساعت 5 را دشوار می کند.
قبیله عجیبی که خود را زیباترین مردمان دنیا می دانند! + تصاویر
به گزارش بخش بین المللی سایت خبرمهم ، خورشید عظیمی به رنگ سرخ درخشان را پشت خط افق تصور کنید. هوا بسیار گرم است و شما بعد از یک پیاده روی طولانی در بیابان آماده ی خوابیدن می شوید. عضلات تان خسته اند، اما شما لبخند به لب دارید، چون فردا قرار است زیباترین مردان روی کره زمین برایتان آواز بخوانند، فقط برای شما، آن هم تمام روز. مردم فولانی، پرجمعیت ترین قوم کوچ نشین دنیا اینگونه زندگی می کنند و
5 قانون طلایی برای افزایش تمرکز
با دقت و توجه بیشتری همراه است. مثلا زمانی که صبح ها چشم تان را باز می کنید، چشم به همۀ محیط دقت زیادی دارد و همه اطلاعات را به دقت دریافت می کند؛ انگار که نخستین بار است که به روی دنیا باز می شود. با این کار تمرکزتان بیشتر خواهد شد. با چنین دقت و توجهی، تمرکزتان درباره موضوع مورد مشاهده افزایش پیدا می کند. اگر هم با این دید به چیزها بنگرید که انگار دیگر فرصت دیدنِ
چه دمنوش هایی را برای مقابله با کرونا مصرف کنیم؟
قدیمی ترین و پر مصرف ترین دم کردنی ها در بین مردم ایران است. ارام بخش اعصاب، تقویت کننده کلیه و کبد، نشاط آور و پیش گیری کننده از افسردگی است. گل گاو زبان، سنبل طیب و به لیمو رابه همراه آب جوش در قوری دم کنید. اگر از رنگ سیاه گل گاو زبان خوش تان نمی آید چند لیمو عمانی را به قوری اضافه کنید. سیر و عسل هر کدام به تنهایی بسیار مقوی و مؤثر در تقویت سیستم ایمنی بدن
برای افرادی که خیلی عرق می کنند
پرسپیرانت ها آن هایی که حاوی آلومینیوم کلراید هستند از همه قوی تر عمل می کنند. پیشنهاد می شود که از ضد تعریق ها در شب قبل از خواب استفاده کنید. این کار نتیجه بهتری به همراه دارد. برای اینکه از ضد تعریق نتیجه بهتری بگیرید بهتر است که آن را طوری در ناحیه مورد نظر بمالید که لایه ای از ماده ضد تعریق تشکیل شود. بعد از مالیدن بهتر است که به آرامی پوستتان را ماساژ دهید. بهتر است که قبل از
چگونه با لجبازی کودکان برخورد کنیم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ،بچه های خردسال گاهی با مخالفت و اصرار در "نه" گفتن مادران و البته پدرها را کلافه میکنند. اگر شما هم کودک خردسال دارید با صحنه هایی مواجه شده اید که بچه ها در مقابل خواست شما به غذاخوردن، تعویض لباس، حمام کردن، خوابیدن یا بازی با وسایل منزل پا سفت کرده اند و شما حریف شان نشده اید تا بالاخره یا کوتاه می آیید یا با گریه و زاری کودکتان به خواسته خود می رسد. اما دلیل
با توجه به این نکات در هزینه تعمیر لوازم خانگی تان صرفه جویی کنید!
، همچنین توجه کنید زمان هر یک از دستگاه ها با یکدیگر متفاوت است، مثلا دستگاهی مانند یخچال اگر دو سال یک بار هم چک و سرویس شود موردی ندارد ولی ماشین ظرفشویی و کولر گازی سالی یک بار حتما به سرویس شدن نیاز دارد. البته احتمال دارد به هر دلیلی قبل از یک سال دستگاه نیاز به سرویس شدن داشته باشد که شما می توانید با اطلاع به تعمیرکار و چک کردن دستگاه توسط او بفهمید که زمان سرویس دستگاه چه زمانی است
وقتی سیستم ایمنی ضعیف می شود چه علائمی مشاهده می کنید؟
/> شواهد کافی وجود دارد که نشان می دهد ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن اغلب به بروز بیماری های مزمن گوارشی منجر می شود. دلیلش ممکن است این باشد که بیشتر بافت های سیستم ایمنی بدن ما در دستگاه گوارش قرار دارند. مشکلاتی مانند یبوست، نفخ و گاز همه نشانه های اولیه ای هستند که به شما می گویند سیستم ایمنی ضعیفی دارید. اگر متوجه شدید نسبت به گذشته بیشتر به مشکلات گوارشی مبتلا می شوید و نشانه ای از کاهش آن
ترس های کودکان در سنین مختلف و نحوه صحیح برخورد با آنها
/> با او همدلی کنید و البته واقعیت را برایش توضیح دهید. برای نمونه، بعد از خواب بد، کودکتان را دل داری دهید. سپس توضیح دهید که رؤیاها داستان هایی هستند که ذهن ما شب ها می سازد، حقیقت ندارند و می توانند خوب، بد، مسخره یا ترسناک باشند؛ اما هرقدر هم که ترس او به نظر شما احمقانه باشد، نباید آن را رد کنید و بگویید که هیچی نیست . این گونه رفتار شما به کودکتان این پیام را می رساند که احساساتش اشتباه
بهترین راه فرار از آلزایمر
به گزارش شیعه نیوز ، آلزایمر یکی از بزرگ ترین نگرانی های بشر است. افراد در سنین بالا بیشتر نگران آن هستند و این بیماری بسیاری از ماها را می ترساند. مخصوصاً زمانی که نشانه هایی را از آن مشاهده می کنیم یا مثلاً کسانی که دوستشان داریم به این بیماری مبتلا می شوند. البته که جای امیدواری هست و افراد می توانند خودشان را تقویت کنند و برای ادامه زندگی انگیزه بالایی داشته باشند. تحقیقات نشان می
تغییری که آثارش در حساب بانکی تان هویدا می شود
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام خانه سرمایه، اگر این طور فکر می کنید، سخت در اشتباه هستید و در دسته بالای 70 درصد افرادی قرار می گیرید که ثروتمند نیستند و امیدی هم به رشد اوضاع مالی شان ندارند. هیچ دقت کرده اید که چرا درصد ثروتمندان خیلی کمتر از عموم است؟ یکی از دلایل این است که آنها به حرف هایی که شما کلیشه ای می پندارید، گوش می دهند و با عمق جان شان به تحلیل آنها می پردازند. البته
چرا کودکان با هم دعوا میکنند؟
. وقتی کودکان گرسنه، خواب آلود و خسته و عصبی هستند، احساس همکاری و بازی با یکدیگر را ندارند. اگر گرسنگی و خستگی و خواب آلودگی شان برطرف شود و بعد از برطرف شدن نیازهای اساسی اش از او بخواهید به بازی ادامه بدهد، قطعا متوجه تغییر حال او می شوید. با برآورده شدن نیازهای اساسی اش، خُلقش بالا رفته و به راحتی می تواند با دیگران کنار بیاید . 2 توجه خریدن از والدین اکثر اوقات کودک سر
رژیم های غذایی رایج برای همه مفید نیست؟
کنید که چه چیزی باعث می شود احساس بهتری پیدا کنید و چه عادت های غذایی برای تان مفید واقع می شود. با این حال به گفته تاور صرف نظر از این که چه نوع رژیم غذایی برای شما مناسب است، تعدادی اصول اساسی وجود دارد که همه افراد باید برای داشتن تغذیه سالم آنها را دنبال کنند. این اصول مواردی مثل ورزش کردن، داشتن تنوع غذایی، خواب کافی، نوشیدن آب کافی و مدیریت و کاهش استرس را شامل می شود. نتیجه: برای
زوال جامعه جهانی زیر سایه بی اعتمادی
جان ففر مدیر اتاق فکر سیاست خارجی در مرکز توجه ، مجله نیشن به شما اعتماد ندارم. به خودتان نگیرید. مهم نیست غریبه باشید یا آشنا. هویت یا تفکر سیاسی شما، شغل تان یا اینکه هنگام کار کردن ماسک به صورت می زنید و تفنگی در دست دارید برایم اهمیتی ندارد. به شما اعتماد ندارم چون شما، هم اکنون، حامل بالقوه ویروسی مرگبار هستید. علائمی ندارید؟ شاید یکی از آن ابرناقلان بی علامت باشید. حتی
فال روزانه دوشنبه 3 شهریور 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/06/03
که توجه بیشتری به حریم شخصی تان داشته باشید. شما رازهایتان را از دیگران و حتی عشقتان مخفی نگه خواهید داشت و در مورد هر چیزی با دیگران صحبت نخواهید کرد.شما باید امسال توجه بیشتری به وضعیت سلامتی خود داشته باشید و از کارهایی که ممکن است سلامتی تان را به خطر بیندازند دوری کنید و به رژیم غذایی خود توجه بیشتری داشته باشید. موفقیت و خوشبختی در همه زمینه های مختلف در انتظار شما خواهند بود؛ به شرط آن که
ربات قرعه کشی برای مسابقات اینستاگرامی
بیشتری بشناسانید؟ قصد دارید فالوور بیشتر بگیرید؟ می خواهید مجموعه ای از پست ها و تصاویر تهیه شده توسط مخاطبان داشته باشید تا در آینده از آنها استفاده کنید؟ هدف تان هرچه که هست باید کاملا مشخص و شفاف باشد. مخاطب چطور در مسابقه ی اینستاگرامی شما شرکت کند؟ در ادامه به بررسی ایده های مختلف برای برگزاری مسابقه اینستاگرامی می پردازیم می توانید یکی از روش های زیر برای شرکت در مسابقه
غذا هایی که نبایدبرای شام خورده شوند
شب استراحت کند. " همچنین قبل از خواب، از غذا هایی که کالری بالایی دارند و فیبر کم دارند، نخورید. کروگولا خاطرنشان کرد: "غلات نیز در شب نخورید، زیرا حاوی نشاسته هستند و این فقط روند کاهش وزن را بیشتر می کند. مانند ماکارونی و سیب زمینی. اگر وزن تان طبیعی است، نمی توانید مواد غذایی حاوی نشاسته را از رژیم غذایی خود حذف کنید. سوال در کمیت است. " همچنین از مصرف غذاهای ترش
فواید خواب نیمروزی برای سلامت بدن
جایگزین خواب شب نمی شود، اما شواهد مستدلی وجود دارند که نشان می دهند چُرت زدن می تواند میزان هشیاری و عملکرد را بهبود دهد. مروری که در سال 2017 بر چند مطالعه انجام شد و در Sleep Medicine به چاپ رسید توضیح می دهد که شما هر چه مدت طولانی تری بیدار باشید، حافظه و سایر توانایی های ادراکی تان بیشتر دچار افت می شود؛ اما یک چُرت نیمروزی می تواند کمکتان کند با رفع کردن بخشی از احساس خواب آلودگی و خستگی تان، افت
مهم ترین ویژگی های iOS14 که آیفون را دگرگون می کند
/> 7. مترجم آیفون اینجاست اپل در اپلیکیشن جدید Translate که می تواند متن و صحبت را به 11 زبان مختلف ترجمه کند، مثل همیشه برای حریم شخصی شما اهمیت قائل شده است. از جمله زبان های مورد پشتیبانی می توان به انگلیسی، ژاپنی، چینی، کره ای، پرتغالی و عربی اشاره کرد. تمام پروسه ی ترجمه به صورت آفلاین و روی دستگاه انجام می شود و یک پاپ آپ روی نمایشگر، به صورت خودکار زبان را تشخیص می دهد. بعد از
روشی شگفت انگیز برای سم زدایی روزانه از بدن
/> هر روز چای سم زدا بنوشید چای هایی سم زدای زیادی وجود دارند که هرکدام فواید خاص خودشان را دارند، که معروف ترین آن ها، چای سبز است. اما اگر چای سبز، دلتان را زده می توانید سراغ انواع گیاهان دیگر بروید که خواص سم زدایی از بدن دارند. مثلاً دم نوش هایی که به خواب بهتر کمک می کنند، به شما انرژی می دهند یا کبد و کلیه ها را پاکسازی می کنند و همچنین دم نوش هایی که آرام بخش بوده و حس بهتری به شما می
چرا هنگام رژیم گرفتن بعد از مدتی دیگر وزن کم نمی کنیم؟
بهبود بخشید، باید بدانید که مدیریت اضطراب و خواب اهمیت زیادی در این مسأله دارد. کم خوابی و اضطراب زیاد می تواند مسقیم و غیر مستقیم روی وزن و سلامت ما تأثیر بگذارد. هر روز دو دقیقه نفس عمیق بکشید یا مدیتیشن کنید. با تغییر عادت های پیش از خواب تان می توانید کیفیت خواب خود را افزایش دهید، مثلاً قبل از خواب کمتر از وسایل الکترونیک استفاده کنید، اتاق خواب خود را تاریک و خنک نگه دارید و شب ها قهوه و الکل نخورید.
از دانلود برنامه آپلود و سازماندهی تصاویر تا دانلود برنامه خواب آرام
برترین نرم افزارها از دیدگاه شما کاربران را جمع آوری کرده ایم. دانلود گوگل فوتوز Google Photos 5.6.0.32 برنامه آپلود و سازماندهی تصاویر اندروید با استفاده از نرم افزار Google Photos می توانید به راحتی عکس ها و فیلم هایتان را در فضای ابری گوگل آپلود کنید. یکی از دلایل مطرح بودن این نرم افزار ویرایش و سازماندهی عکس های شماست که با افزایش امنیت و حفظ اطلاعات خود می توانید نسخه
خوش رویی و خیرخواهی صفت بارز حاجی ناصر حسینی بود
حلیمه باقری، مادر شهید: حاجی ناصر وقتی بود با همه خوب بود و هر کس می گفت این کار برایم انجام بده، می گفت: چشم و هرگز نه نمی گفت. عزت باقری، همسر شهید: حاجی ناصر خیلی مهربان، با ایمان و خوش اخلاق بود و به دوستانش می گفت: هر چه دارم از خانمم دارم من داخل خانه بودم که دو خانم از طرف واحد تعاون سپاه آمدند و گفتند که حال شوهر شما خوب نیست و در بیمارستان تهران است. من با
چگونه ذهن خود را برای خلاقیت بیشتر بازسازی کنیم؟
مسئله ی خلاقانه منجر گردد . وقتی ذهن شما سرگردان است، به خاطرات، احساسات و بخش های تصادفی از دانش های ذخیره شده دسترسی پیدا می کند. برای اینکه بتوانید به طور موثر از سرگردانی ذهن خود بهره مند شوید، آن را به سمت حوزه ی مدنظر خود هدایت نمایید. خیال پردازی متمرکز، مستلزم این است که شما ابتدا به تحقیق و بررسی در مورد مسئله یا موضوع موردنظر بپردازید. به هر ایده ای که برای تان مطرح می شود به دقت
چه کسانی پس از مرگ، برای ابد نابود می شوند؟
شعار سال :احتمالا چیزی که در حیات بعدی از ما باقی می ماند، اثرآگاهی ماست. حتی خود آگاهی هم از پس از مرگ از دست می رود. من نام آن وجه ماندگار را اثر آگاهی می گذارم چون کاربرد و مفهوم کلماتی مانند ادراک در طول زمان تغییر کرده اند. اثر آگاهی مثل این است که کسی دستی روی شانه شما بگذارد؛ آن دست برداشته می شود اما اثردست باقی می ماند. آگاهی به قدری مهم است که کسی مثل ملاصدرا در
