خانه
شناخت از بیماری موجب کنترل استرس می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامت روان برای همه و همه جا
...> صائمی پور گفت: روان درمانگر با توجه به مشکلات روحی و روانی و با درنظر گرفتن موقعیت مراجع کننده با برگزاری جلسات کوتاه و بلند مدت طبق برنامه دوره های درمانی را پیش می برد و در صورت نیاز و تشخیص به دیگر روش های درمان و یا با تجویز دارو، شرایط بهبودی و یا کاهش اثرات روانی در فرد یا افراد بیمار را مهیا می سازد. وی با بیان اینکه شرایط حضور در جلسات درمان برای کودکان و بزرگسالان قابل اجراست و هیچ محدودیت سنی ندارد، اظهار داشت: درمان به وسیله دارو با توجه به شرایط روانی فرد بیمار و یا از طریق بکارگیری تکنیک های درمانی مختلف انجام می پذیرد. ...
توصیه هایی برای افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی در همه گیری ویروس کرونا
با شیوع ویروس جدیدکرونا، طبیعی و لازم است که استرس و اضطراب داشته باشیم. اضطراب طبیعی باعث می شود توصیه های پیشگیری را جدی بگیریم. پس با احساس ها و فکرهای معمول خود نجنگید. اما گاهی این اضطراب ها شدید و طولانی می شوند، یکی از شکل های تشدید شده این استرس ها “اضطراب بیماری” است. اگر مکرر نشانه های بیماری مانند تب را در خود چک می کنید، هر علامت کوچکی را به حساب بیماری می گذارید، مکرر به مراکز ...
بی خوابی، بیماری و گرسنگی سلامت روان را تهدید می کند
رحیم شیخ هادی روز یکشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا، افزود: در شرایط کرونایی تا زمانی که اضطراب و استرس کارکرد معمول زندگی مثل خواب، خوراک و کارهای روزمره را دچار اختلال نکند، می تواند باعث شود تا مراقبت بیشتری داشته باشیم و دستورالعمل های شرایط کرونایی را رعایت کنیم. وی اضافه کرد: اگر مراقبت های بهداشتی از جمله ضدعفونی کردن، استفاده از ماسک و عدم حضور در اماکن شلوغ را رعایت کنید ...
آثار روانی ویروس کرونا/ افزایش اضطراب و استرس مردم
به گزارش خبرنگار مهر ، سیما سادات لاری، بعد از ظهر دوشنبه در پایان ارائه آمار روزانه کرونا ، به آثار مخرب ویروس کرونا بر سلامت روان افراد اشاره کرد و افزود: در ماه های اخیر جهان در حال گذار از یکی از سخت ترین بحران های حوزه سلامت است و بدون تردید یکی از مهم ترین تبعات همه گیری بیماری کووید 19 عوارض روانشناختی به جا مانده از آن است. وی گفت: بسیاری از مردم با مشکلاتی از قبیل اضطراب شدید ...
با تکنیک های کنترل استرس آشنا شوید
ذهن آگاهی را مرتباً تمرین کنید. مراقبه ذهن آگاهی را می توان در هر مکان و هر زمان انجام داد. تحقیقات نشان داده است که می تواند اثرات استرس، اضطراب و مشکلات مربوط مانند بی خوابی، کاهش تمرکز و خلق و خو را در برخی از افراد کم کاهش دهد. آرام بخوابید. یکی از علائم شایع استرس در افراد این است که برای خوابیدن تلاش می کنند و به راحتی به خواب نمی روند. سلامت جسمی یا ...
نکاتی ساده برای مبارزه ذهنی با کرونا
روانشناسان بر این باورند که آگاهی به نشانه های جسمی و ذهنی اضطراب اولین قدم در مدیریت آن است. به همین خاطر در شرایط کنونی بهتر است نگذاریم حس ترس به دیگران منتقل شود، باید خانه را به محل امن و آرام برای همه اعضای خانواده تبدیل و از شرایط قرنطینه خانگی جهت انجام کارهای عقب افتاده خود استفاده کنیم. دکتر وفایی در گفت و گو با ایسنا با اشاره به بعد روانی مبارزه با کرونا اظهار کرد که بعد ...
ورزشکاران باید به روانشناس ورزشی مراجعه کنند
و تصمیم گیری هرچه بهتر در کارها بسیار کمک کننده باشد. قاضی عسگر در خصوص لزوم حضور روانشناس در کنار ورزشکاران حرفه ای، اظهار کرد: ذهن ورزشکاران دارای یک سری ویژگی های خاص است که باعث موفق شدن آنها می شود. به طور مثال سرسختی ذهنی ورزشکاران بسیار زیاد است و به آنها کمک می کند که بتوانند از شرایط سخت تمرین و مسابقه عبور کنند و به قهرمانی دست پیدا کنند. ورزشکاران بهتر است به روانشناسی که در ...
مقاله|راهکارهای تقویت سلامت روان
سلامت روان شما بر نحوۀ تفکر، احساس، و رفتار در زندگی روزمره و توسعه فردی تأثیر می گذارد. همچنین، بر توانایی شما در مبارزه با استرس، غلبه بر چالش ها، ایجاد روابط و غلبه بر مشکلات و شکست های زندگی مؤثر است. سلامت روان تنها به معنای نداشتن مشکلات روانی نیست. سلامت ذهنی یا عاطفی چیزی فراتر از نداشتن افسردگی، اضطراب، یا سایر مسائل روان شناختی است. سلامت روان، به جای اشاره به نداشتن بیماری روانی، بر خصوصیات مثبت تمرکز دارد. ...
سلامت روان؛ بحرانی در بحران کرونا
طی هفت ماه گذشته کل جهان به حالت سکون درآمده است. این همه گیری، وضعیت اضطراری جهانی ایجاد کرده که هیچ نشانه ای از توقف ندارد. امسال با همه گیر شدن ویروس کرونا، سلامت روان میلیون ها نفر در سراسر جهان تحت تاثیر قرار گرفته است و استرس مربوط به فشارهای مالی ناشی از همه گیری، اضطراب در مورد سلامتی، فاصله گذاری با گذراندن وقت بیشتر در خانه یا غم از دست دادن عزیزی مشاهده می شود. در روز جهانی ...
بیکاران و خانه دارها بیشتر دچار اختلال روانی می شوند
عرضه و ایجاد اشتغال توسط دولتمردان دارد چراکه اضطراب اجتماعی یکی از مهم ترین موارد موثر در کاهش کیفیت سلامت روان ایرانیان است. یک میلیون نفر در کمین آسیب های روانی کنکور این روانشناس در انتها به اختلالات روان در نوجوانان اشاره کرد و گفت: نوجوانان با دیدن ضعفشان در یادگیری دروس و مشاهده رفتار های نادرست جامعه دچار افسردگی شده و اینگونه است که بعضا شاهدیم تا پای خودکشی می روند ...
سابقه خانوادگی و ژنتیک عاملی موثر در ایجاد اختلال روانی
دکتر فریبرز درتاج در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: کاملاً مستند است، که سلامت روان انسان، از یک تعاملِ پیچیدة بین عوامل ژنتیکی، روانشناختی، سبک زندگی به وجود می آید. علاوه بر این، افراد در معرض محیطهای بیشمار و مختلفی نیز قرار دارند و سلامت روان چیزی فراتر از نبود بیماری روانی است و مشکلات بهداشت روان میتواند دلایل گستردهای داشته باشد. این عضو شورای مرکزی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور، با بیان اینکه مهارتهای اساسی شناختی و اجتماعی؛ با توجه به تأ ...
9 موردی که نباید به فرد مضطرب بگوییم
حافظ می گوید: گفتن جملاتی مانند نگران نباش یا همه چیز مرتب است نمی تواند کمکی به بهتر شدن حال کسی کند. اضطراب طیف وسیعی دارد، از خفیف تا شدید و متغیرهایی که فرد را تحت تاثیر قرار می دهند، متعدد هستند . به یاد داشته باشید که آنها اضطراب را انتخاب نکردند و کنترل احساسات برای آنها بسیار دشوار است. به زبان بهتر، اگر شما نتوانید با کلمات درست به آنها آرامش را بازگردانید، گفت و گوها به سوی گزافه گویی ...
راه های کاهش اضطراب و استرس
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از draleyasin ،ورزش یکی از مهم ترین راه های کاهش اضطراب است و از بهترین کارهایی است که می توانید برای غلبه بر اضطراب انجام دهید. در صورتی که با ورزش، بدن خود را تحت فشار جسمانی قرار دهید، می توانید از فشار و استرس ذهنی خود بکاهید.در صورت انجام تمرینات ورزشی منظم، مزایای آن حداکثر می شود. احتمال تجربه کردن اضطراب در افرادی که به طور منظم، ورزش می کنند، کمتر است. ...
در هنگام شیوع بیماری ها از سلامت روان خود مراقبت کنید
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ،محمد رحیمیان معاون بهداشت دانشکده علوم پزشکی تربت جام در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد گفت:سلامت روان یعنی تطبیق افراد با شرایط زندگی، اگر توانستیم خود را با شرایط زندگی تطبیق دهیم از سلامت روان برخورداریم، ولی اگر دچار اضطراب های بیجا، استرس اختلال تمرکز، خواب و پشیمانی در مواجه با مشکلات شدیم باید به روانپزشک یا ...
افتتاح اولین کلینیک سوگ کشور در زنجان
کلینیک برای نخستین بار در کشور 23 مهرماه در مرکز آموزشی درمانی شهید بهشتی، کلینیک سهروردی افتتاح خواهد شد و به خانواده های سوگوار به صورت رایگان خدمات روان شناختی ارائه می شود. رئیس اداره سلامت روان معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی استان درباره اهداف راه اندازی اولین کلینیک سوگ در کشور، گفت: با توجه به اینکه متاسفانه خانواده هایی که عزیزان خود را بر اثر بیماری کرونا از دست می دهند و داغ ...
عاداتی که افسردگی را تشدید می کنند
در بحث بیماری افسردگی، خواه این که بیماری شما به صورت بالینی تشخیص داده شده باشد و یا شما در نتیجه آنچه در جهان در حال رخ دادن است، احساس بدی داشته باشید، اقداماتی برای کمک به رفع این حالت وجود دارد. در این مطلب به چند عامل که موجب بدتر شدن افسردگی می شوند اشاره می کنیم و راهکارهایی را ارائه می دهیم. با ما همراه باشید. 1. خود را منزوی می کنید در حالی که همه ما به دلیل وجود ویروس ...
افسردگی و نگرانی، عوارض سقط جنین
شده و بچه ای در کار نیست، ضربه روحی و روانی سختی را متحمل شد و برای بار دوم و بعد از دو سال که برای فرزندآوری اقدام کرد با توجه به تجربه قبلی و استرس از دست دادن جنین، یکی از دوقلوهایی را که حامله بود از دست داد و بعد از 26 هفته یک قل مرده را به دنیا آورد. این مشاور خانواده با بیان اینکه تجربه بارداری ناتمام نه تنها برای مادر بلکه پدر هم اثر منفی برجای خواهد گذاشت و از این رو برای کاهش ...
شناسایی 4206 بیمار جدید کووید19 21 مهر 1399 ساعت: 13:7
حوزه سلامت است و بدون تردید یکی از مهم ترین تبعات همه گیری بیماری کووید19 عوارض روانشناختی به جا مانده از آن است. بسیاری از مردم با مشکلاتی از قبیل اضطراب شدید و غیر طبیعی ابتلا به بیماری، تشدید نشانه های وسواس شست وشو، انزوای شدید، استرس مزمن و اضطراب ناشی از مشکلات اقتصادی ناشی از کرونا رو به رو هستند. لاری ادامه داد: لزوم مراقبت از سلامت روان در جهت پیشگیری از هرگونه افسردگی، نگرانی ...
اجرای طرح بهداشت روان در مدارس آستارا آغاز شد
، عوارض روانشناختی است به گونه ای که در گروه های مختلف جامعه باعث افزایش استرس، اضطراب و ترس شده است. وی ادامه داد: اضطراب، استرس، نبود اعتماد به نفس، احساس حقارت، افسردگی و حسادت از تهدیدات روانی دانش آموزان است و باید با مراقبت والدین و معلمان، عوامل محیطی حاکم در خانواده، مدرسه و اجتماع به تهدید روانی تبدیل نشود. مدیر شبکه بهداشت و درمان آستارا افزود: آموزش و پرورش بهترین ...
بازی های ویدیویی چطور قدرت ذهن را افزایش می دهند؟
اگر فکر می کنید که بازی های ویدیویی تنها سرگرمی هایی بیهوده هستند، سخت در اشتباه می باشید. خرید اکانت قانونی و وارد شدن به دنیای بازی های ویدیویی، فواید بسیاری از جمله بهبود مهارت های تصمیم گیری، تقویت بینایی و ... را دارند. اما به جز این ها آیا می دانید که بازی کردن در نقش مورد علاقه تان، می تواند استرس های شما را کاهش دهد؟ همه ما به نوعی از استرس ها و اضطراب های مختلف رنج می بریم و اگر چه ...
خطر اختلالات روانپزشکی در پسا کرونا/ شیوع 23 درصدی اختلالات روان در کشور
... سامانه 4030 پاسخگوی سوالات سلامت روان مردم در دوران کرونا اسدی درباه اقدامات اداره سلامت روان وزارت بهداشت پس از شیوع کرونا، تصریح کرد: با شیوع کرونا ما با کمک دانشگاه ها و انجمن روانشناسی کشور از طریق تهیه پروتکل ها و بسته های آموزشی با عنوان مدیریت استرس، وسواس، انگ و... برای جمعیت عمومی، بیماران، خانواده متوفی، کارکنان بهداشت و درمان و... تهیه کردیم. این محتواها درون ساختار حوزه ...
اختلال افسردگی و اضطراب در زنان بیشتر از مردان
علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به محدودیت هایی که در سطح جامعه در شرایط همه گیری کرونا پیش آمده، تصریح کرد: گروه سلامت روانی دانشگاه در این رابطه برنامه ریزی هایی داشته تا بتواند با توجه به اضطراب منتشر شده در جامعه، خدمات تخصصی خود را از طریق مشاوره های آنلاین، تلفنی و از طریق سامانه 4030 به گروه های هدف و مورد نیاز خود برساند. وی ادامه داد: این خدمات باعث شده تا کارشناسان سلامت روان ...
علل استرس دوران نامزدی چیست و چگونه برطرف می شود؟
هر چیز به یک تصمیم و دیدگاه واحد در خصوص هر موضوع برسند و پس از آن بطور مصمم و قاطع این تصمیم را با خانواده های خویش در بین بگذارند. به این ترتیب، احتمال مداخله خانواده ها و ایجاد تنش و اضطراب به حداقل خواهد رسید. پذیرفتن استرس استرس در بعضی از مرحله های زندگی اجتناب ناپذیر است. در چنین شرایطی به ناچار باید آنرا پذیرفت و با آن کنار آمد. ورزش انجام ورزش ...
ضریب بالای افسردگی و اضطراب در جامعه
... می تواند بر روی سلامت روان افراد تاثیر گذار باشد. این روانشناس معتقد است زمانی که بتوانیم مهارت های زندگی را در مدارس به دانش آموزان آموزش دهیم، می توانیم جامعه ای سالم تر از منظر روانی داشته باشیم. وی در انتها به بیان توصیه هایی در راستای سلامت روان در بحران کرونا پرداخت و گفت: ما باید تاب آوری افراد جامعه را بالا ببریم تا بتوانند با اصول بهتری مشکلات را مدیریت کنند، همچنین باید به مردم در خصوص مدیریت خشم، مدیریت استرس و مهارت های اینترنتی آموزش های لازم را بدهیم تا با مسائل بهتر مواجه شوند. انتهای پیام ...
️ ارائه خدمات سلامت روان در مراکز خدمات جامع سلامت
است در مورد حس ها و نگرانی های خود با دوستان و خانواده، صحبت کرده و از تماس تلفنی و تصویری استفاده کنید و با اطرافیان در ارتباط بوده و سعی کنید فعالیت های هر چند کوچکی در منزل انجام دهید. خیرخواه اضافه کرد: به خصوص فعالیت هایی که قبل از شیوع کرونا برای شما لذت بخش بود همچون مطالعه، تماشای فیلم و بازی، مهم است که خود را سرگرم کرده و بیکار نباشید. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ...
تفاوت بین حمله پانیک و حمله اضطرابی
.... ممکن است همزمان دچار حملات پانیک و اضطرابی شوید. برای مثال ممکن است هنگامی که به یک موقعیت پر استرس فکر می کنید (مثلا قبل از یک ارائه مهم شغلی) دچار استرس شوید. وقتی در آن موقعیت قرار می گیرید؛ استرس، خود را در قالب حملات پانیک یا اضطرابی نشان می دهد. تشخیص این که چیزی که تجربه کرده اید حمله پانیک است یا حمله اضطرابی، سخت است. موارد زیر را در نظر داشته باشید: اضطراب با ...
تاثیر خانواده بر آموزش کودکان در دوران کرونا
محیط خانواده، مشغول بودن والدین به کاری مفید از جمله خواندن کتاب و مجله در زمان انجام تکلیف فرزندان، کاهش دادن محرک های محیطی که می تواند عامل حواس پرتی باشد از جمله صدای بلند تلویزیون، و نظارت و هدایت بدون دخالت بیش از حد از طرف والدین وفراهم کردن شرایط برای یادگیری مطلوب در وضعیت کنونی مؤثر خواهد بود. امیر طهماسب تصریح کرد: موضوع مهم تر که والدین نیاز است در نظر داشته باشند این است که ...
علائم استرس در کودکان چیست؟
استرس در کودکان باشد.ممکن است در این دوران رفتار جدیدی از فرزندتان ببینید که تا حالا ندیده اید. تغییرات ناگهانی در الگوی خواب کودک نشانه استرس است. کودکانی که استرس و اضطراب دارند نمی توانند راحت بخوابند و کابوس های شبانه و راه رفتن در خواب را تجربه می کنند. گریه کردن و جیغ کشیدن در زمان جدایی از مادر و پدر از علائم استرس است. کودکی که هیچ وقت این واکنش را نشان نمی داده حتما ...
چرا این روز ها مدام استرس داریم؟ / چگونه مقابل استرس خود بایستیم؟
شعار سال :آخرین نظرسنجی ای که انجمن روان شناسان آمریکا انجام داد نشان می دهد که افراد به طور متوسط معتقدند دچار میزان ناسالمی از استرس هستند. چرا من همیشه استرس دارم؟ در پشت پردۀ این استرس و اضطراب چه چیزی نهفته است؟ روان شناسانی مانند آنتونی روآ و پاول نپر این مسئله را در کتابشان، قدرت پویایی ، بررسی کرده اند. آنها به این نکته اشاره کرده اند که زندگی های ما عمیقا تغییر کرده و ما به ...
