سایر خبرها
غذاهایی معجزه گر که ضد پیری هستند
سلامت سیستم ایمنی نیز تاثیرگذار است. بعد از 40 سالگی به طور متوسط سالانه یک تا دو درصد از حجم عضلات به صورت طبیعی کاسته شده و در یک دوره 15 تا 20 ساله موجب ضعف عمومی بدن و آسیب پذیری در برابر انواع بیماری ها می شود. به اعتقاد محققان افراد سالمند باید به ازای هر کیلوگرم از وزن خود، روزانه 1.2 گرم پروتئین مصرف کنند. استفاده از پودر های مکمل پروتئین می تواند ورزانه بین 24 تا 50 گرم ...
عبور از کرونا با تغذیه مناسب
✅ توصیه های غذایی جهت وعده ناهار و شام * انواع سوپ و آش حاوی سبزیجات تازه وبلغور گندم یا جو * اگر مریض دارای اشتها و قوه هضم قوی است، غذایی شامل برنج (ترجیحاً ایرانی، آبکش شده با کمی زعفران) و خورشت بلامانع است. (پرخوری ممنوع) * گوشت:گوشت مرغ، بوقلمون، بلدرچین (بصورت تازه و غیر منجمد) . * روغن جهت طبخ: روغن زیتون، کنجد، بادام شیرین، کره و روغن حیوانی ❌ پرهیزات ...
برترین خواص شیر بادام
مصرف مجاز روزانه و همچنین 25 درصد از مقدار مجاز مصرف ویتامین D را تأمین می کند. به این ترتیب خطر آرتریت و پوکی استخوان را کاهش می دهد و عملکرد ایمنی بدن را بهبود می بخشد. به علاوه، این دو ماده مغذی به سلامت استخوان و دندان کمک می کند. 4. باعث درخشان شدن پوست می شود شیر بادام حاوی 50 درصد از میزان مصرف مجاز روزانه ویتامین E است، که خواص آنتی اکسیدانی ضروری برای حفظ سلامت پوست را ...
مواد غذایی ضد کرونا
، مالیدن روغن شامل ترکیب نعنا و بادام شیرین، بادکش گرم کتف و ریه، مصرف جوشانده شامل زنیان، نعنا، شوید همراه عسل و مخلوط یک واحد نمک، 5 واحد عسل و 3 واحد لیمو ترش بسیار مفید خواهد بود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف آب سیب هر 8 ساعت یکبار توصیه می شود، از مردم درخواست کرد: حتما از ماسک و دستکش استفاده کنند و از ترددهای بیجا اجتناب کرده و پروتکل های بهداشتی را رعایت کنند. ...
25 خاصیت و فایده گل گاو زبان برای درمان انواع بیماری ها
باعث آسیب به جنین می شود.زنان باردار باید از هرگونه مصرف خودسرانه انواع جوشانده ها یا دم کرده های گیاهی در بارداری خودداری کنند.مصرف گل گاوزبان به علت داشتن آلکالوئید برای زنان شیرده و کودکان نیز مضر است. قاعدگی و پریود شدن مصرف بیش از پنج روز متوالی دمنوش گل گاوزبان، باعث پریود شدن زنان شود.دم کرده گل گاوزبان به دلیل خواص ضد التهابی و ضد درد طبیعی برای درمان کمر درد و دل ...
عاشقان غذای چرب بخوانند و عذاب وجدان بگیرند!
.... یک تخم مرغ حاوی 212میلی گرم کلسترول است که 71درصد مقدار نیاز روزانه را تأمین می کند. علاوه بر این، 62درصد کالری موجود در تخم مرغ کامل از چربی هاست. زرده تخم مرغ یکی از چرب ترین خوراکی هاست. آجیل ها به طور شگفت انگیزی سالم اند. در عین حال، مقدار بسیار زیادی چربی های مفید، فیبر و پروتئین های گیاهی دارند. روغن نارگیل غنی ترین منبع چربی اشباع روی کره زمین به حساب می ...
مضرات و فواید انواع گوشت از نظر طب سنتی
گوشت و اجزای بدن مرغ و خروس زیر نظر طبیب طب سنتی باشد. "گوشت ماهی طبیعی" که در رودخانه ها و دریا ها رشد کرده، برای افراد گرم مزاج مناسب است؛ مصرف ماهی برای سایر افراد موجب ایجاد بلغم و سنگینی می شود؛ مصرف ماهی برای افراد سردمزاج به هیچ وجه توصیه نمی شود همچنین باید توجه داشت که خوردن ماهی همراه با ماست یا دوغ به شدت مضر است و می تواند باعث عوارض شدید جسمی شود. ماهی بهتر است لاغر باشد و رنگ طبیعی داشته باشد؛ کباب کردن آن با روغن زیتون، نمک و زنجبیل می تواند به اعتدال آن کمک کند. ...
زیبایی فرزندان با غذا
غلات صبحانه دریافت کنید. 2. زعفران به همراه شیر باعث زیبایی و آرامش نوزاد می شود: قدیمیان اعتقاد داشتند که زنان نباید در دوران حاملگی خود زعفران مصرف کنند. اما امروزه اعتقاد بر این است که زعفران، دارای عطر و طعم خاصی بوده و می تواند زیبایی ظاهر و آرامش روان جنین داخل رحم زنان باردار را تضمین کند. با این حال، زنان باردار باید مراقب باشند که این ماده غذایی بیش از حد مصرف نشود، زیرا باعث ...
این دمنوش رو بخورید و راحت بخوابید
سنتی برای درمان بی خوابی شبانه است ، این گیاه یک متعادل کننده ملایم برای هیجانات و یک درمان آرام بخش برای مواقعی است که استرس دارید و دچار اضطراب شده اید. این گیاه کمک می کند تا به راحتی به خواب بروید و برای استفاده از این خاصیت آن می توانید داخل چای یا همراه با لوسیون ها و انواع روغن به صورت موضعی استفاده کرد. گل ساعتی علاوه بر تسکین اعصاب و روان، بدنتان را آرام می کند و عصاره ...
درمان طبیعی وزوز گوش
ابتلا به وزوز مزمن گوش هستند؛ مردان هم نسبت به زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به وزوز مزمن گوش قرار دارند. عوارض درمان نشدن وزوز گوش عظمایی درباره عوارض درمان نشدن وزوز گوش تاکید کرد: وزوز گوش می تواند بر کیفیت زندگی اثر منفی بگذارد و ناراحتی هایی مانند خستگی، استرس، مشکلات خواب، اختلال در تمرکز و حافظه، افسردگی و نگرانی را به همراه داشته باشد. پرهیزات غذایی برای مبتلایان به وزوز گوش وی یادآور شد: مبتلایان به وزوز گوش باید از مصرف زیاد پیاز، تخم مرغ،غذاهای پرچرب و حجیم و نوشیدنی هایی حاوی کافئین مانند قهوه پرهیز کنند. ...
خواص رازیانه یا بادیانه برای گلو درد و سوهاضمه
...> علاوه بر آن انتخاب مناسبی برای کاهش شدید اشتهای محسوب می شود. گلودرد، سرفه و احتقان اگر چای رازیانه به صورت غرغره استفاده شود باعث تسکین سرفه و مشکلات غشاهای مخاطی دهان می شود. مزایای هورمونی گیاه رازیانه میزان تولید شیر را افزایش می دهد و می توان از آن برای شروع یا افزایش ترشح شیر در زنان شیرده استفاده کرد. اگر رازیانه به مددت چند ماه مصرف ...
گزارش|روزهای تلخ قنادان زنجانی / آقای استاندار برخی ها تنظیم بازار را "خاله بازی" کرده اند
به گزارش خبرگزاری تسنیم از زنجان ، چند وقتی است که مشکلات کمبود روغن و همچنین افزایش قیمت ها دامن گیر صنف قنادان شده و صدای فعالان این صنف را درآورده است. این روزها، صنف قنادن علاوه بر دست و پنجه نرم کردن با مشکلات اقتصادی حاصل از کرونا دغدغه تامین مواد اولیه را در سایه بی توجهی مسئولان به دوش می کشند. با توجه به ارتباط ناگسستنی فروش شیرینی با اعیاد و مراسمات مختلف فعالیت قنادان به خودی خود در ...
5 نوشیدنی دلچسب برای بیمه کردن سلامت قلب
مردم شرق آسیا از این چای برای درمان بیماری ها و حفاظت از بدن بهره می گیرند. این چای سرشار از آنتی اکسیدان ها است و خاصیت ضد التهابی دارد. محققان می گویند مصرف چای ماچا می تواند باعث سلامت قلب شود. مطالعات نشان داده است به دلیل وجود آنتی اکسیدان های پلی فنول، این چای یکی از بهترین نوشیدنی ها برای جلوگیری از تصلب شرایین است و همچنین می تواند به کاهش التهاب و آسیب به رگ ها کمک کند. از همین ...
پادشاه گیاهان دارویی را بشناسید
برطرف می کند و معده را تقویت می نماید .کاسنی برای تنظیم فشار خون ، کاهش قند خون و درمان کننده سردرد و بیماریهای کبدی است . ضماد آن برای برطرف کردن ورم های گرم و درد چشم و افزاینده بینائی است. ریشه کاسنی گرم و خشک است و اخلاط سینه را نرم و مصرف جوشانده برگ و ریشه کاسنی به مقدار 2 فنجان صبح ناشنا برای درمان یبوست، بسیار مفید است. پونه و نعناع نعناع و پونه از گیاهان ...
زمان مناسب برای خوردن ویتامین ها
به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش بنیان گروه فناوری خبرگزاری آنا ، یک برنامه غذایی کامل تنها درصد کمی از نیازهای تغذیه ای بدن را تأمین می کند و ازاین رو نیاز است افراد مصرف ویتامین ها و مکمل های غذایی را در رژیم خود بگنجانند. البته مصرف خودسرانه آنها می تواند عوارض خطرناکی را به ویژه برای کودکان، سالمندان و بانوان داشته باشد. علاوه بر این مصرف هم زمان چند نوع مکمل و ویتامین نیز خطرناک است ...
10 فایده و خواص شگفت انگیز هویج
مردم است. نام علمی آن Daucus carota است و در رده ی صیفی جات ریشه ای طبقه بندی می شود. هویج رنگ های مختلفی می تواند داشته باشد، مثل نارنجی، بنفش، سفید، زرد، و قرمز. ریشه ی اصلی گیاه همان قسمتی است که بیش از همه برای خوراک انسان مصرف می شود، اما برگ های هویج را هم می توان به سالاد و دیگر انواع غذاها اضافه کرد و خورد. آن نوعی از هویج که بیش از همه در سرتاسر دنیا مصرف می شود نسخه ی اهلی ...
روش های خانگی برای چاق شدن صورت در 7 روز
برای چاق شدن سریع صورت کافی است مصرف میوه و سبزیجات را در رژیم غذاییتان افزایش دهید. فیبر موجود در میوه و سبزیجات باعث آبرسانی به سلول های پوست می شود. اگرچه میوه ها کالری پایینی دارند، اما به دلیل فیبر بالایی که دارند شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارند. یک هفته بعد از اضافه کردن سبزیجات و میوه ها به رژیم غذاییتان می توانید تاثیر آن بر پر شدن صورتتان را ببینید. 4. مصرف ...
پسته برای چه کسانی ممنوع است؟
اما شاید برایتان جالب باشد که بدانید این مغز خوشمزه برای برخی از افراد مضر است و با عوارض فراوانی همراه است . در این بخش از درباره عوارض پسته صحبت خواهیم کرد. طبع پسته : از نظر طب سنتی طبع مغز پسته گرم و خشک است و برای افراد گرم مزاج مناسب نیست . این افراد برای رفع گرمی و خشکی آن می توانند پسته را همراه با سرکه ، انار ترش و یا برگه زردآلوی ترش مصرف نمایند. افزایش ...
درمان گرفتگی بینی با روش های گیاهی و خانگی
...، و غیره همراه است که در این بخش به بررسی علل و راههای درمان آن به صورت طبیعی خواهیم پرداخت. علت گرفتگی بینی چیست؟ گرفتگی بینی هنگامی رخ می دهد که بافتهای بینی عفونی یا ملتهب شوند ؛ به عبارت دیگر، به علت عفونت، یعنی آنفولانزا ، سرماخوردگی و سینوزیت ، انواع مختلف آلرژی و دیگر عوامل تحریک کننده مانند دود، ذرات و غیره وجود دارد که پولیپ ها و تومور نیز می تواند باعث تراکم بینی ...
آیا مصرف زیاد ویتامین C برای سلامتی مضر است؟
تواند با برخی از داروها تداخل ایجاد کند، مثلاً داروهای شیمی درمانی، درمان جایگزین استروژن، قرص های ضد بارداری، استاتین ها و رقیق کننده های خون. به همین دلیل مهم است که اگر دارویی مصرف می کنید، پیش از مصرف مکمل ویتامین C پزشکتان را در جریان بگذارید. میزان لازم توصیه شده درباره ی ویتامین ث، 90 میلی گرم برای مردان و 75 میلی گرم برای زنان است. اما برخی از افراد ممکن است به ویتامین C بیشتری ...
خواص باورنکردنی کندر و روش مصرف آن
؛ مصرف منظم این گیاه تعداد و کیفیت اسپرم را بالا می بردو در نهایت موجب افزایش باروری در مردان نیز می شود _روغن کندر، تولید استروژن را کنترل می کند و از احتمال ایجاد کیست در رحم و تومور های پس از یائسگی که سرطان رحم نام دارد جلوگیری می کند. این روغن دیگر بیماری های زنان را نیز درمان می کند و در کل غشای مخاطی رحم را پاکسازی می کند _کندر طبیعت گرم و خشک دارد و از نظر خواص آن معتقدند ...
خوردن این ماده غذایی شب ها ممنوع !
به گزارش پیک نکا ، از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید؛ خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب و حتی سکته های مغزی و قلبی می شود. یکی از خوردنیهای موجود در سفره ایرانیان از زمانهای دور تاکنون که جزو جدانشدنی سفره کدبانوهای ایرانی بوده ، انواع و اقسام ترشیجات (هفتبیجار، سیرترشی ، ترشی لیته ، ترشک، لواشک و...) است. ...
فواید شکلات تلخ برای قلب
نشان داده است که خوردن غذاهای حاوی آنتی اکسیدان و فلاونوئیدها می تواند برای قلب مفید باشد. به طور خاص، یک مطالعه در سال 2017 در ژورنال انجمن قلب آمریکا نتیجه گرفت که شکلات تلخ، کاکائو و بادام ممکن است قادر به کاهش خطر بیماری عروق کرونر، رایج ترین نوع بیماری قلبی باشد. در این مطالعه افراد دارای اضافه وزن و چاقی 30 تا 70 ساله مورد بررسی قرار گرفتند که به سه گروه تقسیم شدند: یکی رژیم غذایی ...
4 راهکار تغذیه ای پیشگیری از یبوست در پاییز
.... بهترین شیوه برای مصرف بذر کتان، اضافه کردن آن به ماست، سوپ یا شیک های عصرانه است. شما می توانید از روغن بذر کتان نیز همراه با سالادتان استفاده کنید. گلابی از میوه هایی است که می تواند از جنبه های مختلفی برای مقابله با یبوست مفید باشد. اول از همه این که گلابی فیبر زیادی دارد و میزان فیبر در هر عدد گلابی متوسط (برابر با 178 گرم) حدودا 6 گرم است. همین 6 گرم با 16 درصد از نیاز روزانه ...
چگونه رژیم غذایی خوشمزه داشته باشیم؟
روز دستکم 5 بار میوه و سبزیجات مصرف کنند. برای این کار می توانید بخشی از میوه ها و سبزیجات را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. سبزیجاتی که می توانید به رژیم غذایی خود بیافزایید شامل کلم بروکلی، گل کلم، نخود فرنگی، ذرت شیرین، گوجه فرنگی، لوبیا و حبوبات می شود. نباید مصرف روغن های مفید برای قلب مانند ماهی های چرب که دارای روغن مفید امگا 3 هستند را از یاد ببرید. این روغن ها می تواند باعث کاهش قابل توجه کلسترول بد خون شود. روغن زیتون، کلزا، سویا و کنجد از جمله روغن های مفید برای کاهش کلسترول خون محسوب می شود. Source link ...
زیتون خراسان جنوبی در راه بازار
باعث می شود علاوه بر فواید زیادی که از مصرف آن ها نصیبتان می شود، به اهدافی که در رابطه با کاهش وزن مدنظرتان هست، نیز برسید و تغییرات مثبتی را در سلامتی خود در طولانی مدت به ارمغان بیاورید. خواص بی نظیر زیتون محسن پویان، مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی به ایسنا گفت: مصرف روغن زیتون از تولید سنگ صفرا و مثانه جلوگیری کرده و برای درمان درد مفاصل و درد ...
همه چیز در مورد قرمه سبزی؛ از انواع تا طرز تهیه و میزان سلامتی
...، ترخون) خرد و سرخ شده: 300 گرم نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم روغن: به میزان لازم روش تهیه: پیاز و گوشت را خرد کرده و به همراه زردچوبه در روغن سرخ کنید. آب داغ را به مواد اضافه کرده و سبزی های خرد شده را به همراه لوبیای چشم بلبلی، نمک و فلفل به مواد اضافه کنید تا خوب بپزد و آبغوره را در انتهای پخت اضافه کرده اجازه دهید تا خورش جابیفتد. ...
چهار ماده طلایی برای افزایش طول عمر
معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: زنان مستعد ابتلاء به بیماری های قارچی، سیر مصرف کنند. انیسه وطن دوست، افزود: سیر داروی ضد قارچ قدرتمندی است که در مقابله با عفونت ها بسیار قوی عمل می کند. سیر را داروی طبیعی برای بیماران قلبی عروقی معرفی کرد و اظهار داشت: سیر علاوه بر دارا بودن آنتی اکسیدان ها حاوی ترکیبات گوگرد بوده که سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و پتانسیل بالایی در ...
طعم سلامتی و میوه طول عمر در غذای پرطرفدار و خوشمزه ایرانی
...> مرحله هشتم: آماده سازی زرشک: زرشک ها را از قبل تمیز کنید و یک ساعت در آب قرار دهید. سپس آن ها را به همراه مقداری روغن در ماهیتابه بریزید و برای 30 ثانیه روی حرارت ملایم تفت دهید. در ادامه شکر را اضافه کنید و پس از 30 ثانیه دیگر از روی حرارت بردارید. خلال بادام و پسته را به زرشک ها بیفزایید تا با حرارت آن ها کمی گرم شوند. مرحله نهم: مقداری از برنج را با زعفران دم کرده مخلوط کنید ...
خواص و فواید بذر کتان قهوه ای
ادامه این مطلب به سایر فواید بذر کتان در جلوگیری از امراض و درمان آن ها می پردازیم. خواص بذر کتان قهوه ای همانطور که گفته شد عمده فواید بذر کتان قهوه ای به دلیل ترکیبات موجود در آن است. در 100 گرم بذر کتان حدود 40 گرم چربی وجود دارد. مصرف بذر کتان از بیماری سرطان بویژه سرطان سینه در زنان جلوگیری می کند. همچنین در کوچک شدن تومور های سرطانی نیز نقش دارد. زنانی که قاعدگی نامنظم ...