سایر منابع:
سایر خبرها
خرمالو سرد است یا گرم؟ + خواص خرمالو
فرایندای آنزیمی مختلف و توابع متابولیکی در سراسر بدن هستند. این عناصر این اطمینان را می دهند که سیستم های بدن شما به طور موثر عمل می کنند و در نتیجه سوخت و ساز بدن نیز افزایش پیدا می کند. به علاوه خرمالو می تواند سطح انرژی را تقویت کند، تون عضلانی را افزایش دهد و هضم را بهبود بخشد. موارد منع مصرف خرمالو خرمالو ممکن است فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد، بنابراین اگر دچار فشار خون پایین هستید، از مصرف زیاد خرمالو اجتناب کنید. در غیر اینصورت می توانید از خوردن خرمالو لذت ببرید. ...
خواص بی نظیر لیمو برای بدن / نگه داشتن آب لیمو در دهان ممنوع!
پایین مبتلا هستند از نوشیدن آن امتناع کنند. چرا نمی گوییم آبلیمو بخورید و توصیه می کنیم که آب و لیمو بنوشید؟ زیرا آبلیمو به علت اسیدیته ی بالا ممکن است معده را اذیت کند و باعث ضعف ناگهانی شود که در این صورت منجر به اضافه وزن می گردد. 1. کاهش وزن اسید سیتریک موجود در آب و لیمو می تواند به هضم بهتر غذا ها و دفع مواد چربی کمک کند. مطالعات انجام شده بر روی موش ها حاکی از آن است ...
گیاهانی با خواص دارویی قدرتمند
خونی در داخل بدن پیشگیری می شود. این اثر نقش مهمی در پیشگیری از ایجاد شرایطی نظیر سکته ی مغزی ایفا می کند. جهت محافظت از قلب، مصرف این نوشیدنی تخمیری بسیار خوشمزه را در رژیم غذایی روزانه تان بگنجانید. زنجبیل ممکن است قند خون را به طرز چشمگیری کاهش دهد و فاکتورهای خطرساز بیماریهای قلبی را بهبود بخشد: زنجبیل ممکن است خواص ضد دیابتی قدرتمندی داشته باشد. در یک ...
فواید شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
...> بیشتربخوانید: لبو، خوردنی پرطرفدار فصل سرما چغندر برای بهبود عملکرد روده ها میزان بالای فیبر موجود در چغندر (100 گرم چغندر حاوی 2 تا 3 گرم فیبر است) باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و میزان روزانه فیبر بدن را تأمین می کند. در واقع مصرف منظم سبزیجاتی مانند چغندر باعث بهبود هضم غذا شده و از بروز مشکلاتی مانند یبوست پیشگیری می کند. چغندر برای پاکسازی کبد اگر ...
با خواص و مزایای نودالیت بیشتر آشنا شویم
نودالیت می تواند در کاهش تب موثر باشد. هم چنین در زمان بروز چنین بیماری هایی، می توانید به جای پخت نودالیت به شکل مرسوم آن، از آب مرغ استفاده کنید و با استفاده از نودالیت، یک سوپ مقوی و خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود تهیه کنید. تامین انرژی مورد نیاز بدن خوردن نودالیت، مقدار زیادی کالری و کربوهیدرات وارد بدن شما می کند که این مواد به راحتی در بدن تبدیل به انرژی ...
فواید کدو حلوایی برای کودکان
بسیار درشت بیضوی شکل یا کروی است و وزن آن به 40 کیلوگرم هم می رسد.شاید کودکان علاقه چندانی به خوردن آن نشان ندهند، ولی بهترین کار این است که ذائقه کودکان را با انواع خوراکی های سالم اشنا کنید و هر فصل از میوه های مخصوص و تازه به بازار آمده استفاده نمایید. کدو حلوایی کرم های موجود در روده کودکان را از بین می برد. به علاوه این میوه خاصیت ضد میکروبی داشته و مزایای آنتی اکسیدانی آن برای ...
طرز تهیه کشک خانگی + تاریخچه
ریز HPA axis به یکدگیر متصل هستند. 2. تنظیم فشار خون کشک سرشار از پتاسیم است و از این رو تنظیم و کنترل فشار خون یکی از بارزترین خواص کشک است. پتاسیم موجود در کشک باعث تنظیم فشار خون می شود. این ماده به آرام شدن رگ های خونی و پیشگیری از انقباض آن ها که یکی از دلایل افزایش فشار خون است، کمک می کند. این ماد معدنی برای متعادل کردن اثرات منفی سدیم در بدن نیز موثر است. 3 ...
متوقف کردن ویروس کرونا با این 5 دمنوش
. مقدار مصرف: تا دو فنجان در روز. پونه کوهی، دومین فنجان اورگانو همان گیاه دارویی است که به آن پونه کوهی نیز می گوییم؛ همان ادویه معروف پیتزا و لازانیا. اما این ابتدایی ترین کاربرد این گیاه دارویی است. پونه کوهی از خانواده نعناع بوده و حاوی ترکیب ضدویروسی ای به نام کارواکرل است. آزمایش های انجام شده روی موش ها نشان می دهد وارد شدن عصاره پونه کوهی به بدن ...
5 دمنوش عالی برای متوقف کردن ویروس ها
نبات بنوشید. مقدار مصرف: تا دو فنجان در روز. پونه کوهی، دومین فنجان اورگانو همان گیاه دارویی است که به آن آویشن یا پونه کوهی نیز می گوییم؛ همان ادویه معروف پیتزا و لازانیا. اما این ابتدایی ترین کاربرد این گیاه دارویی است. پونه کوهی از خانواده نعناع بوده و حاوی ترکیب ضدویروسی ای به نام کارواکرل است. آزمایش های انجام شده روی موش ها نشان می دهد وارد شدن عصاره ...
توصیه های غذایی برای رفع علائم گوارشی ناشی از کرونا
تامین الکترولیتهای از دست رفته بدن کمک خواهد کرد، از طرفی پکتین موجود در موز، فیبری محلول در آب است که جذب مایعات درون روده را تسهیل می کند؛ موز البته واجد ترکیبات پربیوتیک بوده و سبب رشد باکتریهای مفید در روده بزرگ می شود.این کارشناس ارشد تغذیه مصرف برنج سفید را به دلیل هضم راحت توصیه و اضافه کرد: سس سیب، سیب پخته، کمپوت سیب بدون شکر، از موادی است که به دلیل داشتن پکتین، توصیه می شود، اما چون هضم ...
اگر گیاه خوار هستید این مواد غذایی را در میز صبحانه فراموش نکنید
به گزارش ایمنا ، صبحانه نقش مهمی تأمین انرژی بدن و مغز انسان در طول روز دارد، چراکه خوردنِ صبحانه و نیم چاشت باعث شروع پرانرژی هرروزه می شود. غذاهای گیاهی سهم عمده ای از رژیم غذایی روزانه ی ما را تشکیل می دهند و امروزه رژیم های غذایی گیاهخواری در سراسر جهان محبوبیت زیادی به دست آورده اند. به علت اینکه در رژیم گیاه خواری افراد از بسیاری از محصولات خود را محروم می کنند، ممکن است دچار ...
سوزاندن چربی های بدن با خوردن این میوه ها!
شدن شما میزان فروکتوز بدنتان را بالا نبرند یا میوه هایی که جذب ویتامین های بدن را تحت تاثیر قرار ندهند. زغال اخته میوه زغال اخته یک آنتی اکسیدان قوی است و با خاصیت ضد التهابی که دارد برای کاهش وزن بسیار موثر واقع می شود. همچنین با این میوه می توانید به بهبود حافظه و یادگیری خود کمک کنید. به یاد داشته باشید این میوه در کاهش وزن به شما بسیار کمک می کند، همچنین مبارز ...
از معجزات سیر غافل نشوید
آنفلوآنزا کمک کند. نوشیدن چای گرم سیر می تواند به بهبود شما کمک کند. می توانید حبه های سیر خرد شده و مقداری زنجبیل را در یک فنجان آب بجوشانید و پس از افزودن مقداری عسل این چای مقوی را بنوشید، این درمان علائم سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش می دهد. فشار خون را تنظیم می کند فشار خون بالا به طور قابل توجهی خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد. طبق مطالعات انجام شده سیر فشار خون را کاهش می دهد. بنابراین می توانید سیر را در سالادها، سوپ ها و سایر دستورهای غذایی خود اضافه کنید. ...
5 دمنوش برای ازبین بردن کرونا
از خانواده نعناع بوده و حاوی ترکیب ضدویروسی ای به نام کارواکرل است. آزمایش های انجام شده روی موش ها نشان می دهد وارد شدن عصاره پونه کوهی به بدن آنها، باعث از بین رفتن ویروس های بدن موش ها پس از 15 دقیقه می شود. کارواکرل و دیگر عصاره های موجود در پونه کوهی، روی فعالیت ویروس هرپس ، همان ویروسی که عامل ایجاد تبخال (HSV-1) است، اثر داشته و باعث توقف فعالیت آن شود. علاوه براین عصاره پونه کوهی باعث از ...
نوشیدنی هایی که عمر شما را طولانی می کنند (قسمت اول)
، محافظت از اندام ها و بافت ها و حفظ تعادل الکترولیت (سدیم) کمک می کند. دکتر لئونارد پیانکو، متخصص قلب و عروق خاطر نشان می کند که آب با نگه داشتن سطح فشار خون در حد طبیعی می تواند طول عمر شما را تقویت کند. میزان آب مورد نیاز روزانه شما به رژیم غذایی، میزان فعالیت بدنی، جنسیت و سایر عوامل بستگی دارد. خوردن آب به بهبود متابولیسم بدن کمک می کند. قهوه یک مطالعه در سال 2018 ...
8 دلیل مهم برای اینکه شیر را دوست داشته باشیم
کنترل وزن در صورتی که سه واحد یا بیشتر در روز شیر و محصولات لبنی دریافت شود وزن بیشتری از چربی بدن کاسته می شود. 5. شیر یک نوشیدنی مغذی برای ریکاوری بعد از ورزش می باشد شیر به طور طبیعی حاوی مایعات و الکترولیت هایی مانند سدیم وپتاسیم می باشد که به رهیدراسیون بدن کمک می کند. محتویات و غلظت مواد مغذی موجود در شیر مشابه با نوشیدنی های ورزشی معمول در دسترس می باشد و مطالعات حاضر ...
بهترین و مفیدترین چای ها برای لاغری و چربی سوز
به دنبال بهبود وضعیت گوارشی خود هستند. بادرنجبویه به فرآیند هضم سرعت می دهد و باعث می شود اجابت مزاج به موقعی داشته باشید. به علاوه، این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به تصفیه ی خون، سم زدایی بدن و کنترل سطح غیرنرمال هورمون هایی کمک می کنند که باعث می شوند زود به زود گرسنه شوید. چای دارچین دارچین نوعی ادویه با عطری شیرین است که مزه و رنگ ملایمی به غذا ها می ...
10 خاصیت شگفت انگیز دانه ماش برای سلامتی
...، منیزیم و فیبر است. مطالعات، هریک از این مواد مغذی را با کاهش خطر فشار خون بالا مرتبط کرده است. علاوه بر این، تجزیه و تحلیل هشت مطالعه نشان داد که مصرف بیشتر حبوباتی مانند لوبیای مانگ یا همان ماش، باعث کاهش فشار خون در هر بزرگسالان چه با فشار خون بالا و چه بدون فشار خون بالا می شود. جالب است بدانید که مطالعه روی حیوانات نشان داده که پروتئین های خاص موجود در ماش قادر به ...
خواص باورنکردنی گیاه ورون
ضد نورالژی (درد اعصاب) است. خواص گیاه ورون شما گیاه ورون را برای درمان برونشیت، سلولیت، اسهال، درد معده، تب،میگرن و درد اعصاب مصرف خواهید کرد. همچنین این گیاه دارویی ، درد سینه و دل درد و رگهای سخت و خستگی مفرط و رماتیسم را معالجه و درمان می کند. ورون (Vervaine) یا گل ماهور گیاهی از تیره میمون Scrophulariacrca است که نام علمی آن Verbascum میباشد که آن را با نام شاه ...
آموزش طرز تهیه اسموتی رژیمی جذاب خوشمزه و ساده خانگی
نفخ بعد از غذا کمک زیادی میکند. کیوی همچنین میوه ای معروف در مقابله با یبوست است. به عقیده این متخصصان کیوی حاوی آنزیمی موثر است که به هضم پروتئین های حیوانی کمک می کند و مصرف ان بعد از غذا باعث کاهش حالت نفخ می شود. فیبرهای موجود در کیوی برخلاف ملین های رایج که باعث تحریک بافت روده می شوند کمک میکنند تا مدفوع به اسانی دفع شود. توجه داشته باشید زمانی که روده ها به درستی کار کنند از بروز التهاب هایی ...
50 خاصیت شگفت انگیز زنیان که نمی دانید + خواص زیبایی
چاقی مفرط می شود. همچنین عرق زنیان دارای طبع گرم است که برای هضم غذا موثر می باشد، بنابراین از انباشته شدن چربی در بدن جلوگیری می کند. زنیان با تقویت معده و درمان سوءهاضمه که ناشی از ضعف و کاهش نیرو است باعث جذب بهتر و موثر مواد غذایی شده و مانع از چاقی می شود. زنیان برای فشار خون میزان و طریقه مصرف زنیان برای لاغری عرق زنیان : نصف استکان عرق زنیان را با ...
با چای سبز چگونه لاغر شویم؟
داروها عوارض کمتری دارد. قرص کام گرین با کاهش خطر لخته شدن خون در عروق باعث کاهش احتمال سکته قلبی نیز می شود. اما مهم ترین اثر قرص چای سبز کام گرین افزایش مکانیسم تجزیه چربی و کاهش جذب چربی در بدن است که موجب کاهش وزن و لاغری چشمگیری در شما می شود. از دیگر فواید قرص چای سبز کام گرین می توان به جلوگیری از تصلب شرایین، کاهش تری گلیسیرید خون، کاهش فشار خون، کاهش قند خون، کاهش ...
مؤثر ترین وعده غذایی کدام است ؟
قرار می گیرند. هم چنین افرادی که صبحانه می خورند ، رژیم غذایی سالم تری دارند ، زیرا می توانند ویتامین ، مواد معدنی و فیبر بیشتری مصرف کنند. پس وعده ی صبحانه را فراموش نکنید ، چراکه این وعده به تنهایی تأثیر زیادی بر سلامت شما خواهد داشت. افرادی که عادت به خوردن صبحانه ندارند ، معمولا در ساعات بعدی روز بیشتر احساس گرسنگی کرده و شب هم غذای بیشتری می خورند. ...
5 دمنوش سبز برای متوقف کردن ویروس ها
ترکیب ضدویروسی ای به نام کارواکرل است. آزمایش های انجام شده روی موش ها نشان می دهد وارد شدن عصاره پونه کوهی به بدن آنها، باعث از بین رفتن ویروس های بدن موش ها پس از 15 دقیقه می شود. کارواکرل و دیگر عصاره های موجود در پونه کوهی، روی فعالیت ویروس هرپس ، همان ویروسی که عامل ایجاد تبخال (HSV-1) است، اثر داشته و باعث توقف فعالیت آن شود. علاوه براین عصاره پونه کوهی باعث از بین رفتن روتاویروس ، ویروس عامل ...
همه چیز درباره مصرف کافئین
، نوشیدنی های انرژی زا 250 میلی گرم و شکلات تخته ای بیش از 30 میلی گرم کافئین هستند. تحقیقات نشان می دهند که کافئین در بدن افراد مختلف سوخت و ساز متفاوتی دارد. میزان کافئین به طور متوسط یک ساعت پس از مصرف نوشیدنی های حاوی این ماده به بالاترین حد می رسد.با نوشیدن یک فنجان قهوه اثرات کافئین تا 5 ساعت بدنتان باقی می ماند. اگر مقادیر زیادی از مواد کافئین دار مصرف کنید، در عصرسطح بیشتری از کافئین و در صبح ...
فواید و خواص شگفت انگیز لیمو شیرین برای درمان بیماری ها و زیبایی پوست
.... برای فشار خون بالا و کلسترول آب لیمو شیرین را مصرف کنید زیرا باعث کاهش سطح کلسترول و همچنین کاهش فشار خون می شود. برای کمبود آب بدن 1 قاشق چا ی خوری نمک و 2 قاشق چا ی خوری شکر را به آب تازه لیمو شیرین اضافه کرده و بنوشید. برای رفع مشکلات معده، حالت تهوع، سوء هاضمه و سرگیجه در طول روز به طور منظم آب لیمو شیرین را مصرف کنید ...
خواص شگفت انگیز چای سبز
خواهد بود. خدایاری گفت: چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان بوده و باعث افزایش طراوت و شادابی و جوانی پوست می شود و در افزایش و بهبود میزان آبرسانی مطلوب به پوست اثراتی شگفت انگیز دارد. مصرف این نوع از چای علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، منجر به افزایش طول عمر می شود. او افزود: کلسترول بد خون در مصرف کنندگان چای سبز به خوبی کنترل شده و کاهش پیدا می کند و با افزایش سوخت و ساز خوب ...
بیماران مبتلا به کرونا غذای زودهضم مصرف کنند
سالم بخورند، اما توجه به این نکته مهم است که این مواد غذایی حاوی مقادیر زیادی قند هستند و مانند میوه های تازه حاوی آب نیستند که این موضوع ممکن است باعث تسهیل در روند هضم غذا نشود؛ بنابراین زنان باید در دوره بارداری، میوه های خشک را به میزان متوسط مصرف کنند و از خوردن میوه های روکش شده با قند خودداری کنند. همچنین مصرف بیش از یک وعده از آن ها در یک روز توصیه نمی شود. نقش رعایت رژیم غذایی ...
طرز تهیه اسفناج پلو با گوشت قلقلی و بدون گوشت
6000واحد خواص مفید اسفناج برای سلامت بدن اسفناج از لحاظ دارا بودن میزان فیبر در درجه بالایی قرار دارد و در پیشگیری از یبوست و کمک به هضم غذا بسیار مفید است. از دیگر مزایای فیبر، پایین نگه داشتن میزان قند خون و جلوگیری از پرخوری است و البته همانطور که در بالا به آن اشاره شد، درصد آهن موجود در اسفناج خام 5/3 میلی گرم است که نشان می دهد برخلاف تصور عمومی، منبع خوبی برای جبران آهن ...
فلفل و اعجاز جوانی!
سیگار را دارند، به طور موثری کمک کننده باشد. استنشاق بخار ناشی از فلفل سیاه می تواند علائم ناشی از ترک سیگار را کاهش دهد. فلفل گوارش و آنزیم ها را تحریک می کند. زمانی که فلفل سیاه مصرف می کنید به خصوص با وعده های غذایی، میتواند توانایی هضم غذا را افزایش دهد. پیپرین موجود در فلفل سیاه، فعالیت های محافظتی را علیه انواع مختلف سرطان انجام می دهد. همچنین جذب مواد مغذی دیگر مانند سلنیوم ...