خانه
عمرتان را با مصرف این نوشیدنی ها طولانی تر کنید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عمرتان را با مصرف این نوشیدنی ها طولانی تر کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یک فنجان قهوه یا چای سبز به تنهایی روزانه ممکن است به ترتیب خطر مرگ زودرس را به ترتیب 12 تا 15 درصد کاهش دهد. یوجی کوموریتا استادیار دانشکده علوم پزشکی دانشگاه کیوشو در فوکووکا ژاپن گفت: تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیشتر چای سبز و قهوه با کاهش مرگ و میر همراه است و به نظر می رسد اثر ترکیبی آن ها در افراد دیابتی نوع 2 بسیار بیشتر است ...
15 نوشیدنی و آب میوه مفید برای تقویت مغز
میلی گرم که معادل 0.5 تا 3 فنجان (120 تا 720 میلی لیتر) قهوه در روز می باشد می تواند تمرکز، هوشیاری، مدت زمان واکنش و حافظه را بهبود ببخشد. قهوه از افراد در برابر آلزایمر محافظت کرده و برای پیشگیری و کاهش علائم این بیماری مفید است. فراموش نکنید حداکثر دوز مصرف کافئین در روز 400 میلی گرم یا حدود 4 فنجان (945 میلی لیتر) قهوه در روز می باشد. 2. چای سبز میزان ...
نوشیدن این دو نوشیدنی در صبح ها می تواند زندگی شما را نجات دهد
خود را به این شکل شروع می کنید این مطلب را بسیار جدی بگیرید. طی تحقیقی جدید دانشمندان نشان دادند که افرادی که به میزان زیادی قهوه و چای سبز می نوشند مرگ و میر ناشی از دیابت نوع 2 در بین آن ها تا 63 درصد کاهش می یابد. دیابت نوع 2 یکی از خطرناک ترین بیماری ها در سطح جهان می باشد که بیش از 420 میلیون نفر را تا به امروز درگیر خود کرده است. هرچند علائم این بیماری را می توان با ...
بهترین غذا های کاهش دهنده وزن
موقت آثار سلولیت را کاهش دهید چون قهوه سبب کوچک شدن اندازه ی سلولیت ها میشود. از آنجایی که قهوه ادرار آورد است مواد سیال اطراف سلول های چربی را از بین برده و ظاهرشان را کوچک تر میکند. کلم برگ سبز یک وعده کلم برگ سبز حاولی فقط 46 کالری است در عوض سرشار از کلسیم و میزان کافی ویتامین A و K است که برای مصرف روزانه توصیه شده است . ضمن اینکه کلم برگ سبز منبعی غنی از فیبر ( 7.6 گرم در ...
کسب و کاری تلخ، اما پرسود
...> کافئین موجود در قهوه می تواند قدرت بدنی را افزایش و تا مدت زیادی نیز آن را در بدن شما حفظ کند. بیشتر بخوانید افزایش طول عمر افراد با مصرف قهوه و چای سبز هرگز به قهوه در این زمان و حالت لب نزنید بهره برداری از چهار واحد صنایع تبدیلی کشاورزی در چهارمحال و بختیاری قهوه دارای ارزش غذایی، ویتامین و مواد معدنی بالایی است که اگر چند فنجان در روز از آن بنوشید، تا حد قابل ...
تغذیه دوران بارداری، چگونه باید باشد؟
کافئین در روز به کمتر از 200 میلی گرم برسد؛ که تقریبا معادل یک فنجان قهوه است. چراکه مصرف زیاد آن ممکن است با سقط جنین یا زایمان زودرس مرتبط باشد. ماهی منبع خوبی از پروتئین بدون چربی است و برخی از ماهی ها مانند سالمون و ساردین حاوی اسیدهای چرب امگا 3 نیز هستند. طبق نظر ACOG، خوردن هفته ای250 تا 350 گرم ماهی و غذاهای دریایی بدون جیوه برای زنان باردار بی خطر است. اما باید مصرف انواع تن ماهی به ...
بازار نوپا اما پرسود قهوه در ایران
پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین بسیاری از طرفداران قهوه، روز خود را بدون نوشیدن قهوه شروع نمی کنند. قهوه دارای ارزش غذایی، ویتامین و مواد معدنی بالایی است که اگر چند فنجان در روز از آن بنوشید، تا حد قابل توجهی به سلامت بدنتان کمک خواهید کرد. انجمن سرطان آمریکا اعلام کرده نوشیدن قهوه در دمای مناسب باعث کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از سرطان ها می شود. قهوه فقط به درد بیدار ماندن، سلامتی بدن و ...
روشی برای جوان و زیبا ماندن پوست
...> مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم آب فلفل دلمه ای مزایای ضد پیری دارد. گوشت یک فلفل دلمه ای را بردارید و آن را با 1 قاشق غذا خوری عسل و جو دو سر و 1 قاشق چای خوری شیر مخلوط کنید تا خمیر غلیظی تهیه شود. آن را روی صورت خود بمالید و حدود 15 دقیقه صبر کنید و بعد با آب گرم بشورید. حتی می توانید چند قطره از گلاب را به این ماسک اضافه کنید. شکلات تلخ پوست شما را جوان تر می کند، اما باید ...
درمان خانگی کبد چرب
.... می توانید کمی عسل به آن بیفزایید تا از خواص عسل نیز بهره مند شوید و نوشیدنی تان را خوشمزه تر کنید. روزانه سه فنجان از این نوشیدنی را میل کنید. این کار را به مدت چند هفته ادامه بدهید. همچنین می توانید از برگ قاصدک در سالادها و غذاها استفاده کنید. اگر در دوران بارداری به سر می برید یا به بیماری دیابت مبتلا هستید، از مصرف این گیاه خودداری کنید. 4. چای سبز براساس ...
خبر خوش وزیر بهداشت درباره واکسن ایرانی کرونا و تست های تشخیص سریع/افزایش تستهای روزانه تشخیص کرونا
.... البته کار ساخت داخلی این نوع تست نیز خوشبختانه تمام شده است و آنها را نیز به بازار خواهیم آورد تا روزی 100 هزار تست را به عنوان موفق ترین روش در تشخیص زودرس انجام دهیم. نمکی تاکید کرد: با همکاری عزیزان در وزارت ارتباطات ردیابی این افراد تحت شبکه خواهد بود تا موارد مثبت شناسایی شده نتوانند با جابه جایی، دیگران را مبتلا کنند. این کار عظیم به ما این مهلت را می دهد که در یک ماه آینده بتوانیم به شدت در کاهش موارد ابتلا و مرگ و میر گام برداریم. ...
دادن کلم به نوزاد، چه زمانی مناسب است؟
خواهید به او کلم بدهید، بهترین زمان را برای این کار انتخاب کنید. ارزش غذایی گیاه کلم کلم دارای مواد غذایی ضروری است که با تغییر نوع کلم نیز تغییر چندانی نمی کند. شایع ترین نوع کلم، کلم سبز، سفید، سبز بهاری و کلم ناپا است. از آنجا که رایج ترین نوع کلم، کلم سبز است این جدول مواد غذایی بر اساس مواد غذایی هر 100 گرم (یک پیمانه) کلم سبز است. از چند ماهگی دادن کلم به نوزاد ...
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
فنجان ماست کم چرب در طول روز سلامت خود را حفظ کنید. دانه آفتابگردان: دانه افتابگردان یکی از دانه هایی است که پیامبر توصیه به مصرف روزانه ان فرموده است. علی رقم دنیای خواص تخم آفتابگردان، مواد مغذی موجود در این ماده به دلیل وجود ویتامین ای، ب6، زینک و آهن برای سلامت موهای شما مناسب است. دارچین: ادویه ای پرقدرت و پرخاصیت. دارچین فعالیت مغز را افزایش می ...
5 دلیل علمی برای اثبات مفید بودن پنیر
مصرف میکردند، کلسترول بسیار پایین تری از گروه دیگر داشتند. تغییر سطح کلسترول به خاطر وجود کلسیم و میزان کالری دریافتی است. کلسیم باعث کاهش جذب چربی در روده میشود، به علاوه ویتامین ک 2 موجود در محصولات لبنی تخمیری، در کاهش کلسترول تاثیر دارد. خوردن روزانه یک فنجان پنیر به مدت 12 هفته در افراد بالای 60 سال، باعث افزایش حجم عضلات و تعادل در سلامتی میشود.بر اساس پژوهش های انجام شده در سال 2014، کازئین موجود در پنیر و کشک باعث استحکام استخوان ها و افزایش قدرت بدنی میشود. ...
بهترین غذاها برای بارداری
غلات غنی شده صبحانه به گزارش خراسان : حتماً می دانید که فولات قبل از انعقاد نطفه و در چند هفته اول حاملگی برای بدن ضروری است، اما در تمام 9ماه بارداری هم بدن به ویتامین B نیاز دارد. متخصصان توصیه می کنند روزانه 400 میکروگرم ویتامین Bدریافت کنید. توصیه می شود که 200 میکروگرم دیگر از همین ویتامین را از طریق خوردن غذا های سرشار از فولات به بدن خود برسانید؛ غذا هایی مثل مارچوبه و لوبیا چشم ...
در روز های آلودگی هوا؛ چی بخوریم؟ چی نخوریم؟
...> روغن زیتون حاوی دو آنتی اکسیدان قوی هیدروکسی و اولئوروپین است که در رقیق شدن خون و جلوگیری از لخته موثر هستند. به علاوه روغن زیتون باعث انتشار اکسید نیتریک در داخل عروق و شل شدن دیواره شریان ها و بهبود گردش خون می شود. مصرف روزانه این ماده غذایی ارزشمند توصیه شده است. کلم بروکلی مطالعات محققان دانشگاه جان هاپکینز نشان می دهد که کلم بروکلی و جوانه آن ذرات معلق و ازن هوا را دفع ...
خوردنی هایی برای از بین بردن چربی شکمی
میزان کالری مساوی بوده و کاهش مشابهی از نظر وزن داشته اند، اما گروهی که همه حبوبات را مصرف کرده بودند به نسبت گروهی که از این رژیم استفاده نکرده بودند، چربی شکمی بیشتری را از دست داده بودند. برای فواید مشابه، حبوبات تغلیظ شده مانند: نان سفید، برنج، جو، برنج قهوه ای، نان ها و غلات های صد درصد یا کامل می باشد. بلوبری یک فنجان بلوبری تنها 85 کالری دارد این میوه جز منابع غنی آنتی ...
رژیم مایعات چیست؟
بعضی افراد هستند که به دلیل مشکلشان باید برنامه غذایی کم فیبر را در پیش بگیرند. چنین افرادی حتی از مصرف نوشیدنی هایی که فیبر بالا دارند نیز باید پرهیز کنند و با پزشک مشورت کنند. سخن پایانی رژیم غذایی مایعات راه حل خوبی برای کاهش وزن ارائه نمی دهد و بیشتر وزنی که از دست می دهید بخاطر وزن آب بدن است. که با مصرف مواد غذایی سریعا به جای خود بر می گردد و حتی ممکن است نسبت به قبل بیشتر هم شود. بنابراین اگر مشکل خاصی ندارید سلامت خود را با امتحان کردن چنین رژیم هایی به خطر نیندازید. ...
تمام چیزهایی که باید راجع به قهوه تلخ بدانید!
مرور زمان کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک تا دو فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به مشکلات قلبی _عروقی مثل سکته را کاهش می دهد. این به این معناست که به مرور زمان، مصرف قهوه تلخ باعث قوی شدن قلبتان می شود. حافظه تان را قوی تر می کند قهوه سیاه یکی از مهم ترین عوامل در بالا رفتن حافظه شناخته شده است. هرچه سن ما بالاتر می رود، مهارت های شناختی مان هم تحت تاثیر قرار می ...
رژیم لاغری کانادایی چیست؟
آن را در کنار دیگر مواد غذایی مصرف کرد تا از کسل کننده بودن منو این رژیم بکاهد. حبوبات سرشار از پروتئین، املاح و مواد مورد نیاز بدن هستند که می توان از آن ها در منو این رژیم استفاده کرد. تنها مشکلی که این گروه از مواد غذایی دارند این است که نافخ هستند و ممکن است برخی افراد با خوردن آن ها دچار نفخ شوند و از مصرف آن ها صرف نظر کنند. میزان کالری دریافتی در رژیم کانادایی چقدر است؟ ...
با تعارف نمی شود اپیدمی را کنترل کرد/رعایت پروتکل های بهداشتی در کرمان به 65 درصد رسیده است
دکتر "سیدوحید احمدی طباطبائی" ظهر امروز پنجم آبان ماه در ارتباط ویدئوکنفرانس با مدیران بیمه سلامت استان کرمان با اشاره به آخرین وضعیت شیوع کرونا اظهار کرد: از 25 مهرماه تا سوم آبان ماه جاری در کشور ما بیش از 14 هزار مورد بستری مبتلا به کرونا داشته ایم و موارد مرگ بیش از 2300 مورد در هفته است و روزانه بیش از 300 نفر جان خود را از دست می دهند. وی افزود: در استان کرمان آمار بستری به بالای ...
بهترین صبحانه برای روزهای بارداری
آهسته و پیوسته افزایش می دهند. غذاهای فیبردار و مصرف یک فنجان از محصولات لبنی کم چرب در وعده صبحانه از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند و این موضوع برای سلامت خانم ها در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد و به کنترل دیابت بارداری کمک می کند. یکی از بهترین گزینه های صبحانه برای دیابتی ها که باعث کنترل قند خون می شود، مصرف یک فنجان بلغور جو برای 5 تا 6 بار در هفته است که خطر ...
چه چیزی بخوریم جوش نزنیم؟
؟ کلسیم بدنتان را با مصرف گیاهی مانند شیره بادام تامین کنید.برای شیرین کردن به جای قند و شکر حتماً از عسل طبیعی استفاده کنید.مصرف غلات کامل به ویژه برنج قهوه ای را در اولویت برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. برای پخت غذا های گوناگون حتماً روغن کلزا را با روغن زیتون ترکیب کنید. مصرف میوه های غنی و مغذی مانند سیب، انگور و تمشک را در اولویت قرار دهید و از خوردن مواد غذایی چرب و ...
چه غذاهایی را در دوران بارداری نباید خورد؟
این غذاها سیر کنید، دیگر جایی برای مصرف مواد غذایی لازم باقی نخواهد ماند. در اینجا چند روش ممکن که غذاهای ناسالم ممکن است بر شما و فرزندتان تاثیر گذارند، بیان می کنیم: کودکان به غذاهای چرب علاقمند می شوند: یک تحقیق که در Frontiers in Endocrinology به چاپ رسیده است توضیح می دهد که چگونه رژیم غذایی مادر می تواند بر ترجیحات غذایی کودک تاثیر گذارد. این تحقیق که بر روی موشهای باردار انجام شده ...
ق ُل ق ُل مرگ در قهوه خانه های زیرزمینی
که غیرقانونی نیست و چرا باید برخی از افراد این فعالیت را به صورت زیرزمینی انجام بدهند. جواب ساده است؛ به دلیل اینکه دریافت مجوز قهوه خانه از اتحادیه صنف مربوطه مراحلی دارد و از طرفی مجوز قهوه خانه و چایخانه به افراد خاصی تعلق می گیرد. استعمال قلیان در میان جوانان طرفداران زیادی دارد و سود حاصل از فعالیت قهوه خانه ها و عرضه قلیان چشمگیر است، پس در نهایت برخی افراد ترجیح می دهند قانون را ...
6 دمنوش گیاهی برای کاهش کلسترول خون
روحی خاصی دارید، قبل از مصرف دمنوش ها با پزشکتان مشورت کنید. طی سال های اخیر تحقیقات زیادی روی تاثیرات مثبت چای سبز بر سلامت عمومی بدن انجام شده است و اغلب این تحقیقات هم نتایج خوبی به دنبال داشته اند. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است که نه تنها برای سلامت عمومی بدن مفید واقع می شود؛ بلکه می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را هم به طور خاص کاهش دهد. با اینکه برای نشان دادن تاثیر این ...
