خانه
در این میان سبزی ها بیشترین توصیه به مصرف این دو سبزی است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز مصرف پای مرغ
یادآوری کرد: بهبود عملکرد دستگاه گوارش و از بین بردن مشکلات گوارشی از دیگر فواید پای مرغ محسوب می شود. بیشترین مواد مغذی پای مرغ کلسیم و کلاژن است که در سلامت، رشد و محکم بودن ناخن ها تاثیر به سزایی دارد. او گفت: پای مرغ در لطافت پوست نقش قابل توجهی دارد و مصرف آن از پوسته پوسته شدن و خشکی پوست جلوگیری خواهد کرد. یکی از اسید آمینه های موجود در پای مرغ آرژینین است که موجب کاهش میزان استرس افراد و به آرامش رسیدن آن ها می شود. خدایی منش بیان کرد: مصرف پای مرغ باعث حفظ تعادل هورمونی بدن افراد می شود و به دلیل دارا بودن کلسیم در درمان روماتیسم و سایر درد های مربوط به مفاصل مفید است. ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح ماهی در ویکی آنا
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، ماهی به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، که چربی های ضروری “خوب” هستند، بسیار اهمیت دارد. این اسیدهای چرب را انسان به تنهایی نمی تواند تولید کند. در طب سنتی توصیه می شود همراه ماهی برخی مواد غذایی مصرف شود تا از مضرات آن بکاهد. توصیه عمومی به افرادی که مزاج خود را نمی دانند، خوردن مواد غذایی گرم همراه ماهی است. افرادی که فشارخون دارند هم ...
خواص درمانی تخم کتان
و در نمک پاش بریزید و در هر بار مصرف غذا از آن استفاده کنید. تخم کتان بیشتر در ماست، شیر، سالاد مورد استفاده قرار می گیرد تمیز کردن معده با خواصی که تخم کتان دارد می توان به خوبی از آن برای تمیز کردن معده و دستگاه گوارش استفاده کرد. زمانی که با مصرف تخم کتان معده و دستگاه گوارش را تمیز می کنید توده های اضافی از بین می روند و موجب کوچک شدن شکم می شوند. بنابراین اگر احساس می ...
خوراکی هایی که نباید با معده خالی بخوریم
است که ابتدا با معده خالی آب بنوشید و سپس اقدام به خوردن کنید. مرکبات مرکبات منبع خوبی از ویتامین C هستند. هرچند مصرف این میوه ها با معده خالی به دلیل اسیدی بودن موجب سوزش معده و مشکلات گوارشی می شود. دارو پزشکان همواره توصیه می کنند پس از خوردن غذای جامد، فرد به مصرف دارو اقدام کند زیرا با مصرف دارو هنگام خالی بودن معده، سطح داخلی معده تحت تأثیر قرار ...
اهمیت " تغذیه ورزشی" در موفقیت ورزشکاران را دست کم نگیرید/ باورهای غلط در مورد تغذیه
و انرژی مصرفی ما تعادل وجود داشته باشد. وی اضافه کرد: در مقوله تنوع نیز باید در نظر داشت که 50 ماده مغذی شناخته شده که 40 مورد از این ها در بدن انسان یافت می شوند و باید در رژیم غذایی ما مورد استفاده قرار گیرند. صادقیان اظهار کرد: کنترل وزن تلفیقی بین رژیم غذایی و فعالیت های ورزشی است و هیچ کدام به تنهایی موثر واقع نمی شود. وی در تشریح " تغذیه ورزشی" عنوان کرد ...
قیمت جدید مرغ اعلام شد
به گزارش اکوفارس به نقل از مهر، کارگروه تنظیم بازار قیمت هر کیلوگرم مرغ زنده را 13 هزار و 100 تومان بعلاوه 10 درصد افزایش و کاهش در استان ها تصویب کرد. همچنین قیمت هر کیلوگرم مرغ گرم برای مصرف کننده 6 هزار تومان بیشتر از نرخ مرغ زنده مصوب شده است. بنابراین قیمت خرید مرغ زنده از مرغداران تا 14 هزار و 410 تومان و قیمت مجاز برای مرغ گرم برای مصرف کننده تا 20 هزار و 410 تومان ...
این خوراکی ها بمب انرژی هستند
نسبت می دهند. بسیاری از نوشیدنی های انرژی زا حاوی مقدار بسیار زیادی قند هستند که گاهی اوقات تا 10 قاشق چایخوری (52 گرم) در هر قوطی را نیز شامل می شود. همان گونه که پیش تر نیز اشاره شد، مصرف مقدار زیاد قند افزوده شده می تواند موجب افزایش سریع و ناگهانی انرژی شود که در ادامه افت چشمگیر و سریع آن را نیز در پی دارد و حتی احساس خستگی هر چه بیشتر نسبت به پیش از مصرف نوشیدنی انرژی زا ...
آیا خوردن آناناس در دوران بارداری مضر است؟
به طور کلی مصرف میوه آناناس در طول دوران بارداری اگرچه می تواند کمی مضر باشد اما اگر به اندازه مورد مصرف قرار بگیرد می تواند مزیت های زیادی داشته باشد. بهتر است بدانید که در واقع آناناس یک انتخاب ایمن در طول دوران بارداری است اما ممکن است اطرافیان به شما گفته باشند که از خوردن این میوه دوری کنید چون ممکن است موجب سقط جنین یا حتی زایمان زودرس شود ولی بهتر است بدانید که تاکنون هیچ نظر قطعی در ...
خوشمزه هایی برای از بین بردن غلظت خون
هستند که از آن ها برای تصفیه خون می توان استفاده کرد. مصرف برخی سبزیجات مانند اسفناج، موسیر، تره فرنگی خون شما را کاملا شفاف و صاف می کند و جریان آن را بهبود می بخشد. تخم کتان تخم کتان به جز فوایدی که برای لاغر شدن و کاهش وزن دارد به علت دارا بودن فیبر برای تصفیه کردن خون نیز مفید است . برای اینکه میزان فیبر بدن شما به طور کامل تامین شود و دستگاه گوارش شما کاملا تقویت شده و از ...
خوردن این خوراکی ها با معده خالی ممنوع
...> مرکبات: مرکبات منبع خوبی از ویتامین C هستند. هرچند مصرف این میوه ها با معده خالی به دلیل اسیدی بودن موجب سوزش معده و مشکلات گوارشی می شود. دارو: پزشکان همواره توصیه می کنند پس از خوردن غذای جامد، فرد به مصرف دارو اقدام کند زیرا با مصرف دارو هنگام خالی بودن معده، سطح داخلی معده تحت تأثیر قرار گرفته و داروها در واکنش با اسید معده، تعادل بدن را به هم می زنند. نوشیدنی های ...
مصرف روزانه سالاد چه تاثیری بر بدن ما خواهد داشت
جلوگیری کنید. فیبر در تغذیه ما بسیار مهم است زیرا خوردن غذاهای غنی از فیبر به حرکت سریع روده بزرگ کمک می کند. مصرف فیبر برای زنان 25 گرم در روز و برای مردان 38 گرم در روز است. موادی که در سالاد شما هستند، حاوی مقدار زیادی فیبر بوده که می توان به نخود سبز، کلم بروکلی، شلغم، عدس و لوبیا اشاره کرد. بنابراین باید مراقب میزان مصرف خود باشید. به گفته کریستن کارلی، متخصص تغذیه، اگر کسی فشار ...
تدابیر درمانی نزله و زکام در طبّ سنتی
، بوییدن چیزهای گرم، دود آتش است. عوامل داخلی مثل فعالیت زیاد فکری، غذاهای صفرازا، عصبانیت و... است. (علّت تشنگی در ابتدای نزله ی گرم، خارج شدن رطوبات از مغز است) و نزله های سرد ناشی از عوامل سرد (هوا و آب سرد، نپوشاندن سر پس از حمّام، خوردن سردی جات زیاد و...) غلظت نزله: معمولاً نزله ی سرد غلیظ (خلط سبز یا سفید) است ولی نزله ی گرم رقیق و آبکی (زرد یا سرخ) می باشد ...
خواص بی شمار نخود برای سلامتی
گوارش را بهبود می دهد. مقادیر غذایی در زیر نشان می دهند که چگونه نخود به غذایی مغذی تبدیل شده است. یک فنجان نخود حاوی مقادیر توصیه شده زیر است: 268 کالری 5 گرم فیبر رژیمی 5 گرم پروتئین 2 گرم چربی 84 % منگنز 71 درصد اسید فولیک 29 % مس 28 % فسفر % 26 % آهن روشن شدن پوست صورت برای ...
آیا خوردن ترشی در دوران بارداری ضرر دارد؟
.... تا زمانی که در مصرف ترشی زیاده روی نشود، ضرری برای مادر و جنین ندارد. در حقیقت، خوردن ترشی در حد اعتدال حال بهتری به شما خواهد بخشید. به حفظ تعادل مناسب الکترولیت ها در بدن کمک می کند. پتاسیم و سدیم دو الکترولیت اصلی بدن هستند. در واقع این مواد معدنی به انتقال الکتریکی در بدن کمک می کنند. در دوران بارداری، بدن مقدار بیشتری مایعات را نگه می دارد. در این ماه ها، نیاز جنین از بدن ...
از سفیدی موهایتان جلوگیری کنید
تاثیرات شگفت انگیز آن را مشاهده خواهیدد کرد. آملا میوه آملا به کند شدن روند سفیدی مو کمک زیادی می کند. مصرف ترکیب میوه آملا با لیمو برای ماندگاری طولانی تر مو های سیاه بسیار موثر است و به تقویت گردش خون در زیر پوست سر کمک فراوانی می کند. قرار دادن ترکیب آب آملا و بادام له شده بر روی سر به مدت 15 دقیقه داری نتایج حیرت انگیزی است. آب لیمو آب لیمو ماده موثر ...
میوه انجیر چه خواصی برای سلامتی دارد
جلوگیری می کند. جلوگیری از ضعف عضلات مطالعات نشان داده است که افرادی که روزانه 3 عدد یا بیشتر میوه مصرف می کنند، ضعف و انحطاط عضلانی کمتری دارند.2 کاهش کلسترول انجیر حاوی پکتین، نوعی فیبر محلول، است. وقتی فیبر وارد دستگاه گوارش می شود، در طول مسیرش به سمت روده ی بزرگ توده های اضافی کلسترول را جارو می کند و به همراه خود به سمت انتهای روده ی بزرگ می برد و به این ترتیب ...
نرخ جدید مرغ در بازار تهران+ قیمت جدید مرغ
مختلف به میزان 10 درصد افزایش قیمت در اختیار تنظیم بازار استان ها قرار گرفته است. وی ادامه داد: با توجه به هزینه های مربوط به حمل مرغ از مرغداری تا کشتارگاه و سپس حمل به عمده فروشی و خرده فروشی ها 6 هزار تومان دیگر نیز در نظر گرفته که با احتساب این هزینه ها در مجموع قیمت مرغ گرم در خرده فروشی های استان به میزان 20 هزار و 400 تومان در سطح میادین میوه و تره بار، فروشگاه ها و اصناف مصوب شد ...
در روز های آلودگی هوا؛ چی بخوریم؟ چی نخوریم؟
آلودگی هوا یکی از معضلات شهرنشینی است. این پدیده که در دنیای مدرن گریزی از آن نیست، سلامت انسان را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. در این شرایط، استفاده از رژیم غذایی مناسب از جمله مواردی است که می تواند به حفظ سلامت شهرنشینان کمک کند. میوه و سبزیجات تازه یکی از جمله مهم ترین و همچنین مفید ترین گروه های غدایی برای محافظت از بدن در مقابل آلودگی هوا مصرف میوه و سبزیجات می باشد ...
قیمت جدید مرغ اعلام شد + جزییات
امور دام از طریق شبکه های مختلف از جمله میادین میوه و تره بار، فروشگاه های زنجیره ای و تعاونی های مصرف کارکنان به قیمت 15 هزار تومان عرضه شود، اما عرضه به گونه ای باید باشد که در اختیار اقشار کمتر برخوردار قرار گیرد. این مقام مسئول با بیان اینکه توزیع مرغ منجمد در شهرستان ها در اختیار فرمانداران است، گفت: فرمانداران از طریق فروشگاه های زنجیره ای یا اصناف منتخب اقدام به توزیع مرغ منجمد می ...
هزینه برق 130هزار مشترک تهرانی مجانی می شود
2مدل مصرف ماه های سرد و گرم، رقمی در حدود 15میلیارد تومان به عنوان پاداش به مشترکان کم مصرف اختصاص می یابد. براساس برآورد وزارت نیرو، 8میلیون و400هزار مشترک برق خانگی طی سال های97 و98 در رده مشترکان کم مصرف بوده اند، که با درنظر گرفتن بعد خانوار در این سال ها 30میلیون نفر جز افرادی دسته بندی می شوند که درصورت تداوم کم مصرفی، در طرح برق امید از برق رایگان بهره مند خواهند شد. مصطفی رجبی ...
درمان کبد چرب در طب سنتی بررسی شد
اینکه شنیده شده طبیعت کرونا گرم است و بهتر است گرمی نخوریم توضیح داد: در فصل سرد قرار داریم باید به صورت متعادل غذاها را مصرف کرد؛ اگر به سمت غذاهای سردی برویم دچار عوارض و مشکل خواهیم شد، فرد مبتلا به کرونا که تب دارد ممکن است گرمی داشته باشد و باید گرمی و سردی بر اساس مزاج فرد سنجیده شود و غذاهای مناسب مصرف کند. وی در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه آیا بالا رفتن فشار خون موجب کیپ شدن گوش ...
چرا امام رضا (ع) مصرف غوره را توصیه کردند
در دفع صفرا، بهبود عملیات هضم غذا در دستگاه گوارش و تقویت کبد نقش دارد. برای رفع این مشکلات غوره مصرف کنید اما مصرف بیش ازحد غوره باعث دل پیچه خواهد شد. اشتهاآور برای تحریک اشتها و خوش طعم شدن غذا درون آن غوره یا آبغوره بریزید. شما می توانید کمی غوره به سالاد خود اضافه کنید تا اشتهایتان بیشتر شود. کاهش وزن افراد دچار چاقی و دارای مزاج گرم و تر می توانند از ...
برای درمان ورم معده چه کار کنیم
کربوهیدرات می تواند فشار دستگاه گوارش فرد را تحریک کرده و ورم معده را تشدید کند. خوردن وعده های غذایی کوچک به طور مرتب در طول روز می تواند به سهولت در روند هضم و کاهش علائم ورم معده کمک کند. 7. از سیگار کشیدن و استفاده بیش از حد از مسکن ها خودداری کنید سیگار کشیدن می تواند به معده فرد آسیب برساند و همچنین خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. مصرف بیش از ...
اگر رژیم لاغری دارید خوردن این میوه ها ممنوع!
انسان برای مدت طولانی احساس سیری کرده و از پرخوری اجتناب کند. با این وجود باید از خوردن برخی میوه های تازه زمانی که رژیم برای کاهش وزن دارید، اجتناب کنید و در این گزارش به برخی از این میوه ها اشاره خواهد شد: آووکادو 100گرم از میوه آووکادو حاوی دستکم 160 کالری است. هرچند آووکادو منبع خوبی برای چربی های مفید است، اما ممکن است مصرف بیش از اندازه آن موجب افزایش وزن شود. این ...
قوانین صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
بعدی کمک می کنند، از این رو، عصبانیت ناشی از گرسنگی را در میانه های صبح تجربه نخواهید کرد. مصرف حداقل پنج گرم پروتئین در وعده غذایی صبحانه را مد نظر قرار دهید. به عنوان مثال، یک تخم مرغ کوچک، دو سوم فنجان شیر، یا یک و نیم قاشق غذاخوری کره بادام زمینی می توانند این مقدار پروتئین را تامین کنند. همچنین، شما می توانید با افزودن مقداری مغزدانه به جو دوسر، دانه های آفتابگردان به ماست، یا دانه ...
"گوشت ها" را بدون اطلاع از این "نکات ضروری" مصرف نکنید!
پرهیز داشت؛ مصلحات مناسب برای گوشت گاو، ادویه جات، آب نخود و سرکه است. "گوشت شتر" بهترین گوشتی است که در طبیعت وجود دارد؛ مزاج این گوشت گرم و بسیار سخت هضم است؛ برای افرادی که دچار بیماریهای ناشی از سردی زیاد و مزمن هستند، بسیار مناسب است؛ خوردن نخود و سرکه همراه این گوشت به معتدل شدن آن کمک می کند. "گوشت مرغابی" غلیظ است و خوردن آن توصیه نمی شود؛ مصرف شیره انگور و پختن این ...
چگونه از چاقی بچه ها در قرنطینه جلوگیری کنیم؟
می دهد. معمولا زمان طولانی بین ناهار و شام باعث افت قند خون و خواب آلودگی در این ساعات می شود. از دلایل دیگر خواب آلودگی بلافاصله بعد از ناهار این است که برای هضم غذا، جریان خون به دستگاه گوارش هجوم می آورد. در واقع بیشترین میزان گردش خون در ناحیه گوارش اتفاق می افتد و این مسئله موجب می شود که فرد بعد از غذا احساس خواب آلودگی کند. برای مقابله با این نوع خواب آلودگی لازم است از مصرف غذا های چرب و با حجم زیاد خودداری شود. ...
چگونگی رژیم دوران بارداری
داشته باشید که به طور ایده آل این کالری اضافی باید از غذاهای پرمغذی و سالم حاصل شود منوی غذایی برای بارداری سالم صبحانه خواب شبانه موجب کاهش سوخت بدن می شود و صبحانه به شما کمک می کند تا انرژی خود را بازیابی کنید. این برای داشتن یک بارداری سالم ضروری است. مصرف غلات کامل باعث افزایش دریافت فیبر می شود و اضافه کردن میوه تازه به رژیم غذایی، باعث تأمین ویتامین ها و مواد معدنی ضروری ...
طرز تهیه کوفته برنجی؛ از غذاهای ایرانی غافل نشوید
آن باقی بماند. - کوفته را پس از آماده شدن باید به آبی که در حال جوش است اضافه کنید؛ اگر آب جوش نباشد، کوفته متلاشی می شود. - سبزی شامل جعفری، تره، گشنیز و شوید، مرزه و ترخون خشک شده و نعناع است.
