خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 روش برای آرامش ذهن و توقف هجوم افکار
ذهن و پیشگیری از هجوم افکار وجود دارند که در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم. یوگا. این یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید برای کاهش استرس و هجوم افکار از آن استفاده کنید. هاتا یوگا ترکیبی از حرکت های چالش برانگیز و تنفس کنترل شده است. این نوع یوگا فواید مختلفی از جمله موارد زیر را ارائه می کد: توجه و آگاهی را روی حال حاضر متمرکز می کند، به جای این که فرد نگران ...
یک راه حل ساده برای درمان خروپف در منزل
در قطع تنفس انسدادی هنگام خواب ممکن است فرد از چند ثانیه تا دو دقیقه دچار قطع تنفس شود و این امر به کاهش اکسیژن در خون منجر می شود و فرد مبتلا دو روز بعد از سردرد و خستگی رنج خواهد برد.بسیاری از افراد هنگام خواب از مشکل خروپف رنج می بردند که نه فقط باعث ناراحتی خودشان بلکه موجب ناراحتی اطرافیان نیز می شوند. خر و پف کردن به علت ارتعاش کام نرم (بخش نرم سقف دهان)، هنگامی که ریه ها در ...
تغییر فصل و ویتامین درمانی
گلبول های سفید را فعال تر می کند و اگر دچار ضعف عمومی باشید بدنتان را از این حالت خارج می کند ویتامین C: زنده باد پاییز، زنده باد سربازهای بدن با فرا رسیدن پاییز، خستگی، استرس، افسردگی فصلی و همچنین هجوم میکروب ها و عفونت ها در کمین خیلی از ما قرار می گیرد. برای پیشگیری از بروز این مشکلات و بیماری های رایج آن بهتر است تغییر فصلتان را با یک دوره ویتامین درمانی خوب شروع کنید تا سربازهایتان مجهزتر شوند ...
خواص منیزیم
روزانه تأکید دارند و منیزیم از جمله مواد معدنی ضروری است که در جذب کلسیم و شکل گیری دندان ها و استخوان ها مؤثر است. جلوگیری از آسم بیماران مبتلا به آسم مزمن می توانند با مصرف مکمل منیزیم، علائم بیماری خود را کاهش دهند؛ زیرا موجب شل شدن عضلات برونش می شود و تنفس را آسان تر می کند. حتی خس خس سینه و تنگی نفس نیز با تجویز منیزیم وریدی قابل درمان است. سلامت استخوان ها ...
انسان چه مدت بدون آب دوام می آورد؟
زمین است و بخش زیادی از بدن انسان را تشکیل می دهد. به طور میانگین 60 تا 70 درصد از بدن انسان از آب تشکیل شده است؛ البته این آمار به سن هم بستگی دارد. بدن انسان در طول فرایندهایی مثل ادرار، تعریق، مدفوع و تنفس آب از دست می دهد و با خوردن و نوشیدن باید آب از دست رفته را جبران کند (تقریبا یک سوم از آب مصرفی از غذا سرچشمه می گیرد)؛ در غیر این صورت، بدن انسان با کم آبی روبه رو می شود. اولین مرحله ی کم آبی ...
آویشن و دنیایی از خواص
سلامت قلب است، زیرا قلب را قادر می سازد تا کارامدتر عمل کند. آویشن یک منبع عالی از آهن است. که مصرف تقریبا 20 درصد آن برای تامین مواد معدنی در طی روز توصیه می شود. آهن برای توصیه گلبول های قرمز و تولید انرژی موثر است ؛ کمبود ُآهن سبب کم خونی، خستگی و افزایش حساسیت به عفونت می شود. گنجاندن آویشن در رژیم غذایی در پیشگیری و درمان کم خونی و سایر اختلالات خون کمک می کند. این گیاه به ...
تقویت ریه با ورزش و مواد غذایی مفید
انجام تمرین هایی همچون تنفس شکمی و تنفس لب غنچه ای و مصرف موادی مانند سیب، هویج، کلم بروکلی و گردو می توانند به بهبود عملکرد و تقویت ریه کمک کنند. سن، استعمال دخانیات، آلودگی و همچنین برخی بیماری ها مانند بیماری انسداد ریوی مزمن (COPD) و آسم می توانند ظرفیت و عملکرد ریه ها را کاهش دهند. داشتن یک رژیم غذایی سالم ...
قاتل خاموش جان دو نفر را در شهرستان اهر گرفت
ها از وسایل گرمایشی باید نکات ایمنی استفاده از وسایل گازسوز رعایت شود. گاز CO گازی است سمی که از احتراق ناقص کربن به وجود می آید که رنگ و بوی خاصی ندارد و به همین دلیل آن را قاتل خاموش می نامند. وقتی CO وارد سیستم تنفسی شخصی شود بلافاصله با گلبول های قرمز شخص وارد واکنش شده و باعث می شود تا اکسیژن کمتری به اعضای بدن برسد که اولین عوارض این مساله در ابتدا سوزش چشم ها و پس از ...
چه زمانی لازم است از مکمل آهن استفاده کنید؟
. آزمایش منظم خون جهت اطمینان حاصل کردن از سطح آهن در خون توصیه می شود. این روش می تواند مقدار دقیق هموگلوبین خونتان را مشخص کند. امکان سنجش میزان تراکم آهن در خون و پروتئین های انتقال دهنده ی آن نیز در صورت نیاز وجود دارد. آیا باید مکمل آهن مصرف کنید؟ این داروها روشی مؤثر برای افزایش ذخایر بدن هستند اما مصرفشان برای هر کسی مناسب نیست. یادتان باشد که خوردن هر ماده ای که توسط پزشک ...
شروع فصل سرما و جولان قاتل خاموش در خانه ها/ آنچه در مورد مسمومیت با منوکسید کربن باید بدانیم
مسمومیت با گاز مونوکسید کربن مسمومیت با مونوکسید کربن به دلیل استنشاق دود ناشی از اشتعال روی می دهد. وقتی مونوکسید کربن زیادی در هوا وجود دارد و شما آن را تنفس می کنید، بدنتان اکسیژن موجود در گلبول های قرمز خونتان را با مونوکسید کربن جایگزین می کند. این جایگزینی که به دلیل تمایل بسیار بیشتر مونوکسید کربن به هموگلوبین نسبت به اکسیژن به هموگلوبین است، جلوی رسیدن اکسیژن به بافت ها و اندام ...
تاثیر کرونا بر پسوریازیس، چگونه؟
ایتالیا برای ارزیابی شیوع و بروز کووید 19 در افرادی که پسوریازیس مزمن دارند و تحت درمان های سرکوب کننده سیستم ایمنی هستند، در حال انجام است. تا به دست آمدن نتایج دقیق، بنیاد ملی پسوریازیس توصیه می کند که افراد در صورت ابتلا به کرونا حتما با پزشک پوست خود مشورت کنند. تصمیم گیری در مورد قطع یا ادامه درمان باید بسته به شدت بیماری پسوریازیس به صورت موردی توسط فرد و پزشک بررسی شود. راهی برای حفظ ...
ورزش همگانی سیستم ایمنی بدن را در مقابل کرونا تقویت می کند
...: حضور در فضاهای بسته همچون باشگاه به دلیل موارد رایجی همچون وجود باکتری، تنفس های سنگین و هوای مرطوب و گرم، برای افراد احساس ناامنی ایجاد می کند از طرفی احتمال ابتلا به بیماری تنها دلیل عدم مراجعه به باشگاه نیست و فرهنگ ورزش همگانی رفتن به باشگاه در حال تغییر است. وی ادامه داد: موانع بسیاری همچون زمان محدود در روز و نبود تسهیلات برای کودکان در باشگاه ها و منافعی همچون دنیای دیجیتال و ...
بررسی تاثیر ویکس و مشت زدن به سینه در مقابله با کرونا + فیلم
توانی به جناغ سینه ات ضربه بزن. این کار نشاط بدن را بالا می برد. او در ادامه ادعا می کند: آدرنالینی که این ضربه ها در مغز تولید می کند نمی گذارد هیچ ویروسی وارد بدن شود. او در ادامه صحبت های خود اشاره می کند که با همین روش، بدون اینکه از ماسک استفاده کند در جامعه حاضر می شود و مریض های مبتلا به کووید 19 را نیز معالجه می کند. این فرد در بخش دیگری از صحبت های خود ادعا می کند که کرونا فقط ...
خستگی مزمن و ضعف بینایی، نشانه کمبود کدام ویتامین است ؟
دل و حتی کاهش وزن با عمل جراحی همه باعث بالا رفتن خطر کمبود ویتامین B12 می شوند. نتیجه کمبود ویتامین می تواند هر چیزی باشد از خستگی مزمن گرفته تا ضعف بینایی. اگر نشانه هایی که در ادامه گفته می شود برایتان آشنا بود، با پزشک خود صحبت کنید تا یک تست خون از شما بگیرد. اگر سطح این ویتامین ها کم بود، استفاده از مکمل یا تزریق ویتامین می تواند در عرض چند هفته مانند قبل سلامتتان کند. ...
ماسک با قابلیت غیرفعال کردن ویروس کرونا
اولیه موجود این ماسک شامل یک باتری 9 ولتی است که می تواند انرژی کافی برای گرم شدن ماسک و خنک شدن هوا قبل از استنشاق را فراهم کند. استرانو گفت: ماسک های تنفسی N95، ماسک های جراحی و ماسک های پارچه ای موثر هستند و باید طبق دستور در طول همه گیری استفاده شوند، اما یک مزیت بالقوه ماسک های گرم شده این است که چون ویروس را از بین می برند، نیازی به ضدعفونی یا دور انداختن ندارند. ...
سرما برای پیشگیری از فراموشی
کرده و حتی در برخی موارد روند رشد این بیماری ها را معکوس کند. از آنجایی که پروتئین RBM 3 در خون انسان ها شناسایی نشده بود، قدم واضح بعدی پاسخ به این پرسش بود که آیا این پروتئین در خون انسان ها نیز وجود دارد یا نه. پروفسرو مالوچی در مصاحبه ای با رادیو بی بی سی، توضیح داده بود که نقش پروتئین RBM 3 را در انسان ها آزمایش کرده، اما منشور اخلاقی مانع از سرد کردن بدن انسان ها تا نقطه هیپودرمی می ...
خطرناک ترین بیماری های مقاربتی در زنان و مردان
، واژن، مقعد، راست روده و یا بر روی لب ها و دهان ایجاد می شود. سفلیس همچنین می تواند از مادر مبتلای باردار، به جنین نیز سرایت پیدا کند. پنیسیلین یک درمان موفقیت آمیز برای سفلیس است. اگر این بیماری درمان نشود، در بدن فرد مبتلا به مدت چندین سال باقی می ماند و باعث بروز مشکلات جدی شامل فلج (قادر نبودن به حرکت دادن بخشی از بدن)، اختلال ذهنی، آسیب به اعضای بدن و حتی مرگ می شود. این ...
درمان خانگی کبد چرب
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از چطور، بیماری کبد چرب به دلیل انباشته شدن چربی در سلول های کبد به وجود می آید. وجود چربی کبد امری طبیعی است، ولی اگر میزان چربی بیش از 5 تا 10 درصد وزن کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب مبتلا می شود و باید به فکر درمان کبد چرب باشید. تجمع چربی، کبد را در برابر انواع مشکلات و التهاب ها، آسیب پذیرتر می کند. با این مطلب همراه باشید تا با 12 راه برای درمان خانگی کبد چرب ...
دیابت و کرونا؛ یک رابطه خطرناک
بیشتر است و در نتیجه ریسک و عوامل خطر بیماری نیز در این افراد بیشتر است. این فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت: زمانی که قند خون از کنترل خارج می شود حالت پیش التهابی و التهابی در بدن به وجود می آید که موجب آزاد شدن یک سری فاکتورها در بدن می شود و عملکرد سیستم ایمنی بدن را مختل می کنند. وی افزود: به عبارت دیگر، عملکرد سیستم ایمنی در افراد دارای دیابت کنترل نشده، مختل است و بنابراین ...
ماسک هایی که فشار خون می گیرند و ترجمه می کنند
درمان بیماران مبتلا به کووید19 طراحی کنند. این ماسک مجهز به حسگر هایی است که می تواند دمای بدن، ضربان قلب، فشار خون و سطح اکسیژن خون را اندازه گیری کند و داده ها را با بلوتوث به گوشی هوشمند بفرستد. از این ماسک همچنین می توان برای نظارت بر وضعیت سلامت افراد آن هم از راه دور استفاده کرد؛ بویژه برای کنترل وضعیت سلامت کارگران، سالمندان و افرادی که در مناطق بسیار آلوده زندگی می کنند. پژوهشگران ...
دانستنی مهم در مورد حجامت
...> تشخیص مزاج فرد قبل از حجامت: نکته دیگر آنکه فرد حجامت کننده باید مزاج فعلی بیمار را ارزیابی کند و در صورت مشاهده غلبه خلط دم، صفرا یا سودا حجامت تر(همراه با خونگیری) انجام دهد، اما اگرفقط غلبه خلط بلغم وجود داشت، حجامت خشک یا همان بادکش بدون خونگیری باید انجام داد. در نظر گرفتن زمان مناسب همچنین نباید از نظر دور داشت که زمان انجام حجامت در اثر بخشی آن حائز اهمیت می باشد ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با ویروس کرونا را بشناسیم
التهاب در بدن می شوند مرتبط است. ثانیا ، تحت استرس ، افراد به عادتهای سالم مانند خواب کافی و خوردن غذای سالم توجه کمتری می کنند که این امر تاثیر منفی بر ایمنی بدن دارد. بنابراین بزرگسالان مسن تر باید روش های تسکین دهنده استرس مانند یوگا ، مدیتیشن ، ورزش روزانه و سایر تکنیک های ریلکسیشن را در زندگی خود به کار گیرند. برای تقویت آمادگی قلبی عروقی ، مهم نیست که فرد چقدر کند ، ضعیف و یا از فرم ...
انحراف بینی حتما باید عمل شود وگرنه ...
، سینوزیت مزمن، انحراف ظاهر بینی، سردرد و خشکی دهان است. گاهی اوقات نیز این مشکلات به دلیل وجود آلرژی ها و یا باریک بودن راه بینی به وجود می آید. در واقع در چنین حالتی فرد نمی تواند به صورت معمولی نفس بکشد. در اکثر موارد جراحی سپتوپلاستی یک بی هوشی عمومی دارد و به بستری شدن نیازی ندارد. هنگام جراحی فرد روی کمر دراز می کشد و زاویه بدن او 30 درجه است. تراوشات و مخاط بینی در طول این جراحی ...
درمان ورم مفاصل در کودکان
مبتلا به مریضی سیستمیک ممکن هست موارد زیر را بروز دهند: علامت های بزرگ شدن طحال و غدد لنفاوی التهاب عضله قلب و بافت های اطراف آن شمار بالای گلبول های سفید خون کم خونی خستگی کاهش وزن روند بهبودی مریضی سیستمیک دلخواه در نظر گرفته می شود. در 75 درصد موارد، این مریضی بدون اثرات طولانی مدت فروکش میکند. ...
تکنیک های نفس کشیدن درست برای بازیگری
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، در این بین اکثریت مواقع بازیگری به عنوان یکی از مشاغل سخت جهان محسوب می شود، شاید از دور برای بسیاری اینکه بازیگری اتفاقی سخت باشد، قابل لمس نباشد، اما اگر به صورت اصولی و به مفهوم واقعی به بازیگری نگاه کنیم، این هنر به واقع به تمرین، مطالعه، شهود و مطالعات فراوانی نیازمند است. 1. در هنگام تنفس شکمی شما می توانید هوای بیشتری را در مرحله ی دوم ...
کلسترول بالا، رسوبات چرب را در رگ های خونی شما گسترش می دهد/رژیم غذایی سالم منجر به کاهش کلسترول می شود
در خون شما موجود باشد، ممکن است این کلسترول ها رسوب کرده باعث تنگ شدن رگ های شما و در نتیجه کاهش خون رسانی به قلب می شود. در گذر زمان این باریک شدن رگ ها باعث تصلب شریان و درنتیجه ابتلا به بیماری های قلبی می شود.زمانی که خون حاوی اکسیژن کافی به قلب نرسد، فرد دچار درد قفسه سینه و در نتیجه آنژیو می شود . اگر خون رسانی به بخشی از قلب کاملا قطع شود، فرد دچار بیماری عروق کرونر و در نتیجه ...
ارتباط الگوی خواب با آلزایمر
، اختلالاتی که باعث کاهش عملکرد روزانه می شوند و بر طول عمر و سلامتی تاثیر دارند. در حقیقت، یک مطالعه نشان داد که عدم خواب کافی می تواند خطر مرگ و میر بیشتری نسبت به سیگار کشیدن، فشار خون بالا و بیماری های قلبی داشته باشد. در حال حاضر دلیل دیگری هم وجود دارد که اهمیت توجه و بهبود عادت های خواب را تقویت می کند. مدت هاست که ابتلا به آلزایمر را با اختلالات ساعت داخلی بدن مرتبط می دانند، اما ...
خواص سیب خشک
...> رادیکال های آزاد مولکول ها و اتم هایی هستند که توسط موادی مانند آلاینده های هوا، سموم دفع آفات، الکل و غذاهای سرخ شده از بدن خارج می شوند. رادیکال های آزاد توسط بدن جذب می شوند و از طریق فرآیند معروف به اکسیداسیون به سلول آسیب می رسانند. این بدان معنی است که رادیکال های آزاد الکترون های موجود در سلول را می گیرند و آن را با پروتئین ها، غشاها و DNA آسیب دیده رها می کنند. سلول های آسیب دیده می ...
رییس اداره کنترل و مبارزه با هپاتیت وزارت بهداشت مطرح کرد تاثیر کرونا و تحریم ها بر هدف حذف هپاتیت تا ...
از جمعیت ایرانی واکسن هپاتیت B را دریافت کردند؛ یعنی در مرحله اول به صورت آزمایشی از متولدین سال 1368 به بعد واکسن هپاتیت تزریق کردیم و سپس از سال 1372 تمامی کودکان این واکسن را دریافت کردند. وی با تاکید بر وجود توان داخلی برای تولید واکسن هپاتیت B، گفت: علاوه بر کودکان که این واکسن را دریافت می کنند هر زندانی نیز به محض ورود به زندان واکسیناسیون می شود. همچنین دهنده های مستمر خون می توانند ...
