خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه دسرلبوی خوش رنگ پاییزی
شده اضافه کنید و هم بزنید. 7-بعد ژلاتین حل شده را که ولرم شده، اضافه کنید و هم بزنید. 8-سپس در قالب مد نظر که چرب شده بریزید و شش ساعت در یخچال بگذارید تا آماده شود. 9-در صورت تمایل با خامه فرم گرفته و سس لبو تزیین کنید. (سس بعد از جوشیدن آب لبو و غلیظ شدن حاصل می شود.) نکته: در هر 100 گرم از آن، 380 میلی گرم پتاسیم وجود دارد که به کاهش فشار خون کمک می کند ...
آیا می دانستید چغندر چه خواص قابل توجهی دارد؟
سایر شناختها افزایش می یابد. بنابراین، کاهش فشار خون به شما کمک می کند و همچنین سهولت و میزان خون وارد مغز را افزایش می دهد. نیتراتهای موجود در چغندر نیز ممکن است در سلامت مغز نقش داشته باشد. مطالعه ای که در سال 2011 روی بزرگترهای مسن انجام شد نشان داد که نیترات ها جریان خون را در مناطق مهم مغز مانند لوب پیشانی که با توجه و حافظه فعال ارتباط دارد افزایش می دهد. بهبود بخشیدن ...
فواید و عوارض استفاده از ریشه کاسنی در طب سنتی
، زوال عملکرد شناختی و پیری زودرس را تاحدودی تقلیل می دهد. 18. دارای خواص ضد التهابی کاسنی منبع بسیار خوبی از پلی فنول های گیاهی است. این مواد ترکیبات طبیعی هستند که توانایی کمک به مبارزه با التهاب را دارند. یک مطالعه انجام شده در دانشکده پزشکی دانشگاه پس در مجارستان نشان داد که مصرف قهوه کاسنی بدون کافئین به مدت یک هفته منجر به پیشرفت چشمگیر در تغییر شکل پذیری ...
راهنمای خرید حبوبات و معرفی منابع فروش عمده
. این سوپ سرشار از ویتامین های گروه ب یعنی فولات و تیامین و ماده ی معدنی منگنز است. همچنین در هر پیمانه لپه حدود 16 گرم فیبر وجود دارد. گروه شهنام : فروشنده عمده لپه در سراسر ایران فروش عمده لوبیا چیتی به دلیل اینکه لوبیا چیتی منبع بسیار غنی از فیبر است به شما در کاهش و تنظیم کلسترول خون کمک می کند. علاوه بر این از پیشرفت مشکلات قلبی نیز جلوگیری می کند. لوبیا ...
سفر به شیراز و یک بخور ویژه و خوشبو برای حفظ سلامتی
آلمانی نام دارند خواص دارویی ذکر شده است. بابونه شیرازی در واقع همان بابونه رومی است که در ایران به خاطر کشت بیشتر در شیراز و شهرهای اطراف آن که آب وهوای یکسان دارند به آن بابونه شیرازی می گویند. تفاوت نوع شیرازی و رومی با آلمانی هم در شکل برگ و ساقه است. برگ و ساقه بابونه شیرازی ضخیم تر از آلمانی است. ساقه بابونه شیرازی کمی مودار است، درحالی که سابقه بابونه آلمانی صاف است. اما ...
کینوا جایگزین عالی برای برنج
فرد با رژیم غذایی کاملاً طبیعی و مناسب، روزانه 1500 کالری مصرف می کند. یک قاشق غذاخوری کینوای پخته شده، فقط 36 کالری دارد و به چربی سوزی بدن کمک می کند. تحقیقات بسیاری در این زمینه انجام شده و مطالعات نشان داده افرادی که 2 روز در هفته به مدت یک هفته کینوا مصرف می کنند، نسبت به سایر افراد، سریع تر وزن کم می کنند. تنظیم قند خون و مناسب برای افراد دیابتی همان طور که گفته شد، کینوا ...
روشی ساده و خوشمزه برای تقویت سلامت بدن
...> همچنین، لیکوپن جذب کلسترول در روده را کاهش می دهد و عملکرد کلسترول خوب (HDL) در بدن را تقویت می کند. افزون بر این، کاروتنوئیدهای موجود در گوجه فرنگی ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند. فشار خون بالا یک عامل خطر برای بیماری قلبی محسوب می شود. ممکن است قدرت باروری در مردان را افزایش دهد استرس اکسیداتیو یکی از دلایل اصلی ناباروری مردان است. استرس اکسیداتیو می تواند موجب ...
خواص میوه خامه برای بدن
حفظ می کند. 4- میوه خامه از بالارفتن فشار خون نیز جلوگیری می کند، زیرا غنی از مواد مغذی مانند پتاسیم و منیزیم است که به تنظیم فشار خون کمک می کنند. یک فنجان (160 گرم) میوه خامه حاوی 10 ٪ RDI پتاسیم و بیش از 6 ٪ RDI منیزیم است. پتاسیم و منیزیم، هر دو گشادی رگ های خونی را تقویت می کنند که این امر به نوبه خود به کاهش فشار خون کمک می کند. فشار خون بالا می تواند خطر ابتلا به بیماری ...
فنیل آلانین موجود در بادام، عملکرد حافظه شما را بهبود می بخشد/ سنگ کلیه، یکی از مضرات زیاده روی در مصرف ...
است که باز هم به افزایش متابولیسم کمک می کند. برخی یافته ها نشان داده اند که بادام ممکن است بتواند سطح فشار خون را تنظیم کند. مقادیر کم سدیم و پتاسیم موجود در بادام به جلوگیری از افزایش فشار خون کمک می کنند. کمک به سلامت دستگاه گوارش، کمک به کاهش وزن، کمک به سلامت مادر در دوران بارداری و کمک به افزایش عملکرد مغز از دیگر فواید مصرف ناشتای بادام خیس کرده است. بادام همچنین دارای فنیل آلانین ...
خواص شگفت انگیز به؛ از رفع وسواس تا درمان سرفه
استفاده کنند. این متخصص طب سنتی ایرانی ادامه داد: دانه های به (به دانه) برای درمان سرفه، سوزش حلق و رفع التهابات داخلی مخاط ها به کار می رود. همچنین می توان از آن به عنوان نرم کننده طبیعی و حتی درمان سوختگی ها، سرمازدگی و ترک پوست بدن نیز استفاده کرد. خواص برگ به علی اصل ممقانی گفت: به دلیل وجود مواد معدنی از قبیل تانن و پکتین در برگ به می توان از آن برای کاهش فشار خون ...
طرز تهیه مافین سیب و عسل
کمی گرم کنید تا رقیق تر شود. شیر و رنده پوست لیمو را اضافه کنید. تخم مرغ ها را به مواد خشک اضافه کرده و مخلوط کنید. سپس مخلوط کره و سایر مواد را اضافه کنید. قالب های مافین را تا حدود دو سوم پر کنید. به مدت 30-25 دقیقه بپزید. وقتی مافین را فشار دهید باید به حالت اول باز گردد. مافین عسلی شما آماده است. خواص سیب : ضد سرطان سیب ،دارای توانایی ...
دلایلی که به شما خواهد گفت چرا تخم مرغ سالم ترین غذای دنیاست!
می تواند ساده ترین، ارزان ترین و همه کاره ترین روش برای بالا بردن پروتئین دریافتی شما باشد. ضمن این که سلامتی شما را هم بهبود می بخشد. تخم مرغ سرشار از اسیدهای آمینه، آنتی اکسیدان ها و آهن است. خواص تغذیه ای موجود در تخم مرغ، این ماده غذایی را در هرم غذایی که معرف الگوی مناسب مصرف مواد غذایی در هر کشور است در گروه گوشت، حبوبات و مغزها قرار داده است.در این مقاله در مورد مهم ترین خواص تخم ...
خواص زنیان برای تسکین سرفه و درمان سرماخوردگی
خواص زنیان برای تسکین سرفه و درمان سرماخوردگی به گزارش گلونی زنیان با نام علمی Trachyspermum coppticum گیاهی با خواص دارویی متنوع است. مشخصات ظاهری گیاه آن یک ساله با برگ های شانه ای مرکب و گلبرگ های سفید است. تنظیم سطح کلسترول مصرف دانه های آن نه تنها کلسترول بد را کاهش داده بلکه کلسترول خوب را نیز افزایش می دهد. زیرا حاوی مقدار ...
خیار با خون چه می کند؟
بیماری های کلیوی، مثانه، کبد و لوزالمعده دارد. ماده معدنی موجود در آن مانع ایجاد شکاف در ناخن های دست و پا می شود. ویتامین K موجود در آن، مانع رشد سلول های سرطانی و تومور می شود. پوست خیار منبع خوب سیلیکا است که برای حفظ سلامتی بافت پیوندی مؤثر است. خیار تصفیه خون
شگفتی های تغذیه ای گوجه فرنگی/خواص بی نظیر آب کرفس
همراه مصرف لبنیات کم چرب، سبزی های برگی شکل سبز تیره، کنسرو ساردین، محصولات سویا برای افراد گیاهخوار و در صورت نیازبه شکل مکمل دارویی دریافت کنند. شگفتی های تغذیه ای گوجه فرنگی گوجه فرنگی منبع اصلی آنتی اکسیدان لیکوپن است که برای سلامتی از جمله کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی و سرطان در ارتباط است. گوجه فرنگی همچنین منبع خوبی برای ویتامین C، پتاسیم، فولات و ویتامین K است. گوجه ...
شش فایده شگفت انگیز چغندر برای سلامتی/کاهش ابتلا به کرونا با ویتامین ها
مغز پشتیبانی می کند از آنجا که چغندر می تواند فشار خون را کاهش دهد، بنابراین می تواند خطر سکته مغزی و سایر مشکلات مغزی را کاهش دهد. هر زمان فشار خون بالا باشد، خطر سکته مغزی و سایر شناخت ها افزایش می یابد. بنابراین، کاهش فشار خون به شما کمک می کند و همچنین سهولت و میزان خون وارد مغز را افزایش می دهد. نیترات های موجود در چغندر نیز ممکن است در سلامت مغز نقش داشته باشد. مطالعه ای ...
خواص کلم پیچ | مضرات کلم | هرآنچه درباره ی کلم پیچ باید بدانید
کلسترول خون و کاهش احتمال بروز بیماری های قلبی، بخصوص اگر کلم پیچ به صورت پخته مصرف شود نه خام، کمک می کند. خواص کلم پیچ در پیشگیری و کنترل دیابت پژوهشگران متوجه شدند رژیم غذایی سرشار از گیاهانی مانند کلم و کاهو می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را تا 14 درصد کاهش دهد. رنگدانه های قرمز موجود در کلم قرمز، میزان قند خون را کاهش و تولید انسولین خون را افزایش می دهد ...
خواص زنجبیل در درمان سرماخوردگی و پیش گیری از سرطان
حداکثر دوز قابل استفاده در دوران بارداری یا هنگام مصرف داروهای رقیق کننده خون، 2 گرم ریشه خشک (4 گرم ریشه تر) در هر روز است. وضعیت آن در ایران زنجبیل از آن دسته گیاهان دارویی است که از زمان های دور از ایران و کشورهای عربی به سمت غرب سفر کرد. پایان پیام نویسنده: فاطمه فیروزپور ...
خواص بی نظیر کلاهک بادمجان
قلب مفید است. بادمجان سطح قند خون کنترل می کند بادمجان منبع غنی فیبر و کمی کربوهیدرات های محلول در آن است. این می تواند به تنظیم سطح قند خون و کنترل میزان جذب گلوکز کمک کند. در مطالعات آزمایشگاهی بادمجان مشخص شد که فنل های موجود در این سبزی به عنوان مهار کننده آنزیم های درگیر با دیابت نوع 2 عمل می کنند. مطالعه ای که توسط مؤسسه آلمانی تغذیه انسان انجام شده است نشان ...
شگفتی های تغذیه ای گوجه فرنگی
.... فواید سلامتی گوجه فرنگی سلامت قلب بیماری های قلبی - از جمله سکته های قلبی و سکته های مغزی – شایع ترین علت مرگ در جهان هستند. یک مطالعه در مردان میانسال، سطح پایین لیکوپن و بتاکاروتن خون را با افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط کرده است. یافته های بالینی نشان می دهند که مصرف مکمل لیکوپن ممکن است به کاهش LDL (کلسترول بد) کمک کند (29 منبع معتبر). مطالعات بالینی ...
5 سوپرفود پاییزی را در رژیم غذایی تان بگنجانید!
در ادامه این مطلب به معرفی 5 ماده غذایی پاییزی پرداخته ایم که عادت به خوردن آنها در این روزها می تواند به بهبود وضعیت تغذیه ای مان کمک کند. این مواد غذایی عبارتند از: علاوه بر اینکه انواع کلم به عنوان خوراکی های ضدسرطان شهرت دارند، منبع غنی از ریزمغذی ها مانند پتاسیم هستند. به عنوان مثال، 100 گرم کلم برگ حاوی 447 میلی گرم پتاسیم است که در مقابله با پرفشاری خون نقش دارد و خطر ابتلا به ...
طرز تهیه ی 10 افطاری خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
برای وعده سحری هم محسوب می شود. علاوه بر این حلیم منیزیم، آهن، نیاسین، فولات و کلسیم است که باعث کمک به عملکرد دستگاه گوارش، کاهش فشارخون، کنترل قند خون، پیشگیری از یبوست و پیشگیری از بیماری های عصبی است. پس به جای اینکه برای پیشگیری از کرونا قرص یا مکمل منیزیم یا کلسیم بخورید غذا هایی مثل حلیم را در وعده های غذایی خودتان بگنجانید. کباب تابه ای با انواع گوشت قرمز و سفید ...
خواص به | خواص معجزه آسای به در طب سنتی
. خواص به برای فشار و کلسترول خون استفاده از به سبب پایین آمدن و کاهش کلسترول بد خون میشود و کمک بسیاری به سلامت قلب می کند.هم چنین به سبب داشتن پتاسیم فشار خون را کنترل کرده و از افزایش آن جلوگیری می نماید. خواص به در طب سنتی با توجه به گفته های پزشکان سنتی خوردن و هم چنین بوییدن میوه به باعث افزایش شادی و نشاط می گردد. به شیرین دارای طبع گرم و ...
طرز تهیه کشک خانگی
. تنظیم فشار خون کشک سرشار از پتاسیم است و از این رو تنظیم و کنترل فشار خون یکی از بارزترین خواص کشک است. پتاسیم موجود در کشک باعث تنظیم فشار خون می شود. این ماده به آرام شدن رگ های خونی و پیشگیری از انقباض آن ها که یکی از دلایل افزایش فشار خون است، کمک می کند. این ماد معدنی برای متعادل کردن اثرات منفی سدیم در بدن نیز موثر است. 3. کاهش وزن کشک کالری کمی دارد و مصرف ...
خواص کیوی | خواص کیوی برای زنان باردار | خواص کیوی برای پوست | مضرات کیوی
قلب پشتیبانی می کنند. انجمن قلب آمریکا (AHA) مردم را ترغیب می کند تا ضمن کاهش مصرف نمک یا سدیم اضافه شده ، میزان مصرف پتاسیم را افزایش دهند. پتاسیم رگهای خونی را شل می کند و این به مدیریت فشار خون کمک می کند و افرادی که فشار خون پایین دارند ، تمایل کمتری به ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دارند. یک کیوی حاوی حدود 215 میلی گرم پتاسیم یا تقریباً 5٪ از نیاز روزانه یک فرد ...
برگهای تربچه سبزی خوردن برای چی خوبه ؟
و برخی از ویتامین های ب است. این ویتامین ها و خاصیت آبرسانی برگ تربچه به سلامت و زیبایی پوست کمک می کند. برگ تربچه، خواص ضد التهابی و ضد خارش دارد و در برابر نیش حشرات ، بسیار آرام بخش است. یک محرک اشتها با نام سولفورافن در برگ تربچه وجود دارد که سبب تحریک اشتها می شود. این خواص در ریشه آن، یعنی خود تربچه نیز موجود هستند. مصرف برگ تربچه، سبب افزایش جریان گردش خون ...
