خانه
انگور، ضد فشار خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گردو به کاهش فشارخون بالا کمک می کند
ثیر آن در کاهش فشار خون بالا همان طور که گفته شد یکی از ترکیبات بسیار مغذی گردو اسیدآلفالینولئیک است. نتایج پژوهش جدیدی که در دانشگاه پنسیلوانیا ایالات متحده آمریکا انجام شده نشان می دهد که بین مصرف گردو و بهبود سلامت قلب و عروق ارتباط وجود دارد. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند افرادی که به برنامه غذایی عادی خود گردو افزوده اند فشار خون پایین تری نسبت به دیگر افرادی که گردو مصرف نمی کنند دارند. ...
غلظت خون چگونه می تواند تهدیدی برای سلامت باشد؟
دارای خون رقیق تر و فشارخون پایین تزی نسبت به هم سن و سالان خون هستند. بنابر اعلام سازمان انتقال خون برای کاهش لخته شدن خون مصرف روغن جامد، روغن نارگیل، چربی های حیوانی، گوشت قرمز، دل، قلوه، مغز، پیه گاو و گوسفند را کاهش دهید و به جای آن از لبنیات کم چرب، ماهی، سبزی و میوه ی فراوان استفاده کنید. ...
نارسایی قلبی چه زمانی رخ می دهد؟
به گزارش روز یکشنبه خبرنگار حوزه سلامت ایرنا از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، بالا بودن فشار خون، سایر بیماریهای قلبی یا بیماریهای کلیوی باعث نارسایی قلبی نیز می شوند و در این بیماری اگر مایعات و نمک زیادی مصرف شود آب به بدن نرسیده و قلب سخت تر کار خواهد کرد. این شرایط وضعیت بیماران مبتلا به نارسایی قلبی را بدتر می سازد، بنابر این به منظور کاهش عوارض این بیماری ...
معرفی 10 میوه و دمنوش اشتها آور
...> طرز تهیه: یک قاشق چای خوری رازیانه را کوبیده، در یک لیوان آب جوش (با دمای80 درجه) بریزید و آن را به مدت 10 دقیقه دم کنید. در صورت تمایل به شیرین کردن این دمنوش، می توانید از عسل استفاده کنید. هشدار: با وجود خواص این دمنوش، مصرف آن برای مدت طولانی باید زیر نظر پزشک انجام گیرد. همچنین مصرف آن در دوران بارداری و برای نوزادان توصیه نمی شود. هل گیاهی دارویی و به دو رنگ، سبز (که برگ ...
چین و چروک در هر قسمت از صورت تان نشانگر چیست؟
گوارشی و همچنین سلامت ریه ها می شود ،دویدن هم بسیار مناسب می باشد. 8- قرمز شدن نوک بینی در زمستان ممکن است به خاطر سرمای زیاد نوک بینی قرمز شود و در شرایط عادی مشکلی ندارد. ولی در غیر اینصورت ممکن است قلب و یا گردش خون شما مشکل داشته باشد زیرا بینی به قلب متصل است و میتواند مشکلات فشار خون شما را نشان دهد. توصیه ما این است که به پزشک مراجعه کنید. از مصرف قهوه و غذاهای ...
قلبِ سالم، قلبِ بیمار، تفاوت ها و نشانه ها
.... کم کاری تیروئید می تواند باعث افزایش فشارخون، کاهش ضربان و به طور کلی آسیب به سلامت سیستم قلبی-عروقی باشد. خودارزیابی در مورد تنگی نفس و سلامت قلب اگر دچار کبودی توام ناخن ها، لب ها و زبان هستید، ممکن است نشان دهنده پایین بودن سطح اکسیژن خون به علت مشکلات قلبی باشد که باید توسط پزشک بررسی شود. تنگی نفس یکی از شکایت های رایج در مراجعه به متخصصان قلب و عروق است ...
وقفه تنفسی یا اپنه خواب چیست ؟
بیماری سن : باوجود اینکه این بیماری در سنین بالا بیشتر دیده می شود ، اما اخیرا در اطفال نیز مشاهده شده است. جنس: بررسی ها نشان می دهد که این بیماری در مردان نسبت به زنان شیوع بیشتری دارد. چاقی : هم چنین یافته های محققان حاکی از آن است که این بیماری افراد چاق را بیش از دیگران درگیر می کند. داروها : مصرف داروهای آرام بخش و خواب آور یکی از عوامل مهمی است که در ...
چای بهتر است یا قهوه ؟
ترکیبات مفید است. فلاونوئیدها و اسید کلروژنیک (CGA) موجود در قهوه دارای خواص ضد سرطانی هستند. مطالعات اخیر نشان داده است آنتی اکسیدان های موجود در قهوه می تواند در صورت مصرف منظم، در سلامتی قلب و عروق زنان تأثیر مفیدی داشته باشد. اثر مفید دیگر ترکیب خاص کافئین و آنتی اکسیدان ها در چای و قهوه کاهش قدرت بدن برای به دست آوردن چربی اضافی است. در مطالعات زیادی نشان داده شده که جلوگیری از ...
مضرات و خواص آب کرفس
گزارش شده است که باعث کاهش لیپیدها می شود و باعث کاهش کلسترول بد (LDL) در جریان خون ما می شود. • آب کرفس یک ضد التهاب طبیعی است. این ماده حاوی پلی استیلن است که باعث کاهش درد مزمن مفاصل، نقرس و روماتیسم می شود. نه تنها بدن را آرام می کند بلکه اعتقاد بر این است که اعصاب را نیز با خاصیت آرامش بخش آرام می کند. • آب کرفس فشار خون را کاهش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که کرفس به عنوان ...
خوشمزه های ضد استرس
گرفتگی معده و رفع یبوست کمک می کند. ماست حاوی باکتری های سالم است. این باکتری ها اثرات مثبتی روی سلامت مغز دارند. ماست و دیگر محصولات لبنی، عوامل ضد التهابی را در بدن ایجاد می کنند و تحقیقات نشان می دهد که التهاب مزمن مسئول ایجاد بخشی از اضطراب ، استرس و افسردگی است. چای سبز حاوی آمینو اسیدی به نام تیانین است و اثرات مثبتی روی اختلالات مربوط به روحیه دارد. تولید سروتونین و ...
میوه هایی که در دوران بارداری نباید بخوریم
از آن میل نکنند تا از افزایش قند خون جلوگیری شود. 8- پاپایا سبز و مضرات آن در در دوران بارداری محققان آزمایشاتی روی موش ها در هند انجام داده اند. آن ها به موش های باردار اجازه می دهند میوه های مختلفی بخورند و درآخر نتایج نشان داد که پاپایای سبز باعث سقط جنین می شود. هنگام آزمایش ماده (پاپین، PLE) که در پاپایای سبز موجود در رحم موش بود، نتایج نشان داد که در چرخه های مختلف ...
عوارض ناشی از مصرف چای سیاه و سبز
.... اختلالات خونریزی: دلایلی وجود دارد که کافئین موجود در چای سیاه می تواند باعث کندی لخته شدن خون شود، اگرچه این مورد در افراد نشان داده نشده است، ولی در صورت بروز اختلال خونریزی، کافئین را با احتیاط مصرف کنید. مشکلات قلبی: کافئین موجود در چای سیاه و سبز باعث ایجاد ضربان قلب نامنظم در افراد خاص می شود. اگر بیماری قلبی دارید، مصرف کافئین را محدود کنید. دیابت: کافئین ...
خطر سکته در چه زمانی بیشتر است؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : زمانی که فرد خواب است به طور طبیعی ضربان قلب و میزان فشار خون کاهش می یابد و چون بدن در زمان خوابیدن در یک راستا و به صورت افقی قرار می گیرد برخی از اعضای بدن مخصوصا پا ها سرد می شود و باتوجه به اینکه چربی و غلظت خون هم افزایش پیدا کرده است در نتیجه مقداری قابل توجهی از خون درپا ها لخته می شود. بعد از اینکه فرد از خواب بیدار شد ...
فشار خون و 7 رژیم غذایی برای کاهش آن
پژوهش های بسیاری برای بررسی آثار مخرب یک رژیم غذایی سرشار از گوشت و فواید یک رژیم غذایی مبتنی بر مواد غذایی گیاهی انجام شده اند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " ایزی هلث اپشنز "، ما می دانیم که مصرف سبزیجات و غلات کامل بیشتر می تواند به کاهش و مدیریت وزن و سطوح کلسترول کمک کرده و خطر مواردی مانند حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. اما آیا مصرف زیاد سبزیجات به ...
9 خاصیت شگفت انگیز خرما برای بدن
پتاسیم موجود است که برای جلوگیری از پرفشاری خون و برای کار صحیح عضلات و اعصاب ضروری است که به هم خوردن آن در بدن، بسیار خطرناک است. علاوه بر آن، خرما حاوی میزان قابل توجهی منیزیم است که برای اعصاب و عضلات ضروری است. خواص خرما برای بهبود سلامت قلب فقط تعداد کمی خرما را در روز برای بهبود سلامت قلب خود بخورید؛ آنتی اکسیدان ها در خرما ها باعث جلوگیری از آترواسکلروز می شوند که اساسا ...
اگر زیاد چای می نوشید، بخوانید
...> - اختلالات خونریزی: دلایلی وجود دارد که کافئین موجود در چای سیاه می تواند باعث کندی لخته شدن خون شود، اگرچه این مورد در افراد نشان داده نشده است ولی در صورت بروز اختلال خونریزی، کافئین را با احتیاط مصرف کنید. - مشکلات قلبی : کافئین موجود در چای سیاه و سبز باعث ایجاد ضربان قلب نامنظم در افراد خاص می شود. اگر بیماری قلبی دارید، مصرف کافئین را محدود کنید. - دیابت: کافئین موجود ...
غذاهای مقوی اما ناشناس
بهتر است همراه گوشت مصرف شود. جلبک های دریایی: به ندرت کسی از جلبک دریای استفاده می کند اما بهتر است بدانید که این جلبک ها سرشار از کلسیم و راهی برای استحکام و تقویت استخوان ها هستند. 4 گروه جلبک دریایی به نام های جلبک سبز، قهوه ای، قرمز و لجنی وجود دارند که سرشار از مواد مغذی و کلسیم و پتاسیم هستند و برای حفظ سلامت بدن و فشار خون ضروری می باشند. اسفناج: ...
تسکین معده درد با یک گیاه معجزه آسا
زیاد و برای مدت زمان طولانی مصرف کند. زیرا مصرف زیاد این گیاه می تواند منجر به افزایش فشار خون و افت سطح پتاسیم شود و این عوامل، ریسک ناهنجاری های قلبی و عضلانی را بالا می برند. مصرف ریشه شیرین بیان طی بارداری توصیه نمی شود. همچنین، مصرف مکمل ریشه شیرین بیان در زمانی که شما داروهای ادرارآور مصرف می کنید می تواند برای قلب مضر باشد. سایر تداخلات دارویی ممکن شامل موارد ...
گیلاس طبع سرد دارد یا گرم؟
ها و کاروتنوئید ها و فسفر موجود در گیلاس قلب را از آسیب محافظت می کند و با کنترل ضربان قلب و کاهش کاهش کلسترول بالای خون خطر ابتلا به حملات قلبی را کاهش می دهد، گیلاس همچنین عضلات قلب را تقویت می کند. -گیلاس با توجه به اثرات ضد التهابی قوی که دارد می تواند علائم بیماری های آرتروز و نقرس را کاهش دهد؛ همچنین با کاهش سطح اسید اوریک بدن به پیشگیری و درمان نقرس کمک می کند. -بسیاری ...
کاهش فشار خون با 20 گیاه و میوه
جوندگان عصاره گیاه زالزالک فواید زیادی برای سلامت قلب و عروق از جمله کمک به کاهش فشار خون، جلوگیری از سخت شدن شریان ها و کاهش کلسترول دارد. شما می توانید زالزالک را به صورت یک قرص، عصاره مایع یا چای میل کنید. دانه کرفس گیاهی است که برای عطر و طعم سوپ ها، خورش ها و سایر غذاهای خوش طعم استفاده می شود. کرفس در چین از دیرباز برای درمان فشار خون بالا مورد استفاده قرار گرفته است و مطالعات معتبر ...
چگونه بیش فعالی کودکان را با رژیم غذایی کنترل کنیم؟
خاص در بروز اختلال بیش فعالی کم توجهی (ADHD) را نشان می دهد و گزارش های متعددی دال بر سطوح پایین آهن، روی، منیزیم و اسید های چرب امگا 3 و ویتامین D در خون و دیگر بافت های کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی کم توجهی (ADHD) وجود دارد. شبنم باقری تصریح کرد: باید بدانیم افزودنی ها و رنگ های خوراکی در بسیاری از خوراکی ها و تنقلاتی که کودکان استفاده می کنند باعث از دست دادن مواد مغذی می شود و ...
میان وعده های سالم را بشناسید
امگا 3 نیز منبع خوبی از مواد مغذی هستند که می توانند در میان وعده ها مورد توجه قرار گیرند. مواد غذایی مانند گردو، تخم بزرک و بقیه منابع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 می توانند علاوه بر تامین انرژی و چربیهای مفید، به کاهش فشار خون و پیشگیری از بیماریهای قلبی- عروقی کمک کرده و در بهبود افسردگی و اضطراب نیز نقش موثری را ایفا کنند. مصرف مقداری میوه با کمی آجیل برای میان وعده صبح و مقداری سبزی تازه همراه با ماست برای میان وعده عصر می تواند در افزایش دریافت مواد مغذی روزانه مفید باشد. ...
کاهش سریع فشار خون بالا در چند دقیقه
طالبی، مصرف عناب پس از هر وعده غذایی، مصرف 1 قاشق چایخوری زرشک پس از هر وعده غذایی، گریب فروت "صبح ناشتا میل شود"، نارنج، انگور 10 صبح و 5 عصر میل شود" ، ریشه و برگ توت فرنگی "با دستور مصرف: 3 گرم از آن را در 100 سی سی آب بجوشانید و 3 نوبت در طول روز میل شود."
مضرات مصرف زیاد چای "سبز" و "سیاه"
بیشتر شدن اضطراب شود. - اختلالات خونریزی: دلایلی وجود دارد که کافئین موجود در چای سیاه می تواند باعث کندی لخته شدن خون شود، اگرچه این مورد در افراد نشان داده نشده است ولی در صورت بروز اختلال خونریزی، کافئین را با احتیاط مصرف کنید. - مشکلات قلبی: کافئین موجود در چای سیاه و سبز باعث ایجاد ضربان قلب نامنظم در افراد خاص می شود. اگر بیماری قلبی دارید، مصرف کافئین را محدود کنید ...
بهترین منبع تأمین آهن برای کسانی که فقر آهن و کم خونی دارند
همین جهت کسی که فقر آهن دارد باید تحت نظر پزشک باشد تا دوباره بیماری او عود نکند. اما کسی که تالاسمی مینور دارد این مشکل را از گذشته داشته است و ممکن است درمان با قرص آهن تفاوت چندانی برای او نداشته باشد و حتی ممکن است، فریتین بدن او بالا باشد و با مصرف قرص بالاتر از نرمال هم بشود. به همین جهت این وظیفه پزشک است که تشخیص و درمان درست را انجام بدهد. همچنین پیگیری و تحت نظر بودن نیز باید صورت بگیرد ...
9 قانون صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
شود، از این رو، احتمال افزایش ناگهانی و سریع قند خون کمتر است. اما اگر همچنان به مصرف آبمیوه تمایل دارید یا قند خون پس از صبحانه شما بالاتر از هدفتان است، می توانید نصف کردن میزان آبمیوه مصرفی یا رقیق کردن آن با آب را مد نظر قرار دهید.
9 قانون صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
سریع قند خون کمتر است. اما اگر همچنان به مصرف آبمیوه تمایل دارید یا قند خون پس از صبحانه شما بالاتر از هدفتان است، می توانید نصف کردن میزان آبمیوه مصرفی یا رقیق کردن آن با آب را مد نظر قرار دهید.
رایج ترین دلایلی که باعث ریزش مو می شوند
پایین افتادن سطح استروژن خون شایع است. وقتی ریزش مو به علت پایین افتادن استروژن خون باشد این موقتی است و موها مجددا به حالت اول برخواهند گشت. یک خانم در سن 40 سالگی یا بالاتر نباید انتظار داشته باشد موهایش به اندازه سنین 20 سالگی رشد کنند. مشکلات تیروئید و اثرات جانبی تیروئید شما مسئول تنظیم توابع بدن مانند چرخه قاعدگی، ضربان قلب و دمای بدن است. وقتی غده تیروئید کم کار باشد سبب ...
