خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نگاهی بر کارکردهای انواع پروتئین
های ساختاری در یک روند آرام، ولی مداوم باید ادامه یابد. عوامل تاثیرگذار به افزایش سرعت فراتر از رشد و ترمیم سلول های از بین رفته بافت ها، احتمال شکل گیری تومورهای مختلف را در ارگان های بدن می تواند زمینه سازی نماید. بیشتربخوانید: نشانه های کمبود پروتئین در بدن آیا پروتئین های گیاهی و یا حیوانی در سیستم بدنی ما عملکرد یکسانی دارند؟ اگر مصرف منابع پروتئین های حیوانی ...
نسخه خانگی برای خداحافظی با یبوست
. این ماده می تواند باعث ایجاد بوی نامطبوع شود، اما مهم تر از آن می تواند مانع از رشد بیش از حد میکروارگانیسم های دستگاه گوارشی شود. این میکروارگانیسم ها می توانند در فرآیند هضم سالم مواد غذایی در معده و روده تداخل ایجاد کرده و باعث ایجاد یبوست در فرد شود. 6- حبوبات حبوباتی مانند نخود، نخود فرنگی، لوبیا و عدس بهترین گزینه برای مصرف افرادی است که به یبوست مبتلا شده اند. این مواد ...
آلرژی یا همون حساسیت چیه ؟
یونجه ، درماتیت آتوپیک و ... شود. اگر چه برخی از آلرژی ها به طور بالقوه می توانند به شرایط پزشکی (به عنوان مثال آسم آلرژیک) تبدیل شوند اما همه آن ها چنین نیستند ، خصوصا اگر به سرعت تشخیص داده شده و درمان شوند . موارد مختلفی وجود دارد که می تواند باعث ایجاد حساسیت در افراد شود . برخی از مواد حساسیت زا عبارتند از : گاها همچنین به گرد وغبار (که تقریبا همه ...
به این 5 دلیل به پهلوی چپ نخوابید!
تواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد. 1. خوابیدن به پشت به پشت خوابیدن در حالتی که ستون فقرات شما در یک خط صاف و مستفیم قرار گیرد و بطور کلی تراز بدن حفظ شود باعث می شود تا عضلات پشتی شما در ...
زمان مناسب برای خوردن ویتامین ها/رژیم های سخت و افزایش ابتلاء به کرونا
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یک متخصص تغذیه، اظهار کرد: رژیم های سخت و کاهش وزن امکان ابتلاء به ویروس کرونا و سایر ویروس های عفونی را افزایش می دهد. مراقبت های تغذیه ای برای کاهش احتمال ابتلاء به ویروس کرونا یا کاهش عوارض ناشی از آن، در جریان ابتلاء به این ویروس و دوران نقاهت ضروری است. لیلا مرادی، اضافه کرد: مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و مصرف انواع مختلف مواد ...
اگر به پهلومیخوابید این مطلب رابخوانید
یکی از بدترین پوزیشن های خواب است. در این حالت بیشتر وزن در مرکز بدن متمرکز می شود؛ سر و گردن و ستون فقرات در بالا قرار می گیرند و ستون فقرات فشار زیادی را متحمل می شود. دور از انتظار نیست که شما در این موقعیت با درد شدیدی در سر و گردن از خواب بیدار شوید. به شکم خوابیدن فشار زیادی را به عضلات، مفاصل و بافت های بدن وارد می کند؛ در این حالت حتما تجربه داشته اید که در طول خواب بدن برای پیدا ...
10 فایده و خواص شگفت انگیز هویج
انسولین و گلوکزی را که بدن می سوزاند تنظیم می کند، در نتیجه بیماران دیابتی دیگر شاهد بالاوپایین شدن شدید قند خون شان نخواهند بود. هویج مواد ضدعفونت دارد و برای همین می توان از آن به عنوان ملیّن، کرم کش، و درمانی برای مشکلات کبدی استفاده کرد. روغن هویج برای پوست های خشک مفید است و پوست را نرم و محکم می کند. علاوه بر این ها، آب هویج سلامت معده و روده ها را افزایش می دهد. به خاطر همین نکات است که می گوییم هویج، چه به صورت خام، چه به صورت پخته، و چه آب گرفته، همیشه گزینه ای عالی برای افزایش سلامتی است. منبع : فردا ...
خواص شگفت انگیز گل کلم
گل کلم یکی از اعضای پرتعداد خانواده کلم ها است که بروکلی و دیگران انواع کلم ها نیز به آن تعلق دارند. خیلی از افراد از مصرف این کلم پرخاصیت امتناع می کنند چون برخی آن را بدبو می دانند و برخی دیگر به دلیل واکنش هایی که داخل شکم ایجاد می کند جرات مصرف آن را ندارند. اما با این حال گل کلم شایستگی این را دارد که در برنامه غذایی تان حضوری پررنگ داشته باشد. در واقع این نوع کلم سرشار از ویتامین ها، مواد ...
دهان و نشانه های بروز مشکل در دستگاه گوارش
تواند با شرایطی که موجب بی تعادلی در جمعیت باکتریایی روده می شوند، مرتبط باشد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - استفاده از آنتی بیوتیک ها - مصرف بیش از حد شکر و محصولات حاوی شکر - بارداری - دیابت شیرین - سرکوب سیستم ایمنی - زبان قرمز یا متورم این به طور معمول نشانه ای از بی تعادلی سیستم ایمنی در دستگاه گوارش ...
خواص درمانی بامیه
آمده است. این مواد تشکیل دهنده بامیه می تواند این کار را به وسیله کمک به تنظیم گلوکز خون، وزن بدن و افزایش تحمل در برابر گلوکز و به طور کلی با کاهش مقدار کلسترول بد، انجام دهد. بامیه برای سلامتی قلب: درحالیکه این تحقیق ادامه دارد، مطالعات فوق الذکر به صورت ویژه ای بیان می دارد که فولات موجود در این گیاه تاثیر معکوسی بر روی بیماری های قلبی عروقی دارد. فولات موجود در بامیه می تواند از قلب ...
راهکارهای طلایی در بهبود تغذیه فردی ( قسمت اول)
چاقی باشد. در نتیجه دریافت وعده های غذایی در ساعات مشخص، از مصرف میان وعده های فاقد ارزش غذایی در طول روز جلوگیری می کند. در مورد زمان مصرف غذا این نکته حائز اهمیت است که دیر غذا خوردن می تواند باعث تجمع چربی در بدن شود و خطر بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. اگر افراد در ساعات نا مشخص و به ویژه در زمان های عدم فعالیت مانند زمان های نزدیک به ساعات خواب، غذا دریافت کنند، این امر ...
علت اسهال قبل از زایمان چیست؟
...> هورمون های شما به سرعت در این زمان تغییر می کنند تا بدن شما را برای زایمان آماده نمایند که باعث شل شدن عضلات رحم، دهانه رحم و حتی روده راست می شود. برخی از متخصصان معتقدند تخلیه روده بصورت اسهال فضای بیشتری برای زایمان راحت تر نوزاد ایجاد می کند؛ بنابراین مورد خطرناکی نیست و جای نگرانی ندارد. اسهال یک بیماری ناخوشایند است اما در نزدیکی زایمان می تواند به شما این مژده را بدهد که به زودی ...
صبحانه ای مقوی برای کودکان
به گزارش بهداشت نیوز، قطعا شما به عنوان یک مادر سعی دارید که همیشه مواد مغذی و سالم را از طریق رژیم غذایی به کودک خود برسانید . اینکه همیشه درگیر این هستید که کودک خود را به خوردن صبحانه ملزم کنید، یکی از وظایف بزرگ شما در طول روز است که البته زحمت زیادی هم دارد. یک صبحانه با پروتئین بالا برای کودکان به آن ها کمک می کند تا بتوانند روز خود را با انرژی زیادی آغاز کنند. حال در این قسمت ...
پسته برای چه کسانی ممنوع است؟
حشره کشها ممکن است پسته را از حمله آفات محافظت کنند اما این ها خود برای سلامتی ما مضر هستند و مصرف پسته هایی که در معرض آفت کش ها و حشره کش های بسیار قرار دارند ممکن است باعث استفراغ، اسهال، حالت تهوع و سایر واکنش های آلرژیک شود. این مواد به عنوان یک سرطان زای احتمالی انسان شناخته شده اند و این بدان معنی است که ممکن است خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش دهند. افزایش خطر ...
ویروس کرونا، مغز بیماران را تا 10 سال پیرتر می کند
بازخبر / محققان چندی پیش هشدار دادند که برخی افراد بهبود یافته از بیماری کرونا ویروس دچار کاهش قابل توجه عملکرد مغزی می شوند. آنها به علت عفونت ها شدید مغز دچار کاهش عملکرد مغز می شود که معادل پیری مغز تا 10 سال است. مطالعه ای بر بیش از 84 هزار نفر به رهبری آدام همپشایر، پزشک امپریال کالج لندن، انجام شد می گوید که در برخی موارد شدید، عفونت کرونا ویروس تا ماه ها طول می کشد تا بهبود یابد. این ...
نگرانی از تاخیر در مهاجرت پرندگان زمستان گذر
به خود اختصاص داده همچنین سواحل دریا و خوریات و 2 هزار و 500 کیلومتر رودخانه دائمی دارد که محل مناسبی برای اتراق پرندگان مهاجر هستند. زمستان پارسال، 150 هزار قطعه پرنده در سرشماری پرندگان مهاجر و زمستانه آبزی و کنارآبزی در تالاب ها و آبگیرهای خوزستان مشاهده شدند که این آمار 20 درصد نسبت به سال 97 کاهش داشته است. در سال گذشته بیشترین تعداد پرندگان در تالاب هورالعظیم، بیشترین تنوع در تالاب شادگان و بیشترین کاهش جمعیت در تالاب بندون ایذه مشاهده شد. ...
معجزه نخود برای بیماران کرونایی
و به پاکسازی روده ها کمک می کند، مخصوصا در افرادی که افزایش وزن دارند. معمولا در افرادی که مشکل اضافی وزن و چاقی دارند، مشکل کبدی وجود دارد و نیاز به پاکسازی کبد دارند که استفاده از نخود کمک موثری در این امر است. نخود، مولد خون در بدن متخصص طب سنتی افزود: مصرف نخود پخته، موارد لزج و اضافی بدن را دفع می کند که علاوه بر آن خون سالم هم تولید می کند؛ خون بسیار خوبی که بدن می ...
هشدار! این دو میوه را هرگز با هم نخورید/ اشتباه رایجی که گران تمام می شود
به گزارش گروه اخیار و گوجه فرنگی از جمله میوه جات خوشمزه و پر مصرف خانواده ها محسوب می شوند، اما زمزمه هایی نظیر این که این دو میوه را با هم مصرف نکنید، به گوش می رسد. در این مقاله یافته های محققان در مورد این کهخیار و گوجه فرنگی را با هم نخورید، را مطالعه کنید. برای بسیاری از ما تنها معیار برای تهیه یک سالاد ترکیب برخی مواد غذایی خوشمزه با یکدیگر است، اما به جز عطر و طعم باید موارد ...
تاثیر غذاهایی که مصرف می کنید بر پیری زودرس
پیری یک روند طبیعی است که برای همه اتفاق می افتد. بدن شما به سیستم دفاعی و بهداشتی قوی مجهز است تا در مقابله با عوامل آسیب زا مقابله کند. پیری یکی از همین موارد است. تاثیر رژیم غذایی شما بر پیری زودرس را به شما نشان خواهیم داد. هرچه به دوران پیری نزدیک می شوید مستعد التهاب مزمن نیز می شوید. این روند طبیعی سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت ها است. با این حال التهاب بیش از حد و مکرر ...
فواید، فضایل و آثار باور نکردنی نماز شب
، مانند چین و چروک صورت و غیره... می باشد. بر اساس گفته پرفسور "راتید":چنانچه ملاتونین نبود، تمام سلول های بدن در معرض مرگ بودند و انسان چند ساعت بیشتر زنده نمی ماند. اثرات نماز شب در دستگاه ایمنی بدن اولین عنصر مکانیسم دفاعی بدن در مقابل بیماری ها و خطرات ترشح هورمون ملاتونین می باشد که کارایی آن دوبرابر ویتامین E و 500 برابر ماده صنعتی DMSO و پنج برابر گلوتاثیون می باشد. این هورمون ...
فواید شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات مغذی مورد نیاز بدن است. از آنجایی که چغندر کم کالری و فاقد کلسترول است می توانید آن را جایگزین میان وعده هایی مانند کیک ها و مواد غذایی شیرین کنید. البته به شرطی که در حین پخت به آن شکر زیادی اضافه نکنید. در این مطلب قصد داریم این گنجینه قرمزرنگ را بیشتر معرفی کنیم. چغندر برای سلامت قلب فیبرهای موجود در چغندر با افزایش کلسترول خوب خون و ...
نوشیدنی های مفید برای تقویت تمرکز و حافظه
پیش آماده ساده تر است. آب چغندر چغندر یک سبزی ریشه ای قرمز رنگ و سرشار از نیترات است. نیترات یک پیش ماده برای اکسید نیتریک است که بدن برای بهبود اکسیژن رسانی سلولی و جریان خون از آن استفاده می کند. اگرچه افراد بسیاری آب چغندر را به واسطه تقویت جریان خون و اکسیژن رسانی پیش از تمرینات ورزشی مصرف می کنند، این که فوایدی برای مغز دارد یا خیر همچنان به خوبی مشخص نشده است ...
بیماران ام اس چه غذاهایی نخورند؟
غذایی ماهی های چرب را دارا هستند. 4. کره یکی دیگر از خوراکی های مضر برای بیماری ام اس، کره است. مصرف زیاد کره موجب ایجاد التهاب و در نتیجه تشدید علائم بیماری ام اس می شود. همان گونه که گفته شد چربی های اشباع شده بسیار برای بیماران ام اس مضر است و کره با داشتن حدود 80 درصد چربی، در واقع یکی از منابع چربی های اشباع شده است. توصیه می شود که بیماران ام اس به جای مصرف کره ...
عمل جراحی لاغری به روش لاپاراسکوپی
جراحی لاپاراسکوپی معده، مواد غذایی سریع به قسمت پایین روده کوچک، تخلیه می شود، بنابراین جذب کالری بسیار کم می شود. انتهای دیگر معده به طرف دیگری از روده متصل می شود. همچنین می توان طول هر دو قسمت را افزایش داد تا میزان جذب بیشتر شود. این کیسه جدید کوچک مصرف غذا را کمتر کرده و باعث شده که غذا از بخش کمتری از معده و دوازدهه عبور کند. این فرایند مقدار کالری و مواد مغذی را که بدن در حالت ...
درمان اختلالات گوارشی با یک ماده غذایی شفابخش
مناسبی مسیر گیرنده های “آریل هیدروکربن” را تحریک نکردند. آریل هیدروکربن التهاب روده را کنترل و از دیواره آن محافظت می کند. گوشت بوقلمون منبع غنی پروتئین بوده و دو برش ضخیم معادل 84 گرم گوشت بوقلمون حاوی 24 گرم پروتئین ، معادل 48 درصد ارزش غذایی روزانه است. پروتئین برای رشد و نگهداری عضلات، ساختار سلول ها و کمک به حمل مواد مغذی به داخل بدن ضروری است و همچنین یک رژیم غذایی غنی از پروتئین نیز می تواند با افزایش احساس سیری به کاهش وزن کمک کند. ...
فواید خرما برای سلامت کودکان
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، یک مشاور تغذیه، اظهار کرد: با آمدن کرونا چاقی و اضافه وزن در افراد بیشتر شده است، حتی افرادی هستند که طی چند ماه اخیر پنج الی 10 کیلو اضافه وزن پیدا کرده اند. افراد باید مصرف قندهای ساده را به صفر برسانند. اگر فردی هستید که بیسکویت یا شکلات و شیرینی زیاد مصرف می کنید، این موارد را کم کم حذف کنید. نرگس جوزدانی، افزود: تحرک بدنی را با توجه به ...
