خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت سفید شدن ناگهانی مو در جوانی و نوجوانی چیست؟
که ما را یاد دوران پیری می اندازد، اما این رخداد می تواند در هر سنی ظاهر شود. نوجوانان و جوانان زیادی هستند که متوجه تارهای سفید موی خود می شوند و ممکن است این امر آنان را متعجب و ناراحت کند، با دانستن علل آن می توان با دید بهتری به سفیدی زودرس مو نگاه کرد. در ادامه، دلایل عمده سفیدی زودهنگام مو را تحیل و بررسی خواهیم کرد. 1. ژنتیک 2. استرس همه افراد در روز با ...
پوست و 7 دشمن سلامت آن
ترین لایه پوست است را از بین می برد. با این وجود، پیری ناشی از نور خورشید بدترین بخش قرار گرفتن در معرض پرتوهای فرابنفش خورشید نیست. کراتوز یک مشکل پوستی است که در آن ضایعات تیره و رشد غیرعادی سلولی رخ می دهد. با برخورداری از پوست حساس تر، خطر آسیب دیدگی نیز بیشتر می شود. تنباکو بی تردید، تنباکو یکی از جدی ترین دشمنان سلامت پوست انسان است. پزشکان می توانند افراد سیگاری که مدت ...
چند راهکار موثر برای درمان بی اشتهایی با استفاده از طب سنتی
روانشناختی و شرایط بهداشت روان می توانند تأثیر قابل توجهی در اشتهای فرد داشته باشند. این موارد می تواند شامل افسردگی، اضطراب، موارد وحشت زدگی، فشار، غم و اندوه و بی اشتهایی عصبی باشد. او بیان کرد: بی اشتهایی عصبی (Anorexia nervosa) معمولاً در دوران بلوغ ایجاد می شود و از هر 10 نفر مبتلا 9 نفر زن هستند. زمانی می توان فردی را بی اشتها دانست که مصرف غذای او محدود شده و دچار کاهش وزن قابل ...
آموزش ارضا شدن
رابطه جنسی مورد بررسی قرار گیرد. چرا رابطه جنسی باید طولانی باشد؟ لذت جنسی یک لذت بسیار تاثیر گذار و مفرح است که رابطه مستقیمی با سلامت روح و جسم دارد. هرچه رابطه جنسی زوجین با کیفیت بیشتر و لذت بیشتری همراه باشد، نشاط و روحیه افراد در زندگی روزمره نیز بالا می رود. از این رو رابطه جنسی نباید کوتاه و فقط در حد رفع نیاز غریزی صورت گیرد. در واقع طولانی و مسرت بخش بودن نزدیکی از ...
اختلالات اضطرابی چه علائمی دارد؟
معمول در کودکان و نوجوانان کم سن دیده می شوند. افرادی که دچار اختلال اضطراب کامل هستند خود را فردی همیشه نگران توصیف می کنند . افراد دیگر به خوبی می توانند با اضطراب خود مبارزه کنند و هرگز تا زمانی که زندگی شان دچار تغییر اساسی نشود و یا در شرایط حساس و در معرض حوادث بزرگ و ناگهانی قرار نگیرند دچار اضطراب نخواهند شد. برخی افراد نیز بعد از هر اتفاق بزرگ در زندگی مانند بچه دار شدن و خرید خانه ...
واکنش کودکان به استرس، تحملش را ندارند
این موارد به کودک آموخته شود. مثلا هنگام بازی با کودک برای خوشایند او همیشه نباید از قصد کاری کنیم که کودک برنده شود. بلکه او باید متوجه معنای شکست و باخت شود تا بتواند بهتر آن را بپذیرد. مجموعه این عوامل به میزان تاب آوری کودکان در کنترل هیجاناتشان کمک خواهد کرد. عوارض روان شناختی کودکان هنگام مواجهه با شرایط دشوار چیست و برای مقابله با آن چه باید کرد؟ عوارض رویارویی کودک با سختی ...
علت سیاهی و گودی زیر چشم
...> برخی از سبک های زندگی نادرست و عادات پوستی نیز می توانند باعث سیاهی زیر چشم شوند. در اینجا 6 عادت از این دست آورده شده است که باید برای کاهش تیرگی زیر چشم تغییر کند. خواب ناکافی خواب کافی و مناسب برای سلامت کلی فرد مناسب است؛ خواب ناکافی باعث می شود که خون به خوبی در پوست جریان پیدا نکند و باعث تیرگی زیر چشمان شما شود. پاک نکردن آرایش چشم اگر آرایش چشم خود ...
14 سرگرمی برای زندگی شادتر و باکیفیت تر
...> افراد زیادی به هنرهای رزمی علاقه دارند، این ورزش ها فواید بسیاری دارند. یکی از فواید این ورزش ها این است که امکان دفاع شخصی را فراهم می آورند. با این وجود باید توجه داشت که ورزش های رزمی برای دفاع هستند نه آسیب رساندن به دیگران. انجام ورزش های رزمی باعث سلامتی می شوند و از آن ها می توان به عنوان راهی برای ورزیده کردن بدن استفاده کرد، زیرا هماهنگی اعضای بدن را بالا می برند. در این نوع ورزش ها روح ...
چرا زمان خستگی بی خوابی به سراغتان می آید؟
.... تصور دوم، اما بر این باور است که در هر شرایطی می توانیم اراده کنیم و کاری را انجام دهیم، چرا که اراده قدرتی بدون محدودیت است و تنها کافی است خودکنترلی خوبی داشته باشیم. در این مطالعه افرادی که اراده را به عنوان منبعی محدود در نظر می گرفتند، هر شب خواب خود را بین 40 تا 50 دقیقه عقب می انداختند. در مقابل، اما وقتی افراد باور به نا محدود بودن اراده داشتند، با تاخیر بسیار کمتری به رختخواب می ...
چه زمانی فرد پیر می شود؟
کنند تا سالمندان بتوانند با مشکلات به خوبی کنار آمده و برای مقابله با مسائل استرس زای این دوران مهارت پیدا کنند. با کاهش رشد آمار تولد، افراد سالمند جامعه رو به افزایش هستند و تقریبا اغلب خانواده ها با این موضوع مواجه هستند. یکی از مسایل مهم جوامع غربی، مساعدت هرچه بیشتر به افراد سالمند است تا بتوانند در این ایام، رضایتمندی و شادابی لازم را داشته باشند. نظر به اینکه در جامعه ما افراد سالمند در هر خانواده ای هست که مایه رحمت و برکت آن خانواده است، پس باید به خصوصیات و نیازهای این عزیزان در این دوران آگاه باشیم. منبع: WebMD ترجمه: مهتا زمانی نیک راهبردنامه ...
بحران اضطراب را چگونه بشناسیم
و علائم جسمی از دو طرف، یکدیگر را تشدید می کنند. بنابراین، در اغلب موارد فوبیا (هراس) نیز ظاهر می شود. اگر بحران در موقعیت خاصی (مثلاً سینما، وسایل نقلیه و...) بروز پیدا کند، شخص می آموزد که از این موقعیت و ترس متعاقب آن اجتناب کند. اگر مشخص نباشد که بحران ها در چه موقعیتی پدید آمده اند، اضطراب دائمی و فرد در نوعی زندان ذهنی، منزوی می شود. باید دانست که 20% افراد مبتلا به این مشکل، سعی ...
لزوم مداوای اثرات روانی ناشی از تجاوز
از طرف اطرافیانی که آشنا هستند، مورد آزار قرار می گیرد؛ احتمال این که سکوت کند بیشتر است. همچنین ممکن است فرد قربانی مسأله ایجاد شده را مطرح کند. اما خانواده ها به دلیل ترس از آبروریزی و قضاوت دیگران، اقدام قانونی انجام ندهند و آثار روانی ناشی از خشونت جنسی کماکان در فرد دیده شود.افرادی که مورد تجاوز قرار می گیرند دچار علائم کوتاه مدت و بلندمدت و مبتلابه اضطراب و استرس می شوند. احساس ...
نشانه های ترس از سوسک چیست؟
درمانی این روش درمانی شباهت زیادی با روش حساسیت زدایی منظم دارد. فرد در معرض سلسله مراتب قرار می گیرد با این تفاوت که فرد احساس اضطراب را در هر مرحله حفظ می کند تا به تدریج این اضطراب برای فرد عادی شود. برای آن که روش های درمانی مؤثر واقع شود، فرد مبتلا باید نسبت به مسئله خود و عامل ایجاد کننده آن آگاهی پیدا کند. شرکت در جلسات درمانی با روان شناس و متعهد شدن به برنامه درمانی ...
روانشناسی مهاجرت
روانشناسی مهاجرت چیست؟ در سالیان گذشته، تعداد زیادی از ایرانیان مهاجرت کرده اند و تعداد زیادی نیز در صدد مهاجرت کردن هستند. همواره در طول تاریخ دلایل زیادی انسان ها را مجبور به مهاجرت می کرده است. در این مقاله کوتاه سعی داریم دلایل مهاجرت افراد به کشورهای دیگر و نیز مشکلات مهاجرت و فرد مهاجر را مورد بررسی قرار دهیم. همواره انسان ها به امید یافتن منابع و سرزمین های حاصلخیزتر ...
ازدواج به خاطرِ ...
اجبار به ازدواج با یکدیگر است . چنین شرایطی خطر پذیری فزاینده ای برای ادامه زندگی مشترک ایجاد خواهد کرد . 12) ازدواج به خاطر فرار از مشکلات خانوادگی : گاهی انگیزه افراد برای ازدواج به دلیل دوری آنها از محیط استرس زای خانواده از جمله درگیری والدین، اعتیاد والدین، سوء رفتار جسمی و جنسی، بی توجهی، طرد و خشونت و موارد دیگر است . در چنین شرایطی افراد آمادگی روان شناختی لازم جهت ...
چرا سکسکه می کنیم؟
، عبارتند از: مسائل ذهنی یا عاطفی: اضطراب، استرس و هیجان با برخی موارد سکسکه کوتاه مدت و طولانی مدت همراه بوده است. عمل جراحی: برخی از افراد پس از انجام بیهوشی عمومی یا بعد از انجام عمل هایی که شامل اندام های شکمی می شود، سکسکه می کنند. عوارض سکسکه طولانی مدت سکسکه زیاد ممکن است در غذا خوردن، خواب، گفتار و بهبود زخم بعد از عمل جراحی، اختلال ایجاد کند. ...
آلزایمر زودرس بر اثر چه عواملی اتفاق می افتد؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، ابتلا به آلزایمر در جوانی بدترین چیزی است که در زندگی می توان با آن روبرو شد. نتایج برخی تحقیقات نشان داده است که 260 هزار نفر از مردم استرالیا دچار آلزایمر هستند. همچنین بر اساس نتایج این تحقیقات در سال 2010 افراد زیادی در سن 59 سالگی به بیماری آلزایمر تشخیص داده شده اند. اکثر این افراد هم بعد از سن 65 سالگی اما تا 5 درصد از اوایل دهه 40 و 50 سالگی به آلزایمر مبتلا شده ا ...
راه درمان خود ارضایی، چیست؟
ترک خود ارضایی مانند ترک دیگر اعتیادهای رفتاری برای بسیاری از افراد کار آسانی نیست. خود ارضایی به عنوان یک عادت غلط و اعتیاد گونه بین تمام افراد و فرهنگ ها شایع است. هر عادت غلطی به مرور زمان می تواند باعث اعتیاد شود. خود ارضایی آسیب های زیادی بر روی روان و جسم فرد خواهد گذاشت. عدم توانایی در کنترل میل به خود ارضایی باعث اختلال در عملکرد تحصیلی، خانوادگی، اجتماعی و شغلی می شود. همچنین می تواند ...
بحران کرونا می تواند به یک فرصت تبدیل شود
دکتر "علی بهرام نژاد" در گفت و گو با ایسنا درباره نحوه کنترل استرس در ایام کرونایی گفت: وقتی انسان با ضربه هایی روبرو می شود که سلامت، جسم و موقعیت روانشناختی انسان مورد تهدید قرار می گیرد، به اصطلاح در یک وضعیت بحرانی قرار گرفته که در این حالت در فرد استرس ایجاد می شود. وی با تشریح انواع استرس در افراد اظهار کرد: به طوری کلی در افراد سه نوع استرس زیاد (نامطلوب)، خیلی کم (نامطلوب) و ...
راهکارهای ایجاد انگیزه برای تقویت ایده آفرینی
معمولا در نتیجه استرس طولانی یا شدید ایجاد می شود. جک توضیح می دهد اغلب ریشه فرسودگی را باید در استرس های شغلی بررسی کرد. البته گاه عوامل خارجی دیگری مانند روابط عاطفی یا مسوولیت هایی که والدین در قبال فرزندان خود بر عهده دارند، فرد را خسته و فرسوده می کند. افراد سطوح تحمل متفاوتی دارند، استرس خود را به شکل های گوناگونی مدیریت می کنند و در نهایت عوامل مختلفی می تواند آنها را به مرز فرسودگی برساند ...
10 علامت آلزایمر و راهکارهای طب سنتی برای بهبود وضعیت حافظه
افراد کاهش دهد. دوری از عوامل استرس زا و تنش زا، پرهیز از انجام فعالیت های فرساینده و سنگین و اصلاح مشکل بی خوابی یا بدخوابی و سایر اختلالات خواب می تواند به کاهش خطر بیماری کمک کند. بوییدن گل های خوشبو، گوش دادن به اصوات زیبا، مشارکت در مباحث علمی و تدریس متناسب با توان علمی فرد در بهبودی بیمار مؤثر است. مصرف فرنی با پودر بادام، عسل، گلاب، هل و کمی زنجبیل، مصرف حریره بادام، فالوده سیب، دمنوش گل گاوزبان، اسطوخودوس و بادرنجبویه و بابونه به جای چای، می تواند در بهبود وضعیت حافظه افراد مؤثر باشد. انتهای پیام/ ...
گیاهانی شگفت انگیز برای آرامش اعصاب روان
بخشی بر جسم و روح دارد. رایحه این گیاه می تواند اضطراب را کاهش و بی خوابی را تسکین دهد و حتی علایم دمانس را بهبود بخشد. استنشاق رایحه استوقودوس، همچنین می تواند در پایین آوردن ریتم قلب و فشار خون مؤثر باشد که در نتیجه به آرامش بدن کمک می کند. از دیگر تاثیرات مثبت این گیاه می توان به تسکین درد اشاره کرد. مطالعات بسیاری درباره رایحه درمانی پس از عمل جراحی، این موضوع را ثابت می کند. ...
زنان و مجردها بیشتر افسردگی پاییزی می گیرند + راهکارهای درمان
به گزارش کرج رسا، برای بررسی این وضعیت باید مسائل زیادی را در نظر بگیریم. سهیل رضایی مدیر بنیاد فرهنگ زندگی و روان شناس در گفت و گویی با خبرنگار ما عنوان کرد: یکی از دلایلی که در به وجود آمدن افسردگی پاییزی نقش دارد به هم ریختن هورمون های یک فرد است. در واقع تغییر فصل در برخی افراد منجر به تغییر هورمون های بدن می شود. رضایی گفت: یکی دیگر از عوامل به وجود آمدن افسردگی پاییزی ...
علائم ابتلا به بیماری نوموفوبیا
، فرد به قدری دچار اضطراب می شود که خواب او بسیار مختل خواهد شد. پزکا به این افراد توصیه می کند: تنظیمات تلفن خود را تغییر دهید تا امکان استفاده شما از آن محدود شود. به عنوان مثال، عملکرد مزاحم نشوید را تنظیم کنید تا در طول زمان خواب روشن باشد. اعلان یا همان نوتیفیکیشن را خاموش کنید تا با دریافت پیامک یا ایمیل، گوشی روشن نشود. در این شرایط شما تلفن همراه خود را کنار خود خواهید داشت و ...
هزینه ماهانه یک بیمار آلزایمری 7 میلیون تومان است
عوامل تشدید کننده است، اختلالات شنوایی در زمان شروع سالمندی، فرد را سریعتر به سمت آلزایمر پیش می برد، هر ضربه به سر عامل ابتلا به این بیماری است، فشار خون و دیابت نیز اگر وجود داشته باشد تشدید کننده ابتلا به انواع آلزایمر است. چاقی باعث می شود افراد بیشتر در معرض آلزایمر قرار بگیرند و هر یک سانت افزایش چربی دور کمر، یک درجه خطر آلزایمر را بیشتر می کند. 30 درصد بیماران آلزایمری دچار افسردگی ...
10 نشانه آلزایمر
گم کردن اشیا و ناتوانی در جستجوی مجدد آن از نشانه های بیماری دمانس (آلزایمر) است. دستورالعمل هایی برای کاهش ریسک زوال عقل سازمان بهداشت جهانی مجموعه از دستورالعمل هایی برای کاهش ریسک زوال عقل منتشر کرده که خلاصه ای از آنها می توان به انجام فعالیت بدنی، ترک دخانیات، ملاحظات تغذیه ای، اختلالات ناشی از مصرف الکل، ملاحظات شناختی، تعاملات اجتماعی، مدیریت وزن، مدیریت فشارخون ...
