خانه
علائم استرس در کودکان چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شناخت از بیماری موجب کنترل استرس می شود
باشیم یا فعالیت بدنی نداشته باشیم، راههای مقابله با بیماری را نشناسیم، همه اینها می تواند موجب افزایش اشتغالات و در نتیجه اضطراب و استرس ما بشود. در نتیجه نمی توانیم از خودمان به خوبی مراقبت کنیم و عملکرد بهتری داشته باشیم، که ذهن ما آرامش بیشتری داشته باشد. این روانشناس در پایان خاطر نشان کرد: تمرین های مدیتیشن مثل تمرین تنفس با حضور ذهن، تمرین های راه رفتن با حضور ذهن و تمرین های دیگری مانند غذا خوردن با حضور ذهن و به طور کلی آگاه بودن از فعالیت هایی که انجام می دهیم، همه اینها به ما کمک می کند که بر دغدغه های ذهنی و استرس خود غلبه کنیم. ...
عرقیات مفید برای”تقویت قلب”
مشکلاتی اعم از سوزش معده از جمله علائم مربوط به اختلالات قلبی هستند؛ اگر به هر دلیلی آسیب دیدگی در قلب وجود داشته باشد، تپش نامنظم قلب صورت می گیرد همچنین باعث درد در قفسه سینه می شود؛ در این زمان فرد باید فوراً به طبیب مربوطه مراجعه کند. نارسایی قلبی در واقع ناتوان شدن قلب در عملکرد پمپاژ خون است و فرد را دچار فشار خون بالا می کند؛ افرادی که اضطراب، استرس و درگیری های کاری زیادی دارند حتماً ...
عاداتی که افسردگی را تشدید می کنند
ناسالم روی می آورند. علاوه بر این، مشخص شده که تنهایی میزان استرس را بالا می برد و مانع خواب می شود که به نوبه خود باعث آسیب رسیدن به بدن خواهد شد. تنهایی همچنین افسردگی یا اضطراب را افزایش خواهد داد. 2. درگیر افکار منفی هستید طبق گفته روانشناسان و سایر متخصصین بهداشت روانی، به طور مداوم فرصت هایی برای بروز یک تفکر منفی و یا کنار رفتن آن ها به نفع افکار مثبت، در اختیار شما قرار می گیرد و این ...
راه های کاهش اضطراب و استرس
... و البته، این امر دلایلی دارد: • هورمون های استرس زا: ورزش در بلندمدت، سطح هورمون های استرس زا (مثل کورتیزول) را در بدن شما پایین تر می آورد؛ همچنین، به رهاسازی اندورفین کمک می کند که متشکل از ترکیباتی شیمیایی است که روحیه شما را بهبود می دهد، و به عنوان یک مسکن طبیعی عمل می کند. • خواب: ورزش، کیفیت خواب شما را که ممکن است تحت تاثیر منفی استرس و اضطراب قرار داشته باشد ...
نکاتی ساده برای مبارزه ذهنی با کرونا
هنوز ادامه دارد. وفایی می گوید: کرونا هنوز ادامه دارد و باید در جدال با این بیماری زندگی را ادامه دهیم؛ افکار منفی خود را با انسان های خبره در این زمینه و یا دوستان نزدیک به بحث بگذارید و خود را به پای محاکمه بکشانید و بپرسید که چرا باید برای یک عطسه ساده حتما باید دچار استرس و سردرگمی شوید و یا به بیمارستان مراجعه کنید. به گفته وی وقتی بتوانیم این چالش ها را وارد یک دیالوگ ...
چگونه در برابر استرس مقاومت کنیم؟
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، در زندگی روزمره هر فردی ممکن است شرایطی وجود داشته باشد که باعث ایجاد استرس و اضطراب می شود. در اینگونه مواقع دانستن برخی از روش ها می تواند در مبارزه با اضطراب به شما کمک کند، در ادامه مطلب با برخی از راه کارهای مقابله با استرس آشنا می شوید: خواب کافی داشته باشید خواب کم می تواند باعث ایجاد مشکلات جدی شود. این ...
بیکاران و خانه دارها بیشتر دچار اختلال روانی می شوند
نتایج این غفلت است. البته آخرین یافته ها سیر بهتر شدن نشانه های روان شناختی نسبت به سال های قبل نشان می دهد. وی گفت: همچنین استرس های روز افزون در میان آحاد مردم کشور به دلیل بیکاری، بی ثباتی قیمت ها، مسایل اقتصادی، کاهش ارزش پول ملی و ایجاد استرس نبود عرضه کالا های اساسی و پدیده احتکار از عوامل ایجاد بی ثباتی در سلامت روان جامعه می باشد، که نیاز به بازبینی سیاست ها و رویه های عرضه و ایجاد ...
آنچه برای کنترل اضطراب کرونای کودکان باید بدانیم
زینب جعفرنژاد،کارشناس سلامت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی البرز در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز ، با بیان این که شیوع کرونا در کنار خطرات جسمانی با ایجاد استرس و اضطراب برای کودکان همراه است، گفت: والدین برای جلوگیری از اضطراب کودکان در دوران کرونا ، برای فرزندان خود موسیقی آرامش بخش پخش کنند و توجه کودک را از اخبار مربوط به کرونا کاهش دهند. ...
9 موردی که نباید به فرد مضطرب بگوییم
یک تکنیک رهایی از استرس استفاده کنیم. کسی که به اضطراب دچار است را نمی توانیم به استراحت کردن دعوت کنیم. گفتن این جمله مانند این می ماند به کسی که سرما خورده است بگوییم عطسه نکن. الکس می گوید: اضطراب، افراد را در بالاترین سطح هشدار قرار می دهد و در این شرایط هر موضوع کوچکی می تواند نگران کننده و خطرناک تلقی شود. جالب است بدانید که ژن های ما بر حالات روحی ما نیز اثر دارند ...
مخترع فرفره بی قراری کیست؟/ اختراعی که درآمدی برای مخترعش نداشت
...> این محصول با مکانیزم آزادسازی انرژی عصبی یا استرس فیزیولوژیک به افرادی کمک می کند که مشکل تمرکز (به اصطلاح عامیانه وول خوردن) دارند مثل افراد دارای بیش فعالی، اوتیسم یا اضطراب. متخصصین با حمایت از این ادعا و دیگران از نظر علمی بر این باورند که این محصول می تواند بسیار مفید باشد. اسپینر از سال 1993 تاکنون موجود بوده است. یک شرکت در چند سال گذشته اقدام به ساخت فیجتی تحت عنوان اسپینر ...
با کج خلقی کودکان چه کنیم؟
طور اطرافیان شوند. توجه به این نکته ضروری است که تکرار این وضعیت باید بیش از 5 بار در روز باشد یعنی عملاً زمانی برای بازگشت به حالت عادی میان کج خلقی های شدید وجود نداشته باشد. علاوه بر موارد فوق بر اساس مقاله ای از مجله روانپزشکی آناتولی، کج خلقی بی دلیل و بی منشأ کودکان با افراد بزرگ سال غیر از اعضای خانواده می تواند یکی دیگر از نشانه های قرارگیری کودک در گروه ناهنجار محسوب شود. ...
در هنگام شیوع بیماری ها از سلامت روان خود مراقبت کنید
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ،محمد رحیمیان معاون بهداشت دانشکده علوم پزشکی تربت جام در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد گفت:سلامت روان یعنی تطبیق افراد با شرایط زندگی، اگر توانستیم خود را با شرایط زندگی تطبیق دهیم از سلامت روان برخورداریم، ولی اگر دچار اضطراب های بیجا، استرس اختلال تمرکز، خواب و پشیمانی در مواجه با مشکلات شدیم باید به روانپزشک یا ...
علت پرش بدن در خواب چیست؟
عضلات می شوند. وقتی به خواب می روید، مغز از هوشیاری به خواب آلودگی تغییر حالت می دهد. این تغییر حالت، اما یکباره رخ نمی دهد و مثل عملکرد یک کلید روشن و خاموش نیست، بلکه بیشتر یک مکانیزم کشویی دارد یعنی از نقطه ای شروع می شود، مسیری را طی می کند و به نقطه ی نهایی می رسد. بیشتر بخوانید: چگونه خواب راحت داشته باشیم؟ اما گاهی مغز برای تنظیم دنیای واقعی و دنیای خواب دچار ...
با تکنیک های کنترل استرس آشنا شوید
ذهن آگاهی را مرتباً تمرین کنید. مراقبه ذهن آگاهی را می توان در هر مکان و هر زمان انجام داد. تحقیقات نشان داده است که می تواند اثرات استرس، اضطراب و مشکلات مربوط مانند بی خوابی، کاهش تمرکز و خلق و خو را در برخی از افراد کم کاهش دهد. آرام بخوابید. یکی از علائم شایع استرس در افراد این است که برای خوابیدن تلاش می کنند و به راحتی به خواب نمی روند. سلامت جسمی یا ...
سهم طب سنتی در مهار بیماری ها از جمله کرونا
کاربری که 16 ساله و در بیشتر مواقع دچار استرس است استرسی که بر معده اثر گذاشته و حالت تهوع به وی دست می دهد؛ پاسخ داد: چند نکته مهم در کنترل استرس وجود دارد، سعی کنید شب ها زودتر بخوابید و این خواب را به بعد از ساعت 23 موکول نکنید، حداقل یک ساعت قبل از خواب از مطالعه کتاب های هیجان زا، دیدن فیلم های خاص و به ویژه نگاه کردن به گوشی و استفاده از فضای مجازی دوری کنید، سعی کنید صبح زود بیدار شوید و ورزش ...
استرس تشدید کننده بیماری کرونا/مردم از حضور در هرگونه تجمع و مهمانی خودداری کنند
خانواده مسئول خریده شده و خریدهایی انجام شود که قابلیت ضدعفونی را داشته باشند. وی عنوان کرد: استرس ناشی از این بیماری بار روانی بسیاری به افراد جامعه وارد می کند اما افراد مبتلا با حفظ خونسردی و رعایت پروتکل ها می توانند دوره ی بیماری را پشت سر بگذارند چراکه استرس می تواند موجب تشدید علائم بیماری در فرد شده وگاهی منجر به بستری در بیمارستان می شود براین اساس اگر افراد دچار حالت های روحی و پریشانی ناشی از کرونا شدند حتما به روانشناسان در مرکز بهداشت مراجعه نمایند. انتهای پیام/ ...
موقع تماشای فیلم ترسناک چه اتفاقی در مغز و بدن مان می افتد؟
سال 2005 روی حیوانات نشان داد که برانگیختگی و تحریک طولانی مدّت هسته مرکزی آمیگدال موجب بیماری های وابسته به استرس از قبیل زخم معده می شود. شرایط استرس زا تغییرات هورمونی را رقم می زند و مغز هم در حالت تمرکز قرار می گیرد. حالا دیگر افکار مزاحم قبلی و دغدغه های مختلف مجالی برای حضور پیدا نمی کنند و بیشتر تمرکز، درگیر لحظه اکنون (صحنه های در حال پخش) می شود؛ که البته خالی شدن ذهن ، هم می تواند مفید ...
مقاله|راهکارهای تقویت سلامت روان
سلامت روان شما بر نحوۀ تفکر، احساس، و رفتار در زندگی روزمره و توسعه فردی تأثیر می گذارد. همچنین، بر توانایی شما در مبارزه با استرس، غلبه بر چالش ها، ایجاد روابط و غلبه بر مشکلات و شکست های زندگی مؤثر است. سلامت روان تنها به معنای نداشتن مشکلات روانی نیست. سلامت ذهنی یا عاطفی چیزی فراتر از نداشتن افسردگی، اضطراب، یا سایر مسائل روان شناختی است. سلامت روان، به جای اشاره به نداشتن بیماری روانی، بر خصوصیات مثبت تمرکز دارد. ...
شکست حساسیت فصلی با مدیریت استرس
...، آبریزش بینی، سوزش گلو، خارش چشم و سرفه، این موارد برای گروهی از افراد هر سال با شروع فصل پاییز آغاز می شود و تا چند ماه زندگی آن ها را تحت تاثیر قرار می دهد. زمانی که صحبت از آلرژی می شود، بیشتر افراد یاد فصل بهار می افتند چراکه حساسیت در آن فصل بیشتر است، اما هوا در فصل پاییز هم به گونه ای است که این حساسیت ها می تواند افزایش پیدا می کند. مطالعات بین رشته ای جدید هم نشان می دهد که استرس و ...
تفاوت بین حمله پانیک و حمله اضطرابی
.... ممکن است همزمان دچار حملات پانیک و اضطرابی شوید. برای مثال ممکن است هنگامی که به یک موقعیت پر استرس فکر می کنید (مثلا قبل از یک ارائه مهم شغلی) دچار استرس شوید. وقتی در آن موقعیت قرار می گیرید؛ استرس، خود را در قالب حملات پانیک یا اضطرابی نشان می دهد. تشخیص این که چیزی که تجربه کرده اید حمله پانیک است یا حمله اضطرابی، سخت است. موارد زیر را در نظر داشته باشید: اضطراب با ...
راهکارهایی برای مدیریت ترس و اضطراب کودکان در دوران کرونا
.... وی در این رابطه کاهش ترس و نگرانی کودکان از راه های مناسب و تقویت ذهن آنها را ضروری دانست و تاکید کرد: والدین با مراقبت و علاقمندی بیشتر می توانند استرس کودکان را کاهش دهند. به گفته دکتر اهدایی وند، وقتی کودکی دچار استرس می شود ممکن است پاسخ های متفاوتی نظیر جیغ زدن، پنهان شدن، غمگین یا خشمگین شدن و غیره از خود نشان دهد که برای کمک به وی باید نسبت به احساس کودک آگاهی ...
چگونه با افسردگی کرونا در خانه کنار بیاییم؟
...> اخبار را از منابع موثق دنبال کنید و از پیگیری زیادی که باعث افزایش استرس می شود، پرهیز کنید و اگر علیرغم همه این موارد دچار مشکلات خلقی یا اضطرابی و یا اختلالاتی در خواب و رفتار شده و احساس کردیم آزاردهنده است؛ باید برای دریافت خدمات سلامت روان اقدام کنیم . به نظر شما کدام گروه های سنی این روزها آسیب پذیرتر هستند؟ کودکان و سالمندان آسیب پذیرترین گروه ها در این روزها هستند؛ مرا ...
آیا تبخال قابل پیشگیری است؟
.... ویترای هرپتیک یک وضعیت دردناک است که انگشتان را تحت تاثیر قرار می دهد. بچه ها غالبا وقتی دچار سرماخوردگی می شوند و انگشتان یا انگشت شست خود را می مکند، به آن دچار می شوند. 16- چگونه از شیوع آن می توان جلوگیری کنید؟ جلوگیری از بروز آن بسیار دشوار پاست اما چیزهایی هستند که می توانید برای کمک به آنها در یک فاصله نگه دارید. بدانید که عوامل محرک در شما چیست و از آن اجتناب ...
علل استرس دوران نامزدی چیست و چگونه برطرف می شود؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از بیتوته ، گذر از زندگی مجردی به دنیای ناشناخته یا کم تر شناخته شده متاهلی و تمامی تغییرات ناشی از این اتفاق ذهن زوج جوان را بخود مشغول می کند و سبب می شود خیلی از عروس و داماد ها شب ها از شدت نگرانی خواب نداشته باشند! استرس های دوران نامزدی - تائید نشدن عروس یا داماد توسط خانواده دو طرف - نبود تفاهم بین خانواده ها ...
چرا این روز ها مدام استرس داریم؟ / چگونه مقابل استرس خود بایستیم؟
شعار سال :آخرین نظرسنجی ای که انجمن روان شناسان آمریکا انجام داد نشان می دهد که افراد به طور متوسط معتقدند دچار میزان ناسالمی از استرس هستند. چرا من همیشه استرس دارم؟ در پشت پردۀ این استرس و اضطراب چه چیزی نهفته است؟ روان شناسانی مانند آنتونی روآ و پاول نپر این مسئله را در کتابشان، قدرت پویایی ، بررسی کرده اند. آنها به این نکته اشاره کرده اند که زندگی های ما عمیقا تغییر کرده و ما به ...
لیست درمان های طبیعی دندان قروچه
قروچه درمان شود. فلفل قرمز و سبز، کیوی، توت فرنگی ، پاپیا، پرتغال و کلم پیچ بخورید. منیزیم خواب بهتری را ایجاد می کند و نشانه های کمبود منیزیم مثل عصبانیت و خستگی بی خوابی را کاهش میدهد نوجوانان می توانند قبل از خواب 400 میلی گرم منیزیم استفاده کنند و غذاهایی مثل اسفناج، آووکادو لوبیا و موز بخورند. این ویتامین نقش مهمی را در سلامت کل بدن ایفا می کنند توانایی کاهش استرس و ...
چه زمانی سردرد خطرناک است
سردرد به تنهایی بیماری نیست ولی می تواند نشانه بروز یک بیماری و زنگ خطری برای سلامت فرد باشد. در دهه های اخیر، تغییر سبک زندگی، مشکلات روزمره و عوامل اضطراب آفرین، زمینه ساز افزایش سردردهای تنشی در جامعه بوده است. تغییر سبک زندگی و ماشینی شدن زندگی مردم در سال های اخیر زمینه ساز بروز بیماری های مغز و اعصاب و سردردهای ناشی از اضطراب و استرس بوده که باید مورد توجه آحاد جامعه ...
