خانه
خوارکی هایی که از شما در برابر ویروس کرونا محافظت می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود این مواد را در بدن خود جدی بگیرید، بینایی خود را از دست خواهید داد
کمبود این مواد را در بدن خود جدی بگیرید، بینایی خود را از دست خواهید داد تقریبا همه احساس شما از بینایی شروع می شود. می بینید و شناختن شما از دنیا آغاز می شود. داشتن قدرت بینایی و سالم بودن آن و دارا بودن یک قدرت بینایی مناسب یکی از بزرگترین فاکتور های یک بدن سالم است. همانطور که گفته شد چشم مهم ترین اندام حسی است که به شما کمک می کند تا حس و لمس دنیا را داشته باشید و به
مسمویت کلیوی در پی مصرف بیش از اندازه ویتامین ها
کورتی زون استروئیدها باعث سرکوب سیستم ایمنی ما می شوند بنابراین غذایی که به طور کلی سیستم ایمنی ما را از کار بیندازد و یا برعکس آن را تقویت کند وجود ندارد. البته شاید مصرف زیاد شیرینی جات باعث شود تا سیستم ایمنی بدن دچار نقص شود. این متخصص غذیه بیان داشت: البته مواد غذایی و منابع مختلفی وجود دارند که سیستم ایمنی ما را تقویت می کنند نظیر ویتامین C و زینک، روی و ... . البته ویتامین D هم
مسمویت کلیوی در پی مصرف بیش از اندازه ویتامین ها
استروئیدها ترشح شود. این کورتی زون استروئیدها باعث سرکوب سیستم ایمنی ما می شوند بنابراین غذایی که به طور کلی سیستم ایمنی ما را از کار بیندازد و یا برعکس آن را تقویت کند وجود ندارد. البته شاید مصرف زیاد شیرینی جات باعث شود تا سیستم ایمنی بدن دچار نقص شود. این متخصص غذیه بیان داشت: البته مواد غذایی و منابع مختلفی وجود دارند که سیستم ایمنی ما را تقویت می کنند نظیر ویتامین C و زینک، روی و
طرز تهیه مرغ شکم پر بوترکیزه
روزپلاس؛ پیلوی بوترکیزه تقریبا همان مرغ شکم پر است که از پنیر بوترکیزه برای پر کردن آن استفاده شده است. این غذا جز فست فود های آمریکایی است و بسیار خوشمزه و پر طرفدار است. در ادامه مطلب طرز تهیه این غذای هیجان انگیز را در اختیار شما قرار می دهیم. مواد لازم برای تهیه مرغ شکم پر بوترکیزه سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان یک عدد نمک و فلفل سیاه به مقدار
هرگز هنگام سرماخوردگی این خوراکی ها را نخورید!
بیماری القا می کنند و بیماری شما را وخامت می بخشند معرفی خواهیم کرد. 1-2 آبنبات/ شکلات 3-4 توت فرنگی/ شیرینی 5-6 شیر/ فرنچ تست 7-8 پنیر/ میگو 9-10 بستنی/ نوشانه انرژی زا 11-12 ماست/ چیپس 13-14 قهوه/ گرانولا 15-16 فلفل تند/ گردو 17-18 پاپایا/ سرکه 19- 20 موز/ سویا سس 21-22 گوشت قرمز/ ساردین 23-24 پیتزا/ آووکادو 25-26 تن ماهی/ بادمجون 27-28 بادام زمینی/ خرما 29-30 ماکارانی/ انجیر سرماخوردگی خوراکی ها ...
حذف ناهار چه بلایی سرتان می آورد؟
شام دچار پرخوری و در نتیجه اضافه وزن و بیماری های مرتبط با آن شوید . این متخصص تغذیه ادامه داد: اگر شما به توازن گرسنگی و اشتهای خود توجه نداشته باشید، به جای خوردن به موقع غذا و ناهار مجبور خواهید بود یک رژیم غذایی با حجم کالری بالا داشته باشید و به این ترتیب اختلالات خوردن با شدت بیشتر بروز پیدا می کند.
مواد غذایی ضد سرطانی را بشناسیم
یک متخصص تغذیه در خصوص توصیه های غذایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان به معرفی منابع طبیعی مفید در این زمینه پرداخت. سید ضیاءالدین مظهری، در گفتگو با مهر، گفت: عموم افراد جامعه با مصرف سبد غذایی اشتباه در معرض خطر ابتلا به سرطان ها هستند. سبد غذایی پر چرب و کم فیبر، نوشیدن نوشابه های گازدار از هر نوع و الکل، راه را برای افزایش رادیکال های آزاد و آمادگی بدن برای سرطان فراهم می کنند. وی
مصرف روزانه سالاد چه تاثیری بر بدن ما خواهد داشت
بر بدن در گذشته همین که چربی را از غذا حذف می کردیم باعث سالم بودن غذا می شد اما امروز برای مصرف یک غذای سالم باید فاکتور های مهم تری را در نظر بگیریم. تغذیه ی ما می تواند بر روی چربی، چاقی و دیابت تاثیر بگذارد. در زمان مصرف سالاد باید توجه کنید که چربی لازم در سالاد شما وجود داشته باشد و فیبر کافی نیز از رژیم غذاییتان دریافت کنید. همچنین باید سعی کنید در سالاد خود از استفاده مواد مضر
اگر تصادفی کپک بخورید این اتفاقات در بدن شما رخ می دهد
آیا خوردن کپک شما را بیمار می کند؟ به گزارش بهداشت نیوز، فرض کنید در حال لذت بردن از صبحانه خود هستیم که می بینیم کلوچه مورد علاقه مان که نصف آن را خوردیم، کپک زده است. قطع به یقین باید از ادامه ی خوردن آن امنتاع کنیم؛ ولی مقدار کپکی که نادانسته خوردیم و حالا در بدن ما است چه کنیم؟ وحشت نکنید اکثر افراد سالم به طور تصادفی می توانند مقداری کپک را ناخواسته خوردند
18 خوردنی خوشمزه انرژی زا
شیعه نیوز : نوع و میزان غذایی که مصرف می کنید نقش قابل توجهی در سطح انرژی شما در طول روز دارد. هرچند داشتن حال خوب به چیزهای دیگر مانند داشتن سلامتی، دوستان خوب، پول و... مربوط می شود اما برای اینکه در طول روز انرژی فراوان داشته باشید سعی کنید، تغییر کوچکی در برنامه غذایی تان بدهید و غذاهای مناسبی برای خوردن انتخاب کنید. با این بخش همراه باشید تا با بهترین انرژی زا های طبیعی آشنا شوید تا به تقویت
میوه برای تقویت پوست
ناطقان: احتمالاً تصور می کنید که داشتن پوستی قوی و محکم فقط در سایه ی استفاده از کرم های گرانقیمت و صرف هزینه های بالا امکان پذیر است. اما ما به شما می گوییم که با روش های بهتری می توانید به این هدف برسید. البته که نمی شود با صرف خوردن میوه انتظار معجزه داشت. باید رژیم غذایی سالمی دنبال کنید و مصرف مواد غذایی حاوی کلاژن و مواد مغذی مورد نیاز را در الویت قرار دهید. برای مقابله با شلی پوست لازم است
بخور نخورهای کبدی!بخور نخورهای کبدی!
، بدون اینکه تغییری در توده بدون چربی بدن (LBM) ایجاد شود. این ویژگی مفید است، زیرا اضافه وزن یا چاقی از عوامل مؤثر در NAFLD است. 5. توت ها بسیاری از توت های تیره مانند بلوبری، تمشک و کرن بری حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام پلی فنول هستند که می توانند به محافظت از کبد در برابر آسیب کمک کنند. همان طور که یک مطالعه در مجله جهانی گوارش نشان داده است، خوردن مرتب توت همچنین ممکن است به
لزوم ویتامین درمانی در فصل پاییز
همچنان با کروناویروس آغاز می کنیم. برای اینکه بتوانید خودتان را برای مقابله با عفونت ها و ویروس ها آماده کنید و فصلی جدید را با سلامتی بیشتر آغاز کنید باید به فکر افزایش ویتامین ها و مواد معدنی بدنتان باشید تا قدرت دفاعی طبیعی بدنتان بهتر عمل کند. در این مطلب شما را با ویتامین های مورد نیازتان آشنا کرده و تشویقتان می کنیم نسبت به جذب آن ها از طریق مصرف مواد غذایی یا مکمل تلاش بیشتری بکنید.
7 دلیل افزایش وزن ناگهانی
هورمون کورتیزول بیش از اندازه باشد، این اختلال به وجود می آید)، سندرم تخمدان پلی کیستیک و یائسگی همگی روی تعادل هورمونی تأثیر گذاشته و می توانند موجب افزایش وزن شوند. اگر شما کم کاری تیروئید دارید خوردن روزی یک قرص تجویز شده معمولاً درمانی سریع و مؤثر است. اگر فکر می کنید اختلال هورمونی دلیل افزایش وزن تان است، به یک متخصص غدد مراجعه کنید تا سطح هورمون های تان را بررسی کرده و راه های درمانی
روش تهیه ادویه برای پخت ماهی
r/> درست کردن ادویه ماهی پودر سیر- 2 قاشق سوپ خوری فلفل سیاه - یک قاشق سوپ خوری فلفل قرمز- 6 عدد تخم گشنیز- 2 قاشق سوپ خوری زردچوبه - 2 قاشق سوپ خوری زیره سبز-یک قاشق سوپ خوری همه مواد را به صورت پودر با هم مخلوط
طرز تهیه سوپ عدس مجارستانی | موادلازم برای تهیه سوپ عدس مجارستانی | طرز تهیه آش عدس با آلو
سوپ عدس مجارستانی یک سوپ خوشمزه و بین المللی است که کمتر کسی از خوردن آن لذت نخواهد برد زمان پخت 2 ساعت می باشد و مواد لازم مناسب برای 4 نفر است شما می توانید این سوپ را در فصل سرد سال مثل پاییز و زمستان به عنوان پیش غذا استفاده نمود. امیدوارم این سوپ خوشمزه را تهیه نموده و آن را امتحان نمایید. موادلازم: عدس ریز : 2 پیمانه سرکه سیب : 1 پیمانه پیاز (خرد شده) : 2
مصرف نکردن لبنیات تنها عامل ابتلا به پوکی استخوان نیست
: امگا 3 در ماهی، سبزی خوردن و کاهو یافت می شود و اگر همراه با آنها از مواد غذایی حاوی کلسیم نیز استفاده شود، در پیشگیری از بروز پوکی استخوان موثر خواهد بود. علیزاده مصرف منابع غذایی دارای منیزیم در جذب بیشتر ویتامین D موثر خواند و افزود: اگر در بدن انسان به مقدار کافی منیزیم وجود نداشته باشد، با قرار گرفتن در برابر آفتاب، ویتامین D فعال در بدن او ساخته نخواهد شد. وی عنوان کرد: در
مواد غذایی که با التهاب بدن مقابله می کنند (قسمت دوم)
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : التهاب یک واکنش کاملاً طبیعی است که وقتی بدن شما در حال مبارزه با ویروس یا آسیب است اتفاق می افتد. با این حال، در موارد خاص، التهاب می تواند مزمن شود و خطراتی برای سلامتی را به دنبال دارد. به عنوان مثال، التهاب مزمن خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. همچنین با بیماری هایی مانند آرتروز همراه است. خوشبختانه برخی از غذا ها خاصیت ضدالتهابی دارند
طرز تهیه پیتزا باگت | مواد لازم برای تهیه پیتزا باگت | طرز تهیه کوکو پیتزا
مواد لازم: نان باگت : 4-3 عدد آرد : 1 قاشق غذاخوری سرپر سینه مرغ آبپز شده: 1 عدد شیر : 2 لیوان سیب زمینی نگینی آبپز شده: 1 عدد نمک : 1 قاشق چایخوری هویج نگینی آبپز شده: 1 عدد فلفل سیاه : 1 قاشق چایخوری نخود فرنگی آبپز شده: به مقدار لازم پنیر پیتزا برای روی نان ها: به میزان لازم کره : 1 قاشق غذاخوری سرپر طرز تهیه:
بهترین منبع پیشگیری از پوکی استخوان
دارند و به افزایش توده استخوانی کمک می کند. وی با تاکید بر اینکه علم تغذیه، علم تنوع و تعادل است، یادآور شد: اگر فردی از همه گروه های غذایی به اندازه کافی استفاده کند، سلامتی بهینه ای نسبت به سایر افراد دارا است. برای مقابله با پوکی استخوان هم مهمترین منبع غذایی لبنیات، انواع ماهی ها، حبوبات و سبزیجات است. ضمن اینکه مصرف بیش از حد گوشت قرمز توصیه نمی شود. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: برای همه افراد بالای 40 سال، استفاده از مکمل ها و ویتامین ها و مواد کلسیم دار و کاهش مصرف مواد کافئین دار و گوشت قرمز و برخی داروها به شدت توصیه می شود. منبع: ایرنا ...
بدون خوردن این غذا ها ساخت خون و سیستم ایمنی شما دچار مشکل خواهد شد
بدون خوردن این غذا ها ساخت خون و سیستم ایمنی شما دچار مشکل خواهد شد غذا ها ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی ضروری برای بدن را تامین می کنند. یکی از مواد ضروری برای بدن مس می باشد که نقش هایی بسیار کلیدی و حیاتی دارد. مس یکی از مواد معدنی بوده که به دلیل تولید نشدن آن توسط خود بدن شما لازم است از طریق مواد غذایی آن را تامین کنید. این ماده معدنی برای تشکیل
طرز تهیه خوراک گیاهی فوری و آسان
کند. مثلا تمام سبزیجات را باید به یک اندازه خرد کنید. برای این کار می توانید از غذاساز کمک بگیرید. در ادامه، تنها یک قابلمه یا زودپز و چند ادویه تند بشقاب گرم و تند شما را آماده می کنند. مواد لازم برای تهیه خوراک گیاهی لوبیا قرمز یک پیمانه لوبیا چیتی یک پیمانه فلفل دلمه دو عدد پیاز سفید یک عدد سیر دو حبه فلفل هالوپینو یک عدد کرفس خرد شده دو
کارهایی که نباید قبل از مراجعه به پزشک انجام دهید
کل بدن، از جمله ناخن های شما را بررسی می کنند، بنابراین ناخن های تان باید تمیز و بدون لاک باشند. سارینا الماریا، دکترای PhD، متخصص پوست و مو در بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون می گوید: "از زدن براق کننده نیز به ناخن ها خودداری کنید. " سر نخ های ظریف موجود در ظاهر ناخن های شما می توانند مشکلات سلامتی بزرگتری مانند کم خونی، دیابت و حتی بیماری های قلبی را نشان دهند. علاوه بر این، ناخن های بدون لاک
هرزه خواری در بارداری پاسخ بدن به کمبود آهن است
دکتر مهزاد احمدی سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: میل به خوردن یخ، خاک و یا سایر مواد غیرخوراکی از جمله موادی است که برخی مادران باردار به آن میل دارند. وی افزود: این کار نشانه پاسخ فیزیولوژیک غیرمعمول به کمبود آهن هست که در رژیم های گیاه خواری که کمبود پروتئین وجود دارد یا میزان پروتئین دریافتی بدن کم شود با افزایش تخم مرغ و پنیر به رژیم غذایی برطرف می شود.
چگونگی رژیم دوران بارداری
داشته باشید که به طور ایده آل این کالری اضافی باید از غذاهای پرمغذی و سالم حاصل شود منوی غذایی برای بارداری سالم صبحانه خواب شبانه موجب کاهش سوخت بدن می شود و صبحانه به شما کمک می کند تا انرژی خود را بازیابی کنید. این برای داشتن یک بارداری سالم ضروری است. مصرف غلات کامل باعث افزایش دریافت فیبر می شود و اضافه کردن میوه تازه به رژیم غذایی، باعث تأمین ویتامین ها و مواد معدنی ضروری
8 غذای جدید و خوشمزه با مرغ
روغن سرخ کنید تا طلایی و برشته شوند. مرغ بریان معطر بیتا منوچهری مواد لازم: مرغ تازه (درسته): 1 عدد روغن مایع: به مقدار لازم ارگانوی خشک: به مقدار لازم فلفل قرمز (پودر شده): به مقدار لازم نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم سیر (له شده): 2 حبه آویشن: به مقدار لازم پاپریکا: 2 ق چ طرز تهیه: 1. مرغ را شسته و خشک
اسیدهایی که روزانه آن ها را می خورید و معده شما را سوراخ خواهند کرد
اجتناب از خوردن غذاهای اسیدی روی آورده اند. غذاهای اسیدی آن هایی هستند که باعث ترشح اسید در بدن می شوند. اما برخی دیگر از غذاها دارای PH کم(یا اسیدی) هستند ولی همه این غذاها نمی توانند باعث یک محیط اسیدی در بدن شما تولید کنند. غذاهای اسید ساز: بخشی از غذاها دارا بارهای اسیدی زیادی هستند مانند گوشت، پنیر، نوشابه و دانه های فرآوری شده که در نهایت اسید معده را بالا می برند. در
دانستنی های پزشکی
شیعه نیوز : با توجه به این موضوع، سایت Business Insiderبرای اینکه بتواند جواب متداول ترین سوالات پزشکی مردم را پیدا کند به سراغ کتاب “سلامتی شما: چه مفید است و چه نیست” رفته که در سال 2010 منتشر شده است. برای تالیف این کتاب با ده ها متخصص مشورت شده است و صدها تحقیق مختلف مورد بررسی قرار گرفته اند تا یک جواب قطعی برای بحث برانگیزترین سوال های پزشکی به دست آید. سوالاتی که در رابطه با
تغذیه ای برای افزایش وزن کودکان
بدهد. صبحانه یک وعده الزامی برای کودک است و برای فعالیت در طول روز به او انرژی می دهد همینطور به کودک برای اضافه کردن وزن سالم کمک می کند. برای صبحانه غلات، نان تست، آب میوه طبیعی، ساندویچ کره بادام زمینی و شیر منبع مناسبی برای تامین انرژی و رساندن مواد مغذی به بدن کودک هستند. اگر کودک شما بعد از خوردن وعده اصلی همچنان احساس گرسنگی می کرد میتوانید به او سالاد میوه، بستنی میوه ای یا یک مشت آجیل
پنج فایده بی نظیر چای سبز/درست غذا خوردن کلید طلایی سلامتی
بدتر می شود. ویتامین های C و E آنتی اکسیدان های قوی هستند. به همین ترتیب، آنها با خطر کمتری در بروز آب مروارید همراه هستند. آنتی اکسیدان ها به محافظت در برابر رادیکال های آزاد کمک می کنند که می توانند باعث تغییر لنز در چشم شوند، و منجر به ایجاد ابری می شود که بینایی را مختل می کند. ویتامین E همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان در بدن شما عمل می کند و مطالعات نشان می دهد که ممکن است شما را از
