خانه
مواد غذایی که با التهاب بدن مقابله می کنند (قسمت پنجم)
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش طرز تهیه اسموتی رژیمی جذاب خوشمزه و ساده خانگی
.... بهتر است به دکتر مراجعه کنید تا روش های درمانی مناسب برای چنین مشکلاتی مانند وجود باکتریها، انگل ها، ورم معده، یبوست مزمن و غیره را تجویز کند. اندر خواص گلابی گلابی یکی از بهترین و موثرترین مواد غذایی برای کاهش نفخی است که در نتیجه احتباس آب در بافت های بدن بروز میکند. چون این میوه حاوی 80 درصد آب است. میزان بالای پتاسیم موجود دراین میوه و همچنین میزان اندک ...
نسخه خانگی برای خداحافظی با یبوست
به گزارش بهداشت نیوز، نیازی به خجالت کشیدن نیست، گاهی برای هر انسانی پیش می آید که به سختی اجابت مزاج می کند. یبوست زمانی رخ می دهد که به دلیل انسداد روده بزرگ، فرد نمی تواند مدفوع را از بدن دفع کند و یا این امر به سختی و با درد انجام می شود. متخصصان می گویند دلایل متعددی در ابتلای فرد به یبوست دخیل هستند. از آن جمله بیماری های گوارشی مانند تنبلی کلون که منجر به عبور آهسته مواد از روده ...
فلاوانول ها و ارتباط آنها با فشار خون
خوراکی هایی مانند چای، سیب، تمشک، و پودر کاکائو یک نقطه مشترک با یکدیگر دارند و آن سطوح بالای فلاوانول ها است که یکی از قدرتمندترین آنتی اکسیدان های طبیعی محسوب می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " ایزی هلث اپشنز "، مصرف مواد غذایی سرشار از فلاوانول ها می تواند به پیشگیری از بیماری هایی جدی مانند سرطان و بیماری قلبی کمک کند. آنها از سلول های بدن در برابر آلاینده های محیطی ...
بیماران مبتلا به کرونا غذای زودهضم مصرف کنند
سلامت نیوز :سبک غذا خوردن در دوران کرونا باید به خوبی رعایت شود چون تغذیه سالم در افزایش ایمنی بدن در برابر کرونا بسیار موثر است. متخصصان توصیه می کنند بیماران کرونایی در دوران بیماری از مصرف بعضی مواد غذایی خودداری کنند و بعضی مواد غذایی را بیشتر در برنامه غذایی خودشان قرار دهند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،باز جمله :* مواد غذایی کم فیبر مانند نان های سفید و بدون ...
بیماران مبتلا به کرونا غذای زودهضم مصرف کنند
تازه نگهداری شوند؛ به همین خاطر تهیه آن به عنوان یک میان وعده، آسان است. افزون بر این، میوه خشک در مقایسه با میوه های تازه، فیبر و آنتی اکسیدان بیشتری دارد. میوه خشک به خاطر آنکه حاوی مجموعه ای از مواد مغذی ضروری مانند مواد معدنی، ویتامین ها و آنزیم هاست و از بدن در برابر بسیاری از مشکلات محافظت می کند، یکی از غذاهای اصلی و ضروری برای حفظ سلامت بدن است. فیبر یکی از مهمترین مواد ...
صبحانه ای مقوی برای کودکان
به گزارش بهداشت نیوز، قطعا شما به عنوان یک مادر سعی دارید که همیشه مواد مغذی و سالم را از طریق رژیم غذایی به کودک خود برسانید . اینکه همیشه درگیر این هستید که کودک خود را به خوردن صبحانه ملزم کنید، یکی از وظایف بزرگ شما در طول روز است که البته زحمت زیادی هم دارد. یک صبحانه با پروتئین بالا برای کودکان به آن ها کمک می کند تا بتوانند روز خود را با انرژی زیادی آغاز کنند. حال در این قسمت ...
خوراکی هایی برای افزایش طول عمر
. این چهار ماده شامل موارد ذیل است. 1- میوه ها سرشار از پلی فنول پلی فنول ها یک نوع آنتی اکسیدان هستند که به طور قابل توجهی از توسعه بیماری های مرگبار مانند سرطان، دیابت و مشکلات قلبی- عروقی جلوگیری می کنند. همچنین این آنتی اکسیدان مانع از روند پیری بدن می شود. تحقیقات متعدد نشان داده است پلی فنول موجود در میوه ها می تواند باعث افزایش طول عمر شود. میوه هایی مانند ...
تقویت ریه با ورزش و مواد غذایی مفید
...> 12. تخم کتان تخم کتان به محافظت و کاهش آسیب بافت های ریه در برابر تشعشعات کمک می کند. خواص تخم کتان را دست کم نگیرید!! 13. سیر و بهبود عملکرد ریه سیر شامل فلاونوئید هایی است که با تحریک تولید گلوتاتیون به دفع سموم و مواد سرطان زا و همچنین عملکرد بهتر ریه ها کمک می کنند. 14. زردچوبه زردچوبه خاصیتی ضد التهابی دارد و در تسکین التهاب مجاری تنفسی موثر است. 15. انار ...
آموزش تقویت زانو با حرکات درمانی
قدرتی” است. این ورزش ها همه به بهبود علائم مرتبط با درد مفاصل و درد زانو کمک می کنند. تغذیه برای تقویت زانو 1. سبزیجات برگ سبز تیره همه ما درباره رادیکال های آزاد و آسیب هایی که آن ها می توانند به بدن وارد کنند، شنیده ایم. با اسفناج، سبزیجات بهاری، کلم بروکلی و جعفری که همه آن ها حاوی کاروتنوئید های آنتی اکسیدانی و همچنین کلسیم و منیزیم هستند، با رادیکال های آزاد مبارزه کنید. غذا های ...
خواص جادویی آویشن برای ریه
... برای افرادی که دارای معده های حساس هستند، مصرف زیاد آویشن می تواند موجب ناراحتی های دستگاه گوارش شود اما معمولا این گیاه به عنوان یک ماده آلرژیک شناخته نمی شود و می تواند به طور منظم در رژیم غذایی شما مصرف شود. آویشن به احتمال زیاد در زمانی که توسط کودکان در مقادیر طبیعی مصرف می شود ایمن است. آویشن احتمالاً ایمن است که برای مدت زمان کوتاهی به عنوان دارو مصرف می شود. ...
فواید مصرف روغن آلوئه ورا برای سلامتی
وع و حتی شرایط ناگوار برای پوست شما می شود.در چنین حالتی، حتی پوست سر نیز می تواند قربانی مشکلات قارچی شود. فقط از مزایای روغن آلوئه ورا برای درمان مشکلات قارچی استفاده کنید. تسکین دهنده درد روغن آلوئه ورا به عنوان روغن ماساژ خوبی عمل می کند و می تواند دردهای مفاصل، آرتروز و سایر دردهای بدن را درمان کند. با مخلوط کردن نعناع و روغن های سرد، می توانید خواص آن را تقویت کنید تا تسکی ...
5 نوشیدنی دلچسب برای بیمه کردن سلامت قلب
بیماری های قلبی نزدیک به یک سوم تمام مرگ و میر های ناشی از بیماری را در جهان شامل می شود. سالانه 17 میلیون و 900 هزار نفر در جهان به دلیل ابتلا به بیماری های قلبی جان خود را از دست می دهند. داشتن رژیم غذایی سالم می تواند نقشی تعیین کننده ای در سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی داشته باشد. برخی مواد غذایی با بالا بردن فشار خون، چربی خون و ایجاد التهاب در بدن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
مضرات و فواید انواع گوشت از نظر طب سنتی
از سردی زیاد و مزمن هستند، بسیار مناسب است؛ خوردن نخود و سرکه همراه این گوشت به معتدل شدن آن کمک می کند. "گوشت مرغابی" غلیظ است و خوردن آن توصیه نمی شود؛ مصرف شیره انگور و پختن این گوشت همراه سرکه و کرفس می تواند از مضرات مصرف این گوشت بکاهد. "گوشت پرندگان کوچک" مثل کبوتر، گرم و بسیار لطیف هستند؛ مصرف این گوشت ها برای افرادی که دارای طبع گرم هستند، توصیه نمی شود؛ از نخود می ...
کاهش سریع کلسترول کار این ادویه است !
آن ها سرشار از ترکیبات سالم هستند و ممکن است در بیشتر مواقع برای سلامتی مفید باشند. گیاهان و ادویه ها با التهاب مبارزه می کنند و آسیب به سلول های بدن شما را کاهش می دهند به این دلیل که هر کدام سرشار از مواد شیمیایی گیاهی سالم هستند. افزودن گیاهان و ادویه ها به غذایتان , مزیت دیگری دارد :از آنجا که آنها بسیار خوش رایحه هستند، کاهش مواد غذایی کم سالم تر مثل نمک، شکر و چربی ...
خوراکی هایی که برای مغز شما حکم سم را دارند
نامناسب برای مغز شما هستند. به طور خاص، این غذا ها می توانند بر سلامت روان شما تأثیر منفی بگذارند. مطالعه ای که در سال 2015 در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، نشان داد که غذا های با شاخص گلیسمی بالا می توانند خطر افسردگی در زنان پس از یائسگی را افزایش دهند. از طرف دیگر، زنانی که لاکتوز، فیبر، میوه و سبزیجات بیشتری مصرف می کردند، در علائم افسردگی کاهش چشمگیری نشان دادند. منبع: انتخاب انتهای پیام/ ...
فرمول های ضد کرونا از زبان متخصص بیماری های عفونی
را به صورت گرم بخورید. شیر را به صورت گرم بخورید که بسیار مفید است، ولی از نوشیدن شیر سرد خودداری کنید. حلوا ارده و ارده شیره بخورید. اگر دیابت دارید، از ارده با شیره توت یا شیره انگور یا شیره خرما استفاده کنید. کره و مربا و خامه و عسل بخورید. ناهار: برنج را به صورت سبزی پلو، شوید پلو، زیره پلو بخورید و از زعفران هم استفاده کنید. در خورشت همراه برنج (که طبع سرد دارد) از ادویه ...
برداشت به از 215 هکتار باغ های بارور شهرستان کاشان
در استان های تهران، اصفهان عرضه می شود. به اگر چه به صورت خام نیز خوردنی است، ولی بیشتر آن را به صورت مربا و همچنین در غذا هایی همچون خورشت و خوراک و دم نوش مصرف می کنند. میوه به برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله عفونت های روده ای و ورم حاد روده، اسهال، سوزش مجاری ادرار، تنگی نفس، سردرد های مزمن و التهاب های مختلف مفید است. ...
طرز تهیه مرحله به مرحله پیاز سوخاری پفکی رستورانی
شیعه نیوز : برخلاف بسیاری از غذاهایی که به سرخ شدن با روغن احتیاج دارند، تهیه پیاز سوخاری بسیار آسان است. پیاز سوخاری در سالادها یا کنار همبرگرها و فست فودها یا حتی فقط برای خوردن میان وعده یا پیش غذا و حتی به عنوان فینگرفود در مهمانی ها، بسیار مناسب هستند. پیاز خواص بسیار زیادی دارد؛ از این خواص می توان به بهبود سرطان، پایین آوردن قند خون، بهبود هضم غذا، حفظ سلامت استخوان و تقویت سیستم ایمنی د ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه بخوریم؟
آنتی اکسیدان و غنی از ویتامین ها است، منبعی سرشار از کلسیم، پتاسیم، فیبر است و خواص سیر برای تقویت سیستم ایمنی بدن ناشی از داشتن مقادیر زیادی ترکیبات حاوی گوگرد مانند آلیسین (Allicin) موثر می باشد، زنجبیل می تواند به کاهش التهاب کمک کند و با این کار می تواند باعث کاهش گلودرد و دیگر علائم التهابی بیماری شود، این گیاه می تواند به کاهش درد های مزمن و همچنین کاهش کلسترول کمک کند، چای سیاه و چای سبز ...
فواید شگفت انگیز چای گل سرخ
می کنند بلکه بدون آسیب رساندن به سلول های سالم اطراف، باعث نابودی سلول های سرطانی می شود. در واقع این گل باعث بهبود سلامت درون و بیرون بدن و حفظ جوانی آن می شود. چای گل سرخ برای مقابله با انواع مشکلات تنفسی ناشی از سرماخوردگی مفید است چای گل سرخ برای تسکین دردهای زنانه چای گل سرخ همچنین در بهبود دردهای قاعدگی موثر است. اگر شما نیز از سندرم پیش از قاعدگی رنج می برید ...
تاثیر غذاهایی که مصرف می کنید بر پیری زودرس
پیری یک روند طبیعی است که برای همه اتفاق می افتد. بدن شما به سیستم دفاعی و بهداشتی قوی مجهز است تا در مقابله با عوامل آسیب زا مقابله کند. پیری یکی از همین موارد است. تاثیر رژیم غذایی شما بر پیری زودرس را به شما نشان خواهیم داد. هرچه به دوران پیری نزدیک می شوید مستعد التهاب مزمن نیز می شوید. این روند طبیعی سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت ها است. با این حال التهاب بیش از حد و مکرر ...
چهار ماده طلایی برای افزایش طول عمر
به گزارش خبرنگار ایمنا ، چربی های اشباع یکی از موضوعات مورد بحث در جهان است. ده ها سال است که بیشتر آمریکایی ها رژیم های غذایی کم کربوهیدرات و بدون کربوهیدرات را به عنوان یک داروی سلامتی انتخاب کرده اند . اما آمریکایی ها به رغم توصیه های مداوم برای کاهش مصرف چربی، به اندازه قبل چربی های اشباع شده می خورند. با این وجود، در حالی که میزان چاقی در حال افزایش است، میزان بیماری های قلبی ...
عجیب ترین میوه دنیا که می تواند جان شما را از هر بیماری نجات دهد
...> این میوه ها سرشار از فیبر است، ماده ای مغذی که می تواند بدن شما را سلامت نگه دارد. برخی تحقیقات نشان داده اند که این میوه می تواند در مقابله با بیماری های قلبی و دیابت موثر باشد.حتی می تواند در تقویت گوارش نیز تاثیر گذار باشد. در ادامه با خواص بینظیر کیوی آشنا شوید. 1_به بهبود عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم کمک می کند. 2_هضم غذا را تقویت می کند. 3_ ...
دیابت و دو نوشیدنی مفید برای مدیریت آن
گرفته است و این نوشیدنی ها به واسطه محتوای زیاد آنتی آکسیدان ها و فنول های خود ممکن است دارای فواید سلامت بالقوه باشند. در حقیقت، مطالعه ای بزرگ که اخیرا در ژاپن منتشر شد، تاثیر بالقوه نوشیدن چای سبز و قهوه بر خطر مرگ بین افراد مبتلا به دیابت را بررسی کرده است. این مطالعه که با حضور 4,923 نفر انجام شد، نشان داد که مصرف بیشتر چای سبز و قهوه با 63 درصد کاهش مرگ و میر ناشی از تمام دلایل ...
خواص اعجاب انگیز روغن هسته انگور
...> روغن هسته انگور برای پخت و پز اگرچه به دلیل نقطه دود بالای روغن هسته انگور، این روغن به عنوان روغن گیاهی مناسب برای پخت و پز غذا و همچنین برای سرخ کردن مواد غذایی معرفی می شود، اما به دلیل چربی های غیر اشباع زیادی که در این روغن وجود دارد، انتخاب آن به عنوان یک روغن برای پخت و پز توصیه نمی شود. با این حال از این روغن می توانید به صورت خام بر روی سالاد و برای تهیه انواع سس سالاد در خانه ...
با این میوه ضد چاقی آشنا شوید
، با بروز بیماری های مزمن از قبیل بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون بالا، سرطان ها و بیماری های نورولوژیک مانند آلزایمر مرتبط است؛ بنابراین مصرف غذا های سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی، رادیکال های آزاد تولید شده در بدن، استرس اکسیداتیو و متعاقبا شانس بیماری های مزمن را کاهش می دهند. وی ابراز داشت: خرمالو همچنین حاوی ویتامین C نیز است و می تواند تقریبا 20 درصد نیاز روزانه به این ویتامین را ...
آشنایی با سرطان مری
که با آن مواجه هستید، جهت تصمیم گیری انتخاب نوع درمان، به شما کمک می کند. انواع سرطان مری عبارتند از: آدنوکارسینوما: آدنوکارسینوما، در سلول های غدد ترشح کننده موکوس در مری، آغاز می شود. آدنوکارسینوما بیشتر مواقع در بخش پایینی مری اتفاق می افتد. آدنوکارسینوما، شایع ترین شکل سرطان مری در ایالات متحده امریکا است و اصولاً مردان سفیدپوست را تحت تاثیر قرار می دهد. سرطان سلول اسکواموس: سلول ...
8 ماده آرایشی کشنده!
زیادی از جمله سرطان، اختلالات هورمونی و... ایجاد کند. پس برای خودتان ارزش قائل شوید و حتی اگر کار وقت گیری باشد قبل از خرید به محتویات تک تک لوازم آرایشی نگاه کنید و انواع سالم و بی خطر و از همه بهتر ارگانیک آنها را انتخاب کنید. در این مقاله با انواع مواد خطرناک آرایشی آشنا می شویم. 1. فتالات (Phthalates) فتالات ماده ای است که باعث اختلالات هورمونی می شود. معمولا 2 نوع از این ...
