چگونه استرس کرونا را کنترل کنیم/توصیه به خانواده ها
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا برخی افراد به اختلال وسواس مبتلا می شوند؟
اول این است که برای درمان، بصورت همزمان از هر دو روش درمانی یعنی مصرف داروهای ضد وسواس و روان درمانی از نوع شناختی-رفتاری استفاده شود، در این صورت طبیعتا نتایج درمانی بهتری بدست خواهد آمد. وی افزود: نتایج بهتر نه فقط به علت توأم شدن دو روش درمانی است بلکه به این دلیل است که درمان شناختی-رفتاری در آغاز تکنیک هایش با اضطراب کم و بیشی همراه است که مصرف دارو آن را تخفیف داده و انجام تمریناتی ...
راه های درمان انواع وسواس
در بانوان رخ می دهد و یکی از شایع ترین وسواس ها شناخته شده است. او گفت: فردی که به تازگی اختلالات وسواسی دچار شده باشد با تشخیص درست و انجام برخی تکنیک ها، کمک از روانشناسان و مشاوران می تواند از پیشرفت آن پیشگیری کند، اما در صورت حاد بودن این اختلالات؛ فرد باید با کمک روانپزشک و مصرف برخی از دارو ها خود را درمان کند. ورزش و تغذیه مناسب از دیگر راه های درمان وسواس است که بسیار تاثیرگذار است. ...
چالش های سلامت روانی سالمندان یادداشتی به قلم زهرا جنت/کارشناس ارشد حقوق بشر 22 مهر 1399 ساعت: 10:7
داشته باشد. افراد سالمند خصوصا در اولین سال های بازنشستگی ممکن است در زندگی مشترک، دچار تنش شوند و به جای استراحت و آرامش، استرس و اندوه نصیب آنان شود. افراد سالمند در سن و سالی هستند که عوامل استرس زای بیشتری را نسبت به دیگران تجربه می کنند. عواملی مانند از دست دادن قابل توجه ظرفیت های جسمی و ذهنی، کاهش تحرک، درد مزمن، ضعف و یا سایر مشکلات سلامتی از تجربیات معمول دوران سالمندی است. علاوه بر این ...
افزایش مشکلات روانشناختی در بحران کرونا | اعلام یک شماره برای پاسخگویی به سوالات روان
گذار از یکی از سخت ترین بحران های حوزه سلامت است و بدون تردید یکی از مهم ترین تبعات همه گیری بیماری کووید19 عوارض روانشناختی به جا مانده از آن است. بسیاری از مردم با مشکلاتی از قبیل اضطراب شدید و غیرطبیعی ابتلا به بیماری، تشدید نشانه های وسواس شست وشو، انزوای شدید، استرس مزمن و اضطراب ناشی از مشکلات اقتصادی روبه رو هستند. لاری توضیح داد: لزوم مراقبت از سلامت روان در جهت پیشگیری از ...
دومینوی استرس
قدرت تحت تأثیر قراردادن توسعه اجتماعی، فرهنگی، اقتصادی و سیاسی جامعه را دارد. در گفتن از اهمیت سلامت روان این سوال اساسی مطرح است که کشور تا چه میزان برای سلامت روان برنامه ریزی داشته است؟ آیا افزایش آسیب های اجتماعی و رفتارهای پرخطر آژیر اهمیت دادن به سلامت روان را به صدا درآورده است؟ همه گیری به نام استرس سازمان بهداشت جهانی، سلامتی را تنها نبودِ بیماری و نقص عضو نمی داند ...
عاداتی که افسردگی را تشدید می کنند
در بحث بیماری افسردگی، خواه این که بیماری شما به صورت بالینی تشخیص داده شده باشد و یا شما در نتیجه آنچه در جهان در حال رخ دادن است، احساس بدی داشته باشید، اقداماتی برای کمک به رفع این حالت وجود دارد. در این مطلب به چند عامل که موجب بدتر شدن افسردگی می شوند اشاره می کنیم و راهکارهایی را ارائه می دهیم. با ما همراه باشید. 1. خود را منزوی می کنید در حالی که همه ما به دلیل وجود ویروس ...
باید تبعات روانی ناشی از کرونا را بپذیریم
متعددی در جامعه رواج پیدا کرده اند. وی افزود: ما در کنار پذیرفتن مشکلات اقتصادی ناشی از کرونا باید تبعات روانی این بیماری را قبول کنیم. معاون دفتر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت ادامه داد: استرس های ناشی از شیوع ویروس کرونا می تواند در ذهن مردم اضطراب ایجاد کند و خلق و خوی آن ها را تغییر دهد. وی اضافه کرد: برخی از مواقع ممکن است استرس ها و تغییرات رفتاری ...
جامعه باید با سلامت روان واکسینه شود
، گفت: از مجموعه حوزه بهداشت، به موضوع بهداشت روان خیلی پرداخته نشده است و منظور از سرمایه گذاری که در شعار امسال است، سرمایه گذاری مالی، فرهنگی، آموزشی و اهمیت دادن به سلامت روان است. وی در رابطه آثار کرونا بر سلامت روان، متذکر شد: وظیفه ما این است تا به نظر مسئولان برسانیم که هماهنگی زیادی باید بین دستگاه ها وجود داشته باشد که بتوانیم سلامت روان جامعه را مدیریت کنیم. راه زیادی در پیش داریم تا ...
9 موردی که نباید به فرد مضطرب بگوییم
حافظ می گوید: گفتن جملاتی مانند نگران نباش یا همه چیز مرتب است نمی تواند کمکی به بهتر شدن حال کسی کند. اضطراب طیف وسیعی دارد، از خفیف تا شدید و متغیرهایی که فرد را تحت تاثیر قرار می دهند، متعدد هستند . به یاد داشته باشید که آنها اضطراب را انتخاب نکردند و کنترل احساسات برای آنها بسیار دشوار است. به زبان بهتر، اگر شما نتوانید با کلمات درست به آنها آرامش را بازگردانید، گفت و گوها به سوی گزافه گویی ...
برقراری بیش از 21 هزار تماس مشاوره اجتماعی در خوزستان/ سلامت روان، کمک می کند راه حل های مطلوبی برای حل ...
مجازی برای ارائه پیام های روان شناختی، برگزاری دوره های آموزشی غیرحضوری از طریق تهیه و تدوین کلیپ و فایل های صوتی، برگزاری کلاس های آموزشی درباره راه های پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا، آموزش روش های حفظ سلامت روان و مدیریت استرس در زمان شیوع این ویروس، آموزش خانواده ها در زمینه راه های کاهش تنش در خانواده و ارائه راهکارهای مناسب در پیش آمده ای ناگوار ناشی از ویروس کرونا، ازجمله فعالیت های بهزیستی ...
فلوکستین در دوران شیردهی، آیا ضرر دارد؟
دوره شیردهی و بعد از زایمان، احساس استرس ناخواسته داشته باشد، این تجربه می تواند برای او ناامید کننده باشد و باعث شود که شیرش کاهش یابد. استرس زیاد و اضطراب شدید مادر، همچنین باعث ناامیدی و نارضایتی نوزاد هم می شود. بعضی اوقات، شیرخواران تصمیم می گیرند که دیگر از شیر مادر تغذیه نکنند و هر تلاشی هم در این مورد بی فایده می نماید. در این حالت ممکن است زمان آن رسیده باشد که مادر شیردهی با بطری را ...
توصیه هایی برای افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی در همه گیری ویروس کرونا
با شیوع ویروس جدیدکرونا، طبیعی و لازم است که استرس و اضطراب داشته باشیم. اضطراب طبیعی باعث می شود توصیه های پیشگیری را جدی بگیریم. پس با احساس ها و فکرهای معمول خود نجنگید. اما گاهی این اضطراب ها شدید و طولانی می شوند، یکی از شکل های تشدید شده این استرس ها “اضطراب بیماری” است. اگر مکرر نشانه های بیماری مانند تب را در خود چک می کنید، هر علامت کوچکی را به حساب بیماری می گذارید، مکرر به مراکز ...
کاربردو عوارض مصرف سیتالوپرام
منتقل می شود و ممکن است در کودکی که از شیر مادر تغذیه می کند عوارض جانبی ایجاد کند. • مصرف قرص سیتالوپرام در سالمندان: افراد مسن ممکن است نسبت به عوارض جانبی این دارو ، به خصوص خونریزی ، از دست دادن هماهنگی و طولانی شدن QT حساس باشند. • مصرف قرص سیتالوپرام در کودکان: سیتالوپرام می تواند باعث تغییر اشتها یا وزن شود. کودکان و نوجوانان باید در طول درمان از نظر قد و وزن کنترل شوند ...
چالش روانی کرونا
، اقتصادی و مرگ و میر، عوارض روانشناختی است که در گروه های مختلف جامعه باعث افزایش استرس، اضطراب و ترس شده است. احساس افسردگی و دوری از بستگان، دیدار خیلی ها را به قیامت موکول کرد و همین باعث شده تا افراد احساس درماندگی و فرسودگی کنند. یک کارشناس ارشد مشاوره خانواده اظهار داشت: همه گیری و شیوع ویروس کرونا شرایط مبهم و غیرقابل پیش بینی را ایجاد کرده که منجر به بروز طیفی از افکار ...
راهکارهایی برای درمان اختلال دو قطبی / تغذیه درست، راه حل موثر درمان
طور کلی می توان گفت که استرس بیش از اندازه و همچنین از دست دادن یکی از نزدیکان سبب به وجود آمدن این عارضه می شود و حتی عوامل ژنتیکی نیز به عنوان یک احتمال در نظر گرفته می شود. عدم تعادل انتقال دهنده های عصبی نیز دلیل دیگری برای به وجود آمدن اختلال دو قطبی شمرده می شود. این روان شناس در ادامه عنوان کرد: فرد در یک لحظه درانزوای کامل است و خواهان ارتباط و صحبت با کسی نیست اما یک ساعت بعد ...
تقویت نظام مراقبت اولیه سلامت روان در ایام کرونا ضروری است
خصوص در ایام کرونا که سطح استرس، ترس مرضی، انواع وسواس ها و اضطراب در مردم افزایش یافته است. وی عنوان کرد: بهبود زیرساخت های سلامت روان سرمایه مهمی برای کشور است چرا که توسعه پایدار در گرو نیروی انسانی ماهر و بانشاط است و انگیختگی روانی و سلامت و نشاط روحی از شاخص هایی است که اگر مورد غفلت واقع شود می تواند تمامی برنامه های روزمره و اجرایی و حتی محیط اجتماعی و خانوادگی را متاثر کرده و ...
کیش با کمبود روانپزشک مواجه است
افرادی که درقرنطینه به سر می برند به دلیل متفاوت بودن زندگی در قرنطینه ومشکلات مختص آن، مشاوره دریافت می کردند. مشکلاتی مانند دوری از خانواده و قطع روابط که تاثیرات روانی زیادی به دنبال دارد. از طرفی زنان به دلیل مسوولیت های که در خصوص فرزندان خود دارند و مردان به دلیل دور شدن ازمحیط های کاری خود، دچارشرایط روحی خاصی می شدند. در این بین برخی از افراد، خودشان با ما تماس می گرفتند که با استرس های زیادی ...
عوامل ریزش مو و شناخت روش درمانی کاشت مو
ریزش مو درمان های طبیعی می تواند در کنترل ریزش مو بسیار موثر باشد، یکی از اصلی ترین دلایل ریزش مو اضطراب و استرس می باشد . لذا با انجام اعمالی که به کاهش اضطراب کمک کنند میتوانیم تا حد زیادی ریزش مو را کنترل کرد تنظیم خواب مناسب انجام ورزش های منظم یوگا گوش دادن به موسیقی آرامش بخش مدیتیشن موارد ذکر شده میتوانند اضطراب و ...
راه اندازی کلینیک سوگ همزمان با هفته سلامت روان در زنجان
برنامه های هفته سلامت نیز اشاره کرد و افزود: ارائه خدمات روانشناختی فرزندپروری و مشاوره خانواده، به ویژه مشاوره هایی که مرتبط با کرونا مانند وسواس و افسردگی و اضطراب و غیره به صورت رایگان برای پرسنل دانشگاه ارائه خواهد شد. این مقام مسئول در پایان به برگزاری کارگاه های آموزشی وبینار برای مردمی که از طریق سامانه ها ثبت نام کرده اند در این هفته خبر داد و افزود: کارگاه های آموزشی دیگر نیز به صورت مجازی وبینار برای کارکنان دانشگاه به ویژه پرسنل درمان برگزار خواهد شد. ...
یوگای مخصوص و مفید برای دیابتی ها
نیز شناخته می شود احساس آرامش عمیقی را القا می کند که به شما کمک می کند تا بر استرس و اضطراب غلبه کنید. شما می توانید در حالت آساناهای نشسته یا ایستاده این تمرین را انجام دهید. انگشت اشاره خود را خم کرده و اطمینان حاصل کنید که نوک انگشت اشاره با نوک انگشت شست مطابقت دارد. باقی انگشتان نیز باید صاف نگه داشته شوند و چشمان خود را ببندید ، نفس عمیقی بکشید و آرام باشید. * هر زمان احساس ...
افتتاح اولین کلینیک سوگ کشور در زنجان
سوگوار به صورت رایگان خدمات روان شناختی ارائه می شود. رئیس اداره سلامت روان معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی استان درباره اهداف راه اندازی اولین کلینیک سوگ در کشور، گفت: با توجه به اینکه متاسفانه خانواده هایی که عزیزان خود را بر اثر بیماری کرونا از دست می دهند و داغ دار می شوند، به دلیل ممنوعیت و محدودیت های موجود نمی توانند در مراسم خاکسپاری به نحو احسن حاضر شوند و مراحل سوگ به درستی طی ...
رکورد شکنی دوباره کرونا/مجموع جان باختگان به 28 هزار و 816 نفر رسید
. وی افزود: در ماه های اخیر جهان در حال گذار از یکی از سخت ترین بحران های حوزه سلامت است و بدون تردید یکی از مهم ترین تبعات همه گیری بیماری کووید19 عوارض روانشناختی به جا مانده از آن است. بسیاری از مردم با مشکلاتی از قبیل اضطراب شدید و غیر طبیعی ابتلا به بیماری، تشدید نشانه های وسواس شست وشو، انزوای شدید، استرس مزمن و اضطراب ناشی از مشکلات اقتصادی ناشی از کرونا رو به رو هستند. ...
راه های کاهش اضطراب و استرس
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از draleyasin ،ورزش یکی از مهم ترین راه های کاهش اضطراب است و از بهترین کارهایی است که می توانید برای غلبه بر اضطراب انجام دهید. در صورتی که با ورزش، بدن خود را تحت فشار جسمانی قرار دهید، می توانید از فشار و استرس ذهنی خود بکاهید.در صورت انجام تمرینات ورزشی منظم، مزایای آن حداکثر می شود. احتمال تجربه کردن اضطراب در افرادی که به طور منظم، ورزش می کنند، کمتر است. ...
با تکنیک های کنترل استرس آشنا شوید
طولانی مدت می تواند باعث بیماری هایی مانند بیماری قلبی و مشکلات بهداشت روانی مانند اضطراب و افسردگی شود. در نتیجه توصیه می شود که از تکنیک های کنترل استرس استفاده کرده و در صورت نیاز از یک مرکز روانشناسی خوب برای درمان خود و یا عزیزان خود کمک بگیرید. معایب استرس طولانی مدت استرس یک واکنش طبیعی به بسیاری از موقعیت های زندگی مانند کار ، خانواده ، روابط و مشکلات مالی است. ...
بازی های ویدیویی چطور قدرت ذهن را افزایش می دهند؟
اگر فکر می کنید که بازی های ویدیویی تنها سرگرمی هایی بیهوده هستند، سخت در اشتباه می باشید. خرید اکانت قانونی و وارد شدن به دنیای بازی های ویدیویی، فواید بسیاری از جمله بهبود مهارت های تصمیم گیری، تقویت بینایی و ... را دارند. اما به جز این ها آیا می دانید که بازی کردن در نقش مورد علاقه تان، می تواند استرس های شما را کاهش دهد؟ همه ما به نوعی از استرس ها و اضطراب های مختلف رنج می بریم و اگر چه ...
نکاتی ساده برای مبارزه ذهنی با کرونا
روانشناسان بر این باورند که آگاهی به نشانه های جسمی و ذهنی اضطراب اولین قدم در مدیریت آن است. به همین خاطر در شرایط کنونی بهتر است نگذاریم حس ترس به دیگران منتقل شود، باید خانه را به محل امن و آرام برای همه اعضای خانواده تبدیل و از شرایط قرنطینه خانگی جهت انجام کارهای عقب افتاده خود استفاده کنیم. دکتر وفایی در گفت و گو با ایسنا با اشاره به بعد روانی مبارزه با کرونا اظهار کرد که بعد ...
راهکارهای تقویت سلامت روان
روزشماری برای آن می تواند شادی شما را برای بیش از هشت هفته به ارمغان بیاورد. برای سلامت ذهن روی نقاط قوت خود کار کنید. انجام دادن کاری که در آن خوب هستید می تواند باعث تقویت اعتماد به نفس شما شود. سپس خود را با انجام کار سخت تر به چالش بکشید. عذابی بدتر از تحمل داستانی نگفته درون شما وجود ندارد. اگر تجربه بیماری ذهنی یا بهبودی از یک بیماری ذهنی را داشته اید توصیه می شود آن را در شبکه ...