خانه
خواص بی شمار توت فرنگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رب کپک زد چه کنیم؟
...: کپک ها نوعی ضایعه غذایی هستند که بیشتر با رنگ های سفید یا آبی روی انواع مواد خوراکی مانند رب ، ترشی و آبغوره دیده می شوند . کپک ها اگرچه بیماری خطرناکی ایجاد نمی کنند، اما گاهی موجب ضعف سیستم ایمنی بدن می شوند .عاملی که باعث گسترش و افزایش کپک می شود، مقدار بیش از حد رطوبت است ، اما همان طور که شاید خیلی از شما تجربه کرده باشید، نمی توان از شر کپک در محیط خنکی مثل یخچال هم درامان ماند ...
ویتامین ها در برابر ویروس معجزه نمی کنند
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما به نقل از دویچه وله ؛ افراط در مصرف مرکبات، نوشیدن بیش از حد انواع چای گیاهی یا مصرف مکمل های ویتامین؛ متأسفانه هیچ مدرکی در دست نیست که نشان دهد این راهکار ها مصونیت فوق العاده ای در مقابل ویروس کرونا ایجاد می کنند. واشنگتن پست نوشت ، نقش سیستم ایمنی بدن، دفاع از بدن در برابر بیماری یا مبارزه با عفونت است. این سیستم دارای بسیاری از قسمت های ...
عوامل خطرناک که ریسک ابتلا به سرطان را بالا می برد
بعضی سرطان ها عامل ژنتیکی دارند و از این رو از کنترل ما خارج اند. با این حال بسیاری دیگر از سرطان ها به عوامل محیطی، نوع تغذیه و یا مصرف برخی مواد خاص برمی گردند. تحقیقات تا کنون ارتباط معنادار مصرف شماری از این مواد با بروز سرطان در بدن انسان ها را اثبات کرده است . در زیر نگاهی می اندازیم به شماری از این مواد : شکر دانشمندان در حال حاصر می دانند که مصرف بیش از حد ...
هفت ویژگی مهم آب برای بدن انسان
عوامل متعددی بستگی دارد؛ بنا به اعلام محققان کلینیک مایو در آمریکا آب و هوایی که شما در آن زندگی می کنید، میزان فعالیت جسمی شما و اینکه آیا بیماری خاصی دارید یا خیر، در این زمینه تعیین کننده اند. در اینجا، دلایلی را که نشان می دهند چرا آب برای تندرستی، اهمیت دارد می خوانیم: یک: آب از بافت ها، نخاع و مفاصل شما محافظت می کند آب، علاوه بر رفع تشنگی و تنظیم دمای بدن، کار های مهم دیگری ...
ویتامین دی در بارداری برای چیست؟
مصرف ویتامین D در دوران بارداری و به طور کلی، در بدن به تنظیم میزان کلسیم و فسفات کمک می کند که برای سلامت استخوان ها، دندان ها و عضلات ضروری اند. در مطالعات مختلفی، کمبود ویتامین D در بدن خانم های باردار شواهدی از افزایش احتمال بروز مشکلات اسکلتی در نوزادان آن ها، دیابت در دوران بارداری، پره اکلامپسی (افزایش فشار خون در بارداری همراه با ایجاد ورم در پاها و دست ها و دفع پروتئین در ادرار ...
ریزمغذی های ضروری برای سلامت قلب
سلامت قلب و مراقبت از این عضو حیاتی و کارکرد آن، یکی از مهم ترین مسائل در حفظ سلامت کلی بدن است. به گزارش ایسنا، برای سلامتی قلب راه های زیادی وجود دارد که یکی از این راه ها پیروی از رژیم غذایی سالم و مصرف ویتامین ها و مواد معدنی دوستدار قلب است. در ادامه چند ویتامین و ماده معدنی که مصرف آن ها علاوه بر سلامت عمومی بدن به ویژه برای سلامت قلب مفید است به نقل از سایت “شیف ...
کرونا و توصیه هایی برای تقویت سیستم ایمنی دانش آموزان
ذکر کرد و گفت: رعایت اعتدال مصرف به این معنی که هیچ ماده غذایی معجزه گری برای پیشگیری و درمان بیماری نداریم و تمامی گروه های غذایی باید مصرف شوند، از دیگر عوامل تاثیرگذار بر تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. این متخصص تغذیه یکی از مباحث مطرح شده برای مقابله با کرونا را حذف لبنیات و یا فقط استفاده از شیر محلی دانست و گفت: این مباحث خود آسیب زا هستند، چرا که لبنیات حاوی ویتامینی به اسم ...
5 نوشیدنی دلچسب برای بیمه کردن قلب و عروق در مقابل بیماری ها
ایجاد التهاب در بدن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی در افراد را افزایش می دهند. در مقابل، برخی دیگر از مواد غذایی با پایین آوردن کلسترول بد خون و تقویت قلب، جلوی ابتلا به امراض را می گیرند. نوشیدنی ها بی تردید یکی از مهم ترین بخش های رژیم غذایی هر انسانی را تشکیل می دهند. در این گزارش به معرفی 5 نوشیدنی مفید برای سلامت قلب می پردازیم. 1- چای ماچا ماچا یک نوع چای سبز و ...
7 روش موثر برای سالم خوری
نوع دوم، بیماری های قلبی، چاقی و همچنین سرطان را تا حد زیادی کاهش دهد. فیبر داخل این مواد غذایی همچنین می تواند منجر به کاهش ریسک ابتلا به بیماری های خودایمنی را تا حد امکان کاهش دهد و از شما در برابر عفونت ها و عوامل بیماری زا محافظت کند. همانقدر که مصرف به اندازه ی میوه ها و سبزیجات می تواند برای بدن مفید واقع شود، مصرف بیش از حد آن می تواند برای شما عوارضی را در پی داشته باشد. پس ...
ویتامین های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
به گزارش شهرآرانیوز، سیستم ایمنی بدن یک شبکه پیچیده است که از سلول های ایمنی تشکیل شده است و با باکتری ها و ویروس های بیماری زا مقابله می کند. برای اینکه سیستم ایمنی بدن شما در بهترین حالت کار کند، باید مواد مغذی مناسب را در رژیم غذایی خود دریافت کنید. ویتامین های ضروری مانند ویتامین C و روی می توانند به شما کمک کنند تا سلول های ایمنی کافی مانند آنتی بادی ها و گلبول های سفید خون تولید ...
4 ویتامینی که زیبایی پوست شما را تضمین می کند
قبیل هویج، تخم مرغ، شیر، کاهو و... تامین کنید. در صورتی که از کمبود ویتامین A به شدت رنج می برید تنها با تجویز پزشک می توانیدمکمل های دارویی ویتامین A را مصرف کنید. ویتامین K خیار، سبزیجات، کاهو، کلم و دیگر میوه های سبز رنگ و شیر ودیگر فرآورده های لبنی حاوی مقدار زیادی ویتامین K هستند که به شما برای داشتن پوستی زیبا و در عین حال سالم کمک فراوانی می کند. بسیاری از ...
مراقب 2 علامت اورژانسی و بسیار خطرناک کرونا باشید
شدن از خواب و یا ناتوانی در خوابیدن می شود. همچنین ویروس کرونا می تواند باعث ایجاد طوفان سیتوکین شود. طوفان سیتوکین یک پاسخ شدید از سوی سیستم ایمنی بدن به عوامل بیماری زا است که می تواند به اندام ها و بافت های بدن آسیب جدی وارد کند. این موضوع می تواند به قلب، عروق، ریه ها و کلیه آسیب جدی وارد کند. همچنین تحقیقات نشان می دهد برخی مسکن ها مانند ایبوپروفن می تواند شرایط مبتلایان ...
کمبود پتاسیم شما را با چه مشکلاتی رو به رو می کند
بالا رفتن سطح پتاسیم فقط با خوردن موز روی نمی دهد. در واقع ، شما همچنین می توانید مقدار مناسبی پتاسیم را از طریق مصرف یک آووکادو ، یک سیب زمینی پخته شده (با پوست) یا یک اسفناج کوچک، کلم بروکلی یا یک کاسه توت فرنگی دریافت کنید. هنگام کمبود ویتامین ، ذهن ما به سمت ویتامبن های D ، C و B می رود و از اهمیت پتاسیم غافل می شود. در حالی که این ماده معدنی وظیفه بهبود عملکرد عضلات ، تنظیم مایعات ...
چگونه سیستم ایمنی بدن کودکان را قوی کنیم؟
سیستم ایمنی همان چیزی است که بدن از آن به عنوان مکانیسم دفاعی خود در برابر ارگانیسم های عفونی و سایر مهاجمین خارجی استفاده می کند. بیشتر اوقات سیستم ایمنی بدن برای حفظ سلامت شما عملکرد بسیار خوبی دارد. با این وجود، ممکن است بعضی اوقات دچار مشکل شود که منجر به عفونت و بیماری خواهد شد. به نظر می رسد وقتی سیستم ایمنی کودک هرگونه اشکال و ضعفی از خود نشان می دهد، علایمی مانند آبریزش های مکرر ...
5 فایده مصرف کشمش همراه وعده غذایی صبحانه
خشک کردن میوه ها روشی مرسوم برای ماندگاری طولانی آنهاست. در این روش، آب میوه گرفته می شود اما ریزمغذی های آن باقی می مانند. رنگ نسبتا تیره ی میوه ها نیز نشان دهنده انرژی و ترکیبات آنتی اکسیدانی فراوان شان است. در این میان، کشمش یکی از انواع خشکبارهای مغذی است که مصرف آن به همراه صبحانه تاثیر مطلوبی بر حفظ سلامت بدن خواهد داشت. در ادامه این مطلب به 5 فایده مصرف کشمش به خصوص به همراه ...
نوشیدن آب و لیموی ناشتا، معجزه می کند
بیشتر آشنا می شویم. کمک به کاهش وزن نوشیدن آب لیمو می تواند به افرادی که در تلاش برای کاهش وزن خود هستند، کمک کند. فیبر پکتین موجود در لیمو یکی از عوامل کلیدی در این زمینه است. این فیبر با هوس های غذایی مقابله می کند، از این رو، تمایلی به مصرف مواد غذایی چاق کننده نخواهید داشت و از پرخوری نیز پیشگیری می شود. با نوشیدن آب لیمو هنگام صبح می توانید احساس گرسنگی و هوس ...
4 ویتامین تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سیستم ایمنی بدن یک شبکه پیچیده است که از سلولهای ایمنی تشکیل شده است و با باکتری ها و ویروس های بیماری زا مقابله می کند. برای اینکه سیستم ایمنی بدن شما در بهترین حالت کار کند، باید مواد مغذی مناسب را در رژیم غذایی خود دریافت کنید. ویتامین های ضروری مانند ویتامین C و روی می توانند به شما کمک کنند تا سلول های ایمنی کافی مانند آنتی بادی ...
چرا به اندازه کافی آب نمی نوشید؟
نوشیدن آب کافی مشکل دارید، چندین روش برای افزایش مصرف آب وجود دارد. می توانید آب لازم برای بدن را با مصرف میوه تامین کنید. بسیاری از میوه ها و سبزیجات سرشار از آب هستند و می توانند منبع عالی آبرسانی به بدن باشند. میوه هایی مانند توت فرنگی، هندوانه، طالبی، گریپ فروت، هلو، آناناس، پرتقال و تمشک برای کمک به هیدراته ماندن بدن توصیه می شوند. مصرف سبزیجات غنی از آب، روش ساده و قابل دسترس دیگری ...
بهت آورترین حقایق درباره ابتلای مجدد به ویروس کرونا
تفاوت های ناچیز مبتلا شده است و ابتلای دوباره فرد به بازگشت عوارض گذشته در بدن بیمار کمک کرده است. اگر علائم کرونا در فرد پس از ابتلای دوباره تشدید شود، مانند آنچه در بیمار ایالت نوادا رخ داد، نشان دهنده این است که سیستم ایمنی بدن به جای مبارزه درست با عوامل بیماری زا، شرایط مبارزه با ویروس در بار دوم را بدتر کرده است. این امر می تواند ناشی از طوفان سیتوکین باشد. در طوفان سیتوکین، سیستم ...
پنج خوراکی برای پاکسازی کلیه/ مبتلایان به کرونا غذای چرب نخورند
10 تا 24_ اگر در این ساعات سبزیجاتی هم مصرف شود، بدن می تواند پاکسازی عمیقی را انجام دهد که فوایدی مانند تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت استخوان ها، تنظیم سطح فشار خون، طولانی کردن عمر سلول ها، از بین بردن خستگی، تنظیم کلسترول، جلوگیری از مشکلات قلبی و عروقی و جلوگیری از ورود فلزهای سنگین به بدن به همراه دارد. پنج خوراکی برای پاکسازی کلیه بیماری و مشکلات کلیه از مهم ترین و ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟
، وجود ویتامین (D) کافی در بدن باعث افزایش مقاومت بدن در مقابل ابتلا به بیماری های مزمن مانند سل، هپاتیت و بیماری های قلبی- عروقی می شود. منابع: نور آفتاب، ماهی ها به ویژه سالمون، زرده تخم مرغ، قارچ، شیر سویا روی: این عنصر کوچک، وظیفه تقویت سلول های سفید خون- همان ها که با عوامل بیماری زا می جنگند- را بر عهده دارد. این مهمترین کار برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. منبع : سلامت نیوز ...
آب میوه های طبیعی برای کاهش استرس
و آنزیم هایی که انرژی را بالا می برند فعال می کند. آب آلبالو هم سبب ترشح هورمون ملاتونین میشود این هورمون خواب و استراحت شما را تنظیم می کند. نوشیدنی سیب و تمشک سیب 2 عدد تمشک 7 عدد برگ نعنا چند پر برای خوشمزگی مواد اشاره شده را به خوبی بشویید و داخل مخلوط کن بریزید تا یک نوشیدنی یک دست با رنگ قرمز- صورتی حاصل شود. چنانچه مشاهده کردید که ...
سرطان در سالمندان آنقدر هم ترسناک نیست!
شکل می توانند فعالیت خود را در بدن ما گسترش دهند: یکی از مهم ترین مشکلات در درمان انواع سرطان ها بحث تشخیص به موقع و زودهنگام آن است. بسیاری از بیماران به دلیل تشخیص دیر هنگام این بیماری قادر به درمان بیماری خود نبوده اند که این عامل باعث سخت شدن روند های تشخیصی و درمانی این بیماری می شود. برخی کارها مانند عدم استعمال دخانیات، ورزش، اجتناب از اشعه های پرتوی، مصرف غذاهای سالم و ...
چای یا قهوه؛ کدام برای سلامت بهتر است؟
سلامت انسان دارد. به طور متوسط، قهوه نسبت به چای، غنی تر از کافئین است اما چرا مقدار کافئین موجود در این نوشیدنی ها مهم است؟ دلیلش این است که مقادیر متعادل کافئین با آثار درمانی مفیدی مانند پیشگیری از دیابت نوع 2، افزایش سطح هوشیاری، توانایی شناختی بهتر، بهره وری بالاتر و بهبود عملکردهای ورزشی همراه است. همچنین احتمال ابتلا به زوال عقل، آلزایمر، بیماری کبد چرب و سندروم متابولیک در افرادی که به میزان ...
هشت ادویه برای کاهش وزن خانم ها/ خواص درمانی چای و قهوه
چای پررنگ نیز می تواند شما را به این منطقه خطر وارد کند. آنتی اکسیدان های موجود در چای و قهوه بیشتر در گروه پلی فنول ها که باعث بهبود هضم غذا و افزایش سلامت مغز می شوند و در برابر بیماری هایی، چون دیابت نوع دو و بیماری های قلبی از بدن مراقبت می کنند قرار دارند. همچنین چای ها به ویژه چای سبز به داشتن EGCG، آنتی اکسیدانی که بیشتر با کاهش وزن ارتباط دارد و آنتی اکسیدان های دیگری مانند ...
