خانه
8 نشانه پنهان کمبود اسید های چرب در بدن
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 مزیت شگفت انگیز اسیدهای چرب امگا
میزان چربی در خون می شود. اسیدهای چرب امگا 3 سلامت مفاصل را تقویت می کنند آرتریت روماتوئید ، شرایطی که باعث ایجاد حساسیت ، تورم و سفتی مفاصل می شود ، شامل درجات بالای التهاب مزمن است. به دلیل خواص ضد التهابی ، اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است درد و سفتی مرتبط با این بیماری را تسکین دهند.اسیدهای چرب امگا 3 باعث رشد سالم مغز در دوران بارداری می شوند.DHA اسید چرب اصلی ساختاری در سیستم عصبی مرکزی است ، و آن را برای رشد طبیعی مغز جنین بسیار مهم می کند. بنابراین ، به ویژه برای زنان باردار بسیار مهم است که DHA کافی مصرف کنند زیرا 15٪ از رشد مغز در رحم اتفاق می افتد. ...
تقویت سیستم ایمنی و سلامت ریه با شش میوه زمستانی
.... این اسیدهای چرب مانند ماهی شاه ماهی و ماهی ساردین در ماهی یافت می شود. شش مزیت خوردن این اسیدهای چرب امگا سه عبارتند از: اسیدهای چرب امگا سه خطر ابتلاء به بیماری های قلبی را کاهش می دهد: اسیدهای چرب امگا سه فواید زیادی برای سلامتی قلب و عروق دارد. چند روش که امگا سه می تواند به بهبود سلامت قلب شما کمک کند شامل کاهش تری گلیسیرید، نوعی چربی در خون، افزایش سطح HDL، نوع سالم ...
نشانه های اصلی آرتریت در بچه ها
را تا حد طبیعی انجام دهند. بعضی از تغییرات در سبک زندگی می تواند برای بهبود وضعیت کودکان انجام شود که شامل موارد زیر هستند: غذاهای حاوی روغن های امگا؛ مثل ماهی، روغن زیتون ، غذا های سرشار از فیبر و سبزیجات سبز، میوه و سرلاک که برای کودکان مفید است. این کودکان باید تحت مراقبت باشد و دچار افزایش وزن نشوند زیرا فشار بیشتری به مفاصل آن ها وارد می گردد. نوجوانان زیر 16 سال بیش از بقیه در معرض افسردگی هستند؛ مخصوصاً زمانی که به بیماری دچار باشند و درد بکشند. پس حتما باید مراقب وضعیت روحی روانی آن ها باشید. منبع : نمناک ...
10 دلیل احساس درد مداوم در مفاصل
سلامت نیوز :اگر به کم کاری تیروئید مبتلا باشید، غده تیروئید به میزان کافی هورمون هایی که بدن به آنها نیاز دارد را تولید نمی کند. این می تواند اثر منفی بر مفاصل داشته و شما را نسبت به ناراحتی یا آسیب دیدگی مفصل آسیب پذیرتر سازد.چه در انجام بازی تنیس زیاده روی کرده یا بیش از حد تایپ کرده باشید، دلایل بسیاری وجود دارند که می توانند موجب احساس درد در یک یا تعداد بیشتری از مفاصل شوند. به ...
برای داشتن خواب راحت چه بخوریم؟ 9 خوراکی برای افزایش کیفیت خواب
DHA هستند که هر دو التهاب را کاهش می دهند . اسیدهای چرب امگا3 از شما در مقابل بیماری های قلبی محافظت می کنند و سلامت مغز را افزایش می دهند . ترکیب اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین D در ماهی های چرب، باعث افزایش کیفیت خواب می شود ؛ زیرا هر دو باعث افزایش تولید سروتونین، ماده شیمیایی بهبود دهنده خواب در مغز، می شوند. در مطالعه ای، مردانی که 3 بار در هفته و به مدت 6 ماه، 300 گرم ...
مضرات کفش پاشنه بلند که خانم ها باید بدانند
قوس طولی و عرضی پا را حفظ کند و پنجه های پا نیز تحت فشار نباشند؛ زیرا در طولانی مدت باعث انحراف انگشت شست پا می شود و این نوعی بیماری جدی در مفاصل و در کل پا می شود که در سنین کهن سالی درد های شدید در ناحیه ی مفصل شست پا ایجاد می کند که به احتمال قوی کار پاکنندگان را به جراحی می کشاند. فرورفتگی ناخن های پا: برسی ها نشان داده اند که کفش های پاشنه بلند، علت اصلی فرو رفتن ناخن ها در گوشت پا ...
این نشانه ها علامت روده ناسالم است
منقبض کزده و باعث خواب آلودگی افراد می شوند و همچنین در تنظیم دمای بدن افراد نقش دارند، زیرا حدود 95٪ از سروتونین در روده قرار دارند و همین تولید ناکارآمد سروتونین ها منجر به اختلالات خلق و خو می شود. - بیماری مداوم واکنش ایمنی ضعیف می تواند نشانه ای از روده ناسالم باشد، البته گفتنی است که میکروبیوم روده در تقویت ایمنی بدن نقش زیادی دارد. - اسهال مزمن اسهال مزمن نشانه بارز مشکلات روده ای است و برای رفع آن می توانید غذاهای حاوی فیبر محلول مانند حبوبات و سیب را مصرف کنید . ...
بفرمایید دمنوش های پاییزی
...، ضد باکتری و ضد درد، سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از بین برنده خلط هستند. چای پوست درخت نارون قرمز: این گیاه با پوشش غشای مخاطی، سبب کاهش التهاب و درد گلو می شود. شیرینی طبیعی آن هم اثر ضد التهابی داشته و از طریق دستگاه گوارش به بهبود عفونت های ادراری و سندرم روده تحریک پذیر کمک می کند. چای زنجبیل: زنجبیل علاوه بر گرمی و تسکین دهنده، خواص ضد التهابی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان است که درد عضلانی را کاهش داده و با عفونت مقابله کرده و سیستم ایمنی و لنفاوی را بهبود می بخشد. کرم خدابخشی کارشناس گیاهان دارویی ساکن منطقه 21 ...
روغن آرگان چیست و چه خواصی دارد؟ / بررسی 3 ماسک موی حاوی روغن آرگان
روغن آرگان یکی از بهترین روغن های گیاهی برای درمان موخوره است. کاهش علائم شوره سر خشک: اسید لینولئیک (امگا 6) یکی از مهم ترین عوامل برای سلامت پوست کف سر و کاهش التهابات پوستی کف سر است و کمبود آن در پوست کف سر می تواند باعث التهاب و قرمزی پوست سر شده و شوره سر را تشدید کند. هر چند استفاده از روغن نمی تواند به تنهایی شوره سر را درمان کند، اما استفاده از آن در کنار شامپوهای ضد شوره که حاوی زینک ...
آووکادو چیست؟ 9 تا از بهترین مزایا و فواید آووکادو
آنچه در این مقاله می خوانید: آووکادو چیست؟ ارزش غذایی آووکادو فواید و خواص آووکادو آووکادو به طور باورنکردنی مغذی است سلامت مغز و حافظه را بهبود می بخشد آووکادو بیشتر از موز پتاسیم دارد سرشار از اسیدهای چرب تک اشباع نشده است حاوی سموم و آفت کش های کمتری است آووکادو به کاهش وزن کمک می کند آووکادو می تواند سطح کلسترول را کاهش دهد آووکادو به کاهش وزن کمک می کند آووکادو بینایی را تقویت می ...
خواص باورنکردنی و روش مصرف کندر
داشته باشید، باعث بیمار شدن مکرر شما می شود. مصرف کپسول کندر و یا قرار دادن این روغن در کف پا، سیستم ایمنی را تقویت می کند و به فرد برای داشتن زندگی سالم تر کمک می کند _روغن کندر را در اطراف چشم ها، گونه ها و استخوان های ابرو به مدت چند ماه بمالید. البته ممکن است باعث ایجاد اشک شود. اما در نهایت به تقویت بینایی کمک شایانی می کند. مالیدن یک قطره روغن کندر در کف دست ها و قرار دادن آن ها روی ...
خوراکی های مناسب و نامناسب در دوران ابتلا به آنفلوآنزا
افراد معمولا هنگام ابتلا به بیماری هایی مثل آنفلوآنزا میل زیادی به غذا خوردن ندارند. هنگام ابتلا به بیماری آنفلوآنزا باید به اندازه کافی غذا های مقوی و مایعات استفاده کنیم تا بدن قوی شود. در ادامه خوراکی های مناسب و نامناسب در این دوره را برای شما آورده ایم. مواد غذایی که بهتر است مصرف شود؛ سوپ مرغ مواد تشکیل دهنده سوپ مرغ باعث مبارزه با التهاب می شود و پاسخ های ...
از کجا بدانم کیسه صفرای من بیمار است؟
.... گمان می رود که کافئین منجر به تحریک انقباضات کیسه صفرا و در نتیجه کاهش غلظت کلسترول در صفرا می گردد. - چربی ها مصرف چربی های اشباع شده در مواد غذایی مانند گوشت، کره و سایر فرآورده های حیوانی با حملات سنگ کیسه صفرا در ارتباط است. همچنین برخی مطالعات نشان داده اند که غذاهای حاوی چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون و کانولا، یا اسیدهای چرب امگا 3 که در کلزا، بذر کتان و روغن ...
مواد غذایی که ویتامین c دارند +عکس
خواهیم پرداخت. در قرن نوزدهم میلادی و پس از اینکه در یک سفر دریایی تعدادی از دریانوردان به بیماری اسکوروی مبتلا شدند و پس از چند روز متوجه شدند که مصرف مرکبات در بهبود این بیماری موثر است. چندین سال بعد و در سال 1928 ویتامین سی در پرتقال کشف شد که نام آن را اسید اسکوربیک گذاشتند و امروزه ما آن را با نام ویتامین سی می شناسیم. برای حفظ سلامت بدن و بهره مند شدن از خواص آن توصیه می شود مردان ...
نشانه های مشکل دستگاه گوارش در دهان
زخم در دهان و همچنین اختلال در شکل گیری دندان شود. بر همین اساس، مینای دندان تغییر رنگ می دهد یا ضعیف می شود. بیماری لثه و آرتریت روماتوئید یک بیماری خودایمنی مزمن که موجب احساس درد، تورم و سفتی در مفاصل می شود. پروتئین های التهابی در آرتریت روماتوئید و بیماری لثه مشابه است. اگر به آرتریت روماتوئید مبتلا هستید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری لثه قرار داشته باشید ...
معجزه روغن های گیاهی برای سفت کردن پوست
کردن پوست صورت را معرفی کرده ایم. ماساژ صورت با روغن گیاهی ماساژ یکی از روش های مفید برای درمان درد و التهاب است و برای گردش خون بسیار موثر می باشد. ماساژ با روغن های ضروری اثر بهتری خواهد داشت. ماساژ با روغن های ضروری یک روش طبیعی برای سفت شدن پوست است. بهترین روغن های ضروری برای سفت کردن پوست از ساختار مولکولی کوچکی تشکیل شده اند که اگر به طور موضعی بکار برده شوند می تواند به ...
علائم و نشانه های کمبود روی
...: زخم های پوستی کم شدن حس چشایی یا بویایی میل جنسی پایین در مردان تغییر شکل ناخن ها بهبود ضعیف زخم ریزش مو پوست خشن کمبود شدید روی می تواند علائمی مانند: اختلال شناختی عفونت های مکرر توقف رشد در کودکان و نوجوانان هیپوگنادیسم در مردان ، زمانی است که بدن تستوسترون کافی تولید نمی کند ضایعات پوستی داشته باشد. ...
خواص عسل گون؛ خاصیتی که سلامتی شما را بیمه می کند
آب جذب کند و از خروج آن از بدن جلوگیری کند. عسل گون در قدیم به عنوان بهترین داروی موثر در درمان بیماری های چشمی مورد توجه بوده است. این عسل باعث بهبود سوختگی های چشمی، همچنین داروی بسیاری موثری برای معالجه آماس و التهاب چشم است. این عسل در درمان بیماری های ناشی از کمبود ویتامین های A ، B به خصوص شب کوری موثر است. همچنین در قدیم برای درمان ورم پلک و ورم ملتحمه زخم های قرینه و ...
آیا مصرف بیش از اندازه قند بر حافظه تاثیر می گذارد؟
میکند با گذشت زمان، نیاز به آن مواد را بیشتر کرده تا پاسخ پاداشی به مغز داده شود اعتیاد به قند،چربی و موادغذایی کم ارزش را بیشتر می کند. 2- - اثرات منفی قند بر حافظه به خاطر داشته باشیم مقدار اضافی قند در سراسر بدن مضر بوده و با ورود به جریان خون عملکرد شناختی،عملکرد مغز و حافظه را کم و کم کم مختل می کند. مصرف بیش از اندازه ی قند باعث ایجاد التهاب مغزی و به دنبال ...
11+1 غذا سرشار از کلسیم که خوردن آنها باعث بهبود استخوان ها خواهد شد
دیگر محصولات لبنی به تأمین کلسیم ضروری بدن معروف هستند. محصول اصلی در این میان، پنیر است. یک برش پنیر به تنهایی 22 ٪ از ارزش توصیه شده ی روزانه ی کلسیم را به خود اختصاص می دهد. همانند اغلب پنیرها و محصولات لبنی، فراموش نکنید به اعتدلال از لذت مصرف آن بهره مند شوید، زیرا میزان کالری می تواند به سرعت بالا برود . بیشتر انواع پنیر منابع بسیار خوب کلسیم هستند؛ شما می توانید از طرق سایت دیجی کالا به ...
با پوست نارنگی چه کنیم؟
بدنتان جلوگیری خواهد کرد. ضد عفونی کننده: آشکار شده است که نارنگی، اگر به عنوان یک روغن استفاده شود و آن را به صورت خارجی اعمال کنید، باکتری به نام استروپتوککس ارئوس را می کشد که مسئول بسیاری از عفونت ها است که در زخم شما رخ می دهد و باعث می شود که درد شما شدیدتر شود، چون عفونت را به بخش های دیگر بدن منتقل خواهد کرد ، فقط روی زخم بمالید تا این باکتری ها را بکشد. ...
خشکی چشم و دهان علائم بیماری شوگرن
هدف قرار می دهد اما می تواند به سایر قسمت های بدن نیز از قبیل مفاصل، تیروئید ، کلیه ها، کبد، ریه ها، پوست و اعصاب آسیب بزند. شایعترین عوارض سندرم شوگرن خشکی چشم و دهان است اما تنها عوارض آن نیست بلکه عوارض دیگری هم در پی بروز این سندرم در فرد مبتلا ایجاد می شود که شامل : از آنجا که بزاق دهان از دندان در برابر باکتری هایی که موجب کرم خوردگی می شود محافظت می کند، خشکی دهان باعث ...
چگونه رژیم غذایی سالم داشته باشیم
را که قابل مشاهده است برش داده، جدا کرده و کنار بگذارید. تمام انواع چربی ها سرشار از انرژی هستند، بنابراین مقادیر اندکی از آن ها را مصرف نمایید. فیبر خوردن غذا ها با فیبر بالا ( حبوبات، میوه، سبزیجات، آجیل و لوبیا) می تواند به شما کمک کند که منظم بمانید و ریسک خود را برای بیماری های قلبی، سکته و دیابت کاهش دهید. همچنین می توانند پوست را بهبود بخشند و حتی به شما کمک کنند ...
طرز تهیه نان پدفته کرمانی بدون نیاز به فر
مو مفید است. سیاهدانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. مصرف روغن سیاهدانه در برنامه غذایی به دلیل امگا 6 فراوان آن در کاهش قندخون، تعادل فشارخون، بهبود آرتروز و التهاب لثه مؤثر است و کلیه و مجاری ادرار را تصفیه می کند. مواد لازم تخم مرغ: 3 عدد خمیر نانوایی ورآمده: 1 چانه ماست: نصف لیوان روغن سرخ ...
تاثیرات شگفت آور وازلین بر روی پوست
شیعه نیوز : وازلین ترکیبی از پارافین، ریزبلورین های مومی شکل و روغن معدنی است و از چند دوره تصفیه روغن های موجود در نفت خام بدست می آید. سال های زیادی است که مردم از وازلین برای انواع مصارف و مقاصد خود استفاده می کنند و در بین آنها محبوبیت دارد. در مطالب درباره کاربردهای مختلف وازلین توضیحاتی ارائه نمودیم ، در این مطلب به طور کامل خواص و مزایای این ماده ی بی نظیر برای پوست صورت و بدن ...
دهانشویه پوست انار استفاده کنید تا بوی بد دهانتان ازبین برود
سنتی توصیه شده است که خوردن یک انار کامل صبح و ناشتا می تواند برای بدن شما بسیار مفید باشد. و حتی درباره پوست اناز نیز گفته شده است که برای ضدعفونی کردن محیط می توانید آن را بسوزانید. اما حتی هیچ کدام از این ها را نیز انجام ندهید مهم نیست. شما می توانید به جای استفاده از تسکین دهنده ها و مواد ضدعفونی کننده زخم که به عنوان دهانشویه خریداری و استفاده می کنید با ایتفاده از تنها پوست انار ...
