سایر منابع:
سایر خبرها
عروق خونی خود را با مصرف لبو باز کنید
موجود در لبو موجب پاکسازی و رفع سموم بدن می شود. - استفاده از این خوراکی به علت وجود آنتی اکسیدان ها در پیشگیری از سرطان هایی از جمله سرطان پانکراس، پستان و پروستات مفید است. - مصرف لبو باعث نهفته شدن انرژی در عضلات و بدن می شود. - از این خوراکی در درمان التهابات و ورم ها به عنوان دارویی موثر استفاده خواهد شد. توصیه می شود مادران باردار به علت افزایش انرژی و بهبود خلق ...
آشنایی با 11+1 ماده غذایی که از میزان بالایی از زینک برخوردارند
از مقدار بالایی زینک برخوردارند. این آجیلات علاوه بر داشتن روی و زینک منبع خوبی برای تأمین سایر ویتامین های بدن می باشند. هر 100 گرم تخم کدو چیزی معادل 10 میلی گرم روی را شامل می شود. طبق تحقیقات منتشر شده در زمینه تغذیه و سرطان، تخم کدو و روغن دانه کدو می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را در زنان یائسه کاهش دهد. تخم کتان در هر 168 گرم تخم کتان 7.3 میلی گرم زینک وجود دارد ...
با مصرف این مواد غذایی ریه هایی سالم داشته باشید!
.... البته به تحقیقات بیشتری نیاز است تا این ارتباط دقیق تر مشخص شود، اما یک مطالعه ی گسترده نشان داده زنانی که در هفته بیش از پنج وعده میوه و سبزی شامل سبزیجات کلمی مصرف می کردند، کمتر در معرض ابتلا به سرطان ریه قرار داشتند. این خانواده از سبزیجات سرشار از گلوکوزینولات هاست که ترکیباتی هستند که معلوم شده می توانند با غیرفعال کردن سلول های سرطانی و کاهش التهاب، رشد انواعی از سرطان ها ...
9 دلیل خوب برای مصرف کدو حلوایی
چاقی در ناحیه شکم را سندرم متابولیک می گویند. متأسفانه این مشکل نیز با بیماری های دیگری مانند پرفشاری خون، مشکلات قند خون و میزان تری گلیسیرید خون در ارتباط است. حتماً می دانید که عوامل ذکرشده نیز باعث افزایش خطر بروز بیماری های قلبی و دیابت می شوند. به عقیده متخصصان مصرف مواد غذایی حاوی بتاکاروتن می تواند باعث کاهش سندرم متابولیک شود. برای جلوگیری از چاقی شکمی علاوه برای کنترل تغذیه باید تحرک بدنی ...
آنجل آیز
داخل حفره ها را با مارمالاد پر کنید. بیشتربخوانید: شیرینی پرسی گردویی خواص آرد گندم مسائلی مانند کم خونی، کمبود مواد معدنی، سنگ کیسه صفرا، سرطان پستان، التهاب مزمن، چاقی، سستی و ضعف، سل، مشکلات دوران بارداری و شیردهی مشکلات به سرعت با مصرف گندم کامل، بهبود یافته است. همچنین برای درمان نازایی توصیه می شود. از آنجا که جوانه گندم دو یا سه برابر بیشتر شامل ویتامین B هستند، برای درمان دستگاه گوارش، بیماری های پوستی، بیماری های تنفسی و قلبی و عروقی استفاده می شود و به تعادل سطح کلسترول و محافظت از قلب کمک می کند. منبع : شور و شیرین ...
خواص شگفت انگیزِ قارچ برای سلامتی
ترکیب های زیست فعال هستند که این ترکیبات نه تنها در سبزیجات بلکه در برخی انواع گوشت، غلات و خشکبار نیز وجود دارند . در گزارش زیر به فوائد مصرف روزانه قارچ برای سلامت اشاره شده است: تحقیقات نشان می دهد مصرف قارچ هایی که در معرض نور خورشید قرار داشته اند، سطح ویتامین D را افزایش داده و می تواند به اندازه مصرف مکمل ویتامین D برای سلامتی سودمند باشد. مصرف قارچ با ...
همه چیز درباره خواص فوق العاده زنجبیل و ویروس کرونا، سرفه خشک، میگرن و ...
...> زنجبیل در بدن مثل یک دسموتاژن از تغییرات سلولی که در اثر موتاسیون (جهش) به وجود آمده و منجر به ابتلا به سرطان می شود جلوگیری می کند. علاوه بر این زنجبیل یا زنجفیل در جلوگیری از رشد غده های سرطانی موثر است. برای درمان درد دندان و التهاب لثه، مخلوطی از خمیر زنجبیل و نمک را روی محل درد و لثه بگذارید. در واقع زنجبیل باید در رژیم غذایی افراد مبتلا به پارکینسون گنجانده شود. در ...
خوراکی هایی که به جنگ کرونا می روند...
...، ویرانی ایجاد می کنند و باعث التهاب می شوند)، باید رژیم غذایی مناسب داشته باشید. گروه هایی که در معرض خطر بالاتر قرار دارند، شامل افراد دارای اضافه وزن، مبتلایان به فشار خون، دیابت و بیماری های زمینه ای، سن بالای 60 سال است که در صورت ابتلا بیشتر در معرض مرگ و میر قرار دارند، اما همه می توانند به راحتی با داشتن یک رژیم غذایی سبک و مملو از گیاهان و سبزیجات تازه تا حد بسیاری سیستم ایمنی بدن خود را ...
دلایل خونریزی دستگاه گوارش
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ خونریزی دستگاه گوارش در بسیاری موارد، مانند زمان ابتلا به هموروئید، مساله ای جدی نیست. با این وجود، گاهی اوقات برخی موارد خونریزی به ویژه آن هایی که در قسمت بالایی دستگاه گوارش رخ می دهند می توانند حتی زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهند. خونریزی مزمن دستگاه گوارش معمولا شامل یک خونریزی آرام شده و می تواند برای مدتی طولانی ادامه داشته باشد ...
لاغری با رژیم 800 کالری در روز
غذاهای ناسالم و یک سبک زندگی سالم انرژی خوبی را به بدن شما می دهد. کاهش التهاب مصرف غذای سالم در عرض چند روز با محدود کردن کالری باعث کاهش التهاب می شود و همچنین خطر ابتلا به چاقی را از بین خواهد برد. کاهش آپنه خواب رژیم کم کالری به کاهش وزن کمک می کند و آپنه خواب را نیز می کاهد. رژیم 800 کالری چگونه است؟ روز اول صبح زود ساعت 7 و نیم تا 8 صبح ...
خواص برگه انبه برای مو و لاغری
است اما التهاب مزمن می تواند خطر ابتلا به بیماری های مختلف را افزایش دهد. مطالعات حیوانی نشان داده اند که خاصیت ضد التهابی برگ انبه حتی می تواند از مغز در برابر بیماری هایی مانند آلزایمر یا پارکینسون محافظت کند. در یک مطالعه، مشخص شد که خوراندن عصاره برگ انبه به موش های به میزان 2٫3 میلی گرم به ازای هر پوند از وزن بدن (5 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم) به مقابله با نشانگرهای اکسیداتیو و ...
فیلم|آموزش ساده حلیم برای روزهای پاییزی
...؛ زیرا فیبر موجود در گندم سبوس دار کلسترول خون را کم می کند و سبب کاهش احتمال لخته شدن و فشار خون و کنترل قند خون می شود. حلیم تهیه شده از گندم سبوس دار فیبر زیادی دارد و سبب درمان بیماری های دستگاه گوارش، سرطان روده و سینه می شود. مصرف حلیم برای پیشگیری از یبوست و سرطان روده بزرگ مفید است. گندم سبوس دار خاصیت ضد انگلی هم دارد و موجب جلوگیری از بروز حساسیت ها و ...
اکتبر؛ ماه آگاهی در مورد شایع ترین سرطان زنانه
شدت متوسط یا 75 دقیقه فعالیت هوازی شدید داشته باشند و تمرینات قدرتی حداقل 2 بار در هفته را دنبال کنند. میزان و مدت زمان هورمون درمانی را محدود کنید. هورمون درمانی برای بیش از 3 تا 5 سال، خطر سرطان پستان را افزایش می دهد. مصرف یک رژیم غذایی سالم ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. به عنوان مثال، زنانی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کنند، کمتر در معرض این بیماری ...
ابتلا به سرطان پستان محدودیت سنی ندارد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : فوق تخصص خون و انکولوژی گفت: سرطان پستان محدودیت سنی ندارد به همین جهت تمامی بانوان باید به صورت ماهانه توسط خود یا پزشک معاینه شوند. حسین کامران زاده فوق تخصص خون و انکولوژی طی توضیحات اولیه درباره علائم مشکوک به سرطان پستان گفت: سرطان پستان نیز همانند دیگر بیماری ها از علائم خاصی برخوردار است. مشاهده توده زخم و ضایعات خال مانند در ...
5 ماده غذایی برای حفظ سلامت ریه
مبارزه با سرطان کمک می کنند. مصرف حداقل یک پیمانه اسفناج در روز به تقویت ایمنی و حفظ سلامت ریه ها کمک خواهد کرد. سیب سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی مانند کاتچین ها، اسید کلروژنیک، و فلوریدزین است که به کاهش خطر آسم، سرطان، التهاب، و بیماری قلبی عروقی کمک می کنند. مصرف یک سیب در روز همراه با صبحانه یا به عنوان یک میان وعده می تواند به حفظ سلامت ریه ها ...
نوشابه ابتلا به دیابت را 25 درصد افزایش می دهد
روزانه فقط یک لیوان نوشابه بدون کاستن از میزان مصرف سایر مواد غذایی بنوشد هر ماه نیم کیلو گرم به وزن وی اضافه خواهد شد و کافئین موجود در نوشابه سبب بی خوابی و افزایش تپش قلب و کم آبی بدن می شود. وی افزود: مصرف بیش از حد این نوشیدنی ها در طولانی مدت باعث می شود سیستم گوارش به میزان اسیدی که به طور مصنوعی همراه با نوشیدنی وارد بدن می شود، عادت کند و عمل هضم غذا به شکل مطلوب انجام نمی شود و ...
خواص انگور و فصل زیبایی که با انگور آغاز می شود
استخوان ها، پیشگیری از بیماری های قلبی، درمان میگرن، درمان یبوست، تسکین سوءهاضمه، کاهش خستگی، کنترل دیابت، درمان اختلالات کلیوی، توازن سطح کلسترول، پیشگیری از سرطان پستان، کاهش خطر آلزایمر، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به آب مروارید و... می شود. یک جمله بگوییم و خلاص تان کنیم. فقط نمی رود سنگک بگیرد. واگرنه کلی فایده دیگر دارد. فرآورده های متنوعی نیز می توان از انگور ...
غذا های مفیدومضر برای سلامت قلب
اکسیدان (ضد سرطان)، مواد معدنی و مواد مغذی مفیدی هستند که سبب توقف آسیب ناشی از عمل مواد سرطان زا به دیواره سرخرگ ها می شوند. بیشتر بخوانید چگونه مدیتیشن پیاده روی می تواند احساس درونی شما را بهبود ببخشد؟ از چه غذا هایی باید پرهیز کنیم؟ این متخصص تغذیه با اشاره به مواد غذایی مضر برای سلامت قلب نیز تصریح کرد: مصرف زیاد گوشت های قرمز و فرآورده های آن، لبنیات ...
خوراکی های ممنوعه برای مبتلایان به آرتریت در دوران کرونا
، شامل چنین مواردی هستند؛ سوسیس، کالباس، ژامبون، همبرگر آماده، انواع ناگت، انواع کراکت و... که بهتر است این بیماران به جای آنها از گوشت های تازه بسیار کم چرب (مخصوصا گوشت های سفید مانند ماهی) در رژیم روزانه شان استفاده کنند. غذاهای کنسروی از دیگر مواد غذایی مضر و افزایش دهنده التهاب در بدن هستند که هم می توانند باعث تشدید علائم آرتریت در بیماران مبتلا به این بیماری شوند و هم سیستم ایمنی بدن ...
نقش قهوه در پیشگیری از بیماری های مزمن
. باقری اظهار داشت:مطالعات نشان داده افرادی که روزانه قهوه مصرف می کنند، ریسک پایین تری برای ابتلا به دیابت نوع دو نیز دارند و پلی فنول ها و منیزیم موجود در قهوه باعث بهبود عملکرد انسولین و متابولیسم گلوکز در بدن می شود. کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت: مصرف قهوه به دلیل ترکیبات پلی فنول، آنتی اکسیدان و ضد التهاب، با کاهش ریسک بیماری های قلبی، سکته ...
ارتباط اسید معده و تنگی نفس!
" مدیکال نیوز تودی "، گاهی اوقات، بازگشت اسید همراه با تنگی نفس رخ می دهد. در برخی موارد، بازگشت اسید موجب تنگی نفس می شود. افراد مبتلا به بیماری بازگشت محتویات معده به مری ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آسم یا دیگر بیماری های تنفسی قرار داشته باشند. در ادامه با ارتباط بین بازگشت اسید و تنگی نفس، برخی علائم بازگشت اسید، و روش های درمان این شرایط بیشتر آشنا می شویم ...
رابطه استعمال دخانیات با سرطان مثانه چیست؟
های آروناتیک شایع ترین عامل ایجاد سرطان هستند، خاطرنشان کرد: هر چیزی که باعث تماس انسان با آمین های آروماتیک شود، ریسک ابتلا به سرطان را بالا می برد و لذا در راس همه عواملی که منجر به ورود آمین های آروماتیک به بدن انسان می شود، استعمال دخانیات است، زیرا دود سیگار مملو از آمین های آروماتیک است و فرد با هر نخ سیگار مقدار زیادی از این آمین های خطرساز و سرطان زا را وارد دستگاه تنفسی و گردش خون می کند ...
7 خاصیت شگفت انگیز گردو
است که ظاهر چین و چروک دار مغز را به ذهن می آورد. گردو حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که فعالیت مغز را افزایش داده و همچنین یُد و سلنیوم گردو، باعث بهبود عملکرد مغز می شود. مطالعه ای که در سال 2009 در نشریه ی Nutrition منتشر شد نشان داد مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند گردو می تواند طول عمر سالم را افزایش داده و عملکرد ادراکی و حرکتی را که معمولا با بالا رفتن سن، ضعیف می شود، تقویت ...
راهکارهای افزایش سیستم ایمنی بدن
...، شستشو مداوم دست ها و پختن گوشت برای جلوگیری از ابتلا به عفونت، به حداقل رساندن استرس و ... . برخی از تقویت کننده های سیستم ایمنی : اگر به دنبال راه هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی ، آنفولانزا و سایر عفونت ها هستید ، اولین قدم شما باید مراجعه به فروشگاه مواد غذایی محلی شما باشد. وعده های غذایی خود را طوری برنامه ریزی کنید که شامل این مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی ...
ترفندهای کاهش وزن
پیشگیری جنسیس در بیمارستان دانشگاهی در منجستر جنوبی انجام شد، نشان داد که پرهیز از مصرف کربوهیدرات ها برای دو روز در هفته ممکن است رویکرد غذایی بهتری نسبت به یک رژیم استاندارد محدود شده از نظر میزان کالری دریافتی برای کاهش وزن باشد و همچنین به پیشگیری از سرطان پستان و بیماری های دیگر کمک کند. داده های این مطالعه نشان داد که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات متناوب (رژیم غذایی کم کربوهیدرات ...
مصرف چه میزان میوه در روز برای سلامتی مفید است؟
خطر ابتلا به بعضی از بیماری ها را کاهش دهد. هر نوع میوه حاوی مواد مغذی مشخصی است (بعضی منبع غنی فیبر هستند، بعضی منبع غنی آنتی اکسیدان و...)، به همین خاطر، استفاده از میوه های مختلف در رژیم غذایی، برای به حداکثر رساندن مزایای آن برای سلامتی حائز اهمیت است. نقش و اهمیت مصرف میوه در کاهش وزن همان طور که عنوان شد، میوه ها سرشار از مواد مغذی هستند. در کنار این مسئله ...