خانه
چگونه برای زمستان کرونایی آماده شویم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلایی که استرس بر قلب وارد می کند
مسعود اسلامی، متخصص قلب و عروق و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس در پاسخ به این پرسش که استرس چه نقشی در بروز بیماری های قلبی دارد؟ ، اظهار داشت:استرس نقش خیلی زیادی در بروز بیماری های قلبی دارد. وی با بیان اینکه استرس مادر بیماری هاست، گفت: استرس چه به صورت حاد و چه به صورت مزمن، می تواند هم بیماری های قلبی را ایجاد کرده و هم این بیماری ...
لزوم توجه هرچه بیشتر به بیماران مزمن در شرایط کرونایی
مقابل ویروس، شرایط ابتلای سریعتر و دوره درمان و بهبودی دیرتر و شدیدتری دارند و از این همواره باید مورد پایش و چکاپ بالینی قرار بگیرند. اکرم اهمیت فعالیت بدنی مناسب، تغذیه سالم ، استراحت کافی و مدیریت استرس و سلامت روانی را در کنار رعایت شیوه نامه های بهداشتی را بسیار بالا عنوان کرد و افزود: از ابتدای شیوع کرونا و به جهت کاهش تردد بیماران مزمن دارای پرونده در مراکز درمانی تامین اجتماعی استان داروی این گروه از بیماران بصورت دوماهه ارائه می شود. انتهای پیام / گ ...
آثار استرس بر بدن
عملی است و نه در بسیاری از مواقع مفید. یک حد بهینه استرس وجود دارد که اغلب محرک و برانگیزنده است و می تواند موجب بهبود عملکرد شود بنابراین نه می توان و نه لزومی دارد که همه استرس ها را از زندگی حذف کنیم. دکتر دواساز ایرانی افزود: هدف ما باید محدود کردن آثار مضر استرس و حفظ سلامت و سرزندگی و شادابی باشد. از طرف دیگر در مقابله با آثار مضر استرس، تفکیک روش های سالم و سازنده از روش های ناسالم و ...
ویروسی که روح و روان شما را هدف گرفته است
... چه در داخل منزل ورزش و فعالیت می کنید و چه در فضای باز، به این کار بطور منظم و مستمر ادامه دهید. باور کنید که روشهای متعددی برای فعال و ایمن ماندن در طول این همه گیری وجود دارد. تمریناتی مانند یوگا، حرکات کششی یا تمرینات با شدت زیاد را می توان بصورت آنلاین یافت که به حداقل تجهیزات یا زمان نیاز دارند. از پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری نیز غافل نشوید که راهی عالی برای تشدید ترشح اندورفین و ...
راه های حفظ سلامت روان در روز های کرونایی+فیلم
... رئیس گروه روانشناسی دانشگاه استینیه استانبول پیرامون افسردگی در ایام قرنطینه ضمن تاکید بر اهمیت فعالیت بدنی و تغذیه سالم در تقویت سیستم ایمنی بدن خاطرنشان کرد که اضطراب بیش از حد در این فرایند بر سلامت تأثیر منفی خواهد گذاشت. پروفسور ریتا کریسپی اولگن رئیس گروه روانشناسی دانشگاه استینیه استانبول پیرامون افسردگی ماندن در خانه، لغو برنامه های کاری و تفریحی و احساس محبوس شدن و کم حوصلگی ...
راهکارهای طلایی در بهبود تغذیه فردی ( قسمت دوم)
منظم کاهش استرس خواب کافی عدم استعمال دخانیات (سیگار و قلیان) عدم مصرف الکل مراقبت های بهداشتی مانند شست و شوی مداوم دست ها و پخت کامل مواد غذایی از قبیل گوشت و تخم مرغ در مورد تغذیه سالم لازم است نکات زیر را به خاطرداشته باشیم: از منابع غنی از پروتئین مانند ماهی، مرغ، گوشت قرمز لخم، تخم مرغ، حبوبات (مثل نخود، عدس و لوبیا ...
5 نشانه کووید-19 مزمن
طی همه گیری بیماری کووید-19، کروناویرویس جدید کارشناسان سلامت را با سورپرایزهای ترسناکی مواجه کرده است. آنچه که در ابتدا یک ویروس تنفسی به نظر می رسید، اکنون بیشتر شبیه مهاجمی است که به قسمت های مختلف بدن حمله می کند. همچنین، به نظر می رسد افرادی که به این بیماری مبتلا شده و بهبود می یابند، فقط چند ماه در برابر آن مصنویت دارند. در برخی موارد نیز اگرچه بیماران بر ویروس غلبه کرده اما همچنان با ...
چگونه در زمان قرنطینه، رژیم غذایی و وزن مناسب را حفظ کنیم
ارائه می دهد که زمان زندگی ما را تحت تاثیر قرار می دهد. رژیم های غذایی پیچیده ای که نیاز به خرید عمده و تهیه وعده های غذایی دارند، ممکن است در حال حاضر درمان آن بسیار دشوار یا استرس زا باشد. برای شروع، تمام توصیه های معمول کاهش وزن اعمال می شوند: تمرکز بر روی تغذیه سالم، ورزش منظم و خواب راحت. اما با توجه به واقعیت های زندگی در این دوران، شاید این یکی کافی نباشد. آنچه کرک پاتریک پیشنهاد می ...
از حمام با آب سرد غافل نشوید
، فیبرومیالجی یا آسم را تسکین می دهد و این موضوع باعث بهبود سلامت عمومی در شناگران می شود. افزایش سیستم ایمنی بدن در چه زمانی بیشتر از حالا به سیستم ایمنی بدن قوی نیاز داشتیم؟ در دوره شیوع ویروس کرونا ما بیشتر از هر زمان دیگری به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن مان نیاز داریم. بر اساس مطالعه ای در سال 2016 در مجله PLoS One، افرادی که دوش سرد می گیرند، 29 درصد کمتر احتمال دارد که بیمار شوند ...
کرونای مزمن چه نشانه هایی دارد؟
به گزارش روزپلاس، طی همه گیری بیماری کووید-19، کروناویرویس جدید کارشناسان سلامت را با سورپرایزهای ترسناکی مواجه کرده است. آنچه که در ابتدا یک ویروس تنفسی به نظر می رسید، اکنون بیشتر شبیه مهاجمی است که به قسمت های مختلف بدن حمله می کند. همچنین، به نظر می رسد افرادی که به این بیماری مبتلا شده و بهبود می یابند، فقط چند ماه در برابر آن مصنویت دارند. در برخی موارد نیز اگرچه بیماران بر ویروس غلبه کرده ...
راهکار و روش قطعی درمان خط اخم بین دو ابرو
شباهتی با عدد یازده دارد. مهم نیست که چه نامی را به آنها بدهیم، همه یک جور فکر می کنیم:این خطوط اخم از کجا آمده اند و مهمتر از همه، بهترین راه برای خلاص شدن از آنها چیست؟ در این بخش از سلامت پوست و مو در نمناک مطالبی برای پاسخ دادن به هر دو این سؤالات و چیزهای بیشتر وجود دارد ولی ابتدا شروع می کنیم تا عللش را توضیح دهیم و پس از آن، به خوبی درمورد چگونگی از بین بردنشان صحبت خواهیم کرد. ...
خواص باورنکردنی کندر و روش مصرف آن
و خونروی از سینه جلوگیری می کند و اگر با صمغ خورده شود برای رفع بدبویی بینی و تنگی نفس و سرفه مزمن رطوبتی موثر است _استفاده منظم و مداوم از این روغن، پوست را نرم و صاف می کند _یک پوست عاری از جوش، مورد علاقه همه است. این روغن می تواند آکنه، جای عمل های جراحی، جای زخم ها و حتی ترک های پوستی را از بین ببرد و پوستی صاف ایجاد کند _این روغن با ترمیم سلول های مرده پوست ...
روش های تشخیص و درمان بیماری سل
روزانه یک ناظر مطمئن، علاقمند و آموزش دیده برای موارد سل حساس به دارو است. این پزشک هماهنگ کننده یادآور شد: شناسایی به موقع موارد سل مقاوم و درمان سریع آن ها با رژیم های دارویی صحیح حاوی دارو های خط دوم ضد سل نیز می تواند اقدامی مؤثر برای توقف چرخه انتقال سل مقاوم به دارو باشد. در واقع به همین دلیل و با هدف حذف هر چه سریع تر و بیشتر منابع بالقوه انتقال سل در جامعه موضوع مدیریت موارد سل مزمن ...
فواید شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، چغندر انواع مختلفی دارد؛ اما آنچه ما به طور معمول استفاده می کنیم چغندر قرمز است که پخته شده آن را لبو می گوییم. همان لبویی که یار شب نشینی های زمستان و پای ثابت شب یلدای خیلی از خانواده های ایرانی است. چغندر را می توان در سالادها، سوپ ها، اسموتی ها و حتی به صورت آب چغندر استفاده کرد. اگر به دنبال رنگ خوراکی طبیعی هستید نیز می توانید به این ...
مشکلات متقابل والدین و کودکان در قرنطینه
ندانیم کودکان از چه چیزی نگران هستند، نمی توانیم به آن ها قوت قلب بدهیم. بزرگ سالان نباید فرض را بر این بگذارند که نگرانی های کودکان مشابه نگرانی هایی است که خود آن ها دارند . روانشناسان بر این باورند که والدین در وضعیت کنونی باید برنامه ریزی منظم و درستی برای شبانه روز داشته باشند تا نظم ویژه روزهای کرونایی جای بی نظمی و بی برنامگی را بگیرد و در عین حال حساسیت های رفتار با کودکان را نیز ...
ویتامین D خطر مرگ در بیماران کرونایی را 52 درصد کاهش می دهد
نادیده گرفته می شود. تحقیقات نشان می دهند که خستگی مزمن همراه با سردرد روزانه می تواند به علت کمبود ویتامین دی باشد. بهبودی کند زخم ها بدن انسان دارای مکانیزم های خودبهبودی است که به ترمیم و بهینه سازی سلامت کمک می کنند. اما اگر بهبودی زخم های شما به کندی صورت می گیرد، این می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین D باشد. ویتامین D نقش مهمی در مبارزه با عفونت، کنترل التهاب و حصول ...
خواص جادویی آویشن برای ریه
کمک به درمان آکنه و فشار خون بالا، به سرعت به شهرت خود رسیده است. خواص آویشن بسیار گسترده است و یک آنتی بیوتیک طبیعی است و خواص ضد قارچی دارد. برخی از جالب ترین فواید سلامتی آویشن عبارتند از توانایی آن در کاهش ناراحتی تنفسی، افزایش قدرت سیستم ایمنی، محافظت در برابر بیماریهای مزمن، تحریک جریان خون، جلوگیری از عفونتهای قارچی، بهبود سلامت قلب و از بین بردن استرس. ...
دلایل کمبود میل جنسی در مردان
. خودتان نیز می توانید اقداماتی برای افزایش میل جنسی خود انجام دهید. موارد زیر میل جنسی شما را افزایش میدهند: زندگی با سبک زندگی سالم داشتن خواب کافی تمرین مدیریت استرس داشتن یک رژیم سالم تر از آنجا که هر از چندگاهی کمبود میل جنسی طبیعی است، چه زمانی (در مدت زمانی) کمبود میل جنسی موجب نگرانی می شود؟ آنچه ممکن است بر روی میزان میل جنسی شما تأثیر بگذارد را بررسی کنید ...
تقویت ریه با ورزش و مواد غذایی مفید
راه خوب برای حفظ سلامت و تقویت ریه ها استفاده منظم از یک رژیم غذایی سالم است. در ادامه به 19 ماده غذایی که به بهبود عملکرد و سلامت ریه ها کمک می کنند، اشاره خواهیم کرد. 1. آب و سلامت ریه ها آب ماده ای حیاتی برای سلامت ریه هاست. ریه های خشک مستعد تحریک و افزایش التهاب هستند. نوشیدن آب بهترین روش برای سم زدایی فرآیند های بدن است. سعی کنید هر روز بین شش تا هشت لیوان آب بنوشید. 2 ...
این توصیه ها را جدی بگیرید
میزان مرگ ناشی از بیماری های عفونی در افرادی که حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت بدنی داشتند، به میزان 40 درصد کمتر از افراد بی تحرک بود. رئیس ترجمان دانش انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور تصریح کرد: بنابراین در شرایط فعلی که بحرانی همچون همه گیری کرونا سلامت انسان ها را به خطر انداخته است به نظر می رسد نقش تغذیه سالم و متعادل و همچنین داشتن فعالیت بدنی و پیروی از اصول سبک زندگی سالم نه تنها خطر ابتلا به بیماری های مزمن مثل بیماری های قلبی عروقی، دیابت و سرطان را کاهش می دهد بلکه باعث ارتقای عملکرد سیستم ایمنی در مقابل بیماری ها می شود و کیفیت زندگی را افزایش می دهد. ...
راه های مقابله | با استرس ناشی از ویروس کرونا
در مورد همه گیری ها، می تواند ناراحت کننده باشد. مراقب بدن خود باشید. نفس عمیق بکشید، کشش یا حرکات مدیتیشن جسمی را انجام دهید. سعی کنید وعده های غذایی سالم و متعادل بخورید، به طور منظم ورزش کنید، بخوابید و از الکل و مصرف مواد مخدر دوری کنید. برای خودتان وقت بگذارید. سعی کنید فعالیت های دیگری را که از آنها لذت می برید انجام دهید. با دیگران در ارتباط باشید. با افرادی ...
کرونای مزمن چه نشانه هایی دارد؟
برای پیشگیری از ابتلا - و شیوع - کووید-19 انجام دهید. ماسک بپوشید، اگر فکر می کنید به کووید-19 مبتلا هستید، تست بدهید، از حضور در مکان های شلوغ (به عنوان مثال در رستوران یا مهمانی خانوادگی) پرهیز کنید، تنها برای انجام کارهای ضروری از خانه خارج شوید، دست های خود را به طور منظم با اب و صابون بشویید، و سطوحی که اغلب با آنها در تماس هستید را ضدعفونی کنید. همچنین، با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و دریافت مواد مغذی مانند ویتامین های C و A و روی می توانید به تقویت سیستم ایمنی بدن خود کمک کنید. کرونا ویروس کرونا کرونا مزمن ...
چگونه از کبد در دوران "کرونا و دورکاری" محافظت کنیم؟
. همچنین حداقل دو ساعت پیاده روی سریع در هفته می تواند تا حد زیادی این خطر را کاهش دهد. دقت در مصرف داروهای بدون نسخه: ترس از بیرون رفتن و مراجعه به پزشک در دوران همه گیری تمایل به خوددرمانی را افزایش می دهد. همچنین ساعت کاری غیر قابل پیش بینی و استرس بیشتر باعث شده که بسیاری از افراد به طور منظم به داروهای بدون نسخه دسترسی داشته باشند. در حالیکه مصرف این داروها به طور معمول در دوزهای توصیه ...
معجزه کرسی برای درمان بیماری ها
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، همه ما به خوبی می دانیم که درگذشته اهالی اکثر روستا های کشور برای گرم کردن خانه هایشان از کرسی استفاده می کردند و وقتی اسم کرسی می آید طعم دلنشین چای خوش رنگ مادر بزرگ هیچ وقت از یادمان نمی رود. امروزه با ایجاد یک زندگی مدرن و لوکس در سطح شهر لذت داشتن کرسی در خانه های ایرانی از بین رفته است. کرسی یکی از ابزار قدیمی برای گرم کردن ...
ملاحظات طب سنتی در حجامت
د کتر سید مهد ی میرغضنفری : پزشک، دکتری تخصصی (PhD) فیزیولوژی پزشکی، پژوهشگر طب سنتی ایرانی ،عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش دکترراحله حسنی : دکترای تخصصی سیستماتیک گیاهی، پژوهشگرطب سنتی ایرانی تحریریه زندگی آنلاین : یکی از آداب و اقدامات رایج در فرهنگ زندگی سالم ایرانی اسلامی، بادکش گذاری و حجامت بوده که در کنار سایر اجزای زندگی، مورد توجه قرار می گرفته و به این وسیله ...
با استرس کرونا چه کنیم؟
مدیریت افراد حادثه دیده و پرسنل سرویس های امدادی و درمانی تعریف شود و تا حد امکان، آموزش برخورد با استرس پیش از وقوع حادثه، حمایت در صحنه حادثه، خدمات حمایت در فجایع، سرویس های پیگیری، حمایت از خانواده، برنامه های بیرون از اجتماع و برنامه های مفرح و سالم جهت مدیریت استرس در بحران در نظر گرفت. قاسمی با بیان اینکه در مواقع بحرانی از وجود کودکان و سالخوردگان نباید غافل شد و در حضور آنان اخبار ...
