خانه
چند پیشنهاد تغذیه ای برای پیشگیری از آلزایمر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مشاور وزیر بهداشت اعلام کرد سند ملی دمانس در مراحل نهایی تدوین
ایران تخمین زده شده که بیش از 750 هزار نفر مبتلا به انواع دمانس هستند. دمانس علامت است. سلسله علامت هایی مانند اختلال حافظه، اختلال حرکت، اختلال رفتاری دمانس های قابل برگشت هستند. البته متاسفانه 60 تا 70 درصد دمانس ها غیرقابل برگشت است که شایع ترین نوع آن آلزایمر است. صالحی با بیان اینکه آگاهی دادن به جامعه برای پیشگیری از این بیماری بسیار مهم است، گفت: آلزایمر بیماری سن است و افراد معمولاً ...
بیش از هفت میلیون تومان هزینه نگهداری بیمار مبتلا به آلزایمر در ماه
دوش زنان بیشتر است. در ادامه جغتایی گفت: افرادی که زمینه ژنتیکی داشته باشند، افرادی که فشارخون، دیابت ،تیرویید یا کلسترول بالا دارند و یا کم تحرک هستند این عوامل موجب بروز بیماری های دوران سالمندی مثل پارکیسنون می شود. سن خیلی مهم است و اختلال حافظه به سن وابستگی شدید دارد همچنین به نوع سبک زندگی وابسته است و اگر فردی سبک زندگی خوبی داشته باشد احتمال بروز اختلال حافظه در وی کمتر می شود ...
اختلال حافظه در 500هزار ایرانی بالای 60 سال / سند ملی دمانس در مراحل نهایی تدوین
نفر مبتلا به انواع دمانس هستند. دمانس علامت است. سلسله علامت هایی مانند اختلال حافظه، اختلال حرکت، اختلال رفتاری دمانس های قابل برگشت هستند. البته متاسفانه 60 تا 70 درصد دمانس ها غیرقابل برگشت است که شایع ترین نوع آن آلزایمر است. صالحی با بیان اینکه آگاهی دادن به جامعه برای پیشگیری از این بیماری بسیار مهم است، گفت: آلزایمر بیماری سن است و افراد معمولا از 65 سال به بالا به این بیماری ...
این مواد غذایی پیرتان می کند
...: مواد غذایی ضد التهاب با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند بنابراین با مصرف این غذا ها جوانی و سلامتی ما تضمین می شود. مواد غذایی که روند پیری را کند می کنند صمد پور درباره مواد غذایی که روند پیری را به تأخیر می اندازند، گفت: روغن زیتون یکی از سالم ترین روغن ها است؛ این روغن علاوه بر اینکه از بروز بیماری های قلبی، انواع سرطان ها و فشار خون پیشگیری می کند بلکه به علت نوع ...
واکسن رایگان آنفلوآنزا برای مراکز نگهداری از سالمندان و معلولان
رایگان هم به کارکنان و هم به ساکنین مرکز تزریق شود. وی با اشاره به اینکه بروز هر نوع بیماری هم برای فرد مبتلا و هم برای خانواده او عوارضی به همراه دارد، افزود: برخی بیماری ها مانند اختلال دمانس عوارض بسیار شدیدی بر خانواده و محیط می گذارند. یک مراقب فرد مبتلا به دمانس تحت فشارهای شدیدی است و در مراحل پیشرفته بیماری ممکن است زندگی کل یک خانواده تحت تاثیر قرار گیرد که در صورت عدم حمایت ...
3 درصد از افراد زیر 65 سال دچار اختلال حافظه می شوند
دمانس بیش از 1.1 تریلیون دلار است. در ایران تخمین زده شده که بیش از 750 هزار نفر در ایران مبتلا به انواع دمانس هستند. دمانس علامت است. اختلال حافظه، اختلال حرکت، اختلال رفتاری دمانس های قابل برگشت هستند. بیماری آلزایمر نیازمند تخت بستری نیست جغتایی درباره تخت بستری در زمینه توان بخشی اظهار کرد: بیماری آلزایمر و دمانس به آن صورت نیازمند تخت توان بخشی نیست. مگر اینکه بیمار آلزایمری ...
رد پای چند بیماری خاموش در زندگی سالمندان
بیماری هایی که می توانیم آن را در رده بیماری خاموش برای افراد مسن قراردهیم، کبد چرب است که خودش به دو نوع تقسیم می شود. یکی از انواع کبد چرب به وسیله مشروبات الکلی ایجاد می شود، که کبد چرب الکلی نامیده می شود، و نوع دیگر آن کبد چرب غیر الکلی است. پزشکان هنوز علت بروز کبد چرب غیر الکلی را نیافته اند ولی این بیماری منجر به جمع شدن چربی در بدن می شود. بیماری کبد چرب در ابتدا علائم به خصوصی از خود بروز نمی ...
سرطان گوارش در کمین چه کسانی است؟
، افزود: گرچه این روغن ها از نوع غیراشباع هستند، اما روغن هایی مثل روغن ذرت یا روغن آفتابگردان، مقدار زیادی اسید چرب امگا 6 دارند که باعث تشدید التهاب و افزایش خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونری قلب می شوند، به خاطر همین به جای این روغن ها، از روغن های زیتون و کانولا استفاده شود، چون سرشار از امگا 3 هستند. این پزشک تصریح کرد: غلات تصفیه شده، آرد سفید و محصولاتی مانند کلوچه ها، کیک ها ...
خواص نان سبوس دار/ شیرهای کم چرب روغن پالم ندارند
غیرمستقیم از بروز بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری می کند و موجب مهار سکته های قلبی می گردد. مصرف نان سبوس دار برای بیماران مبتلا به دیابت مفید بوده، مصرف سبوس جذب قند را کاهش داده و در نتیجه زمینه ابتلاء به دیابت را کاهش می دهد. مصرف نان سبوس دار به طور غیرمستقیم بر کنترل فشار خون نیز مؤثر بوده و غذایی مفید برای مبتلایان به فشار خون بالا است. نان سبوس دار سرشار از آهن، اسید فولیک، املاح و ...
بیش از 500 هزار نفر در کشور دچار اختلال حافظه هستند/زنان بیش از مردمان به آلزایمر مبتلا می شوند/نگهداری ...
خانواده را پشتیبانی کرد. باید دانست که متخصصان در زمینه آلزایمر فقط نورولوژی و روانشناسی نیستند، بلکه بیماری در ابعاد مختلف است. افراد مراقب دانش کافی برای دمانس و آلزایمر ندارد. افزایش ابتلا به آلزایمر با هر ضربه به سر او افزود: تمامی کشورها باید زمینه سواد آموزی را ایجاد کنند مشکلات شنوایی باعث بروز آلزایمر می شود. همچنین مراقبت از سر در برابر ضربه برای جلوگیری از ابتلا به ...
با تمام قوا به استقبال پاییز برویم!
موارد مصرف افراطی می تواند افسردگی و مشکلات روانی را تشدید کند. گرچه تمام مواد مغذی برای سلامت بدن اهمیت دارند، بعضی از آنها وظایف کلیدی دارند که لزوم توجه به آنها با تغییر فصل و فرارسیدن پاییز را می طلبد، به طور مثال: کمبود اسیدفولیک موجب بروز اختلالات روانی، افسردگی و کم خونی می شود. سبزیجات به خصوص سبزیجات برگ دار سبز مانند اسفناج منابع غنی این ویتامین هستند. همچنین سیر خام یا پخته مانند ...
10 خاصیت شگفت انگیز روغن آرگان
مکمل خوراکی نیز قابل استفاده است. در این مقاله به برخی از خواص روغن آرگان که به طلای مایع نیز شهرت دارد اشاره شده است که در ادامه به آن ها می پردازیم. 1. روغن آرگان، سرشار از مواد مغذی روغن آرگان از اسید های چرب و انواع ترکیبات فنولی تشکیل شده است و قسمت عمده ی چربی تشکیل دهنده ی آن اسید اولئیک است. حدود 29-36 درصد از اسید چرب تشکیل دهنده ی این روغن نیز اسید لینولئیک یا امگا 6 ...
خواص بی شمار تخم مرغ
تخم مرغ ، یک خوراکی سرشار از مواد مغذی است، نحوه مصرف آن نیز بسته به ذائقه فرد متغیر است. معمولاً تخم مرغ را به صورت سرخ شده، املت یا آب پز می خورند، اما مصرف تخم مرغ آب پز بر اساس سادگی پخت آن بسیار طرفدار دارد، در ادامه مطلب با برخی از خواص تخم مرغ آب پز آشنا می شوید: تخم مرغ میزان کلسترول خوب HDL را افزایش می دهد HDL مخفف لیپوپروتئین با چگالی بالا است. اغلب به عنوان ...
سالم ترین روغن ها برای مصرف
استفاده شود. دسته دوم روغن هایی مانند روغن کانولا، روغن سویا، روغن ذرت یا آفتابگردان هستند که با توجه به اینکه در بازار و سبد خانوار جای خوش کرده اند، متاسفانه مقدار زیادی امگا 6 دارند و مصرف زیاد این روغن ها، باعث افزایش امگا 6 در بدن و در نتیجه میزان التهاب در بدن بالا می رود و امگا 3 بدن کاهش می یابد. کسانی که روغن آفتابگردان، ذرت یا کانولا استفاده می کند باید هرچند مدت روغن های دارای ...
آلزایمر، فراموشی دوران
آلزایمر در کشور آقای دکتر محمد تقی جغتایی، مشاور وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی در امور توانبخشی، در نشست تصویری روز جهانی الزایمر با اشاره به روند صعودی بیماری آلزایمر، گفت: 36 درصد افراد بالای 85 سال دچار اختلال حافظه می شوند، سبک زندگی و افزایش امید به زندگی بیماری هایی مانند آلزامیر افزایش پیدا می کند. وی افزود: تحقیقات نشان می دهد افرادی که بین 65 تا 74 سال هستند 16 درصد، بین ...
9 خوراکی از بهترین ها
.... 9٫ کلم: انواع کلم را می توان در پاییز میل کرد که به حالت خام یا بخار پز می توانند بسیاری از نیازهای غذایی بدن را تامین کنند. کلم ها کالری پایینی دارند اما سرشار از فسفر، پتاسیم و کلسیم هستند. فیبرهای فراوان نیز به دفع مواد زائد کمک می کنند و در دوره های رژیم لاغری مناسب است. همچنین، این سبزیجات در پیشگیری از بروز سرطان ها نقش دارند. راهبردنامه ...
مواد غذایی موثر در مهار عفونت کرونا در روزهای کرونایی
میزان مورد نیاز بیشتر است؛ مانند سالمندان؛ چراکه آستانه چشایی آنها کاهش می یابد و نمی توانند به خوبی تشنگی خود را تشخیص دهند و باید حتی در زمانی که احساس تشنگی ندارند هم آب را مصرف کنند. این متخصص تغذیه با تأکید بر اینکه با گرم شدن هوا مصرف آب از اهمیت بیشتری برخوردار است، خاطرنشان کرد: اگر فرد در هوای گرم قرار می گیرد یا به و اسطه شرایط شغلی در زیر نور آفتاب قرار دارد، باید میزان آب ...
خواص خرمالو برای کودکان
...> خرمالو سرشار از ویتامین A است. چنانچه این ویتامین به مقدار کافی به بدن نرسد، نه تنها قدرت بینایی را کم می کند، بلکه باعث شکننده شدن پوست، ناخن و موها می شود. همچنین در میزان هوش و سلامت بدن نیز اختلال ایجاد می شود. می توان از آب خرمالو برای درمان زخم ها استفاده کرد. همچنین این میوه برای آفت دهان و گلودرد بسیار مفید است. مصرف این میوه با ارزش به همه شما توصیه می شود. خرمالو دارای مقادیر ...
31 شهریور روز جهانی آلزایمر: از من حرف بزنید
عملکرد مغز را تقویت می کند. مصرف بعضی از انواع کاکائو ها نیز می تواند یکی از روش های کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر باشد. او با بیان اینکه اسید های چرب امگا 3 که در انواع ماهی ها یافت می شود برای سلامت مغز عالی است، ادامه داد: ویتامین ب 12 در بهبود عملکرد عصبی بدن مؤثر است و کمبود آن می تواند موجب علائم مختلفی از جمله از دست رفتن حافظه شود؛ بنابراین باید غذا های حاوی ویتامین ب 12 مانند گوشت ...
این “خواص ماهی” را بدانید تا سالم بمانید
انرژی و از دست دادن علاقه به زندگی و فعالیت ها می شود. اسیدهای چرب امگا 3 در برابر افسردگی مفید هستند و باعث افزایش اثربخشی داروهای ضد افسردگی می شوند. ماهی و اسیدهای چرب امگا3، به بهبود اختلالات روانی مانند اختلال دو قطبی کمک خواهند نمود. حملات قلبی و سکته دو نمونه از شایع ترین علل مرگ زودرس در جهان هستند. مصرف ماهی سبب کاهش خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته شده و این ماده غذایی برای داشتن ...
هر 3 ثانیه یک نفر دچار آلزایمر می شود
اسیدآمینه) و افسردگی، عواملی هستند که خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهند، اما بسیاری از آن ها قابل پیشگیری هستند. زندیه نگه داشتن ذهن فعال با پازل کلمات، بازی حافظه، مطالعه و حل جدول، ورزش و فعالیت بدنی، تغییر شیوه زندگی و life style سالم که می تواند شامل نکشیدن سیگار، مصرف مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب امگا سه(شامل ماهی و غذاهای دریایی، آجیل، میوه و سبزیجات، غلات ...
راهکارهایی برای رفع خشکی پوست
آنتی اکسیدان، ویتامین E و اسید های چرب ضروری هستند که نقشی اساسی در تغذیه و رفع کمبود های ریزمغذی ها در بدن را دارند. مصرف منظم آجیل به جلوگیری و ترمیم آسیب سلول های پوستی ناشی از رادیکال های آزاد کمک کرده و روند ترمیم و بازسازی سلول های پوستی را تسریع می کند. بعد از اضافه کردن این موارد به رژیم روزانه احساس خواهید کرد که پوست شما نرم و لطیف می شود. مصرف فقط یک مشت در روز از آجیل ها و دانه ها کافی ...
خواص فراوان گل کلم برای قلب و پوست
سیری طولانی مدتی می شود. این مواد همچنین به کنترل اختلالات غذایی مانند میل مداوم به دریافت کالری کمک زیادی می کنند. گل کلم دوست پوست شما شاید باورتان نشود اما همین یار قدیمی ترشی برای داشتن پوستی زیبا و سالم نیز کارساز است. چون سرشار از میزان زیادی آنتی اکسیدان و مواد مغذی است. مصرف گل کلم باعث تحریک روند احیای سلول های پوستی می شود. این ماده غذایی همچنین به کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد که ...
درآینده نزدیک، ایران سومین کشور سالمند جهان می شود
رفتن حافظه و کاهش دیگر کارکردهای ذهن فرد می شود. آلزایمر، شایع ترین نوع دمانس زوال عقل است که شامل اختلال در شناخت، اختلال رفتار و اختلال در شخصیت و عملکرد افراد می شود. مواردی که برخی از آن ها بر اثر افسردگی، مصرف برخی از داروها، تومورهای مغزی، عفونت های شدید و یا کم کاری و یا پرکاری تیروئید ایجاد می شود و با درمان عامل اصلی، از بین می روند؛ یعنی در واقع دمانس های قابل برگشت هستند. اما متأسفانه ...
خوراکی هایی که قاتل سلامتی هستند
اشباع شده زیادی به کار می رود. استفاده از این غذا ها باعث بروز انواع بیماری ها از قبیل بیماری کبد چرب، سکته قلبی و مغزی می شود. غذا های چرب معمولاً دیر هضم بوده و همین امر سبب بروز بیماری های گوارشی در افراد می شود. زیاده روی در مصرف شیرینی جات چاقی، دیابت، بیماری های کبدی از جمله اختلالات و بیماری هایی است که از مصرف بیش از حد شیرینی جات برای فرد ایجاد می شود. علاوه بر این زیاده روی در مصرف انواع شیرینی سبب می شود تا دندان و پوست افراد که یکی از هزاران مولفه های زیبایی است، از بین برود. ...
آلزایمر، یادم تو را فراموش/باید نگران اختلال حافظه باشیم/پیشگیری از آلزایمر
بروز اختلال حافظه وجود دارد صادق راغب روانپزشک روز دوشنبه و به مناسبت فرارسیدن 21 سپتامبر (31 شهریور) روز جهانی آلزایمر در گفت وگو با ایرنا با اشاره به عوامل تاثیرگذار در بروز آلزایمر افزود: افزایش سن عامل مهم برای افزایش احتمال بروز آلزایمر است، جنسیت نیز عامل دیگری است که معمولا زنان بیشتر از مردان احتمال دارد به این بیماری مبتلا شوند. وی ژنتیک را نیز یکی دیگر از عوامل بر بروز ...
با این خوراکی ها آلزایمر را دور بزنید
....بنابراین درباره تغذیه و تغییر رفتارها، بیشتر خواهیم دانست. بیشتربخوانید: رازهایی که باید بدانید تا آلزایمر نگیرید! سفر به سرزمین غذاهای مدیترانه ای! مصرف ماهی (به ویژه انواع چرب)، روغن زیتون، انواع میوه خام، انواع لوبیاها، غلات کامل و آووکادو اساس رژیم غذایی مدیترانه ای است. همین طور مصرف سبزی تازه به ویژه انواع پهن برگ مانند اسفناج و انواع آجیل ها. می ...
چند توصیه برای رفع سریع سردرد
از افراد فواید قابل توجهی به همراه داشته باشد. نوشیدن آب: بعضی اوقات سردرد می تواند به دلیل کمبود آب بدن یا کمبود غذا ایجاد شود. در این صورت نوشیدن برخی مایعات غیرکافئین دار یا خوردن مقداری خوراکی می تواند به رفع سردرد کمک کند. بذر کتان: بذر کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و خوردن آن ممکن است به کاهش سردرد کمک کند. تصور می شود که این موضوع به دلیل خواص ضد التهابی ...
به بهانه روز جهانی آلزایمر
...> از رژیم های با چربی زیاد و چربی های اشباع شده اجتناب کنید، در رژیم غذایی خود انواع چربیهای مضر را با چربی های سالم جایگزین کنید. اجتناب از مصرف الکل و سیگار. اجتناب از غذاهای فرآوری شده و آلاینده های فلزی مانند آلومینیوم و جیوه. چند دقیقه آفتاب صبح روزانه ویتامین D که می تواند به بهبود عملکرد مغز کمک کند را فراهم میکند. اعضای خانواده و دوستان باید امکاناتی برای ایجاد یک زندگی بهتر برای افراد مبتلا به AD پیدا کنند. ...
