سایر منابع:
سایر خبرها
با جوانه گندم، پیر شدن را به تعویق بیندازید!
یکی از اجزای اصلی دانه هایی مانند گندم است. این نقص در سیستم گوراشی اغلب ناشی از بیماری هایی مانند سلیاک می باشد. خوردن مواد حاوی گلوتن برای این افراد ممکن است باعث درد و ناراحتی در سیستم گوارشی گردد و حتی در بعضی از موارد منجر به مرگ بیمار شود. با وجود تمام ویژگی و خواص گندم و جوانه آن، اگر شما جز آن دسته از افراد هستید که بدن تان به گلوتن حساسیت دارد باید از مصرف این گیاه و محصولات ...
ادویه برای تقویت حافظه
که به افزایش عملکرد مغز کمک می کند. زردچوبه با بهبود حافظه و خلق و خو در افراد دچار زوال حافظه خفیف ناشی از افزایش سن موجب کاهش ریسک آلزایمر می شود. مریم گلی برای تقویت حافظه: این گیاه تاثیر قابل توجهی بر تقویت حافظه در افراد مختلف دارد ، در واقع، با مصرف این گیاه مغز هیچ گاه حافظه خود را از دست نمی دهید.همچنین گیاه مریم گلی از اکسایش مواد چرب در سیستم عصبی پیشگیری می کند و ...
کاهش چربی و فشار خون با مصرف شکلات تلخ
. این امر تا حد زیادی به کاهش میزان کلسترول LDL اکسید شده در مردان کمک می کند. خوردن شکلات تلخ (که دارای 65 درصد کاکائو غنی از پلی فنول است) به طور طبیعی باعث کاهش فشار خون می شود. فلاوانول های موجود در شکلات تلخ از طریق کاهش فشار خون و تصفیه جریان خون به قلب و همچنین به مغز، به بهبود سلامت قلب کمک می کنند. آنها همچنین در کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز موثرند. شکلات تلخ ...
توصیه هایی برای کاهش احتمال ابتلا به سرطان
دارند که بر سلامتی ما اثر مثبت یا منفی بگذارند. خوردن غذاهای حاوی فلاوون ها می تواند از نظر اپی ژنتیکی، ریسک سرطان را پایین بیاورد. سوپرفودها سرشار از فلاوون ها هستند، مانند جعفری، کرفس، اسفناج، کیوی و ...، بنابراین اسلحه ای قدرتمند برای هر نوع سرطان محسوب می شوند. چربی های سالم را انتخاب کنید چربی های سالم با التهاب مبارزه می کنند، حامی سلامت مغز و قلب هستند و در برابر سرطان از شما محافظت ...
خواص زعفران و داروخانه ای برای درمان بیماری ها
؛ در مطالعه ای، مصرف 30 میلی گرم زعفران در هر روز باعث تقویت روند درمان بیماران آلزایمری بود. زعفران برای تقویت حافظه کاربرد قابل توجهی دارد و در مطالعات اخیر ثابت شده است که زعفران نقش حفاظتی در ایسکمی مغزی (عدم تامین خون کافی برای مغز) را هم بر عهده دارد. در ژاپن، ادویه زعفران را به صورت کپسول بسته بندی می کنند و به منظور درمان فراموشی و پارکینسون مورد استفاده قرار می گیرد ...
کوچک کردن شکم، این بار با خوراکی های شکم صاف کن!!
...> گلابی یک میوه پاییزه فوق العاده است. این میوه حاوی سوربیتول است که باعث بهبود عملکرد روده ها می شود. گلابی همچنین حاوی فیبرها و آب بوده و یک میوه ی کم کالری محسوب می شود. در نتیجه یک میوه ی فوق العاده برای داشتن شکمی صاف و لاغری است. تخم گیاه خار مریم می تواند شکم تان را کوچک کند می توانید تخم گیاه خار مریم را از عطاری ها تهیه کنید. این داروی گیاهی باعث سم زدایی از دستگاه گوارشی ...
سه ویتامین ضروری برای استحکام استخوان کودکان/طبع میوه خربزه سرد است یا گرم
غذا می تواند منبع انرژی برای انجام کارهای روزانه تان باشد. همچنین ماکارونی به حل مشکلات معده نیز کمک می کند. ماکارونی و پاستا به علت داشتن فیبر بالا به سیر نگه داشتن شما کمک می کند و سبب می شود کمتر گرسنه شوید. با یک بشقاب غذای ایتالیایی شامل ماکارونی گوش ماهی، بروکلی و فلفل سبز علاوه بر خوردن یک غذای سالم در طولانی مدت سیر می مانید. ماکارونی و پاستا یکی از غذاهای ارزان و مقرون ...
طرز تهیه 5 اسموتی سبز برای کاهش وزن
گنجانده تا بخشی از نیاز های بدن به مواد مغذی را تامین کنند. اسموتی اسفناج با آناناس و انبه این اسموتی از رایحه ای شامه نواز و آثار سیرکنندگی و ادرارآور برخوردار است. همچنین، ترکیب اسفناج، آناناس و انبه مزه ای فوق العاده را در دهان شما باقی می گذارد. مواد تشکیل دهنده - نصف یک آووکادو - یک انبه رسیده - سه برش آناناس - دو ...
نحوه برخورد با شوهر بداخلاق
لحاظ احساسی بازتر شود. عشق شما می تواند تاثیرات فوق العاده ای روی زندگی یک مرد داشته باشد و می تواند حمایت، امنیت، شوق و جراتی را که برای روبرویی با دنیای درونی احساساتش نیاز دارد را به او بدهد. اما باید تا خودش نخواهد، شما نمی توانید کمکش کنید. با این 3 قدم زندگی را سرشار از عشق کنید به نامزد یا همسرتان کتاب هایی که مختص مردها است را هدیه بدهید. از بزرگ ترین اشتباهات زنان این ...
فیلم|آموزش ساده کافه گلاسه+عکس
برابر ویروس های مختلف از جمله آنفولانزا محافظت می کند و فرآیند درمان را نیز سرعت می بخشد. بنابراین اگر به آنفولانزا مبتلا شدید، در مصرف بستنی تردید نکنید. محتوای مغذی بستنی قطعا احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. نتایج پژوهش های موسسه روان پزشکی لندن حاکی از آن است که بستنی برای بدن فوق العاده خوب است. بخشی از مغز وظیفه دارد قشر اوربیتوفرونتال را تحلیل کند. بستنی برای این ...
چند توصیه برای سلامتِ زنان
بهبود بخشید. 6) تغذیه مناسب تغذیه مناسب و رژیم غذایی سالم را در اولویت برنامه های روزانه خود قرار دهید. از رژیم های غذایی ناخواسته یا پرخوری خودداری کرده و یک رژیم غذایی واقع بینانه سرشار از میوه ها و سبزیجات را جایگزین کنید. فارغ از سن زنان، متخصصان تغذیه به طور کلی رژیم غذایی را متمرکز بر میوه ها، سبزیجات، فیبر و پروتئین را توصیه می کنند. زنان در سنین ...
کربوهیدرات ها و 9 نشانه نیاز به افزایش مصرف آنها
فاجعه است. مغز مه آلود را تجربه می کنید همانند بدن، مغز شما نیز از کربوهیدرات ها به عنوان منبع انرژی استفاده می کند. زمانی که مغز به میزان کافی سوخت دریافت نمی کند، ممکن است با افت عملکرد روانی خود مواجه شوید. مطالعه ای در دانشگاه تافتس نشان داد، زنانی که یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات را دنبال می کردند، نسبت به همتایان خود که یک رژیم غذایی کم کالری و متعادل از نظر مواد مغذی را ...
5 دلیل خوب برای این که گوجه فرنگی بیشتری میل کنید
غذایی پیشنهادی سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که مانند تصفیه کننده عمل می کنند و می توانند تمام مواد مورد نیاز بدن را از فیلتر رد کنند. حتماً می دانید که از لیموترش به عنوان سم زدای قوی بدن یاد می شود. از این پس خیار، گوجه فرنگی، بادمجان و آرتیشو را نیز به دلیل داشتن این خاصیت به یاد بسپارید. گوجه فرنگی برای دیابتی ها فوق العاده است بنابر اعلام انجمن دیابت آمریکا، مصرف منظم ...
دسترسی دیجیتال به خاطرات انسان با پیوند مغز و هوش مصنوعی
ها به دلیل نازک بودن هیچ گونه خونریزی در مغز ایجاد نمی کنند و دستگاه، از راه دور با تلفن همراه شما ارتباط برقرار می کند و حتی شارژ می شود. اما این دستگاه چه کاربردهایی دارد؟ ایلان ماسک می گوید شما می توانید در آینده از خاطرات تان بک آپ (نسخه پشتیبان) بگیرید. ماسک در این مراسم گفت که هدف او، تبلغ یا جذب سرمایه و... نبوده و از طریق این مراسم تنها به دنبال به کارگیری افراد و چهره های نخبه ...
مروری بر دو تکنولوژی متفاوت که انسان ها و ماشین ها را به یکدیگر پیوند می زنند
در شرف بهبود چشمگیر اکوسیستم بدن انسان هستیم و در حال تجربه برهه ای بسیار انقلابی. این انقلاب طی سال های پیش رو با رشدی بسیار عظیم همراه خواهد بود. بزودی شاهد ادغام مدارهای مصنوعی با امضای هوش بیولوژیکی مان خواهیم بود که این بار فرمی الکتریکی، مغناطیسی و مکانیکی به خود خواهد گرفت. به دست آوردن این امضاها مانند اینست که تکه ای از سلول ها (شامل سلول های بنیادین درون بافت ها) را برداریم و ...
بهترین نوشیدنی هایی که متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند
نوشیدنی سالم و پرانرژی که می تواند باعث ارتقای سلامت بدن شود را معرفی می کنند. 1- چای سبز بی تردید چای سبز سالم ترین نوشیدنی روی کره زمین است. این نوشیدنی دارای فواید بی شماری است که از آن جمله می توان به افزایش عملکرد مغز اشاره کرد. به دلیل کافئین بالا و تئین موجود در چای سبز، این نوشیدنی می تواند سطح قند خون را پایین بیاورد. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان پلی فنول است ...
حفظ سلامتی کبد با این رژیم های غذایی
به گزارش روزپلاس، چندین نوع رژیم خاص هستند که به سالم تر ماندن کبد انسان کمک زیادی می کنند. البته توصیه می شود که قبل از ایجاد هر نوع تغییر ناگهانی در برنامه غذایی تان با یک متخصص مشورت کنید؛ اما از آنجایی که مواد غذایی مصرفی تأثیر زیادی در سلامت این عضو دارند بهتر است با رژیم های غذایی مناسب با کبد بیشتر آشنا شوید. با کاهش مصرف چربی های مضر و پرهیز از مصرف غذاهای آماده و صنعتی مراقب ...
8 خوراکی برای تقویت گردش خون!
از بیماری های عروقی مانند آترواسکلروز کمک می کند و از تشکیل چربی در خون پیشگیری می کند. توصیه های دیگر برای بهبود گردش خوندنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، یک برنامه ورزشی منظم و مصرف فراوان آب به تقویت سلامت دستگاه گردش خون کمک می کنند. همچنین، شما می توانید موارد زیر را برای تحقق این هدف مد نظر قرار دهید: - بالا قرار دادن پاها نسبت به دیگر قسمت های بدن چند بار در روز برای کاهش ...
کارهایی که بعد از بحث با همسرتان نباید انجام دهید
. به خاطر دعوا خودتان را سرزنش نکنید همه ٔ ما همسری می خواهیم که به ما و رابطه مان اهمیت بدهد. بحث و دعوا می تواند نشانه تلاش برای حفظ یا بهبود رابطه باشد! پان معتقد است وقتی زوجی می گویند ما قدیم خیلی دعوا می کردیم، الان حرف هم رو قبول می کنیم و به کارمون می رسیم! یعنی به پایان رسیده اند. این طور نیست که آنها اختلاف نظر نداشته باشند؛ آنها اهمیتی به رابطه شان نمی دهند. در چنین مواقعی، زوج خیلی زود از هم جدا می شوند یا خیانت رخ می دهد. پس خوشحال باشید که رابطه تان هنوز برای هر دوی تان آن قدر اهمیت دارد که می خواهید مشکلات و مسائل پیش ِرو را حل وفصل کنید. انتهای پیام: 2/ ...
طرز تهیه خوراک راگو فرانسوی ساده و خوشمزه
محققان به این نتیجه رسیده اند که سیب زمینی بسیار مفید بوده و در صورت مصرف به اندازه، منجر به چاقی نمی شود. هویج هم منبع غنی بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. ویتامین A برای تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت از پوست، ریه، دستگاه گوارش و همچنین رشد سلول ها اهمیت دارد. این غذای فوق العاده سالم علاوه بر خوش طعم بودن، مواد مغذی مورد نیاز بدن را هم تامین می کند. اگر به دنبال ...
عادت های نادرستی که برای سلامت ما مفید هستند
همسن و سالان مان پیدا کنیم و از آنجایی که این شبکه ها امکان به اشتراک گذاری اهداف مان با دنیا را برای ما فراهم می کنند، الهام بخش ما در دستیابی به اهداف مان هستند. 10- گرفتن دوش آب سرد شما هم از آن دست آدم هایی هستید که فکر می کنند دوش گرفتن با آب سرد فوراً بیمارتان می کند؟ با این حال طبق تحقیقات، ممکن است در اشتباه باشید. آب سرد در واقع باعث بهبود گردش خون، کاهش سطح اوریک ...
ساخت تراشه ای که می تواند بیماری زوال عقل را درمان نماید/آیا کنترل انسان از راه دور امکان پذیر می شود ؟
خطر را کاهش دهد و سلامتی شما را بهبود بخشد. 4- مصرف ویتامین D تحقیقات نشان می دهد افرادی که سطح ویتامین D کمتری در خون دارند، احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر انواع زوال عقل را افزایش می دهند. شما می توانید ویتامین D را از طریق غذاهای خاص، مکمل ها و قرار گرفتن در معرض آفتاب دریافت کنید. ساخت تراشه ای که می تواند بیماری زوال عقل را کنترل نماید روز ...
طبع گلابی سرد است یا گرم؟
ترکیبی از این رنگ ها وجود دارد. این میوه زیبا سرشار از پتاسیم، ویتامین ها و مواد معدنی است و به صورت پخته، کمپوت شده یا خام مصرف می شود. دانه گلابی همانند دانه بِه برای انسان خطرناک است. طبع گلابی و مصلح آن طبع گلابی سرد و خشک است و مصرف آن دمای بدن را کاهش داده و رطوبت بدن را می گیرد، بعبارتی گلابی سرمابخش جسم است، بنابراین افرادی که طبع سرد و خشکی دارند برای هماهنگ کردن ...
کلم بروکلی چه خواصی دارد؟
. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نتایج بررسی های محققان نشان می دهد که سولفورافان موجود در بروکلی که یک ترکیب گوگرد آلی است سطح فشار خون افراد را تنظیم می کند. منیزیم، کلسیم و پتاسیم موجود در این گیاه برای کاهش فشار خون بالا بسیار موثر است. علاوه بر این ترکیبات خاص موجود در این گیاه عملکرد دفاعی طبیعی بدن را تقویت می کند و از شریان ها در برابر گرفتگی و حملات قلبی ...
غذاهایی که هوش تان را بیشتر می کند
با افسردگی و استرس مبارزه می کند و عملکرد مغز را بهبود می بخشد. محققان می گویند که شکلات تلخ، دارای ترکیباتی برای بهبود فعالیت های مغز هستند. این دانه ها برای مغز شما خوب هستند، زیرا حاوی روی است. روی یا زینک حافظه و عملکرد مغز را بهبود می بخشد. تحقیقات نشان می دهد که آووکادو حاوی چربی هایی است که استرس اکسیداتیو مغز را کاهش می دهند. آووکادو می تواند حافظه را بهبود ...
این نوشیدنی سبز، چربی هایتان را نابود می کند
لاغری در یک نگاه این نوشیدنی طبیعی از سیب، خیار و زنجبیل تهیه می شود و سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که عناصر ضروری در هر برنامه ی غذایی محسوب می شوند. این ترکیبات علاوه بر خواص فوق العاده ای که برای سلامتی دارند در جوار همدیگر به لاغری کمک زیادی می کنند. سیب مصرف روزانه ی سیب و به خصوص سیب سبز برای بهبود سلامتی فوق العاده است. این میوه ی کم ...
زعفران حریف این سرطان هاست
...> کاهش قند خون مصرف زعفران با کاهش سطح قند خون، حساسیت به انسولین را افزایش می دهد و در پیشگیری از دیابت موثر است. بهبود حافظه در مبتلایان به آلزایمر خاصیت آنتی اکسیدانی زعفران باعث افزایش شناخت در بیماران مبتلا به آلزایمر می شود. کاربرد آرایشی و بهداشتی گلبرگ زعفران از گلبرگ های زعفران به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های زیاد، در انواع محصولات ...
یک نظریه جالب درباره خواب دیدن
.... سطح فعالیت انتقال دهنده های عصبی استرسی در مغز موقع حرکت تند چشم به هنگام خواب بسیار پایین می آید و حتی زمانی که درباره تجربه های بدمان خواب می بینیم؛ همین موضوع باعث شده تا محققان به این نتیجه برسند که یکی از اهداف خواب دیدن کمتر دردناک شدن تجربه های بد ماست و به ما اجازه می دهد تا از نظر روانشناسی بهبود پیدا کنیم. بازبینی رویدادهای بد و تلخ در رویاهایمان که در آن نسبت به بیداری ...
رژیم های غذایی ارزان اما سالم ( قسمت اول )
اصلی سرو شود. بیشتربخوانید: ویتامین هایی که اشتهایتان را کاهش می دهد سیب زمینی شیرین: سیب زمینی شیرین بسیار مغذی و سالم است و یکی از ارزان ترین سبزیجات، حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین و موادمعدنی سودمند، به شمار می آید. سیب زمینی شیرین بویژه سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. تنها یک عدد سیب زمینی شیرین می تواند 369 درصد از نیاز روزانه شما را به ...