تغذیه کودک اسیر باورهای غلط مادرانه
سایر منابع:
سایر خبرها
راه های لاغر کردن کودکان چاق
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : چاقی و اضافه وزن در دوران کودکی، چالشی جدی در دنیای امروز است که در صورت بی توجهی، دامنه آن تا بزرگسالی ادامه یافته و علاوه بر تهدید کودکان به انواع بیماری ها، آنان را در معرض تهدیدات جدی سلامت در سنین بالا قرار می دهد. کودکان چاق در بزرگسالی به نسبت بیشتری به چاقی مبتلا می شوند چرا که تمام بیماری ها مثل دیابت، سرطان و بیماری های ...
خبری خوش برای خوابالوهای چاق که دنبال لاغری هستند
افرادی که در طی روز، به میزان 14 ساعت مواد خوراکی مصرف می کنند، خواستند تا زمان خوردن خود را به 11 ساعت در روز کاهش داده و سه ساعت باقی مانده را بخوابند. پس از این آزمایش و بعد از گذشت 16 هفته، این افراد حدود 3.5 درصد از وزن خود را از دست داده بودند؛ بنابراین می توانیم بگوییم بیشتر خوابیدن به معنای واقعی کلمه، به شما ناخواسته در از دست دادن وزن کمک می کند. چگونه بهتر بخوابیم؟ ...
عوارض چاقی در بارداری، چیست؟
و افزایش احتمال زایمان سزارین می باشد. دیابت در طول دوران بارداری شروع می شود و زنان مبتلا به دیابت حاملگی بیشتر در معرض خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع دو در طول عمر خود هستند. جنین های در حال رشد زنان چاق نیز در معرض خطرهای بهداشتی و مشکلات سلامتی می باشند. محققان ارتباط بین چاقی مادر و نقص لوله های عصبی که در آن مغز یا نخاع به درستی در مراحل اولیه رشد شکل نمی گیرند را پیدا کرده اند ...
بهترین زمان خوردن شام برای لاغری چه زمانی است
مختلف افراد و ساعت خواب شرکت کنندگان را به دقت کنترل کردیم . وعده های مشابه و زمان خواب مشابه دکتر جان و تیمش 20 داوطلب سالم (10 مرد و 10 زن) را مورد مطالعه قرار دادند. آنها می خواستند بفهمند تغییر ساعت شام خوردن از 6 به 10 شب چه تغییری در سوخت وساز این افراد ایجاد می کند. در این مطالعه، همه شرکت کنندگان ساعت 11 شب خوابیدند. یافته های این مطالعه نشان داد با تغییر ساعت ...
بهترین تغذیه برای نوزادان از بدو تولد/ نوزادان شیر مادر خوار اضافه وزن پیدا نمی کنند
کلسترول خون، اگزما، دیابت، آسم و لوسمی (سرطان خون). همچنین شیر مادر می تواند میزان استرس و خونریزی پس از زایمان را کم کند. تغذیه نوزاد با شیر مادر در سال اول زندگی، میزان بیماری ها و مرگ و میرها را کاهش می دهد. تمام مواد غذایی مورد نیاز نوزاد را تأمین می کند شیر مادر دارای اسید چربی است که به رشد مغز نوزاد کمک می کند. نوزادان شیر مادر خوار اضافه وزن پیدا نمی کنند، بلکه به وزن ...
بهترین راه برای خوردن آب سالم چیست؟
به گزارش ایسنا، بنابراعلام مادیران، تقریبا 75 درصد وزن انسان را آب تشکیل می دهد. پس مهم است از سلامت آب خوردنمان مطمئن شویم. اهمیت آب تنها به خاطر حیات بخش بودنش نیست، آب پوست ما را شفاف می کند و درجه حرارت بدن را تنظیم می کند. آب خوردن برای بهبود عملکرد کلیه ها واجب است و جلوی خشکی مفاصل را هم می گیرد. این همه فایده برای یک نوشیدنی ساده، باعث شده که روز به روز مردم بیشتر به سلامت آبی ...
برای رشد قد کودکان چی خوبه؟
استاندارد رشد در بخش هایی از این محدوده شاهد افزایش سرعت رشد هستیم. در محدوده 4 تا 6 سالگی هم در برهه های زمانی خاصی سرعت رشد در کودکان افزایش می یابد. بنابراین اگر کودک در این سه دوره بحرانی دچار سو تغذیه شود، رشد قدی او به شدت تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. تامین کالری مورد نیاز بدن در وهله ی اول برای ترمیم ، ادامه فعالیت و سلامت بافت ها نیاز به انرژی دارد و در وهله ی دوم این انرژی را ...
عواملی که موجب پیری پوست می شوند
پوست به تدریج لایه درم که لایه میانی و اصلی ترین لایه پوست است را از بین می برد. با این وجود، پیری ناشی از نور خورشید بدترین بخش قرار گرفتن در معرض پرتو های فرابنفش خورشید نیست. کراتوز یک مشکل پوستی است که در آن ضایعات تیره و رشد غیرعادی سلولی رخ می دهد. با برخورداری از پوست حساس تر، خطر آسیب دیدگی نیز بیشتر می شود. تنباکو بی تردید، تنباکو یکی از جدی ترین دشمنان سلامت پوست ...
ترازوی دیجیتال چیست؛ بهترین برندهای ترازو دیجیتال
معرض هوا و واکنش شیمیایی حاصل از ترکیب با عناصر موجود در هوا قرار نگیرند. ترازوی فروشگاهی دیجیتال نوع دیگری از انواع ترازوی دیجیتال است که برای وزن کردن مواد مختلف با هدف فروش یا بسته بندی آنها استفاده می شود. پرفروش ترین و پراستفاده ترین انواع ترازوی دیجیتال در دنیا، ترازوی فروشگاهی دیجیتال است. ظرفیت توزین انواع ترازوی فروشگاهی دیجیتال از 30 تا 70 کیلوگرم، یعنی به اندازه خرید روزانه مردم است ...
افزایش قد کودکان، تاثیر بارفیکس
لایه های جدید غضروف تسهیل می یابد. علاوه بر این، هنگام انجام بارفیکس باید برای گرفتن میله ها، بدن خود را بالا بکشید زیرا میله های بارفیکس 20 – 25 سانتی متر بالاتر از دست شماست. در نتیجه، دیسک بین مهره ها گشاد می شود و غضروف های رشد بیشتر تولید می شوند. با انجام بارفیکس، تمام بدن دیگر تحت تأثیر نیروی جاذبه زمین قرار نمی گیرند، استخوان ها و مفاصل لازم نیست که تمام وزن بدن را حمل کنند ...
10 نکته برای کسانی که با رژیم هم لاغر نمی شوند
خود را از دست می دهند و رژیم غذایی شان را رها می کنند پس صبور باشید و در مقیاس بیش از یک بار در هفته نروید. به این ترتیب، پیشرفت بزرگ تر و بیشتر به نظر می رسد. بیشتر بخوانید: خوراکی هایی که هر چقدر بخورید چاق نمی شوید 4. پروتیین و سبزیجات بیشتری بخورید: باور بر این است که رژیم های کم کربوهیدرات بهترین استراتژی برای از دست دادن وزن هستند. پروتئین و فیبر ما را سیر کرده و ...
سندروم متابولیک در کودکان چیست؟
شیوع سندرم متابولیک در دوران کودکی موازی با افزایش روند میزان چاقی، در حال افزایش است. باید توجه کرد که عوامل مختلف سندرم متابولیک به یکدیگر وابسته هستند و از نظر مکانیسم، اشتراکات زیادی با هم دارند؛ به گونه ای که درمان یک فاکتور می تواند اثرات مفیدی در بهبود سایر فاکتورها نیز داشته باشد. به طور مثال، کاهش وزن از طریق مداخلاتی مانند تغییر رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و رفتار درمانی با بهبود ...
توصیه های مهم روزهای کرونایی برای بیماران قلبی/ شش خوراکی مفید در کاهش وزن
بسیار مفیدی که برای سلامت جسم دارد، یکی از گیاهان مفید به شمار می رود. برگ بو سرشار از ویتامین A، ویتامین سی، آنتی اکسیدان و بسیاری از عناصر مفید دیگر برای بدن است که در ادامه به فواید آن برای سلامت قلب، کاهش درد، جلوگیری از ریزش مو و حفاظت از پوست اشاره می شود. برگ بو از جمله گیاهانی است که به حفاظت از قلب در برابر بیماری ها کمک می کند؛ این گیاه حاوی ترکیباتی مانند سالیسیلات هاست و ...
22 عادت بدی که باید فورا ترکشان کنید
مشکلات دیگر می شود. حتی اگر سیگاری نباشید و تفریحی بکشید، باز هم باعث لخته شدن خون می شود. این می تواند با جلوگیری از جریان صاف خون، پلاک ها را در شریان ها توسعه دهد. هم چنین فردی را تحت تاثیر قرار می دهید که با شما به شکل منفی زندگی می کند. نسلی هستیم که با خوردن قرص رشد می کند، افراد بیشتر قرص مسکن مصرف می کنند و هر روز برای کاهش سردرد تلاش می کنند. اما قرص خوردن به طور مداوم ...
عوارض استرس بارداری بر سلامت جنین و رشد نوزاد
استرس از مغز مادر آزاد می شود، اثر مستقیم بر مغز جنین (که در حال تکامل است) دارد. این اثر ممکن است در اوایل بارداری که سد محافظ بین مادر و جنین هنوز کامل نشده، بیشتر باشد. علاوه بر این احتمال ابتلا به شیزوفرنی به عوامل دیگری از جمله ژن ها هم ربط دارد. استرس و سوء تغذیه متأسفانه از هر 50 زن باردار یک نفر به علت استرس بارداری مبتلا به اختلال در خوردن غذا می شود و نوزادی کم وزن و نارس ...
چه ورزشی برای افزایش قد کودکان خوبه؟
کبرا شبیه حرکت کبرا (مار افعی) است. از کودک بخواهید روی شکم دراز بکشد. به آرامی نیم تنه بالایی بدن خود را بالا ببرد. این کار را باید نرم انجام دهد. سر، گردن و سینه از زمین جدا می شوند و شبیه مار کبرا بالاتر می روند. این حرکت به رشد سلول های قدی بسیار کمک می کند. طناب بازی طناب بازی هم جنبه سرگرمی دارد و هم یک ورزش مناسب برای قد بلندی کودک است. پریدن های مکرر باعث می شود سلول ...
نکاتی برای افزایش وزن سالم و چاق شدن کودکان
کودکان با گوشت قرمز: گوشت قرمز خوب ، مانند گوشت گوساله یا گاو یک منبع طبیعی از آهن و چربی است که برای رشد و تکامل مناسب هستند. 9. چاق شدن کودکان با میوه های گرمسیری: میوه ها و سبزیجات باید بخشی از رژیم غذایی کودکتان باشد ؛ پاپایا ،انبه، آناناس و غیره، حاوی قند های طبیعی هستند که انرژی بدن را جذب میکنند و باعث افزایش وزن سالم کودک میشوند. به یاد داشته باشید که غذا خوردن تنها برای اضافه کردن وزن نیست اگر کودکتان بیمار است یا سو تغذیه دارد ، بهتر است با یک پزشک یا حتی متخصص مشورت کنید. منبع: ...
چگونه بفهمیم چاق هستیم یا اضافه وزن داریم؟
متخصص تغذیه درباره نحوه اندازه گیری میزان چاقی، اضافه وزن و چگونگی محاسبه آن توضیح داد. معصومه مرادی، متخصص تغذیه درباره چاقی و چگونگی تعیین میزان آن ،گفت: چاقی پایه بسیاری از بیماری هاست و درمان برخی بیماری ها را طولانی تر می کند. وی ادامه داد: برای تشخیص چاقی افراد فرمول های زیادی وجود دارد که یکی از آنها BMI یا شاخص توده بدنی است؛ برای به دست آوردن شاخص توده بدنی، وزن به ...
با دلایل پنهان اضافه وزن آشنا شوید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بسیاری از افراد با یک جمله قدیمی آشنا هستند که می گوید: من حتی وقتی آب هم می خورم اضافه وزن می گیرم و چاق می شوم ، اما این جمله تا چه حد حقیقت دارد؟ اگر شما هم از جمله افرادی هستید که مرتب ورزش می کنید و به سلامت رژیم غذایی خود اهمیت می دهید، اما باز هم اضافه وزن دارید، بهتر است برخی نکات دیگر را نیز مورد توجه قرار دهید: استفاده ...
10 خاصیت شگفت انگیز بادام برای کودکان
به گزارش شیعه نیوز ، بادام از مغزهایی است که مصرف آن می تواند تاثیر مثبتی بر روی روند رشد کودکان داشته باشد؛ زیرا دارای خواص فراوانی می باشد که بعضی از آن ها برای سلامتی کودکان ضروری است. والدین حتی می توانند از شیر بادام نیز استفاده کنند. شما می توانید برای کاهش وزن کودکانتان اگر که اضافه وزن دارند، از بادام استفاده کنید. در ادامه خواص بادام برای کودکان را به صورت تخصصی تر بررسی می ...
طرح کنترل وزن دانش آموزان
برای افزایش میزان سلامتی دانش آموزان و همچنین کنترل وزن آنها و پیشگیری از چاقی طرح غربالگری دانش آموزان و تعیین BMI در سال تحصیلی جدید در مدارس منطقه 10 برگزار می شود. مدیر آموزش و پرورش منطقه 10 با اعلام این خبر افزود: با توجه به تبعات و آثار منفی که اضافه وزن و چاقی بر سلامت عمومی افراد جامعه دارد و آمار و ارقام نه چندان خوشایند چاقی در میان دانش آموزان، معاونت تربیت بدنی و سلامت به عنوان ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در روزهای کرونایی پاییزی کدامند؟
.... بهتر است که این تنوع بیشتر در مصرف میوه ها باشد. کالری آبمیوه طبیعی سریع جذب بدن می شود و افراد چاق آب میوه طبیعی را استفاده نکنند اما می توانند میوه های غنی از ویتامین ها را در برنامه غذایی روزانه داشته باشند. میوه ها کند جذب بوده و چاق کننده نیست و قند خون بدن را بالا نمی برند. لازم است که در روزهای کرونایی پاییزی خوردن میوه های رنگی و میوه های فصل در اولویت قرار گیرد. برای ...
اقدامی ساده برای کاهش خطر ابتلا به کرونای شدید
ابتلا به کرونای شدید هستند. مرکز کنترل و پیشگیری بیماری های آمریکا اعلام کرده است چاقی یکی از مواردی است که می تواند فرد را در برابر کرونا آسیب پذیر کند. تحقیقات نشان داده است افرادی که از چاقی و اضافه وزن رنج می برند 3 برابر دیگران احتمال دارد پس از ابتلا به کووید 19 به دلیل وخامت شرایطشان در بیمارستان بستری شوند. دانشمندان می گویند خبر مسرت بخش برای افراد چاق این است که کاهش وزن در ...
وزن جنین در هفته 32 چقدر است؟
میل کنید. همچنین در وعده های غذایی تغذیه مناسبی داشته باشید. همچنین پودرهای مکملی وجود دارد که برای مادران باردار است. همچنین باید مایعات زیاد مصرف شود. در آخر توصیه می شود در ماه های آخر مادر به پهلو به خصوص به پهلو سمت چپ بخوابید تا جنین رشد کاملی داشته باشد. مهمترین مطالب در این باره: وضعیت جنین و مادر در هفته ی 32 بارداری هفته 32 بارداری رسیده، به شما تبریک می گویم ...
راهکار طب سنتی برای درمان بی اشتهایی
: حرکات نامنظم روده در کودکان می تواند منجر به یبوست شود. کاهش اشتها در کودکان می تواند در اثر یبوست باشد. نشانه یبوست مدفوع سخت است؛ کودک به دلیل درد در هنگام دفع مدفوع سفت از خوردن امتناع می کند. چه موقع به دنبال درمان فوری باشید او ادامه داد: اگر بدون دلیل مشخص شروع به کاهش سریع وزن می کنید، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. همچنین در کنار کاهش اشتها، ممکن است علائم زیر را ...
چگونه بی اشتهایی کودک را برطرف کنیم؟
علاقه اش دست کشیده و این حالت برای مدتی طول کشیده است، می تواند نشانه ای از افسردگی در کودک باشد، افسردگی در کودکان با تغییرات اشتها در ارتباط است. گاهی نیز کودک دچار وسواس کاهش وزن می شود و از غذا خوردن دست می کشد. کاهش اشتها می تواند ناشی از عوارض جانبی برخی داروها مانند آنتی بیوتیک ها نیز باشد. یبوست به دلیل حرکات نامنظم روده ها رخ می دهد و از دست دادن اشتها یکی از شاخص های واضح ...
پیشگیری از سرطان زنان، تغذیه مناسب
سفید شما شود. بدون این سلول های مسئول ایمنی بدن، بدن شما بیشتر در معرض عفونت قرار می گیرد. در طول درمان خود از مصرف غذاهای خام مانند سوشی و صدف اجتناب کنید. قبل از خوردن تمام غذاهای گوشتی مانند گوشت قرمز ، ماهی و مرغ ، آن ها را در دمای مطمئن بپزید. رژیم غذایی کتوژنیک اگر شما در مورد روش های درمانی سرطان پستان مطالعه کرده باشید، ممکن است با ارائه داستان های اغراق آمیز مبنی بر اینکه ...
مراحل رشد کودک، سی و چهار ماهگی
مختلف صحبت میکنند تشویق کنید. چه زمانی باید با پزشک صحبت کنید اگر فرزند شما همچنان ترجیح می دهد که با کارهایش و دعوا کردن صحبت کند و یا خودش را بیان کند، در این مورد نیز به پزشک مراجعه کنید. بهداشت و تغذیه در جریان رشد کودک 34 ماهه متوسط قد کودک شما بین 87.5cm و cm210 است، در حالیکه متوسط وزن او بین 11 تا 17.8 کیلوگرم است ، ایده خوبی است که واکسن های آنفلوانزا را به ...
چگونه افسردگی بعد از زایمان را درمان کنیم؟
بگذارند و نشانه های افسردگی را کاهش دهند. محققان بر این باورند که مادران باید داروهای خود را برای 6 الی 12 ماه پس از زایمان ادامه دهند تا مطمئن شوند به طور کامل بهبود پیدا می کنند. با این حال، نگرانی هایی در مورد مادران شیر ده وجود دارد. در این مادران ممکن است نوزاد نیز در معرض داروهای افسردگی قرار گیرد. نوزادان در برابر داروها آسیب پذیرتر هستند و این موضوع به خاطر وضعی جسمی شان است. ...
سه روش راحت برای کاهش مصرف نمک/ عوارض مصرف بیش از حد کافئین
هنگام عبور از آن می توانند اثرات مثبتی داشته باشند. یک مطالعه در سال 2011 نشان داد که وقتی یک نوع باکتری مشترک در ماست توسط موش ها بلعیده می شود، وضعیت روحی آن ها را تنظیم کرد، همین امر دانشمندان را به این باور سوق داده است که باکتری ها می توانند افسردگی در انسان را درمان کنند. پنیر می تواند برای سلامت روده مفید باشد و به نظر می رسد به طور فزاینده ای محتمل است. مطالعه ای که توسط انجمن ...