خانه
خوراکی هایی که حالتان را خوب می کنند!
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی برای مهار جوش های صورت
، مراقبه و ذهن آگاهی را رعایت کرد. درمان های پزشکی برای آکنه بسیاری از گزینه های درمان پزشکی برای آکنه وجود دارد که اکثر آنها موثرند، هر چند می توانند برخی عوارض جانبی را ایجاد کرده و برای همه مناسب نباشند. در صورتی که درمان های خانگی در بهبود آکنه ها موثر واقع نشد، افراد می توانند در مورد استفاده از داروها و کرم های درمانی مناسب برای خود با پزشک متخصص مشورت کنند. ...
خواص انار برای کودکان
، ممکن است باعث خفگی او بشود. خواص انار برای کودکان - انار التهابات را درمان می کند مطالعات پزشکی نشان می دهد که آب انار عفونت های باکتریایی را از بین می برد ، مواد تحریک کننده از بدن را از بین می برد و التهاب را به حداقل می رساند. - درمان مشکلات گوارش با مصرف انار کودکان اغلب از مشکلات گوارشی مانند اسهال و اسهال خونی رنج می برند که عامل اسهال و اسهال خونی ...
با تغذیه و ورزش به جنگ ویروس کرونا بروید
باعث شد تا سلول ها و مواد سیستم ایمنی، آزادانه در سراسر بدن حرکت کنند و به درستی وظیفه خود را انجام دهند و با این فرآیند تاثیری مستقیم بر تقویت سلامت سیستم ایمنی بدن داشته باشد. ارتباط استرس، احساسات و عملکرد ایمنی این متخصص استرس را یکی از راه های بروز انواع بیماری ها عنوان کرد و گفت: هر چقدر فشار استرس در فرد بالاتر باشد به همان میزان سیستم ایمنی بدن بیشتر تضعیف خواهد شد. نفیسه ...
مواد غذایی نشاط آور را بیشتر بشناسید
... ویتامین C با کاهش مقدار هورمون های استرس زا در بدن، باعث می شود بهتر با استرس مبارزه کنید. اگر به طور منظم مقادیر زیادی از این مواد غذایی را استفاده کنید، در شرایط دشوار و سخت، احساس آرامش خواهید کرد. شکلات ماده شادی بخش شکلات در دانه کاکائو است. بنابراین برای اینکه جلوی چاقی را بگیرید بهتر است شکلات تلخ مصرف کنید. کاکائو سرشار از تریپوفان است. ماده ای که ...
کوچک کردن سریع شکم با زنجبیل
می شود. اگر از چربی شکم شکایت دارید و می خواهید سایزتان کم شود در گام اول تغذیه تان را اصلاح کنید و از مصرف نوشیدنی های زنجبیلی که در این مطلب معرفی می شوند غافل نشوید. رایج ترین شیوه استفاده از زنجبیل استفاده از چای این ریشه درمانگر است. با این حال می توانید با ترکیب آن با مواد دیگر خواص چربی سوزی اش را بالا ببرید. بیشتربخوانید: بااین داروی گیاهی درد های روماتیسمی را فراموش ...
متخصص پوست و مو ؛ شامپوهای پروتئینه و ویتامینه فریب است
درباره راه های تقویت مو می گوید: راه های مختلفی برای تقویت مو وجود دارد. سلامت عمومی و کلی بدن، تغذیه خوب و مناسب؛ استفاده متناوب از مکمل ها و ویتامین ها؛ استفاده از ویتامین D که معمولا سطح آن در بیشتر افراد جامعه پایین است و نیاز به مصرف این مکل داریم؛ خانم هایی که در سن باروری هستند و هر ماه عادت ماهیانه را تجربه می کنند، باید مکمل آهن را در برنامه خود بگنجانند تا جایگزین خون از دست رفته شود. البته ...
انجیر محرک قوای جنسی
...، مسهل ملایم است. 3٫انجیر دارای طبع گرم و تر است. 4٫انجیر قوای جنسی و جسمی را افزایش می دهد. 5٫افرادی که می خواهند چاق شوند حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند. 6٫اگر انجیر در گلاب خیس خورده شود و بین وعده های غذایی مصرف شود برای رفع یبوست در افراد سرد مزاج موثر است. 7٫خیسانده انجیر در سرکه و مصرف آن درد ناحیه طحال را آرام می کند. 8٫بچه هایی که هنگام دویدن و بازی ...
خواص جگر مرغ / چه کسانی مصرف نکنند؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : این متخصص معتقد است : افرادی که میزان چربی و کلسترول منفی آن ها بالاست نمی توانند جگر مرغ استفاده کنند و بهتر است از مصرف آن خودداری کنند و به جای آن کسانی که میزان چربی بدن آن ها در حد نرمال است می توانند از این محصول استفاده کنند. سخنی با تولید کنندگان وی افزود: آن چه در این میان اهمیت دارد سلامت مرغی است که جگر آن پس از ...
اگر حساسیت پوستی دارید، این دمنوش را نخورید!
دستگاه گوارش و درمان بیماری های معده از قبیل سوء هاضمه، ضعف یا سردی معده اشاره کرد. حاجی حیدری ادامه داد: عمده مصرف بهار نارنج به عنوان گیاه دارویی در بین مردم، به علت خواص آرام بخش و ضد استرس بودن آن است و بر اساس مطالعات انجام شده برای درمان اختلالات عصبی و بی خوابی نقش به سزایی داشته و همچنین برای رفع تنش های شغلی و عصبی بسیار مفید است. منبع: بهداشت نیوز ...
درمان واقعی کرونا با چای آفریقایی رویبوس!
به گزارش تیتربرتر؛ چای قرمز سرشار از پلی فنل هایی است که خاصیت ضد التهابی، ضد ویروسی و ضد عفونی کنندگی دارند. پلی فنل ها در واقع مواد شیمیایی طبیعی هستند که دارای خواص آنتی اکسیدانی بی نظیری هستند. مطالعات نشان داده است که مصرف منظم چای قرمز رویبوس میتواند بهبود عملکرد کبد را فراهم سازد، در واقع وجود آنتی اکسیدان های قوی موجود در این نوشیدنی به بهبود عملکرد این عضو حیاتی بدن در سم زدایی کمک میکند ...
خواص شگفت انگیز گل کلم
به گزارش ایلنا ، گل کلم یکی از اعضای پرتعداد خانواده کلم ها است که بروکلی و دیگران انواع کلم ها نیز به آن تعلق دارند. خیلی از افراد از مصرف این کلم پرخاصیت امتناع می کنند چون برخی آن را بدبو می دانند و برخی دیگر به دلیل واکنش هایی که داخل شکم ایجاد می کند جرات مصرف آن را ندارند. اما با این حال گل کلم شایستگی این را دارد که در برنامه غذایی تان حضوری پررنگ داشته باشد. در واقع این نوع کلم سرشار از ...
خواص شگفت انگیز عرق و دمنوش یونجه
جهت ایجاد حس تنفر نسبت به مواد مخدر در افراد معتاد استفاده می کردند. آنها برای این کار از گیاهانی شامل تعفن یونجه، افسنتین و چند گیاه دیگر داروهایی تهیه می کردند. در سالهای اخیر مشاهده شده است که داروسازان هند، یونجه تازه و خرد شده را به مدت 2 ماه در الکل خیسانده و بعد یک استکان آن را با مقداری آب موقع خماری به افراد معتاد می خورانند و سپس به آنها می گویند که از مواد مخدر مصرف خود استفاده کنند ...
خواص دارویی و درمانی سیب
همچنین به عنوان یک دیورتیک طبیعی محسوب می شود و دارای اثر ملین کننده ملایم است ، بنابراین می تواند به مبارزه با نفخ و احتباس آب در بدن ، کمک کند . سعی کنید سیب را به صورت خام مصرف کنید (همچنین به یاد داشته باشید که سیب را همراه با پوست استفاده کنید ) علاوه بر آن می توانید به صورت پخته هم این میوه را مصرف کنید . 6 ) منبع خوب ویتامین C یک عدد سیب حدود 14 درصد از ویتامین C روزانه شما را ...
طرز تهیه کاسترد هندوانه | مواد لازم برای تهیه کاسترد هندوانه | طرز تهیه کرم کاسترد
زغال اخته تازه و قطعات هندوانه تازه پر کنید. تعدادی از برش های لیمو و یک برگ کوچک ریحان برای زیبایی اضافه کنید. پیشنهاد می شود بخوانید:طرز تهیه روکر موز / طرز تهیه دسر میوه ای خواص هندوانه هندوانه یک میوه خوشمزه و باطراوت است که برای شما مناسب است. هندوانه دارای عطر و طعم بی نظیر است به دلیل ترکیب 95٪ آب برای بدن مفید است. هندوانه کمی شیرین است. این میوه شامل ...
چگونه شیر مادر را تقویت کنیم؟
شیردهی کاملاً خوب است و تاثیری بر رشد نوزاد شما نخواهد گذاشت. سعی کنید سه یا چهار بار در هفته فعالیت هایی با شدت متوسط انجام دهید تا به کاهش استرس، بهبود سطح انرژی و تقویت استخوان ها کمک کنید. میوه ها و سبزیجات متنوع مصرف کنید برای مقوی شدن شیر مادر میوه را فراموش نکنید. میوه ها و سبزیجات مختلف دارای ویتامین ها و مواد معدنی متفاوت هستند، بنابراین انتخاب انواع مختلف میوه و سبزیجات نه ...
طرز تهیه آش کشک مقوی و خوشمزه
می تواند به عنوان یکی از تامین کننده های انرژی مورد نیاز بدن در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود. کشک به علت داشتن اسید های آلی، ضدعفونی کننده دستگاه هاضمه (معده، روده کوچک و روده بزرگ) است. کلسیم بالا و فسفر موجود در کشک می تواند در پیشگیری از پوکی استخوان موثر باشد. کشک خشک می تواند به عنوان یک میان وعده پرانرژی مصرف شود که افراد چاق باید به این نکته توجه کنند. کشک دربردارنده تمامی خواص شیر و حاوی ...
خواص و موارد منع مصرف گیاه رزماری
...، جلوگیری می کند. موثر در درمان سندروم رینود: در دانش پزشکی به کاهش چشمگیر جریان خون در رگ های دست و پا و احساس سرمای شدید بدن، کبودی، رنگ پریدگی و سردی دست و پا سندروم رینود می گویند. برخی از افراد هستند که در تمام طول سال دست و پای آن ها سرد است؛ اما در فصول سرد سال و مواقعی که فرد استرس دارد، تشدید می شود. سندروم رینود در بین مرد و زن وجود دارد، اما در خانم های بین 20 تا 40 سال ...
10 مواد غذایی معجزه گر که ضد پیری هستند
، ناخن، پوست و سلامت سیستم ایمنی نیز تاثیرگذار است. بعد از 40 سالگی به طور متوسط سالانه یک تا دو درصد از حجم عضلات به صورت طبیعی کاسته شده و در یک دوره 15 تا 20 ساله موجب ضعف عمومی بدن و آسیب پذیری در برابر انواع بیماری ها می شود. به اعتقاد محققان افراد سالمند باید به ازای هر کیلوگرم از وزن خود، روزانه 1.2 گرم پروتئین مصرف کنند. استفاده از پودر های مکمل پروتئین می تواند ...
غذا های مفید و مضر برای سلامت قلب
اکسیدان (ضد سرطان)، مواد معدنی و مواد مغذی مفیدی هستند که سبب توقف آسیب ناشی از عمل مواد سرطان زا به دیواره سرخرگ ها می شوند. از چه غذا هایی باید پرهیز کنیم؟ این متخصص تغذیه با اشاره به مواد غذایی مضر برای سلامت قلب نیز تصریح کرد: مصرف زیاد گوشت های قرمز و فرآورده های آن، لبنیات پرچرب، خامه و کره که باعث افزایش سطوح LDL در خون می شوند را باید به حداقل رساند. همچنین مصرف کیک و ...
روغن زیتون با پوست شما چه می کند؟
افزایش سن و آسیب نور خورشید محافظت کند. پوست اطراف چشم، حساس ترین قسمت از بدن شماست. برای همین است که محافظت از آن در برابر فشار های روزانه و آسیب، بسیار مهم است. با روغن زیتون تصفیه نشده، هیچوقت مجبور به استفاده ی دوباره از کرم های چشم گران قیمت نخواهید شد! روغن زیتون حاوی مواد تشکیل دهنده ترمیمی است که چین و چروک را برطرف، و خطوط پوست را پر میکند. روغن زیتون پوست را مرطوب و ...
میوه ای که یک تنه لشکری از مریضی را حریف است/ با 30 خاصیت قهرمان میوه ها آشنا شوید
کننده پوست 5 عدد انجیر را له کنید تا خمیر نرمی به دست بیاید، سپس 1 قاشق چای خوری پودر جو دوسر، 1 قاشق چایخوری شیر و 1 قاشق چایخوری پودر زنجبیل خشک به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. این ماسک را دو بار در هفته روی پوست خود قرار دهید تا پوستی نرم و زیبا داشته باشید. خواص انجیر برای مو 27. سلامت مو انجیر از مواد غذایی محبوب در صنعت مراقبت از مو است ...
معرفی ترکیب دارویی سیاه دانه و عسل
از بیماری ها از قبیل بیماری های دستگاه گوارش (مثل زخم معده ، تورم معده،نفخ)، بیماری های کلیه و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان موثر باشد. مصرف موضعی و خوراکی سیاه دانه علاوه بر جنبه درمانی در زمینه زیبایی و بهداشت نیز کاربرد دارد. افرادی هم که در معرض شیمی درمانی قرار گرفته اند می توانند تحت نظر متخصص طب سنتی از سیاه دانه برای کاهش عوارض شیمی درمانی بر کلیه هایشان استفاده ...
خواص شیر سویا
سویا درباره فرآیند و خواص تغذیه ای این نوشیدنی چنین می گوید: فرآیند تولید شیر سویا روش های مختلفی دارد، اما روشی که در ایران از آن استفاده می شود، به این شکل است که ابتدا دانه های سویا را تمیز و مواد اضافه را جدا می کنند. سپس آن را در آب خیس می کنند و در اثر این خیساندن، برخی قندهای نامطلوب مانند رافینوز و استاکیوز که عوامل ایجاد کننده ی نفخ هستند، تا حدی از دانه خارج می شوند. دانه خیس ...
وقتی حمله میگرن شروع می شود، چه بخوریم؟
کهنه و شکلات به مقدار زیاد وجود دارد و بیماران دچار میگرن باید از مصرف این خوراکی ها بویژه پنیرهای سفت مثل پنیر تبریزی خودداری کنند. الکل دومین عامل ایجاد حمله های میگرنی است در بعضی منابع آمده مرکبات هم می تواند در بروز این دردها نقش داشته باشد. این متخصص تغذیه در ادامه به نکته مهمی اشاره می کند: بی نظمی در مصرف وعده های غذایی هم می تواند در بروز حمله های میگرنی، تاثیر بسیار مهمی داشته ...
پنج خوراکی مفید برای سیستم ایمنی و بینایی/دانستن مضرات سس مایونز
از آهن و بتاکاروتن است. همچنین میزان قابل توجهی از ویتامین ها و مواد معدنی در این ماده خوراکی وجود دارد و به همین دلیل است که مصرف اسفناج سلامت چشم را بهبود و میزان هموگلوبین در بدن را افزایش می دهد. مضرات سس مایونز که باید بدانید سس مایونز موجود در بازار، معمولاً از چربی های ناسالم تهیه شده و ارزش تغذیه ای بسیار پایینی دارد. اکثر انواع مایونز که در فروشگاه ها یافت می شوند. از ...
طرز تهیه دسرهندوانه بیسکوییتی | مواد لازم برای تهیه دسر هندوانه بیسکوییتی | طرز تهیه دسر هندوانه با ژله
کاهش دهد 2. رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن: همانطور که عمدتا شامل آب و مواد معدنی و مقدار ناچیز چربی است، این میوه می تواند برای رژیم غذایی کاهش وزن مناسب باشد. هندوانه غنی از الکترولیت ها و ویتامین ها، می تواند به عنوان یک میوه کامل بسته بندی شود 3. میوه کاهش استرس: آب هندوانه دارای ویتامین B6 است که توسط بدن استفاده می شود که از خستگی، استرس، اضطراب و غیره جلوگیری ...
نکات تغذیه در کودکان، آنچه باید بدانیم
بوده که دارای خواص ضد سرطانی و ضد التهابی است، این سبزی طعم خوبی دارد و میتوان آنرا در بسیاری غذاها و سالادها استفاده کرد، گل کلم سرشار از انواع ویتامین هایی چون A ،C ،K و B است و منبعی از پروتئین، منیزیم، پتاسیم و منگنز محسوب می شود که به رشد کودک کمک می کند افزون بر این فیبر موجود در گلم کلم موجب می شود که سطح انرژی بدن ثابت بماند ودر هضم بهتر غذا موثر باشد. با کدو حلوایی سلامت ...
چرا فقط یک قسمت از بدنم چاق می شود؟
بین ببرید. رژیم غذایی ناسالم و بی مصرف یا به عبارت عامیانه، خوردن هله و هوله باعث اضافه وزن و چاقی موضعی خواهد شد. به گفته کارشناسان تغذیه، خوردن مواد غذایی ناسالم و چربی بد، متابولیسم بدن را کاهش می دهد و این مسئله در چاقی موضعی موثر خواهد بود. غذاهای تصفیه شده، نان سفید و غذاهایی مانند ماکارونی و پاستا نیز می توانند فرآیند هضم را مختل کنند. در صورت اختلال در هضم غذا، چاقی در ناحیه ...
6 خوراکی پاییزی موثر برای پاکسازی بدن
به گزارش بهداشت نیوز و به نقل از Top Sant .fr در ادامه این مطلب، 6 ماده غذایی را که به دفع سریع تر مواد زائد ایجاد شده در بدن کمک می کند، اشاره کرده ایم که عبارتند از: 1. سیر سیر حاوی ترکیبی به نام آلیسین است که مانع از تکثیر سلول های سرطانی شده و در برابر بیماری های قلبی و بیماری های گوارشی از جمله سرطان دستگاه گوارش نقش حفاظتی دارد. بنابراین، بهترین روش این است که سیر خام و ...
چگونه پرخوری ناشی از استرس را کنترل کنیم؟
بجوید تا به شما در حفظ آرامش و تمرکز کمک کنه! علاوه بر این، جویدن ادامس بدون قند، میزان کالری دریافتی روزانه شما رو هم کاهش میده و در عین حال، کالری سوزی بیشتری رو به همراه داره و این موضوع یک خبر خوب میتونه برای تمام افراد باشه. بنابراین همیشه یک بسته آدامس بدون قند همراه خودتون داشته باشید و در موقعیتهای ضروری مورد استفاده قرار بدید. نوشیدن آب یا چای میتونه یکی از بهترین ...
