خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حمله هراس در برابر حمله اضطراب تفاوت در چیست
کنترل شرایط هستید حمله اضطراب چیست؟ حمله اضطراب به یک موج روانی اضطراب گفته می شود. حملات اضطراب به طور معمول با احساس نگرانی یا استرس همراهی می شوند و در شرایطی که می توانند شبیه به حملات هراس به نظر برسند، اما علائم جسمانی در مقایسه با یک حمله هراس از شدت کمتری برخوردار هستند. به عنوان مثال، یک حمله اضطراب می تواند زمانی رخ دهد که فرد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر از ...
افتتاح اولین کلینیک سوگ کشور در زنجان
احسان فکور شامگاه دیروز (20 مهرماه) در نشست خبری که به صورت ویدئو کنفرانس برگزار شد، با بیان اینکه در دوران شیوع بیماری کرونا، افسردگی و اختلالات روانی افزایش پیدا کرده است، اظهار کرد: با توجه به افزایش اختلالات روانی و افسردگی، دانشگاه علوم پزشکی استان سعی کرد نسبت به گذشته مداخلات روان شناختی و بالینی را متناسب با شرایط و نیاز هر فرد انجام دهد. وی با تاکید بر اینکه در شرایط کرونایی ...
چگونه استرس کرونا را کنترل کنیم
اتاق خبر 24 : شهبانو قهاری، اظهار کرد: بی شک نگرانی و اضطراب در بین خانواده هایی که بیمار کرونایی دارند یک امر طبیعی به نظر می آید اما باید سعی کنند تا استرس و اضطراب خود را در حضور بیمار نشان ندهند. وی گفت: یکی از راه های تشدید اضطراب بیماران، اطلاعات نادرست درباره بیماری و روند درمان است و برای کنترل این حالت باید سعی کنند اطلاعات درست را از پزشک دریافت و درمان را تحت نظر ...
اجرای برنامه های هفته سلامت روان در سرخه
.... اختلالات روانی طیف وسیع و متنوعی را از استرس و اضطراب خفیف تا افسردگی، اعتیاد، اسکیزوفرنی و جنون را شامل می شود. کارشناس سلامت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرخه افزود: برگزاری مسابقه بین پرسنل شبکه بهداشت به صورت مجازی، ارسال بسته آموزشی هفته سلامت روان به ادارات و بانک ها، معرفی هفته به ائمه جماعت برای سخنرانی در نمازهای جماعت، برگزاری کارگاه های آموزشی جهت سلامت روان دانش ...
موقع تماشای فیلم ترسناک چه اتفاقی در مغز و بدن مان می افتد؟
هیجان خواهی، به ژنتیک، خلق وخو و ویژگی های شخصیتی هر فرد بستگی دارد. حتی ممکن است دو برادر دوقلو سلیقه و ظرفیت متفاوتی برای انتخاب فیلم داشته باشند. مهم است که ظرفیت تحمل استرس تان را بسنجید. به خودتان آزار رسانده اید اگر بخواهید با هدف کم نیاوردن از دیگران، تشویق شدن، رقابت کردن یا همرنگ جماعت شدن خودتان را در معرض فوران استرس و ترس قرار دهید. 3.سعی کنید فیلم هایی را انتخاب کنید که شما را ...
قصه درمانی اضطراب کودکان را کاهش می دهد
اینکه برای درمان اختلالات اضطرابی از جمله اختلال اضطراب مدرسه کودکان از روش های درمانی مختلفی مانند شناخت درمانی، بازی درمانی و رفتار درمانی استفاده شده است، یکی از شیوه های درمانی مورد استناد برای درمان اضطراب کودکان را، قصه درمانی اعلام می کنند. نتایج پژوهش حاضر نشان داد قصه درمانی گروهی بر کاهش اضطراب آزمودنی ها تأثیر معناداری دارد. همچنین طبق پژوهش های انجام شده، همسو با یافته های این ...
از بروز اختلالات جنسی در مردان چگونه پیشگیری کنیم؟
به پوکی استخوان، دیابت نوع دو، بیماری های قلبی و عروقی، اختلالات متابولیکی و در نهایت کاهش میل جنسی می شود. معمولا هورمون تستسترون در بدن مردان با بالا رفتن سن، انجام درمان هایی مثل شیمی درمانی و هورمون درمانی، صدمه یا بروز عفونت بیضه ها یا به علت برخی اختلالات ژنتیک نادر اتفاق می افتد. در نتیجه این اتفاقات تمایل به فعالیت جنسی کاهش پیدا می کند و دیگر اختلالات روانی را نیز به دنبال دارد. انجام ...
از کنار این علائم قلبی راحت نگذرید
یا غش کرده اید اگر هشیاری تان را از دست داده اید یا غش کرده اید، این احتمال وجود دارد که در میانه ی یک حمله ی قلبی باشید. این اتفاق سنکوپ نام دارد که گاهی می تواند به عنوان عارضه ای ثانوی بعد از آریتمی یا ریتم نامنظم قلب حین یک حمله قلبی روی دهد. واضح است که در صورت غش یا از دست دادن هشیاری باید فوراً با پزشک تماس بگیرید. تپش قلب غیرعادی دارید قلب ما کار های بسیار زیادی ...
آیا از حیوانات می ترسید؟ شاید زوفوبیا دارید
اضطراب انجام می گیرد. واقعیت این است که ترس از حیوانات هرگز خنده دار یا سرگرم کننده نیست و ترس های درمان نشده با گذشت زمان بیشتر می شوند. دلیلی ندارد که هراس از حیوانات بر زندگی شما تأثیر بگذارد، وقتی می توان آن را رفع کرد.
چطور در روزهای کرونایی سلامت روان خود را حفظ کنیم؟
شود که فرد از حس و حال دیگران باخبر شود و بفهمد که در این شرایط تنها نیست. وی انجام فعالیت بدنی و ورزش را در مدیریت بهتر استرس و داشتن حس خوب ضروری دانست و گفت: افراد می توانند با استفاده از برنامه های آموزشی موجود و یا برنامه های تلوزیون در منزل ورزش کنند. گرامیان همچنین داشتن نظم در زندگی را در این شرایط کرونایی مهم و ضروری دانست و اظهار کرد: ساعت خواب و وعده های غذایی باید ...
عرقیات مفید برای”تقویت قلب”
مشکلاتی اعم از سوزش معده از جمله علائم مربوط به اختلالات قلبی هستند؛ اگر به هر دلیلی آسیب دیدگی در قلب وجود داشته باشد، تپش نامنظم قلب صورت می گیرد همچنین باعث درد در قفسه سینه می شود؛ در این زمان فرد باید فوراً به طبیب مربوطه مراجعه کند. نارسایی قلبی در واقع ناتوان شدن قلب در عملکرد پمپاژ خون است و فرد را دچار فشار خون بالا می کند؛ افرادی که اضطراب، استرس و درگیری های کاری زیادی دارند حتماً ...
راه های کاهش اضطراب و استرس
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از draleyasin ،ورزش یکی از مهم ترین راه های کاهش اضطراب است و از بهترین کارهایی است که می توانید برای غلبه بر اضطراب انجام دهید. در صورتی که با ورزش، بدن خود را تحت فشار جسمانی قرار دهید، می توانید از فشار و استرس ذهنی خود بکاهید.در صورت انجام تمرینات ورزشی منظم، مزایای آن حداکثر می شود. احتمال تجربه کردن اضطراب در ...
افسردگی بیشترین اختلال روانی در کشور
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به اینکه احتمالا در بحران کرونا آمار اختلالات روانپزشکی افزایش یافته است، اظهار کرد: این اختلالات بیشتر خواهد شد؛ اما مستند تحقیق شده ای برای آن وجود ندارد. اما قطع به یقین کسانیکه زمینه اختلالات روانپزشکی داشتند و یا تحت درمان بودند طبیعتا با شیوع کرونا علائم شدیدتری تجربه کردند. این موضوع با توجه به استرس و فشار ناشی از کرونا طبیعی است و دور از انتظار ما نبود. منبع: فارس لینک کوتاه کپی لینک ...
مقاله|راهکارهای تقویت سلامت روان
سلامت روان شما بر نحوۀ تفکر، احساس، و رفتار در زندگی روزمره و توسعه فردی تأثیر می گذارد. همچنین، بر توانایی شما در مبارزه با استرس، غلبه بر چالش ها، ایجاد روابط و غلبه بر مشکلات و شکست های زندگی مؤثر است. سلامت روان تنها به معنای نداشتن مشکلات روانی نیست. سلامت ذهنی یا عاطفی چیزی فراتر از نداشتن افسردگی، اضطراب، یا سایر مسائل روان شناختی است. سلامت روان، به جای اشاره به نداشتن بیماری روانی، بر خصوصیات مثبت تمرکز دارد. ...
بی خوابی، بیماری و گرسنگی سلامت روان را تهدید می کند
رحیم شیخ هادی روز یکشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا، افزود: در شرایط کرونایی تا زمانی که اضطراب و استرس کارکرد معمول زندگی مثل خواب، خوراک و کارهای روزمره را دچار اختلال نکند، می تواند باعث شود تا مراقبت بیشتری داشته باشیم و دستورالعمل های شرایط کرونایی را رعایت کنیم. وی اضافه کرد: اگر مراقبت های بهداشتی از جمله ضدعفونی کردن، استفاده از ماسک و عدم حضور در اماکن شلوغ را رعایت کنید ...
خطر اختلالات روانپزشکی در پسا کرونا/ شیوع 23 درصدی اختلالات روان در کشور
23 درصد است و بالاترین اختلال روانپزشکی در کشور اختلال افسردگی است و پس از آن اختلالات اضطرابی در رتبه بعد قرار دارد. اختلالات افسردگی به تنهایی 12.7 درصد و اختلالات اضطرابی حدود 15 درصد است. وی اشاره به اینکه احتمالا در بحران کرونا آمار اختلالات روانپزشکی افزایش یافته است، اظهار کرد: این اختلالات بیشتر خواهد شد؛ اما مستند تحقیق شده ای برای آن وجود ندارد. اما قطع به یقین کسانیکه زمینه اختلالات روانپزشکی داشتند و یا تحت درمان بودند طبیعتا با شیوع کرونا علائم شدیدتری تجربه کردند. این موضوع با توجه به استرس و فشار ناشی از کرونا طبیعی است و دور از انتظار ما نبود. ...
اجرای طرح بهداشت روان در مدارس آستارا آغاز شد
، عوارض روانشناختی است به گونه ای که در گروه های مختلف جامعه باعث افزایش استرس، اضطراب و ترس شده است. وی ادامه داد: اضطراب، استرس، نبود اعتماد به نفس، احساس حقارت، افسردگی و حسادت از تهدیدات روانی دانش آموزان است و باید با مراقبت والدین و معلمان، عوامل محیطی حاکم در خانواده، مدرسه و اجتماع به تهدید روانی تبدیل نشود. مدیر شبکه بهداشت و درمان آستارا افزود: آموزش و پرورش بهترین ...
12 روش برای درمان اختلال نعوظ مردان
ساله اختلال نعوظ را تجربه می کنند، ولی این عدد برای مردان 65 ساله به 15 تا 25 درصد افزایش پیدا می کند. به گزارش شفاآنلاین :اغلب مردان به صورت گاه و بیگار دچار مشکل برای دستیابی به نعوظ می شوند. اگر مردان صادقانه برخورد کنند حتما به شما خواهند گفت که حداقل یک بار ناتوانی جنسی را تجربه کرده اند. هر یک بار اختلال نعوظ برای یک مرد می تواند ویرانگر باشد و کل هویت مردانه او را تضعیف کند. ...
عوارض سقط جنین
دست داد و بعد از 26 هفته یک قل مرده را به دنیا آورد. این مشاور خانواده و متخصص روانشناس با بیان اینکه تجربه بارداری ناتمام نه تنها برای مادر بلکه پدر هم اثر منفی برجای خواهد گذاشت و از این رو برای کاهش استرس و ابتلا به هرگونه اختلال، زن و شوهر هر یک وظیفه ای دارند، تصریح کرد: پدر و مادر درد بزرگی را در این بین تجربه می کنند. وی افزود: زن و شوهر در چنین مواقعی باید با یکدیگر ...
اختلال افسردگی و اضطراب در زنان بیشتر از مردان
...: در دنیای پرکشمش و پر استرس امروز، سلامت روان افراد به اندازه سلامت جسمی هر فرد در جامعه ارزشمند بوده و توجه به بهداشت روان به عنوان دانش و هنری است که به افراد کمک می کند تا با ایجاد روش هایی صحیح از لحاظ روانی و عاطفی بتوانند با محیط خود سازگاری داشته و بر استرس های طبیعی زندگی غلبه کنند. به گزارش ایسنا، دکترمحمدرضا غفارزاده رزاقی مدیر گروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد ...
خانواده ، مهم ترین عنصر مقابله با اختلال اضطرابی کودکان و نوجوانان
/> داشتن انتظار های واقع بینانه توجه به نقش ها و وظایف خود به عنوان والدین به یاد داشته باشید که هدف درمان اضطراب حذف آن نیست ، بلکه باید به کودکان کمک کنیم تا این اختلال را تشخیص داده و آن را کنترل و مدیریت کنند.
چرا این روز ها مدام استرس داریم؟ / چگونه مقابل استرس خود بایستیم؟
شعار سال :آخرین نظرسنجی ای که انجمن روان شناسان آمریکا انجام داد نشان می دهد که افراد به طور متوسط معتقدند دچار میزان ناسالمی از استرس هستند. چرا من همیشه استرس دارم؟ در پشت پردۀ این استرس و اضطراب چه چیزی نهفته است؟ روان شناسانی مانند آنتونی روآ و پاول نپر این مسئله را در کتابشان، قدرت پویایی ، بررسی کرده اند. آنها به این نکته اشاره کرده اند که زندگی های ما عمیقا تغییر کرده و ما به ...
عجیب و غریب ترین سندرم ها در جهان
خستگی است و با استراحت، دوری از استرس و اضطراب نیز از بین می رود. هرچند هنوز دلیل و درمان قطعی برای سندرم انفجار سر وجود نداشته و ندارد. همچنین زنان نسبت به مردان بیشتر به این بیماری مبتلا می شوند و سن ابتلا به آن نیز بالای 50 سال شناخته شده است. بر اساس تحقیقات انجام شده این بیماری برای بار نخست در سال 1920 و توسط پزشکی به نام ولزی رابرت آرمسترانگ تشخیص و معرفی شد. سندرم حساسیت ...
چه زمانی سردرد خطرناک است
داروها در آغاز مصرف باعث التیام درد بیمار می شود ولی مصرف بیش از حد آنها اگر در طول ماه بیشتر از 15 عدد باشد، سردرد را به سمت دردهای روزانه وابسته به مُسکن می کند. افرادی که سابقه سردرد ندارند، با وقوع سردرد جدید باید به پزشک نورولوژیست مراجعه کنند و چنانچه علامت های دیگری مانند استفراغ، عدم تعادل، دوبینی و تاری دید هم به وجود آید نشان از وقوع اتفاق مهمی در مغز است که حتماً باید زیر نظر پزشک درمان شود. منبع: بهداشت نیوز ...
علل استرس دوران نامزدی چیست و چگونه برطرف می شود؟
... سبب می شود که دوران نامزدی یکی از دشوار ترین دوران ها در زندگی زوجین باشد. این دوران برخلاف تصور رایج، نه تنها دوران طلایی زندگی مشترک نیست، بلکه به گفته بیشتر زوج هایی که آن را تجربه نموده اند ، بسیار پر تنش و اضطراب است! راه های مقابله با استرس دوران نامزدی قاطع بودن در مقابل خانواده ها، کلید ارامش! روان شناسان معتقد اند که همسو بودن زوجین و داشتن قاطعیّت ...
علائم استرس در کودکان چیست؟
دچار استرس و اضطراب شده است. شب ادراری هم یکی از علائم استرس در کودکان است. اگر کودکتان به تازگی دچار این مشکل شده حتما باید به فکر درمان باشید. ممکن است کودک کارهایی را تکرا کند که مربوط به قبل است. مثلا ممکن است انگشت شست خود را بمکد. یا شروع کند به کودکانه حرف زدن و... از دیگر علائم استرس می توان به عصبانیت، رفتار های پر خطر و حتی واکنش نا متعارف به صداهای ...
شکست حساسیت فصلی با مدیریت استرس
اضطراب در شدت بخشیدن به علایم حساسیت پاییزه یا حساسیت فصلی نقش مهمی دارند. در این مطلب به سراغ رابطه استرس و حساسیت فصلی رفته ایم؛ رابطه ای که متخصصان آن را دو سویه در نظر می گیرند. عطسه زیاد و کاهش کیفیت زندگی رابطه بین استرس و حساسیت فصلی دو سویه است، یعنی هر کدام از آن ها افزایش یابد، آن یکی هم افزایش پیدا می کند. درک این موضوع که با شدت پیدا کردن علایم حساسیت فصلی، استرس ...
️ ارائه خدمات سلامت روان در مراکز خدمات جامع سلامت
افراد و ارائه مداخله های مختصر روانشناختی در زمینه افسردگی اضطراب، وسواس و سایر اختلالات انجام می شود و مداخله های روانشناختی در زمینه کودک آزاری، همسرآزاری و اعتیاد نیز در مراکز جامع سلامت ارائه می شود. خیرخواه در خاتمه با تاکید بر خودمراقبتی، عنوان کرد: تا جایی که امکان دارد خواب، استراحت کافی و تغذیه سالم داشته باشید، مصرف کافئین را محدود کرده، مایعات کافی بنوشید و خودتان را دوست داشته باشید. پایان پیام/ 586 ...
لیست درمان های طبیعی دندان قروچه
براکسیسم همان دندان قروچه است که صرف نظر از سن ممکن است افراد آن را انجام دهند و ممکن است باعث آسیب های متعددی مثل اختلال فک سردرد شود. این نشانه ممکن است در خواب یا بیداری هم بروز کند که به مرور باعث آسم، عفونت راه تنفسی، افسردگی ، عصبانیت و اختلالات خواب میشود. در مورد دندان قروچه به صورت کامل در مطلب ” بروکسیم یا دندان قروچه، از علت تا درمان ” توضیح دادیم و شما با علل و علائم آن آشنا شدید و ...
